საკმეველი ყველაზე ხშირად აღიარებულია, როგორც ერთ -ერთი საჩუქარი, რომელსაც სამი გონიერი მამაკაცი გვთავაზობს შობის დღესასწაულზე. მაგრამ ის, რაც თქვენ შეიძლება არ იცოდეთ, არის ის, რომ საკმეველს აქვს ყოველდღიური გამოყენების მრავალფეროვნება დღევანდელ დღესაც კი. დელიკატური, სურნელოვანი ფისი კარგია კანის სამკურნალოდ, სტრესისა და შფოთვის მოსახსნელად ან უბრალოდ ბუდის ოთახის გასაახალგაზრდავებლად, მაგრამ მისი ბუნებრივი სარგებელი აქ არ შემოიფარგლება-თქვენ გაგიკვირდებათ ამ ეთერზეთის ყველა საოცარი გამოყენებისას.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: სტრესის და შფოთვის მოხსნა
ნაბიჯი 1. ნება მიეცით სუნმა დაისვენოს და დაგამშვიდოთ
საკმეველი დიდი ხანია გამოიყენება როგორც არომათერაპიის პრაქტიკის ნაწილი, ბუნებრივი სუნამოების გამოყენებით, რათა ებრძოლოს უამრავ დაავადებას. შემდეგ ჯერზე, როდესაც დეპრესიაში ან გადატვირთულობაში იგრძნობთ თავს, მაჯაზე წაისვით ცოტაოდენი საკმევლის ზეთი ან დაწვით სურნელის დიფუზორში. მშრალი, მიწიერი, ცხარე არომატის დამამშვიდებელი ეფექტი დაგეხმარებათ მყისიერად იგრძნოთ თავი უფრო მშვიდად.
- შეავსეთ ჰაერი საკმევლის დროს მუშაობის, სწავლის ან მედიტაციის დროს.
- ისეთ ეთერზეთებს, როგორიც არის საკმეველი, კარგი სუნი აქვს, მაშინაც კი, თუ თქვენ არ გჯერათ ყოვლისმომცველი მკურნალობის.
ნაბიჯი 2. დაამატეთ აბაზანა
ჩაწურეთ რამდენიმე წვეთი ორთქლის აბაზანაში და შეისუნთქეთ მდიდარი ორთქლი. გაწურვისას თქვენ იგრძნობთ, რომ კუნთებში დაძაბულობა ქრება და თქვენი წუხილი გაქრება. საკმეველი ასევე საოცრებებს ახდენს, როგორც ბუნებრივი დამატენიანებელი, ასე რომ თქვენი კანი გახდება რბილი და გლუვი დიდი ხნის შემდეგ, როდესაც თქვენ ამოხვალთ აბაზანიდან.
- თუ გირჩევნიათ ცხელი შხაპი, სცადეთ სარეცხის ქსოვილი ან ლოფანი საკმევლის ზეთით გახეხვამდე.
- აბაზანის გაძლიერება დაზოგავს დამატენიანებლის დამატებით გამოყენებისთვის უსიამოვნებას.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ იგი დასაძინებლად
დაივიწყეთ ნარკოტიკული ძილის დამხმარე საშუალებები და მედიკამენტები, რომლებიც ღებინების გრძნობას გიქმნით. ნაკლებად დამაბრკოლებელი ალტერნატივაა დაწვათ საკმევლის ზეთი ორთქლმავალში საწოლის მაგიდაზე, როდესაც თქვენ დაშორდებით. თქვენ ნამდვილად განიცდიან სრულ ღამეს აღდგენით ძილს, რადგან სასიამოვნო არომატი ნაზად ამშვიდებს და აძევებს მოუსვენრობას.
საკმევლის დამამშვიდებელი ნოტები დაგეხმარებათ სწრაფად დაიძინოთ და უფრო დიდხანს დაიძინოთ
ნაბიჯი 4. სცადეთ მასაჟის ზეთი
შეუთავსეთ საკმევლის ზეთი პიტნის, სალბის ან ღვიის არსი თქვენი მომავალი წყვილებისთვის ან თვითმასაჟის სესიისთვის. ის არა მხოლოდ ხავერდის მსგავსად გადაადგილდება თქვენს კანზე, არამედ ხელს უწყობს კუნთების რელაქსაციას და დაეხმარება დაზიანებული ქსოვილების განკურნებას უფრო ღრმა დონეზე. რამოდენიმე გატეხვის შემდეგ, თქვენ აღარ დაგჭირდებათ სპა – ში პაუზის დაჯავშნა.
