პრობლემის წინაშე დგახართ, ცდილობთ თქვენი ცხოვრების დალაგებას, ან უბრალოდ გსურთ თქვენი დღის სტრუქტურირება, დაგჭირდებათ გეგმა. გეგმის შედგენა შეიძლება შემაძრწუნებლად მოგეჩვენოთ, მაგრამ გარკვეული მონდომებით, სწორი ინსტრუმენტებითა და მცირეოდენი შემოქმედებით თქვენ შეძლებთ გეგმის დასახვას და თქვენი მიზნების მიღწევას.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 – დან 3 – დან: დაგეგმეთ თქვენი დღე
ნაბიჯი 1. დაჯექით ფურცელზე
ეს შეიძლება იყოს ჟურნალში, სპირალურ რვეულში ან თქვენს კომპიუტერში ცარიელ დოკუმენტში-რაც თქვენთვის საუკეთესოა. ჩამოთვალეთ რა გჭირდებათ იმ დღის მისაღწევად, მათ შორის ნებისმიერი დანიშვნის ან შეხვედრის ჩათვლით. რა მიზნები გაქვთ დღის განმავლობაში? გნებავთ ვარჯიშის ან დასვენების დროის მორგება? რა დავალებების შესრულება გჭირდებათ აბსოლუტურად?
ნაბიჯი 2. შექმენით გრაფიკი თქვენთვის
რა დროს უნდა დაასრულოთ თქვენი პირველი დავალება, პროექტი ან აქტივობა დღეს? ჩამოთვალეთ თითოეული აქტივობა, დაწყებული ყველაზე ადრეულიდან და იმუშავეთ დღის საათებში. დარწმუნდით, რომ თქვენ მუშაობთ ნებისმიერი დანიშვნის ან შეხვედრის გარშემო. რასაკვირველია, ყველას დღე განსხვავებულია, ამიტომ თითოეული ადამიანის გეგმა განსხვავებული იქნება. ძირითადი გეგმა შეიძლება ასე გამოიყურებოდეს:
- 9:00 საათიდან 10:00 საათამდე: მიდით ოფისში, შეამოწმეთ ელ.წერილი, გამოაგზავნეთ პასუხები
- 10:00 საათიდან 11:30 საათამდე: შეხვედრა გიორგი და სუ
- 11:30 საათიდან 12:30 საათამდე: პროექტი #1
- 12:30 საათიდან 13:15 საათამდე: სადილი (იკვებეთ ჯანსაღად!)
- 1:15 საათიდან 14:30 საათამდე: გადახედეთ პროექტს #1, შეხვდით სემს და განიხილეთ პროექტი #1
- 2:30 საათიდან 16:00 საათამდე: პროექტი #2
- 4:00 საათიდან 17:00 საათამდე: დაიწყეთ პროექტი #3, შექმენით საქმეები ხვალისთვის
- 5:00 საათიდან 6:30 საათამდე: დატოვეთ ოფისი, გაემგზავრეთ სპორტული დარბაზისკენ
- 6:30 საათიდან 19:00 საათამდე: აიღეთ სასურსათო პროდუქტი სახლში
- 7:00 საათიდან 20:30 საათამდე: მოამზადეთ ვახშამი, დაისვენეთ
- საღამოს 8:30: წადი კინოში კოდთან ერთად
ნაბიჯი 3. ხელახლა გაამახვილეთ ყურადღება ყოველ საათში
მნიშვნელოვანია თითოეული გამოყოფილი დროის შემდეგ დაუთმოთ მომენტი, რათა გადახედოთ რამდენად პროდუქტიული იყავით იმ პერიოდში. თქვენ გააკეთეთ ყველაფერი, რაც გჭირდებათ გასაკეთებლად? შემდეგ, მიეცით საკუთარ თავს ერთი წუთი გადატვირთვისთვის-დახუჭეთ თვალები და დაისვენეთ. ამ გზით თქვენ შეძლებთ ეფექტურად გადასვლას შემდეგ საქმიანობაში, რომელიც უნდა გააკეთოთ.
