ფიბრომიალგიის დიაგნოზი საკმაოდ რთულია. სავარაუდოდ, ეს გამოწვეულია ტკივილის გამაძლიერებელი სიგნალებით ტვინში, თუმცა მდგომარეობის ფსიქოლოგიური ასპექტები ბოლომდე არ არის გასაგები. ფიბრომიალგიის სიმპტომები შეიძლება თანდათან დაგროვდეს კონკრეტული კატალიზატორის გარეშე, რათა აღინიშნოს მათი დაწყება. სხვა შემთხვევებში, ფიბრომიალგიის სიმპტომები შეიძლება განვითარდეს ოპერაციის, ინფექციის ან ფიზიკურად ან ფსიქოლოგიურად ტრავმული მოვლენის შემდეგ.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: ფიბრომიალგიის ძირითადი სიმპტომების ამოცნობა
ნაბიჯი 1. აკონტროლეთ თქვენი ტკივილის ხანგრძლივობა და ადგილები
ფიბრომიალგიას ახასიათებს გავრცელებული, ქრონიკული ტკივილი სხეულის მრავალ უბანში. თუ თქვენ განიცდით ტკივილს თქვენი სხეულის მრავალ ნაწილში სამი თვის განმავლობაში, ეს შეიძლება ასოცირებული იყოს ფიბრომიალგიასთან.
- ფიბრომიალგიისგან გამოწვეული ტკივილი გამოჩნდება თქვენი სხეულის ორივე მხარეს, ასევე წელის ზემოთ და ქვემოთ.
- ტკივილი ფიბრომიალგიის ძირითადი სიმპტომია. ის შეიძლება არსებობდეს როგორც კუნთების ღრმა ტკივილი, ტკივილი, სიმტკიცე, წვა ან პულსი.
- კუნთების სიმტკიცე ჩვეულებრივ ვლინდება გაღვიძებისთანავე და ჩვეულებრივ მცირდება მისი სიმძიმე მთელი დღის განმავლობაში.
- ფიბრომიალგიის დიაგნოზში მნიშვნელოვანია 18 "სატენდერო წერტილი".
ნაბიჯი 2. გამოსცადეთ საკუთარი ტკივილის გამძლეობა
თქვენ შეგიძლიათ შეამოწმოთ ფიბრომიალგიის მსგავსი ტკივილის სიმპტომები სხეულის სხვადასხვა წერტილზე ცხრა კილოგრამის წნევის ეკვივალენტური ძალით დაჭერით. ცხრა კილოგრამი ძალით რომ დააჭიროთ, ცოტათი უფრო ძლიერად გაუშვით, ვიდრე შიდა კარების უმეტესობა გააღეთ, მაგრამ არც ისე ძლიერად, როგორც გარე კარების უმეტესობის გასახსნელად.
-
ადგილები, რომლებიც უნდა შეამოწმოთ, მოიცავს:
- კისრის წინა და უკანა ნაწილი.
- მკერდის წინ, მეორე ნეკნზე.
- კისრის უკანა ნაწილი.
- მხრების უკანა მხარე მკლავებთან ახლოს და ის ადგილები, რომლებიც ფარავს თქვენს მხრის პირებს.
- შენი იდაყვები.
- თქვენი ფსკერის ორივე მხარე.
- თქვენი თეძოს უკანა ნაწილები.
- შენი მუხლები.
ნაბიჯი 3. ყურადღება მიაქციეთ თქვენი ძილის რაოდენობას და ხარისხს
დაღლილობა არის უკიდურესად გავრცელებული სიმპტომი, რომელიც დაკავშირებულია ფიბრომიალგიასთან. თუ ხშირად ხართ დაღლილი, მიუხედავად საკმარისი დროის დასვენებისა, ძილის ხარისხზე შეიძლება გავლენა იქონიოს ტკივილმა, რომელსაც თქვენ განიცდით ძილის დროს.
- ჩვეულებრივ იღვიძებ დაღლილი? თუ ასეა, ეს შეიძლება მიუთითებდეს უძილობაზე, რომელიც დაკავშირებულია ფიბრომიალგიის ტკივილთან.
- ძილიანობის გაძნელება, ღამის გაღვიძება და გაღვიძებისთანავე დაღლილობის შეგრძნება არის საერთო სიმპტომები იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ ფიბრომიალგია. შეეცადეთ დაისვენოთ საკმარისად ისე, რომ გრძნობთ, რომ შეძლებთ თქვენი დღის გატარებას.
ნაბიჯი 4. დააკვირდით "ფიბრო ნისლს"
ფიბრომიალგიასთან დაკავშირებული კიდევ ერთი საერთო სიმპტომია კონცენტრაციის უუნარობა. სხვა მსგავსი შემეცნებითი სირთულეები, როგორიცაა ყურადღების მიქცევის სირთულე ან უბრალო ამოცანებზე კონცენტრირება, შეიძლება იყოს ფიბრომიალგიის შედეგი.
