კარპალური გვირაბის სინდრომი იწვევს ქრონიკულ ტკივილს, რომელიც შეიძლება ჩაერიოს თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში, ასე რომ თქვენ ალბათ გსურთ შვება. CBD ზეთი არის ქიმიური ნივთიერება, რომელიც ამოღებულია კანაფის და მარიხუანის მცენარეებიდან, რომელსაც შეუძლია გაათავისუფლოს ტკივილი და ანთება მაღალი დონის გარეშე. თქვენ შეიძლება გამოიყენოთ CBD ზეთი კარპალური გვირაბის სინდრომის სამკურნალოდ და სიმპტომების შესამსუბუქებლად. CBD ზეთის ეფექტურობის გასაზრდელად, შეცვალეთ ცხოვრების წესი, რათა ხელი შეუწყოთ თქვენს გამოჯანმრთელებას. თუმცა, ჯერ ექიმთან გაიარეთ კონსულტაცია და მიმართეთ ექიმს, თუ სიმპტომები არ გაუმჯობესდა.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: CBD ნავთობის ადმინისტრირება კარპალური გვირაბისათვის
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ CBD NSAID– ების ნაცვლად ტკივილისა და ანთების შესამსუბუქებლად
კარპალური გვირაბის სინდრომი, როგორც წესი, იწვევს ტკივილს და შეშუპებას. როგორც წესი, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ არასასურველი არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები (NSAIDs), როგორიცაა იბუპროფენი (Advil, Motrin) და ნაპროქსენი (Aleve) ამ სიმპტომების სამკურნალოდ. ამასთან, ამ მედიკამენტებმა შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები, ასე რომ თქვენ შეიძლება შეცვალოთ ისინი CBD პროდუქტებით. სცადეთ CBD, რომ ნახოთ გაათავისუფლებს თუ არა ის თქვენს სიმპტომებს.
- არ არსებობს მეცნიერული მტკიცებულება, რომ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები ხელს უწყობენ კარპალური გვირაბის სინდრომის გაუმჯობესებას, თუმცა მათ შეუძლიათ თქვენი სიმპტომების მართვაში. თუ ის თქვენთვის მუშაობს, CBD ზეთი შეიძლება იმუშაოს NSAID– ების მსგავსად.
- არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებმა შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა შეშუპება, გულისრევა, დიარეა, ყაბზობა და ღებინება. გარდა ამისა, მათ შეუძლიათ გააღიზიანონ თქვენი კუჭის ლორწოვანი გარსი, გაზარდონ გულის შეტევის ან ინსულტის რისკი და დააზიანონ თქვენი თირკმელები. CBD– ის გამოყენება არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების ნაცვლად დაგეხმარებათ ამ გვერდითი ეფექტების თავიდან აცილებაში.
ნაბიჯი 2. ჩაატარეთ ექსპერიმენტი, რომ იპოვოთ თქვენთვის შესაფერისი დოზა
CBD გავლენას ახდენს ყველას სხვადასხვანაირად და არ არის რეკომენდებული დოზის რაოდენობა კარპალური გვირაბის სინდრომისთვის. თქვენთვის შესაფერისი დოზის საპოვნელად, დაიწყეთ 10 მგ -ით, რომ ნახოთ თუ არა ეს ეფექტური. თუ ეს არ ათავისუფლებს თქვენს ტკივილს და შეშუპებას, გაზარდეთ თქვენი დოზა 10 მგ -ით, სანამ არ იპოვით ეფექტურს. გამოიყენეთ უმცირესი დოზა, რომელიც შვებას იძლევა.
