სქელი, მძიმე თმის მოვლა შეიძლება ძნელი იყოს, როგორი ვარცხნილობაც უნდა ატაროთ. საბედნიეროდ, არსებობს ტექნიკა, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ მისი გამხნევება და სტილის გაადვილება. თქვენ შეგიძლიათ მარტივად შეანელოთ სქელი თმა, მას თხელი თხრილით, განსხვავებული სტილით, რომ გამოიყურებოდეს უფრო გლუვი, და თმის მოვლის რუტინის შეცვლით, რათა შემცირდეს სისქე.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 – დან 3 – დან: თხელი მაკრატლის გამოყენება
ნაბიჯი 1. შეიძინეთ წყვილი თხელი მაკრატელი
თხელი მაკრატელი ხშირად გამოიყენება სტილისტების მიერ სალონებში და ჰგავს მაკრატელს სქელი, დაკბილული კიდეებით. ისინი შექმნილია თმის დაახლოებით 15% -ის მოსაცილებლად, რის შედეგადაც თმა კვლავ ინარჩუნებს ფორმას და სტილს, მაგრამ აქვს ნაკლები მოცულობა და სიმკვრივე.
თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ მაკრატელი სილამაზის მაღაზიებიდან ან უმეტეს მაღაზიათა თმის მოვლის განყოფილებიდან
ნაბიჯი 2. დაიწყეთ მუშაობა სუფთა, მშრალი თმით
სანამ თმას დაითხელებთ, დაიბანეთ შამპუნით და გააშრეთ ჩვეულებისამებრ. თუ თქვენ გაქვთ სურვილი, რომ თქვენი თმა ჰაერში გაშრეს, გააკეთეთ ეს; თუ თქვენ იყენებთ საშრობი ფუნჯს, გააგრძელეთ და შეიმუშავეთ იგი ისე. თქვენი თმა მაქსიმალურად ახლოს უნდა იყოს მის ჩვეულებრივ, ყოველდღიურ ტექსტურასთან. ეს ხელს შეუშლის თმების ზედმეტად დათხელებას.
არ დაამატოთ რაიმე სტილის პროდუქტი თქვენს თმას გასქელებამდე. მათ შეუძლიათ გადაკეტონ მაკრატელი და შეცვალონ თქვენი თმის სავსე გარეგნობა, რაც გავლენას მოახდენს მისი სწორად დათხელების უნარზე
ნაბიჯი 3. შეაგროვეთ 2–3 (5,1–7,6 სმ) თმის ფართო ნაწილი თხელამდე
უმჯობესია გათიშოთ მონაკვეთი ერთდროულად, და გაზარდოთ იგივე რაოდენობა მთელ თავზე. დაიჭირეთ პირველი ნაწილი თავიდან მოშორებით და დანარჩენი უკან გადაიტანეთ, აქცენტი გააკეთეთ მხოლოდ იმ ნაწილის ბოლოებზე, რაც გაქვთ.
თუ თქვენი თმა უფრო მოკლეა, შეიძლება გქონდეთ ნაკლები მონაკვეთი, რადგან ძნელია თხელი თმა, რომელიც ახლოსაა სკალპთან
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ თხელი მაკრატელი, რომ თმა შეიჭრათ ლილვზე
მოათავსეთ მაკრატელი, რომლის ხვეული კიდეც თქვენი თმის ბოლოდან 2-3 სანტიმეტრით (5.1-7.6 სმ) ქვემოთაა და მოათავსეთ მაკრატლები 45 გრადუსიანი კუთხით. შემდეგ დახურეთ მაკრატელი თქვენს თმაზე და გახსენით ისინი. გადაიტანეთ ისინი 1 ინჩით (2.5 სმ) ქვემოთ, კვლავ დახურეთ ისინი თმაზე. გაიმეორეთ სანამ არ მიაღწევთ თმის ძირს.
- თუ თქვენ დაკეცილი გაქვთ ქვედა ნაწილის ქვემოთ, მაშინ თმა უფრო თხელი იქნება ქვევით, მაგრამ ის დაიმალება თმის გრძელი ნაჭრებით.
