ღრძილებიდან სისხლდენა ღრძილების დაავადების ერთ -ერთი პირველი ნიშანია. სტომატოლოგიური ჰიგიენა და მკვებავი დიეტა არის ჯანსაღი ღრძილების და კბილების ქვაკუთხედი. თუ ღრძილების სისხლდენა გაწუხებთ, გადადგით ზომები იმის გასაგებად, თუ რა არის ამ მდგომარეობის გამომწვევი მიზეზი და როგორ მკურნალობა.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: სისხლდენის შეჩერება
ნაბიჯი 1. წაისვით ცივი კომპრესი ღრძილებზე
როგორც ღრძილების სისხლდენის დაუყოვნებელი ხსნარი, შეგიძლიათ ცივი კომპრესის გამოყენება იმ ადგილას.
- ეს ხელს უწყობს სისხლის ნაკადის შენელებას ამ მხარეში, რის შედეგადაც მცირდება სისხლის დაკარგვა.
- გააკეთეთ ცივი კომპრესი ყინულის კუბი სუფთა ქაღალდის პირსახოცში გახვევით. დაიჭირეთ ის სისხლდენის ღრძილის საწინააღმდეგოდ, გამოიყენეთ ნაზი წნევა.
ნაბიჯი 2. შეცვალეთ კბილის ჯაგრისისა და დავარცხნის ტექნიკა
ღრძილების სისხლდენა ხშირად გამოწვეულია კბილის ჯაგრისის გამოყენებით, რომლის ჯაგარი ძალიან რთულია, ან ღრძილების ძალიან ენერგიულად დავარცხნით.
- მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ფიქრობთ, რომ უფრო რთული დავარცხნა გამოიწვევს სუფთა კბილებს, ეს სინამდვილეში ასე არ არის. ძალიან ძლიერად დავარცხნამ შეიძლება დააზიანოს კბილის მინანქარი (კბილების დამცავი ზედაპირი) და გაღიზიანდეს ღრძილების მგრძნობიარე ქსოვილი, გამოიწვიოს სიწითლე, შეშუპება და სისხლდენა.
- შეიძინეთ კბილის ჯაგრისი რბილი ნეილონის ჯაგრით, რომელსაც აქვს დაბინდული (და არა წვეტიანი) ბოლოები. დავარცხნისას გამოიყენეთ რბილი წრიული მოძრაობა კბილების ყველა მხარის გახეხვისთვის, თითქმის თითქოს კბილების მასაჟი. კბილების ვერტიკალურად გახეხვა ღრძილის ხაზიდან და კბილების ზედაპირზე გადატანა შლის ბაქტერიების ყველაზე მაღალ პროცენტს სხვა მოძრაობებთან შედარებით. ადამიანების უმეტესობა მიდრეკილია ენერგიული წინ და უკან მოძრაობისკენ, რაც არასწორია. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ღრძილების რეცესია და ეროზია, რამაც შეიძლება კბილები უფრო გრძელი და შეღებილი გახადოს.
- კარგი იდეაა ჩადოთ ინვესტიცია ელექტრო კბილის ჯაგრისში, მოძრავი და რხევითი თავით. ეს კბილის ჯაგრისები უფრო რბილია კბილებსა და ღრძილებზე, მაგრამ მაინც უფრო ეფექტურია ნადების მოსაშორებლად. მოძებნეთ კბილის ჯაგრისები, რომლებიც დამტკიცებულია ამერიკის სტომატოლოგიური ასოციაციის მიერ.
- კბილების გახეხვის სწორი მეთოდის შესახებ დამატებითი ინფორმაციისათვის გადადით ამ სტატიაში.
ნაბიჯი 3. ფრთხილად იყავით ძაფების გაწმენდისას
ძაფების გაწმენდა პირის ღრუს ჰიგიენის მნიშვნელოვანი ნაწილია და უნდა გაკეთდეს დღეში ერთხელ მაინც.
- თუმცა, ბევრი ადამიანი უშვებს შეცდომას, როდესაც კბილებს შორის „იჭერს“ძაფს, რამაც შეიძლება გააღიზიანოს ღრძილები და გამოიწვიოს ანთება და სისხლდენა.
- ძაფის გამოყენებისას მნიშვნელოვანია იყოთ ნაზი. ნელა და ფრთხილად გადაიტანეთ ძაფი კბილებს შორის, თითოეული კბილის მოსახვევის მიხედვით.
