თუნდაც კანის მოვლის ყველაზე მკაცრი რუტინის მიუხედავად, თქვენ მაინც შეგიძლიათ მშრალი კანი მიიღოთ ცხვირზე ან მის გარშემო. კარგი ამბავი ის არის, რომ თქვენ ჩვეულებრივ შეგიძლიათ ამ პრობლემის მოგვარება საკუთარ თავში რამდენიმე დღეში. თუ მშრალი კანი არ გაუმჯობესდება ერთი ან ორი კვირის შემდეგ, შეიძლება დაგჭირდეთ დერმატოლოგის მონახულება, რათა დარწმუნდეთ, რომ არ არსებობს უფრო სერიოზული მდგომარეობა, რომელიც იწვევს თქვენს მშრალ კანს. მას შემდეგ რაც მოიშორეთ მშრალი კანი, მიიღეთ ზომები, რომ თავიდან აიცილოთ ის.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: მშრალი კანის მკურნალობა
ნაბიჯი 1. გარეცხეთ მშრალი კანი ნაზად და გააშრეთ
თუ თქვენი ცხვირი აქერცლილია ან აქერცლილია, შეიძლება ცდუნებდეთ, რომ მოაშოროთ ფანტელები ან გამოიყენოთ მკაცრი ამქერცლავი სარეცხი საშუალება. თუმცა, მშრალი, აქერცლილი კანის მკურნალობამ შეიძლება გააუარესოს მდგომარეობა. ამის ნაცვლად, გამოიყენეთ ნაზი დამატენიანებელი გამწმენდი და გააშრეთ თქვენი კანი.
გაუფრთხილდით, რომ არ შეიზილოთ კანი ან არ წაახალისოთ შემდგომი პილინგი ან აქერცვლა. შეიძლება დაგჭირდეთ უბრალოდ დაასხით წყალი თქვენს სახეზე მის დასაბანად, ვიდრე სპონგურის ან სარეცხის გამოყენებით
ნაბიჯი 2. დაატენიანეთ ცხვირი მინიმუმ 3 -დან 4 -ჯერ დღეში
ცხვირის ტენიანობის შენარჩუნება საბოლოოდ გამოშრობს მშრალ კანს. ყოველთვის ნაზად დაიბანეთ კანი დამატენიანებლის ხელახლა გამოყენებამდე, შემდეგ წაისვით ან წაისვით დამატენიანებელი მშრალ კანზე. გააკეთეთ ეს უფრო ხშირად, თუ კანი გამოჩნდება მშრალი, ან ქერცლიანი ან ქერცლიანი.
ფრთხილად იყავით, რომ დამატენიანებელი კრემი ძალიან ენერგიულად არ შეიზილოთ კანში. მას შეუძლია გაამწვავოს ნებისმიერი აქერცვლა ან პილინგი
რჩევა:
მშრალი კანი ხშირად ქავილია. მაქსიმალურად მოერიდეთ ცხვირის გახეხვას. შეიძლება დაგჭირდეთ ალოეს დამატენიანებლის გამოყენება, რაც ხელს შეუწყობს ქავილის და ანთების დამშვიდებას.
ნაბიჯი 3. დალიეთ ბევრი წყალი, რომ დარჩეთ კარგად დატენიანებული
თუ თქვენი სხეული დეჰიდრატირებულია, თქვენს კანს ასევე შეუძლია დაიწყოს გამოშრობა. იმის გასარკვევად, თუ რამდენი წყალი უნდა დალიოთ ყოველდღე, აწონეთ თავი და გაამრავლეთ თქვენი წონა 0.5 -ით. შედეგი არის უნცია წყლის რაოდენობა, რომელიც უნდა დალიოთ ყოველდღიურად, რათა თქვენი სხეული სწორად დატენიანდეს.
- მაგალითად, თუ იწონით 140 ფუნტს, თქვენ უნდა დალიოთ 70 უნცია წყალი დღეში. ეს არის დაახლოებით ექვსი 12 უნცია ჭიქა წყალი.
- თუ რეგულარულად ვარჯიშობთ, დაამატეთ 12 უნცია წყალი ზომიერი ვარჯიშის ყოველ 30 წუთში.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ სქელი კრემი ან მალამო ზამთრის თვეებში
კრემები არის ზეთი წყალში, ხოლო მალამოები წყალია ზეთში. ორივე ამ პროდუქტში შემავალი ზეთის გამო, ისინი უფრო დიდხანს ძლებს თქვენს კანზე და არ არის საჭირო ხშირად შეცვლა. თუმცა, რადგან ისინი მკვრივია და უფრო მძიმედ იგრძნობენ თქვენს ცხვირსა და კანზე, ისინი შეიძლება არ იყოს შესაფერისი თბილ ამინდში.
