ფსიქიატრი (ზოგჯერ ფსიქოლოგთან დაბნეული) არის მედიცინაში გაწვრთნილი ექიმი, სპეციალობით ფსიქიატრიაში, რომელიც დიაგნოზირებს და მკურნალობს ფსიქიკურ აშლილობებს მედიცინის დანიშვნის და ფსიქოთერაპიის გამოყენებით. თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ საკუთარი საქციელით, თავს კონტროლის გარეშე გრძნობთ, ან იცვლით თქვენს ცხოვრების სტილს ისე, რომ გახდეთ უბედური, შეიძლება ისარგებლოთ ფსიქიატრთან საუბრით. სწორი ფსიქიატრის პოვნა დროსა და მოთმინებას მოითხოვს, მაგრამ თქვენთვის შესაფერისი ადამიანის მიღება აუცილებელია წარმატებული მკურნალობისთვის.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 3 -დან: თქვენთვის შესაფერისი ფსიქიატრის პოვნა
ნაბიჯი 1. ესაუბრეთ თქვენს პირველადი ჯანდაცვის ექიმს ფსიქიატრიული მიმართვის შესახებ
თქვენი მთავარი ექიმი შეძლებს შეაფასოს თქვენი მდგომარეობა და დაადგინოს ოფიციალური დიაგნოზი. არ არის აუცილებელი ყველა სიტუაციაში მიიღოთ ოფიციალური დიაგნოზი ფსიქიატრთან ვიზიტამდე, მაგრამ ექიმი დაგეხმარებათ განსაზღვროთ კონკრეტული ფსიქოლოგიური დაბრკოლებები, რომელთა წინაშეც დგახართ და შემოგვთავაზოთ პოტენციური მკურნალობა. თქვენს ექიმს ასევე ექნება კარგი სამუშაო გამოცდილება ამ სფეროში არსებული ფსიქიკური ჯანმრთელობის სპეციალისტების შესახებ, და იმის იდეა, თუ რომელი სპეციალისტები შეიძლება თქვენთვის კარგად გამოვიდეს.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ ესაუბროთ სხვა ექიმებს თქვენს მხარეში, თუ არ გყავთ პირველადი ჯანდაცვის ექიმი ან ოჯახის ექიმი.
- ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, უნდა მიმართოთ თუ არა ფსიქიატრიის გარკვეულ სპეციალობას. ფსიქიკური ჯანმრთელობა არის მოვლის კომპლექსური სფერო და თქვენ შეიძლება ისარგებლოთ კონკრეტული სახის ფსიქიატრთან ვიზიტით. სხვადასხვა სახის ფსიქიატრიული თერაპიის მიმოხილვა შეგიძლიათ იხილოთ აქ.
ნაბიჯი 2. დაადგინეთ ოჯახი და მეგობრები, რომლებსაც შეიძლება ჰქონდეთ მიმართვები
ახლო მეგობრები და ოჯახი შეიძლება იცნობდნენ თქვენს მხარეში არსებულ ფსიქოლოგიურ რესურსებს და დახმარების აღმოჩენის საწყის ეტაპზე. გარდა ამისა, ფსიქოლოგიური სირთულეები შეიძლება დაემატოს იზოლაციას და, შესაბამისად, მნიშვნელოვანია გაუზიაროთ თქვენი აზრები და გრძნობები მათ, ვისაც ენდობით.
ნაბიჯი 3. ითხოვეთ მითითება თქვენი საზოგადოების სანდო წევრისგან
თუ არ გრძნობთ თავს კომფორტულად ოჯახთან ან ახლო მეგობრებთან საუბრისას, ასევე შეგიძლიათ ესაუბროთ თქვენი საზოგადოების სხვა წევრებს. ეს შეიძლება შეიცავდეს სულიერ მრჩეველს, მედდას, სოციალურ მუშაკს, ფსიქიკური ჯანმრთელობის მუშაკს და სხვა. უფრო ზოგადად, შეგიძლიათ იკითხოთ არსებული სოციალური მომსახურების სააგენტოში, საავადმყოფოს ფსიქიატრიულ განყოფილებაში ან ფსიქიკური ჯანმრთელობის ასოციაციაში არსებული ფსიქოლოგიური მომსახურების შესახებ.