- დაიჭირეთ ძაფი ისე, რომ ის ქმნის U- ფორმას კბილის ირგვლივ, ჩამოასრიალეთ ძაფი ღრძილის ხაზის ქვემოთ, შემდეგ მტკიცედ გადაწიეთ ზემოთ და ქვემოთ, რათა ამოიღოთ დაფა.
- მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება იყოს ცოტა უხერხული, არ დაივიწყოთ კბილები უკანა მხარეს. დამატებითი ინფორმაციისთვის, თუ როგორ სწორად გაიწმინდოს ძაფები, იხილეთ აქ.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ პირის ღრუს სარწყავი მოწყობილობა (ცნობილია როგორც "წყლის არჩევა"), რომელიც მიმაგრებულია თქვენს აბაზანაში ონკანზე, რათა გადაიღოთ წყლის მცირე, მაგრამ ძლიერი გამანადგურებელი ღრძილების ხაზზე, რაც ხელს უწყობს ნამსხვრევების გაწმენდას. წყლის პროფესიონალური შერჩევის ყიდვა ასევე კარგი არჩევანია, თუ გაქვთ სტომატოლოგიური იმპლანტები, ხიდები, ან თუნდაც პაროდონტიტი.
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ ალკოჰოლზე დაფუძნებულ პირის ღრუს გამრეცხვებს
პირის ღრუს გამრეცხვის გამოყენება შესანიშნავი საშუალებაა სუნთქვის გასაახალგაზრდავებლად და პირიდან ბაქტერიების აღმოსაფხვრელად. თუმცა, ალკოჰოლზე დაფუძნებული პირის ღრუს სარეცხი საშუალებები ძალიან შრება, რამაც შეიძლება გააღიზიანოს შეშუპებული ღრძილები და გამოიწვიოს მათი სისხლდენა.
ნაცვლად ალკოჰოლის შემცველი პირის ღრუს გამრეცხვისა, ჩამოიბანეთ პირი წყალბადის ზეჟანგით ან მარილიანი წყლით. ეს დაიცავს თქვენს პირს სუფთა და სუფთა, ღრძილების გაღიზიანების გარეშე
3 მეთოდი 2: თქვენი ღრძილების ჯანმრთელობის გაუმჯობესება
ნაბიჯი 1. ყოველდღიურად გაიხეხეთ და გაიხეხეთ ძაფები
მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ადამიანის პასუხი ღრძილების სისხლდენაზე მცირდება დავარცხნაზე და ძაფზე წასვლამდე, სანამ გაღიზიანება არ გაქრება, ეს არის ყველაზე ცუდი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ. ღრძილების ჯანსაღი მდგომარეობის დასაბრუნებლად ერთადერთი გზა არის პირის ღრუს ჰიგიენა, რომელიც გულისხმობს სისტემატურ დავარცხნას და ძაფს.
- მიუხედავად იმისა, რომ სტომატოლოგები ჩვეულებრივ გვირჩევენ დღეში ორჯერ დავარცხნას, ღრძილების დაავადების მქონე ადამიანებმა უნდა გაიხეხონ უფრო ხშირად, სასურველია ყოველი ჭამის ან საჭმლის შემდეგ.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ რეზინის სტიმულატორი, რომელიც ხელს უწყობს ღრძილების მუდმივ სისხლის ნაკადს და ხელს უშლის ანთებას.
- თქვენ ასევე უნდა გაიწმინდოთ ძაფები დღეში ერთხელ მაინც, დარწმუნდით, რომ გაიწმინდეთ ღრძილების ხაზის ქვემოთ თითოეულ კბილზე, ამოიღოთ დაფის მაქსიმალური რაოდენობა.
- თქვენ ასევე უნდა გაიწმინდოთ ძაფები, სანამ გაიხეხავთ, ასე რომ ნებისმიერი საკვები ან ბაქტერია, რომელსაც კბილებს შორის მოაცილებთ, გაიხეხება და არ დარჩება პირის ღრუში.
- ასევე გახსოვდეთ ენის გახეხვა, რადგან ეს არის ბაქტერიების გამრავლების ძირითადი ადგილი.
ნაბიჯი 2. დაიცავით ჯანსაღი დიეტა
დაბალანსებული დიეტა მნიშვნელოვანია ჯანსაღი კბილებისა და ღრძილებისათვის და ხელს შეუწყობს ღრძილების დაავადების თავიდან აცილებას.
