კეთილსინდისიერება მრავალი განსხვავებული ფორმით მოდის და უამრავი გზა არსებობს ამის დასანახად როგორც ყოველდღიურ ცხოვრებაში, ასევე სამსახურში. ისეთი ქმედებების შესრულება, როგორიცაა ანგარიშვალდებულება საკუთარ შეცდომებზე, დამხმარე კრიტიკის მიღება და ვალდებულებების შესრულება დაგეხმარებათ გამოავლინოთ მთლიანობა ყველაფერში, რასაც აკეთებთ. სხვებისადმი ერთგულების საჩვენებლად, თქვენ ასევე უნდა განავითაროთ პირადი მთლიანობა, რაც ნიშნავს პატივისცემით მოექცეთ საკუთარ თავს და ჩამოაყალიბოთ კეთილგანწყობილი ჩვევები, რომელთაც სხვებისათვის გამოჩენის საშუალება ექნებათ.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 დან 2: აჩვენე კეთილსინდისიერება სხვებს
ნაბიჯი 1. აღიარეთ შეცდომები, რომლებიც დაუშვით ბოდიშის მოხდით და მათი გამოსწორებით
თუ თქვენ აკეთებთ ან ამბობთ იმას, რაც არ არის სწორი, გაითავისეთ თქვენი შეცდომა და აღიარეთ, რომ ცდებით. ეს მოიცავს ბოდიშის მოხდას საჭიროებისამებრ და ძალისხმევას იმ პრობლემის გადასაჭრელად, რომელიც თქვენ შესაძლოა შექმენით ან წვლილი შეიტანეთ.
- მაგალითად, თუ ვინმეს ადანაშაულებთ იმაში, რაც მან არ გააკეთა, ბოდიში მოიხადეთ, რომ ეს გამოსწორდეს.
- თუ დაგავიწყდათ მაღაზიიდან რაღაცის აღება ან არ გახსოვთ მნიშვნელოვანი თარიღი, მოერიდეთ საბაბების გამოცხადებას და მიიღეთ შეცდომა.
ნაბიჯი 2. პატივი ეცი სხვა ადამიანების მოსაზრებებს მაშინაც კი, თუ არ ეთანხმები
სავარაუდოა, რომ თქვენ შეხვდებით ადამიანებს, რომელთა რწმენა, ღირებულებები ან აზრები ზუსტად არ ემთხვევა თქვენსას. იმის ნაცვლად, რომ დაარწმუნოთ საკუთარი თავი იმაში, რომ ისინი ცდებიან, შეეცადეთ მოუსმინოთ მათ თვალსაზრისს. მაშინაც კი, თუ თქვენ მაინც არ ეთანხმებით, პატივი ეცით მათ განსხვავებული აზრის უფლებას და იყავით ყურადღებიანი, როდესაც მათზე საუბრობთ.
ეს შეიძლება იყოს ისეთი უმნიშვნელო, როგორც რომელ რესტორანში წავიდეთ სადილად, უფრო დიდ მოსაზრებებზე, როგორიცაა ვის მისცეს ხმა არჩევნებში
ნაბიჯი 3. მიეცით კრედიტი სხვებს, როდესაც მათ გააკეთეს კარგი სამუშაო
მიულოცეთ გარშემომყოფებს, როდესაც მათ მიაღწიეს რაღაცას, რათა სხვებმა იცოდნენ კარგად შესრულებული სამუშაოს შესახებ. ეს აჩვენებს, რომ თქვენ აფასებთ სხვების შრომას და ხართ კარგი თანაგუნდელი.
მოერიდეთ საკუთარი მიღწევებით ტრაბახს, რადგან ეს არ აჩვენებს მთლიანობას
ნაბიჯი 4. პატივისცემით მოეპყარით თქვენს თანამშრომლებს ან თანამშრომლებს
ესაუბრებით თქვენს უფროსს ან დაბალი დონის თანამშრომელს, მოეპყარით ყველას თანაბრად და კეთილგანწყობით. გააკეთეთ ეს მოუსმინეთ სხვებს, როდესაც ისინი საუბრობენ მათ შეფერხების გარეშე და თავაზიანად უპასუხებთ მათ იდეებს, მოსაზრებებს ან მითითებებს. გარშემომყოფებისადმი პატივისცემა წაახალისებს სხვებსაც, რომ პატივი სცენ თქვენს მიმართ.
პატივისცემის სხვა მაგალითები მოიცავს მადლობის თქმას, როდესაც თანამშრომელი გეხმარებათ ან სხვა ადამიანების დროს ითვალისწინებთ
ნაბიჯი 5. დაიცავით კომპანიის პოლიტიკა, რათა მიბაძოთ მაგალითს
ეს აჩვენებს, რომ თქვენ პატივს სცემთ თქვენს კომპანიას და გჯერათ მისი წესებისა და მითითებების. სათანადო პროტოკოლის დაცვით და არა კუთხეების მოჭრით, თქვენ გამოავლენთ მთლიანობისა და პატიოსნების ძლიერ გრძნობას.
