საფუარი ბუნებრივად ცხოვრობს თქვენს ორგანიზმში, მაგრამ მისმა ზედმეტმა რაოდენობამ შეიძლება გამოიწვიოს საერთო პირობები, როგორიცაა სპორტსმენის ფეხი, ქავილი, ინტერტრიგო და საშოს საფუარის ინფექციები. თუ თქვენ იღებთ ანტიბიოტიკებს, ორალურ კონტრაცეპტივებს, გაქვთ დიაბეტი, ან თუ ჭამთ ალკოჰოლს ჭარბი რაოდენობით, შეიძლება გქონდეთ საფუარის უფრო მაღალი კონცენტრაცია თქვენს ორგანიზმში. უმეტეს შემთხვევაში, თქვენი სხეული გაწონასწორდება, მაგრამ მნიშვნელოვანია რეგულარულად მიმართოთ ექიმს, თუ განიცდით ხშირი საფუარის ინფექციებს ან ზედმეტი საფუარის სხვა სიმპტომებს.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 დან 4: შეცვალეთ თქვენი დიეტა
ნაბიჯი 1. გამორიცხეთ შაქრიანი და დამუშავებული საკვები თქვენი დიეტადან
სისხლში მაღალმა შაქარმა შეიძლება გადაყაროს თქვენი სხეულის pH ბალანსი და გამოიწვიოს მეტი საფუარი თქვენს სხეულში. მაქსიმალურად შეეცადეთ შეზღუდოთ იმ საკვების რაოდენობა, რომელსაც ჭამთ მძიმედ დამუშავებული, როგორიცაა საჭმლის საჭმელი და წინასწარ შეფუთული საჭმელები. შეეცადეთ შეცვალოთ საკვები, რომელსაც აქვს ბევრი ბუნებრივი შაქარი დაბალი გლიკემიური საკვებით, მაგალითად ქათამი, კვერცხი, მაკარონი, ქინოა, ხილი და ბოსტნეული.
შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ საფუარის შემცველი საკვები და სასმელი, როგორიცაა ცომეული, პური და ალკოჰოლი, რადგან მათ ასევე შეუძლიათ გაზარდონ საფუარი თქვენს ორგანიზმში
ნაბიჯი 2. დატვირთეთ ფერმენტირებული საკვები მეტი პრობიოტიკების მისაღებად
ლაქტობაცილი არის ნაწლავის ბაქტერიების ერთ -ერთი კარგი ტიპი, რომელიც ჭამს საფუარს თქვენს საჭმლის მომნელებელ სისტემაში. შეეცადეთ მიირთვათ ლაქტობაცილუსით ან ნაწლავის ჯანსაღი ბაქტერიების სხვა შტამებით დღეში ერთხელ მაინც. მჟავე კომბოსტო, იოგურტი, კეფირი, კიმჩი, მისო, ტემპი და კომბუჩა არის პრობიოტიკების დიდი წყარო.
- კომბუჩა განსაკუთრებით კარგი არჩევანია, რადგან შეიცავს პოლიფენოლებს და ძმარმჟავას, რომელსაც შეუძლია სოკოს მოკვლა.
- თუ ახალი ხართ ფერმენტირებული საკვებით, ნუ გადააჭარბებთ მას, რადგან ერთდროულად ძალიან ბევრმა შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის გაღიზიანება ან დიარეა. მაგალითად, დაიწყეთ 4 თხევადი უნცია (120 მლ) კომბუჩას დღეში ერთხელ 2 დღის განმავლობაში, შემდეგ კი იმუშავეთ 3 კვირის განმავლობაში 120 გრამამდე (120 მლ) ულუფაზე.
- პრობიოტიკები არ იქნება ისეთი ეფექტური, თუ თქვენს დიეტაში ჯერ კიდევ გაქვთ ბევრი შაქარი ან საფუარი.
ნაბიჯი 3. დაამატეთ მეტი ნიორი თქვენს დიეტას
ნიორი შეიცავს ალიცინს და ალიინაზას, ნაერთებს, რომლებსაც აქვთ ანტიმიკრობული თვისებები. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ამ ნაერთების სარგებელი მსუბუქად მოხარშული ნივრის ჭამით (მოხარშული ან მოხარშული 5 წუთზე ნაკლებ დროზე), ან ნედლი კბილით გახეხვით და ჭამთ.