- შეეცადეთ მიირთვათ ბევრი მარცვლეული, ბოსტნეული და ხილი, რადგან ეს მოგაწვდით ვიტამინებსა და მინერალებს, რომლებიც გჭირდებათ ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად და დაავადებების თავიდან ასაცილებლად. C ვიტამინით მდიდარი ხილი და ბოსტნეული, როგორიცაა ბულგარული წიწაკა, კომბოსტო, ბროკოლი, კენკრა და ციტრუსები, განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია.
- რძის პროდუქტები, როგორიცაა რძე, იოგურტი და ყველი, შეიცავს კალციუმს და ისინი მნიშვნელოვანია ძლიერი კბილებისთვის და ჯანსაღი ღრძილებისთვის, განსაკუთრებით ბავშვებში და უნდა იქნას მოხმარებული გამაგრილებელი სასმელების ან სხვა მჟავე სასმელების ნაცვლად. ისინი ხელს უწყობენ შაქრის გაწმენდას პირიდან, რითაც ხელს უშლიან ბაქტერიების დაგროვებას და დაფას.
- მოერიდეთ შაქრით ან დამუშავებული ნახშირწყლებით სავსე საკვების მიღებას, რადგან ეს ხელს უწყობს ნადების წარმოქმნას და შეიძლება ზიანი მიაყენოს კბილებს. ასევე მოერიდეთ ჭამისა და ძილის წინ ჭამის დროს ზედმეტ ჭამას.
ნაბიჯი 3. დატოვეთ მოწევა
თუ არ იცით, მოწევა ცუდი ამბავია, როდესაც საქმე ეხება კბილების და ღრძილების ჯანმრთელობას.
- სიგარეტსა და თამბაქოში შემავალი ტოქსინები თქვენს ღრძილებს უფრო მიდრეკილია ანთებისა და დაავადებებისკენ. ისინი ასევე უარყოფითად აისახება თქვენი სხეულის იმუნურ პასუხზე, რაც ართულებს ინფექციასთან ბრძოლას.
- მოწევა ასევე აფერხებს სისხლის ნაკადს, რადგან ნიკოტინი ავიწროვებს სისხლძარღვებს და ამცირებს სისხლის ნაკადს თქვენს ღრძილებში. ეს ტოვებს თქვენს ღრძილებს არასაკმარისი კვებით, რაც იწვევს მათ ბოჭკოვან და შეშუპებას.
- მწეველებში ექვსჯერ მეტია ღრძილების დაავადების განვითარება, ვიდრე არამწეველთათვის და აქვთ უფრო სერიოზული ღრძილების დაავადება, რომელიც ხშირად მოითხოვს კბილის ამოღებას, რადგან მოწევა ამცირებს სხვა სამკურნალო საშუალებების წარმატებულობას.
ნაბიჯი 4. შეამცირეთ სტრესი
სტრესის დროს თქვენი სხეული გამოიმუშავებს უფრო მეტ ჰორმონს, რომელსაც ეწოდება კორტიზოლი, რაც უარყოფითად აისახება კბილების და ღრძილების ჯანმრთელობაზე.
- უფრო კონკრეტულად, კორტიზოლი ამცირებს ანთებას, ქმნის სისხლძარღვების შევიწროებას, რაც ზრდის არტერიულ წნევას. ის ასევე აისახება იმუნურ სისტემაზე, რაც ართულებს თქვენს სხეულს დაავადებებისგან თავის არიდებაში. სტრესი ასევე ზრდის ადრენალინის და გლუკოზის დონეს სისხლში, რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს დიაბეტის განვითარებას.
- თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ სტრესის დონე უკეთესი ხარისხის ძილით, უფრო ხშირად ვარჯიშით და მეგობრებთან და ოჯახთან ერთად დროის გატარებით.
ნაბიჯი 5. ეწვიეთ თქვენს სტომატოლოგს წელიწადში ორჯერ მაინც
თქვენ უნდა ეწვიოთ თქვენს სტომატოლოგს წელიწადში მინიმუმ ორჯერ, ან მეტს, თუ თქვენ გაქვთ კბილები ან ღრძილების პრობლემები.
