მზის დამწვრობა შეიძლება იყოს მტკივნეული და უხერხული-განსაკუთრებით სახეზე. ტკივილი და უხერხულობა დროებითია, რადგან მზის დამწვრობის უმეტესობა ერთი კვირის შემდეგ განიკურნება. თუმცა, თქვენი კანის დაზიანება უფრო ხანგრძლივია, რის გამოც ასე მნიშვნელოვანია ზრუნვა მზისგან დამწვარი კანისთვის და მისი სწორად მკურნალობა. აქ ჩვენ შევიკრიბეთ რამოდენიმე უმნიშვნელოვანესი რჩევა, რომლის გამოყენებაც შეგიძლიათ მზისგან დამწვარი სახის სამკურნალოდ, იმ მომენტიდან, როდესაც გააცნობიერებთ, რომ დაიწვით, სანამ სიმპტომები არ გაქრება, ასევე რა შეგიძლიათ გააკეთოთ, რომ ეს აღარ განმეორდეს.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 – დან 12 – დან: სასწრაფოდ გაუშვით მზეზე
0 5 მალე
ნაბიჯი 1. შედით შიგნით, როგორც კი თქვენი სახე იწყებს სითბოს ან შეშუპებას
თუ გრძნობთ, რომ თქვენი სახე იწვის, ნუ გარისკავთ. შეიძლება გარკვეული დრო დასჭირდეს სანამ დაიწყება დამწვრობა, ასე რომ ენდეთ თქვენს ინსტინქტებს. ეძებეთ თავშესაფარი, რომ პრობლემა არ გამწვავდეს.
თუ თქვენ არ შეგიძლიათ სახლში წასვლა, მაინც შეეცადეთ იპოვოთ სრული ჩრდილი ან თავშესაფარი სადმე. მაგალითად, თუ სანაპიროზე ხართ, დაიწყეთ ქოლგის ან ჩრდილის ძებნა, სულ მცირე
მეთოდი 12 -დან 2: მიმართეთ სამედიცინო მკურნალობას, თუ გაქვთ ცხელება
0 7 მალე
ნაბიჯი 1. ცხელება შეიძლება იყოს სითბოს ამოწურვის ან მზის მოწამვლის ნიშანი
სხვა სიმპტომებია გულისრევა, სწრაფი პულსი, სწრაფი სუნთქვა, უკიდურესი წყურვილი და სისუსტის ან თავბრუსხვევის შეგრძნება. თუ თქვენ გაქვთ რომელიმე ეს სიმპტომი, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
მზად იყავით ექიმს უთხრათ რამდენი ხანი იყავით მზეზე და რა, ასეთის არსებობის შემთხვევაში, გამოიყენეთ. თუ თქვენ არ ხართ საკმარისად კარგად თქვენი მდგომარეობის განსახილველად, შეიძლება დაგჭირდეთ მეგობარი ან ოჯახის წევრი თქვენთან ერთად
მეთოდი 12 -დან 3: დალიეთ დამატებითი წყალი
0 2 მალე
ნაბიჯი 1. მზის დამწვრობა სითხეს იზიდავს თქვენი კანის ზედაპირზე, რაც იწვევს დეჰიდრატაციას
ამის გამო, თქვენ აღმოაჩენთ, რომ თქვენ გჭირდებათ მეტი წყლის დალევა, ვიდრე ჩვეულებრივ, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი სხეული იღებს საკმარის სითხეს. სპორტული სასმელების დალევა ასევე დაგეხმარებათ ელექტროლიტების შევსებაში და თქვენი კანის უფრო სწრაფად განკურნებაში.
- ყურადღება მიაქციეთ შარდის ფერს, რომ დარწმუნდეთ, რომ საკმარის წყალს სვამთ. ის უნდა იყოს გამჭვირვალე ან ღია ყვითელი, თუ სწორად დატენიანებული ხართ.
- ასე გააგრძელე მზის დამწვრობის სიმპტომები (ჩვეულებრივ, დაახლოებით ერთი კვირა). დარწმუნებული იყავით, რომ დარჩებით კარგად დატენიანებული, ინარჩუნებს თქვენს კანს მაქსიმალურად ჯანსაღს და ამსუბუქებს თქვენს სიმპტომებს.
