ცხვირიდან სისხლდენა, ასევე ცნობილი როგორც ეპისტაქსია, არის გავრცელებული ჩივილი, რომელიც შეიძლება მოხდეს სპონტანურად. ცხვირის სისხლდენა ხდება ცხვირის შიდა ლორწოს დაზიანების ან სიმშრალის დროს. ცხვირის მცირე სისხლძარღვების დაზიანება იწვევს სისხლდენას. ცხვირის თითქმის ყველა სისხლდენა წარმოიქმნება სისხლძარღვებიდან ცხვირის ძგიდის წინა ნაწილში, რომელიც არის შუა ქსოვილი, რომელიც ჰყოფს ორივე ნესტოს. ცხვირიდან სისხლდენა უფრო ხშირად გვხვდება ცხვირის ალერგიის, სინუსიტის, ჰიპერტენზიის ან სისხლდენის დარღვევის მქონე პაციენტებში. თუ გესმით ცხვირის სისხლდენის მიზეზები და იცით როგორ გაუმკლავდეთ მათ, შეგიძლიათ უკეთ მართოთ თქვენი ცხვირიდან სისხლდენა და თავიდან აიცილოთ მომავალი სისხლდენა.
ნაბიჯები
მეთოდი 1-დან 3-დან: პირველადი დახმარების გაწევა ცხვირის სისხლდენის დროს
ნაბიჯი 1. განათავსეთ თქვენი სხეული
თუ თქვენ არ გაქვთ სერიოზული პრობლემა, რამაც გამოიწვია თქვენი ცხვირის სისხლდენა, შეგიძლიათ გააკეთოთ პირველადი დახმარება სახლში ცხვირის სისხლდენის დროს, რათა შეაჩეროთ იგი. დასაწყისისთვის დაჯექით, რადგან ის უფრო კომფორტულია ვიდრე დგომა. დაიხარე თავი წინ ისე, რომ სისხლი გადმოედინება ნესტოებში.
- პირსახოცი შეგიძლიათ ცხვირქვეშ დაიჭიროთ სისხლის შესაგროვებლად.
- ნუ იწვები, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს სისხლი ყელში.
ნაბიჯი 2. შეკუმშოს ცხვირი
თითი და ცერა თითი ცხვირის ქვედა ხორციან ბოლოში, მთლიანად დაბლოკავს ნესტოებს. ამ ადგილას შეკუმშვა პირდაპირ ახდენს ზეწოლას იმ რეგიონში, სადაც დაზიანებულია სისხლძარღვები. ეს ქმედება უფრო ეფექტურს ხდის, რადგან ეს ხელს შეუწყობს სისხლის ნაკადის შეჩერებას. გააჩერეთ ცხვირი 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გაათავისუფლეთ.
- თუ სისხლდენა გაგრძელდა, ხელახლა გამოიყენეთ ზეწოლა კიდევ 10 წუთის განმავლობაში.
- სანამ ამას აკეთებთ, ამოისუნთქეთ პირით.
ნაბიჯი 3. გაგრილდით
სხეულის ტემპერატურის დაქვეითებამ შეიძლება შეამციროს სისხლის მიმოქცევა ცხვირში. ამისათვის მოათავსეთ ყინულის კუბურები თქვენს პირში. ეს ხელს უწყობს უფრო დაბალი ტემპერატურის მიღწევას, ვიდრე ცხვირის გარე ნაწილის გაცივება. ეს ასევე დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ დაბალი ტემპერატურა უფრო დიდხანს.
- ეს უფრო ეფექტურია ვიდრე ცხვირის ცივი კომპრესის დადება. ცხელი ცხვირის თავზე განთავსებული ცივი კომპრესები არ არის ძალიან ეფექტური ბოლოდროინდელი კლინიკური კვლევის თანახმად.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ წოვოთ ყურძენი იმავე შედეგის მისაღწევად.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ ოქსიმეტაზოლინის ცხვირის სპრეი
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ გაქვთ სისხლდენა ცხვირიდან, მაგრამ არა რეგულარულად, შეგიძლიათ სცადოთ სამკურნალო ცხვირის სპრეი, თუ არ გაქვთ მაღალი წნევის პრობლემა. ეს წამალი იწვევს ცხვირის სისხლძარღვების შევიწროებას. გამოსაყენებლად აიღეთ პატარა სუფთა ბამბის ბურთი ან გაზის ნაჭერი, დაამატეთ მას სპრეის 1-2 წვეთი, ჩადეთ ისინი ნესტოებში, გააგრძელეთ ცხვირის ღრუს შეკუმშვა და 10 წუთის შემდეგ შეამოწმეთ სისხლდენა.
