რეტინოლი არის ურეცეპტო კანის კრემი, რომელიც მიღებულია ვიტამინის A- ს უაღრესად კონცენტრირებული ფორმიდან. ის ჩვეულებრივ გამოიყენება სახეზე, რათა შეცვალოს დაბერების ზოგიერთი ეფექტი და მისი შეძენა შესაძლებელია ნებისმიერ დიდ აფთიაქში, აფთიაქში, ან სუპერმარკეტი თუ სწორად იყენებთ რეტინოლის კრემებს, მათ შეუძლიათ აღმოფხვრას აკნე და შეამცირონ თქვენი ფორები. რეტინოლს ასევე შეუძლია შეამციროს ნაოჭები და კანის დაზიანება ნაკლებად ხილული გახადოს. თუ თქვენ გაქვთ კანის რაიმე დაავადება (მაგალითად, ეგზემა) ან გაქვთ სამედიცინო ალერგია, მიმართეთ ექიმს რეტინოლის კრემების გამოყენებამდე.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 2: რეტინოლის კრემის წასმა
ნაბიჯი 1. შეიძინეთ რეცეპტის გარეშე რეტინოლის კრემი
თუ ადრე არ გამოგიყენებიათ A ვიტამინის კრემი თქვენს კანზე, უმჯობესია დაიწყოთ ნაზი OTC კრემით. რეტინოლის კრემები ასევე ხელმისაწვდომია დანიშნულებისამებრ, მაგრამ ამან შეიძლება დააზიანოს თქვენი კანი, თუ ადრე არ გამოგიყენებიათ A ვიტამინი კრემი. OTC რეტინოლის კრემები, როგორიცაა რეტინილ პალმიტატი ან რეტინალდეჰიდი (ორივე გავრცელებული ტიპი), რბილი და დასაწყისისთვის შესანიშნავია.
თუ თქვენ მიმართავთ რეცეპტით გამძლე რეტინოლის კრემს, რომელსაც არ იყენებთ, კანი გახდება მშრალი და აქერცლილი
ნაბიჯი 2. წაისვით რეტინოლის კრემი ღამით ძილის წინ
რეტინოლი საუკეთესოდ იმუშავებს, თუ ის დარჩება თქვენს სახეზე დიდი ხნის განმავლობაში (მაგალითად, ღამით) გახეხვის, დარტყმის ან სხვაგვარად დარღვევის გარეშე. თქვენი სახის დელიკატური კანი ასევე უფრო გამტარია ღამით. ასე რომ, ჩართეთ რეტინოლის კრემი თქვენი სახის კანის მოვლის ღამის რუტინაში.
მაგალითად, მიეჩვიეთ კბილების გახეხვის შემდეგ და მხოლოდ ძილის წინ რეტინოლის კრემის გამოყენებას
ნაბიჯი 3. დაიბანეთ სახე და დაელოდეთ 20 წუთი სანამ კანი გაშრება
გამოიყენეთ ნაზი საპონი და თბილი წყალი სამზარეულოდან ან აბაზანის ონკანიდან. დაბანის შემდეგ, სახე გაასუფთავეთ სუფთა პირსახოცით. შემდეგ, დაელოდეთ 20 წუთის განმავლობაში სახის დაბანის შემდეგ, სანამ წაისვამთ რეტინოლის კრემს.
თუ თქვენ არ დაელოდებით 20 წუთს და გადაწყვეტთ კრემის ნაადრევად გამოყენებას, მის შემდგომ დარჩენილ ტენიანობას შეუძლია ურთიერთქმედება რეტინოლთან და გამოიწვიოს გაღიზიანება, სიწითლე და პილინგი
ნაბიჯი 4. გამოწურეთ ა 1⁄8 თითის წვერზე (3.2 მმ) რეტინოლის კრემში.