ზოგჯერ დაგჭირდებათ პროექტის დატოვება და მოგვიანებით დაბრუნება. დარწმუნდით, რომ გააკეთეთ ჩანაწერი, სადაც დატოვეთ. ეს გაადვილებს შემდგომ პროექტში დაბრუნებას
ნაბიჯი 4. გადახედეთ თქვენს დღეს
როდესაც დაასრულებთ დღის უმეტეს ნაწილს, დაუთმეთ დრო, რომ გადახედოთ რამდენად წარმატებული იყავით თქვენი გეგმის შესრულებაში. შეძელით დაასრულოთ ყველაფერი, რაც გინდოდათ? სად გადახვედი? რა მუშაობდა და რა არა? რამ დაგაშორა და როგორ შეგიძლია თავიდან აიცილო მომავალში შენი ყურადღების გამახვილება?
გაითვალისწინეთ, რომ ზოგიერთ პროექტს რამდენიმე დღე ან კვირა დასჭირდება და ეს ნორმალურია. შეეცადეთ იფიქროთ იმაზე, რაც მიაღწიეთ თანდათანობით და არა მთლიანად. საჭიროების შემთხვევაში, ისწავლეთ დაგეგმოთ თქვენი კვირა დღის გარდა, რომ დროულად განახორციელოთ თქვენი პროექტი
ქულა
0 / 0
მეთოდი 1 ვიქტორინა
როგორ უნდა აისახოს თქვენი პროგრესი დღის ბოლოს?
იფიქრეთ იმაზე, როგორც დამატებითი.
დიახ! ფოკუსირება გააკეთეთ თქვენს დღეზე მცირე ნაწილებში, როდესაც გადიხართ განხილვის პროცესს. თუ თქვენ გაქვთ დიდი პროექტი, რომელზეც მუშაობთ დღის განმავლობაში, ყურადღება გაამახვილეთ იმ ნაწილებზე, რომლებიც დღეს გააკეთეთ და არა იმაზე, თუ რა უნდა გააკეთოთ ხვალ და კვირის დანარჩენ ნაწილში. წაიკითხეთ სხვა ვიქტორინის კითხვისთვის.
Მთლიანობაში.
არა! ნუ განიხილავთ თქვენს დღეს ან თქვენს პროექტებს, როგორც ერთ დიდ ერთეულს. თუ თქვენ მუშაობთ დიდ პროექტზე და კონცენტრირდებით ყველაფერზე, რაც გააკეთეთ, ისევე როგორც ყველაფერზე, რაც ჯერ კიდევ გაქვთ გასაკეთებელი, შეიძლება გადატვირთული იყოთ. დააწკაპუნეთ სხვა პასუხზე, რომ იპოვოთ სწორი…
კონცენტრირება მოახდინე იმაზე, რისი გაკეთებაც ვერ მოახერხე.
Მთლად ასე არა! შეეცადეთ არ გაამახვილოთ ყურადღება იმაზე, რაც არ მოხდა. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ უნდა იცოდეთ სად გადახვედით, შეიძლება დაგაბრკოლოთ ან დაგარწმუნოთ, რომ კონცენტრირება მოახდინოთ მხოლოდ იმაზე, რაც თქვენ არ მიაღწიეთ. დააწკაპუნეთ სხვა პასუხზე, რომ იპოვოთ სწორი…
გსურთ მეტი ვიქტორინა?
განაგრძეთ საკუთარი თავის გამოცდა!
3 მეთოდი 2: ცხოვრების გეგმის შედგენა
ნაწილი პირველი: თქვენ მიერ შესრულებული როლების შეფასება
ნაბიჯი 1. განსაზღვრეთ რა როლები თამაშობთ აწმყოში
ჩვენ ყოველდღიურად ვასრულებთ სხვადასხვა როლს (სტუდენტიდან შვილამდე, მხატვარიდან ბაიკერამდე). რისი გაკეთებაც გსურთ, იფიქრეთ იმ როლებზე, რომლებსაც ამჟამად თამაშობთ თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში.
