ვიწრო ფიგურის ქონა ბევრ გოგონას სურს. თუმცა, თუ ბუნებრივად გამხდარი ხართ, რაღაც მომენტში ალბათ გაინტერესებთ, როგორ გამოიყურებოდით განსხვავებული ფიგურით. ალბათ გინდათ დაემსგავსოთ იმ კოხტა კინოვარსკვლავს ან სახელგანთქმულ პიროვნებას, რომელიც თქვენ აღფრთოვანებული ხართ. საბედნიეროდ, მეტი მოსახვევის შექმნა შეიძლება ისეთივე მარტივი იყოს, როგორც ჩაცმა.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: არჩევანის უფლება ტანსაცმელი
ნაბიჯი 1. ატარეთ ფორმის გამაძლიერებელი საცვლები
თქვენ მარტივად შეგიძლიათ შექმნათ მყისიერი მოსახვევები საცვლების საშუალებით, რომელიც ორმაგდება როგორც ფორმის ტარება.
- Push-up და padded bras აძლიერებს ბიუსტს და აძლევს მას უფრო სრულყოფილ იერს.
- შეხედეთ ფორმის ჩაცმულობას ქვედა ტანისთვის, რომელსაც აქვს თეძოები ან უკანა მხარე ამ მხარეებში მოსახვევების შესაქმნელად.
ნაბიჯი 2. არჩევა მაამებელი დაპყრობა
მარჯვენა პერანგს ან ბლუზას შეუძლია შეავსოს გულმკერდისა და თეძოს არეები, ხოლო თქვენი წელის მინიმუმამდე შეამციროს ისე, რომ გამოჩნდეთ უფრო მოხრილი.
- Peplum ზედა ნაწილები დამონტაჟებულია წელის, მაგრამ flare out ჰიპ. ეს ზედა ნაწილები მარტივი გზაა მრუდი თეძოების მისაღწევად.
- Boatneck და off-the- მხრის ზედა ნაწილები ამახვილებს თვალებს და ხელს უწყობს ქვიშის საათის ფიგურის ილუზიის შექმნას.
- კოპები კისერზე ან წინ წამოწეული შეიძლება ავსებდეს მკერდის არეს სისავსეს.
- კორსეტის სტილის ზედა ნაწილები ქმნიან ქვიშის საათის ფორმას მკერდისა და თეძოების ხაზგასმით, ხოლო წელის მინიმუმამდე შემცირება.
ნაბიჯი 3. ატარეთ მორგებული ქურთუკი ან ბლეიზერი
მორგებული ქურთუკები იჭრება, რომ უფრო ვიწრო იყოს წელის არეში. ისინი ხელს უწყობენ წელის განსაზღვრას და ქმნიან ქვიშის საათის ფორმას. საუკეთესო შედეგის მისაღწევად, აცვიათ ქურთუკი უფრო მორგებულ ზედაზე, რომელიც არ არის ძალიან მოცულობითი და დააწკაპუნეთ ქურთუკს შუაში, რომ წელში დაიხუროს.
ნაბიჯი 4. ექსპერიმენტი მაღალი წელის ქვედაბოლოებით
შარვალი, კალთები და შორტები, რომლებიც უფრო მაღლა იწევს, როგორც წესი ზის წელის უმცირეს ნაწილზე და ამ არეს უფრო პატარას ხდის. ამის საპირისპიროდ, წელის მცირე ხაზი მკერდს და თეძოებს უფრო სრულყოფილს ხდის, ქმნის ქვიშის საათის ფიგურა.
ნაბიჯი 5. სცადეთ ჩატვირთული ჯინსი ან შარვალი
შარვალი და ჯინსი, რომელიც იფეთქებს ქვედა ნაწილში ქმნის სისავსეს და ხელს უწყობს ზედმეტად გამხდარი გარეგნობის მინიმიზაციას.
უკანა ჯიბეებზე დეტალიზაცია, როგორიცაა ქერქები ან ნაქარგები, ასევე შეუძლია შექმნას უფრო სრულყოფილი გარეგნობა
ნაბიჯი 6. გამყარებაში flared კალთები და კაბები
უფრო სრულყოფილი კალთები და კაბები, რომლებიც წელისგან იფრქვევა, ხელს შეუწყობს მრგვალი თეძოების შთაბეჭდილებას. დეტალები, როგორიცაა პლეიტი, არის კიდევ ერთი გზა თეძოების სისავსის დასამატებლად.
ნაბიჯი 7. აცვიათ შეფუთული კაბა
გადახვეული კაბები ხელს უწყობს წელის გარეგნობას, რაც გულმკერდისა და ბარძაყის არეებს უფრო დიდს ხდის. ეს არის კიდევ ერთი შესანიშნავი გზა მრგვალი გარეგნობის შესაქმნელად.
ნაბიჯი 8. სცადეთ ილუზიური კაბა
ილუზიური კაბები, როგორც წესი, ღია ან კაშკაშა ფერია წინ, მუქი ფერებით გვერდებზე. ამ ფერის სქემას ზოგჯერ ასევე უწოდებენ ფერის ბლოკირებას. გვერდით მუქი ფერის პანელები თვალის შუაგულს მიაპყრობს და ხელს შეუწყობს ქვიშის საათის იერს.
