ვინაიდან ჰორმონები ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი ჯანმრთელობისთვის, გასაგებია, რომ შეგაწუხებთ ჰორმონების დონე ნაყოფიერების დასადგენად, ტესტოსტერონის დონის შესამოწმებლად ან მენსტრუაციის პრობლემების დასადგენად. მიუხედავად იმისა, რომ უმჯობესია ჰორმონების შემოწმება ექიმის კაბინეტში, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სახლის კომპლექტი, რომელსაც აგზავნით ლაბორატორიაში ან ოვულაციის ტესტირებაზე, რომელსაც აფასებთ სახლში. ესაუბრეთ ექიმს თქვენი ტესტის შედეგების შესახებ ან თუ გაწუხებთ თქვენი ჰორმონების დონე პროფესიონალური აზრის მისაღებად.
ნაბიჯები
მეთოდი 1-დან 4: სახლში ნერწყვის ნაკრების გამოყენება
ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ საიმედო, FDA– ს მიერ დამტკიცებული ტესტი
FDA, ან აშშ -ს სურსათისა და წამლის ადმინისტრაცია, აკონტროლებს ყველა ტესტის კომპლექტს და დარწმუნებულია, რომ მათი გამოყენება უსაფრთხოა. შეარჩიეთ ტესტი თქვენს ახლომდებარე ლაბორატორიიდან, რომელიც დამტკიცებულია FDA– ს მიერ, რათა დარწმუნდეთ, რომ ყიდულობთ საუკეთესო ნაკრებებს.
- გამოყენებამდე დარწმუნდით, რომ წაიკითხეთ ყველა ინსტრუქცია თქვენს ნაკრებში.
- Labrix და Aetena არის 2 ლაბორატორია, რომლებიც ქმნიან FDA– ს მიერ დამტკიცებულ ნერწყვის ტესტის ნაკრებებს.
ნაბიჯი 2. მოამზადეთ წინა ღამით სახის დაბანით და დამატენიანებლის თავიდან აცილებით
საღამოს, სანამ გეგმავთ ნიმუშების აღებას, კარგად ჩამოიბანეთ სახე. გამოტოვეთ ლოსიონების ან კრემების გამოყენება იმ ღამეს ან დილით, რადგან მათ შეუძლიათ ხელი შეუშალონ შედეგებს.
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ რბილი გამწმენდი სახის დასაბანად, როგორც ეს ჩვეულებრივ გააკეთეთ
გაფრთხილება:
თუ იყენებთ ადგილობრივ ჰორმონულ მკურნალობას, არ გამოიყენოთ ისინი ტესტის ნაკრების გამოყენებამდე 12-24 საათით ადრე.
ნაბიჯი 3. შეაგროვეთ ნერწყვი ციკლის 19 -დან 23 დღემდე, თუ მენსტრუაცია გექნებათ
თვალყური ადევნეთ თქვენს ციკლს და დაითვალეთ მენსტრუაციის პირველი დღე დღედ 1. შეეცადეთ გამოიყენოთ ნერწყვის ტესტის ნაკრები მე –19 და 23 – ე დღეებს შორის ყველაზე ზუსტი შედეგისთვის.
თუ იღებთ ჰორმონულ დანამატებს, შეგიძლიათ გააგრძელოთ მათი მიღება ჩვეულებისამებრ
ნაბიჯი 4. მიიღეთ ნერწყვი თვის ნებისმიერ დღეს, თუ მენსტრუაცია არ გექნებათ
თუ ჯერ არ გაგივლიათ პუბერტატული პერიოდი, გქონდათ მენოპაუზა, ან საერთოდ არ გაქვთ მენსტრუაცია, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტესტის ნაკრები თვის ნებისმიერ დღეს. თქვენი ჰორმონების დონე იგივე იქნება მთელი თვის განმავლობაში.
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ ჭამას ან კბილების გახეხვას ნიმუშის შეგროვებამდე 30 წუთით ადრე
კბილის პასტამ და საკვებმა შეიძლება ხელი შეუშალოს ტესტის შედეგებს. თქვენ შეგიძლიათ დალიოთ წყალი, მაგრამ ეცადეთ, ნიმუშის აღებამდე სხვა არაფერი ჩაიდოთ პირში.