ნაბიჯი 4. მოძებნეთ ფსიქიატრების ონლაინ მონაცემთა ბაზები
ბევრი ფსიქოლოგიური ასოციაცია, არაკომერციული ორგანიზაცია და საზოგადოებრივი მომსახურება დაგეხმარებათ სწორი ფსიქიატრის პოვნაში. არსებობს მრავალი ონლაინ წყარო, რომელიც დაგეხმარებათ იპოვოთ სწორი თერაპევტი თქვენს მხარეში. მაგალითი, რომელიც მოიცავს კანადას და შეერთებულ შტატებს, შეგიძლიათ იხილოთ აქ.
ნაბიჯი 5. შეამოწმეთ თქვენი ჯანმრთელობის დაზღვევის პროვაიდერი, რომ ნახოთ რა სახის ფსიქიკური ჯანმრთელობის სპეციალისტებია ხელმისაწვდომი თქვენს გეგმაში
ჯანმრთელობის დაზღვევის გეგმების უმეტესობა მოიცავს ფსიქიკური ჯანმრთელობის მომსახურებას, მაგრამ პარამეტრები მნიშვნელოვნად განსხვავდება. კერძო მზღვეველებს შეიძლება ჰქონდეთ პრაქტიკოსთა 'დამტკიცებული სია', რომლებიც დაფარულია თქვენი დაზღვევით.
- იპოვეთ თქვენი საუკეთესო პარამეტრები. შეხედეთ ფსიქიატრების სიას და მკურნალობის ვარიანტებს, რომლებიც დაფარულია თქვენი დაზღვევით და რეკომენდირებულია თქვენი ექიმის მიერ. შეარჩიეთ გეგმები, რომლებიც ჰპირდება ყველაზე ეფექტურ მკურნალობას თქვენი ინდივიდუალური სიტუაციისთვის.
- ასევე შეამოწმეთ დაწესებული ნებისმიერი პირობა, მათ შორის ავტორიზაციები, ქსელის სარგებელი, საჭიროების შემთხვევაში ზრუნვა და წვლილი გრძელვადიანი მედიკამენტების მიმართ, რომლებიც შეიძლება არ იყოს დაფარული.
ნაბიჯი 6. ნუ იქნებით დაბნეული, თუ არ ხართ დაზღვეული
არსებობს რამდენიმე ალტერნატიული, დაბალი ღირებულების მკურნალობის ვარიანტი დაზღვევის გარეშე ადამიანებისთვის, რომლებიც საჭიროებენ ფსიქიატრიულ დახმარებას. გარდა ამისა, ზოგიერთი კომპანია გვთავაზობს დაბალბიუჯეტიან წამლებს არაზღვეული პაციენტებისთვის, ასევე გადახდის გეგმებს, რომელიც დაგეხმარებათ რეცეპტების ღირებულების დაფარვაში.
- როდესაც დარეკავთ ან ეწვიეთ კლინიკას, ჰკითხეთ არის თუ არა მოცურების მოცულობის გადახდის შესაძლებლობა არაზღვეული პაციენტებისთვის.
- დაინტერესდით მთავრობის მიერ დაფინანსებულ კლინიკაში, გვთავაზობენ თუ არა ისინი გადახდის შესაძლებლობას.
- დარეკეთ თქვენს ადგილობრივ კოლეჯში/უნივერსიტეტში ფსიქიატრიაში ან ფსიქოლოგიის განყოფილებაში და ჰკითხეთ გვთავაზობენ თუ არა ისინი დაბალბიუჯეტიან ან უფასო ფსიქიატრიულ მომსახურებას.