ნაბიჯი 9. დაამატეთ ქამარი
ბუნებრივი წელის ქამრის ტარება შესანიშნავი გზაა მრგვალი გარეგნობის შესაქმნელად. ქამარი ხაზს უსვამს თქვენს პატარა წელს და შეადარებთ მკერდისა და ბარძაყის არეებს უფრო სრულყოფილად.
- გამხდარი ქამრები საუკეთესოდ ამცირებენ წელის ხაზს და ქმნიან ქვიშის საათის ფორმას.
- ექსპერიმენტი ჩაუტარეთ ქამარს ყველაფერზე, კაბიდან დაწყებული თხელი სვიტრით ან მაისურით.
3 მეთოდი 2: არასწორი ტანსაცმლის თავიდან აცილება
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ ფართო ტანსაცმელს
ტანისამოსიანი ტანსაცმელი, როგორც წესი, არ უხდება ნებისმიერ ფიგურას. მათ შეუძლიათ ნაწილობრივ დაიმალონ გამხდარი ფიგურა, მაგრამ არ შექმნიან მრგვალ გარეგნობას.
ნაბიჯი 2. გამოტოვეთ ბატუინგი და კიმონოს სტილის ზედა ნაწილები
ამ პერანგებზე უფრო გრძელი, სავსე ყდის შეიძლება გადააჭარბოს გამხდარი ფიგურა. ისინი ასევე იზიდავენ თვალებს ბიუსტისა და წელისგან, რაც ართულებს ქვიშის საათის იერსახის მიღწევას.
ნაბიჯი 3. გადაიტანეთ მილის ზედა ნაწილზე
მილის ზედა ნაწილები ყურადღებას ამახვილებს მკერდზე. თუ თვლით, რომ თქვენი პატარაა, მილის ზედაპირი ამას უფრო აშკარა გახდის.
ნაბიჯი 4. უარი თქვით სპაგეტის თასმებზე
მაისურები და კაბები გამხდარი სპაგეტის სამაგრებით, როგორც წესი, ხაზს უსვამს გულმკერდის არეს. თუ თქვენ არ ხართ ისეთი მორცხვი, როგორც გსურთ, სპაგეტის სამაჯურები ამას მხოლოდ ხაზს უსვამს.
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ ფანქრის კალთებს
ფანქრის კალთები გამხდარია და ქვედა ნაწილში უფრო ვიწრო ხდება. ეს კალთები შეიძლება უფრო გამხდარი გახდეთ, როდესაც ცდილობთ საპირისპირო ეფექტის მიღწევას.
ნაბიჯი 6. ატარეთ გამხდარი ჯინსი ან გამაშები სიფრთხილით
თხელი ფეხები გაქვს თუ სქელი, გამხდარი შარვალი ამას უფრო ნათელს გახდის. თუ თქვენი ფეხები გამხდარ მხარეზეა და გსურთ გახდეთ უფრო მომრგვალო, გამხდარი ჯინსი და გამაშები შესაძლოა არ იყოს გზა.
მეთოდი 3 -დან 3: ვარჯიში მოსახვევების შესაქმნელად
ნაბიჯი 1. დაამატეთ squats თქვენს workout
Squats შესანიშნავი ვარჯიშია უკანა ნაწილის ასაშენებლად და გეხმარებათ შეავსოთ ის ვიწრო ჯინსი.
ნაბიჯი 2. გააკეთეთ გულმკერდის წვრთნები
დახრილ სკამზე, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჰანტელები ან ბარი წონით, რათა მიმართოთ გულმკერდის ზედა არეს. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ გაზარდებთ მკერდის ქსოვილს, შეგიძლიათ გააძლიეროთ კუნთები მკერდის ქსოვილის უკან და გახადოთ მკერდი უფრო დიდი.
ნაბიჯი 3. დაუმიზნეთ წელის სავარჯიშოები თქვენი დახრისთვის
ირიბი კუნთები განლაგებულია მუცლის არეში. როდესაც თქვენ ასრულებთ ჯვარედინი ან ველოსიპედის კრუნჩხვებს და სხვა ვარჯიშებს, რომლებიც მიმართულია დახრილ ხაზებზე, შეგიძლიათ მიაღწიოთ მცირე წელის ხაზს. უფრო პატარა წელის ხელს უწყობს ქვიშის საათის გარეგნობის შექმნას.
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- თუ თქვენ ირჩევთ მოსახვევების შექმნას ვარჯიშის საშუალებით, იმუშავეთ ტრენერთან ან მწვრთნელთან, რომელსაც შეუძლია გასწავლოთ სათანადო ფორმა.
- ტანსაცმლის გამოყენება გულმკერდისა და ბარძაყის არეების სისავსის დასამატებლად, ხოლო წელის ხაზის შემცირება, არის მარტივი გზა ქვიშის საათის ფიგურის ილუზიის შესაქმნელად.
- კაბები და ტოპები მხიარული, ნათელი ანაბეჭდებით ან აბსტრაქტული დიზაინით მატებს ვიზუალურ ინტერესს და დაგეხმარებათ თქვენი ფიგურა გამოიყურებოდეს ნაკლებად გამხდარი.