- თუ სისხლდენა შეწყდა, არ ამოიღოთ ბამბა ან გარსი დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში, რადგან სისხლდენა შეიძლება განმეორდეს.
- ამ პრეპარატის ხშირმა გამოყენებამ, რომელიც ერთდროულად 3-4 დღეზე მეტია, შეიძლება გამოიწვიოს დამოკიდებულება და ცხვირის შეშუპება.
- ეს სპრეი გამოიყენება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ სისხლდენა არ წყდება ცხვირის ჩახშობისას პირველი 10 წუთის შემდეგ.
ნაბიჯი 5. დაიბანეთ ცხვირი და დაისვენეთ
მას შემდეგ, რაც სისხლდენა შეწყდა, შეგიძლიათ ცხელი წყლით ცხელი წყლით გაწმინდეთ. მას შემდეგ რაც სახე გაწმინდეთ, უნდა დაისვენოთ ცოტა ხნით. ეს ხელს შეუწყობს შემდგომი სისხლდენის თავიდან აცილებას.
შეგიძლიათ დაისვენოთ დასვენების დროს
მეთოდი 2 დან 3: მომავალი ცხვირის სისხლდენის პრევენცია
ნაბიჯი 1. იყავით ნაზი თქვენს ცხვირზე
ვინაიდან ცხვირიდან სისხლდენა შეიძლება გამოწვეული იყოს პირადი მოქმედებებით, არსებობს რამდენიმე პროფილაქტიკური მეთოდი, რომელიც დაგეხმარებათ მომავალში თავიდან აიცილოთ ცხვირის სისხლდენა. თავიდან უნდა აიცილოთ ცხვირის კრეფა. კრეფამ შეიძლება გამოიწვიოს ცხვირის შიდა მგრძნობიარე სისხლძარღვების დაზიანება. მას ასევე შეუძლია გამოყოს სისხლის შედედება, რომელიც მოიცავს ადრე დაზიანებულ სისხლძარღვებს და გამოიწვიოს შემდგომი სისხლდენა. თქვენ ასევე უნდა გახსნათ პირი ცემინების დროს, რათა თავიდან აიცილოთ ცხვირიდან ჰაერის გამოდევნა.
- თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ ცხვირის შიდა უგულებელყოფა ბამბის ტამპონით ნაზად ნავთობის ჟელეს ან ცხვირის გელის საფარით ცხვირში.
- ყოველთვის ნაზად ააფეთქეთ ცხვირი და გააკეთეთ ეს ერთ მხარეს.
- თქვენ ასევე უნდა აჭეროთ ბავშვების ფრჩხილები, რათა თავიდან აიცილოთ შემდგომი დაზიანება.
ნაბიჯი 2. შეიძინეთ დამატენიანებელი
თქვენს გარემოში ტენიანობის გასაზრდელად, უნდა შეიძინოთ დამატენიანებელი. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ დამატენიანებელი სახლში ან სამსახურში ზედმეტი სიმშრალის თავიდან ასაცილებლად, განსაკუთრებით ზამთარში.
თუ თქვენ არ გაქვთ დამატენიანებელი, ლითონის კონტეინერი წყლით შეიძლება მოთავსდეს გათბობის რადიატორების თავზე ჰაერის დასატენიანებლად
ნაბიჯი 3. გაზარდეთ ბოჭკოვანი მიღება
ყაბზობამ შეიძლება გამოიწვიოს მყარი განავლის დაქვეითება, რაც იწვევს ცხვირიდან სისხლდენის მომატებას, რადგან ის დაძაბავს თქვენს სისხლძარღვებს. ამან შეიძლება გაზარდოს არტერიული წნევა მომენტალურად და განდევნოს სისხლის შედედება, რომელიც მოიცავს ადრე დაზიანებულ სისხლძარღვებს, რამაც საბოლოოდ შეიძლება გამოიწვიოს ცხვირის შემდგომი სისხლდენა. ყაბზობის თავიდან აცილება შესაძლებელია ბოჭკოებით მდიდარი საკვების მიღებით და სითხის მოხმარების გაზრდით.