ნაწილი 3 3 -დან: ფსიქიატრის არჩევა
ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ ფსიქიატრი
თქვენი ექიმის შეფასების, დიაგნოზის და მიმართვის საფუძველზე შეარჩიეთ ერთი ან მეტი ფსიქიატრი, რომლის მიდგომა და მეთოდები ყველაზე მეტად შეესაბამება თქვენს ინდივიდუალურ სიტუაციას.
- ფსიქიატრის არჩევისას გაითვალისწინეთ მათი წინა კლიენტების ბაზა, თქვენი კომფორტის დონე, ოფისის ადგილმდებარეობა და ყველაფერი, რაც შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენს თერაპიაზე.
- ჩაატარეთ კვლევა კონკრეტულ ფსიქიატრებზე, რომლებიც შესაფერისი ჩანს. მნიშვნელოვანი ფაქტორებია განათლება და სწავლება, სპეციალიზაციის სფეროები და წლების რაოდენობა პრაქტიკაში. გარდა ამისა, დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ პოტენციური ფსიქიატრის ლიცენზია - ლიცენზირების წესები და პრაქტიკა მრავალფეროვანია და შეიძლება მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს საზოგადოებიდან საზოგადოებაში.
ნაბიჯი 2. დარეკეთ, გაგზავნეთ ელექტრონული ფოსტა ან ეწვიეთ ფსიქიატრებს, რომელთა შეხვედრაც გსურთ და დანიშნეთ სესია
დაგეგმეთ პირველი სესია იმ დროისთვის, რაც თქვენთვის მოსახერხებელია. შეიძლება იყოს მაცდური შეხვედრის გაუქმება ბოლო წუთს, მაგრამ ეს არ უნდა გააკეთოთ.
ნაბიჯი 3. დასვით კითხვები
პირველი სესია არის დრო, რომ ნახოთ შეესაბამება თუ არა ფსიქიატრი თქვენს საჭიროებებს და შეღავათებს. ფსიქიატრის წარმომავლობისა და მიდგომის, ასევე შესაძლო თერაპიის ხასიათისა და ხანგრძლივობის შესახებ კონკრეტული კითხვების დასმა მნიშვნელოვანი გზაა იმის შესაფასებლად, არის თუ არა თერაპევტი თქვენთვის შესაფერისი. კითხვები შეიძლება შეიცავდეს:
- როგორია ფსიქიატრის საგანმანათლებლო და პროფესიული გამოცდილება?
- რა გამოცდილება აქვთ მათ თქვენი კონკრეტული ტიპის ფსიქოლოგიური საკითხის მკურნალობაში?
- როგორია მათი მკურნალობის მიდგომა თქვენს კონკრეტულ საკითხთან დაკავშირებით? არსებობს თუ არა მკურნალობის სხვა ვარიანტები, რომლებსაც ისინი გვირჩევენ?
- რამდენად ხშირად და რამდენ ხანს ელოდება ფსიქიატრი თქვენს ნახვას?
- არის თუ არა ფსიქიატრთან კომუნიკაციის გზები რეგულარულ ვიზიტებს შორის?
- რა ღირს მკურნალობა და იღებს თუ არა მათი პრაქტიკა თქვენს დაზღვევას?
ნაბიჯი 4. დარწმუნდით, რომ თქვენ და თქვენი ფსიქიატრი ეთანხმებით თერაპიის მკურნალობის მეთოდებსა და მიზნებს
თქვენსა და თქვენს თერაპევტს შორის ურთიერთგაგება და შეთანხმება სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია წარმატებული მკურნალობისთვის.
- თერაპევტის არჩევის ერთ -ერთი ყველაზე დიდი ფაქტორი უნდა იყოს ისეთი ადამიანის პოვნა, ვისთანაც კარგი ურთიერთობა გაქვს. როდესაც ესაუბრებით თქვენს თერაპევტს, თქვენ უნდა იყოთ კომფორტული, იყოთ სრულიად ღია და გულწრფელი მათთან. თუ ეს ასე არ არის, შეიძლება დაგჭირდეთ სხვას პოვნა.