- თუ თქვენ ვერ იტანთ უმი ნივრის გემოს, წვრილად დაჭერით 1 გახეხილი კბილი და ჩაყარეთ 8 სითხე უნცია (240 მლ) მდუღარე წყალში მინიმუმ 5 წუთის განმავლობაში ნივრის ჩაის მოსამზადებლად.
- ფხვნილის ნიორი არ იძლევა რაიმე ანტიმიკრობულ სარგებელს, ასე რომ დაიჭირეთ ახალი ნიორი ან დაფქული ნიორი, რომელიც მოდის ქილაში.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ ქოქოსის ზეთი სხვა სამზარეულოს ზეთებისა და ყავის კრემის ნაცვლად
ქოქოსის ზეთი შეიცავს ცხიმოვან მჟავებს, რომლებსაც აქვთ სოკოს საწინააღმდეგო და ანტიმიკრობული თვისებები, რაც თქვენს ნაწლავის ბაქტერიებს აძლევს იმას, რაც მას სჭირდება კუჭში საფუარის დონის დასაბალანსებლად. თუ თქვენ ჩვეულებრივ ამზადებთ ზეითუნის ან კანოლის ზეთით, შეცვალეთ ისინი ქოქოსის ზეთით, რათა საფუარის დონე შემოწმდეს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ქოქოსის ზეთი თქვენს ყავას, რომ დაამატოთ ტკბილი გემო და გახადოთ ის ნაკლებად მწარე.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ ქოქოსის ზეთი პირში გაუშვათ 1 ან 2 წუთის განმავლობაში ორალური კანდიდოზის სამკურნალოდ. მას არ აქვს კარგი გემო, მაგრამ ეხმარება! გარდა ამისა, ქოქოსის ზეთით მოზელვას შეუძლია კბილების გათეთრება
ნაბიჯი 5. საღეჭი რეზინა, რომელიც გაჟღენთილია ქსილიტოლით, საფუართან საბრძოლველად
Xylitol ართულებს კანდიდოზის სოკოს გამყარებას ნებისმიერ ზედაპირზე-ამ შემთხვევაში, თქვენს ნაწლავებში. დაღეჭეთ ქსილიტოლით ტკბილი რეზინი ჭამის შემდეგ ან ჭამას შორის, რათა შეამციროთ საფუარის რაოდენობა თქვენს სხეულში.
- შეხედეთ შეფუთვაზე არსებული ინგრედიენტების ჩამონათვალს იმის გასარკვევად, შეიცავს თუ არა კონკრეტული ბრენდის რეზინა ქსილიტოლს.
- გაითვალისწინეთ, რომ ქსილიტოლით ტკბილი რეზინა შეიცავს შაქრის სპირტებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გაზების გადიდება, შებერილობა და დიარეა, თუ ძალიან ბევრს ჭამთ. გამყარებაში 10 ან ნაკლები ცალი დღეში.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ქსილიტოლი შაქრის ნაცვლად ნამცხვრებისთვის, ნამცხვრებისთვის ან ბრაკონისთვის-ნებისმიერი რეცეპტი, რომელიც არ მოითხოვს შაქრის დაშლას იმუშავებს.
ნაბიჯი 6. დალიეთ 8 სითხე უნცია (240 მლ) ალოე ვერას წვენი ან ალოე ვერა წყალი
ალოე ვერა შეზეთავს თქვენი ნაწლავების კედლებს, რაც ართულებს საფუარს მათზე გამყარებაში და ჭარბად გამომუშავებაში. ამ მძლავრი მცენარის წვენს ასევე შეუძლია გაზარდოს თქვენი იმუნური სისტემა, რაც დაგეხმარებათ თქვენს ორგანიზმში გაუმკლავდეს ნებისმიერ მდგომარეობას, რომელიც გამწვავებულია ძალიან ბევრი საფუარით.
- თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ალოე ვერას წვენი ან ალოე ვერას წყალი უმეტეს სასურსათო მაღაზიებში ან ჯანმრთელობის ჯანმრთელობის მაღაზიებში.
- თუ გირჩევნიათ ალოე ვერა გელის კაფსულის სახით მიიღოთ, ჯერ ესაუბრეთ ექიმს.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაამშრალოთ მწვანე ჩაი, რადგან მას შეუძლია საფუარის მოკვლა.