თუ პირის ღრუდან სისხლდენა ხდება, მას ასევე შეუძლია შედეგების გადახრა
ნაბიჯი 6. ჩამოიბანეთ პირი და დაიბანეთ ხელები ნიმუშის აღებამდე
დალიეთ თბილი წყალი თქვენს პირში, რათა ნაზად გაასუფთაოთ საკვების ნარჩენები. ჩამოიბანეთ დაახლოებით 10 წუთი და მიიღეთ ნიმუში. შემდეგ დაიბანეთ ხელები საპნით და წყლით და გააშრეთ სუფთა პირსახოცით.
ნაბიჯი 7. მიიღეთ თითოეული ნიმუში იმ დროს, როდესაც ნაკრები გეუბნებათ
შეამოწმეთ ინსტრუქცია თქვენს საცდელ ნაკრებში, რათა გაარკვიოთ როდის გჭირდებათ სხვა ნიმუშების მიწოდება. ნაკრებების უმეტესობა ითხოვს, რომ მილში ჩააფურთხოთ დილით, ლანჩის წინ, სადილის წინ და ძილის წინ. ნიმუშის აღებამდე დარწმუნდით, რომ ხელები და პირი სუფთაა.
- დააყენეთ შეხსენებები თქვენს ტელეფონზე, თუ გაწუხებთ, რომ დაგავიწყდებათ თქვენი ნიმუშების აღება.
- დილის ნიმუშის აღების შემდეგ შეგიძლიათ მიირთვათ საუზმე და გაიხეხეთ კბილები.
- თქვენი ტესტი ზუსტად გეტყვით, როდის გჭირდებათ ნიმუშების აღება. საერთოდ, თქვენ მიიღებთ მათ გაღვიძების შემდეგ, ლანჩის წინ, ვახშმის წინ და ძილის წინ.
ნაბიჯი 8. გადააფურთხეთ მილში, სანამ ის 3/4 არ არის სავსე, შემდეგ დალუქეთ
დაიწყეთ ცხელება მილში თქვენი ნიმუშის დანიშნულ დროს. ზოგჯერ, კომპანია მოგაწვდით ჩალას, რათა დაგეხმაროთ თქვენი ნერწყვის მილში ჩადებაში. დადეთ სახურავი აბაზანაზე და დარწმუნდით, რომ ის ჰერმეტულად არის დაცული.
- დაუშვით ნერწყვის დაგროვება პირში რამოდენიმე წუთის განმავლობაში, სანამ აფურთხებას შეეცდებით.
- ამ პროცესს შეიძლება 10 -დან 30 წუთამდე დასჭირდეს.
ნაბიჯი 9. მონიშნეთ ნიმუშები და შეფუთეთ ისინი
თუ კომპანიას აქვს თქვენთვის საიდენტიფიკაციო ნომერი, შეიძლება დაგჭირდეთ მისი ეტიკეტზე განთავსებაც. გამოიყენეთ მუდმივი მარკერი ისე, რომ თქვენი ეტიკეტი არ ამოიწუროს.
- თქვენ ასევე შეიძლება დაგჭირდეთ შეავსოთ დოკუმენტები თქვენი ნიმუშის შესახებ. შეამოწმეთ თქვენი საცდელი ნაკრები, რათა გაარკვიოთ, რისი დასრულება გჭირდებათ.
- ზოგიერთი ნაკრები მოგთხოვთ გაყინოთ თქვენი ნიმუშები მას შემდეგ რაც დალუქავთ. გადახედეთ თქვენი ნაკრების მითითებებს, რომ გაარკვიოთ გჭირდებათ ამის გაკეთება.
- შედეგები შეიძლება მოვიდეს ელექტრონული ფოსტით ან ფოსტით, კომპანიის მიხედვით.
ნაბიჯი 10. გაარკვიეთ თქვენი ბიოშეღწევადი ჰორმონების დონე თქვენი შედეგებით
ნერწყვის ტესტების უმეტესობა აფასებს თქვენს ბიოშეღწევად ჰორმონებს, ან ისეთებს, რომლებიც ხელმისაწვდომია თქვენი სხეულისათვის. თქვენი ნაკრებიდან და რას ეძებთ, თქვენსმა შედეგებმა შეიძლება მოგაწოდოთ ესტროგენის დონე, ტესტოსტერონის დონე ან უფრო კონკრეტული ჰორმონები, რაც ექიმმა მოითხოვა. შეადარეთ თქვენი დონეები საშუალო მაჩვენებლებს თქვენს შედეგებში და დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს თუ გაქვთ რაიმე შეკითხვა.