- ფრთხილად იყავით ფესვებთან ძალიან ახლოს დაწყებისას. თხელი მაკრატლით, თქვენ გინდათ გააკეთოთ ნაჭრები თმის ძაფების ბოლოებიდან დაახლოებით 1 ინჩის (2.5 სმ) მანძილზე. თუ ფესვებს ძალიან ახლოს შეჭრით, თმა შეიძლება უცნაური ტექსტურით დასრულდეს.
ნაბიჯი 5. სავარცხელი თმის თხელი ნაწილი
რამდენჯერმე გაუშვით სავარცხელი, რომ ამოიღოთ თმის ყველა მოჭრილი ნაჭერი. შემდეგ, შეხედეთ ახლად გათხელებულ მონაკვეთს. შეადარეთ მონაკვეთი თქვენი თმის დანარჩენ ნაწილს, რომ ნახოთ საკმარისად გათხელდით თუ არა.
თუ ფიქრობთ, რომ თმა ჯერ კიდევ ძალიან სქელია, დაბრუნდით და თხელი მაკრატლით გააკეთეთ კიდევ რამოდენიმე მოჭრა. საჭიროების შემთხვევაში შეგიძლიათ ოდნავ უფრო მაღლა აიწიოთ თმის ღერძი, რათა თავიდან აიცილოთ ერთიდაიგივე ადგილი მეტისმეტად
ნაბიჯი 6. გაიმეორეთ დანარჩენი თმა
ნაწილ -ნაწილ, გამოიყენეთ იგივე მეთოდი თმის გასათეთრებლად, სანამ არ დაიძვრებით მთელ თავზე. იმისათვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ ის თანაბრად გამოიყურება, შეეცადეთ გააკეთოთ ერთნაირი რაოდენობის შემცირება თითოეულ მონაკვეთზე.
- დაიმახსოვრე თითოეული ნაწილის დათხელება მას შემდეგ, რაც გათხელდება, რომ შეადარო დანარჩენ თმას. ეს ხელს შეუწყობს ჭრის თანაბრად შენარჩუნებას და თავიდან აიცილებს ზედმეტ გამხდარს.
- თუ თქვენ გიჭირთ თმის უკანა ნაწილის დანახვა, მიაშორეთ სარკეს და მოათავსეთ ხელის სარკე სახის წინ, რომ ნახოთ თქვენი თავის უკანა ნაწილი. ალტერნატიულად, თქვენ შეიძლება სთხოვოთ ვინმეს, რომ მოასწროს თქვენი თმის უკანა მხარე, თუ შეგიძლიათ.
ქულა
0 / 0
მეთოდი 1 ვიქტორინა
რა სტილის პროდუქტი უნდა წაისვათ თხელი მაკრატლის გამოყენებამდე?
Თმის სპრეი
არა! დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ მოგწონთ თმის ვარცხნილობა, თმის ლაქი შეიძლება იყოს ძალიან სასარგებლო. მაგრამ როდესაც თქვენ აპირებთ გამოიყენოთ თხელი მაკრატელი, თქვენ უნდა უარი თქვან თმის ლაქზე მანამდე, ასე რომ თქვენ შეძლებთ გითხრათ როგორია თქვენი თმა თხელი თმის დროს. გამოიცანი კიდევ ერთხელ!
დამატენიანებელი
Კიდევ სცადე! თუ თქვენ გაქვთ სქელი, მშრალი თმა, თქვენ ალბათ მიჩვეული ხართ მისი დამატენიანებელი დამატენიანებლად. თქვენ არ უნდა გამოიყენოთ ნებისმიერი, როდესაც თქვენ აპირებთ გამოიყენოთ თხელი მაკრატელი, და ვინ იცის-თქვენ შეიძლება არც დაგჭირდეთ ამის შემდეგ, არც! სცადეთ სხვა პასუხი…
რასაც ჩვეულებრივ იყენებ.