ეს როლები შეიძლება შეიცავდეს (ბევრ სხვას შორის): მოგზაური, სტუდენტი, ქალიშვილი, მწერალი, უჯრა, თანამშრომელი, შუშის გამწოვი, მთამსვლელი, შვილიშვილი, მოაზროვნე და ა
ნაბიჯი 2. განვიხილოთ ის როლები, რომელთა შესრულებაც გსურთ მომავალში
ბევრი მომავალი როლი შეიძლება გადაფაროს იმ როლებს, რაც ახლა გაქვს. ეს როლები არის არსებითი სახელები, რომელთა გამოყენება გსურთ სიცოცხლის ბოლოს საკუთარი თავის დასახასიათებლად. განიხილეთ ის როლები, რომლებსაც ახლა თამაშობთ. რომელიმე მათგანი ზედმეტად გაღიზიანებთ თქვენზე? თუ ასეა, ეს როლი შეიძლება არ იყოს ის, რაც უნდა გაგრძელდეს თქვენს ცხოვრებაში. მიანიჭეთ პრიორიტეტი ამ როლებს ყველაზე მნიშვნელოვანიდან უმნიშვნელოვანეს. ეს სავარჯიშო დაგეხმარებათ განსაზღვროთ რას აფასებთ სინამდვილეში ცხოვრებაში და რა არის თქვენთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი. ამასთან, გაითვალისწინეთ, რომ ეს სია სრულიად ცვალებადია-ისევე როგორც თქვენ მუდმივად იცვლებიან.
თქვენი სია შეიძლება ასე გამოიყურებოდეს: დედა, ქალიშვილი, ცოლი, მოგზაური, მინის ფეთქებადი, მენტორი, მოხალისე, მთამსვლელი და ა
ნაბიჯი 3. დაადგინეთ მიზეზი იმ როლების მიღმა, რომლის შესრულებაც გსურთ
როლი არის საკუთარი თავის განსაზღვრის შესანიშნავი გზა, მაგრამ მიზეზი, რის გამოც გსურთ როლის თამაში, არის ის, რაც მას მნიშვნელობას ანიჭებს. იქნებ გინდათ იყოთ მოხალისე, რადგან ხედავთ სამყაროში არსებულ უბედურებებს და გსურთ თქვენი წვლილი შეიტანოთ მის გამოსასწორებლად. ან იქნებ გინდა იყო მამა, რადგან გინდა რომ შენს შვილებს აჩუქო სრულყოფილი ბავშვობა.
ერთი გზა, რომელიც დაგეხმარებათ განსაზღვროთ თქვენი როლის მიზანი არის წარმოიდგინოთ საკუთარი დაკრძალვა (დიახ, ეს საკმაოდ ავადმყოფია, მაგრამ ის ნამდვილად მუშაობს). ვინ იქნებოდა დამსწრე? რას ისურვებდი რომ მათ თქვან შენზე? როგორ გინდათ რომ გაგახსენდეთ?
მეორე ნაწილი: მიზნების შექმნა და თქვენი გეგმის შექმნა
ნაბიჯი 1. შექმენით ფართო მიზნები, რომელთა მიღწევაც გსურთ თქვენი ცხოვრების განმავლობაში
როგორ გსურთ წინსვლა? რისი მიღწევა გსურთ თქვენს ცხოვრებაში? წარმოიდგინეთ ეს, როგორც თქვენი თაიგულების სია-ის, რისი გაკეთებაც გსურთ სიკვდილის წინ … ეს მიზნები უნდა იყოს ის, რისი მიღწევაც ნამდვილად გსურთ-და არა ის, რაც თქვენ ფიქრობთ, რომ უნდა გქონდეთ. ზოგჯერ ეს გვეხმარება კატეგორიების შექმნას თქვენი მიზნებისათვის, რათა მათ უფრო ადვილად წარმოიდგინოთ. ზოგიერთი კატეგორია, რომლის გამოყენებაც შეგიძლიათ, მოიცავს (მაგრამ რა თქმა უნდა არ შემოიფარგლება):
- კარიერა/მოწოდება; მოგზაურობა; სოციალური (ოჯახი/მეგობრები); ჯანმრთელობა; ფინანსები; ცოდნა/ინტელექტი; სულიერება
- მიზნების ზოგიერთი მაგალითი (ზემოთ ჩამოთვლილი კატეგორიების მიხედვით) მოიცავს: წიგნის გამოქვეყნებას; იმოგზაურეთ ყველა კონტინენტზე; დაქორწინება და ოჯახის შექმნა; დაიკლოთ 20 კილო; გამოიმუშავე საკმარისი ფული იმისთვის, რომ ჩემი შვილები კოლეჯში გავაგზავნო; მიიღეთ მაგისტრის ხარისხი შემოქმედებით წერაში; შეიტყვეთ მეტი ბუდიზმის შესახებ.