ნაბიჯი 7. დაასხით კურკუმა თქვენს საჭმელზე
კურკუმა დატვირთულია კურკუმინით, სოკოს საწინააღმდეგო და ანთების საწინააღმდეგო აგენტი, რომელიც აჩერებს საფუარის ზრდას თქვენს ორგანიზმში. გამოიყენეთ მინიმუმ 2 ჩაის კოვზი (6.4 გ) კურკუმა ფხვნილი თქვენს საკვებში ყოველდღე ან აურიეთ 1/2 ჩ/კ (1.6 გ) ყავა, ჩაი ან რძე და დალიეთ 4 -ჯერ დღეში.
- კურკუმას ყოველდღიური რეკომენდებული რაოდენობაა 500-2000 მგ დღეში. ერთი სავსე ჩაის კოვზი შეიცავს 200 მგ კურკუმინს.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ კურკუმას კაფსულები, უბრალოდ დარწმუნდით, რომ პირველ რიგში ესაუბრეთ ექიმს.
- კურკუმას ფხვნილს ასევე შეუძლია შეამსუბუქოს ნებისმიერი ანთება, რომელიც შეიძლება გამოწვეული იყოს საფუარის ჭარბი ზრდით.
მეთოდი 2 დან 4: მედიკამენტების გამოყენება
ნაბიჯი 1. ჰკითხეთ ექიმს ფლუკონაზოლის მიღების შესახებ საფუარის მუდმივი ინფექციების დროს
თუ თქვენ ებრძვით საფუარის ინფექციას პირის ღრუში, ყელში, საყლაპავში, სასქესო ორგანოებში, ფილტვებში ან სხვა ორგანოებში, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ფლუკონაზოლი. მიიღეთ 1 აბი დღეში მინიმუმ 7 დღის განმავლობაში (და 4 კვირამდე) 8 თხევადი უნცია (240 მლ) წყალი ცარიელ კუჭზე ან ჭამის შემდეგ. საფუარის ინფექციის სრულად გაქრობას შეიძლება დასჭირდეს 3 -დან 4 კვირამდე, ასე რომ გააგრძელეთ მისი მიღება ექიმის დანიშნულებისამებრ.
- თქვენი მდგომარეობიდან გამომდინარე, ექიმმა შეიძლება გითხრათ, რომ მიიღოთ ორმაგი დოზა მკურნალობის პირველ დღეს.
- თქვენი სიმპტომები უნდა შემცირდეს პირველი 3-4 დღის შემდეგ, მაგრამ არ შეწყვიტოთ მისი მიღება მხოლოდ იმიტომ, რომ თავს უკეთ გრძნობთ. პრეპარატის შეწყვეტამ 7 დღის შემდეგ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი საფუარის ინფექციის დაბრუნება.
- ზოგიერთი საერთო გვერდითი მოვლენა მოიცავს თავბრუსხვევას, კუჭის დარღვევას და თავის ტკივილს.
- თუ თქვენ იღებთ ანტაციდებს ან GERD– ს სამკურნალო საშუალებებს, ნუ მიიღებთ მათ ფლუკონაზოლის მიღებიდან 2 საათის განმავლობაში, რადგან ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს იმაზე, თუ როგორ შთანთქავს თქვენი სხეული პრეპარატს.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ იტრაკონაზოლი ფილტვებისა და ფრჩხილების საფუარის მუდმივი ინფექციების სამკურნალოდ
თქვენს ექიმს შეუძლია დანიშნოს იტრაკონაზოლის რეცეპტი, თუ თქვენ განიცდით საფუარის ინფექციის სიმპტომებს ფილტვებში ან, უფრო ხშირად, თქვენს ფრჩხილებში. მიიღეთ დღეში ერთხელ ან ორჯერ 1 -დან 4 კვირამდე სავსე კუჭზე.
- მოერიდეთ იტრაკონაზოლის მიღებას ანტაციდების ან GERD მედიკამენტების მიღებიდან 2 საათის განმავლობაში, რადგან ამან შეიძლება შეამციროს შეწოვა.
- იტრაკონაზოლის ზოგიერთი გვერდითი მოვლენაა თავბრუსხვევა, გულისრევა, დიარეა, თავის ტკივილი და კუჭის დარღვევა. თუ რომელიმე გვერდითი მოვლენა დროთა განმავლობაში გაუარესდება, შეწყვიტეთ პრეპარატის მიღება და სასწრაფოდ მიმართეთ ექიმს.
- გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარების მანქანა, თუ თქვენ განიცდით ალერგიული რეაქციის რაიმე ნიშანს, როგორიცაა ქავილი, ენის, ტუჩების ან სახის შეშუპება, თავბრუსხვევა ან სუნთქვის გაძნელება.
- არ შეწყვიტოთ მისი მიღება, თუ სიმპტომები გაქრება მხოლოდ 1 კვირის შემდეგ-მიიღეთ იგი იმდენი ხნით, რამდენიც გითხრათ ექიმმა (რაც ჩვეულებრივ არა უმეტეს 4 კვირისა).
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ბორის მჟავის სანთლები ვაგინალური საფუარის ინფექციების ბუნებრივად სამკურნალოდ
საფუარის ზოგიერთი შტამი, რომელიც იწვევს საშოს საფუარის ინფექციას, ყოველთვის არ პასუხობს ტრადიციულ სოკოს საწინააღმდეგო საშუალებებს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ საკმარისად მიგიღიათ სოკოს საწინააღმდეგო საშუალება, რომ სოკო გამძლე გახდეს მათ მიმართ. ბორის მჟავის გამოსაყენებლად ჩადეთ 1 კაფსულა საშოში ძილის წინ ზედიზედ 7 დღის განმავლობაში. გააკეთეთ ეს 2 კვირამდე ჯიუტი საფუარის ინფექციის სამკურნალოდ.
- ბორის მჟავა ითვლება უსაფრთხო, ბუნებრივ ალტერნატივად დანიშნულების საწინააღმდეგო სოკოს საწინააღმდეგო მედიკამენტებისთვის. თუმცა, ბორის მჟავის გამოყენებამდე ყოველთვის უნდა ესაუბროთ ექიმს.
- ექიმის ნებართვით, შეგიძლიათ გააგრძელოთ ბორის მჟავის გამოყენება კვირაში ორჯერ 1 წლამდე, როგორც პროფილაქტიკური მეთოდი.
- არ გამოიყენოთ ბორის მჟავა თუ ხართ ორსულად ან ცდილობთ დაორსულებას, რადგან ის შეიძლება ტოქსიკური იყოს განვითარებადი ბავშვისთვის.
ნაბიჯი 4. დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს საჭიროების შემთხვევაში სოკოს საწინააღმდეგო IV მკურნალობის მიღების შესახებ
უკიდურესად იშვიათია საფუარის IV მკურნალობის ჩატარება, მაგრამ ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ, თუ მოხუცები ხართ, გაქვთ დასუსტებული იმუნური სისტემა, ან გაქვთ სხვა დაავადება, რომელიც გამწვავებულია ორგანიზმში ჭარბი საფუარით. საშუალოდ, თქვენ უნდა მიიღოთ ინფუზიები ყოველდღე 7 -დან 14 დღის განმავლობაში (მაშინაც კი, მას შემდეგ, რაც ინფექციის თქვენი ბოლო ტესტი უარყოფითი აღმოჩნდა).
- ანტიფუნგალური სოკოები, სახელწოდებით ექინოკანდინები (კასპოფუნგინი, მიკაფუნგინი ან ანიდულაფუნგინი) შეჰყავთ თქვენს სისხლში IV- ის საშუალებით. ეს არ დააზარალებს, მაგრამ თუ ნემსები არ მოგწონთ, შეიძლება ცოტა გაგიბრაზდეთ.
- ამფოტერიცინ-ბ არის სხვა სახის საინექციო სოკოს საწინააღმდეგო მედიკამენტი, მაგრამ ექიმი გირჩევთ მას მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ პოტენციურად სიცოცხლისათვის საშიში სოკოვანი ინფექცია.
მეთოდი 3 დან 4: ადგილობრივი საშუალებების გამოყენება
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ მიკონაზოლის ნიტრატის სანთლები ვაგინალური საფუარის ინფექციებისათვის
შეიძინეთ სოკოს საწინააღმდეგო სუპოზიტორი, რომელიც სპეციალურად დამზადებულია საფუარის ინფექციების სამკურნალოდ (ეს ჩვეულებრივ მითითებულია ეტიკეტზე). ჩადეთ ტაბლეტი აპლიკატორში და ჩადეთ აპლიკატორი თქვენს საშოში, რამდენადაც შეგიძლიათ კომფორტულად მიიღოთ იგი. ნელა დააწექით დგუშს ტაბლეტის გასათავისუფლებლად. გააკეთეთ ეს დღეში ერთხელ ძილის წინ ზედიზედ 3 დღე.