მეთოდი 12 -დან 4: დაასხით სახე გრილი წყლით
0 7 მალე
ნაბიჯი 1. მაგარი წყალი ხელს უწყობს თქვენი კანის დამშვიდებას და ამცირებს მზის დამწვრობის ტკივილს
თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაასველოთ სარეცხი გრილი წყალი და დაიჭიროთ სახეზე. ამოიღეთ ქსოვილი, როგორც კი გაცხელდება.
- როდესაც დაასრულებთ, ნაზად დაიმშრალეთ სახე. არ შეიბანოთ და არ გახეხოთ თქვენი სახე, რამაც შეიძლება თქვენი კანი კიდევ უფრო გააღიზიანოს.
- თუ თქვენი სხეულის სხვა ნაწილებიც მზისგან დამწვარია, შეიძლება დაგჭირდეთ მაგარი შხაპის მიღება. ეს გაგრილდება მთელი თქვენი სხეული და დაგეხმარებათ მზის დამწვრობის რეაქციის შემსუბუქებაში.
მეთოდი 12 დან 5: გაასუფთავეთ და დაატენიანეთ თქვენი სახე
0 1 მალე
ნაბიჯი 1. დამატენიანებელი ალოე ვერაზე ხელს შეუწყობს ანთების დამშვიდებას
დაიბანეთ სახე რბილი გამწმენდი და გრილი წყლით. ნაზად გააშრეთ, დატოვეთ ცოტაოდენი წყალი კანზე. წაისვით დამატენიანებელი თქვენს კანზე ნაზად, ვიდრე არ შეიზილოთ იგი. ენერგიულმა რუბლს შეუძლია გამოიწვიოს თქვენი კანის შემდგომი დაზიანება. ხელახლა გამოიყენეთ ყოველ საათში, საჭიროების შემთხვევაში, თუ თქვენი კანი შეხებისას მშრალია.
- მზის დამწვრობა აშრობს თქვენს კანს, ასე რომ თქვენ შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ საჭიროა უფრო ხშირად დატენიანება, ვიდრე ჩვეულებრივ.
- კრემები C და E ვიტამინებით ასევე შეიძლება დაგეხმაროთ შეზღუდოთ თქვენი კანის დაზიანება.
- მოერიდეთ პროდუქტებს სახელებით, რომლებიც მთავრდება "-კაინი", რადგან მათ შეუძლიათ კიდევ უფრო გააღიზიანონ თქვენი კანი და გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია.
- დარწმუნდით, რომ დაიბანეთ ხელები დამატენიანებლის გამოყენებამდე, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი კანი დაბზარულია ან აქერცლილია-თქვენ არ გინდათ გარისკოთ ბაქტერიების შეყვანა.
მეთოდი 6 -დან 12 -დან: მიიღეთ NSAID ტკივილგამაყუჩებელი
0 1 მალე
ნაბიჯი 1. იბუპროფენი, ასპირინი ან აცეტამინოფენი ამცირებს ანთებას
ამ ერთ-ერთი ურეცეპტო საშუალების მიღება, როგორც კი შეამჩნევთ, რომ მზისგან დამწვარი ხართ, შესაძლოა გააკონტროლოთ თქვენი სიმპტომები და გახადოს ისინი ნაკლებად მძიმე. განაგრძეთ მედიკამენტების მიღება შეფუთვაზე მითითებების შესაბამისად, სანამ თქვენ გრძნობთ ტკივილს ან ანთებას მზის დამწვრობის შედეგად.