თანხა, რომელსაც თითზე იჭერთ, უნდა იყოს დაახლოებით ბარდის ზომა. ეს არის მთელი კრემი, რომელიც დაგჭირდებათ მთელი სახის დასაფარავად. თუ თავიდანვე იყენებთ რეტინოლის კრემის გადაჭარბებულ რაოდენობას, თქვენ რისკავთ თქვენი სახის გაშრობას და დაზიანებას.
გაითვალისწინეთ, რომ თქვენი სახის კანი უფრო დელიკატურია, ვიდრე თქვენი სხეულის სხვა ნაწილის კანი
ნაბიჯი 5. წაისვით კრემი სახის კანზე წრიული მოძრაობით
აიღეთ რეტინოლის კრემის დაახლოებით ნახევარი, რომელიც თქვენს ხელთაა და მსუბუქად შეიზილეთ შუბლზე. შემდეგ აიღეთ დანარჩენი კრემი და ორივე ხელის თითის თითებით, წაისვით ლოყებზე და ნიკაპზე და თვალების ირგვლივ, სანამ პროდუქტს აღარ დაინახავთ. წაისვით კრემი მცირე, წრიული მოძრაობებით.
ნაბიჯი 6. სურვილისამებრ წაისვით დამატენიანებელი 20 წუთის შემდეგ
რეტინოლის კრემები უხეშია და დრო სჭირდება თქვენს კანში შეწოვას. ასე რომ, წაიკითხეთ წიგნი, უყურეთ ტელევიზორს, ან დაიბანეთ ჭურჭელი 20 წუთის განმავლობაში, სანამ კრემი გაჟღენთილია. თუ ღამის რუტინის ფარგლებში სახეზე დამატენიანებელ ლოსიონს წაისვამთ, წაისვით მას 20 წუთის გასვლის შემდეგ.
ნაბიჯი 7. დაელოდეთ 3-4 დღეს, სანამ კვლავ წაისვამთ რეტინოლის კრემს
თუ თქვენი სახის კანი არ არის გამოყენებული კრემის რეტინოლის წასმით, ის შეიძლება სწრაფად გაშრეს ან დაიწყოს ქერცლი. იმის ნაცვლად, რომ ყოველდღიურად გამოიყენოთ რეტინოლის კრემი, მიეცით თქვენს კანს ახალი კრემის მორგება. ასე რომ, თუ თქვენ პირველად წაისვით რეტინოლის კრემი კვირა ღამეს, დაელოდეთ ოთხშაბათს ან ხუთშაბათს ღამეს, სანამ კრემი კვლავ წაისვით.
თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კანი, სცადეთ დაელოდოთ მთელ კვირას რეტინოლის კრემის ხელახლა გამოყენებამდე
ნაბიჯი 8. გაზარდეთ ყოველდღიური გამოყენება 6 თვის განმავლობაში
რეტინოლის მუდმივი გამოყენების შემთხვევაში, თქვენი სახის კანი დაკარგავს მგრძნობელობას კრემის მიმართ და თქვენ შეძლებთ მისი უფრო ხშირად გამოყენებას. თანდათან გაზარდეთ თქვენი გამოყენება ისე, რომ თქვენი კანი არ გაფუჭდეს. მაგალითად, სცადეთ გამოიყენოთ კვირაში 2 -ჯერ 2 კვირის განმავლობაში, შემდეგ კვირაში 3 -ჯერ 3 კვირის განმავლობაში.
ამის შემდეგ, სცადეთ ყოველდღიურად გამოიყენოთ რეტინოლის კრემი, სანამ არ განიცდით რაიმე გვერდით ეფექტს
მეთოდი 2 2: გვერდითი ეფექტების მოგვარება
ნაბიჯი 1. მოემზადეთ ნორმალური კანის მსუბუქი პილინგისთვის
თუ თქვენ პირველად იყენებთ A ვიტამინის კრემს თქვენს სახეზე, თქვენ განიცდიან რამდენიმე მსუბუქ გვერდით ეფექტს. თვალების ირგვლივ ან ლოყებზე კანი შეიძლება გაწითლდეს და ოდნავ ქავილი ან გაღიზიანება იგრძნოს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეამჩნიოთ მცირე რაოდენობის კანი თქვენი სახისგან.