- სუპოზიტორიასთან ერთად, თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიკონაზოლის ნიტრატის კრემი წაისვათ საშოს გარედან, რათა გაათავისუფლოთ ქავილი ან წვის შეგრძნება ინფექციით გამოწვეული. ზოგიერთი სანთლის ნაკრები მოყვება ამ კრემსაც.
- ნუ გამოიყენებთ მიკონაზოლის ნიტრატის სანთლებს ორსულობის პირველ ტრიმესტრში, რადგან მცირე რაოდენობით ქიმიკატები შეიწოვება თქვენი საშოს და საშვილოსნოს ქსოვილებით.
ნაბიჯი 2. წაისვით კლოტრიმაზოლის კრემი 1 -დან 2 -ჯერ დღეში სპორტსმენის ფეხის სამკურნალოდ
საშხაპედან გასვლის ან ფეხების დაბანის შემდეგ წაისვით კრემის დიდი რაოდენობა ორივე ფეხზე. დარწმუნდით, რომ მიიღეთ პატარა ნაპრალები თითებს შორის. გააკეთეთ ეს დღეში ერთხელ ან ორჯერ 7 დღემდე.
- ტერბინაფინის ჰიდროქლორიდი არის კიდევ ერთი სოკოს საწინააღმდეგო კრემი, რომელსაც შეუძლია სპორტსმენის ფეხის მკურნალობა.
- სანამ მკურნალობთ თქვენს სპორტსმენს, აუცილებლად ატარეთ ვენტილირებადი ფეხსაცმელი და შეცვალეთ წინდები დღეში ერთხელ მაინც.
ნაბიჯი 3. შხაპი სხეულის სოკოს საწინააღმდეგო სარეცხი საშუალებებით ან საპნით ჯოჯოხეთის ქავილის ან ქავილის სამკურნალოდ
მიიღეთ შხაპი და ჩადეთ ხელში მეოთხედი ოდენობის ანტიფუნგული სხეულის სარეცხი. შეიზილეთ დაზარალებული ადგილი მინიმუმ 15 წამის განმავლობაში, სანამ არ ჩამოიბანთ. თუ თქვენ გაქვთ სოკოს საწინააღმდეგო საპონი, გამოიყენეთ ის ისევე, როგორც ჩვეულებრივი საპონი-უბრალოდ დარწმუნდით, რომ კარგად შეიზილეთ დაზარალებულ მხარეზე.
- გაღიზიანებული ქავილისთვის გამოიყენეთ სხეულის სარეცხი ან საპონი ყოველდღე (დღეში ერთხელ ან ორჯერ) 2 კვირის განმავლობაში.
- ქავილის სამკურნალოდ გამოიყენეთ სხეულის სარეცხი ან საპონი 1 ან 2 -ჯერ დღეში 4 კვირამდე.
- თუ რინგვორმის ინფექცია თქვენს სკალპზეა, ნორმალურია გამოიყენოთ საპონი ან საპონი თქვენს თავზე. დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ კონდიციონერი თმის დასატენიანებლად.
ნაბიჯი 4. განკურნეთ საფუარის ინფექციები თქვენს კანზე სოკოს საწინააღმდეგო ფხვნილის გამოყენებით
გარეცხეთ დაზარალებული ადგილი საპნით და წყლით და გააშრეთ პირსახოცით. წაისვით ფხვნილის თხელი ფენა თქვენს კანზე დღეში ორჯერ (დილით და ღამით) მინიმუმ 7 დღის განმავლობაში და 2 კვირის განმავლობაში ერთდროულად.
- საფუარის ინფექციები თქვენს კანზე (ინტერტრიგო) ჩვეულებრივ ვლინდება კანის ნაკეცებში, როგორიცაა მკლავები, იდაყვი და იდაყვები.
- დარეკეთ ექიმს, თუ კანის ინფექცია არ გაქრება ან გაუარესდება ფხვნილის გამოყენების 2 კვირის შემდეგ.
