კანაბიდიოლი, ან CBD ზეთი, არის ბუნებრივი ზეთი მარიხუანაში და მასთან დაკავშირებული მცენარე, რომელსაც კანაფი ჰქვია. THC– სგან განსხვავებით, მარიხუანის ქარხანაში ნაპოვნი სხვა ზეთი, CBD არ გახდის თქვენ მაღალს. თუმცა, არსებობს მტკიცებულება, რომ მას შეუძლია შფოთვის შემსუბუქება. CBD, როგორც შფოთვის სამკურნალო საშუალება, ჯერ კიდევ ადრეულ სტადიაზეა, ასე რომ ესაუბრეთ ექიმს მისი გამოყენების შესაძლო რისკებისა და სარგებლის შესახებ. ვინაიდან CBD პროდუქტების უმეტესობა არ არის რეგულირებული FDA– ს მიერ, დარწმუნდით, რომ იყიდეთ პროდუქტი, რომელიც შემოწმებულია მესამე მხარის მიერ სიწმინდესა და უსაფრთხოებაზე. თქვენი CBD ზეთისგან მაქსიმალური სარგებლობისთვის, სცადეთ გამოიყენოთ იგი სხვა შფოთვის სამკურნალო საშუალებებთან ერთად, როგორიცაა ფსიქოთერაპია და სტრესის შემსუბუქებული ვარჯიშები.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: უსაფრთხო პროდუქტის არჩევა
ნაბიჯი 1. იპოვეთ რეპუტაციის კლინიკა ან დისპანსერი თქვენს მხარეში
უხარისხო ან დაბინძურებული პროდუქტების მიღების თავიდან ასაცილებლად, იპოვნეთ სახელმწიფო ლიცენზირებული დისპანსერი ან კლინიკა, რომელიც სპეციალიზირებულია სამედიცინო მარიხუანაში, CBD და მასთან დაკავშირებულ პროდუქტებში. მათ შეუძლიათ უზრუნველყონ მაღალი ხარისხის პროდუქცია და მიაწოდონ რჩევა მათი უსაფრთხო გამოყენების შესახებ.
მოძებნეთ ისეთი ტერმინები, როგორიცაა "ლიცენზირებული CBD დისპანსერი ჩემთან ახლოს"
გაფრთხილება:
არ იყიდოთ დისპანსერიდან, რომელიც უარს იტყვის ინფორმაციის გაზიარებაზე, თუ როგორ მოხდა მათი პროდუქციის ტესტირება.
ნაბიჯი 2. შეარჩიეთ CBD პროდუქტი, რომელიც შემოწმებულია ლაბორატორიულად სიწმინდისთვის
CBD ზეთის გამოყენების ერთ -ერთი ყველაზე დიდი რისკი ის არის, რომ ბევრი პროდუქტი ჯერ კიდევ ცუდად რეგულირდება. თუ იყენებთ დაბალი ხარისხის CBD ნავთობპროდუქტს, ის შეიძლება იყოს არაეფექტური, ან შეიძლება ავად გახდეთ ან გამოიწვიოს არასასურველი გვერდითი მოვლენები. სთხოვეთ თქვენს ექიმს რეკომენდაცია გაუწიოს რეპუტაციის ბრენდს ან პროდუქტს, რომელიც შემოწმებულია მესამე მხარის შემმოწმებლის მიერ.
- თქვენ შეგიძლიათ მოიძიოთ ინფორმაცია აკრედიტებული მესამე მხარის ტესტირების ლაბორატორიების შესახებ ANSI ეროვნული აკრედიტაციის საბჭოს საძიებო მონაცემთა ბაზის მონახულებით და "კანაბიდიოლის" ან "CBD"-ის მოძიებით:
- პროდუქტის შეძენისას სთხოვეთ ნახოთ მისი ანალიზის სერთიფიკატი (COA). COA მოგაწვდით ინფორმაციას ტესტის შედეგების შესახებ, მათ შორის რამდენ CBD და THC შეიცავს პროდუქტს და არის თუ არა მასში რაიმე დამაბინძურებელი.
ექსპერიმენტის რჩევა
Liana Georgoulis, PsyD
Licensed Psychologist Dr. Liana Georgoulis is a Licensed Clinical Psychologist with over 10 years of experience, and is now the Clinical Director at Coast Psychological Services in Los Angeles, California. She received her Doctor of Psychology from Pepperdine University in 2009. Her practice provides cognitive behavioral therapy and other evidence-based therapies for adolescents, adults, and couples.