ეს ნორმალურია და უნდა შეწყდეს 2-3 დღეში
ნაბიჯი 2. წაისვით მზისგან დამცავი საშუალება თქვენს სახეზე, როდესაც გარეთ ხართ დღის განმავლობაში
რეტინოლს შეუძლია თქვენი კანი ძალიან მგრძნობიარე გახადოს მზის ულტრაიისფერი სხივების მიმართ. მზისგან დამცავი საშუალებების ტარება დაიცავს თქვენს კანს და შეინარჩუნებს მას სუფთა გარეგნობას. ასე რომ, სანამ მზეზე გამოხვალთ, წაისვით სახის დამცავი კრემი SPF- ით მინიმუმ 30, რომელიც გვთავაზობს UVA და UVB დაცვას.
შეიძინეთ სახის დამცავი კრემი ნებისმიერ დიდ სუპერმარკეტში ან ნებისმიერ აფთიაქში ან აფთიაქში
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ დამატენიანებელი კრემი, თუ თქვენი კანი იწყებს შეგრძნებას ან სიმშრალეს
ეს განსაკუთრებით სავარაუდოა, რომ მოხდეს ზამთრის ცივ ამინდში ან დაბალი ტენიანობის დროს (განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თავიდან მშრალ კლიმატში ცხოვრობთ). ამრიგად, გაზარდეთ დამატენიანებელი ან დამატენიანებელი ლოსიონი, რომელსაც თქვენ წაისვამთ სახეზე, თუ შეამჩნევთ მშრალი ლაქების ზრდას რეტინოლის კრემიდან.
თუ თქვენ ჯერ არ იყენებთ დამატენიანებელ კრემს თქვენს რეტინოლის კრემთან ერთად, სცადეთ და ნახეთ თუ არა ეს რაიმე განსხვავებულ კანზე
ნაბიჯი 4. ეწვიეთ ექიმს, თუ თქვენი კანი მკაცრად აქერცლავს რეტინოლის კრემის გამოყენებისას
ზოგი ადამიანი-განსაკუთრებით მგრძნობიარე კანის მქონე ადამიანები-აღმოაჩენენ, რომ მათ არ შეუძლიათ გამოიყენონ რეტინოლის კრემი ხანგრძლივად, მტკივნეულად გაწითლებული და აქერცლილი კანის გარეშე. თუ თქვენ განიცდით ამას, დანიშნეთ შეხვედრა ექიმთან და აუხსენით თქვენი სიმპტომები. მათ შეიძლება გირჩიონ იპოვოთ ალტერნატიული კრემი, რომელიც არ შეიცავს A ვიტამინს.
თუ თქვენს ექიმს არ აქვს დიდი გამოცდილება რეტინოლთან და ვიტამინ A- ზე დაფუძნებულ სხვა კრემებთან დაკავშირებით, მათ შეიძლება მოგმართონ დერმატოლოგთან
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- რეტინოლი მოქმედებს ანტიოქსიდანტების გამოყენებით, რომლებიც ანეიტრალებენ თავისუფალ რადიკალებს თქვენი სახის კანზე. თავისუფალი რადიკალები აჩქარებს პროცესს, რომლის დროსაც თქვენი კანი ნაოჭდება, ამიტომ მათი განადგურება შეანელებს ნაოჭების წარმოქმნას და თქვენს კანს უფრო დიდხანს შეინარჩუნებს ახალგაზრდობას.
- ორსულად ან მეძუძურმა ადამიანებმა თავი უნდა აარიდონ რეტინოლის კრემების გამოყენებას.