ნაბიჯი 5. მოიშორეთ ფრჩხილის სოკო განზავებული ჩაის ხის ზეთის გამოყენებით დღეში ორჯერ
ჩაასხით 5 წვეთი ჩაის ხის ზეთი 1⁄2 სითხის უნცია (15 მლ) ზეითუნის, ჟოჟობას ან ნუშის ზეთი. აურიეთ ერთმანეთში, ჩაასხით ბამბის ნარევი ნარევში და წაისვით ფრჩხილებზე. გააკეთეთ ეს დღეში ერთხელ ან ორჯერ 2 კვირის განმავლობაში. თუ თქვენ მკურნალობთ თქვენს ფრჩხილებს, ნუ დაიბანთ ხელებს რაც შეიძლება დიდხანს. თუ თქვენ იყენებთ მას ფეხის ფრჩხილებზე, დატოვეთ რაც შეიძლება დიდხანს.
- ნუ იქნები ძუნწი, როცა ზეთს ხმარობ-რაც უფრო მეტს გამოიყენებ, მით უკეთესი!
- თუ დღის დასაწყისში ფეხის ფრჩხილებს იდებთ, ატარეთ ფეხსაცმელი ვენტილაციით, რადგან ჰაერის მეტი ნაკადი ხელს შეუწყობს სოკოს გაწმენდას.
- ნუ ჩაასხამთ ჩაის ხის ზეთს თქვენს ფრჩხილებზე, პირველ რიგში მისი გამტარებელი ზეთით განზავების გარეშე, რადგან მას შეუძლია გააღიზიანოს კანი თქვენი ფრჩხილების ირგვლივ.
ნაბიჯი 6. სცადეთ ზეთის მოზიდვა საფუარის მოსაკლავად პირის ღრუს შიგნით
სცადეთ გამოიყენოთ ქოქოსის ან სეზამის ზეთი, რათა არ გქონდეთ უსიამოვნო არომატი. დილით გაღვიძებისთანავე და ჭამის წინ, მიიღეთ 1 სუფრის კოვზი (15 მლ) ზეთი და ნელ -ნელა ჩაასხით პირში. გააჩერეთ და გაიყვანეთ ზეთი კბილებში დაახლოებით 15-20 წუთის განმავლობაში, რათა გაანადგუროთ პირის ღრუში არსებული ბაქტერიები. დასრულების შემდეგ დაასხით ზეთი თქვენს ნაგვის ურნაში. გააგრძელეთ პირის ღრუს ჩამოიბანეთ წყლით და გაიხეხეთ კბილები.
- თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ზეთი 3 -ჯერ დღეში.
- თავიდან აიცილეთ ზეთი ჩაძირვაში ჩაძირვაში, რადგან ამან შეიძლება გაამყაროს და ჩაკეტოს თქვენი მილები.
- არ გადაყლაპოთ ზეთი, რადგან ის შეიცავს ბაქტერიებს და შესაძლოა ავად გახდეთ.
მეთოდი 4 დან 4: გადაჭარბებული საფუარის სიმპტომების გამოვლენა
ნაბიჯი 1. გაითვალისწინეთ საშარდე გზების განმეორებითი ან გახანგრძლივებული ინფექციები (UTI)
UTI გავლენას ახდენს თქვენს თირკმელებზე, შარდსაწვეთებზე, შარდსადენსა და ბუშტში და, როგორც წესი, გამოწვეულია E. coli ბაქტერიით. თუმცა, შესაძლებელია კანდიდამ (საფუარმა) გამოიწვიოს სოკოვანი UTI. სიმპტომები მსგავსია, მაგრამ საფუარით გამოწვეული საშარდე გზების ინფექცია არ პასუხობს მკურნალობას, რომელიც შექმნილია ბაქტერიული სასუნთქი გზების მოშორების მიზნით (ანტიბიოტიკების მსგავსად). თუ თქვენ გაქვთ კანდიდოზი UTI, შეიძლება გქონდეთ შემდეგი სიმპტომები:
- წვა ან ტკივილი შარდვის დროს
- მოღრუბლული ან უცნაური სუნიანი შარდი
- ტკივილი ქვედა მუცლის არეში.