Liana Georgoulis, PsyD
Licensed Psychologist
Our Expert Agrees:
Most studies show that CBD in its purest form is quite safe, and most people tolerate it very well. However, it's important to research the product you're using to make sure you know exactly what's in it.
ნაბიჯი 3. შეამოწმეთ ეტიკეტი, რომ გაარკვიოთ რამდენი CBD არის პროდუქტში
CBD ზეთის სწორი დოზის მისაღებად, თქვენ უნდა იცოდეთ რამდენი CBD ზეთია თქვენს მიერ მოხმარებულ პროდუქტში. ყურადღებით წაიკითხეთ ეტიკეტი და მოძებნეთ პროდუქტები, რომლებიც განსაზღვრავენ რამდენ CBD არის თითოეულ ინდივიდუალურ დოზაში (მაგალითად, 10 მგ 1 წვეთზე).
სიფრთხილე გამოიჩინეთ იმ პროდუქტებთან, რომლებიც განსაზღვრავენ მათში შემავალი "კანაბინოიდების" რაოდენობას და არა კონკრეტულად CBD. ეს პროდუქტები შეიძლება შეიცავდეს სხვა ნაერთებსაც, როგორიცაა THC
ნაბიჯი 4. გამოიკვლიეთ კანონები CBD ზეთის გამოყენების შესახებ თქვენს მხარეში
CBD ზეთის გამოყენებისა და გაყიდვის მარეგულირებელი კანონები ჯერ კიდევ ვითარდება. სანამ CBD ზეთს ყიდულობთ, გააკეთეთ ონლაინ ძებნა, რომ გაარკვიოთ კანონიერია თუ არა ყიდვა და გამოყენება თქვენს მხარეში.
მაგალითად, შეგიძლიათ მოძებნოთ ისეთი ტერმინები, როგორიცაა "არის თუ არა CBD ზეთი ილინოისის კანონიერი?"
3 მეთოდი 2: CBD ზეთის მიღება
ნაბიჯი 1. ესაუბრეთ ექიმს CBD ზეთის გამოყენებამდე
მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს მცირე მტკიცებულება იმისა, რომ სუფთა CBD ზეთმა შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები, მისი რისკები და სარგებელი ჯერ კიდევ არ არის კარგად გასაგები. სანამ თქვენი შფოთვის CBD– ით მკურნალობას შეეცდებით, დანიშნეთ შეხვედრა ექიმთან, რომ გაარკვიოთ არის თუ არა ეს თქვენთვის უსაფრთხო და ჯანსაღი არჩევანი.
- აცნობეთ თქვენს ექიმს ნებისმიერი სხვა მედიკამენტის ან დამატებების შესახებ, რომელსაც ამჟამად იღებთ, რადგან მათ შეუძლიათ ურთიერთქმედება CBD ზეთთან. მაგალითად, CBD ზეთს შეუძლია ხელი შეუშალოს ზოგიერთი სისხლის გამათხელებელი საშუალების ეფექტურობას.
- დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს CBD ზეთის გამოყენებამდე, თუ ხართ ორსულად ან ძუძუთი ხართ. CBD ზეთის შესაძლო ეფექტები განვითარებადი ნაყოფისა და ბავშვისთვის ჯერ კიდევ ცუდად არის გაგებული.
Იცოდი?
ამჟამად, მხოლოდ FDA– ს მიერ დამტკიცებული მედიკამენტი, რომელიც შეიცავს CBD ზეთს, არის ეპიდიოლექსი, რომელიც გამოიყენება ეპილეფსიის ზოგიერთი ფორმის სამკურნალოდ. მიუხედავად იმისა, რომ FDA არ ამტკიცებს ეპიდიოლექსს სხვა მიზნებისთვის, ექიმს შეუძლია დანიშნოს ის სხვა პირობებისთვის, როგორიცაა შფოთვა.
ნაბიჯი 2. ჰკითხეთ ექიმს შფოთვის სწორი დოზის შესახებ
სანამ CBD ზეთს გასინჯავთ, ჰკითხეთ თქვენს ექიმს რამდენად შეგიძლიათ უსაფრთხოდ მიიღოთ შფოთვის სამკურნალოდ. მიუხედავად იმისა, რომ ჯერ კიდევ საჭიროა კვლევების ჩატარება შესაბამისი დოზირების შესახებ, ზოგიერთი ნატუროპათიური ექიმი გვირჩევს, რომ მათმა პაციენტებმა გამოიყენონ 10-100 მგ დღეში.