- ფრთხილად იყავით ნებისმიერი სახის ფსიქოლოგიური გაჭირვებისგან, რომელიც თან ახლავს მზარდ და ფართოდ გავრცელებულ ფიზიკურ ტკივილს.
- გაუფრთხილდით დეპრესიას და შფოთვას. ესაუბრეთ ექიმს თუ გრძნობთ დეპრესიას ან შფოთვას. მედიკამენტები ხელმისაწვდომია ამ მდგომარეობების სამკურნალოდ.
ნაბიჯი 5. ფრთხილად იყავით ფიბრომიალგიის უბრალო ფიზიკურ ნიშნებზეც
არსებობს ფიბრომიალგიის ზოგიერთი სიმპტომი, რომელიც შეიძლება უვნებელი ჩანდეს, მაგრამ ღირს ყურადღების მიქცევა. კერძოდ, ფრთხილად იყავით:
- დილით აუხსნელი სიმტკიცე.
- ჩხვლეტა და დაბუჟება ხელებსა და ფეხებში.
- განსაკუთრებით მტკივნეული მენსტრუაცია.
მეთოდი 3 დან 3: მდგომარეობების ამოცნობა, რომლებიც ხშირად თან ახლავს ფიბრომიალგიას
ნაბიჯი 1. მიმართეთ ძილის სპეციფიკურ პირობებს
ფიბრომიალგიით დაავადებულ ბევრ პაციენტს აქვს ძილის სხვა დარღვევები, რომლებიც დამოუკიდებელი პირობებია და შესაბამისად შეიძლება აღმოიფხვრას.
- მიმართეთ ძილის სპეციალისტს, რათა დაადგინოთ გაქვთ მოუსვენარი ფეხების სინდრომი თუ ძილის აპნოე.
- გაუმკლავდეთ ღამის დისკომფორტის ან დარღვევების სხვა წყაროებს, რათა დაგეხმაროთ გაუმკლავდეთ დაღლილობას, რომელიც დაკავშირებულია ფიბრომიალგიასთან ან ფიბრომიალგიის მსგავსი სიმპტომებით.
ნაბიჯი 2. გაუფრთხილდი შენს თავს
თითქმის ყველა განიცდის თავის ტკივილს დროდადრო, მაგრამ მათ, ვისაც ფიბრომიალგია აწუხებს, შეიძლება თავის ტკივილი - და თუნდაც შაკიკი - განსაკუთრებული რეგულარობით.
- ესაუბრეთ ჯანდაცვის პროფესიონალს ხშირი თავის ტკივილის შესახებ. მათ შეიძლება დაგეხმარონ იმის დადგენაში, გაწუხებთ თუ არა დაძაბულობის თავის ტკივილი ან დროებითი სახსრის პრობლემები (ჩვეულებრივ მოიხსენიება როგორც TMJ).
- გაუმკლავდეთ თავის ტკივილის სპეციფიკურ ტიპებს შესაბამისი მკურნალობის მიხედვით.
- ფიბრომიალგიით დაავადებულთა ნახევარზე მეტს აქვს თავის ტკივილი. ეს თავის ტკივილი მოიცავს დაძაბულობისა და შაკიკის თავის ტკივილს. ფიბრომიალგია დაკავშირებულია თავის ტკივილის მომატებულ სიხშირესთან.
ნაბიჯი 3. შენიშნეთ ფიბრომიალგიასთან დაკავშირებული სხვა არა-განსაზღვრული სიმპტომები
გარდა იმ სიმპტომებისა, რომლებიც გამოიყენება ფიბრომიალგიის დიაგნოზირებაში, არსებობს სხვა პირობები, რომლებსაც ჩვეულებრივ განიცდიან ისინი, ვინც ფიბრომიალგიით იტანჯებიან. თუ ჩამოთვლილთაგან რომელიმე გამოჩნდება, აუცილებლად აცნობეთ ექიმს:
- გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი, რომელსაც ჩვეულებრივ უწოდებენ IBS.
- მგრძნობელობა ტემპერატურის ცვლილებებზე.
- წონის აუხსნელი დაკლება.
- სისუსტის შეგრძნება, ან წონასწორობასთან ბრძოლა.
- სმენისა და მხედველობის პრობლემები.
- ადრე არარსებული ალერგიული რეაქციების დაწყება და ქიმიკატებისადმი მგრძნობელობა.
- გულისცემა, გულძმარვა და დაბალი არტერიული წნევა.