ნაბიჯი 2. ყურადღება მიაქციეთ საჭმლის მომნელებელ პრობლემებს, როგორიცაა ყაბზობა, დიარეა, გაზები და შებერილობა
კანდიდა ბუნებრივად ცხოვრობს თქვენს ნაწლავებში და რეგულირდება კარგი ნაწლავის ბაქტერიებით. თუმცა, კარგი ნაწლავის ბაქტერიების ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს საფუარის ჭარბი ზრდა და გავლენა მოახდინოს საჭმლის მონელებაზე. თუ თქვენ აუხსნელად გაზიანი, გაბერილი ან ყაბზობა გაქვთ რეგულარულად, არის შანსი, რომ კუჭში გქონდეთ ძალიან ბევრი საფუარი.
თუ თქვენ გაქვთ IBS, თქვენი კუჭ -ნაწლავის სიმპტომები შეიძლება კიდევ უფრო გამოხატული იყოს, თუ თქვენ გაქვთ ძალიან ბევრი საფუარი თქვენს ნაწლავებში
ნაბიჯი 3. შეაფასეთ გრძნობთ თუ არა ქრონიკულად დაღლილობას
ორგანიზმში საფუარის დიდმა რაოდენობამ შეიძლება დაღლილობა და დაღლილობა გამოიწვიოს. თუ თქვენ მუდმივად გრძნობთ დაღლილობას ან დაღლილობას და არ გაქვთ რაიმე სხვა მდგომარეობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ეს, ეს შეიძლება იყოს საფუარის ჭარბი ზრდის ნიშანი.
გრძელი, მძიმე დღის შემდეგ დაღლილობა არ ნიშნავს იმას, რომ გაქვთ ქრონიკული დაღლილობა ან საფუარის ჭარბი ზრდა. თუმცა, თუ თქვენ განსაკუთრებით დაიღალეთ რეგულარულად გაღვიძების შემდეგ, ღირს გამოიკვლიოთ გაქვთ თუ არა საფუარის ჭარბი ზრდა
ნაბიჯი 4. შეამოწმეთ თქვენი მკლავი და იღლიის გამონაყარი
კანის კანდიდოზი არის შედარებით გავრცელებული და უვნებელი (მაგრამ შემაშფოთებელი) მდგომარეობა, რომელიც იწვევს წითელ, ქავილ გამონაყარს თქვენს კანზე, განსაკუთრებით ტენიან ადგილებში, დიდი ხახუნის მქონე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეამჩნიოთ წითელი მუწუკები (ან "თანამგზავრული დაზიანება") ცენტრალური გამონაყარის გარშემო.
- შეიძლება დაგეხმაროთ პატარა ხელის სარკის გამოყენებით, რათა გამოიკვლიოთ თქვენი მკლავების უკანა მხარე ან მთელი იდაყვის არე.
- კანის კანდიდოზის გამონაყარი შეიძლება ეგზემის მსგავსი იყოს, მაგრამ აქერცლილი ან მშრალი, თეთრი ლაქების გარეშე. კანის კანდიდოზი ასევე ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გამოჩნდეს ლოყებზე, მკლავებზე, მუხლებზე ან სხვა ადგილებში, სადაც ეგზემა ჩვეულებრივ ვლინდება.
ნაბიჯი 5. შეამოწმეთ თქვენი ფრჩხილები და ფრჩხილები სოკოვანი ინფექციის ნიშნებისთვის
თქვენს ფრჩხილებზე სოკოვანი ინფექცია შეიძლება გამოჩნდეს შავი, თეთრი ან ყვითელი ლაქების სახით, რომლებიც ქერქისებრი ჩანს და მყიფეა. თუ თქვენ გაქვთ სოკოვანი ინფექცია, რომელიც გამოწვეულია ორგანიზმში ძალიან ბევრი საფუარით, თქვენი ფრჩხილები ასევე შეიძლება დაიშალოს ან გაფართოვდეს ბოლოებისკენ და გვერდებზე.
- ეს სიმპტომები ასევე შეიძლება გამოჩნდეს სპორტსმენის ტერფთან ერთად, რაც იწვევს სიწითლეს, წვას და ჩხვლეტას ფეხების კანზე (განსაკუთრებით თითებს შორის).
- ფრჩხილის სოკო ძალიან ხშირია და სულაც არ არის საშიში, მაგრამ სოკო თავისით არ გაქრება, ასე რომ დარწმუნდით მის მკურნალობაში.