- გამოიყენეთ საკმევლის ზეთი მტკივნეულ, მტკივნეულ კუნთებსა და სახსრებში, ვიდრე არ დაეყრდნოთ პირის ღრუს ტკივილგამაყუჩებლებს.
- ჩაასხით ერთი წვეთი ზეთი თქვენს ტაძრებში ან ხელებს შორის და ისუნთქეთ ნელა და ღრმად, როდესაც დაძაბულობის შეგრძნებას იწყებთ.
მეთოდი 2 – დან 3 – დან: ჯანმრთელობის გაუმჯობესება საკმევლის საშუალებით
ნაბიჯი 1. გახადეთ ის თქვენი კანის მოვლის რუტინის ნაწილი
გარდა იმისა, რომ ემსახურება როგორც შესანიშნავი დამატენიანებელი, საკმეველი შეიცავს ნაერთებს, რომლებსაც შეუძლიათ აამაღლონ და გამკაცრდეს ასაკი, სტრესი ან გარემო პირობები. შეურიეთ ერთი ნაწილი საკმევლის ზეთი ორ ნაწილად ბავშვის ზეთით ან შის კარაქით და წაისვით დაღლილი თვალის ჩანთებზე ან უხეშ, გახეთქილ ხელებზე გაახალგაზრდავებული გარეგნობისთვის.
- არსებობს მტკიცებულება, რომ საკმეველი და სხვა ეთერზეთები დაგეხმარებათ ნაოჭებთან და დაბერების სხვა ნიშნებთან ბრძოლაში.
- გამოიყენეთ ერთი წვეთი საკმევლის ზეთი მშრალი, ქავილის, გაღიზიანებული კანის სამკურნალოდ.
ნაბიჯი 2. ჩართეთ ის პირის ღრუს ჰიგიენაში
შეურიეთ თქვენი საკუთარი შემავსებელი კბილის პასტა ეთერზეთთან ერთად ჩაის კოვზ საცხობთან და რამდენიმე უნცია წყალთან ერთად სქელი პასტის შესაქმნელად, ან თბილ წყალში განზავებული 2-3 წვეთი საკმევლისა და პიტნის ზეთის ქიმიკატების გარეშე. პირის ღრუს გამრეცხი. საკმეველს აქვს ბუნებრივი ანტისეპტიკური თვისებები, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის ამოშლის მიკრობებს, რომლებიც გროვდება თქვენს პირში და კბილებს და ღრძილებს შეუნარჩუნებს ჯანმრთელობას.
- დალიეთ საკმევლის ზეთი და თბილი წყალი წყალბადის ზეჟანგის მსგავსად, თუ გაქვთ ღრძილების სისხლდენა ან პირის ღრუში დაჭრილი.
- რეგულარული გამოყენება ასევე დაგეხმარებათ ქრონიკული ცუდი სუნთქვის აღმოფხვრაში.
ნაბიჯი 3. მედდა გაცივება
დაზოგეთ ფული ძვირადღირებული, ურეცეპტოდ გაციების საწინააღმდეგო მედიკამენტებით, საკმევლის გამოყენებით, დაავადების უმძიმესი სიმპტომების შესამსუბუქებლად. ნაჩვენებია, რომ ზეთი ამცირებს შეშუპებას, რაც სასარგებლოა ყველა სახის ავადმყოფობის შედეგად ტკივილების სამკურნალოდ. ადგილობრივი გამოყენებისას ან მცირე რაოდენობით მიღებისას (არაუმეტეს რამდენიმე წვეთი ერთ დროს სხვა სითხეში განზავებული), მას შეუძლია იმუნური სისტემის გაძლიერებაც კი, რაც მომავალში ნაკლებად ავად გახდება.