თითქმის! თუ თქვენ ყოველდღიურად იყენებთ თმის პროდუქტს, თქვენ უნდა შეცვალოთ სტილისტიკა, როდესაც იყენებთ გამხდარ მაკრატელს. თუ გსურთ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი რეგულარული პროდუქტები, როგორც კი თმების დათხელებას დაასრულებთ. სცადეთ სხვა პასუხი…
არაფერი
მართალია! მაშინაც კი, თუ თქვენ ჩვეულებრივ იყენებთ თმის პროდუქტს, თქვენ უნდა უარი თქვან მას, როდესაც აპირებთ თხელი მაკრატლის გამოყენებას. ასეთი პროდუქტები ცვლის თქვენი თმის მდგომარეობას, რამაც შეიძლება გაართულოს იმის თქმა, თუ როგორია თქვენი თმა სინამდვილეში, როდესაც მას თხელი ხართ. წაიკითხეთ სხვა ვიქტორინის კითხვისთვის.
გსურთ მეტი ვიქტორინა?
განაგრძეთ საკუთარი თავის გამოცდა!
მეთოდი 2 -დან 3 -დან: თმის სტილი განსხვავებულად
ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ უფრო გრძელი, ფენიანი შეჭრა თუ თქვენი თმის ბოლოები უფრო სავსეა
მოკლე ჭრილობებით, სქელი, ბუჩქოვანი ბოლოები შეიძლება გაიზარდოს წერტილამდე თქვენი თავის ზედა ნაწილში, რაც თქვენს თმას დაუბალანსებელ იერს აძლევს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ იყენებთ გამხდარ მაკრატლებს. ფენები ხელს უწყობენ ხმის გადანაწილებას საერთო გარეგნობისთვის, რომელიც არის გლუვი და ნაკლებად ფაფუკი.
- უთხარით თქვენს სტილისტს, რომ თქვენი თმა ძალიან სავსე და მძიმეა ქვემოდან და რომ გნებავთ გრძელი ფენები გამხდარი გარეგნობისთვის.
- შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ბლაგვი ჭრილობები, რომლებიც ნაკლებად აპატიებენ უფრო მეტ სისქის ადგილებს. თუ თქვენ გაქვთ ბლაგვი გაჭრა, სთხოვეთ თქვენს სტილისტს უფრო მეტი ფენის ჩართვა, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თმა უფრო მოკლე სტილიდან იზრდება.
ნაბიჯი 2. სტილის თქვენი თმის ფენი საშრობი ადვილი ყოველდღიური სახე
დაიწყეთ ფესვების გაშრობა და იმუშავეთ ბოლოებამდე. მოათავსეთ მრგვალი ჯაგრისი თმის ქვემოთ, რომ დაივარცხნოთ თმა ქვემოთა მოძრაობით, როდესაც თმას ზემოდან დაადებთ. თქვენ შეგიძლიათ ოდნავ გადაატრიალოთ მრგვალი ფუნჯი თმის ბოლოს, რომ დაამატოთ პატარა ხვეული, ან უბრალოდ დაიტოვოთ თმა ფუნჯში.
- შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ თმის გახეხვა ფუნჯით გაშრობისას, რადგან ამან შეიძლება დაამატოთ მოცულობა თქვენს ფესვებს და თმა უფრო სქელი გამოიყურებოდეს.
- სქელი თმის გაშრობის შემდეგ, ის ზოგჯერ შეიძლება გახუნებული ჩანდეს თმიდან წყლის აორთქლების გამო. დამამშვიდებელი პროდუქტი, როგორიცაა არგანის თმის ზეთი ან საწინააღმდეგო შრატი, დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ თმა გლუვი მთელი დღის განმავლობაში.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ბრტყელი უთო კიდევ უფრო თხელი იერისთვის
ბრტყელი უთოები იყენებენ ძალიან ცხელ ლითონის ფირფიტებს, რათა თმა მაქსიმალურად ბრტყელი და თხელი იყოს. დარწმუნდით, რომ თქვენი თმა მთლიანად გაშრა, შემდეგ ნელა გადაიტანეთ უთო თმის 1-2 სმ ნაწილებში 1-2-ჯერ, რათა დარწმუნდეთ, რომ ის მთლიანად სწორია.
