განძი ხდება მაშინ, როდესაც ინდივიდები იძულებით ინახავენ ნივთებს და მუდმივად ყიდულობენ ან იძენენ ახალ ობიექტებს; ამ ქცევებმა შეიძლება გამოიწვიოს სოციალური, ეკონომიკური და ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული საკითხები. ადამიანები, რომლებიც განიცდიან დაგროვების დარღვევას, ზოგჯერ აცნობიერებენ, რომ მათ აქვთ პრობლემა, მაგრამ უნდა მიაღწიონ დახმარების სურვილის დონეს, რათა აღადგინონ თავიანთი ცხოვრების კონტროლი. ამის გათვალისწინებით, შეუძლებელია აიძულოს ვინმე, ვინც განძის მფლობელია, მოიძიოს დახმარება ან გაუშვას მისი კოლექციის ნივთები. თუ იცნობთ ვინმეს, რომელსაც აქვს შფოთვა და აღიარა, რომ პრობლემა არსებობს, მაშინ თქვენ შეგიძლიათ მხარი დაუჭიროთ და ასწავლოთ მას, დაეხმაროთ მათ გამოჯანმრთელებაში და დაეხმაროთ გათავისუფლებაში.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 დან 4: მხარდაჭერის უზრუნველყოფა
ნაბიჯი 1. მიაწოდეთ შემგროვებელი ყური
ერთ -ერთი ყველაზე მძლავრი საშუალება, რომელიც მხარს უჭერს ინდივიდს, არის უბრალოდ მოსმენა განსჯის გარეშე. მოსმენა დაეხმარება მათ გამოხატონ და დაამუშაონ რთული გრძნობები და აზრები. იმის ნაცვლად, რომ შეეცადოთ შემოგთავაზოთ სწრაფი გამოსავალი, დაუსვით განმსაზღვრელი კითხვები, რომლებიც ეხმარება ინდივიდს აზრების ორგანიზებაში ისე, რომ მოტივირებული იყოს პრობლემის დახმარების თხოვნა.
გაეცანით ნივთების შენახვის მიზეზს. ინდივიდები, რომლებიც ხშირად აგროვებენ ნივთებს, ინახავს სენტიმენტალური ღირებულების, ინსტრუმენტულობის (მათ მიაჩნიათ, რომ მათ შეუძლიათ როგორმე ან ოდესმე გამოიყენონ) და შინაგანი ღირებულების გამო (ისინი ფიქრობენ, რომ ეს რაღაცნაირად ლამაზია ან საინტერესო). დაუსვით კითხვები იმ მიზეზების შესახებ, რის გამოც ინდივიდი იძენს ან ინახავს გარკვეულ ნივთებს
ნაბიჯი 2. გამოიჩინეთ მოთმინება შემგროვებელთან
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგჯერ ძნელია იმის გაგება, თუ რატომ არ შეიძლება ვინმემ გაშორდეს კონკრეტულ საგანს, რომელიც თქვენთვის უსარგებლოდ მოგეჩვენებათ, დაიჭირეთ ენა და გააცნობიერეთ, რომ ის შესაძლოა ჯერ არ იყოს მზად ამ ნივთთან განშორებისთვის.
იცოდეთ, რომ თუ ადამიანს აქვს Hoarding Disorder (HD), გამოჯანმრთელების პროცესს შეიძლება დრო დასჭირდეს
ნაბიჯი 3. განიხილეთ და წაახალისეთ მკურნალობა
თუ შემგროვებელმა პირმა აღნიშნა, რომ მას სურს პროფესიონალური დახმარება, ჰკითხეთ მას სურს თუ არა დახმარება თერაპევტის პოვნაში და არჩევაში. თუ ისინი გაწყვეტილი არიან დახმარების აღმოჩენის სურვილსა და უცხო პიროვნებასთან საუბრის შიშს შორის ასეთ პირად საკითხზე, შესთავაზეთ ერთ – ორ სესიაზე წასვლა, როგორც მორალური მხარდაჭერა.