- აურიეთ რამდენიმე წვეთი საკმევლის ზეთი ცხელ წყლით სავსე დიდ თასში, დაიფარეთ პირსახოცი თავზე და ღრმად შეისუნთქეთ კვამლი, რომ გათავისუფლდეს შეშუპება და შეამციროს ანთება ფილტვებში.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაასველოთ სარეცხი ცხელი წყლით და საკმევლის ზეთის ხსნარში და დაიდოთ იგი თვალებსა და ცხვირზე, რათა შემსუბუქდეს სინუსური ინფექციის ტკივილგამაყუჩებელი ტკივილი.
ნაბიჯი 4. დახმარება დაზიანებების განკურნებაში
საკმევლის ანტიმიკრობული სარგებელი მას ასევე აქცევს სრულყოფილად, როგორც აქტუალურ საშუალებას. საკმევლის ზეთი უმნიშვნელო ჭრილობაზე ან ნაკაწრებაზე აღმოფხვრის ბაქტერიებს და თავიდან აიცილებს ინფექციას სამკურნალო პროცესში ჩარევის გარეშე. გაშრობისას ის კვებავს კანს, რათა ნაკეცები და ნაწიბურები ნაკლებად შესამჩნევი იყოს.
- საკმევლის ზეთის მასაჟი ნაწიბურების ქსოვილზე, სტრიებზე ან აკნეს შეუძლია დროთა განმავლობაში შეამციროს მათი გარეგნობა.
- არ წაისვათ საკმევლის ზეთი პირდაპირ ღია ჭრილობაზე. თუ ეს მძიმე დაზიანებაა, დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას.
ნაბიჯი 5. ამშვიდებთ კუჭს
თუ თქვენ განიცდით კუჭის ტკივილს, გაზების გადაჭარბებას ან შებერილობას ან ნაწლავის კრუნჩხვებს, ნუ შეგეშინდებათ. ეთერზეთის ერთი ან ორი წვეთი რამოდენიმე უნცია წყალში ან მცენარეულ ჩაიში ისეთივე კარგია კუჭ – ნაწლავის სწრაფი განმუხტვისათვის, როგორც ნებისმიერი დიარეის საწინააღმდეგო წამალი. უბრალოდ ჩამოიბანეთ ნარევი და იგრძენით რომ დისკომფორტი გაქრება წუთებში.
- იმისათვის, რომ ის უფრო ადვილად დაიკლებს, სცადეთ დაამატოთ ის სუფრის კოვზ თაფლში.
- დარწმუნდით, რომ თქვენ მიერ გამოყენებული საკმეველი სუფთაა და არ შეიცავს სუნამოებს და ქიმიურ დანამატებს მის მიღებამდე.
მეთოდი 3 -დან 3 -დან: საკმევლის გამოყენება სახლის ირგვლივ
ნაბიჯი 1. განაახლეთ ოთახი
დაამატეთ საკმევლის ზეთი სურნელოვან გამავრცელებელს, აორთქლებულს ან ხელნაკეთ სანთელს, რომ გაავრცელოთ სასიამოვნო მუშკის არომატი მთელ თქვენს სახლში. მის სუნთან მებრძოლ ელემენტებს შეუძლიათ ადვილად გადალახონ შინაური ცხოველების უსიამოვნო სუნი, ნაგავი, ჭრაქი ან ჭუჭყიანი სამრეცხაო, რადგან ის ამშვიდებს და ამშვიდებს.
- შეურიეთ 5-6 წვეთი საკმევლის ზეთი სპრეის ბოთლში 3 ჭიქა გამოხდილი წყალი და 1 სუფრის კოვზი (14.8 მლ) სოდა. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს ნაზავი ისე, როგორც ჩვეულებრივი ჰაერის გამამხნევებელი.
- სცადეთ მოათავსოთ ელექტრული სურნელის დიფუზორები, რომლებიც სავსეა საკმევლის ზეთით თქვენი სახლის გარშემო მდებარე კედლის განყოფილებებში.
