ქსოვილები გამოიყენება ცხვირიდან ლორწოს მოსაშორებლად, რომელსაც ჩვეულებრივ უწოდებენ ხველას. თქვენ უნდა შეარჩიოთ ქსოვილი თქვენი საჭიროებიდან გამომდინარე და შემდეგ განახორციელოთ სათანადო გამოყენება. განაგრძეთ ქვემოთ, რომ გაიგოთ როგორ.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 2 -დან: სწორი ქსოვილის არჩევა
ნაბიჯი 1. შეაფასეთ თქვენი მოთხოვნილებები
ქსოვილის ტიპი, რომელსაც ირჩევთ, დამოკიდებულია თქვენს ახლანდელ მოთხოვნილებებზე. გაატარეთ გარკვეული დრო იმის გათვალისწინებით, თუ რატომ გჭირდებათ ქსოვილები.
- თუ გაციებული ხართ, შეიძლება დაგჭირდეთ უფრო მძიმე ქსოვილების ტიპები. თქვენ ასევე შეიძლება გაითვალისწინოთ რბილი ქსოვილები ან ქსოვილები, რომლებიც იყენებენ ალოე ვერასა და ლოსიონს. ამან შეიძლება ხელი შეუშალოს გაღიზიანებას ცხვირის ხშირი დარტყმისგან.
- თუ თქვენ იყენებთ ქსოვილს ყოველდღიური ალერგიისთვის და ზოგჯერ ცხვირის აფეთქებისთვის, თქვენ ალბათ აირჩევთ უფრო იაფ ბრენდს, რომელიც ნაკლებად რბილია და არ შეიცავს რაიმე განსაკუთრებულ ლოსიონს ან კრემს.
ნაბიჯი 2. გადახედეთ ქსოვილების ტიპებს
არსებობს მრავალი განსხვავებული სახის და ბრენდის სახის ქსოვილი. გადაწყვეტილების მიღებამდე გაატარეთ გარკვეული დრო ქსოვილის ტიპების შესაფასებლად.
- სამომხმარებლო ანგარიშები ატარებს ტესტებს, რომლებიც განიხილავს სხვადასხვა ტიპის ქსოვილების ეფექტურობას. თვალი ადევნეთ ასეთ ანგარიშებს თქვენი გადაწყვეტილების მიღებისას. ეს დაგეხმარებათ აირჩიოთ ყველაზე გამძლე ქსოვილი.
- გაითვალისწინეთ, რომ ქსოვილების გამოყენებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს მათ ეფექტურობაზე. თუ თქვენ გაქვთ უხეში კანი, მაგალითად, შეიძლება დაგჭირდეთ აირჩიოთ 2-ფენიანი ან 3-ფენიანი პროდუქტი ცრემლის თავიდან ასაცილებლად.
ნაბიჯი 3. ფრთხილად იყავით გაყიდვებზე
თუ თქვენ უბრალოდ ეძებთ ქსოვილებს ყოველდღიური გამოყენებისთვის, შეიძლება უბრალოდ შეიძინოთ ქსოვილი გაყიდვების ფასებში. თვალები გაახილეთ სუპერმარკეტში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოძებნოთ კუპონები თქვენს ადგილობრივ გაზეთში. თუ ქსოვილები იყიდება ნაყარი ფასებით, 10 ყუთის მსგავსად 10 დოლარად, შეიძლება კარგი იდეა იყოს მათი მარაგი ისე, რომ ისინი ცოტა ხანს გაძლონ.
მეთოდი 2 დან 2: ქსოვილის გამოყენება
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ქსოვილი სწორად
მას შემდეგ რაც შეარჩიეთ ქსოვილის ტიპი, შეგიძლიათ დაიწყოთ ქსოვილის გამოყენება. ქსოვილის გამოყენება საკმაოდ მარტივია. ქსოვილით ხელში, მოათავსეთ ცხვირის ქვეშ, რომ დაიჭიროთ ლორწო. დაიჭირეთ ერთი თითი ერთ ნესტოზე და ამოიღეთ ჰაერი მოპირდაპირე ნესტოდან, სანამ ცხვირი არ გაიწმინდება. შემდეგ გაიმეორეთ საპირისპირო მხარეს. ამას შეიძლება ერთზე მეტი ქსოვილი დასჭირდეს. დარწმუნდით, რომ ფრთხილად გადაკეცეთ ქსოვილი და გადაყარეთ გამოყენების შემდეგ.
- თუ თქვენ გაქვთ განსაკუთრებით ძლიერი გაციება, განიხილეთ ქსოვილის შუაზე დაკეცვა ან ორი ქსოვილის გამოყენება ცხვირის ასაფეთქებლად. ეს დაიცავს თქვენს ხელებს ლორწოს დაბინძურებისგან, რადგან ქსოვილი ნაკლებად იშლება.