თუ თქვენი შედეგები საშუალოზე ნაკლები ან მეტია, წაიყვანეთ ექიმთან, რომ ისაუბროს თქვენს შემდგომ ნაბიჯებზე
მეთოდი 2-დან 4-დან: სისხლის ლაქების ტესტის ჩატარება
ნაბიჯი 1. შეიძინეთ საიმედო, FDA– ს მიერ დამტკიცებული ნაკრები
FDA ასევე აკონტროლებს სისხლის ლაქების ნაკრებებს, რათა უზრუნველყოს მათი უსაფრთხო გამოყენება და წარმოება უსაფრთხო გარემოში. შეამოწმეთ თქვენი საცდელი ნაკრების ყუთი, რომ დარწმუნდეთ, რომ ის მოდის სანდო წყაროდან.
ZRT Industries არის ლაბორატორია, რომელიც ატარებს FDA– ს მიერ დამტკიცებულ სისხლის ლაქებს
ნაბიჯი 2. აიღეთ თქვენი ნიმუში ციკლის 19 -დან 21 -ე დღეს, თუ მენსტრუაცია დაგიმთავრდათ
მენსტრუაციის პირველი დღე დაითვალეთ თქვენი ციკლის 1 დღით, შემდეგ თვალი ადევნეთ თვის დანარჩენს, რომ გაარკვიოთ როდის არის 19 -დან 21 დღემდე. თუ მენსტრუაცია არ დაგემართათ, შეგიძლიათ აიღოთ ნიმუში თვის ნებისმიერ დღეს.
ნაბიჯი 3. აიღეთ თქვენი ნიმუში თვის ნებისმიერ დღეს, თუ არ გაქვთ მენსტრუაცია
თუ მენსტრუაცია საერთოდ არ გექნებათ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი სისხლის ლაქების ანალიზის ნაკრები ნებისმიერ დროს, როცა გსურთ. თქვენი ჰორმონების დონე იგივე იქნება, რაც არ უნდა იყოს თვის თვე.
ნაბიჯი 4. კარგად დაიბანეთ ხელები საპნით და წყლით
შეგროვების პროცესის დაწყებამდე დარწმუნდით, რომ ხელები სუფთა გაქვთ. ჩამოიბანეთ საპნით და წყლით, ჩამოიბანეთ მინიმუმ 20 წამი. ხელები გაიმშრალეთ სუფთა პირსახოცით.
გაფრთხილება:
თუ თქვენ იყენებთ აქტუალურ ჰორმონებს, ნუ გამოიყენებთ მათ 8 საათით ადრე თქვენი ნაკრების გამოყენებამდე. აქტუალურ ჰორმონებს შეუძლიათ შეურიონ სისხლი თქვენს თითზე და ჩაახშონ ტესტის შედეგები.
ნაბიჯი 5. გაასტერილეთ თითი ალკოჰოლური ხელსახოცით
ნაკრები უნდა მოდიოდეს სპირტის საფენით, რომ გაასუფთაოთ თითი. ამოიღეთ იგი შეფუთვიდან და შეიზილეთ იგი თითის შიდა წვერზე, რომლის დაგდებასაც აპირებთ, შემდეგ კი დაუშვით თითის გაშრობა.
ნაბიჯი 6. დაახურეთ თითი ლანცეტით
ამოიღეთ თავსახური ლანცეტიდან და მოათავსეთ მისი წვერი იმ ადგილას, რომელიც ახლახან გაასტერილეთ. დააწკაპუნეთ ლანცეტზე თქვენი თითისკენ სანამ არ დააწკაპუნებს, რომელიც თითს დაიჭერს.
ლანცეტი პატარაა, ამიტომ თითს ძალიან არ დააზარალებს
ნაბიჯი 7. შეაგროვეთ ნიმუში ბარათზე თქვენი სისხლის შეხებით
როდესაც პირველად ხედავთ სისხლს, წაშალეთ წვეთი სტერილური გარსით. შემდეგ, თითზე მიიტანეთ მეტი სისხლი. მოათავსეთ წვეთი კოლექციის ბარათზე ერთ წრეში, ბარათის წვეთის ბოლოზე შეხებით. შეეცადეთ არ შეეხოთ ბარათს თითით.
