პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა (PTSD) შეიძლება გამოწვეული იყოს ისეთი ტრავმული გამოცდილებით, როგორიცაა სექსუალური ძალადობა, ოჯახში ძალადობა, მანქანის შეჯახება ან ომის ძალადობა. ამერიკელთა დაახლოებით 3.5 პროცენტს ებრძვის PTSD და ვეტერანთა დაახლოებით 30 პროცენტს, რომლებიც მსახურობდნენ ირანში ან ავღანეთში, აქვთ რაიმე სახის PTSD. მიუხედავად იმისა, რომ ამჟამად არსებობს რამდენიმე მედიკამენტი და მკურნალობა PTSD– ით დაავადებულთათვის, ელექტრო ლაქების გამოყენება ნაჩვენებია, რომ ძალიან ეფექტურია საცდელ კვლევებში.
ნაბიჯები
მე –3 ნაწილი 1: იმის გაგება, თუ როგორ მუშაობს ელექტრული წერთ PTSD– სთვის
ნაბიჯი 1. იცოდეთ როგორ მუშაობს ელექტრული ლაქები ტვინზე
ელექტრული წებოვანი მკურნალობა ასევე ცნობილია როგორც სამწვერა ნერვის სტიმულაცია (TNS). TNS მკურნალობს PTSD– ს ტვინში სამწვერა ნერვის ელექტრო ენერგიით პულსირებით ძილის დროს. ეს დაგეხმარებათ ტვინში არსებული ელექტრო ქსელის გადატვირთვაში და დაგეხმარებათ PTSD სიმპტომების შემსუბუქებაში
- მკურნალობა იყენებს 9 ვოლტ ბატარეას, ისევე როგორც თქვენს ტელევიზორში, რათა შეიქმნას დაბალი დონის დენი, რომელიც თქვენს ტვინს აფურთხებს შუბლის წვერით. მიმდინარე მიზნად ისახავს თქვენს სამწვერა ნერვს და ტვინის სხვა რეგიონებს, რომლებიც არეგულირებენ თქვენს განწყობას, ქცევას და აზროვნებას.
- ბოლოდროინდელ საცდელ კვლევაში ერთმა ვეტერინარმა PTSD– ით აღნიშნა, რომ მკურნალობის პირველი ორი კვირა ცოტა არასასიამოვნო იყო, რადგან შუბლის ნაჭერი მას შოკში ჩააგდებდა მკვეთრი ელექტრული პულსით, თუკი ის თავის გარკვეულ გზას დაადებდა. მაგრამ ორი კვირის შემდეგ ვეტერინარის ძილის რეჟიმი მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდა. ის ნაკლებად განიცდიდა კოშმარებს და საერთო ჯამში მეტი ენერგია და მოტივაცია ჰქონდა. როგორც ჩანს, დადებითი ეფექტები გაგრძელდა მისი რვაკვირიანი სასამართლო პროცესის შემდეგაც კი. ეს მიუთითებს იმაზე, რომ TNS– ს შეიძლება ჰქონდეს გრძელვადიანი დადებითი გავლენა PTSD სიმპტომებზე.
ნაბიჯი 2. გახსოვდეთ სამწვერა ნერვის სტიმულაციას (TNS) აქვს მინიმალური გვერდითი მოვლენები
PTSD მკურნალობის უმეტესობა მოიცავს მედიკამენტებს, თერაპიას და დაძლევის ტექნიკას. PTSD– ის ზოგიერთ საუკეთესო მკურნალობასაც კი შეუძლია პაციენტებს დაუტოვოს ნარჩენი სიმპტომები, როგორიცაა შფოთვა, გაღიზიანება, ძილის უუნარობა, რისხვა და დეპრესია. თუმცა, ბოლოდროინდელ კვლევებში, TNS– ს ჰქონდა ძალიან მცირე გვერდითი მოვლენები.
UCLA– ს მიერ ჩატარებული ბოლო საცდელი კვლევისას, 18 – დან 75 წლამდე PTSD– ით დაავადებულ 12 პაციენტს ჩაუტარდა TNS მკურნალობა ღამით რვა საათის განმავლობაში რვა კვირის განმავლობაში. პაციენტებმა აღწერეს განწყობის გაუმჯობესება, უფრო ადვილია ძილის დრო და ნაკლები შფოთვა. პაციენტთა უმეტესობამ აღნიშნა, რომ მათი PTSD სიმპტომები შემცირდა 30 პროცენტზე მეტით და მათი დეპრესიის სიმძიმე დაეცა 50 პროცენტზე მეტით. მათ ასევე არ განუცდიათ გვერდითი მოვლენები TNS– ის გამო, გარდა კანის გაღიზიანებისა მათ შუბლზე პატჩის გამო
ნაბიჯი 3. გაითვალისწინეთ PTSD– ის სამწვერა ნერვის სტიმულაციის ექსპერიმენტული სტატუსი
TNS მკურნალობა PTSD– სთვის ჯერ კიდევ ტესტირების ფაზაშია და ითვლება საკვლევ თერაპიად. ის ჯერ არ არის კომერციულად ხელმისაწვდომი ან დამოწმებული კომერციული გამოყენებისთვის.