- ზეთი იზოლირებს და იცავს თქვენს კანს ცივი ჰაერისგან, რაც დაგეხმარებათ ცხვირის მშრალი კანის გაუარესებაში.
- თბილ თვეებშიც კი, უფრო მძიმე კრემი ან მალამო დაგეხმარებათ თქვენი კანის უფრო სწრაფად განკურნებაში. თუმცა, შეიძლება არასასიამოვნო აღმოჩნდეთ, რადგან ის ცხვირს ცხიმიანობის შეგრძნებას მისცემს.
3 მეთოდი 2: მიზეზის დადგენა
ნაბიჯი 1. განვიხილოთ, გქონდათ გაციება თუ ალერგია ამ ბოლო დროს
თუ თქვენ გქონდათ ცხვირი გაციების გამო ან ალერგიის გამო, ცხვირის მუდმივმა აფეთქებამ შესაძლოა ცხვირის გახეთქვა გამოიწვია. დამატენიანებელი კრემი ან მალამო დაგეხმარებათ ამ მშრალი კანის განკურნებაში.
სანამ ცხვირი აღარ გაქვთ, ცხვირის მშრალი კანი თავისით უნდა გაქრეს თქვენგან დიდი ყურადღების გარეშე
რჩევა:
თუ გაცივების ან ალერგიის შემდეგ ხშირად გტკივათ ცხვირი, შეიძლება დაგჭირდეთ ქსოვილების აღება დამატენიანებელი ან ლოსიონით გაჟღენთილი. ნავთობის ჟელეს ცხვირის გარედან დაყენება ასევე დაგეხმარებათ დაიცვას თქვენი კანი, თუკი ხშირად გიწევთ ცხვირის აფეთქება.
ნაბიჯი 2. გამორიცხეთ კანის უფრო სერიოზული მდგომარეობის შესაძლებლობა
ცხვირის მშრალი კანი შეიძლება იყოს კანის უფრო სერიოზული მდგომარეობის სიმპტომი, როგორიცაა დერმატიტი ან ეგზემა. მშრალი, აქერცლილი ცხვირი ასევე შეიძლება იყოს როზაცეას ნიშანი.
თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ შეიძლება გქონდეთ კანის უფრო სერიოზული დაავადება, რაც შეიძლება მალე დანიშნეთ დერმატოლოგი. ისინი შეისწავლიან თქვენს კანს და დიაგნოზირებენ მის მდგომარეობას
ნაბიჯი 3. შეაფასეთ თქვენი დიეტა და კოფეინის ან ალკოჰოლის მოხმარება
თუ თქვენ ჭამთ ან სვამთ საკვებს და სასმელს, რომელიც იწვევს თქვენ დეჰიდრატაციას, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ცხვირის ან სხვა ადგილებში კანის გაშრობა. მარილიან საკვებს ასევე შეუძლია შთანთქოს თქვენი სხეულის ტენიანობა, რაც იწვევს კანის გაშრობას.
ზოგიერთი სასმელი, მათ შორის ყავა, ჩაი და ალკოჰოლური სასმელები, ძლიერ დეჰიდრატაციას ახდენს. ნებისმიერი ამ სასმელის ყოველ 8 უნციაზე შეგიძლიათ დაკარგოთ 16-24 უნცია წყალი, რომელიც უნდა შეიცვალოს
ნაბიჯი 4. შეამოწმეთ ინგრედიენტები თქვენს კოსმეტიკასა და კანის პროდუქტებში
თუ თქვენ ატარებთ კოსმეტიკას ან გაქვთ კანის პროდუქტები სპეციალურად თქვენი სახისთვის, ისინი შეიძლება გამოშრეს კანი თქვენს ცხვირზე. მოძებნეთ ალკოჰოლური სასმელები, რომლებიც საშრობი ინგრედიენტებია.
- თიხის დაფუძნებულ კოსმეტიკასა და კანის პროდუქტებს შეუძლიათ ასევე ამოიღონ ტენიანობა თქვენი კანიდან, რაც იწვევს კანის აქერცვლას.
- თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ თქვენი კოსმეტიკური საშუალებები ან კანის პროდუქტები შეიძლება იყოს პრობლემა, გადადით მშრალ ან მგრძნობიარე კანზე და ნახეთ გაუმჯობესდება თუ არა თქვენი კანის მდგომარეობა.
ნაბიჯი 5. დაადგინეთ, ცხვირი დაიწვა თუ არა ცოტა ხნის წინ
მზის დამწვრობამ შეიძლება გამოიწვიოს მშრალი და აქერცლილი კანი. ხანდახან, მშრალი, აქერცლილი კანი გექნებათ მაშინაც კი, თუ ცხვირი არასოდეს გაწითლდება. თუ გარეთ იყავით მზისგან დამცავი საშუალების გარეშე, თქვენი ცხვირი შეიძლება დამწვარი იყოს.