ნაბიჯი 2. შექმენით კონკრეტული მიზნები კონკრეტული თარიღებით, რათა მიაღწიოთ მათ
ახლა, როდესაც თქვენ გაქვთ გარკვეული ბუნდოვანი მიზნები, რომელთა მიღწევაც გსურთ თქვენს ცხოვრებაში, დაადგინეთ განსაზღვრული მიზნები. ეს ნიშნავს, რომ საკუთარ თავს მიანიჭოთ თარიღი ამ მიზნების მისაღწევად. აქ არის რამოდენიმე მაგალითი, რომლებიც ოდნავ უფრო განსაზღვრულია ვიდრე წინა ნაბიჯში ჩამოთვლილი.
- 2018 წლის ივნისამდე გაუგზავნეთ წიგნის ხელნაწერი 30 გამომცემელს.
- იმოგზაურეთ სამხრეთ ამერიკაში 2019 წელს და აზიაში 2020 წელს.
- იწონით 120 ფუნტს 2019 წლის იანვრისთვის.
ნაბიჯი 3. შეაფასეთ თქვენი რეალობა და სად ხართ ახლა
ეს ნიშნავს იყო გულწრფელი საკუთარ თავთან და ნამდვილად შეხედო შენს ახლანდელ ცხოვრებას. თქვენს მიერ ჩამოთვლილი მიზნების გამოყენებით, იფიქრეთ იმაზე, თუ სად ხართ ახლა მათთან მიმართებაში. Მაგალითად:
თქვენი მიზანია გამოაქვეყნოთ წიგნი და გამოაგზავნოთ ხელნაწერი გამომცემლებს 2018 წლის ნოემბრამდე. ახლა თქვენ გაქვთ დაწერილი ხელნაწერის ნახევარი და დარწმუნებული არ ხართ, რომ მოგწონთ პირველი ნახევარი
ნაბიჯი 4. გაარკვიეთ, როგორ მიაღწევთ თქვენს მიზნებს
რა ნაბიჯების გადადგმას აპირებთ იმისათვის, რომ შეძლოთ თქვენი მიზნის მიღწევა? შეაფასეთ ის ნაბიჯები, რომლებიც უნდა გაიაროთ და ჩამოწერეთ ეს ნაბიჯები. გააგრძელეთ წიგნის გამოქვეყნების მაგალითი:
- ამიერიდან 2018 წლის ნოემბრამდე დაგჭირდებათ: ა. ხელახლა წაიკითხეთ თქვენი წიგნის პირველი ნახევარი. B. დაასრულეთ თქვენი წიგნის წერა. C. გადააკეთეთ წიგნის ასპექტები, რომლებიც არ მოგწონთ. დ. გრამატიკის, პუნქტუაციის, მართლწერის და ა.შ. შესწორება ე. მიიღეთ რამდენიმე კრიტიკული მეგობარი, რომ წაიკითხონ თქვენი წიგნი და მოგაწოდონ უკუკავშირი. F. გამოიკვლიეთ გამომცემლები, რომლებიც, თქვენი აზრით, განიხილავს თქვენს წიგნს გამოსაქვეყნებლად. G. გამოაგზავნეთ თქვენი ხელნაწერი.
- მას შემდეგ რაც დაწერეთ თქვენი ნაბიჯები, განიხილეთ რომელი შეიძლება იყოს უფრო რთული ვიდრე სხვები. შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენი ზოგიერთი ნაბიჯის კიდევ უფრო დაშლა.
ნაბიჯი 5. ჩამოწერეთ ნაბიჯები თქვენი ყველა მიზნის მისაღწევად
ამის გაკეთება შეგიძლიათ ნებისმიერი ფორმით, რომელიც გირჩევნიათ-იქნება ეს ხელით დაწერილი, კომპიუტერზე, საღებავზე და ა.შ. გილოცავთ, თქვენ უბრალოდ დაწერეთ თქვენი ცხოვრების გეგმა!
ნაბიჯი 6. გადახედეთ თქვენს გეგმას და შეცვალეთ იგი
როგორც ყველაფერი ამ სამყაროში, თქვენი ცხოვრებაც შეიცვლება და თქვენი მიზნებიც შეიცვლება. ის, რაც შენთვის მნიშვნელოვანი იყო 12 წლის ასაკში, შეიძლება არ იყოს ისეთი მნიშვნელოვანი შენთვის, როცა 22 ან 42 წლის ხარ. კარგია შენი ცხოვრების გეგმის შეცვლა, სინამდვილეში ეს ჯანსაღია, რადგან ეს აჩვენებს, რომ შენ ხარ ინფორმირებული და სრულყოფილი თქვენს ცხოვრებაში მომხდარი ცვლილებებით. ქულა
0 / 0
მეთოდი 2 ვიქტორინა
თუ თქვენ გაქვთ რთული ნაბიჯები თქვენი ცხოვრების გეგმაში, რა არის საუკეთესო გზა მათი გადაკეთებისთვის?
თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი საერთო მიზანი.
არა! თქვენ არ უნდა შეცვალოთ თქვენი ცხოვრების ერთი მიზანი, რადგან ნაბიჯები ძალიან რთულია. თუ თქვენი მიზანი არის ის, რისი მიღწევაც შეგიძლიათ შრომისმოყვარეობით, მაშინ უნდა შეინარჩუნოთ თქვენი მიზანი და იპოვოთ სხვა გზა თქვენი ნაბიჯების გადასაწყვეტად. აირჩიე სხვა პასუხი!
თქვენ შეგიძლიათ დაყოთ ნაბიჯები უფრო მცირე ნაბიჯებად.
სასიამოვნოა! თუ რომელიმე თქვენი ნაბიჯი ძალიან რთულია ან გეჩვენებათ, რომ მათზე უფრო მეტია ჩართული, ვიდრე თქვენ თავიდან გგონიათ, შეგიძლიათ ნაბიჯები დაყოთ უფრო პატარა საფეხურებად. გამოიყენეთ იმდენი ნაბიჯი თქვენს გეგმაში, რამდენიც გჭირდებათ. წაიკითხეთ სხვა ვიქტორინის კითხვისთვის.
თქვენ შეგიძლიათ გახადოთ თითოეული ნაბიჯი უფრო ფართო, ასე რომ თითოეული მოიცავს მეტ დავალებას.
ზუსტად არა! თქვენ უნდა შეეცადოთ შეინარჩუნოთ თქვენი ცხოვრების გეგმა რაც შეიძლება კონკრეტულად, თითოეულ საფეხურზე. მაშინაც კი, როდესაც თქვენი ნაბიჯები გართულებულია, ისინი უნდა იყოს რაც შეიძლება მკაფიო და ზუსტი. გამოიცანი კიდევ ერთხელ!
გსურთ მეტი ვიქტორინა?
განაგრძეთ საკუთარი თავის გამოცდა!
მეთოდი 3 -დან 3: პრობლემის გადაჭრა გეგმით
ნაწილი პირველი: პრობლემის განსაზღვრა
ნაბიჯი 1. აღიარეთ პრობლემა, რომლის წინაშეც დგახართ
ზოგჯერ, პრობლემის გადასაჭრელად გეგმის შედგენის ყველაზე რთული ნაწილი ის არის, რომ თქვენ ზუსტად არ ხართ დარწმუნებული, რა არის პრობლემა. ხშირად, პრობლემა, რომლის წინაშეც ვდგავართ, რეალურად უფრო მეტ პრობლემას გვიქმნის ჩვენთვის. რაც თქვენ გჭირდებათ რომ გააკეთოთ არის მიხვიდეთ საკითხის ძირში-ჭეშმარიტი პრობლემა, რომლის გადაწყვეტაც გჭირდებათ.
დედა ოთხ კვირაში არ გაძლევს უფლებას შენი მეგობრის მთის სალონში წახვიდე. ეს ნამდვილად პრობლემაა, მაგრამ რაც თქვენ გჭირდებათ რომ გააკეთოთ არის ამ პრობლემის ძირის დადგენა. ფაქტია, რომ თქვენ იღებთ C- ს თქვენს ალგებრაზე, რის გამოც დედას არ სურს შაბათ-კვირას თხილამურებით სრიალში გაატაროთ. აქედან გამომდინარე, პრობლემა ისაა, რომ მათემატიკის გაკვეთილზე კარგად არ სწავლობ. ეს არის პრობლემა, რომელზეც თქვენ უნდა გაამახვილოთ ყურადღება
ნაბიჯი 2. იცოდეთ როგორია თქვენი პრობლემის დაფიქსირების შედეგები
რა არის თქვენი მიზანი, რომლის მიღწევის იმედი გაქვთ თქვენი პრობლემის მოგვარებით? შეიძლება უფრო მეტი იმედი იყოს დაკავშირებული თქვენს მთავარ მიზანთან. ფოკუსირება მოახდინეთ თქვენი მიზნის მიღწევაზე და სხვა შედეგებიც მას მოჰყვება.