CBD– სთვის არ არსებობს ზედა ზღვარი, ასე რომ თქვენ არ გადააჭარბებთ მას. ამასთან, თქვენ შეიძლება განიცადოთ გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა დიარეა და დაღლილობა, თუ ბევრს მიიღებთ
ნაბიჯი 3. წაისვით CBD ზეთი, კრემი ან ხსნარი პირდაპირ თქვენს მაჯაზე ტკივილისთვის
CBD ზეთები, კრემები და ხსნარები შეიცავს CBD ზეთს და გადამტანს, როგორიცაა ქოქოსის ზეთი ან ფუტკრის ცვილი. CBD აქტუალური პროდუქტები მკურნალობენ ტკივილს ადგილზე, ამიტომ ისინი კარგი ვარიანტია კარპალური გვირაბის ტკივილის მართვისთვის, რომელიც თქვენს მაჯაშია. წაისვით CBD ზეთი, კრემი ან ხსნარი თქვენს თითებზე, შემდეგ შეიზილეთ მაჯაში გრძელი დარტყმებით ან წრიული მოძრაობებით.
- თუ CBD მუშაობს თქვენთვის, თქვენს ადგილობრივ პროდუქტს შეუძლია მყისიერად გაათავისუფლოს თქვენი ტკივილი. თუმცა, ამას შეიძლება 30 წუთი დასჭირდეს.
- თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ CBD ზეთი, კრემი ან ხსნარი აფთიაქში, დისპანსერში ან ინტერნეტში. შეარჩიეთ ფორმულა, რომელიც მოგწონთ საუკეთესოდ.
- თუ პირველი პროდუქტი, რომელსაც თქვენ ცდილობთ, არ მუშაობს, გამოიყენეთ სხვა ბრენდი, რომ ნახოთ უკეთესი შედეგი თუ გაქვთ. ყველა განსხვავებულია, ასე რომ თქვენ შეიძლება დაგჭირდეთ ექსპერიმენტი თქვენთვის შესაფერისი პროდუქტის მოსაძებნად.
რჩევა:
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ აქტუალური CBD პროდუქტები სხვა ტკივილგამაყუჩებლებთან და CBD პროდუქტებთან ერთად დამატებითი ტკივილის შესამსუბუქებლად.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ CBD ნაყენი, თუ გსურთ სწრაფი ტკივილი და ანთება
თუ მიიღება პერორალურად, CBD ზეთმა შეიძლება გაათავისუფლოს დისკომფორტი და ანთება მთელ სხეულში. ნაყენი არის ყველაზე სწრაფი გზა შედეგების ზეპირად შესაგრძნობად. ნაყენის გამოსაყენებლად გამოიყენეთ თვალის წვერი, რომელიც მოყვა თქვენს ნაყენს 1-2 წვეთის გასაზომად. ჩაწურეთ წვეთები ენის ქვეშ და ჩაყლაპეთ 30 წამის განმავლობაში.
- ველით, რომ თქვენი ნაყენი მოქმედებს 15-30 წუთში, თუ ის თქვენთვის მუშაობს.
- მოძებნეთ სხვადასხვა არომატის ნაყენი უფრო გემრიელი ვარიანტისთვის.
- ზოგიერთი ნაყენი იყიდება სპრეის ბოთლში. გამოსაყენებლად, წაისვით 1 ლოყა თითოეულ ლოყაზე.
Ვარიაცია:
თუ თქვენ გძულს თქვენი ნაყენის გემო, ჩაასხით 1-2 წვეთი თქვენს საყვარელ უალკოჰოლო სასმელში. შემდეგ სწრაფად დალიეთ მთელი ჭიქა.
ნაბიჯი 5. მიიღეთ CBD ნავთობის კაფსულები ტკივილისა და ანთების შესამსუბუქებლად, არეულობის გარეშე
კაფსულები არის უმარტივესი გზა CBD ზეთის გამოყენებისათვის და ყოველ ჯერზე იღებთ გაზომილ დოზას. შეიძინეთ კაფსულები აფთიაქიდან, დისპანსერიდან ან ინტერნეტით. შემდეგ, წაიკითხეთ ეტიკეტი და მიიღეთ კაფსულები ისე, როგორც მიმართულია ტკივილისა და ანთების შესამსუბუქებლად, რომელიც გამოწვეულია კარპალური გვირაბის სინდრომით.