მაგალითად, მოერიდეთ ტექსტურ შეტყობინებებს ან ტელეფონზე საუბარს სამუშაო საათებში, თუ ამას არ აპირებთ
ნაბიჯი 6. დაუკავშირდით სხვებს ღიად და გულწრფელად, რათა გააჩინოთ ისინიც იმავეს
თუ ლიდერი ხართ, უთხარით თქვენს თანამშრომლებს, რომ გსურთ შექმნათ გარემო, სადაც ადამიანებს შეეძლებათ თავისუფლად და გულწრფელად ისაუბრონ და ეს აჩვენეთ მათთან ეფექტური კომუნიკაციით. თუ თქვენ არ ხართ პასუხისმგებელი სხვებზე, შეგიძლიათ კვლავ წაახალისოთ ღია კომუნიკაცია სხვებთან ხშირი საუბრისა და მათი საქმის შესახებ განახლების გზით.
თუ თქვენ შთაბეჭდილება მოახდინეთ თქვენს თანამშრომლებზე, აწუხებთ ვადის გასვლის შესახებ ან გაქვთ რაიმე შეკითხვა პროექტთან დაკავშირებით, ესაუბრეთ სხვებს, რომ გაგიზიაროთ თქვენი შეშფოთება ან ქება
მეთოდი 2 დან 2: პიროვნული მთლიანობის განვითარება
ნაბიჯი 1. დაეხმარეთ სხვებს სანაცვლოდ რაღაცის მოლოდინში
ეს აჩვენებს კეთილგანწყობას და მთლიანობას. მიეცით დახმარების ხელი ვინმეს ცხოვრების გასაადვილებლად და არა იმიტომ, რომ გგონიათ, რომ მომავალში მას თქვენი ვალი ექნება. ამგვარი თავდაუზოგავი გაცემა ღიმილს მოგანიჭებთ როგორც თქვენ, ასევე სხვებს.
დაუკავშირდით იმ ადამიანებს, რომლებსაც შეიძლება სჭირდებოდეთ დახმარება თქვენი დახმარებისათვის, იქნება ეს საჭმლის მომზადება, მათი გაზონის მოჭრა თუ სხვა სახის კეთილგანწყობა
ნაბიჯი 2. მიიღეთ და მოუსმინეთ სასარგებლო კრიტიკას
შეიძლება ძნელი იყოს საკუთარი თავის მიმართ კრიტიკის მიღება, მაგრამ სხვისი რჩევისთვის გახსნილი მხოლოდ დაგეხმარებათ გახდეთ უკეთესი ადამიანი. სერიოზულად მოეკიდეთ იმას, რაც სხვა ადამიანებმა უნდა თქვან, გამოიყენეთ ეს როგორც წახალისება საკუთარი თავის ასახვის მიზნით.
მაგალითად, იმის ნაცვლად, რომ გაბრაზდეთ, თუ ვინმე გითხრათ, რომ თქვენი მოსმენის უნარი შეიძლება გაუმჯობესდეს, იფიქრეთ იმაზე, ნამდვილად იყავით ბოლო დროს კარგი მსმენელი და მოიძიეთ გზები, რომ იყოთ უკეთესი
ნაბიჯი 3. დაიცავით თქვენი ვალდებულებები იმის საჩვენებლად, რომ სანდო ხართ
მიუხედავად იმისა, რომ დანიშნეთ თარიღი რაიმე საქმის გასაკეთებლად ან ვინმეს დაპირდებით, შეასრულეთ თქვენი ვალდებულება. ეს აჩვენებს, რომ ადამიანები შეიძლება შენზე იყვნენ დამოკიდებულნი და შენ სერიოზულად ეკიდები შენს ვალდებულებებს.
- თუ დანიშნეთ მეგობართან შეხვედრის თარიღი, მიდით დროულად, რათა არ დაელოდოთ მათ.
- თუ რაიმე სერიოზული გამოჩნდება და თქვენ ვერ შეასრულებთ ვალდებულებას, იყავით გულწრფელი იმის შესახებ, რაც მოხდა და დაუკავშირდით სხვა პირს ან ხალხს, რომ მოგვიანებით ეს გააკეთონ.
ნაბიჯი 4. იყავით გამჭვირვალე იმის შესახებ, რაც ხდება სამსახურში და სახლში
იყავით გულწრფელი თქვენს ცხოვრებაში მიმდინარე მოვლენების ან აზრების შესახებ. უთხარით თქვენს ოჯახის წევრებს, მეგობრებს ან თანამშრომლებს ზუსტად რა ხდება, ასე რომ ყველა ერთ გვერდზეა.
მაგალითად, თუ თქვენ გაწუხებთ იმისთვის, რომ გქონდეთ საკმარისი ფული რაიმე საქმისთვის ან გაქვთ საკმარისი დრო პროექტის განსახორციელებლად, იყავით გულწრფელი თქვენი შეშფოთების შესახებ და გაუზიარეთ ისინი მონაწილეებს
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ პროდუქტიულად თქვენი დრო
თუ სამსახურში სამსახურში გათიშვის პერიოდი გექნებათ, ეცადეთ იფიქროთ იმაზე, თუ როგორ გამოიყენოთ ეს დრო მიზნების მისაღწევად, მაგალითად ელ.წერილზე პასუხის გაცემა ან კოლეგის დახმარება. როდესაც თავისუფალი დრო გაქვთ სახლში, იმის ნაცვლად, რომ დივანზე იჯდეთ ტელევიზორის ყურებით ან დაკარგოთ დრო სოციალურ მედიაში, სცადეთ სახლის ორგანიზება, წიგნის კითხვა ან დროის გატარება ჰობისთვის.
