შეერთებულ შტატებში 36 მილიონზე მეტი ადამიანი ატარებს კონტაქტურ ლინზებს. ეს დიდი რაოდენობა ადასტურებს კონტაქტების ტარების შედარებით საერთო უსაფრთხოებას; მიუხედავად ამისა, ბევრი სხვა ადამიანი უარს ამბობს კონტაქტების ტარებაზე უსაფუძვლო შიშების საფუძველზე, როგორიცაა თვალის ლინზების ჩასმის საშიშროება, არასასიამოვნო შეგრძნება იმისა, რომ რაღაც ეხება თვალს, ან ინფექციის რისკი. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ბუნებრივი შიშებია, არსებობს რამდენიმე ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ მინიმუმამდე შეამციროთ ან აღმოფხვრათ ყველა ის ფაქტორი, რომელიც იწვევს ამ შიშებს. კონტაქტური ლინზების სისუფთავისა და მათი სწორად ტარების შესახებ სწორი ინფორმაცია და ცოდნა ამსუბუქებს ბევრ ფობიას, რომელიც ჯერ კიდევ არსებობს.
ნაბიჯები
მეთოდი 3 – დან 3: დაძლიეთ თქვენი შიში
ნაბიჯი 1. ესაუბრეთ ოპტომეტრისტს
ოპტომეტრისტი არის სპეციალიზირებული პროფესიონალი, რომელიც არის ყველაზე კვალიფიციური ადამიანი, რომელიც გაუმკლავდება თქვენს შიშებსა და შეშფოთებებს კონტაქტურ ლინზებთან დაკავშირებით. მან იცის ისეთი საკითხები, როგორიცაა მშრალი თვალი, ინფექციები, ტკივილი ან დისკომფორტი და სხვა პოტენციური ხაფანგები. კარგი ამბავი ის არის, რომ მან ასევე იცის როგორ დაამშვიდოს ბევრი შიში და აქვს გადაწყვეტილებები თქვენი თვალების დასაცავად რაიმე სერიოზული დაავადებისგან.
- ჩამოაყალიბეთ შიშებისა და შეშფოთების სია, რომლებიც უნდა განიხილონ თქვენი ვიზიტის დროს.
- მოითხოვეთ უფასო საცდელი წყვილი კონტაქტური ლინზები პრაქტიკისათვის.
- მოითხოვეთ თვალის გამოკვლევა. ისინი უმტკივნეულოა, კარგი იდეაა და კარგი პრაქტიკა იმის შესახებ, თუ რას უნდა ელოდოთ მომავალში ოპტომეტრისტის მონახულებისას.
- როგორც ალტერნატივა, ესაუბრეთ მეგობრებს ან ოჯახის წევრებს, რომლებიც ატარებენ კონტაქტურ ლინზებს და ჰკითხეთ მათ რა შიშები ჰქონდათ და როგორ გადალახეს ისინი.
ნაბიჯი 2. განსაზღვრეთ თქვენი შიში
კონტაქტური ლინზების შიშის დაძლევის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ნაბიჯი არის შიშის მიზეზის წვდომა და იმის გარკვევა, ლეგიტიმურია თუ არა.
- სანამ ოდესმე კონტაქტურ ლინზებს ატარებდით, შეიძლება შეგეშინდეთ, რომ რაიმე თქვენს თვალში ტკივილს ან დისკომფორტს გამოიწვევს. თანამედროვე საკონტაქტო ლინზების მასალები, მოქნილი, კომფორტული და შექმნილია თქვენი თვალების სათანადოდ მორგებისთვის. თუ თქვენ განიცდით ტკივილს ან დისკომფორტს, ესაუბრეთ ოპტომეტრისტს უფრო შესაფერისი ობიექტივის მოსაძებნად.
- პოპულარული ურბანული ლეგენდა მოჰყავს საშინელ დაზიანებას ან სიკვდილსაც კი, რადგან კონტაქტური ლინზა თვალი აარიდა და ტვინში შევიდა. ბიოლოგიურად, ეს შეუძლებელია, რადგან თვალის ანატომია მხოლოდ თვალში არსებული ობიექტის ამოღების საშუალებას იძლევა.
- თვალის ინფექცია შესაძლებელია, მაგრამ თანამედროვე კონტაქტური ლინზები, პროდუქტებთან ერთად, რომლებიც დეზინფექციას უკეთებენ და იცავს მათ, თითქმის შეუძლებელს ხდის ინფექციის მიღებას. თუ ეს მაინც ნერვიულობს თქვენ, შეგიძლიათ აირჩიოთ ყოველდღიური ერთჯერადი კონტაქტები ისე, რომ ყოველდღე ისიამოვნოთ ახალი და სუფთა ობიექტივით.