სისხლმა უნდა შეავსოს თითოეული წრის მინიმუმ 3/4
ნაბიჯი 8. დაამატეთ წვეთი სისხლი ბარათის თითოეულ წრეზე
განაგრძეთ ნაზად შეკუმშვა თითისკენ, რათა მეტი სისხლი ამოიღოთ. დაამატეთ წვეთი ბარათზე თითოეული წრისთვის. თუ თქვენი სისხლი შენელდება, შეიზილეთ ადგილი სტერილური გაჟონვით, რათა ის კვლავ გადინდეს.
დაარტყით მეორე თითი იმავე ადგილას მეორე ლანცეტით, თუ პირველი შეაჩერებს სისხლდენას
ნაბიჯი 9. გააჩერეთ სისხლი მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში
დატოვე ბარათი გაშრობისთვის. ის უნდა გაშრეს მინიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში, მაგრამ უკეთესია. სურვილისამებრ შეგიძლიათ გაუშვათ ღამით. არ დახუროთ საფარი სანამ სისხლი არ გაშრება.
ნაბიჯი 10. მონიშნეთ ბარათი, შემდეგ დალუქეთ და გაგზავნეთ ნიმუში
ნიმუშის ბარათზე მიუთითეთ თქვენი სახელი, თარიღი და დღის დრო. შემდეგ, გაიყვანეთ ბარათი ბარათზე სისხლის ლაქებზე. შეფუთეთ ნიმუში მითითებულ ყუთში და შეავსეთ ფორმა, რომელიც მოყვა პაკეტს. ჩადეთ იგი კონვერტში და გამოიყენეთ ეტიკეტი ფოსტით უკან დასაბრუნებლად.
- გაგზავნეთ თქვენი პაკეტი 55 დღის განმავლობაში, რათა შედეგები არ იყოს გადახრილი.
- თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ თქვენი შედეგები ფოსტით ან ელექტრონული ფოსტით, კომპანიის მიხედვით.
ნაბიჯი 11. გაარკვიეთ თქვენი ჰორმონების დონე თქვენი შედეგების საფუძველზე
თქვენ შეიძლება ჩაატაროთ ტესტირება ესტროგენზე, ტესტოსტერონზე ან სხვა სპეციფიკურ ჰორმონებზე, რომლებიც ექიმმა მოითხოვა. შეადარეთ თქვენი შედეგები თქვენს შედეგების ფურცელში მოცემულ საშუალო მაჩვენებლებს და თუ გაქვთ რაიმე შეკითხვა, მიმართეთ ექიმს.
მეთოდი 3 დან 4: შარდის ტესტის გაკეთება
ნაბიჯი 1. ესაუბრეთ ექიმს შარდის ტესტის ჩატარების შესახებ
შარდის ტესტების უმეტესობა უზრუნველყოფილია თქვენი პირველადი ჯანდაცვის ექიმის მიერ. დანიშნეთ შეხვედრა ექიმთან და ჰკითხეთ შეგიძლიათ შარდის ტესტი გააკეთოთ ჰორმონების დონის დასადგენად. ისინი მოგცემენ საჭირო მარაგს და მითითებებს.
ნაბიჯი 2. დაიცავით თქვენი შარდის ბუშტი დილით ტუალეტში
პირველად გაღვიძებისთანავე გამოიყენეთ ტუალეტი ჩვეულებისამებრ და ჩამოიბანეთ პირველადი შარდი ტუალეტში. მას შემდეგ, რაც ეს შარდი თქვენს ბუშტში იჯდა ამდენი ხნის განმავლობაში, მას შეუძლია შეაფერხოს ნებისმიერი ტესტის შედეგი, ამიტომ არ უნდა შეინახოთ.
ნაბიჯი 3. მოშარდეთ გათვალისწინებულ კონტეინერებში მომდევნო 24 საათის განმავლობაში
გამოიყენეთ კონტეინერები, რომლებიც ექიმმა მოგანიჭათ შარდის შესანახად ყოველ ჯერზე, როცა ტუალეტი უნდა გამოიყენოთ. განაგრძეთ ამის გაკეთება 24 საათის განმავლობაში და დარწმუნდით, რომ თითოეული ნიმუში დალუქულია შევსებული ეტიკეტით.
რჩევა:
თქვენი ჯანდაცვის პროვაიდერის მიხედვით, შეიძლება დაგჭირდეთ შეგროვების დღე და დრო, ასევე თქვენი სახელი.