თქვენი მიზანია თქვენი მათემატიკის კლასში თქვენი შეფასება მინიმუმ B- მდე აიყვანოთ. ამ მიზნის პარალელურად, თქვენ იმედოვნებთ, რომ თქვენი სკოლის დონის ამაღლებით დედაშენი გაგიშვებთ მეგობრის სალონში
ნაბიჯი 3. განსაზღვრეთ რას აკეთებთ, რაც გავლენას ახდენს პრობლემაზე
რა ჩვევები გაქვთ გამომუშავებული, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ეს პრობლემა? ერთი წუთი დაუთმეთ პრობლემასთან თქვენი ურთიერთქმედების შესამოწმებლად.
თქვენი პრობლემა ის არის, რომ თქვენ იღებთ C- მათემატიკას. შეხედეთ რას აკეთებთ, რაც გავლენას ახდენს ამ პრობლემაზე: თქვენ ესაუბრებით თქვენს მეგობარს ამ კლასში … ბევრს და არ აკეთებთ საშინაო დავალებას ყოველ საღამოს, რადგან ცოტა ხნის წინ შეუერთდით ფეხბურთის გუნდს და სამშაბათს და ხუთშაბათს ვარჯიშის შემდეგ, ყველაფერი რაც თქვენ გინდათ არის სადილობა და ძილი
ნაბიჯი 4. განიხილეთ გარე ბარიერები, რომლებიც შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენს პრობლემაზე
მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი თქვენი პრობლემა შეიძლება გამოწვეული იყოს თქვენი ქმედებებით, ასევე შეიძლება არსებობდეს გარე ძალები თქვენს წინააღმდეგ. დაფიქრდით რა შეიძლება იყოს ესენი.
თქვენ იღებთ C- მათემატიკას, რომელიც უნდა შეიცვალოს. თქვენი წარმატების ბარიერი შეიძლება იყოს ის, რომ თქვენ ნამდვილად არ გესმით გააზრებული კონცეფციები კლასში-არა მხოლოდ იმიტომ, რომ კლასში საუბრობთ, არამედ იმიტომ, რომ თქვენ არასოდეს გაქვთ "მიღებული" ალგებრა. გარდა ამისა, თქვენ ნამდვილად არ იცით სად მიიღოთ დახმარება
მეორე ნაწილი: გადაწყვეტილებების პოვნა და გეგმის შედგენა
ნაბიჯი 1. განსაზღვრეთ თქვენი პრობლემის შესაძლო გადაწყვეტილებები
თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ ჩამოთვალოთ ეს გადაწყვეტილებები ფურცელზე, ან გამოიყენოთ გონებრივი იერიშის ტექნიკა, როგორიცაა გონების რუქის შედგენა. რომელი გზითაც არ უნდა აირჩიოთ, თქვენ უნდა განიხილოთ გადაწყვეტილებები, როგორც პირადად თქვენ გავლენას ახდენთ პრობლემაზე, ასევე იმ ბარიერებზე, რომელთა წინაშეც შეიძლება აღმოჩნდეთ, რომლებიც არ არის თქვენივე შექმნილი.
- გადაწყვეტილებები კლასში თქვენს მეგობართან საუბრისათვის: ა აიძულეთ თავი დაჯდეთ თქვენი მეგობრის კლასის მოპირდაპირე მხარეს. ბ. უთხარით თქვენს მეგობარს, რომ თქვენ კლასში იღებთ ძალიან ცუდ შეფასებას და თქვენ გჭირდებათ კონცენტრირება. C. თუ დასაჯდომი გაქვთ დასაჯდომი, სთხოვეთ თქვენს მასწავლებელს გადაგიყვანოთ ისე, რომ მეტი კონცენტრირება მოახდინოთ.
- გადაწყვეტილებები ფეხბურთის გამო საშინაო დავალების არ შესრულებისთვის: ა. გააკეთეთ საშინაო დავალება ლანჩზე ან თავისუფალ პერიოდში, რათა ღამით იმდენი საქმე არ გქონდეთ. B. დაიცავით მკაცრი გრაფიკი-ვარჯიშის შემდეგ მიირთმევთ სადილს და შემდეგ შეასრულებთ საშინაო დავალებას. დააჯილდოვეთ საკუთარი თავი საშინაო დავალების დასრულების შემდეგ ერთი საათის ტელევიზორის ყურებით.