ნაბიჯი 3. შეასრულეთ პრაქტიკა
ეცადეთ შეეგუოთ თვალების შეხებას ლინზების შეძენამდე რამდენიმე დღით ვარჯიშით. თქვენ არა მხოლოდ გახდებით უფრო თავდაჯერებული, არამედ თქვენი თვალებიც დაიწყებენ დესენსიბილიზაციას ახლომდებარე ობიექტების მიმართ.
- ყოველთვის დაიცავით კარგი ჰიგიენა ხელების საფუძვლიანად დაბანით.
- მიიღეთ დრო. დაიწყეთ ზედა და ქვედა ქუთუთოების შეხებით, შემდეგ წამწამებით, შემდეგ კი თვალის თეთრებით. რბილად დააკაკუნეთ თვალი რამდენჯერმე, რომ დაუმტკიცოთ საკუთარ თავს, რომ შიშის არაფერია.
ნაბიჯი 4. ივარჯიშეთ, რომ არ დახუჭოთ თვალები
ჩვენი ბუნებრივი რეფლექსები ცდილობენ ხელი შეუშალონ საგნების თვალში მოხვედრას, ასე რომ მცირე პრაქტიკაა ამ რეფლექსის გადალახვის მიზნით. მთავარი, რა თქმა უნდა, არის მოდუნება და ეცადე არ იფიქრო შენს თვალებში ობიექტის მოთავსებაზე; უფრო სწორად, თქვენ აყენებთ ლინზას თვალების თავზე.
- ივარჯიშეთ, რომ არ დახუჭოთ საჩვენებელი თითი ზედა ქუთუთოზე, ხოლო ცერა თითი ქვედა ქუთუთოზეა მოთავსებული, რომ თვალი გაახილოთ. აიღეთ მეორე ხელი და მიბაძეთ თვალის ლინზის დაყენებას ისე, რომ თქვენი გონება და თვალი შეეგუოს ამ მოძრაობას.
- მნიშვნელოვანია იგივე წესრიგის განმეორება, რადგან კონტაქტები სპეციალურად შექმნილია ინდივიდუალური თვალისთვის. ეს ნიშნავს, რომ მათი გადატანა შეუძლებელია ერთი თვალიდან მეორეზე.
- დამხმარე ხელი, ის, რომელსაც ქუთუთოები ღია აქვს, უნდა იყოს სტაბილური, რათა თავიდან იქნას აცილებული შუალედური მოციმციმე.
ნაბიჯი 5. თვალი აარიდე
კონტაქტური ლინზების ჩასმისას თვალის დახუჭვა არ არის უჩვეულო. ეს დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ობიექტის შიში თქვენს თვალში.
- სარკის გამოყენება თვალში კონტაქტური ლინზების ჩასადებად დაგეხმარებათ პროცესისგან გარკვეული შეგრძნებების ამოღებაში. გაატარეთ დრო და ივარჯიშეთ, რადგან სარკეში ჩახედვა გადაატრიალებს გამოსახულებას, რაც ცოტათი ართულებს ოსტატურად განსაზღვრას სად ზუსტად უნდა წავიდეს ობიექტივი.
- იჯექი სარკესთან ახლოს და კონცენტრირება მოახდინე პროცესზე, ვიდრე ფაქტობრივი ობიექტივი, რომელიც თვალს ეხება. შემდეგ, როდესაც ობიექტივი თვალთან ახლოს არის, ოდნავ შეხედეთ და განათავსეთ ობიექტივი თვალის თეთრ ნაწილზე. პროცესის დასასრულებლად ფრთხილად გადაიტანეთ კონტაქტი სწორ მდგომარეობაში.
- თუ ობიექტივი არ არის ზუსტად სწორ მდგომარეობაში, ეს ნორმალურია. სცადეთ დახუჭოთ თვალი და შემდეგ შეხედოთ ზემოთ, ქვემოთ, მარცხნივ და მარჯვნივ, რათა ობიექტივი მოათავსოთ სწორ ადგილას.
3 მეთოდი 2: ლინზების სისუფთავე
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ და ჩამოიბანეთ ხელები
კონტაქტური ლინზების ტარების ბევრი შიში დაკავშირებულია ჰიგიენასთან; აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია ყურადღებით დაიცვას მითითებები თქვენი ლინზების შესანარჩუნებლად და ყველაფერი, რაც მათთან კონტაქტში მოდის, სუფთა.
- გამოიყენეთ რბილი არა კოსმეტიკური საპონი. პარფიუმერული, ზეთოვანი და ლოსიონის საპნები ხშირად იწვევს გაღიზიანებას ან თუნდაც მხედველობის დაბინდვას იმ ნარჩენების გამო, რაც მათ დატოვეს თქვენს ხელებზე.