- თუ თქვენ იყენებთ ქსოვილს ცხვირის გასაწმენდად, გააკეთეთ ეს ნაზად. ლორწოს გახეხვისას გამოიყენეთ ნაცრისფერი მოძრაობის ნაცვლად მსუბუქი მოძრაობები, რაც იწვევს ხახუნს და გაღიზიანებას.
- ყოველთვის გადაყარეთ ქსოვილები მათი გამოყენების შემდეგ, განსაკუთრებით მაშინ, როცა გაციებული ხართ.
ნაბიჯი 2. იცოდეთ ქსოვილის გამოსაყენებლად შესაფერისი დრო
გაიგეთ როდის უნდა გამოიყენოთ ქსოვილი. ქსოვილები შეიძლება გამოყენებულ იქნას ლორწოს გაწმენდისა და ასევე სიცივის გავრცელების თავიდან ასაცილებლად.
- თუ გაციებული ხართ ან გრიპი გაქვთ, შეგიძლიათ მკვეთრად შეამციროთ მისი გავრცელების რისკი ქსოვილის სათანადო გამოყენებით. ჰაერგამტარი მიკრობების ზემოქმედება გაცივების პირველი მიზეზია. სინამდვილეში, ადამიანების 58%, რომლებიც სახლიდან მუშაობენ, არ გაცივდებიან ზამთრის თვეებში. თუ გაციებული ხართ, გამოიყენეთ პირსახოცი ყოველ ჯერზე, როდესაც ხვრინავთ და ახველებთ საზოგადოებაში, რომ მთლიანად დაიფაროთ ცხვირი და პირი.
- სახლში, ისე ხშირად ააფეთქეთ ცხვირი, როგორც საჭიროდ ჩათვლით. მიკრობები და ბაქტერიები, რომლებიც იწვევს გაციებას, გამოიდევნება ორგანიზმიდან სნოტისა და ლორწოს მეშვეობით.
ნაბიჯი 3. გაყინვისას თან იქონიეთ ზედმეტი
თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ სამოგზაურო ზომის ქსოვილის ქსოვილი თქვენს ადგილობრივ სუპერმარკეტში. შეინახეთ ეს თქვენს საფულეში ან ჯიბეში, რათა ყოველთვის იქონიოთ პირსახოცი საჯაროდ.
ნაბიჯი 4. ავადმყოფობისას ხშირად დაიბანეთ ხელები
თუ გაციებული ხართ, ან თუ გაციებულია თქვენს სკოლაში ან ოფისში, ხშირად დაიბანეთ ხელები. ეს ხელს შეუწყობს მიკრობების გავრცელების თავიდან აცილებას. თქვენ ასევე ხშირად უნდა დაიბანოთ ხელები საჯარო სივრცეში, რათა თავი შეიკავოთ გაცივებისგან, განსაკუთრებით გაციების და გრიპის სეზონზე.
- გაიხეხეთ ხელები საპნით და წყლით 20 წამის განმავლობაში. დროის თვალყური რომ ადევნო, შეგიძლია ორჯერ გაახმოვანო "Happy Birthday" სიმღერა. კარგად ჩამოიბანეთ ხელები თბილ, გამჭვირვალე გამდინარე წყალში.
- დაიბანეთ ხელები ცხვირზე, თვალზე ან პირზე შეხებამდე. თუ თქვენ ატარებთ კონტაქტებს, ყოველთვის დაიბანეთ ხელები მათ დამუშავებამდე ან მოხსნამდე. თქვენ ასევე უნდა დაიბანოთ ხელები ცხვირის აფეთქების ან ხველების შემდეგ.
- თუ საპონი და წყალი არ გაქვთ ადვილი, თან იქონიეთ ალკოჰოლის შემცველი ხელის სადეზინფექციო საშუალება.
ნაბიჯი 5. იცოდეთ როდის უნდა მიმართოთ ექიმს
ჩვეულებრივ გაციება არ საჭიროებს სამედიცინო ყურადღებას. თუმცა, თუ თქვენი სიმპტომები შენარჩუნებულია რამდენიმე კვირაზე მეტ ხანს და თუ გაქვთ მაღალი ცხელება, მხედველობის დაბინდვა, გულისრევა ან სხვა სიმპტომები დანიშნეთ ექიმთან.
ეწვიეთ ექიმს, თუ რეგულარულად ხედავთ სისხლს ლორწოს ცხვირის აფეთქების შემდეგ, ან გაქვთ სქელი ან მწვანე ლორწო ერთ კვირაზე მეტი ხნის განმავლობაში, რომელსაც თან ახლავს ტკივილი სახის და თვალების ირგვლივ. თქვენ შეიძლება გქონდეთ სინუსური ინფექცია (სინუსიტი)
Რჩევები
- დარტყმის წინ ქსოვილი გაანახევრეთ, ისე რომ ხელებზე არ გქონდეთ ნაოჭები ან ლორწო.
- ყოველთვის გადაყარეთ ქსოვილი და დაიბანეთ ხელები ცხვირის აფეთქების შემდეგ.