- ზოგჯერ გჭირდებათ ერთზე მეტი სესია იმის გასაგებად, რომ ფსიქიატრი არ არის თქვენთვის შესაფერისი. თუ ეს მოხდება, სთხოვეთ თქვენს ფსიქიატრს ან შეცვალოს მიდგომა ან მოგაწოდოთ სხვა სპეციალისტის მიმართვა, რომელიც უკეთესად შეეფერება თქვენს კონკრეტულ საჭიროებებს.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: თქვენი ინდივიდუალური საჭიროებების შეფასება
ნაბიჯი 1. იცოდეთ განწყობის, მსოფლმხედველობის, აზრებისა და ემოციების მნიშვნელოვანი ცვლილებები, რაც შეიძლება იყოს ნიშნები იმისა, რომ უნდა მიმართოთ ფსიქიატრს
შფოთვის, დეპრესიისა და ფსიქიკური დაავადების სხვადასხვა ფორმები სხვადასხვაგვარად იმოქმედებს სხვადასხვა ადამიანზე, მაგრამ არსებობს რამდენიმე დამახასიათებელი ნიშანი, რომელთა შესახებაც უნდა იცოდეთ. შენიშვნა: მიუხედავად იმისა, რომ განწყობისა და ემოციის ცვლილებები შეიძლება მიუთითებდეს იმაზე, რომ თქვენ გჭირდებათ ფსიქიატრიული დახმარება, თვით დიაგნოზს მხოლოდ აქამდე მიგიყვანთ. სიმპტომები, რომლებიც დამახასიათებელია კონკრეტული ტიპის ფსიქიკური დაავადებისათვის, ასევე შეიძლება თან ახლდეს მთელ რიგ ფსიქოლოგიურ და ფიზიკურ დაავადებებს და, შესაბამისად, თქვენ ყოველთვის უნდა განიხილოთ თქვენი შეშფოთება ექიმთან.
- ყოველდღიური საქმიანობისა და ურთიერთქმედების არაპროპორციულმა, ირაციონალურმა ან ყოვლისმომცველმა შიშმა შეიძლება მიუთითოს შფოთვის ერთ-ერთი პირობა, მათ შორის გენერალიზებული შფოთვითი აშლილობა, ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა და სოციალური შფოთვითი აშლილობა.
- უიღბლობის, უსარგებლობის და დანაშაულის მუდმივი განცდა, ძილის არარეგულარული რეჟიმი ან უძილობა, რეგულარული საქმიანობისადმი ინტერესის დაკარგვა, თვითმკვლელობის აზრები და აზროვნებისა და ქცევის სხვა ცვლილებები შეიძლება იყოს დეპრესიის ნიშნები.
- ბიპოლარული აშლილობა, შიზოფრენია და სხვა ფსიქიკური დაავადებები შეიძლება თან ახლდეს ერთი ან მეტი საწყისი სიმპტომი, მათ შორის კონცენტრაციის სირთულე, ენერგიის დაკარგვა და აპათიის განცდა, სოციალური წრეებიდან თავის დაღწევა, საეჭვო ან პარანოიდული აზრები, მადის და ძილის რეჟიმის ცვლილებები, ძირითადი განწყობა საქანელები და სხვა.