- დაგროვების დარღვევის (HD) დახმარების საუკეთესო ფორმა იქნება ფსიქოლოგის, ქორწინებისა და ოჯახის თერაპევტის (MFT) ან ფსიქიატრის თერაპია.
- დაიმახსოვრე, რომ პირს, რომელიც ინახავს, შეიძლება არ მოუნდეს მკურნალობა. ნუ აიძულებ მათ ამ იდეას.
ნაბიჯი 4. მკურნალობის ვარიანტების განსაზღვრა
შენახვის თერაპიის ყველაზე გავრცელებული ფორმაა კოგნიტური ქცევითი თერაპია (CBT). CBT შენახვისთვის არის ორიენტირებული იმ აზროვნების შეცვლაზე, რომელიც ინარჩუნებს განძს, რათა შეამციროს ნეგატიური გრძნობები და დაგროვების ქცევები. ინდივიდები, რომლებიც განძი ახორციელებენ, კარგად რეაგირებენ კოგნიტურ ქცევით თერაპიაზე (CBT). ასევე არსებობს ჯგუფური თერაპიის ვარიანტები, რომლებიც იწყება.
- ონლაინ დახმარებისა და დამხმარე ჯგუფები შემოთავაზებულია, როგორც გამოსადეგი განძიდან გამოჯანმრთელებისთვის.
- გამოიკვლიეთ მედიკამენტების პარამეტრები. დაგროვების მკურნალობაში მითითებულია რამდენიმე მედიკამენტი, მათ შორის პაქსილი. მიმართეთ ფსიქიატრს დამატებითი ინფორმაციისთვის ან ფსიქოტროპული ვარიანტების განსახილველად.
მეთოდი 2 დან 4: დახმარება აღდგენაში
ნაბიჯი 1. ასწავლეთ ის, ვინც ინახავს
მას შემდეგ რაც უზრუნველყოფთ ადეკვატურ დახმარებას, დაგროვების იძულების ფსიქოგანათლება შეიძლება იყოს საუკეთესო პირველი ნაბიჯი მათ დასახმარებლად. გესმოდეთ, რომ დაგროვება დაკავშირებულია გადაჭარბებულ არეულობასთან, ნივთების გადაყრის სირთულესთან და ახალი ნივთების გადაჭარბებულ შეძენასთან. შემგროვებელი ქცევების გაჩენის გამო, დაგროვების აშლილობის ახალი დიაგნოზი დაემატა ფსიქიკური აშლილობის დიაგნოსტიკური და სტატისტიკური სახელმძღვანელოს (DSM-5) უახლეს და განახლებულ ვერსიას, რომელიც საფუძვლად უდევს ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების დიაგნოსტიკას. რა
- უპირველეს ყოვლისა, დაგროვება შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობისა და უსაფრთხოების რისკები. ახსენით, რომ განძი საშიშია, რადგან: ამან შეიძლება ხელი შეუშალოს მათ გადარჩენას საგანგებო სიტუაციებში, არ დაიცვან ხანძრის კოდები და შეიძლება გამოიწვიოს ობის და სხვა სახიფათო დაგროვება სახლში. მას ასევე შეუძლია გამოიწვიოს გართულებები ყოველდღიურ ცხოვრებაში (ADL), როგორიცაა სიარული, გადაადგილება, საგნების პოვნა, ჭამა, ძილი და ნიჟარის ან აბაზანის გამოყენება.
- განძი შეიძლება გამოიწვიოს სოციალური იზოლაცია, ურთიერთობების დარღვევა, სამართლებრივი და ფინანსური საკითხები, ვალი და ქონების დაზიანება.