ნაბიჯი 2. გააკეთეთ თქვენი საკუთარი საყოფაცხოვრებო გამწმენდი
ათქვიფეთ 10 წვეთი საკმევლის ზეთი 2 ჭიქა ცხელ წყალთან ერთად, 1 ჭიქა თეთრი ძმარი და ¼ ჭიქა საცხობი სოდა, რათა მიიღოთ ხელნაკეთი მრავალ დანიშნულების საწმენდი ხსნარი. ჩაასხით ეს ხსნარი სპრეის ბოთლში და გამოიყენეთ იგი ყველაფრისთვის, დაწყებული თქვენი ტუალეტების გაწმენდით დამთავრებული თქვენი სამზარეულოს დახლის დაბინძურებით, უმი ქათმის დამუშავების შემდეგ.
- საკმეველი არის ბუნებრივი შემკვრელი, რაც იმას ნიშნავს, რომ მას შეუძლია ამოიღოს და დაეხმაროს ჭუჭყის, ზეთისა და ჭუჭყის მოხსნას თითქმის ნებისმიერი ზედაპირიდან.
- ავეჯის ან საპირფარეშოს გაპრიალება ზეითუნის ზეთის, ლიმონის წვენისა და საკმევლის ზეთის ნარევით დატოვებს გაპრიალებულ ბრწყინავს და შეინარჩუნებს მათ სუფთა სურნელს.
ნაბიჯი 3. ჩაასხით ხელის საპონი და სხვა პროდუქტები საკმეველთან ერთად
შეიძინეთ ხელის უვნებელი საპონი, შამპუნი ან სახის კრემი და ჩააცვით მას ერთი ძლიერი საკმევლის ზეთი. თქვენ შეძლებთ გაასუფთაოთ, დაამშვიდოთ და აღადგინოთ სასიცოცხლო ტენიანობა თქვენს კანზე და თავის კანზე, ხოლო დახარჯავთ ჩვეულებრივზე მესამედს ექსტრავაგანტულ სპეციალურ პროდუქტებზე. როდესაც სწორად გამოიყენება, საკმევლის ზეთი არის გამწმენდი, ლოსიონი და სუნამო ერთში.
- საკმეველი კარგია ფორების გასაწმენდად და კუტიკულის გასაძლიერებლად.
- გააკეთეთ საკუთარი ხელით თხევადი საპონი სამზარეულოსთვის და სველი წერტილებისთვის თხევადი კასტილიური საპნის ბაზის, გამოხდილი წყლის და ეთერზეთების ნარევით, როგორიცაა საკმეველი, პიტნა და ლავანდა.
Რჩევები
- საკმევლის ზეთს არ აქვს ცნობილი მავნე გვერდითი ეფექტები და მისი გამოყენება შესაძლებელია თითქმის ნებისმიერ სიტუაციაში (ზომიერად).
- შეიძინეთ საკმეველი და სხვა ეთერზეთები სანდო დილერებისგან. თავი შეიკავეთ ახალი ასაკის ჰოლისტიკური ბიზნესისგან, რომელიც ყიდის საიდუმლო ნაზავს, რათა სწრაფად იშოვოთ ფული.
- ნება მიეცით საკმევლის ტკბილ, არომატულ სურნელს გააუმჯობესოს თქვენი განწყობა და დაგეხმაროთ გონებრივი სიცხადის მოპოვებაში.
- ხელის საპნის გარდა, საკმევლის ზეთი შეიძლება შეიტანოთ თქვენს შამპუნში, კონდიციონერში, ტანის დასაბანად ან სახის კრემში.
გაფრთხილებები
- ისეთ ეთერზეთებს, როგორიცაა საკმეველი, აქვს ჯანმრთელობის შესანიშნავი სარგებელი, მაგრამ ისინი არასოდეს უნდა იქნას გამოყენებული ტრადიციული მედიცინის შესაცვლელად. თუ ავად ხართ, დაშავებული ხართ ან გაწუხებთ არადიაგნოსტირებული პრობლემა, მიმართეთ ექიმს.
- ყოველთვის გამოიყენეთ ყველაზე მცირე ზომის რეკომენდირებული საკმევლის ზეთი მატონიზირებლად. მიუხედავად იმისა, რომ ეთერზეთების უმეტესობა უსაფრთხოა შესანახად, ისინი შეიძლება გახდნენ ტოქსიკური და შეიძლება ავად გახდეთ საკმარისად დიდი რაოდენობით.