- გადაწყვეტილებები ალგებრის გაუგებრობისთვის. ა. მოიძიეთ თანაკლასელის დახმარება, რომელსაც შეუძლია აგიხსნათ ცნებები (მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ორივე არ გადაიტანთ ყურადღებას პრობლემების გადალახვისას). ბ. სთხოვეთ თქვენს მასწავლებელს დახმარება-გაეცანით მასწავლებელს გაკვეთილის დასრულების შემდეგ და ჰკითხეთ, შეძლებთ თუ არა მასთან შეხვედრის მოწყობას, რადგან თქვენ გაქვთ შეკითხვები საშინაო დავალებასთან დაკავშირებით. C. მიიღეთ მასწავლებელი ან შეუერთდით სასწავლო ჯგუფს.
ნაბიჯი 2. ჩამოაყალიბეთ თქვენი გეგმა
ახლა, როდესაც თქვენ გაარკვიეთ, რა არის პრობლემა და გამოიტანეთ იდეები, შეარჩიეთ ის გადაწყვეტილებები, რომლებიც, თქვენი აზრით, საუკეთესოდ მუშაობს და ჩამოწერეთ გეგმა თქვენთვის. თქვენი გეგმის ჩაწერა დაგეხმარებათ მისი ვიზუალიზაციაში. ჩამოკიდეთ თქვენი დაწერილი გეგმა სადმე, სადაც ხშირად ნახავთ მას, როგორც სარკეზე, რომელსაც იყენებთ დღისთვის მზადებისთვის. თქვენ არ გჭირდებათ ყველა ჩამოთვლილი გადაწყვეტილების გამოყენება, მაგრამ თქვენ უნდა შეინახოთ სხვა გადაწყვეტილებების იდეები სარეზერვო ასლების სახით.
- მათემატიკაში თქვენი კლასის ამაღლების გეგმა ასე უნდა გამოიყურებოდეს:
-
დაგეგმეთ ოთხი კვირის განმავლობაში კლასის ამაღლება:
- ესაუბრეთ პეგის, თუ როგორ არ შემიძლია კლასში საუბარი. (თუ ის კვლავ მელაპარაკება, შეცვალეთ ადგილები)
- გააკეთეთ საშინაო დავალება ლანჩის დროს ყოველ სამშაბათს და ხუთშაბათს, ასე რომ მე შემიძლია გავაგრძელო ფეხბურთის ვარჯიში, მაგრამ ბევრი რომ არ მქონდეს სახლში მისვლისას
- წადი ჩემი სკოლის მათემატიკის სასწავლო ცენტრში დახმარებისთვის ყოველ ორშაბათს და ოთხშაბათს; ჰკითხეთ ჩემს მასწავლებელს, არის თუ არა რაიმე დამატებითი კრედიტი, რისი გაკეთებაც შემიძლია ჩემი კლასის ასამაღლებლად
- მიზანი: მეოთხე კვირისთვის მე გავზრდი კლასს მინიმუმ B- მდე
ნაბიჯი 3. შეაფასეთ თქვენი გეგმის წარმატება ერთი კვირის შემდეგ
თქვენ გააკეთეთ ყველაფერი, რისი იმედიც გაქვთ, რომ გააკეთებდით თქვენი გეგმის პირველივე კვირის განმავლობაში? თუ არა, სად გადახვედი? იმის გაცნობიერებით, თუ რაზე გჭირდებათ მუშაობა, თქვენ შეძლებთ უფრო ეფექტურად შეასრულოთ თქვენი გეგმა მომდევნო კვირაში.
ნაბიჯი 4. შეინარჩუნეთ საკუთარი თავი მოტივირებული
ერთადერთი გზა იმისა, თუ როგორ იქნები წარმატებული, არის თუ მართლა მოტივირებული დარჩები. თუ თქვენ უკეთ მუშაობთ, როდესაც მოტივირებული ხართ, შექმენით ჯილდო თქვენთვის (თუმცა თქვენი პრობლემის გადაჭრა შეიძლება იყოს საკმარისი ჯილდო). თუ თქვენ გადახვედით გეგმიდან ერთ დღეს, ნუ მისცემთ თავს ამის უფლებას. არ გაანათლოთ თქვენი გეგმის ნახევარი მხოლოდ იმიტომ, რომ გრძნობთ, რომ ახლოს ხართ თქვენი მიზნის მიღწევასთან-შეასრულეთ თქვენი გეგმა.