ნაბიჯი 4. ჭამე ბოჭკოვანი, რათა განავალი იყოს რბილი
არ დაიჭიროთ ნაწლავების მოძრაობის დროს, რადგან ეს ზრდის თავის ტვინის არტერიულ წნევას, რაც ზრდის ცხვირის მცირე მგრძნობიარე სისხლძარღვების რღვევის შანსს
- დღეში 6 -დან 12 ცალი ქლიავის ჭამა უფრო ეფექტურია, ვიდრე დიეტური ბოჭკოები და მისი გამოყენება შესაძლებელია ყაბზობის თავიდან ასაცილებლად.
- თქვენ ასევე უნდა მოერიდოთ ცხელ და ცხარე საკვებს. სითბოს შეუძლია სისხლძარღვების გაფართოება და სისხლდენის დაჩქარება.
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ მარილიანი ცხვირის სპრეი
ცხვირის მარილიანი სპრეი შეიძლება გამოყენებულ იქნას დღეში რამდენჯერმე ცხვირის ტენიანობის შესანარჩუნებლად. ეს ცხვირის სპრეი არ არის ისეთი დამოკიდებული, როგორც მხოლოდ მარილს შეიცავს. თუ არ გსურთ მათი ყიდვა, შეგიძლიათ თავად გააკეთოთ.
საკუთარი თავის გასაკეთებლად, აიღეთ სუფთა კონტეინერი. შეურიეთ 3 ჩაის კოვზი იოდიდის გარეშე მარილი და 1 მომრგვალებული კოვზი საცხობი სოდა. აურიეთ ორივე ფხვნილი ერთმანეთში. შემდეგ აიღეთ 1 ჩაის კოვზი ფხვნილის ნარევი და დაამატეთ მას 8 უნცია თბილ გამოხდილ ან ადუღებულ წყალში. Აურიეთ კარგად
ნაბიჯი 6. მიირთვით მეტი ფლავონოიდები
ფლავონოიდებს, რომლებიც ციტრუსის ხილში შემავალი ბუნებრივი ქიმიური ნაერთების ჯგუფია, შეუძლიათ გააუმჯობესონ სისხლის კაპილარების მყიფეობა. ამის გამო, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ ციტრუსის ხილის მოხმარების გაზრდა. სხვა ფლავონოიდების შემცველი სხვა საკვებია ოხრახუში, ხახვი, მოცვი და სხვა კენკრა, შავი ჩაი, მწვანე ჩაი და ოლონგის ჩაი, ბანანი, ყველა ციტრუსის ხილი, გინგო ბილობა, წითელი ღვინო, ზღვის წიწიბურა და შავი შოკოლადი (კაკაოს შემცველობით 70% ან მეტი).
არ უნდა მიიღოთ ფლავონოიდური დანამატები, როგორიცაა გინგო აბები, კვერცეტინის ტაბლეტები, ყურძნის თესლის ექსტრაქტი და სელის თესლი, რადგან ისინი იწვევენ ფლავონოიდების უფრო მაღალ შემცველობას და საბოლოოდ ტოქსიკურობას
მეთოდი 3 -დან 3: ცხვირის სისხლდენის გაგება
ნაბიჯი 1. ისწავლეთ ცხვირის სისხლდენის ტიპები
ცხვირის სისხლდენის ტიპები დამოკიდებულია ცხვირის რომელ ნაწილზე მოდის სისხლდენა. ცხვირის წინა სისხლდენის დროს სისხლდენა ჩნდება ცხვირის წინა ნაწილში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გქონდეთ ცხვირის უკანა სისხლდენა, სადაც სისხლდენა იწყება ცხვირის შიდა ნაწილში. ცხვირიდან სისხლდენა ასევე შეიძლება იყოს სპონტანური უცნობი მიზეზით.
ნაბიჯი 2. იცოდეთ მიზეზები
ცხვირიდან სისხლდენის მრავალი მიზეზი არსებობს. როდესაც მიიღებთ ერთს, თქვენ უნდა შეაფასოთ რომელი მიზეზია ცხვირიდან სისხლდენის მიზეზი და თავიდან აიცილოთ სიტუაცია მომავალში. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ცხვირიდან სისხლდენა თვითდასაქმებული ტრავმის გამო, უმეტესად ცხვირის კრეფის შედეგად. ეს არის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი მცირეწლოვან ბავშვებში. სხვა მიზეზებია ნარკოტიკების ბოროტად გამოყენება, როგორიცაა კოკაინი, სისხლძარღვების დარღვევები, სისხლის შედედების დარღვევები და თავის ან სახის ტრავმა.