- ზოგიერთი საკითხი, რომელიც შეიძლება დაემთხვა განძიების ქცევებს, მოიცავს ნეგატიურ და არასასურველ აზრებს, როგორიცაა პერფექციონიზმი და ინფორმაციის ან საგნების მოხსნის სინანულის შიში, მატერიალურ ნივთებზე ზედმეტი მიჯაჭვულობა, ყურადღების უნარის დაქვეითება და გადაწყვეტილების მიღების უნარის დაქვეითება.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ დამამტკიცებელი კომუნიკაცია
მტკიცედ ყოფნა ნიშნავს იმას, რომ თქვა, როგორ ფიქრობ და გრძნობს პატივისცემით და ადეკვატურად. იმსჯელეთ იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ მათ დაგროვების შესახებ და კონკრეტულ შეშფოთებას, რაც მათ ჯანმრთელობასა და უსაფრთხოებასთან დაკავშირებით გაქვთ.
ახსენით თქვენი შეშფოთება და განსაზღვრეთ საზღვრები. აუხსენით, რომ თქვენ არ გააგრძელებთ ცხოვრებას ან იქნებით სახლში, თუ ის სახიფათოა ან ანტისანიტარიაა (თუ ეს შესაძლებელია)
ნაბიჯი 3. შესთავაზეთ თქვენი დახმარება
უთხარით განძის შემგროვებ პირს, რომ მზად ხართ დაეხმაროთ მათ, თუ ისინი დახმარებისთვის მზად არიან. იცოდეთ, რომ ადამიანებს, რომლებიც ახორციელებენ განძს, შეიძლება ჰქონდეთ ძალიან ძლიერი ემოციური რეაქცია, როდესაც მათ სთხოვენ თავიანთი ნივთების გადაცემას.
შეაფასეთ თქვენი დახმარების ღიაობა. თქვენ შეგიძლიათ თქვათ მსგავსი რამ: "მე ვიცი, რომ თქვენ დაინტერესებული ხართ თქვენი განგებით და მეც ასევე ვარ. მე აქ ვარ, რათა დაგეხმაროთ, თუკი გსურთ. რას ფიქრობთ თქვენ?" თუ ინდივიდი უარყოფითად პასუხობს და ამბობს მსგავს რამეს: "აბსოლუტურად არა, მე არ მინდა რომ მაიძულოთ ჩემი ძვირფასი ქონების გადაგდება", შეიძლება დაგჭირდეთ ცოტა ხნით უკან დაიხიოთ. თუ ინდივიდი ამბობს მსგავს რამეს: "მე შეიძლება ამისთვის ღია ვიყო", მიეცით მათ საშუალება, გადაწყვიტონ, მზად არიან თუ არა დაგეხმარონ. მოგვიანებით შეგიძლიათ გადახედოთ საუბარს
ნაბიჯი 4. დაეხმარეთ მიზნების დასახვაში
იმ პირებს, რომლებიც განძი ახორციელებენ, სჭირდებათ კონკრეტული მიზნები, რათა მიაღწიონ წარმატებას შემნახველი ქცევის შემცირებაში. ეს მათ ეხმარება ორგანიზება გაუწიონ თავიანთ განზრახვას და გეგმებს, რომლებიც დაკავშირებულია მათი განძის შემცირებასთან. ადამიანებს, რომლებიც ახორციელებენ განძის დაგროვებას, შეიძლება სჭირდებოდეს დახმარება მოტივაციის, ორგანიზების, ნივთების შეძენის თავიდან აცილებისა და არეულობის მოხსნისას.
ჩამოწერეთ კონკრეტული მიზნები, რომლებიც თქვენ შეიმუშავეთ იმ პირთან, რომელსაც დახმარება სჭირდება. ეს სია შეიძლება ასე გამოიყურებოდეს: შეამცირეთ არეულობა, შეძლოთ მარტივად გადაადგილდეთ მისაღებ ოთახში, შეწყვიტოთ ახალი ნივთების ყიდვა და მოაწყოთ სხვენი
მეთოდი 3 დან 4: გაწმენდა clutter
ნაბიჯი 1. შეიმუშავეთ სამოქმედო გეგმა
დაგროვების ქცევის შესამცირებლად, თქვენ ჯერ უნდა დავეხმაროთ შემგროვებელ პირს უნარებისა და ნივთების ორგანიზების გეგმის გამომუშავებაში. განიხილეთ ამ გეგმის სპეციფიკა და შესთავაზეთ წინადადებები, თუ ისინი მათთვის ღიაა.