სულაც არ არის აუცილებელი იყოს ნათელი და მზიანი, ან თუნდაც თბილი, რომ ცხვირი მზისგან დაიწვას. ღრუბლიან დღეს თქვენი ცხვირი შეიძლება დაიწვას, თუ გარეთ ხართ მზისგან დამცავი საშუალებების გარეშე. დაიცავით თქვენი კანი მზისგან, როდესაც გარეთ ხართ
ნაბიჯი 6. ეწვიეთ დერმატოლოგს, თუ მდგომარეობა შენარჩუნებულია
თუ ცხვირის მშრალი კანი გაუარესდება ან არ გაქრება ერთი ან ორი კვირის შემდეგ, იმისდა მიუხედავად, რომ ცხვირი დაცული და კარგად დატენიანებული გაქვთ, შეიძლება გქონდეთ კანის უფრო სერიოზული დაავადება. დერმატოლოგს შეუძლია შეაფასოს თქვენი კანი და განსაზღვროს, თუ როგორ არის საუკეთესო მოშორებული მშრალი კანი.
დერმატოლოგებს შეუძლიათ დანიშნონ სამკურნალო დამატენიანებლები, რომელთაც შეუძლიათ უფრო სწრაფად მოიცილონ მშრალი კანი, ვიდრე ურეცეპტო საშუალებებს
მეთოდი 3 -დან 3: ცხვირის მშრალი კანის პრევენცია
ნაბიჯი 1. დაიფარეთ ცხვირი შარფით ცივ ამინდში
მშრალმა, ცივმა ამინდმა შეიძლება ცხვირის კანი გაშრეს. თქვენ შეგიძლიათ დაიცვათ იგი ცხვირზე დაფარვით მსუბუქი შარფით ან ბალაკლავით, როდესაც გარეთ ხართ.
დარწმუნდით, რომ აცვიათ მზისგან დამცავი მაშინაც კი, თუ ცხვირი გაქვთ დაფარული. ყველა ქსოვილი არ ბლოკავს მზისგან UVA და UVB სხივებს
რჩევა:
თუ შესაძლებელია, გამოიყენეთ ბამბის ან რბილი მატყლის შარფი. სინთეზურმა ქსოვილებმა და უხეშმა ბამბამ შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი ცხვირი, რის გამოც მშრალი კანი დაბრუნდება.
ნაბიჯი 2. ატარეთ მზისგან დამცავი საშუალება ნებისმიერ დროს გარეთ
მზისგან დამცავი საშუალებები იცავს თქვენს ცხვირს UVA და UVB სხივებისგან, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი კანის გამოშრობა და გამოიწვიოს აქერცვლა და აქერცვლა. ეძებეთ მზისგან დამცავი კრემი დამატენიანებელით, რათა დაიცვათ თქვენი კანი და დაიტენიანოთ იგი ამავე დროს.
თუ მზეზე ხართ დიდი ხნის განმავლობაში, გახსოვდეთ ხელახლა წაისვით მზისგან დამცავი საშუალება ყოველ ორ საათში - განსაკუთრებით შუადღისას, როდესაც მზის სხივები ყველაზე ძლიერია
ნაბიჯი 3. რეგულარულად გამოიყენეთ სუნამოს გარეშე დამატენიანებელი
მას შემდეგ, რაც ცხვირზე მშრალი კანი განიკურნა, დარწმუნდით, რომ ის კარგად დატენიანებულია, დამატენიანებელი დამატებით დღეში რამდენჯერმე. ეძებეთ დამატენიანებელი სუნამოების ან საღებავების გარეშე, რამაც შეიძლება გამოშრეს თქვენი კანი ან გამოიწვიოს რეაქცია.
დამატენიანებლის გამოყენებამდე დაიბანეთ სახე ნაზი საპნით. გააშრეთ და შემდეგ დაუყოვნებლივ წაისვით დამატენიანებელი
ნაბიჯი 4. შეარჩიეთ მაკიაჟი, რომელსაც არ აქვს საღებავები და არომატი
საღებავებით ან არომატით მაკიაჟმა შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი კანი და გამოიწვიოს აქერცვლა ან სიმშრალე, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი კანი მგრძნობიარეა კონკრეტული დანამატების მიმართ. თქვენ ასევე გსურთ თავი აარიდოთ მაკიაჟისა და კანის მოვლის პროდუქტებს, რომლებსაც აქვთ ალკოჰოლი და სხვა საშრობი ინგრედიენტები.
