სასმელების გაზიარების გზით ვირუსებისა და ბაქტერიების გავრცელება კარგად არის დოკუმენტირებული. CDC არ გირჩევთ სასმელების გაზიარებას, რათა თავიდან აიცილოთ ისეთი დაავადებები, როგორიცაა მონო ან ჩვეულებრივი გაციება. თუმცა, ზოგჯერ, შეიძლება მოგინდეთ სასმელის გაზიარება მეგობართან.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: სწორი სასმელის კრეფა და მომზადება
ნაბიჯი 1. აიღეთ გაუხსნელი სასმელი
მოერიდეთ უკვე გახსნილი ან ნაწილობრივ მოხმარებული სასმელების გაზიარებას.
ეს მოიცავს წყლის ბოთლებს, რომლებიც შევსებულია, მაგრამ არ არის გარეცხილი. მათ ჯერ კიდევ შეუძლიათ შეინახონ მიკრობები, რომელთა გადატანა შესაძლებელია ნარჩენ სალვიაში
ნაბიჯი 2. დაიბანეთ ხელები
სანამ სასმელს გახსნით, დარწმუნდით, რომ დაიბანეთ ხელები. ეს ზღუდავს იმ მიკრობების რაოდენობას, რომლებიც გადატანილია სასმელის თავზე. ხელების დაბანა საუკეთესო საშუალებაა დაავადების გავრცელების თავიდან ასაცილებლად.
- ჯერ ხელები უნდა დაასველოთ თბილი ან ცივი წყლით.
- საპონი და გაახურეთ ხელები. გააჩერეთ ხელები მინიმუმ 20 წამის განმავლობაში. ამის კარგი დროა მღეროდეს "გილოცავ დაბადების დღეს".
- ჩამოიბანეთ ხელები სუფთა წყლის ქვეშ.
- გაშალეთ ხელები სუფთა პირსახოცზე, ან გააშრეთ ჰაერში.
მეთოდი 2 – დან 3 – დან: დალიეთ სასმელი პირდაპირ პირში
ნაბიჯი 1. გააკეთეთ ხვრელი სახურავის თავზე
სახურავის მთლიანად ამოღების თავიდან ასაცილებლად, თქვენ შეგიძლიათ გააღოთ სასმელის სახურავი და დაასხით სითხე პირდაპირ პირში, სახურავზე შეხების გარეშე.
სახურავზე ხვრელის გასაკეთებლად გამოიყენეთ მკვეთრი ინსტრუმენტი (დანა ან ჩანგალი) და ზეწოლა მოახდინეთ სახურავის თავზე. იყავით უკიდურესად ფრთხილად, როდესაც ამას აკეთებთ, ადვილია გადახტომა და შემთხვევით თავის მოჭრა. გააკეთეთ ეს მყარ ზედაპირზე და ყოველთვის მოაშორეთ საკუთარ თავს
ნაბიჯი 2. შეარჩიეთ შესუსტებული ბოთლი
შეკუმშვის ბოთლის კონტროლი უფრო ადვილია, თუ თხევადს პირში ჩაასხამთ რგოლთან შეხების გარეშე. თხევადი შეიძლება უფრო ადვილად კონტროლდებოდეს, რათა შეიქმნას უფრო სუფთა სასმელი.
შეკუმშვის ბოთლი შეიძლება იყოს უფრო ეფექტური, ვიდრე ბოთლის გამოყენება სახურავით, რომელშიც ხვრელია
ნაბიჯი 3. ჩაასხით სასმელი პირდაპირ პირში
დაიჭირეთ ბოთლი თქვენს პირზე, ტუჩებიდან დაახლოებით 6 ინჩის დაშორებით. მსუბუქად გაწურეთ, თუ გრავიტაციის გამო სითხე არ ჩამოვარდება. ფრთხილად იყავით, რომ არ შეეხოთ ბოთლს ტუჩებზე ან პირზე, რათა თავიდან აიცილოთ მიკრობების გავრცელება. არ გაწუროთ ძალიან ძლიერად, თორემ შეიძლება დალიოთ სასმელი!
მეთოდი 3 -დან 3 -დან: გაზიარეთ სასმელი ჭიქებში
ნაბიჯი 1. განიხილეთ ვის უზიარებთ
თომას კონლი, DDS, გვირჩევს კარგი წესის მიხედვით, არ გაუზიაროთ სასმელი ვინმეს, რომელსაც ტუჩებზე არ აკოცებდით. ეს ზღუდავს იმ პირს, ვისთანაც თქვენ სვამთ სასმელებსა და მიკრობებს.
არსებობს მრავალი დაავადება, როგორიცაა მონო ან თუნდაც მენინგიტი, რომლის გადადებაც შეგიძლიათ სასმელების გაზიარებით. ამავე დროს, განიხილეთ ნამდვილად იცით თუ არა ამ ადამიანის ჯანმრთელობის ისტორია. ბევრი ადამიანი შეიძლება იყოს ავად და არც კი იცის ამის შესახებ. მაგალითად, ადამიანს შეიძლება არასოდეს ჰქონია ცივი წყლული, მაგრამ სინამდვილეში ის იყოს ვირუსის მატარებელი (დადგენილია, რომ მოზრდილთა 90% ატარებს ვირუსს)
ნაბიჯი 2. ჩაასხით სასმელი ჭიქებში
მეგობრებთან ერთად სასმელის გაზიარების მარტივი გზა არის სუფთა, ცალკე ჭიქებში სითხის ჩამოსხმა. ეს აზიარებს სასმელს ყოველგვარი შეშფოთების გარეშე. მიირთვით სასმელი თქვენს მეგობართან ერთად, მაგრამ ნუ ისიამოვნებთ ერთმანეთის მიკრობებით!
თუ თქვენ გაწუხებთ სასმელის თანაბარ ნაწილად გაყოფა, ჯერ დაასხით სასმელი საზომი ჭიქაში, რომ ზუსტად გაზომოთ რამდენ სითხეს იღებს თითოეული ჭიქა
ნაბიჯი 3. ჩაასხით სასმელი ერთ ჭიქაში
თქვენ შეგიძლიათ დაასხით ერთი ჭიქა ჭიქაში, სანამ მეგობარს გაუზიარებთ. არსებობს რამდენიმე გზა, რომ ერთი ჭიქადან მეგობარს გაუზიაროთ სასმელი.