ნაბიჯი 6. შეამოწმეთ ენა, ლოყები და ღრძილები პირის ღრუს შაშვი
შაშვი ჰგავს თეთრ, მუწუკ ლაქებს თქვენს ენაზე, შინაგან ლოყებსა და ღრძილებზე და შესაძლოა გამოჩნდეს თქვენს ტანზე ან ყელზე. ეს თეთრი ლაქები შეიძლება სისხლდენა იყოს, თუ ისინი შემთხვევით გახეხეს ან დაკბინეს.
- შაშვი ყველაზე ხშირად გვხვდება ჩვილებში და ხანდაზმულებში მგრძნობიარე იმუნური სისტემის მქონე ადამიანებში.
- თუ თქვენ ატარებთ პროთეზს ან გაქვთ ცუდი პირის ღრუს ჰიგიენა, ასევე შეიძლება გქონდეთ პირის ღრუს შაშვი უფრო მაღალი შანსი.
ნაბიჯი 7. იცოდეთ ქრონიკული, გრძელვადიანი სინუსური ინფექციების შესახებ
მიუხედავად იმისა, რომ ეს ძალზე იშვიათია, საფუარამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ცხვირის ღრუს შეშუპება, რაც გაუადვილებს ბაქტერიებს თქვენს სინუსებში ჩასვლას და ინფექციის გამოწვევას. სოკოვანი სინუსიტი ასევე ნაკლებად პასუხობს სინუსიტის მკურნალობის ტრადიციულ მეთოდებს და შეიძლება უფრო დიდხანს დარჩეს ან უფრო ხშირად მოხდეს. სიმპტომები მოიცავს:
- ცხელება, თავის ტკივილი და ხველა
- სახის შეშუპება, ტკივილი ან დაბუჟება
- ცხვირის გამონადენი
- მუქი წყლულები თქვენს ცხვირის პასაჟებში.
ნაბიჯი 8. შენიშნეთ სახსრებში შეშუპება ან სხვა ართრიტის სიმპტომები
იშვიათ შემთხვევებში, კანდიდოზი, რომელიც თქვენს ნაწლავებში ცხოვრობს, შეიძლება შევიდეს თქვენს სისხლში და გავლენა მოახდინოს იმაზე, თუ როგორ მიედინება სისხლი თქვენს სხეულში. ზოგიერთ უბანს შეიძლება მეტნაკლებად მიედინოს სისხლის მიმოქცევა, რასაც მოჰყვება სახსრების შეშუპება და სიმტკიცე, რაც ჩვეულებრივ ასოცირდება ართრიტთან.
თუ თქვენ გაქვთ ართრიტი და ძალიან ბევრი საფუარი თქვენს სხეულში, თქვენი სიმპტომები შეიძლება გამწვავდეს
Რჩევები
ექიმის ნებართვით მიიღეთ ყოველდღიური პრობიოტიკური დანამატი, რომელიც შეიცავს 100 მლნ 35 მილიარდ CFU ლაქტობაცილუს აციდოფილუსს და სხვა შტამებს. პრობიოტიკების ჯანსაღი ბაქტერიები ჭამენ ჭარბ საფუარს თქვენს საჭმლის მომნელებელ სისტემაში
გაფრთხილებები
- თუ თქვენ გაქვთ ქრონიკული საფუარის ინფექციები (ან წელიწადში 4 -ზე მეტი), ეწვიეთ ექიმს, რადგან ეს შეიძლება იყოს დიაბეტის მსგავსი უფრო სერიოზული მდგომარეობის ნიშანი.
- იშვიათია, მაგრამ სოკოს საწინააღმდეგო საშუალებებმა შეიძლება გამოიწვიოს ღვიძლის დაზიანება. თუ თქვენ გაქვთ მადის დაკარგვა, ღებინება, გულისრევა, სიყვითლე, მუქი შარდი ან ფერმკრთალი განავალი, შეწყვიტეთ სოკოს საწინააღმდეგო მედიკამენტების მიღება და დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
- გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარების მანქანა, თუკი სახის, ენის, ტუჩების ან ყელის შეშუპება გაქვთ სოკოს საწინააღმდეგო მედიკამენტების მიღების შემდეგ, რადგან ეს შეიძლება იყოს ალერგიული რეაქციის ნიშნები.