ნაბიჯი 2. ნუ გრცხვენია და ნუ გეშინია დახმარების ძებნა
ფსიქიკური დაავადების ირგვლივ აშკარა და დახვეწილი სტიგმები განაგრძობს არსებობას და ამან შეიძლება ხელი შეგიშალოთ დახმარების ძებნაში. ფსიქოლოგიური სირთულეების შედეგად გამოწვეული არაადეკვატურობის ან სისუსტის პირადმა გრძნობებმა ასევე შეიძლება ხელი შეგიშალოთ ფსიქიატრთან ვიზიტის დროს. მნიშვნელოვანია თავი აარიდოთ იზოლირებას ოჯახის წევრთან, ახლო მეგობართან, სულიერ მრჩეველთან ან სხვა პირთან, რომელსაც ენდობით.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ შეფასება თქვენი ექიმისგან
ეწვიეთ თქვენს პირველადი ჯანდაცვის ექიმს (ან ალტერნატიულ ექიმს, საჭიროების შემთხვევაში) თქვენი მდგომარეობის განსახილველად, პროფესიონალურად შეფასებისთვის და დიაგნოზის მისაღებად. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ნახოთ ფსიქოლოგი, ფსიქიატრი, LCSW, LPC ან LMFT ფსიქოლოგიური დარღვევების დიაგნოზისთვის.
შეფასების დროს თქვენ დაგისვამთ ბევრი შეკითხვა თქვენი სამედიცინო და ფსიქიკური ჯანმრთელობის ისტორიის შესახებ. ეს კითხვები შეიძლება ჩანდეს პირადი, მაგრამ ისინი მნიშვნელოვანი ნაწილია სწორი დიაგნოზის პოვნაში
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- ყოველთვის საფუძვლიანად შეამოწმეთ პირადი ცნობები და რეკომენდაციები და შეისწავლეთ ყველა შესაძლებლობა.
- დაუსვით კითხვები. სამედიცინო ჯანდაცვის სისტემები ხშირად გაუგებარია პაციენტებისთვის და ფსიქიკური ჯანმრთელობა უფრო მეტად. თუ დაბნეული ხართ ან გაწუხებთ, თქვენ გაქვთ უფლება მოითხოვოთ განმარტება და გაიგოთ თქვენი ჯანდაცვა.
- ფსიქიატრის არჩევისას პრიორიტეტი მიანიჭეთ თქვენს გრძნობებს, კომფორტს და აზრებს. მიუხედავად იმისა, რომ სხვების მოსაზრებები მნიშვნელოვანია, საბოლოოდ თქვენ ხართ პაციენტი.
- მიაღწიეთ დახმარებას. თუ თქვენ ებრძვით ფსიქიკური აშლილობის სიმპტომებს, შეიძლება ძნელი იყოს საკუთარი თავის მოტივირება და ორგანიზება სწორი ფსიქიატრის პოვნაში. მეგობრები და ოჯახის წევრები დაგეხმარებიან ექიმების კვლევაში, დაუკავშირდით თქვენს ჯანმრთელობის სადაზღვევო კომპანიას და მიგიყვანთ ფსიქიატრთან.
- Იყავი მომთმენი. თქვენ არ შეგიძლიათ დაიწყოთ და დაასრულოთ აღდგენის გზა ერთი კვირის განმავლობაში და შეიძლება დიდი დრო დასჭირდეს თქვენთვის შესაფერისი ფსიქიატრის პოვნას. ნუ იმედგაცრუებთ!
გაფრთხილებები
- ყოველთვის შეამოწმეთ, რომ თქვენი ფსიქიატრი რეგისტრირებულია და ეჭვის შემთხვევაში, მიმართეთ თქვენს ეროვნულ რეესტრს.
- თუ თქვენ განიცდით თვითმკვლელობის ან ძალადობის აზრებს, სასწრაფოდ მიიღეთ დახმარება. ნუ დაელოდებით ფსიქიატრს, თუმცა ველით უახლოეს მომავალში მასთან საუბარს. აშშ-ში სასწრაფო დახმარების მისაღებად დარეკეთ თვითმკვლელობის პრევენციის ეროვნულ ხაზზე 800-1273-8255. სატელეფონო კრიზისის თანამშრომელი დაგეხმარებათ დაადგინოთ ვარიანტები და მოგაწოდოთ ინფორმაციული რესურსები თქვენს კონკრეტულ სფეროში ფსიქიკური ჯანმრთელობის სერვისების შესახებ.