- როდესაც იყენებთ ბრტყელ უთოს, თმის წასმის წინ ყოველთვის წაისვით სითბოს დამცავი შრატი თმის დაზიანების თავიდან ასაცილებლად.
- ეცადეთ თავი აარიდოთ მონაკვეთების გასწორებას 2 -ზე მეტჯერ, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს რკინის მოტეხილობა თმაზე. თუ აღმოაჩენთ, რომ თქვენი თმა არ გასწორდება 2 გასვლის შემდეგ, გაზარდეთ სითბო. თუ ეს მაინც არ შველის, მაშინ შეიძლება დაგჭირდეთ გადასვლა ბრტყელ უთოზე, რომელსაც აქვს კერამიკული, ტიტანის ან ტურმალინის ფირფიტები.
ნაბიჯი 4. განიხილეთ ქიმიური გასწორება სქელი თმის ნახევრად მუდმივი ხსნარისთვის
სამკურნალო საშუალებები, როგორიცაა ბრაზილიური აფეთქება და კერატინის გასწორება, ცვლის თმის ქიმიურ სტრუქტურას, რათა ის იყოს გლუვი და თხელი. თმის სტილისტი გამოიყენებს ქიმიკატს თქვენს თმას მრავალსაფეხურიან პროცესში, რომელიც გულისხმობს თმის გათბობას და მის სტილს, რომ იყოს სწორი და გლუვი.
- მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ხანდახან რეკლამირებულია, როგორც "მუდმივი", ამ მკურნალობამ შეიძლება მოითხოვოს შეხება და ხელმეორედ გამოყენება ყოველ რამდენიმე თვეში, თქვენი თმისა და მკურნალობის მიხედვით.
- ეს მკურნალობა ძვირია და ზოგჯერ თმას მიმართვისას ჰაერში ათავისუფლებს გამაღიზიანებელ ქიმიკატებს. თუ თქვენ გაქვთ ბიუჯეტის შეზღუდვები ან გქონდათ რეაქცია ქიმიურ მკურნალობაზე წარსულში, შეიძლება დაგჭირდეთ სხვა ვარიანტების განხილვა.
ქულა
0 / 0
მეთოდი 2 ვიქტორინა
რატომ უნდა ერიდოთ თმის გაშრობას ფუნჯით თმის გაშრობისას?
ასე რომ თქვენ არ დააზიანებთ თმას.
დახურე! ძალიან ხშირად თმის გაშრობამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს დროთა განმავლობაში, განსაკუთრებით თუ თმა შეღებილია. მაგრამ ეს გამოწვეულია საშრობი სითბოთი და არა თმის ჯაგრისით დამატებული წნევით. დააწკაპუნეთ სხვა პასუხზე, რომ იპოვოთ სწორი…
ასე რომ თქვენ არ დაამატებთ მოცულობას ფესვებს.
სასიამოვნოა! თუ გაშრობისას თმას იწევთ, შეგიძლიათ რეალურად დაამატოთ მოცულობა. ეს მშვენიერი ხერხია, თუ თქვენი თმა ბუნებრივად თხელია, მაგრამ თუ ის უკვე ძალიან სქელია, ფუნჯით დაჭიმვა მხოლოდ მას უფრო სქელს გახდის. წაიკითხეთ სხვა ვიქტორინის კითხვისთვის.
ასე რომ, ის უფრო თანაბრად შრება.
Მთლად ასე არა! დიახ, როდესაც თმას იშრობთ, თქვენ იყენებთ ფუნჯს, რომ დაიჭიროთ ნაწილი გამოსაშრობად. მაგრამ ფუნჯით მეტ -ნაკლები წნევის დამატება არსებითად არ შეცვლის რამდენად თანაბრად მოქმედებს საშრობი თქვენს თმაზე. აირჩიე სხვა პასუხი!
გსურთ მეტი ვიქტორინა?
განაგრძეთ საკუთარი თავის გამოცდა!
