ციკლური ღებინების სინდრომის (CVS) დიაგნოზის დასმა შეიძლება საკმაოდ შემაძრწუნებელი იყოს - მაგრამ დიაგნოზი ბრძოლის ნახევარია! ახლა, როდესაც თქვენ იცით პრობლემა, შეგიძლიათ დაიწყოთ მკურნალობა სიმპტომების შესამსუბუქებლად. შეიძლება არ იყოს CVS– ის კონკრეტული მიზეზი, მაგრამ ეპიზოდები შეიძლება გამოწვეული იყოს გარკვეული საკვებითა და აქტივობებით. ისწავლეთ გამომწვევი ფაქტორების ამოცნობა და თავიდან აცილება და ეწვიეთ ექიმს, რომ დანიშნოთ შესაბამისი მედიკამენტები თქვენი CVS მართვისთვის.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: მედიკამენტების მიღება სიმპტომების პროფილაქტიკისა და მართვისთვის
ნაბიჯი 1. მიიღეთ გულისრევის საწინააღმდეგო მედიკამენტები
ექიმმა შეიძლება დანიშნოს გულისრევის საწინააღმდეგო წამალი, რომელიც უნდა მიიღოთ სიმპტომების დაწყებისთანავე. ეს წამლები, ზოფრანის მსგავსად, გეხმარებათ ნაკლებად იგრძნოთ გულისრევა და შეუძლიათ შეაჩერონ ან შეამცირონ ღებინების რაოდენობა. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს რამდენი უნდა მიიღოთ და როდის უნდა მიიღოთ.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ანტაციდები, როდესაც გულისრევის შეგრძნება გაქვთ
ზოგიერთი მედიკამენტი ამცირებს კუჭში მჟავას რაოდენობას და დაგეხმარებათ გულისრევისა და ღებინების შემსუბუქებაში. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ურეცეპტოდ გასაცემი ანტაციდები, როგორიცაა ტომსი, ან ექიმმა შეიძლება დაგნიშნოს უფრო ძლიერი მედიკამენტები. თქვენ ალბათ მიიღებთ მათ მხოლოდ მაშინ, როდესაც ავად გახდებით, ამიტომ ჰკითხეთ ექიმს სათანადო გამოყენების შესახებ.
ზოგიერთი ანტაციდი, რომელიც შეიძლება დაგინიშნოთ ან გირჩიოთ, მოიცავს რანიტიდინს (ზანტაკი), ლანსოპრაზოლს (პრევაციდს) ან ომეპრაზოლს (პრილოზეკი ან ზეგერიდი)
ნაბიჯი 3. მკურნალობა თქვენი შაკიკი
თავის ტკივილი არის საერთო სიმპტომი CVS ეპიზოდების დროს. ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ შაკიკი, უფრო ხშირად აქვთ CVS და CVS ხანდახან ხანდახან შაკიკებად გარდაიქმნება. შაკიკის მკურნალობამ შეიძლება გააუმჯობესოს თქვენი CVS და პირიქით. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს ან სპეციალისტს, რომელსაც ეწოდება ნევროლოგი, თქვენი შაკიკის მართვის შესახებ.
- არსებობს მთელი რიგი თერაპიები. სწორი დამოკიდებულია თქვენს სიმპტომებზე, ოჯახის ისტორიაზე და სხვა სამედიცინო მდგომარეობაზე.
- ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ისეთი მედიკამენტები, როგორიცაა სუმატრიპტანი (იმიტრექსი) თქვენი შაკიკის სამკურნალოდ.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ სედატიური საშუალებები
სედატიური საშუალებები ზოგჯერ ინიშნება ეპიზოდის დროს. ისინი დაგეხმარებათ თავი იგრძნოთ მშვიდად და დაიძინოთ თქვენი ზოგიერთი ყველაზე ცუდი სიმპტომის საშუალებით. დამამშვიდებლები ალბათ ბავშვებისთვის უსაფრთხო არ არის, ამიტომ განიხილეთ ეს ვარიანტი ექიმთან.