- ლინზების დამუშავებამდე დარწმუნდით, რომ ხელები გაშრობილი გაქვთ პირსახოცით.
- შეინახეთ ფრჩხილები მოკლე და გლუვი, რათა თავიდან აიცილოთ თვალების და/ან ობიექტივის ნაკაწრები ან დაზიანებები. თუ თქვენ გაქვთ გრძელი ფრჩხილები, დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ თითების ბალიშები და არა ფრჩხილები.
ნაბიჯი 2. განათავსეთ კონტაქტები მაკიაჟის გამოყენებამდე
არსებობს სწორი შეკვეთა კონტაქტების, მაკიაჟისა და თმის ლაქის დასაყენებლად. მოერიდეთ ამ პროდუქტების თქვენს ლინზებზე მოთავსებას, პირველ რიგში თქვენი კონტაქტების, შემდეგ მაკიაჟისა და თმის ლაქის დადებას.
- იგივე წესრიგი ეხება მოხსნას: პირველი კონტაქტები, მეორე სილამაზის სხვა პროდუქტები.
- კონტაქტური ლინზების გამოყენებამდე მოერიდეთ კრემებს, ლოსიონებსა და დამატენიანებლებს.
- იყავით ფრთხილად წყალგაუმტარი მაკიაჟის მიმართ, რადგან ობიექტივი შემაკავშირებს მაკიაჟს, აიძულებთ გამოიყენოთ ზეთზე დაფუძნებული მოსაშორებელი და ძირითადად გაანადგურებთ ლინზას.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ რეკომენდებული პროდუქტები ლინზების გასაწმენდად
იმისდა მიხედვით, თუ რომელ კონტაქტურ ლინზას ატარებთ, ყველა მათგანს განსხვავებული ხსნარი, წვეთები და გამწმენდი საშუალებები სჭირდება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ რისკავთ როგორც ლინზას, ასევე თვალს.
- არ გამოიყენოთ ხსნარი, რადგან ბაქტერიები და ნამსხვრევები მასში რჩება პირველი გაწმენდის შემდეგ. ხსნარის ხელახლა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს თვალის ინფექცია.
- არასოდეს გამოიყენოთ ნებისმიერი სახის წყალი თქვენი კონტაქტების გასაწმენდად, ყოველთვის გამოიყენეთ ხსნარი.
- ჰკითხეთ თქვენს ოპტომეტრისტს რეკომენდებული სახელის ბრენდი და იყავით მისი ერთგული. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგადი პროდუქტები ხშირად უფრო იაფია, ისინი შეიძლება არ იყოს თავსებადი თქვენს კონტაქტებთან. გენერიკული პროდუქტები ხშირად ძველი რეცეპტებია, რომლებიც იყიდება საკონტაქტო კომპანიების მიერ; თუ თქვენ ატარებთ კომპანიის უახლესი ტიპის კონტაქტებს და ატარებთ წინა თაობის დასუფთავების ხსნარს, შეიძლება პრობლემები შეგექმნათ. მიჰყევით პროდუქტებს, რომლებიც შექმნილია სპეციალურად თქვენი კონტაქტებისთვის.
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ ონკანის წყლის პირდაპირ კონტაქტებზე გამოყენებას
ეს ასევე ეხება ნერწყვის გამოყენებას. მიზეზი ის არის, რომ ლინზები შთანთქავს წყალს და შეშუპდება, შეინარჩუნებს წყალს მისი ყველა უსიამოვნო შესაძლებლობებით. ეს ასევე დამახინჯებს ლინზას შესაფერისად და, თავის მხრივ, გაგიკაკუნებთ თვალში, რაც შეაღწევს მიკროორგანიზმებს.
- იგივე მიზეზების გამო, როგორც ზემოთ, არ აცვიათ კონტაქტები ცურვის დროს. კონტაქტებით ცურვა საფრთხეს უქმნის ინფექციის, კერძოდ, აკანთამოებას.
- წყალი არ არის ხსნარი და არასოდეს უნდა იქნას გამოყენებული როგორც შემცვლელი.
- თუ გამოსავალი არ არის და თქვენი კონტაქტები გაღიზიანებთ, გადაყარეთ ისინი.
ნაბიჯი 5. სწორად გაწმინდეთ და შეინახეთ კონტაქტური ლინზები
მნიშვნელოვანია თქვენი კონტაქტური ლინზების რეგულარული გაწმენდა, განკარგვა და შეცვლა.
- მაშინაც კი, თუ თქვენ იყიდეთ ხსნარი "არა-რუბლს", ყოველთვის კარგი იდეაა, რომ ნაზად შეიზილოთ ლინზები თითებს შორის და შემდეგ ჩამოიბანოთ ხსნარით, რომ ამოიღოთ მათგან არასასურველი ნამსხვრევები.