ნუ მიიღებთ არასტეროიდულ ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებს, თუ მათ შეუძლიათ ხელი შეუშალონ მედიკამენტებს, რომლებსაც თქვენ იღებთ სხვა სამედიცინო მდგომარეობისთვის. თუ არ ხართ დარწმუნებული, დაურეკეთ ექიმს და ჰკითხეთ
მეთოდი 7 -დან 12 -დან: სცადეთ რძის კომპრესი თქვენი კანის დასამშვიდებლად
0 10 მალე
ნაბიჯი 1. დაასველეთ სარეცხი ცივ რძეში და წაისვით სახეზე
ამოიღეთ ქსოვილი ზედმეტი სითხის მოსაშორებლად, შემდეგ დატოვეთ სახეზე 10-15 წუთის განმავლობაში. რძე ქმნის დამცავ ფენას თქვენს სახეზე, რაც ხელს უწყობს კანის გაგრილებას და განკურნებას.
ეს მკურნალობა უსაფრთხოა გამოსაყენებლად, როცა გინდათ. თუ თქვენ მიიღებთ სარგებელს მისგან და ის თქვენს სახეს უკეთესს გახდის, ამის გაკეთება შეგიძლიათ დღეში რამდენჯერმე
მეთოდი 8 დან 12: მოერიდეთ მზეს, სანამ კანი არ განიკურნება
0 9 მალე
ნაბიჯი 1. თქვენი კანის განკურნებას შეიძლება 7 დღე დასჭირდეს
მზის დამატებითმა ზემოქმედებამ, თუნდაც მზისგან დამცავი საშუალებების ტარებისას, შეიძლება გაამწვავოს თქვენი მდგომარეობა, თუ უკვე დამწვარი ხართ. თუ თქვენ სხვა გზა არ გაქვთ, გარეთ გასვლა, ატარეთ ფართოფარფლიანი ქუდი, რომ დაიცვათ თქვენი სახე მთლიანად (თქვენ შეიძლება ასევე გაითვალისწინოთ ქოლგის ტარება) და ნუ დარჩებით მზეზე იმაზე მეტ ხანს, ვიდრე მოგიწევთ.
თქვენ კვლავ იღებთ მზის სხივებს, თუნდაც მოღრუბლული იყოს. დაიცავით თქვენი კანი გამოჯანმრთელების დროს, როდესაც გარეთ ხართ-არა მხოლოდ ნათელ, მზიან დღეებში
მეთოდი მე –9 12 – დან: ატენიანეთ პილინგის კანი დღეში ორჯერ
0 9 მალე
ნაბიჯი 1. რეგულარული დამატენიანებელი საშუალებას აძლევს პილინგის კანს უფრო სწრაფად განკურნოს
თუ თქვენი კანი იწყებს აქერცვლას, ის სამკურნალო პროცესის ბოლო სტადიაზეა. დაეხმარეთ მას ნაზად დაბანით და დამატენიანებლად წაისვით დამატენიანებელი.
შეიძლება იყოს მაცდური ამქერცლავი ან მცდელობა მოაცილოთ კანი, მაგრამ უმჯობესია დატოვოთ იგი მარტო. მიუხედავად იმისა, რომ ის შეიძლება შემაძრწუნებლად გამოიყურებოდეს, ის ბუნებრივად იშლება თქვენი კანის განკურნებისთანავე. დაიმახსოვრე-ეს მხოლოდ რამდენიმე დღე გრძელდება. უბრალოდ ეცადე იყო მოთმინება
მეთოდი 10 დან 12: გამოიყენეთ კორტიკოსტეროიდული კრემი ტკივილისა და ქავილის დროს
0 5 მალე
ნაბიჯი 1. შეიძინეთ კორტიკოსტეროიდული კრემი თქვენს ადგილობრივ აფთიაქში
სახის დაბანის შემდეგ წაისვით კრემის თხელი ფენა სახის დამწვარი ადგილებზე. ნება მიეცით კრემი გაშრეს, შემდეგ დაამატეთ დამატენიანებელი ფენა.