მიმდინარეობს UCLA ტესტის შემდგომი შესწავლა და მას შეიძლება დასჭირდეს ორიდან სამი წელი. სასამართლო პროცესში მონაწილეობს 74 ვეტერანი PTSD– ით და დაათვალიერებს რამდენად სიცოცხლისუნარიანია TNS PTSD– ით დაავადებული ვეტერანებისთვის
ნაწილი 3 3 -დან: მეტი ინფორმაციის მიღება ელექტრული ლაქების შესახებ
ნაბიჯი 1. სთხოვეთ ექიმს მეტი ინფორმაცია სამწვერა ნერვის სტიმულაციის შესახებ
თქვენს ექიმს შეუძლია შესთავაზოს მეტი ინფორმაცია TNS– ის მიმდინარე საცდელი ტესტების შესახებ და მოგაწოდოთ მეტი ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ როგორ შეუძლია TNS– ს განმუხტვა თქვენი PTSD სიმპტომები.
- თუ თქვენ იღებთ რაიმე მედიკამენტს PTSD– სთვის, თქვენს ექიმს ასევე შეუძლია გითხრათ, თუ როგორ ურთიერთქმედებს TNS თქვენს ამჟამინდელ მედიკამენტთან.
- შეიძლება დაგჭირდეთ საუბარი ექიმთან, რომელიც სპეციალიზირებულია PTSD– ში, ან მიმართოთ თერაპევტს, რომელიც გაწვრთნილია PTSD სიმპტომების მკურნალობაში.
ნაბიჯი 2. შემოგვთავაზეთ იყოთ საცდელი საგანი სამწვერა ნერვის სტიმულაციისთვის
მკვლევარები, რომლებიც ფოკუსირებულნი არიან PTSD– ის TNS მკურნალობას, გეგმავენ სამხედრო ვეტერანების დაქირავება მათი კვლევის მომდევნო ეტაპზე.
- თუ თქვენ ხართ ვეტერინარი PTSD– ით, შეიძლება გკითხოთ თქვენი ექიმი, შეგიძლიათ იყოთ თუ არა ნებაყოფლობითი ტესტის საგანი TNS ტესტებისათვის. ეს საშუალებას მოგცემთ განიცადოთ TNS უაღრესად რეგულირებულ გარემოში და გახდეთ ცხოვრების პოტენციურად შეცვლის მკურნალობის ნაწილი.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ ნახოთ ინტერნეტით, რომ ნახოთ თუ არა TNS– ის კლინიკური კვლევები კვლავ იღებენ აპლიკანტებს.
ნაბიჯი 3. იყავით განახლებული უახლესი მოვლენების შესახებ TNS– ის გარშემო
თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ TNS– ის გამოყენებით თქვენი PTSD სიმპტომებისთვის, შეიძლება დაგჭირდეთ თვალი ადევნოთ TNS– ის უახლესი ტესტების შედეგებს. გააკეთეთ ონლაინ ძებნა ყოველ რამდენიმე კვირაში, რომ ნახოთ გამოქვეყნებულია თუ არა საცდელი ტესტების შედეგები საზოგადოებისთვის. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააგრძელოთ საუბარი ექიმთან TNS– ის გარშემო, რათა იყოთ განახლებული, როდესაც მკურნალობა შესაძლოა კომერციულად ხელმისაწვდომი იყოს PTSD– ს მქონე პირთათვის.
ნაწილი 3 3: PTSD– ს სხვა მეთოდების გამოყენება
ნაბიჯი 1. ესაუბრეთ თერაპევტს შემეცნებითი თერაპიის შესახებ
კოგნიტურ თერაპიას ხელმძღვანელობს თერაპევტი, რომელიც გეხმარებათ გაიგოთ თქვენი ტრავმა და მისი შემდგომი შედეგები. მიზანი არის იმის იდენტიფიცირება, თუ როგორ შეიძლება თქვენსმა ტრავმამ გამოიწვიოს სტრესი და გააუარესოს თქვენი PTSD სიმპტომები. თერაპევტი დაგეხმარებათ შეცვალოთ საშიში ან გაბრაზებული აზრები უფრო ზუსტი და ნაკლებად შემაშფოთებელი აზრებით. თქვენ ასევე გაეცნობით რისხვას, დანაშაულის ან შიშის გრძნობებს.