თუ CBD მუშაობს თქვენთვის, ელოდეთ შვებას 30 წუთში. თუმცა, ამას შეიძლება 90 წუთი დასჭირდეს
ნაბიჯი 6. ვაპ CBD ზეთი, თუ თქვენ გჭირდებათ ტკივილის დაუყოვნებელი შემსუბუქება
მოწევა არის CBD– ის ყველაზე სწრაფი გზა, ხოლო ვაპ კალამი არის მისი მოწევის ყველაზე მარტივი და, ალბათ, ყველაზე უსაფრთხო გზა. მიამაგრეთ CBD ზეთის ვაზნა ვაპ კალმის აკუმულატორზე, შემდეგ მიჰყევით ინსტრუქციას, რომელიც მოყვება თქვენს ბატარეას, CBD პუფის შესუნთქვისთვის. დაიწყეთ 1 ამოსვლით, რომ ნახოთ თქვენთვის მუშაობს თუ არა.
- თქვენ შესაძლოა შვება იგრძნოთ ვაპ კალმის გამოყენების შემდეგ სულ რაღაც 30 წამში.
- თუ თქვენ არ გრძნობთ შედეგს 1 პუფით, გაზარდეთ 2 პუფამდე, რომ ნახოთ თქვენთვის მუშაობს თუ არა.
- თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ CBD ზეთის ვაზნა და ვაპ კალმის ბატარეა დისპანსერში, კვამლის მაღაზიაში ან ინტერნეტით. ბატარეა არის კალმის საფუძველი, ხოლო ვაზნა არის ნაწილი, რომელიც შეიცავს CBD ზეთს.
გაფრთხილება:
აორთქლებამ შეიძლება გამოიწვიოს ფილტვის ან სასუნთქი სისტემის დაზიანება. გარდა ამისა, მეცნიერული მტკიცებულება აჩვენებს, რომ ამან შეიძლება გამოიწვიოს ქოშინი ან გულმკერდის ტკივილი.
ნაბიჯი 7. ექსპერიმენტი ჩაატარეთ CBD ნავთობის საკვებთან ერთად, რომ ნახოთ თუ არა ისინი თქვენთვის
მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ადვილია, საკვები ჩვეულებრივ არ არის საუკეთესო ვარიანტი კარპალური გვირაბის ტკივილის სამკურნალოდ. სამწუხაროდ, საკვები პროდუქტებს, როგორც წესი, 2-4 საათი სჭირდება და ჩვეულებრივ არ იძლევა თანმიმდევრულ შედეგებს. თუ გსურთ სცადოთ CBD საკვები, თქვენი ტკივილის მართვის გეგმის მხარდასაჭერად, თქვენ შეგიძლიათ დააგემოვნოთ კანფეტებისა და საჭმლის ფართო სპექტრი, რომელიც ხელმისაწვდომია თქვენს ადგილობრივ აფთიაქში, სასურსათო მაღაზიაში, დისპანსერში ან ინტერნეტში. ამასთან, შეიძლება დაგჭირდეთ CBD– ს სხვა პროდუქტების ან ტკივილგამაყუჩებელი საშუალებების გამოყენება თქვენი სიმპტომების შესამსუბუქებლად.
თუ თქვენ ნამდვილად გირჩევნიათ საკვები, შეგიძლიათ სცადოთ მათი ყოველდღიური მოხმარება განსაზღვრულ დროს, რათა დაგეხმაროთ შვებაში. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ მიირთვათ ცილის ბარი CBD საუზმეზე და ღრძილების სახით შუადღის საუზმეზე. ეს შეიძლება დაგეხმაროთ გააკონტროლოთ თქვენი ტკივილი მის დაწყებამდე
3 მეთოდი 2: ცხოვრების წესის შეცვლა თქვენი აღდგენის მხარდასაჭერად
ნაბიჯი 1. მიიღეთ ხშირი შესვენებები განმეორებითი აქტივობების დროს, რათა დაისვენოთ თქვენი მაჯის
განმეორებითი აქტივობები ჩვეულებრივ აჯანსაღებს თქვენს მაჯას, იწვევს თქვენს მაჯის გვირაბის ტკივილს. თქვენი სიმპტომების მართვაში, გააკეთეთ 2-3 წუთიანი შესვენება ყოველ 30 წუთში ან ტკივილის შეგრძნებისას. ეს შეიძლება დაგეხმაროთ თავიდან აიცილოთ კარპალური გვირაბის ტკივილი.