მეთოდი 3 -დან 3: შეცვალეთ თქვენი თმის მოვლის რუტინა
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ თმა ცივ წყალში, რათა შეამციროთ მოცულობა და გახეთქვა
თმის დაბანა ცხელი წყლით იწვევს თმის ღერის გახსნას, რის შედეგადაც ბევრი ხველება და დამატებითი მოცულობა იქმნება. ცივი წყლის გამოყენება იწვევს თმის ძირს ცვენას, რის შედეგადაც ხდება უფრო გლუვი, ბრწყინვალე, ნაკლებად შეშუპებული თმა.
- თუ გძულთ ცივი შხაპი, ნაცვლად წადით თბილზე. ოდნავ შემცირებული ტემპერატურაც კი დაეხმარება თქვენს თმას უფრო თხელი გამოიყურებოდეს.
- იმის ნაცვლად, რომ მთელი სხეული დაიბანოთ ცივ ან თბილ წყალში, თქვენ ასევე შეგიძლიათ თქვენი შხაპის ქუდი შეიხვიოთ ჩვეულებრივი შხაპის დროს და შემდეგ ცალკე დაიბანოთ ცივ წყალში.
ნაბიჯი 2. დაიბანეთ თმა შამპუნით კვირაში მხოლოდ 2-3-ჯერ
მიზანშეწონილია დაიბანოთ თმა ყოველ 3-4 დღეში, გამოიყენოთ ბუნებრივი ზეთები, რომლებიც ინარჩუნებენ თქვენს თმას ჯანსაღს და დაცულს. დანარჩენ დროს, უბრალოდ ჩამოიბანეთ თმა გრილი წყლით. შეიძლება დრო დასჭირდეს თმას, რომ შეეგუოს ამ ახალ რუტინას, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისეთი პროდუქტები, როგორიცაა მშრალი შამპუნი, რომ ამასობაში თქვენი თმა სუფთა იყოს!
- როდესაც შამპუნით იბანთ თმას, გამოიყენეთ მეოთხედი მოცულობის არა მოცულობითი შამპუნი და ფოკუსირება მოახდინეთ თქვენი თავის და არა თმის გაწმენდაზე.
- შამპუნით თმის დაბანა ყოველდღიურად აშორებს ნატურალურ ზეთებს, რომლებიც ინარჩუნებენ მას გლუვსა და ჯანსაღს. ამან შეიძლება თქვენი თმა გამოიყურებოდეს ბუჩქოვანი, ხუჭუჭა და სქელი.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ვაშლის ძმარი კონდიციონერის ნაცვლად
შეურიეთ ნახევარი ძმარი, ნახევარი წყალი ძველ კონდიციონერში ან სპრეის ბოთლში, რომ გამოიყენოთ როგორც კონდიციონერი. წაისვით შამპუნით დაბანისას მთელ თმაზე და ჩამოიბანეთ შხაპის ბოლოს. როდესაც თმა გაშრება, ის გამოიყურება რბილი და ბზინვარე, ვიდრე ნაცრისფერი და ბუჩქოვანი.
- კონდიციონერი შეიცავს აგენტებს, რომლებიც ფარავს თქვენს თმას და შეუძლია მას უფრო სქელი გამოიყურებოდეს. ვაშლის სიდრი ძმარს აქვს იგივე დამამშვიდებელი ეფექტი, როგორც კონდიციონერს, მაგრამ არ დაიცავს თქვენს თმას.
- იცოდეთ, რომ ვაშლის სიდრი ძმარს აქვს ძალიან ძლიერი სუნი, ასე რომ თქვენ შეიძლება თავიდან მოგიწიოთ მისი დაზოგვა, რათა დარწმუნდეთ, რომ თმა და თავის კანი არ შეიწოვს სურნელს. სურნელის შენიღბვის ერთ-ერთი საუკეთესო გზაა შხაპის მიღების შემდეგ სურნელოვანი პროდუქტის დატოვება, როგორიცაა კონდიციონერი სპრეი.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ მოცულობის შემამცირებელი თმის პროდუქტები
ბაზარზე არსებობს სხვადასხვა სახის გელი, კრემები და შრატები, რომლებიც შექმნილია ურჩი თმის გასასწორებლად ან დასამშვიდებლად. პროდუქტიდან გამომდინარე, შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი თმის ვარცხნილობის დაწყებამდე ან მის შემდეგ, რათა მოიშოროთ ბზინვარება, დაამატოთ ბრწყინვალება ან გლუვი ტალღები.