- განსაზღვრეთ კონკრეტული კრიტერიუმები ნივთების შენახვისა და გადაყრისათვის. ჰკითხეთ იმ პირს, ვინც განაგებს რა კრიტერიუმებს ისურვებდა, რომ დაეტოვებინა ნივთები და მათი შენახვა. თქვენ შეგიძლიათ თქვათ მსგავსი რამ: "ვნახოთ, შევძლებთ თუ არა გეგმის შედგენას, რომელიც დაგვეხმარება ჩვენი დროის ორგანიზებაში. ღია იქნებით თუ არა ნივთების შენახვის მიზეზების ჩამონათვალის შედგენაში? რა სახის ნივთებია, რომელთა გაშვებაც შეგიძლიათ? " დარწმუნდით, რომ ისინი კვლავ ღია არიან დახმარების მისაღებად და თუ ისინი ამ იდეას მიიღებენ, თქვენ შეგიძლიათ წინ წაიწიოთ თქვენი გეგმის ერთად.
- შეადგინეთ კრიტერიუმების ჩამონათვალი ნივთების შესანახად ან გადასაგდებად. ეს შეიძლება ასე გამოიყურებოდეს - შეინახეთ თუ ნივთი არის საჭირო გადარჩენისთვის ან ყოველდღიური ცხოვრებისათვის, ან თუ ეს არის ოჯახის მემკვიდრეობა. გადაყარეთ/გაყიდეთ/გაიღეთ, თუ ნივთი ამჟამად არ გამოიყენება ან არ არის გამოყენებული ბოლო ექვსი თვის განმავლობაში. სასურველი ნივთების, ასევე არასასურველი ნივთების დალაგება და ორგანიზება.
- ისაუბრეთ შენახვის ადგილებზე და ნივთების გადაყრის სისტემებზე. დახარისხების დროს შეარჩიეთ შუალედური ადგილები. დაალაგეთ ნივთები კატეგორიებად, როგორიცაა: ნაგავი, გადამუშავება, შემოწირულობა ან გაყიდვა.
ნაბიჯი 2. წაახალისეთ პრობლემის გადაჭრის უნარი
არსებობს სპეციალური უნარები, რომლებიც მითითებულია შემნახველი ქცევის აღდგენაში, როგორიცაა ორგანიზაცია და გადაწყვეტილების მიღების ტექნიკა. დაეხმარეთ ინდივიდს, რომელიც განაგებს, გადაწყვიტოს ნივთების შეძენის, შენახვისა და გადაყრის წესები.
უბრალოდ არ შეარჩიოთ რომელი ნივთები გადაიტანოთ ნაგავში, შეაგროვეთ პრობლემის მქონე პირმა მიიღოს საკუთარი გადაწყვეტილებები იმ კრიტერიუმების საფუძველზე, რომლებიც თქვენ ერთად შეიმუშავეთ. თუ ისინი არ არიან დარწმუნებულები, დაეხმარეთ მათ მიმართონ ნივთის შენახვის ან გაუქმების მიზეზების ჩამონათვალს. თქვენ შეგიძლიათ დაუსვათ კითხვები, როგორიცაა: "აუცილებელია თუ არა ეს ნივთი ყოველდღიური ცხოვრებისათვის, გამოყენებულია თუ არა იგი ბოლო ექვსი თვის განმავლობაში, თუ ეს არის ოჯახის მემკვიდრეობა?"
ნაბიჯი 3. ივარჯიშეთ ნივთების მოშორებით
ფოკუსირება ერთ ნაბიჯზე. იმის ნაცვლად, რომ შეეცადოთ გაასუფთაოთ მთელი სახლი ერთ დღეში, შეეცადეთ დაიწყოთ ოთახიდან, რომელიც, როგორც ჩანს, ყველაზე მცირე შფოთვას იწვევს. შეიმუშავეთ გეგმა, რომელიც სისტემატურად მოძრაობს ოთახის ან სივრცის ან ობიექტის მიხედვით.