ზოგიერთი წამალი, რომლებიც ინიშნება სედაციისთვის არის ლორაზეპამი (ატივანი), დიფენჰიდრამინი (ბენადრილი) და/ან ქლორპრომაზინი. მათ შეიძლება ჰქონდეთ გვერდითი მოვლენები და მხოლოდ ექიმმა უნდა მოგაწოდოთ
ნაბიჯი 5. მიიღეთ პროფილაქტიკური ანტიდეპრესანტები ყოველდღე
თუ თქვენ გაქვთ სიმპტომები თვეში ერთხელ ან თქვენი სიმპტომები მძიმე და დამამცირებელია, შესაძლოა მიიღოთ პროფილაქტიკური მედიკამენტები - მედიკამენტები, რომლებსაც თქვენ ყოველთვის იღებთ სიმპტომების თავიდან ასაცილებლად. ამისათვის ხშირად გამოიყენება ანტიდეპრესანტები, განსაკუთრებით ამიტრიპტილინი. თქვენს ექიმს შეუძლია დანიშნოს ეს.
ზოგიერთი მედიკამენტი, მათ შორის ამიტრიპტილინი, უსაფრთხო არ არის ბავშვებში გამოსაყენებლად. ესაუბრეთ ექიმს იმის შესახებ, არის თუ არა ეს მედიკამენტები თქვენთვის შესაფერისი
ნაბიჯი 6. ეწვიეთ ექიმს დანიშნულებისამებრ გამოსაყენებლად, სანამ კარგად ხართ
თუ თქვენ კარგად გადიხართ ფაზაში, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ისეთი მედიკამენტები, როგორიცაა ამიტრიპტილინი (ელავილი), პროპრანოლოლი (ინდერალი) ან ციპროჰეპტადინი (პერიაქტინი) მომავალი ეპიზოდების სიხშირის ან სიმძიმის შესამცირებლად.
ნაბიჯი 7. უმკურნალეთ საჭმლის მომნელებელი სისტემის ნებისმიერ პრობლემას
საჭმლის მომნელებელი სისტემის მდგომარეობა შეიძლება იყოს ციკლური ღებინების ბრალი. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს საჭმლის მომნელებელი სისტემის მდგომარეობის სამკურნალო საშუალებებისა და მკურნალობის შესახებ, როგორიცაა დისბიოზი ან ნაწლავის გაჟონვის სინდრომი.
3 მეთოდი 2: ალტერნატიული თერაპიის გამოცდა
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ კოენზიმი Q10
ეს საკვები დანამატი შეიძლება დაგეხმაროთ CVS სიმპტომების თავიდან აცილებაში. მიიღეთ კოენზიმი Q10 თქვენს აფთიაქში ან ჯანსაღი საკვების ადგილობრივ მაღაზიაში. ესაუბრეთ ექიმს დოზირების შესახებ და არის თუ არა ეს თქვენთვის შესაფერისი თერაპია.
ნაბიჯი 2. სცადეთ L-carnitine
L-carnitine არის დიეტური დანამატი და ანტიოქსიდანტი, რომელსაც ზოგი იყენებს ცხიმების ენერგიად გადაქცევაში. ეს შეიძლება დაგეხმაროთ თავიდან აიცილოთ CVS ეპიზოდები, თუ მას რეგულარულად იღებთ. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ L- კარნიტინის დანამატები თქვენი სააფთიაქოდან ან ჯანსაღი საკვების მაღაზიიდან და ზოგიერთი საკვებიდან, მათ შორის წითელი ხორციდან (განსაკუთრებით ცხვრის) და რძის პროდუქტებიდან. რეკომენდებული დოზაა 1-3 გრამი დღეში, მაგრამ ეს შეიძლება განსხვავდებოდეს-ესაუბრეთ ექიმს დოზირების შესახებ.
- არ მისცეთ ბავშვებს ეს თქვენს ექიმთან კონსულტაციის წინ.
- ესაუბრეთ ექიმს L- კარნიტინის გამოყენებამდე, თუ იღებთ რაიმე მედიკამენტს ან გაქვთ სხვა სამედიცინო მდგომარეობა.