თუ აღმოაჩენთ, რომ რასაც თქვენ აკეთებთ, უბრალოდ არ მუშაობს, შეცვალეთ თქვენი გეგმა. შეცვალეთ ერთ -ერთი გადაწყვეტა, რომელიც გამოიყენეთ თქვენს გეგმაში სხვა გადაწყვეტილებით, რომელიც მოიფიქრეთ თქვენი ბრეინსტორმინგის სესიის დროს
ქულა
0 / 0
მეთოდი 5 ვიქტორინა
თუ თქვენ თითქმის მიაღწიეთ თქვენს მიზანს, მაგრამ ზოგიერთი ბოლო ნაბიჯი ძალიან რთულია, როგორ შეგიძლიათ გადალახოთ გამოწვევა?
ცოტა ხნით ადრე დაისვენეთ უფრო რთული ნაბიჯების გადადგმამდე.
არა! მაცდურია დაისვენოთ თქვენს გეგმაზე ან ნაბიჯებზე, როდესაც დასასრულს უახლოვდებით, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც დასასრულს მოქმედებები რთულია. მაგრამ თუ დანებდები დამთავრებამდე, უფრო რთული იქნება დროულად დასრულება ან საერთოდ დასრულება. აირჩიე სხვა პასუხი!
სცადეთ განსხვავებული გეგმა.
Მთლად ასე არა! მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება ჩანდეს კარგი იდეა სცადოთ განსხვავებული გეგმა, თუ თქვენ უკვე შეიტანეთ ბევრი შრომა თქვენს ახლანდელ გეგმაში, შესაძლოა საკუთარ თავს უფრო მეტად დააზარალებთ, ვიდრე დახმარებას. შეეცადეთ არ გადაუხვიოთ თქვენს მიერ შემუშავებულ თავდაპირველ გეგმას. თუ საბოლოოდ გადახვედით თქვენი გეგმისგან, უნდა აღიაროთ, რომ ეს მოხდა და თავიდან აიცილოთ იგი. სცადეთ სხვა პასუხი…
შეცვალეთ რთული ნაბიჯი სხვაზე.
Კი! თუ რომელიმე თქვენი ნაბიჯი ძალიან რთულია და ვერ ხედავთ როგორ აპირებთ მათ გადალახვას, ყოველთვის შეგიძლიათ გადადგათ ნაბიჯი უფრო მისაღწევად. ეცადეთ, გქონდეთ მეტი ქმედება ან ამოცანა თქვენი ბრეინშტორმინგის სესიის განმავლობაში, ასე რომ თქვენ გექნებათ სარეზერვო ნაბიჯი, თუ ის, რომელზედაც თქვენ იმყოფებით, ძალიან ძნელი შესასრულებელია. წაიკითხეთ სხვა ვიქტორინის კითხვისთვის.
გსურთ მეტი ვიქტორინა?
განაგრძეთ საკუთარი თავის გამოცდა!
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- როდესაც თქვენ ასრულებთ მიზანს, გადახედეთ მას თქვენი გეგმისგან, რათა ნახოთ თქვენი პროგრესი.
- თქვენი გეგმების დეტალების დამატებისას შეეცადეთ გამოიცნოთ რა შეიძლება იყოს არასწორი და შეიმუშავეთ გაუთვალისწინებელი გეგმები.
- მიულოცეთ საკუთარ თავს თქვენი გეგმები და აღფრთოვანებული იყავით თქვენი მიზნებით. წარმოიდგინეთ, როგორ იქნება თქვენი ცხოვრება განსხვავებული ამ მიზნების მიღწევის შემდეგ.
- დაიმახსოვრე, რომ დაგეგმვა არის მხოლოდ სამუშაო, რომელიც ქაოსს შეცდომად აქცევს. გეგმა მხოლოდ ამოსავალი წერტილია.
- გქონდეთ საღი აზრი და არ აჩვენოთ თქვენი თარიღი (ანუ კოდი) როგორ შეესაბამება ის თქვენს ყოველდღიურ გეგმას/გრაფიკს.
- მიეცით საკუთარ თავს დრო გეგმის შესაქმნელად; თუ იმედგაცრუებული დარჩებით, შეიძლება დაივიწყოთ რამდენიმე მნიშვნელოვანი დეტალი.