- ინტერსტიციული ცისტიტი ან ბუშტის მტკივნეული სიმპტომები
- სახის და ყბის ტკივილი და სინაზის გამოწვეული TMJ
ნაბიჯი 4. საერთო დემოგრაფიული მახასიათებლების ამოცნობა
მიუხედავად იმისა, რომ ნებისმიერს შეუძლია ფიბრომიალგია, ეს მდგომარეობა ყველაზე ხშირად აღინიშნება მშობიარობის ასაკის ქალებში. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ მამაკაცებს, ისევე როგორც ხანდაზმულებს და ბავშვებსაც შეუძლიათ განიცადონ ფიბრომიალგია.
- გაითვალისწინეთ, რომ ცენტრალური ნერვული სისტემის გაუმართაობა ფიბრომიალგიის მთავარი განმსაზღვრელია და რომ სტრესი და სხვა ფსიქო-ქცევითი ფაქტორები ფიბრომიალგიის წარმოშობის მნიშვნელოვანი ფაქტორებია.
- თუ გაუმკლავდებით შფოთვის დეპრესიას, მიმართეთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალს, რომელიც დაგეხმარებათ ფსიქიკური, ემოციური და ფიზიკური დისკომფორტის ნებისმიერი წყაროს აღმოფხვრაში.
- ფსიქიკური ჯანმრთელობის საკითხების მოგვარება პოტენციურად შეამცირებს ფიბრომიალგიის სიმპტომებს!
მეთოდი 3 -დან 3: მიიღეთ პროფესიონალური დახმარება ფიბრომიალგიის დიაგნოზირებაში
ნაბიჯი 1. ეწვიეთ ექიმს
გინდ დაიჯერეთ გინდ არა, ხშირად ზოგიერთ პაციენტს - თუნდაც ექიმის დახმარებით - 5 წლამდე სჭირდება ფიბრომიალგიის დიაგნოზის დადგენა. ეს იმიტომ ხდება, რომ ამდენი სიმპტომი მიბაძავს ჯანმრთელობის სხვა საკითხებს. რაც შეიძლება ადრე სათანადო დიაგნოზის დადგენა, დაგეხმარებათ უკეთ შეძლოთ მდგომარეობის მოგვარება.
- ფიბრომიალგიის გაზრდილმა გაგებამ განაპირობა მდგომარეობის ამოცნობისა და მკურნალობის მეთოდების სტაბილურად გაუმჯობესება.
- თქვენი ექიმი შეძლებს დაგეხმაროთ განსაზღვროთ საუკეთესო მიდგომა ნებისმიერი სიმპტომის წინააღმდეგ, რომელიც შეიძლება გაუძლოთ.
ნაბიჯი 2. გამორიცხეთ სხვა პოტენციური მიზეზები
ექიმის დახმარებასთან ერთად, დარწმუნდით, რომ სხვა საერთო ჯანმრთელობის პრობლემები არ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი სიმპტომები.
- გამორიცხეთ რევმატიული დაავადებები, როგორიცაა რევმატოიდული ართრიტი. ამ ტიპის დაავადებები იწყება გენერალიზებული ტკივილებით, მაგრამ მოითხოვს განსხვავებულ მკურნალობას, ვიდრე ფიბრომიალგია.
- მოაგვარეთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის ნებისმიერი პრობლემა. დეპრესია და შფოთვა ხშირად იწვევს ფიზიკურ სიმპტომებს, როგორიცაა ტკივილი და ტკივილები, რომელთა დიაგნოზიც ძნელია.
- გამორიცხეთ ნევროლოგიური დარღვევებიც. დაბუჟება და ჩხვლეტა, რომელსაც შეიძლება დაუკავშიროთ ფიბრომიალგია, შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვა სერიოზული საკითხებით, როგორიცაა გაფანტული სკლეროზი.
ნაბიჯი 3. გამორიცხეთ მცირე ბოჭკოვანი პოლინეიროპათია განსაკუთრებით
მიუხედავად იმისა, რომ ფიბრომიალგიას არ აქვს საბოლოო მიზეზი და ძნელია მისი განკურნება, დაავადება, რომელსაც ეწოდება მცირე ბოჭკოვანი პოლინეიროპათია (SFPN) არის სპეციფიკური სამედიცინო მდგომარეობა, რომელიც ადვილად გაუგებარია როგორც ფიბრომიალგია.
ზოგიერთი პაციენტი, რომელთაც ფიბრომიალგიის ფორმალურად დიაგნოზი დაუსვეს, აღმოჩნდა, რომ რეალურად განიცდიან ამ დაავადებას, რაც იწვევს კანის შიგნით არსებული ნერვების დაზიანებას
Რჩევები
- აუცილებლად ნახეთ wikiHow სტატიები, თუ როგორ უნდა შემცირდეს ქრონიკული ტკივილი და როგორ გადავლახოთ დაღლილობა.
- ვარჯიში, რელაქსაცია და სტრესის შემცირება შეიძლება დაგეხმაროთ ფიბრომიალგიის სიმპტომებთან ბრძოლაში.
