სუფთა სახის შენარჩუნება მოითხოვს მხოლოდ მცირეოდენი ძალისხმევას და შედეგები დამამშვიდებელია: ბრწყინვალე, აკნეს გარეშე სახის ფერი. ეს wikiHow მოგცემთ რჩევებს, როგორ შეინარჩუნოთ თქვენი სახე სუფთა.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 2 -დან: შეინარჩუნე შენი სახე ყოველდღიურად სუფთა
ნაბიჯი 1. გაარკვიეთ, როგორი კანი გაქვთ
თქვენი კანი ნორმალურია, ცხიმიანი თუ მშრალი? ეს არის ის, რაც თქვენ უნდა გაარკვიოთ, რათა დარწმუნდეთ, რომ სახის სწორი პროდუქტები გაქვთ. იმდენი განსხვავებული ტიპია, რომ შეიძლება დამაბნეველი იყოს.
- თუ ნორმალური კანი გაქვთ, თქვენს კანს აქვს ტენიანობის, ცხიმისა და გამძლეობის სწორი ბალანსი. ეს არის ის, რის მიღწევასაც ცდილობთ მისი სისუფთავის დაცვით.
- თუ თქვენ გაქვთ ცხიმიანი კანი, სახე შეიძლება გამოჩნდეს მბზინავი, ცხიმიანი ან ცხიმიანი დაბანის შემდეგ მხოლოდ რამდენიმე საათის შემდეგ.
- თუ მშრალი კანი გაქვთ, ის ხშირად აქერცლილია და შეიძლება მოსაწყენიც გამოიყურებოდეს.
- თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კანი, თქვენი კანი ხშირად მჭიდრო ან ქავილია და თქვენ განიცდიან ალერგიულ რეაქციებს გარკვეული ქიმიკატების კონტაქტისას.
- ბევრ ადამიანს აქვს კომბინირებული კანი, სადაც სახის ნაწილი ცხიმიანია, ხოლო სხვა ნაწილი მშრალი.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ მარტივი სახის სარეცხი დღეში ორჯერ
დაიბანეთ ერთხელ დილით და ერთხელ საღამოს. თითოეული ადამიანის კანი განსხვავებულია და მას განსხვავებული ნივთები სჭირდება. შეიძლება დაგჭირდეთ რამდენიმე სახის სარეცხი საშუალების გამოცდა, რათა იპოვოთ ის, რაც საუკეთესოდ მუშაობს თქვენთვის. ის, რაც ნამდვილად გსურთ სახის დაბანისგან, არის ის, რაც ასუფთავებს ჭუჭყს და მიკრობებს და ზედმეტ ცხიმებს, მაგრამ არ აშორებს თქვენს კანს ჯანსაღ ზეთებს.
- თქვენი გამწმენდის არჩევა დამოკიდებულია თქვენი კანის ტიპზე, რამდენად ხშირად იკეთებთ მაკიაჟს და რამდენად ხშირად ვარჯიშობთ. მაგალითად, თუ თქვენი კანი ცხიმიანია, თქვენ დაგჭირდებათ გამწმენდი, რომელსაც აქვს დაბალი pH დონე, რაც უფრო ეფექტური იქნება ზეთის გასაწმენდად. თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კანი, არ გინდათ ქიმიკატებით სავსე გამწმენდი საშუალებები.
- მოერიდეთ ჩვეულებრივი საპნების გამოყენებას, რომლებიც მეტისმეტად მკაცრია თქვენი სახისთვის და შეუძლიათ მისი ბუნებრივი ზეთების მოცილება.
- უმჯობესია ჩამოიბანოთ სახე თბილი ან გრილი წყლით. ცხელი წყალი შლის ჯანსაღ ბუნებრივ ზეთებს თქვენი კანიდან.
- ვარჯიშის შემდეგ სახე უნდა დაიბანოთ, რათა მოიშოროთ ოფლი, ჭუჭყი და ცხიმები, რამაც შეიძლება დახუჭოს თქვენი ფორები.
- თუ გსურთ თავიდან აიცილოთ ქიმიკატები მაღაზიაში შეძენილი სახის სარეცხი საშუალებებისგან, შეგიძლიათ განიხილოთ საკუთარი ხელით დამზადება.
ნაბიჯი 3. გააშრეთ თქვენი კანი სუფთა პირსახოცით
არ გაასუფთაოთ თქვენი სახე, იყავით ნაზი. სახის კანი მგრძნობიარეა. დარწმუნდით, რომ პირსახოცი სუფთაა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ გადააქვთ ბაქტერიები თქვენს სუფთა სახეზე.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ ტონერები
მიუხედავად იმისა, რომ არ არის აუცილებელი, ტონერები შეიძლება იყოს დიდი დახმარება ცხიმიანი კანის, აკნეს ან ცუდად დახშული ფორების მქონე ადამიანებისთვის. ტონერები ხელს უწყობენ ზედმეტი ცხიმების მოცილებას, ხოლო მკვდარი კანი რჩება ამის შემდეგ გაწმენდის შემდეგ. ეს არის შესანიშნავი გზა, რომ დაამატოთ აქტიური ინგრედიენტები, როგორიცაა რეტინოიდები, ანტიოქსიდანტები და პილინგი თქვენს კანს.