- დაიწყეთ ჯერ მარტივი ნივთებით, შემდეგ გადადით უფრო რთულებზე. ჰკითხეთ ინდივიდს, სად იქნება ყველაზე ადვილი დასაწყებად; ადგილი, სადაც ისინი გრძნობენ, რომ მათთვის ყველაზე ადვილი იქნება ემოციურად გამკლავება.
- ყოველთვის მოითხოვეთ ნებართვა, სანამ შეეხებით რომელიმე ნივთს, რომელსაც ადამიანი აგროვებს.
ნაბიჯი 4. სთხოვეთ ან დაიქირავეთ ვინმე დასახმარებლად
ზოგჯერ არეულობისგან თავის დაღწევა შეიძლება იყოს შრომატევადი და ემოციურად დამღლელი პროცესი. საბედნიეროდ, არსებობს ორგანიზაციები, რომლებიც სპეციალიზირებულნი არიან ნივთების გაწმენდაში, დაგროვებაში და ნივთების მოხსნაში. შეამოწმეთ თქვენი ადგილობრივი გაზეთი ან გააკეთეთ სწრაფი ძებნა ინტერნეტში, რათა იპოვოთ ორგანიზაცია თქვენს მხარეში.
თუ აღმოაჩენთ, რომ დახმარების დაქირავება თქვენი ბიუჯეტიდან არ არის, შეგიძლიათ სცადოთ სხვა მეგობრების ან ოჯახის წევრების დახმარება. სცადეთ იკითხოთ შემდეგი სიტყვებით: "სემს ჩვენი დახმარება სჭირდება დაგროვების საქმეში, როგორ ფიქრობ, შეგიძლია დაიტოვო ერთი ან ორი დღე სახლის გაწმენდაში და ნივთების მოშორებაში?"
ნაბიჯი 5. დაეხმარეთ თავიდან აიცილოთ ახალი ნივთების შეძენა
დაეხმარე დაგროვების ტენდენციის მქონე პირს ახალი ნივთების მოპოვებასთან დაკავშირებული პრობლემების დადგენაში.
- ითანამშრომლეთ მათთან იერარქიის შემუშავება უფრო ადვილიდან რთულ სიტუაციებში, როგორიცაა: სავაჭრო ცენტრის მართვა, მაღაზიის შესასვლელთან დგომა, სავაჭრო ცენტრის გავლით/მაღაზიის დათვალიერება, მაღაზიის დათვალიერება, ნივთის ნახვა თქვენ გსურთ, ფიზიკური კონტაქტი აღნიშნულ ნივთთან და მაღაზიის დატოვება ობიექტის გარეშე.
- დაუსვით კითხვები, რომლებიც შეიძლება დაგეხმაროთ ალტერნატიული აზრების ჩამოყალიბებაში იმ ობიექტების სარგებლიანობისა და აუცილებლობის შესახებ, რომელთა მოპოვებაც სურთ. მაგალითად, შეგიძლიათ დაუსვათ შეკითხვა: „გაქვთ რაიმე კონკრეტული გამოყენება ამ ნივთისთვის? შეგიძლია ამის გარეშე გაძლო? რა დადებითი და უარყოფითი მხარეები აქვს ამ ობიექტს?”
- ხელი შეუწყოს ახალი ნივთების მოპოვების წესების დამკვიდრებას, როგორიცაა საქონლის უშუალო გამოყენება, ნივთის შესყიდვისთვის ფინანსური საშუალებების საჭიროება და ნივთის შესანახად საკმარისი სივრცის მოთხოვნა.