მცირე კვლევებმა აჩვენა, რომ პაციენტებს შეუძლიათ მიიღონ 1280 მგ დღეში 4 კვირის განმავლობაში, დიდი მავნე ზემოქმედების გარეშე. ამასთან, ჯერ კიდევ არ არის საკმარისი მტკიცებულება იმის დასადგენად, თუ რა შეიძლება იყოს ასეთი მაღალი დოზების გრძელვადიანი ეფექტი
ნაბიჯი 3. სცადეთ ნაყენი, რომ სწრაფად შეიწოვოს CBD
ნაყენი არის CBD ზეთის ფორმა, რომელსაც იღებთ პირით წვეთის ან სპრეის სახით. თუ იყენებთ წვეთებს, განათავსეთ წვეთების რეკომენდებული რაოდენობა თქვენი ენის ქვეშ და გააჩერეთ 30 წამის განმავლობაში, სანამ გადაყლაპავთ. თუ თქვენ იყენებთ სპრეის, უბრალოდ დაასხით 1 ფაფა ლოყის შიგნით.
- ნაყენები შექმნილია იმისთვის, რომ შეაღწიონ თქვენს სისხლს ლოყების შიგნით ან ენის ქვეშ, ხოლო თქვენ უნდა იგრძნოთ ეფექტები მათი გამოყენების შემდეგ 15-30 წუთის შემდეგ.
- არ დაასხით სპრეი ან წვეთები თქვენს თავზე. თუ ამას გააკეთებთ, თქვენ უფრო სწრაფად გადაყლაპავთ CBD ზეთს, რაც დააყოვნებს მის შეწოვას თქვენს სისხლში.
რჩევა:
ნაყენის ან ნებისმიერი CBD პროდუქტის გამოყენებისას, დაიწყეთ ექიმის მიერ რეკომენდებული ყველაზე დაბალი დოზით (მაგალითად, 10 მგ დღეში), რომ ნახოთ როგორ რეაგირებთ. თუ კარგად მოითმენთ დაბალ დოზას, თანდათან გაზარდეთ დოზა სანამ არ მიიღებთ სასურველ ეფექტს.
ნაბიჯი 4. ექსპერიმენტი საკვები პროდუქტებით, თუ არ გაწუხებთ დაგვიანებული გამოშვება
თუ არ მოგწონთ CBD ნაყენების გემო, შესაძლოა გირჩევნიათ CBD ზეთის საკვები ფორმა. მოძებნეთ საკვები, ღრძილების, ცომეულის ან სასმელების სახით. ამასთან, იცოდეთ, რომ CBD– ის ეფექტების შეგრძნებას უფრო მეტი დრო დასჭირდება, თუ მას მიირთმევთ. თქვენ შეიძლება არ იგრძნოთ შვება 30 წუთის განმავლობაში ან მეტი.
- საკვები CBD პროდუქტების ეფექტურობაზე შეიძლება გავლენა იქონიოს თავად საკვებმა, ასევე თქვენსმა ინდივიდუალურმა მეტაბოლიზმმა.
- ძნელი იქნება ზუსტად განსაზღვროთ რამდენი CBD იღებთ, თუ იყენებთ საკვებ ფორმას. უფრო ზუსტი დოზირებისთვის, სცადეთ გამოიყენოთ CBD აბი ან კაფსულა.
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ აქტუალური CBD რუბრიკა დაძაბული კუნთების დასამშვიდებლად
CBD ზეთის აქტუალური ფორმები, როგორიცაა ბალზამი ან ლაქები, გადადის თქვენს კანზე. მიუხედავად იმისა, რომ CBD ზეთის ეს ფორმა პირდაპირ არ შეგიმსუბუქებთ თქვენს ემოციურ შფოთვის სიმპტომებს, ის შეიძლება დაგეხმაროთ კუნთების ტკივილის შემსუბუქებაში ან შფოთვასთან დაკავშირებულ დაძაბულობაში. შეიზილეთ CBD ზეთით ან ბალზამით სხეულის დაზიანებულ ნაწილზე (მაგალითად, კისერზე ან მხრებზე).