- წაისვით ტონიკი გაწმენდის შემდეგ სუფთა ბამბის სახის ბალიშით შუბლზე, ცხვირზე და ნიკაპზე (ე.წ. "t- ზონა"). გადაიტანეთ ბალიში ნაზი წრეებში, მოერიდეთ თვალის არეს.
- იპოვნეთ ტონიკი თქვენი კანის ტიპისთვის. გარკვეული ფორმულირებები ხელს შეუწყობს აკნესკენ მიდრეკილი კანის აქერცვლას; სხვა შეიცავს ანთების საწინააღმდეგო თვისებებს მგრძნობიარეებისთვის.
- ბევრი დერმატოლოგი გვირჩევს არ გამოიყენოთ ალკოჰოლზე დაფუძნებული ტონიკი, რადგან ის ძალიან შრება ცხიმიანი კანისთვისაც კი.
ნაბიჯი 5. ნაზად დაიმუშავეთ თვალების გარშემო არსებული კანი
არ გაახილოთ თვალები და არ გამოიყენოთ მაკიაჟის გამწმენდი საშუალებები. სახის ეს ნაწილი დელიკატურია. ასე რომ, ანალოგიურად, არ გაირეცხოთ დილით გაღვიძებული ცივი წყლით.
ნაბიჯი 6. არ შეეხოთ თქვენს სახეს
სახეზე შეხებამ შეიძლება გაავრცელოს ბაქტერიები, რომლებიც იწვევენ თქვენი ფორების ანთებას. თუ მაკიაჟის ან სახის კრემის წასასმელად გჭირდებათ სახეზე შეხება, ჯერ ხელები დაიბანეთ, რათა დარწმუნდეთ, რომ ისინი ზეთებისგან გაწმენდილია.
ასევე, შეეცადეთ თავი აარიდოთ იმ ნივთებს, რომლებიც აგროვებენ ცხიმს და კანის ნარჩენებს, როგორიცაა ტელეფონი. ცხიმი არის ცხიმოვანი ნივთიერება, რომელიც გამოიყოფა კანის ჯირკვლების მიერ და ატენიანებს კანს და თმას
ნაბიჯი 7. გამოიყენეთ მაკიაჟი, რომელიც შესაფერისია თქვენი კანის ტიპისთვის
შეძლებისდაგვარად ეცადეთ შეიძინოთ მაკიაჟი, რომელსაც ეტიკეტზე აქვს „არაკომედოგენური“ან „არა აკნეგენური“, რადგან ისინი შექმნილია აკნესა და გამონაყარის თავიდან ასაცილებლად და არ დახურავს თქვენს ფორებს.
- დარწმუნდით, რომ არ იყენებთ ძველ მაკიაჟს. კანის მოვლის საშუალებებს, საკვების მსგავსად, აქვს ვადის გასვლის თარიღი. ამ თარიღის შემდეგ მათი გამოყენება უფრო მეტ ზიანს აყენებს, ვიდრე სარგებელს.
- შეეცადეთ გამოიყენოთ მინერალური დაფუძნებული ან წყლის დაფუძნებული მაკიაჟი ნაცვლად ზეთების არჩევისა, რადგან ისინი კანს ცხიმიან და მოსაწყენს ხდიან.
ნაბიჯი 8. დალიეთ ბევრი წყალი
დალიეთ მინიმუმ რვა ჭიქა წყალი. დატენიანება და დარწმუნება, რომ თქვენს სხეულს აქვს ბევრი წყალი ნიშნავს, რომ თქვენი სხეული უკეთესად შეძლებს სწორად ფუნქციონირებას, მათ შორის კანის ჯანმრთელობისა და სისუფთავის შენარჩუნებას.
ნაბიჯი 9. დაიცავით ჯანსაღი დიეტა
ჯანსაღი დიეტა შეიცავს ბოსტნეულს და ხილს და გამორიცხავს შაქარს და "უსარგებლო საკვებს".
- სცადეთ უცხიმო რძის პროდუქტები. უცხიმო იოგურტს აქვს A ვიტამინი, რაზეც ჩვენი კანი არის დამოკიდებული. მას ასევე აქვს აციდოფილუსი, "ცოცხალი" ბაქტერია, რომელიც ხელს უწყობს ნაწლავების ჯანმრთელობას, რაც თავის მხრივ შეიძლება დაეხმაროს კანს.
- მიირთვით საკვები, რომელსაც აქვს მაღალი ანტიოქსიდანტური შემცველობა, როგორიცაა მაყვალი, მოცვი, მარწყვი და ქლიავი.
- სცადეთ ისეთი საკვები, რომელიც შეიცავს აუცილებელ ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც საჭიროა ჯანსაღი კანისთვის, როგორიცაა ორაგული, კაკალი და სელის თესლი. აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავები ხელს უწყობს ჯანსაღი უჯრედის მემბრანებს, რაც თავის მხრივ ხელს უწყობს ჯანსაღ კანს.