- მხოლოდ თქვენს სტომატოლოგს შეუძლია შეასრულოს პროფესიონალური და საფუძვლიანი გაწმენდა იმ ინსტრუმენტების გამოყენებით, რომლებიც ასუფთავებს პირის იმ ნაწილებს, რომელთა მიღწევაც შეუძლებელია უბრალოდ დავარცხნით და ძაფით.
- ნუ დაუშვებ, რომ ხარჯმა დაგაყენოს; ღრძილების დაავადების ან სხვა კბილების პრობლემების ადრეული გამოვლენა ხელს შეუწყობს ფულის დაზოგვას გრძელვადიან პერსპექტივაში, რადგან თქვენ დაგჭირდებათ ნაკლებად ფართო მკურნალობა.
- მას შემდეგ რაც იქ იქნებით, შეგიძლიათ ჰკითხოთ თქვენს სტომატოლოგს რამდენად ხშირად გირჩევენ გაწმენდას.
მეთოდი 3 -დან 3: ღრძილებიდან სისხლდენის მიზეზების გაცნობიერება
ნაბიჯი 1. დაადგინეთ ღრძილების სისხლდენის მიზეზი
სისხლდენა არის არაჯანსაღი ღრძილების ნიშანი და შეიძლება გამოწვეული იყოს ღრძილების დაავადებით ან სხვა სამედიცინო მდგომარეობით. მნიშვნელოვანია გესმოდეთ სისხლდენის მიზეზს, რათა მიიღოთ შესაბამისი ზომები მის თავიდან ასაცილებლად. ღრძილების სისხლდენა შეიძლება გამოწვეული იყოს:
- პირის ღრუს ცუდი ჰიგიენა. არარეგულარულმა ფუნჯმა ან ძაფმა, ან ამ ქმედებების არასწორად შესრულებამ შეიძლება გამოიწვიოს ღრძილების დაავადება, როგორიცაა გინგივიტი და პაროდონტიტი, რომლებიც ღრძილების სისხლდენის საერთო მიზეზებია.
- ძალიან ძლიერად გაიხეხეთ კბილის ჯაგრისით. ძალიან ენერგიულად დავარცხნით ან ძველი კბილის ჯაგრისით შეგიძლიათ აანთოთ ღრძილების დელიკატური ქსოვილი და გამოიწვიოს სისხლდენა.
- ჰორმონალური ცვლილებები. ორსულობით, მენოპაუზით ან მენსტრუაციით გამოწვეულმა ჰორმონალურმა ცვლილებებმა შეიძლება გაზარდოს ღრძილების სისხლი, რაც მათ უფრო მეტად მიდრეკილია სისხლდენისკენ.
- Სამედიცინო პირობები. ღრძილებიდან სისხლდენა შეიძლება იყოს მრავალი სამედიცინო მდგომარეობის სიმპტომი, როგორიცაა სისხლდენა ან შედედების დარღვევები, იმუნოდეფიციტის პირობები, დიაბეტი, გულის დაავადებები, კიბო და სკურბიტი.
- გარკვეული მედიკამენტები. სისხლის გამათხელებელ წამლებს შეუძლიათ თქვენი ღრძილების სისხლდენის ალბათობა, ისევე როგორც რამდენიმე სხვა მედიკამენტმა, მაგალითად ანტიეპილეფსიურმა საშუალებებმა ან კონტრაცეპტულმა საშუალებებმა, რომლებიც ღრძილებს აშრობს ან გასქელდება.
- K ვიტამინის დეფიციტი. ეს ვიტამინი ხელს უწყობს სისხლის სწორად შედედებას. ამრიგად, K ვიტამინის დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს ღრძილების სისხლდენა.
- მემკვიდრეობითი ფაქტორები. ადამიანები, რომლებსაც აქვთ გარკვეული გენეტიკური მარკერები, უფრო მეტად არიან მიდრეკილნი ღრძილების დაავადების განვითარებისკენ, ვიდრე სხვები, რაც მათ უფრო მეტად მიდრეკილია ღრძილების სისხლდენისკენ.
- დაუბალანსებელი ნაკბენი. მრუდე ან ხალხმრავალი კბილების გამო დაუბალანსებელი ნაკბენი, შეკუმშვა ან კრაჭუნი შეიძლება გამოიწვიოს ჭარბი წნევა პირის ღრუს გარკვეულ უბნებში, იწვევს ღრძილების დაავადებას და სისხლდენას.