- ეს აქტუალური პროდუქტები, როგორც წესი, შერეულია გადამზიდავ ზეთთან, როგორიცაა ქოქოსის ზეთი ან ფუტკრის ცვილი, რათა გააუმჯობესოს შეწოვა და გაადვილოს მათი კანზე გადატანა.
- ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ აქტუალური CBD პროდუქტები, რომლებიც ასევე შეიცავს THC- ს, შეიძლება უფრო ეფექტური იყოს ტკივილის შესამსუბუქებლად, ვიდრე THC– ს გარეშე. ვინაიდან ისინი გავლენას ახდენენ მხოლოდ უშუალო მხარეზე, სადაც ისინი გამოიყენება, ეს პროდუქტები არ გახდის თქვენ მაღალს.
- აქტუალურ CBD პროდუქტებს, როგორც წესი, სჭირდებათ CBD უფრო მაღალი კონცენტრაცია, ვიდრე სხვა პროდუქტები, რათა იყოს ეფექტური. ამ მიზეზით, CBD აქტუალური პროდუქტები ხშირად უფრო ძვირია, ვიდრე CBD ზეთის სხვა ფორმები.
ნაბიჯი 6. იყავით ფრთხილად ვაპ კალმების გამოყენებისას
CBD ზეთის მოწევა ან აორთქლება არის ყველაზე სწრაფი და ეფექტური გზა CBD თქვენს სისხლში მოხვედრისთვის. თუმცა, ბოლოდროინდელი შეშფოთების გამო საშიში ორთქლის დაავადებებთან დაკავშირებით, მნიშვნელოვანია იყოთ ძალიან ფრთხილად ამ მეთოდის გამოყენებისას. გამოიყენეთ მხოლოდ რეპუტაციის დისპანსერების vape პროდუქტები, რომლებიც შემოწმებულია მესამე მხარის შემოწმების მიერ.
- მოერიდეთ CBD ვაზნებს, რომლებიც შეიცავენ პროპილენ გლიკოლს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა სახის ჯანმრთელობის სერიოზული შედეგები გათბობისას. შეიძინეთ კარტრიჯები, რომლებსაც ეტიკეტი აქვთ „გამხსნელის გარეშე“.
- თქვენ შეიძლება იგრძნოთ CBD ზეთის დადებითი ეფექტები კვამლის ან ორთქლის შესუნთქვიდან 30 წამში.
- ძალიან რთულია CBD ზეთის ზუსტი დოზის მიღება ინჰალაციის გზით, ასე რომ იყავით ფრთხილად, თუ არ ხართ დარწმუნებული, როგორ მოქმედებს CBD თქვენზე.
ნაბიჯი 7. დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს, თუ თქვენ განიცდით რაიმე გვერდით ეფექტს
CBD ზეთმა შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები ზოგიერთ ადამიანში. დარეკეთ თქვენს ექიმს, თუ თქვენ განიცდით რომელიმე ქვემოთ ჩამოთვლილს:
- დიარეა
- Მადის დაკარგვა
- Მშრალი პირი
- დაღლილობა ან ძილიანობა
მეთოდი 3 -დან 3: CBD- ს კომბინირება სხვა სამკურნალო საშუალებებთან
ნაბიჯი 1. იპოვეთ ექიმი, რომელსაც აქვს გამოცდილება CBD და შფოთვა
გამოცდილი ექიმი დაგეხმარებათ CBD ზეთის უსაფრთხოდ და ეფექტურად გამოყენებაში თქვენი შფოთვის სამკურნალოდ. ექიმი, რომელიც დანიშნავს სამედიცინო მარიხუანას ან ნატუროპათიურ ექიმს, შეიძლება განსაკუთრებით გამოსადეგი იყოს. ბევრი ნატუროპათიური ექიმი ასევე დაგეხმარებათ მაქსიმალურად მიიღოთ CBD ზეთით მკურნალობა სხვა საკითხების განხილვით, რომლებიც შეიძლება წვლილი შეიტანოს თქვენს შფოთვაში, როგორიცაა ცუდი დიეტა ან ძილის ნაკლებობა.