კალამინის ლოსიონი ასევე შეიძლება იყოს დამამშვიდებელი, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი სახე იწყებს ქავილს მზის დამწვრობის საპასუხოდ
მეთოდი 11 დან 12: მიიღეთ ანტიჰისტამინური ქავილი
0 1 მალე
ნაბიჯი 1. დაიცავით პაკეტის ინსტრუქცია ანტიჰისტამინური დოზებისთვის
რამოდენიმე დღის შემდეგ, როდესაც თქვენი კანი იწყებს განკურნებას, ის სავარაუდოდ დაიწყებს ქავილს. შეიძლება მართლაც ძნელი იყოს გაკაწვრა, მაგრამ მისი გახეხვა მხოლოდ შეანელებს სამკურნალო პროცესს. ანტიჰისტამინური საშუალებები დაგეხმარებათ შეაჩეროთ ქავილის შეგრძნება, ასე რომ თქვენ არ ცდებით.
ანტიჰისტამინური საშუალებები განსაკუთრებით გამოგადგებათ ღამით, როცა დაიძინებთ, რადგან თქვენ ვერ შეძლებთ შეაჩეროთ თავი ძილის დროს სახის გახეხვისგან
მეთოდი 12 -დან 12 -დან: არ შეარჩიოთ ბუშტუკები
0 4 მალე
ნაბიჯი 1. ბუშტუკები წარმოიქმნება სამკურნალო კანის დასაცავად, ამიტომ უმჯობესია, მათ თავიანთი საქმე აკეთონ
კანი, რომელიც შეხორცების პროცესშია მძიმე დამწვრობის შემდეგ, ბევრად უფრო დელიკატურია, ვიდრე თქვენი სახის ნორმალური კანი. თუ თქვენ გაქვთ ბუშტუკები, ისინი იქ არიან, რომ დაფარონ და დაიცვან ეს კანი ისე, რომ ის არ დაზიანდეს. ბუშტუკების გაჩენისას თქვენ რისკავთ ინფექციას და ასევე აყოვნებთ სამკურნალო პროცესს.
არ გამოიყენოთ ნავთობის ჟელე (ვაზელინი) ან სხვა ზეთზე დაფუძნებული მალამოები ან კრემები მზისგან დამწვარი კანზე, განსაკუთრებით თუ თქვენ გაქვთ ბუშტუკები. მათ შეუძლიათ დაბლოკოს ფორები და გამოიწვიოს ინფექცია
Რჩევები
- მიუხედავად იმისა, რომ ნებისმიერს შეუძლია მიიღოს მზის დამწვრობა, ბავშვები და ღია კანის მოზარდები უფრო მგრძნობიარეა მზის დამწვრობის მიმართ და უნდა მიიღონ დამატებითი ზომები გარეთ ყოფნისას.
- ღრუბლიან დღეს შეგიძლიათ მზისგან დამწვრობა! დაიმახსოვრე მზისგან დამცავი საშუალებების ტარება თუნდაც მოღრუბლული.
- სიმპტომების გამოვლენას შეიძლება 2 დღე დასჭირდეს, ასე რომ თქვენი დამწვრობა შეიძლება იყოს იმაზე უარესი, ვიდრე თქვენ თავიდან გგონიათ.
გაფრთხილებები
- თუ თქვენ გაქვთ გულისრევა, თავბრუსხვევა, თავის ტკივილი, ცხელება და შემცივნება, ან სახის შეშუპება, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. შეიძლება გქონდეს სითბოს დარტყმა.
- მზის დამწვრობა შეიძლება ჩანდეს დროებითი პრობლემა, რომელიც ქრება შედარებით სწრაფად, მაგრამ მხოლოდ 5 დამწვრობა თქვენი ცხოვრების განმავლობაში აორმაგებს კანის კიბოს განვითარების რისკს.
- შეამოწმეთ ვადის გასვლის თარიღი თქვენს მზისგან დამცავ კრემზე! მზისგან დამცავი კრემების უმეტესობას აქვს შენახვის ვადა 2-3 წელი, ასე რომ, თუ თქვენ არ იყიდეთ თქვენი ცოტა ხნის წინ, ის აღარ იქნება ეფექტური.
- ყოველთვის დაიცავით თქვენი კანი მზისგან, როდესაც გარეთ ხართ. თუნდაც უმნიშვნელო გარუჯვა არის კანის დაზიანება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი ნაოჭები და გაზარდოს კანის კიბოს განვითარების რისკი.