ნაბიჯი 6. დაეხმარე ადამიანს, ვინც განძი ახორციელებს, გადადგას მცირე ნაბიჯები გამოჯანმრთელებისკენ
თერაპიის დაწყებისთანავე ინდივიდს შეიძლება დაენიშნოს მცირე დავალებები, რომელიც უნდა შეასრულოს სესიებს შორის, როგორიცაა ოთახის ერთი კუთხის გაწმენდა ან ერთი კარადა. შესთავაზეთ დახმარება ამ პროცესში ყუთის ან ჩანთის ხელში, რომელიც მიიღებს გადაყრილ ნივთებს, მაგრამ არ აიღოთ კარადის გაწმენდის ამოცანა საკუთარ თავზე. გამოჯანმრთელების ნაწილი ის არის, რომ ის ადამიანი, ვინც განაგებს, უნდა იყოს ის, ვინც გადაწყვეტს რა დარჩება და რა წავა.
ნაბიჯი 7. ველით წარუმატებლობას
იმ პირს, რომელსაც აქვს განძის საკითხი, რომელიც წარმატებით ასუფთავებს კარადას ერთ დღეს, შეიძლება მეორე დღეს არაფრის გადაყრა არ შეეძლოს. მდგომარეობის სიმძიმიდან გამომდინარე, გამოჯანმრთელების პერიოდი შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე კვირიდან ერთ წლამდე ან მეტხანს, სანამ მნიშვნელოვანი და თანმიმდევრული პროგრესი არ იქნება მიღწეული.
ნაბიჯი 8. სცადეთ შენახვის, გამოყენების ან ჩვენების მიდგომა
არცერთი ნივთი არ უნდა იყოს ნაგავში, უბრალოდ შეინახეთ იგი საცავში, განათავსეთ იგი სად იქნება გამოყენებული ან შეინახეთ მოგვიანებით გამოსაქვეყნებლად, როდესაც თაროებზე ან წიგნის კოლოფებში არის გასუფთავებული ჩვენების ადგილი. შეფუთეთ ჰიგიენურ კონტეინერებში მოთავსებული ნივთები წარწერით ინახება ან გამოიფინება, გამოსაყენებელი ნივთები უნდა ინახებოდეს იქ სადაც გამოიყენებენ, მაგ. კალმები ინახება მაგიდის უჯრაში ან თეფშები სამზარეულოს კარადაში. თუ არ არის ადგილი "გამოსაყენებელი" ნივთების შესანახად, მათი შენახვა შესაძლებელია "შენახვისთვის". ამ მიდგომის მიზანია არეულობის გაუქმება და არა ნივთების დასაწყისში განკარგვა. უწესრიგობის კრივმა შეიძლება გაასუფთაოს სივრცე ისე, რომ ის გამოიყენოს თავისი დანიშნულებისამებრ - მაგიდის გაწმენდა ყველა ფხვიერი საგნიდან, მაგალითად, შენახვის, გამოყენების ან ჩვენების კატეგორიების მიხედვით, შეიძლება იყოს კარგი დასაწყისი იმისთვის, რომ ადამიანმა უზრუნველყოს დაგროვების ტენდენციები ჭამე კვება. ამან შეიძლება შექმნას ნდობა თქვენსა და იმ პირს შორის, რომლის დასახმარებლად ცდილობთ აჩვენონ, რომ თქვენი განზრახვა არ არის, რომ მათ გადაყარონ ყველაფერი, რაც შეაგროვეს. ბილიკზე, შენახვისა და ჩვენების საგნები შეიძლება გადაფასდეს. თვალყური ადევნეთ დუბლიკატი ერთეულებს, ნება დართეთ მხოლოდ ერთ ნივთს გამოსაყენებლად, მაგ. ქილის გასახსნელი ან ტელეფონის დამტენი კაბელი, შეიძლება გამოყენებულ იქნას ერთდროულად, დუბლიკატი ნივთები ინახება შესანახად.