- სცადეთ გამოიყენოთ რესურსი, როგორიცაა MarijuanaDoctors.com, რათა იპოვოთ ექიმები თქვენს მხარეში, რომლებიც სპეციალიზირებულნი არიან სამედიცინო მარიხუანისა და CBD– ს ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობის გამოყენებაში.
- თქვენს ადგილობრივ საზოგადოებრივ ჯანდაცვის დეპარტამენტს შეიძლება ჰქონდეს ინფორმაცია ექიმების პოვნაზე, რომლებიც მუშაობენ სამედიცინო მარიხუანასთან, CBD ზეთთან და მსგავს პროდუქტებთან.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ CBD ზეთი ფსიქოთერაპიასთან ერთად
მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს გარკვეული მტკიცებულება, რომ CBD ზეთს შეუძლია გაათავისუფლოს შფოთვა თავისთავად, სავარაუდოა, რომ ის უფრო გამოსადეგი იქნება, თუ მას სხვა სამკურნალო მიდგომებთან შეუთავსებთ. CBD– ის მიღების გარდა, განიხილეთ თერაპევტთან მუშაობა, რომელიც დაგეხმარებათ შფოთვის გამომწვევი ზოგიერთი მიზეზის მოგვარებაში.
- სთხოვეთ თქვენს პირველადი ჯანდაცვის ექიმს გირჩიოთ თერაპევტი.
- შფოთვის ერთ -ერთი ყველაზე ეფექტური მკურნალობა არის შემეცნებითი ქცევითი თერაპია, რომელიც ორიენტირებულია დაგეხმაროთ ამოიცნოთ და შეცვალოთ აზრები და ქცევები, რომლებიც შეიძლება წვლილი შეიტანოს თქვენს შფოთვაში.
ნაბიჯი 3. ივარჯიშეთ საკუთარ თავზე ზრუნვისას CBD– ს გამოყენებისას
გაცილებით ადვილია თქვენი შფოთვის მართვა, როდესაც ზრუნავთ თქვენს მთლიან ფიზიკურ და გონებრივ კეთილდღეობაზე. CBD ზეთის გამოყენების გარდა, თქვენ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი შფოთვის სიმპტომები:
- მიიღეთ 7-9 საათი მაღალი ხარისხის ძილი ყოველ ღამე
- ფიზიკურად აქტიური ყოფნა
- ჯანსაღი, დაბალანსებული დიეტის დაცვა
- სტრესის შემსუბუქებული აქტივობების გაკეთება, როგორიცაა იოგა, მედიტაცია ან დასასვენებელი ჰობი
- მეგობრებთან და ოჯახთან ერთად დროის გატარება
- მოერიდეთ ალკოჰოლს, ნიკოტინს, რეკრეაციულ წამლებს და კოფეინს
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ ჩაერთოთ CBD ზეთის მიმდინარე კვლევაში, როგორც შფოთვის სამკურნალოდ, კლინიკური კვლევა შეიძლება იყოს დიდი შესაძლებლობა. თქვენ შეიძლება ისარგებლოთ ახალი, ექსპერიმენტული შფოთვის მკურნალობით CBD და მასთან დაკავშირებული პროდუქტების გამოყენებით. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ მიმდინარე კლინიკური კვლევების ჩამონათვალი, რომელიც მოიცავს CBD ზეთს აშშ – ში საძიებო მონაცემთა ბაზის გამოყენებით https://clinicaltrials.gov/. სცადეთ მოძებნოთ ტერმინები "შფოთვა" და "კანაბიდიოლი"
გაფრთხილებები
- არასოდეს გამოიყენოთ რაიმე დანამატი ან მცენარეული საშუალება ექიმთან წინასწარი საუბრის გარეშე. განიხილეთ თქვენი ჯანმრთელობის სრული ისტორია და ნებისმიერი სხვა მედიკამენტი ან დანამატი, რომელსაც ამჟამად იღებთ.
- იყავით ფრთხილად CBD ნავთობის საცალო მოვაჭრეებთან, რომლებიც დაუდასტურებელ პრეტენზიებს აცხადებენ თავიანთ პროდუქტებზე (მაგალითად, ამტკიცებენ, რომ მას შეუძლია კიბოს ან სხვა დაავადებების განკურნება). CBD ზეთის შესაძლო სამედიცინო სარგებლის უმრავლესობის მტკიცებულება ძალიან შეზღუდულია, ვინაიდან კვლევა ჯერ კიდევ ადრეულ სტადიაზეა.