- გარემოს ფაქტორებმა, როგორიცაა დაბალი ტენიანობა, რომელიც ხშირია ზამთრის პერიოდში, შეიძლება გამოიწვიოს ლორწოვანი გარსის გაღიზიანება და სისხლდენა. ცივ ამინდში ცხვირიდან სისხლდენის სიხშირე იზრდება.
- ცხვირისა და სინუსების ინფექციამ შეიძლება გამოიწვიოს ცხვირიდან სისხლდენა. ალერგიამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ლორწოვანი გარსის ანთება, რაც იწვევს ცხვირის სისხლდენას.
- ზოგიერთ განსაკუთრებულ შემთხვევაში, ბავშვებში შაკიკის თავის ტკივილი ასევე გამომწვევია.
- სახის ტრავმამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ცხვირიდან სისხლდენა.
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ გარკვეულ სიტუაციებს
თუ ცხვირიდან სისხლდენა გაქვთ, თავიდან უნდა აიცილოთ გარკვეული სიტუაციები და ქმედებები, რამაც შეიძლება გააუარესოს ის. ნუ დაიხრები უკან. ამან შეიძლება გამოიწვიოს სისხლი თქვენს ყელში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ღებინება. თქვენ ასევე უნდა მოერიდოთ საუბარს და ხველას. ამან შეიძლება გააღიზიანოს ცხვირის ლორწოვანი გარსი და მოხდეს ხელახალი სისხლდენა.
- თუ ცხვირის სისხლდენის დროს გიწევთ ცემინება, უნდა ეცადოთ ჰაერი გამოიდევნოთ პირიდან, რათა არ დააზიანოთ ცხვირი და არ გამოიწვიოთ მეტი სისხლდენა.
- არ ააფეთქოთ და არ აიღოთ ცხვირი, განსაკუთრებით თუ სისხლდენა მცირდება. თქვენ შეგიძლიათ განდევნოთ ჩამოყალიბებული სისხლის შედედება და სისხლდენა შეიძლება განმეორდეს.
ნაბიჯი 4. ეწვიეთ ექიმს
არის სიტუაციები, როდესაც საჭიროა ექიმთან ვიზიტი. თუ სისხლდენა ძლიერია, რამდენიმე წვეთზე მეტია, გრძელდება 30 წუთზე მეტი და ხშირად მეორდება, უნდა მიმართოთ ექიმს. თქვენ ასევე უნდა მიმართოთ ექიმს, თუ გახდებით უკიდურესად ფერმკრთალი, დაღლილი ან დეზორიენტირებული. ეს შეიძლება მოხდეს სისხლის მნიშვნელოვანი დაკარგვის შედეგად.
- თუ გიჭირთ სუნთქვა, განსაკუთრებით თუ სისხლი გადის თქვენს ყელში, უნდა მიმართოთ ექიმს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება და ხველა. შედეგად არის ინფექციის შანსი, რამაც საბოლოოდ შეიძლება გამოიწვიოს სუნთქვის პრობლემები.
- ყოველთვის უნდა მიმართოთ ექიმს, თუ ცხვირიდან სისხლდენა დაიწყო ცხვირის მძიმე დაზიანების შედეგად.
- თქვენ ასევე უნდა მიმართოთ ექიმს, თუ გაქვთ სისხლდენა ცხვირიდან, როდესაც იღებთ წამლებს, რომლებიც ხელს უშლიან სისხლის შედედებას, როგორიცაა ვარფარინი, კლოპიდოგრელი ან ყოველდღიური ასპირინი.
Რჩევები
- არ უნდა მოწიოთ ცხვირიდან სისხლდენის შემთხვევაში. მოწევას შეუძლია ცხვირის გაღიზიანება და გამოშრობა.
- არ გამოიყენოთ ანტისეპტიკური კრემები, რადგან ბევრი ადამიანი მგრძნობიარეა მათ მიმართ და მათ შეუძლიათ გააძლიერონ ანთება. გამოიყენეთ ბაციტრაცინის მალამო მხოლოდ ექიმის მიერ დანიშნული ინფექციური ქერქის შედეგად.
- იყავი მშვიდი რაც არ უნდა ცუდად იყო. სიმშვიდე დაგიცავთ შიშისგან და/ან დაღლილობისგან.
- დაიმახსოვრე დატენიანება, დატენიანება, ჯანსაღი დიეტა და ხელი ცხვირიდან მოშორება!