ნაბიჯი 3. მიმართეთ თერაპევტს ან მრჩეველს
CVS– ს მქონე ბევრ ადამიანს ასევე აქვს დეპრესია ან შფოთვა. გაურკვეველია, იწვევს თუ არა ერთი მეორეს თუ უბრალოდ ეს ორი ერთად ხდება, მაგრამ ერთის მკურნალობამ შეიძლება მეორე გააუმჯობესოს. ეწვიეთ მრჩეველს ან თერაპევტს დეპრესიის ან შფოთვის დასახმარებლად და თქვენ შესაძლოა დაინახოთ თქვენი CVS სიმპტომების გაუმჯობესება.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ ბევრი ძილი ბნელ, წყნარ ოთახში
სიმპტომების დაწყებისთანავე შეიძლება დაგეხმაროთ უბრალოდ დაიძინოთ. ეცადეთ დაისვენოთ ბნელ, წყნარ ოთახში და დაიძინოთ რაც შეიძლება მეტი. ამან შეიძლება შეამციროს სიმპტომები, დაეხმაროს მათ ადრე დასრულებაში, ან მინიმუმ უზრუნველყოს თქვენი სხეული გარკვეული კომფორტით თქვენი უმძიმესი სიმპტომების დროს.
საკმარისმა ძილმა კარგად ყოფნისას ასევე შეიძლება ხელი შეუწყოს მომავალ თავდასხმებს
მეთოდი 3 -დან 3: გამომწვევების იდენტიფიცირება და თავიდან აცილება
ნაბიჯი 1. შეწყვიტეთ მარიხუანის მოხმარება
მარიხუანის (სარეველა, ქოთანი) ხშირი მოხმარება დაკავშირებულია CVS– ის ეპიზოდების გამომწვევთან. საერთოდ შეწყვიტეთ მარიხუანის მოხმარება და შესაძლოა შეამციროთ სიმპტომები. ეს განსაკუთრებით ეხება მოზარდებსა და ახალგაზრდებს.
მიუხედავად იმისა, რომ მარიხუანა ზოგჯერ გამოიყენება სამედიცინო მდგომარეობის გულისრევის შესამსუბუქებლად, ეს არ არის CVS– ის შემთხვევაში. მარიხუანის ხშირმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს CVS და თავიდან უნდა იქნას აცილებული
ნაბიჯი 2. მკურნალობა სინუსური პრობლემების განვითარებისთანავე
გაციებამ, ალერგიამ და სხვა სინუსურმა პრობლემებმა შეიძლება გამოიწვიოს CVS ეპიზოდები. იმკურნალეთ სინუსური პრობლემების სიმპტომების შესახებ რაც შეიძლება მალე, რათა მინიმუმამდე დაიყვანოთ ეპიზოდის გაჩენის რისკი. ჰკითხეთ თქვენს ფარმაცევტს თქვენთვის საუკეთესო წამალი - შეიძლება დაგეხმაროთ დეკონესტანტები ან ანტიჰისტამინური საშუალებები.
ნაბიჯი 3. მართეთ თქვენი ალერგია
ალერგიამ შეიძლება გამოიწვიოს CVS ეპიზოდი. ეწვიეთ ექიმს სეზონური ან საკვები ალერგიის მკურნალობის შესახებ. თუ გაურკვეველი ხართ რა იწვევს თქვენს ალერგიას, შეიძლება დაგჭირდეთ სისხლის ანალიზის გაკეთება, რათა შეძლოთ მისი მკურნალობა.
ნაბიჯი 4. შეამცირეთ თქვენი სტრესის დონე
სტრესმა და შფოთვამ შეიძლება გამოიწვიოს ეპიზოდები. შეეცადეთ შეამციროთ სტრესი სიმპტომების გარეშე. სცადეთ იოგა, მედიტაცია, ღრმა სუნთქვა, სასეირნოდ - ყველაფერი, რაც დაგეხმარებათ მოდუნებაში. თუ თქვენ გაქვთ სტრესული ცხოვრების წესი სამუშაოს ან ოჯახის გამო, ივარჯიშეთ მედიტაციის გონებაში ან ისწავლეთ სტრესის მართვის უნარი.
- თუ თქვენს CVS– ს მქონე ბავშვს აწუხებს შფოთვა, განიხილეთ პროფესიონალური კონსულტაციის ძებნა.
- ბიო უკუკავშირის სწავლება დაგეხმარებათ თქვენ ან თქვენს შვილს ისწავლოთ სტრესის მართვა და სიმპტომების შემცირება.
- მღელვარებამ, ისევე როგორც სტრესმა, შეიძლება გამოიწვიოს ეპიზოდები. შეეცადეთ შეამციროთ თქვენი მოლოდინი მომავალი მოვლენების მიმართ.