- გაასუფთავეთ თქვენი საქმე ღამით. კიდევ ერთხელ, გამოიყენეთ ხსნარი და არა წყალი, რათა ქეისმა ჰაერი გაშრეს დასრულების შემდეგ.
- შეცვალეთ თქვენი საქმე ყოველ სამ თვეში.
3 მეთოდი 3: კონტაქტების უსაფრთხოდ ტარება
ნაბიჯი 1. თვალყური ადევნეთ ლინზების ვადის გასვლის თარიღებს
ატარეთ თქვენი კონტაქტები მხოლოდ რეკომენდებული დროის განმავლობაში. გახსოვდეთ, რომ რეცეპტებს აქვთ ვადის გასვლის თარიღი. თუ თქვენ ატარებთ თქვენს ლინზებს ვადის გასვლის შემდეგ, ლინზების ზედაპირი იშლება, რაც მათ დაუცველს ხდის ლორწოს და ბაქტერიებს, რომლებიც მდებარეობს თქვენს ქუთუთოებში. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ინფექცია.
- სთხოვეთ თქვენს ოპტომეტრისტს სქემა ან გრაფიკი, რომ შეგახსენოთ როდის არის თქვენი კონტაქტური ლინზების ვადის გასვლის თარიღი. ან, გააკეთე შენი საკუთარი. ასევე შეიძლება არსებობდეს აპლიკაცია ან ონლაინ ინსტრუმენტი კომპანიის საშუალებით, რომელსაც შეუძლია შეგახსენოთ ელ.წერილი ან ტექსტური შეტყობინებები.
- მოერიდეთ მეგობრებთან კონტაქტური ლინზების გაზიარებას. სხვა ადამიანების კონტაქტების ტარება გაზრდის ინფექციის მიღების შესაძლებლობას, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენს მეგობარს უკვე აქვს რაიმე სახის თვალის დაავადება ან გაღიზიანება.
ნაბიჯი 2. ამოიღეთ კონტაქტები ღამით
მოერიდეთ თქვენს კონტაქტებში ძილს, რაც არ უნდა დაღლილი იყოთ. როდესაც თვალები დახუჭული გაქვთ, ცრემლებს არ შეუძლიათ ადექვატური რაოდენობის ჟანგბადის მიტანა თქვენს თვალში. შეზეთვის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს რქოვანას მცირე ნაკაწრები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ინფექცია და გაღიზიანება.
თუ ეს ხშირად ხდება, უსაფრთხოების მიზნით განიხილეთ ღამისთევის ან გახანგრძლივებული აცვიათ ლინზები
ნაბიჯი 3. ამოიღეთ არასასიამოვნო ლინზები
დაუყოვნებლივ ამოიღეთ გაღიზიანებული კონტაქტები, რათა შეამციროთ თქვენი თვალების დაზიანების შანსი. ასევე, ამოღების შემდეგ, ნუ დააბრუნებთ თქვენს თვალებს მანამ, სანამ არ მოინახულებთ ოპტომეტრისტს. თვალის გაღიზიანებამ ან ნაკაწრებმა შეიძლება გამოიწვიოს ინფექცია.
- თვალები ყოველთვის უნდა იყოს სუფთა და თეთრი. დაუყოვნებლივ ამოიღეთ თუ თქვენ გაქვთ წითელი ან ქავილი თვალები, შეშუპება ან შეშუპება, დაბინდვა, ტკივილი და დისკომფორტი.
- თუ თქვენ გაქვთ ეს სიმპტომები, შეეცადეთ ებრძოლოთ მას საპოხი წვეთებით, სპეციალურად მათთვის, ვინც ატარებს კონტაქტურ ლინზებს.
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- შეამოწმეთ კონტაქტური ლინზის ფორმა, სანამ თვალზე დაიდებთ. სანამ ის თქვენს თითზეა, დარწმუნდით, რომ ფორმა აყალიბებს ასო "U" - ს, რათა თავიდან აიცილოთ ობიექტივი თქვენს თვალზე გარედან.
- ამჟამად, თვალის მოვლის ექსპერტები ირწმუნებიან, რომ ყოველდღიური ერთჯერადი ლინზები თვალისთვის ყველაზე უსაფრთხო რბილი კონტაქტებია.
- დაიცავით თვალები მზის ქვეშ, მზის სათვალეებით ან ქუდით.
- ფრთხილად იყავით, რომ ლინზები შეზეთოთ და თავიდან აიცილოთ ბოთლის წვერი არ შეეხოთ თითებს, თვალებს ან ლინზებს, რადგან მათ შეუძლიათ ხსნარის დაბინძურება.