თქვენს ექიმს შეუძლია მოგაწოდოთ თერაპევტთან, რომელიც გაწვრთნილია კოგნიტურ თერაპიაში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ესაუბროთ თქვენს ადგილობრივ ფსიქიატრიულ კლინიკას ან კონსულტაციის ცენტრს რეფერალისთვის
ნაბიჯი 2. ესაუბრეთ თერაპევტს ექსპოზიციის თერაპიის შესახებ
ექსპოზიციის თერაპია არის ის, როდესაც თერაპევტს არაერთხელ ესაუბრებით ტრავმის შესახებ, როგორც ტრავმის ირგვლივ თქვენი ფიქრებისა და გრძნობების კონტროლის სწავლის საშუალებას. ეს შეიძლება იყოს ძნელი ან არასასიამოვნო ამის გაკეთება თავიდან, რადგან თქვენ დაგჭირდებათ დაუპირისპირდეთ თქვენს მოგონებებს ტრავმის შესახებ. დროთა განმავლობაში თქვენ ნაკლებად იგრძნობთ თავს ტრავმით და ისწავლით როგორ რეაგირებდეთ ამ სტრესულ მოგონებებზე.
თერაპევტმა შეიძლება მოგთხოვოთ დაიწყოთ ისეთ მოგონებებზე, რომლებიც ნაკლებად აღელვებს და შემდეგ თანდათან გადადით მოგონებებზე, რომლებიც უფრო მეტად აწუხებთ. ეს ტექნიკა ცნობილია როგორც "დესენსიბილიზაცია" და საშუალებას გაძლევთ ერთდროულად ცოტათი დაამუშაოთ ცუდი მოგონებები. თერაპევტს ასევე შეუძლია გირჩიოთ, რომ შეეცადოთ დაიმახსოვროთ ბევრი ცუდი მოგონება ერთდროულად, პროცესი სახელწოდებით "დატბორვა". ეს დაგეხმარებათ გაიგოთ, თუ როგორ უნდა გადატვირთოთ სტრესული მოგონებები
ნაბიჯი 3. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს EMDR თერაპიის შესახებ
თვალის მოძრაობის დესენსიბილიზაცია და ხელახალი დამუშავება (EMDR) გულისხმობს თქვენი თვალების სტიმულირებას და ხელის ჩამორთმევისა და სხვა ხმების გამოყენებას, რათა დაგეხმაროთ თქვენი ტრავმის დამუშავებაში. ექიმს შეუძლია მიგიყვანოთ EMDR თერაპევტთან. თერაპევტს შეუძლია ხელი ამოძრაოს და მოგაყოლოთ მოძრაობა თვალებით, როდესაც საუბრობთ ტრავმაზე.
მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს პროფესიონალთა საყოველთაო შეთანხმება, რომ თვალის მოძრაობას შეუძლია დაეხმაროს PTSD– ს მკურნალობაში, თვალის მოძრაობებმა შეიძლება ხელი შეუწყოს თქვენი ტვინის ინფორმაციის დამუშავების სისტემის „გაყინვას“. ეს სისტემა ხშირად შეიძლება გადატვირთული ან დაირღვეს უკიდურესი სტრესით
ნაბიჯი 4. მიიღეთ რეცეპტი SSRI მედიკამენტებისთვის
სეროტონინის შერჩევითი უკუქცევის ინჰიბიტორები (SSRIs) არის ანტიდეპრესანტული მედიკამენტების ტიპი, რომელიც დაგეხმარებათ ნაკლებად სევდიანი და სტრესული იყოთ თქვენი ტრავმის გამო. SSRI– ები ამაღლებს თქვენს ტვინში სეროტონინის დონეს, რაც შემდგომში დაგეხმარებათ ტვინში არსებული ქიმიკატების ბალანსირებაში. SSRI– ები რამდენიმე ფორმით მოდის, მათ შორის ციტალოპრამი (სელექსა), ფლუოქსეტინი (როგორიცაა პროზაკი), პაროქსეტინი (პაქსილი) და სერტრალინი (ზოლოფტი).
ასევე არსებობს სხვა მედიკამენტები, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას PTSD– ის სამკურნალოდ. სთხოვეთ თქვენს ექიმს მეტი ინფორმაცია ამ მედიკამენტების შესახებ
ნაბიჯი 5. შეუერთდით PTSD მხარდაჭერის ჯგუფს
ჯგუფური თერაპიის გაკეთება ასევე დაგეხმარებათ თქვენი PTSD– ის დამუშავებაში, იქნება ეს PSTD დამხმარე ჯგუფის სახით თუ თერაპიის ჯგუფი, რომელიც ფოკუსირებულია PTSD– ის გარკვეულ ტიპებზე, მაგალითად PTSD– ით ვეტერანებზე. ძალზედ თერაპიული შეიძლება იყოს თქვენი გამოცდილების გაზიარება სხვა პირებთან, რომლებსაც შეუძლიათ თანაგრძნობა და გაგება. ჯგუფთან გაზიარება ასევე საშუალებას მოგცემთ ჯანსაღად დაამუშაოთ დანაშაულის, რისხვის და სირცხვილის გრძნობა.