ნაბიჯი 5. მიირთვით მცირე რაოდენობით
მიირთვით სამი მცირე კვება და სამი საჭმელი დღეში დიდი ჭამის ნაცვლად. შეეცადეთ მიირთვათ მცირე ზომის საჭმელი დიდი რაოდენობით ნახშირწყლებით კვებას შორის, ვარჯიშის დაწყებამდე და ძილის წინ.
მოერიდეთ ჩვეულებრივ საკვებს, როგორიცაა შოკოლადი და ყველი
ნაბიჯი 6. შეინარჩუნეთ სიგრილე ცხელ ამინდში
ცხელი ამინდი ზოგიერთი ადამიანის სტიმულია. ატარეთ ფხვიერი, ღია ფერის ტანსაცმელი ცხელ ამინდში. ატარეთ ფართოფარფლიანი ქუდი, რათა მზემ არ დაიფაროს სახეზე და თავზე. შეზღუდეთ გარეთ გატარებული დრო დღის ყველაზე ცხელ მონაკვეთში - შუადღიდან 15 საათამდე.
ნაბიჯი 7. ნუ გადატვირთავთ საკუთარ თავს
ფიზიკურ დაღლილობას შეუძლია გამოიწვიოს ეპიზოდი. ვარჯიშის დროს ხშირად დაისვენეთ. დარწმუნდით, რომ გძინავთ საკმარისად-მიზნად დაისახეთ მინიმუმ 7-9 საათი ძილი ღამით. თუ დაღლილობას იგრძნობთ, დაუთმეთ ერთი დღე მშვიდი საქმიანობის გაკეთებას, როგორიცაა კითხვა და ძილი.
ნაბიჯი 8. მკურნალობა მოძრაობის ავადმყოფობა
მოძრაობის დაავადებამ შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა და ღებინება და ცნობილია, რომ იწვევს CVS ეპიზოდებს. იმოძრავეთ მოგზაურობის დროს, რათა თავიდან აიცილოთ მოძრაობის ავადმყოფობა, მაგალითად, იჯდეთ სატრანსპორტო საშუალების მოძრაობის მიმართულებით (ეს მნიშვნელოვანია მატარებლებში) და თქვენი მზერა გაამახვილოთ შორეულ ობიექტზე. მიიღეთ დრამამინი ან სხვა წამალი მოძრაობის ავადმყოფობის თავიდან ასაცილებლად.
ნაბიჯი 9. დაადგინეთ თქვენი მენსტრუაცია
თქვენს პერიოდს შეუძლია გამოიწვიოს CVS– ის ეპიზოდი. თუ იცით, როდის დადგება პერიოდი, შეგიძლიათ მოემზადოთ თქვენი CVS მედიკამენტებით. ჩაწერეთ რა დღე იწყება თქვენი პერიოდი ყოველთვიურად და დაითვალეთ რამდენი დღეა ორი პერიოდის დაწყებას შორის. მიიღეთ საშუალოდ სამი თვე - ეს არის ის, თუ რამდენად ხშირად მოდის თქვენი პერიოდი.
Რჩევები
დაიწყეთ რეჰიდრატაცია და შეცვალეთ ელექტროლიტები ღებინების შეწყვეტისთანავე. დაიწყეთ გამჭვირვალე სითხეებით, წვენით ან სპორტული სასმელებით და თანდათანობით დაამატეთ მყარი საკვები, რამდენადაც შეგიძლიათ მოითმინოთ იგი
გაფრთხილებები
- ძალიან მნიშვნელოვანია დეჰიდრატაციის თავიდან აცილება ღებინების ან დიარეის ეპიზოდების დროს. ეცადეთ დალიოთ მცირე, ხშირი ყლუპები წყალი, ან დალიოთ ყინულის ჩიპები ან ყურძენი. დეჰიდრატაციის შემთხვევაში, წადით საავადმყოფოში IV (ინტრავენური, ან ვენაში) სითხეებისთვის. თქვენ შეიძლება დეჰიდრატირებული იყოთ, თუ თქვენ გაქვთ იშვიათი ან მუქი შარდი, გაქვთ ძალიან წყურვილი, გაქვთ მშრალი ტუჩები და ენა, ან გრძნობთ რომ სუსტი და ამოწურული ხართ.
- ყოველთვის გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან ნებისმიერი დანამატის მიღებამდე. არასოდეს მისცეთ ბავშვს დამატებები თქვენს ექიმთან კონსულტაციის გარეშე.