მეთოდი 4 -დან 4: საკუთარი თავის სწავლება განძის შესახებ
ნაბიჯი 1. ამოიცნობენ დაგროვების შესაძლო მიზეზებს
შეგროვება გავლენას ახდენს 18 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანების 2-5% –ზე. განძი ხდება ასოცირებული, „ალკოჰოლთან დამოკიდებულებით; პარანოიდული, შიზოტიპური, აცილებისა და ობსესიურ-კომპულსიური პიროვნების აშლილობის თვისებები; სახლიდან გარღვევა და ზედმეტი ფიზიკური დისციპლინა 16 წლამდე; და მშობლების ფსიქოპათოლოგია.” შეგროვების ქცევები ასევე შეიძლება იყოს იმის შედეგი, რომ ადამიანს სურს დაიჭიროს ნივთები, რომლებიც მას ახსენებს გარდაცვლილ ადამიანებს, ან შეინარჩუნოს განსაკუთრებული მოგონებები წარსულიდან. შენახვის ქცევა ასევე გვხვდება ოჯახებში, განსაკუთრებით ქალებში.
შემგროვებლობის დარღვევის მქონე პირებს შეიძლება ჰქონდეთ ტვინის დარღვევები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ობიექტის ემოციური ღირებულების იდენტიფიცირება, ნორმალური ემოციური რეაქციები და ემოციების რეგულირება გადაწყვეტილების მიღებისას (იყიდოს, შეინახოს ან გადააგდოს ობიექტი)
ნაბიჯი 2. იცოდეთ დაგროვების უარყოფითი შედეგები
ადამიანები, რომლებიც იძულებით ახორციელებენ განძის დაგროვებას, უფრო სავარაუდოა: გამოასახლებენ ან ემუქრებიან განდევნას, იქნებიან ჭარბი წონა, გაუშვებენ სამსახურს და აქვთ სამედიცინო და ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები.
ნაბიჯი 3. გახსოვდეთ, რომ დაგროვების დარღვევა შეიძლება მთლიანად არ გაქრეს
მრავალი სახის დაავადების მსგავსად, მიზანია ვისწავლოთ როგორ განვკურნოთ აშლილობა, არ ველოდოთ რომ ის გაქრება და აღარ დაბრუნდება. ადამიანს ყოველთვის აქვს განსაცდელის ცდუნება. თქვენი, როგორც მეგობრის ან ოჯახის წევრის როლი არის დაეხმაროთ მას, ვინც ამ ცდუნებას აწესრიგებს ყველა იმ სარგებლით, რაც მოდის იმპულსის კონტროლისგან.
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- ინდივიდები, რომლებიც განძი ახორციელებენ, წინ მიიწევენ საკუთარი ტემპით. მნიშვნელოვანია მხარი დაუჭიროთ თქვენს საყვარელ ადამიანს ყოველ ჯერზე წინ გადადგმული ნაბიჯი და თავი შეიკავოთ ზედმეტი განსჯისგან, როდესაც ჩავარდება. მრავალი ფსიქიკური აშლილობის მსგავსად, დრო, თერაპია და ზოგჯერ მედიკამენტები შეიძლება დაგჭირდეთ საყვარელი ადამიანების დიდ მხარდაჭერას, სანამ ქცევას გადალახავთ.
- მიუხედავად იმისა, რომ დოკუმენტური ფილმები დაგროვების შესახებ ამგვარი აშლილობის გადალახვის პროცესს ჰგავს ის, რაც სწრაფად ვითარდება მას შემდეგ, რაც სახლი გათავისუფლდება არასასურველი ნივთებისგან, ეს ყოველთვის ასე არ არის. თერაპია ძირითადი მიზეზების აღმოსაფხვრელად, რამაც გამოიწვია პირველ რიგში დაგროვება, შეიძლება მნიშვნელოვანი იყოს გამოჯანმრთელებისთვის და შეიძლება დრო დასჭირდეს. მიუხედავად იმისა, რომ სახლის გაწმენდა და გაწმენდა მნიშვნელოვანია, ის არ უნდა ჩაითვალოს როგორც მოგზაურობის დასასრული.