ნაბიჯი 4. შეინახეთ შარდი მაცივარში, რომ გაგრილდეს
ნუ დაუშვებთ თქვენს შარდს ოთახის ტემპერატურაზე. ამის ნაცვლად, განათავსეთ იგი თქვენს მაცივარში ან შეინახეთ ცალკე გამაგრილებელში ყინულით, რათა შარდი სუფთა დარჩეს და არ გაფუჭდეს.
თქვენი ნიმუშების გაგრილება ასევე შეამცირებს მათ მიერ გამოცემულ ნებისმიერ სუნს
ნაბიჯი 5. დაუბრუნეთ ნიმუშები თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს
შეფუთეთ თქვენი ნიმუშები იმ კონტეინერში, რომელიც თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერმა მოგცა. მიეცით თქვენი ნიმუშები თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს 24 საათის გასვლისთანავე, რათა მათ დაუყოვნებლივ დაიწყონ ტესტირება.
თქვენი ექიმი გესაუბრებათ თქვენი შედეგების შესახებ, როდესაც ისინი მოდიან და როგორ უნდა განმარტოთ ისინი
მეთოდი 4 დან 4: როდის უნდა ვეძებოთ სამედიცინო დახმარება
ნაბიჯი 1. მიიღეთ ექიმი, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი ჰორმონის ტესტის შედეგების ინტერპრეტაციაში
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ტესტი გთავაზობთ თქვენი შედეგების ახსნას, ისინი ყოველთვის ადვილი გასაგები არ არის. იმისათვის, რომ მიიღოთ საუკეთესო ინფორმაცია, ესაუბრეთ ექიმს თქვენი შედეგების შესახებ და რას ნიშნავს ისინი. შემდეგ მოუსმინეთ ექიმის რჩევას ტესტის შედეგების შესახებ.
აცნობეთ ექიმს თქვენი კონკრეტული შეშფოთების შესახებ თქვენი ჰორმონების დონის შესახებ
რჩევა:
მიიტანეთ თქვენი შედეგები ექიმის კაბინეტში, რათა ექიმმა შეძლოს მათი გადახედვა.
ნაბიჯი 2. ესაუბრეთ ექიმს, თუ გაწუხებთ, რომ გაქვთ ჰორმონალური დარღვევა
ჰორმონები ძალიან მნიშვნელოვანია, ამიტომ მცირე დისბალანსიც კი შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემები. თუ ფიქრობთ, რომ გაქვთ ჰორმონალური დარღვევა, ეწვიეთ ექიმს თქვენი პრობლემების განსახილველად. ისინი დარწმუნდებიან, რომ თქვენ მკურნალობთ, თუ დაგჭირდებათ.
მაგალითად, დიაბეტი, პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომი (PCOS), ჰირსუტიზმი, მენოპაუზა, ჰიპოგონადიზმი, ერექციული დისფუნქცია (ED) და გინეკომასტია არის ჰორმონალური დარღვევები
ნაბიჯი 3. ეწვიეთ ექიმს, თუ 1 წელია ცდილობთ დაორსულებას
ოვულაციის ტესტირება დაგეხმარებათ იპოვოთ თვის შესაფერისი დღე დაორსულების მიზნით. თუ ეს არ გეხმარებათ დაორსულებაში, ესაუბრეთ ექიმს იმის გასარკვევად, თუ რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ბავშვის გაჩენის შანსების გასაუმჯობესებლად. მათ შეიძლება შემოგთავაზონ რჩევები თქვენი შანსების გასაზრდელად ან ნაყოფიერების მკურნალობა რომ დაგეხმაროთ.
თუ ხართ 35 წლის ან უფროსი ასაკის, დაელაპარაკეთ ექიმს 6 თვის განმავლობაში დაორსულების მცდელობის შემდეგ. თუ 40 წელზე უფროსი ხართ, გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, როგორც კი დაორსულების მცდელობას დაიწყებთ
ნაბიჯი 4. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, გჭირდებათ ჰორმონების დანამატი დაბალი ჰორმონებისათვის
თუ თქვენ გაქვთ დაბალი ჰორმონის დონე, ექიმმა შეიძლება შემოგთავაზოთ ჰორმონის დანამატი. ეს ყოველთვის არ არის აუცილებელი, მაგრამ მას შეუძლია გაათავისუფლოს თქვენი სიმპტომები, თუ დაბალი ჰორმონები თქვენთვის პრობლემაა. ესაუბრეთ ექიმს, რათა გაარკვიოთ გჭირდებათ ჰორმონის დანამატი.