თუ ეს შესაძლებელია, შეწყვიტეთ ისეთი მოქმედებების გაკეთება, რომლებიც თქვენს ტკივილს იწვევს. მაგალითად, ნუ ჩაერთვებით იმ ჰობიში, რომელიც თქვენს მაჯას ავნებს
ნაბიჯი 2. გადაატრიალეთ მაჯები, შემდეგ გაჭიმეთ თქვენი პალმა და თითები საათში ერთხელ
მაჯის და ხელების რეგულარული გაჭიმვა შეიძლება დაგეხმაროთ კარპალური გვირაბის ტკივილის შემცირებაში ნერვებზე ზეწოლის შემსუბუქებით. ნელა გადაატრიალეთ მაჯები საათის ისრის მიმართულებით 10 -ჯერ, შემდეგ გადააბრუნეთ და გადააბრუნეთ ის საწინააღმდეგოდ 10 ჯერ. როტაციის შემდეგ, გააკეთეთ მუშტი თქვენი ხელებით, შემდეგ გახსენით მუშტი და გაჭიმეთ თითები. გაიმეორეთ 5 -ჯერ.
ეს წვრთნები შეიძლება დაგეხმაროთ, მაგრამ არ არსებობს მტკიცებულება, რომ ისინი იმუშავებენ. უმჯობესია იმუშაოთ ოკუპაციურ თერაპევტთან, რომ ისწავლოთ მაჯის სწორად ვარჯიში
ნაბიჯი 3. წაისვით ცივი კომპრესი თქვენს მაჯაზე 15 წუთის განმავლობაში, თუ ის გტკივა ან შეშუპდება
როდესაც მაჯის ტკივილი გეწყებათ, პირსახოცი შემოიხვიეთ კანზე და დაადეთ ცივი კომპრესი. დატოვეთ კომპრესი 15 წუთის განმავლობაში. ამან შეიძლება შეამციროს თქვენი ტკივილი და შეშუპება.
- ცივი კომპრესი შეიძლება იყოს ყინულის პაკეტი ან გაყინული სარეცხი.
- არ მოათავსოთ კომპრესი პირდაპირ თქვენს კანზე, რადგან ამან შეიძლება დააზიანოს იგი.
ნაბიჯი 4. ატარეთ მაჯის სპლინტი თქვენი მაჯის იმობილიზაციისთვის, განსაკუთრებით ღამით
მაჯის სპლინტი ინახავს თქვენს მაჯას ისე, რომ მაჯის ნერვი ნაკლებად იყოს შეკუმშული. სთხოვეთ ექიმს გირჩიოთ მაჯის სპლინტი თქვენთვის. შემდეგ ჩაიცვით ექიმის რეკომენდაციების შესაბამისად.
როგორც წესი, თქვენ ატარებთ ბზინვარებას ღამით, რათა დაიჭიროთ მაჯის სწორი ნაწილი ძილის დროს. გარდა ამისა, თქვენ შეიძლება ატაროთ ის თქვენი სამუშაო დღის განმავლობაში ან საქმიანობის დროს, რაც იწვევს თქვენს ტკივილს, თუ თქვენი ექიმი ამბობს, რომ არაფერია
მეთოდი 3 3: როდის უნდა ვეძებოთ სამედიცინო დახმარება კარპალური გვირაბისათვის
ნაბიჯი 1. CBD ზეთის გამოყენებამდე გაეცანით ექიმს
მიუხედავად იმისა, რომ CBD ზოგადად უსაფრთხოა, ის ყველასთვის შესაფერისი არ არის. ეს შეიძლება ურთიერთქმედებდეს თქვენს მიერ მიღებულ მედიკამენტებთან ან შეიძლება გააუარესოს გარკვეული სამედიცინო მდგომარეობა. დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს, სანამ CBD ზეთის გამოყენებას დაიწყებთ თქვენი მაჯის გვირაბის სამკურნალოდ, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენთვის უსაფრთხოა მისი გამოყენება.