- თუ თქვენ გაქვთ ხვეული ან ტექსტურირებული თმა, მოძებნეთ პროდუქტები სპეციალურად თქვენი თმის ტიპისთვის. მათ შეუძლიათ შეამცირონ შეშუპება და შეშუპება ბუნებრივი ხვეულების დაზიანების გარეშე.
- მოერიდეთ მუსი და სხვა პროდუქტების გამოყენებას, რომლებიც შექმნილია მოცულობის გასაზრდელად.
ქულა
0 / 0
მეთოდი 3 ვიქტორინა
თუ თქვენ გაქვთ სქელი თმა, რატომ არის კარგი იდეა გამოიყენოთ კონდიციონერის ნაცვლად ვაშლის ძმარი?
იმის გამო, რომ ვაშლის სიდრი ძმარი არ შეიცავს დაფარვის აგენტს.
დიახ! კონდიციონერები იცავს თქვენს თმას დაფარვის საფარით. სამწუხაროდ, ასეთი საფარის აგენტები თმას მატებს მოცულობას. ვაშლის სიდრი ძმარი მოგცემთ ბევრ სარგებელს ერთი და იგივე საფარის თვისებების გარეშე. წაიკითხეთ სხვა ვიქტორინის კითხვისთვის.
რადგან ვაშლის ძმარი უფრო იცავს თქვენს თმას.
Არ არის აუცილებელი! ვაშლის სიდრი ძმარი შესანიშნავია თქვენი თმის გასაპრიალებლად, როგორც კონდიციონერი, მაგრამ ის არ გაძლევთ იმდენ დაცვას დაბანებს შორის. ასე რომ, თუ თქვენი თმა მიდრეკილია დაზიანებისკენ, უმჯობესია გამოიყენოთ კონდიციონერი, მიუხედავად იმისა, რომ ის თმას სქელს გახდის. გამოიცანი კიდევ ერთხელ!
რადგან ვაშლის ძმარი ხურავს თმის ღერებს.
დახურე! მართალია, თუ თქვენი თმის ღერები ღიაა, თქვენ მიიღებთ უამრავ დამატებით მოცულობას. თუმცა, ვაშლის სიდრი ძმარი არ ხურავს თმის ღერებს. ამისათვის, დაიბანეთ თმა ცივი წყლით ან მინიმუმ თბილი წყლით, თუ ცივი წყალი ძალიან არასასიამოვნოა. სცადეთ სხვა პასუხი…
გსურთ მეტი ვიქტორინა?
განაგრძეთ საკუთარი თავის გამოცდა!
Რჩევები
- ეწვიეთ სალონს, რომ გაიპარსოთ თმა, სანამ იყიდეთ მაკრატელი და თავად სცადეთ. მიაქციეთ ყურადღება სტილისტის ტექნიკას, რათა იცოდეთ როგორ გააკეთოთ ეს სახლში.
- ყოველთვის იმუშავეთ ნელა და ფრთხილად, როდესაც თხელი მაკრატლით იჭრით თმას, რათა არ აიტაცოთ.
- თუ თქვენ გიჭირთ სქელი, დაუმორჩილებელი თმის მართვა, სთხოვეთ თქვენს სტილისტს რეკომენდაცია გაუწიოს პროდუქტებს, მოჭრას და სტილის მეთოდებს, რომლებიც შესაძლოა თქვენთვის უკეთესად იმუშაოს. ნუ შეგეშინდებათ საუბრის, თუ უკმაყოფილო ხართ თქვენი ამჟამინდელი სტილით.
- ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ შამპუნი სქელი თმისთვის. ეს შამპუნები, როგორც წესი, თმას ასწორებენ და აფერხებენ გახეთქვას, რამაც შეიძლება მას თხელი გარეგნობა მისცეს. მოერიდეთ შამპუნების მოცულობას ან მათ, ვინც ბაზარზე იყიდება თხელი თმაზე, რადგან ამან შეიძლება თქვენი თმა უფრო სქელი გამოიყურებოდეს.