მე -2 ნაწილი 2: შეინარჩუნეთ თქვენი სახე სუფთა ხანგრძლივად
ნაბიჯი 1. აქვს სახის
შეგიძლიათ ან კოსმეტოლოგთან მიხვიდეთ და ვინმემ სახის გაკეთება გაგიკეთოთ, ან შეგიძლიათ სცადოთ სახლის მრავალი სახის სახეებიდან ერთი. დაიმახსოვრე ის, რაც შენს კანის ტიპს შეესაბამება. თუ თქვენი კანი ცხიმიანია, სცადეთ სახე ცხიმიანი კანისთვის.
კარგი სახლის ნიღაბი არის რძისა და თაფლის ნაზავი ერთად. ინგრედიენტების შერევის შემდეგ, წაისვით ნარევი სახეზე 30 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გაწმინდეთ სახე თბილი წყლით
ნაბიჯი 2. გაასუფთავეთ თქვენი კანი
თქვენი კანის ნაზი აქერცვლა მოგაშორებთ სახის მკვდარ უჯრედებს, რამაც შეიძლება თქვენი კანი მუქი და უხეში გამოიყურებოდეს. გაიხეხეთ კანი კვირაში ერთხელ, ან თვეში ერთხელ. ნუ გააკეთებთ ამას კვირაში ერთხელ, რადგან მას შეუძლია თქვენი კანის მნიშვნელოვანი ეთერზეთების მოცილება.
- სასიამოვნო აქერცვლის სკრაბს შეუძლია გაზარდოს სისხლის მიმოქცევა თქვენს სახეში, მოგანიჭოთ ჯანსაღი, ვარდისფერი ბზინვარება.
- სახლის პილინგის სკრაბისთვის საჭიროა მხოლოდ ამქერცლავი, როგორიცაა მარილი ან შაქარი, შემკვრელი, როგორიცაა თაფლი ან წყალი და დამატენიანებელი, რომელიც შეიცავს ვიტამინ E ზეთს, ჟოჟობას ზეთს ან ზეითუნის ზეთსაც კი. თუ ცხიმიანი კანი გაქვთ, დამატენიანებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ დაფქული ბანანი ან ავოკადო.
ნაბიჯი 3. მოშორება pimples
მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება დამაკმაყოფილებელი იყოს მუწუკების არჩევა და მათი ფრჩხილებით დაჭრა, ეს არის ზუსტი არასწორი გზა მუწუკებთან გამკლავების მიზნით! კარგად დაიბანეთ ხელები მუწუკებთან გამკლავებამდე ინფექციის თავიდან ასაცილებლად.
- მოერიდეთ შეხებას ან მცდელობას pimple ან თქვენ შეიძლება გააღიზიანოს იგი. თუკი ფრთხილად არ იქნებით, მუწუკმა შეიძლება გამოიწვიოს ნაწიბურები.
- წაისვით ცივი, სველი სარეცხი ქსოვილი ან ჩაის ჩანთა ადგილზე სამიდან ხუთ წუთის განმავლობაში მთელი დღის განმავლობაში. ეს ხელს შეუწყობს გაღიზიანების შემცირებას.
- გამოიყენეთ ადგილზე მკურნალობა, რომელიც შეიცავს 1 პროცენტს ან 2 პროცენტს სალიცილის მჟავას, რომელიც ხშირად ნაკლებად გამაღიზიანებელია ვიდრე ბენზოილზე.
- ბამბის ტაფაზე ვიზინის წასმა ადგილზე შეიძლება შეამციროს სიწითლე.
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- არასოდეს გახეხოთ თქვენი კანი. დაბი და ნაზად გაწმინდე.
- შეეცადეთ თაფლი წაისვათ თქვენს pimples, ეს არის კარგი მთავარი საშუალება ნაცვლად popping მათ!
- თუ თქვენ გაქვთ კოლაგენის (ქსოვილის) ნიღაბი, შეგიძლიათ აიღოთ კონტეინერი და გამოწუროთ ნიღაბიდან ყველა კარგი ნივთიერება და დაასხით პაკეტიდან კონტეინერში. ის უფრო სწრაფად აქრობს ლორწოს, შეგიძლიათ წაისვათ ძნელად მისადგომ ადგილებში და შეგიძლიათ ხელახლა გამოიყენოთ მოგვიანებით.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ Clarisonic თქვენი სახის გასაწმენდად, როდესაც თქვენ გჭირდებათ ღრმა გაწმენდა.
გაფრთხილებები
- გაუფრთხილდით ზამთრის დროს ზედმეტ წმენდას, როდესაც გრძელი შხაპის მიღება მაცდურია. ზედმეტი გაწმენდა კანს უფრო სწრაფად გამოაშრობს.
- თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კანი, სცადეთ რძე და თაფლი შეურიოთ კანის მცირე ნაწილს, სანამ მთელ სახეს წაისვამთ.
- სახის პროდუქტში გამოყენებულმა ალერგიამ შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა სახის რეაქცია. თუ თქვენ გაქვთ რაიმე რეაქცია პროდუქტზე, შეწყვიტეთ მისი გამოყენება და იპოვეთ სხვა რამ.