უთხარით თქვენს ექიმს, რომ გსურთ გამოიყენოთ CBD ზეთი, რომელიც დაგეხმარებათ კარპალური გვირაბის სიმპტომების შემსუბუქებაში. მათ შეუძლიათ მოგაწოდონ დამატებითი რჩევები, რათა ის იმუშაოს თქვენთვის
ნაბიჯი 2. მიიღეთ სათანადო დიაგნოზი კარპალური გვირაბის სამკურნალოდ
კარპალური გვირაბის სინდრომი იწვევს ტკივილს, ჩხვლეტას, დაბუჟებას და სისუსტეს თქვენს მაჯასა და პალმაში, ასე რომ თქვენ სავარაუდოდ ამოიცნობთ სიმპტომებს. თუმცა, გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, რათა გამოირიცხოს სხვა შესაძლო მიზეზები და განიხილოთ თქვენი მკურნალობის ვარიანტები. ექიმს შეუძლია დაადასტუროს თქვენი დიაგნოზი, რათა მიიღოთ სწორი მკურნალობა.
თუ არ მკურნალობთ კარპალური გვირაბის სინდრომს, თქვენი ნერვი შესაძლოა სამუდამოდ დაზიანდეს. იმუშავეთ ექიმთან, რათა დარწმუნდეთ, რომ მიიღებთ სათანადო მკურნალობას
ნაბიჯი 3. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს მკურნალობის სხვა ვარიანტების შესახებ, თუ CBD არ დაეხმარება
მიუხედავად იმისა, რომ CBD შეიძლება გაათავისუფლოს ტკივილი და ანთება, ის არ მუშაობს ყველასთვის. გარდა ამისა, ის მხოლოდ მკურნალობს თქვენს ტკივილს, ამიტომ არ შეუძლია განკურნოს თქვენი კარპალური გვირაბის სინდრომი. თუ CBD არ გეხმარებათ, განიხილეთ თქვენი სხვა მკურნალობის ვარიანტები ექიმთან. ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ 1 შემდეგი მკურნალობა:
- გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები, როგორიცაა იბუპროფენი (Motrin, Advil) ან ნაპროქსენი (Aleve) ტკივილისა და ანთების სამკურნალოდ.
- კორტიკოსტეროიდები უკიდურესი ტკივილისა და ანთების საწინააღმდეგოდ. მათი მიღება შესაძლებელია პერორალურად ან ინექციის გზით, რომელსაც ექიმი დანიშნავს.
- ოპერაცია ნერვზე ზეწოლის შესამსუბუქებლად ძალიან მძიმე შემთხვევებში.
ნაბიჯი 4. გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, თუ გაქვთ CBD გვერდითი მოვლენები
CBD– ით გვერდითი მოვლენები არ არის გავრცელებული, მაგრამ შეიძლება განვითარდეს რბილი გვერდითი მოვლენები. თქვენ უფრო დიდი რისკის ქვეშ ხართ გვერდითი ეფექტების შესახებ, თუ იყენებთ CBD– ს მაღალ დოზას. გვერდითი ეფექტების განვითარების შემთხვევაში, ისინი შესაძლოა იყოს რბილი და სწრაფად გაქრეს. თუმცა, დარწმუნდით ექიმთან, რომ იყოთ უსაფრთხო, თუ გაქვთ შემდეგი გვერდითი მოვლენები:
- Მშრალი პირი
- დიარეა
- შემცირებული მადა
- ძილიანობა
- დაღლილობა
Რჩევები
- არ არსებობს CBD სტანდარტული დოზა კარპალური გვირაბისათვის, ასე რომ თქვენ დაგჭირდებათ ექსპერიმენტი, რათა იპოვოთ ის, რაც თქვენთვის მუშაობს. დაიწყეთ 10 მგ CBD ზეთით, რომ ნახოთ ეს თქვენთვის მუშაობს.
- თქვენ შეგიძლიათ ლეგალურად შეიძინოთ CBD პროდუქტები ბევრ ადგილას, მაგრამ დარწმუნდით, რომ ის კანონიერია თქვენს მხარეში, სანამ ყიდულობთ.