ნაბიჯი 2. გაიაზრეთ ღრძილების დაავადების შედეგები
დადგენილია, რომ შეერთებულ შტატებში, ღრძილების დაავადება 35 წელზე უფროსი ასაკის მოზარდების დაახლოებით 3/4 გავლენას ახდენს.
- ღრძილების სისხლდენის მთავარი მიზეზი არის გინგივიტი, მდგომარეობა, რომელსაც ახასიათებს ღრძილების ანთება და შეშუპება.
- გინგივიტი გამოწვეულია პირის ღრუს ჭარბი ბაქტერიებით. ბაქტერიები წარმოიქმნება ნახშირწყლების დუღილის შედეგად. ეს იწვევს ანთებას, რაც არის ღრძილების დამცავი რეაქცია. ბაქტერიების ზრდა ჩვეულებრივ ვითარდება პირის ღრუს ცუდი ჰიგიენის გამო. საბედნიეროდ, გინგივიტი ხშირად შექცევადია, იმ პირობით, რომ დაინერგება და შენარჩუნდება პირის ღრუს ჰიგიენის კარგი პრაქტიკა.
- თუ არ მკურნალობთ, გინგივიტმა შეიძლება გამოიწვიოს ღრძილების დაავადების უფრო სერიოზული ფორმა, რომელსაც პაროდონტიტი ეწოდება. პაროდონტიტი მნიშვნელოვნად ასუსტებს ღრძილებს და ძვლებს, რომლებიც კბილებს იკავებენ, რაც საბოლოოდ იწვევს კბილის დაკარგვას.
- კვლევები ღრძილების დაავადებას უკავშირებს ჯანმრთელობის გართულებების უფრო მაღალ შემთხვევებს, როგორიცაა გულის დაავადება, ინსულტი, თირკმლის ქრონიკული დაავადება, პნევმონია, ოსტეოპოროზი, კიბო და ნაადრევი მშობიარობა. აქედან გამომდინარე, ძალზე მნიშვნელოვანია ღრძილების დაავადების ადრეული გამოვლენა და მკურნალობა.
ნაბიჯი 3. ეწვიეთ თქვენს სტომატოლოგს
თუ შეამჩნევთ, რომ ღრძილებიდან სისხლდენა გაქვთ და ეჭვი გეპარებათ, რომ შესაძლოა გქონდეთ ღრძილების დაავადება, გირჩევთ სასწრაფოდ მიმართოთ თქვენს სტომატოლოგს.
- თქვენს სტომატოლოგს შეუძლია დაადასტუროს ღრძილების დაავადების არსებობა და შეიმუშაოს დაზიანების შემობრუნების ან მკურნალობის გეგმა.
- თქვენს სტომატოლოგს შეუძლია თქვენი კბილების პროფესიონალური წმენდა და გაგიწიოთ ინსტრუქცია, თუ როგორ უნდა იზრუნოთ თქვენს კბილებსა და ღრძილებზე სახლში.
- თუ ღრძილების დაავადება უფრო მოწინავეა, თქვენს სტომატოლოგს შეუძლია გირჩიოთ სკალირება და ფესვების დაგეგმვის მკურნალობა ჯიუტი დაფის მოსაცილებლად და ღრძილების განკურნებაში.
- ასევე შეიძლება დაინიშნოს მედიკამენტები პირის ღრუს ბაქტერიების რაოდენობის შესამცირებლად.
- სერიოზულ სიტუაციებში შეიძლება საჭირო გახდეს კბილის ამოღება, ლაზერული მკურნალობა ან სტომატოლოგიური ქირურგია პაროდონტიტის პროგრესირების შესაჩერებლად.
Რჩევები
- გამოიყენეთ გამჟღავნებელი ტაბლეტი, რათა დროებით შეღებოთ დაფა თქვენს კბილებზე. ეს მოგცემთ მითითებას რამდენად ეფექტურია თქვენი დავარცხნა და ძაფების გაწმენდა. ტაბლეტების გამჟღავნება შესაძლებელია აფთიაქში.
- გაიხეხეთ ყოველდღიურად და გამოიყენეთ გამჟღავნებელი ტაბლეტი, რადგან ეს გეუბნებათ რამდენად ეფექტურია თქვენი დავარცხნა და რამდენად კარგად იხეხავთ კბილებს. მათი ნახვა შეგიძლიათ ადგილობრივ აფთიაქებში და არც ისე ძვირი.
