პრობიოტიკები არის სასარგებლო ბაქტერიები ადამიანის საჭმლის მომნელებელი სისტემისთვის. ისინი არა მხოლოდ აუმჯობესებენ საჭმლის მომნელებელ სისტემას, არამედ აჩვენებენ, რომ აუმჯობესებენ საერთო ჯანმრთელობას. პრობიოტიკების სარგებლის გამო, პროფესიონალები სულ უფრო ხშირად გვირჩევენ ჩვილებს. საბოლოო ჯამში, პრობიოტიკების სარგებლიანობის გაცნობის, სწორი პროდუქტების არჩევისა და მათი შემცველი საკვების მომზადების ცოდნით, თქვენ უფრო კარგად იქნებით აღჭურვილი, რომ მისცეთ თქვენს პატარას. პედიატრების უმეტესობა გირჩევთ ბავშვს მიეცით მხოლოდ დედის რძე ან ფორმულა 4-6 თვის ასაკამდე.
ნაბიჯები
3 ნაწილი 1: პრობიოტიკების შერჩევა
ნაბიჯი 1. გაიარეთ კონსულტაცია პედიატრთან
სანამ პრობიოტიკებს შეარჩევთ და მისცემთ თქვენს პატარას, უნდა გაიაროთ კონსულტაცია პედიატრთან. ეს მნიშვნელოვანია, რადგან ყველა ბავშვს აქვს უნიკალური სამედიცინო ფონი, რომლის შესაფასებლად მხოლოდ სამედიცინო პროფესიონალები არიან აღჭურვილნი.
- თქვენს პედიატრს შეუძლია გირჩიოთ, არ მისცეთ პრობიოტიკები მძიმე ავადმყოფ ბავშვს ან დასუსტებული იმუნური სისტემით.
- თქვენ შეიტყობთ, რომ რამდენიმე დღის ასაკის ბავშვებმა შეიძლება ისარგებლონ პრობიოტიკებით.
- პედიატრმა შეიძლება გირჩიოთ ბავშვის ფორმულები ან საკვები, რომელიც შეიცავს პრობიოტიკებს.
- თქვენს პედიატრს შეუძლია დანიშნოს პრობიოტიკები, როგორც მკურნალობის ნაწილი.
- ჰკითხეთ თქვენს პედიატრს, ფიქრობს თუ არა, რომ თქვენ უნდა მისცეთ თქვენს შვილს პრობიოტიკები. მაგალითად, თქვით "მე მსმენია პრობიოტიკების სარგებლობის შესახებ ჩვილებისთვის. როგორ ფიქრობთ, ისინი უსაფრთხოა ჩემი ბავშვისთვის?"
ნაბიჯი 2. გააცანით მათ კულტივირებული ბოსტნეულის წვენი
კულტივირებული ბოსტნეულის წვენი არის პრობიოტიკების დიდი წყარო, რომლის მოპოვება და ჩუქება ბავშვს ადვილია. მას შეიძლება ჰქონდეს იგივე სასარგებლო თვისებები, რაც პრობიოტიკების სხვა წყაროებს, მათ შორის დანამატებს.
- დაიწყეთ წვენის მიცემა, როდესაც თქვენი ბავშვი რამდენიმე დღისაა.
- მიეცით თქვენს პატარას პატარა კოვზი წვენით სავსე.
- გაიმეორეთ ეს დღეში სამჯერ.
- ასევე შეგიძლიათ ბოსტნეულის წვენი მიეცით თქვენს პატარას კვების დაწყებამდე 10-20 წუთით ადრე. ამან შეიძლება ხელი შეუწყოს საჭმლის მონელებას.
- ჩაანაცვლეთ კულტივირებული ბოსტნეულის წვენი ახალგაზრდა ქოქოსის კეფირით, რომელიც წყლით არის განზავებული.
- ბავშვის გაჩენამდე გაიარეთ კონსულტაცია თქვენს პედიატრთან, მათ შორის პრობიოტიკებთან ერთად ბოსტნეულის წვენში ან კეფირში.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ პრობიოტიკური დანამატები
მოზრდილების მსგავსად, არსებობს პრობიოტიკური დანამატები, რომლებიც ხელმისაწვდომია ჩვილებისთვის, ჩვილებისთვის და ბავშვებისთვის. ეს პროდუქტები მრავალი ფორმით მოდის, მათ შორის წვეთები, ფხვნილები და სხვა.
- მიჰყევით მითითებებს კონკრეტულ პროდუქტზე, რომელსაც ყიდულობთ.
- მიმართეთ თქვენს ექიმს ან ფარმაცევტს თქვენი ბავშვისთვის პრობიოტიკური დანამატების მიწოდებასთან დაკავშირებით.
- ჩვილებისთვის პრობიოტიკური დანამატების ზოგიერთი მაგალითია: Udo's Choice ჩვილის პრობიოტიკი ან სიცოცხლის ბაღი RAW Probiotics Kids.
ნაბიჯი 4. მიეცით მათ რძის პროდუქტები
ესაუბრეთ თქვენს პედიატრს იმის შესახებ, თუ რომელია საუკეთესო დრო რძის გაცნობისთვის თქვენს პატარას. რძის პროდუქტები პრობიოტიკების ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული და პოპულარული წყაროა. პრობიოტიკების შემცველი რძის პროდუქტები გვხვდება უმეტესად სუპერმარკეტებში და მსოფლიოს ნებისმიერ რეგიონში. მოძებნეთ პროდუქტები, რომლებსაც ეტიკეტზე აქვს "ცოცხალი და აქტიური კულტურა" ან "LAC". ზოგიერთი საუკეთესო რძის პროდუქტი, რომელიც შეიცავს პრობიოტიკებს, მოიცავს:
- კეფირი
- იოგურტი
- დაძველებული ყველი, როგორიცაა ჩედარი ან გუდა.
3 ნაწილი 2: პრობიოტიკების შემცველი კერძების შექმნა
ნაბიჯი 1. მოამზადეთ პრობიოტიკური კანტალის წვნიანი
თქვენი ბავშვისთვის არა მხოლოდ პრობიოტიკური კანტალუპის წვნიანი იქნება ადვილი, არამედ მისი მომზადებაც ადვილი იქნება. კანტალუპის წვნიანის შესაქმნელად:
- აურიეთ 1 ჭიქა კანტალუპა და 1 ჭიქა მანგო მანამ, სანამ ნარევი არ გახდება კრემისებრი.
- დაამატეთ 1/2 ჭიქა ჩვეულებრივი კეფირი და ენერგიულად აურიეთ 30 წამის განმავლობაში.
- სუფრაზე მიტანის წინ გააგრილეთ მაცივარში 1 - 2 საათით.
ნაბიჯი 2. შექმენით მარწყვის იოგურტის სმუზი
მარწყვის სმუზი არის სახალისო და მარტივი გზა ექვს თვეზე უფროსი ასაკის ბავშვებში პრობიოტიკების ჭამისთვის. თქვენი ბავშვი არა მხოლოდ მიიღებს პრობიოტიკების სარგებელს, არამედ ისიამოვნებს მას და თქვენ ჩაუყრით საფუძველს მომავალში ჯანსაღი კვების ჩვევებს. მარწყვის სმუზის გაკეთება პრობიოტიკებით:
- ჩაასხით ½ ჭიქა რძე, ½ ჭიქა გაყინული კენკრა თქვენი არჩევანით და ½ ჭიქა იოგურტი ბლენდერში.
- აურიეთ 2 -დან 3 წუთის განმავლობაში. დარწმუნდით, რომ ნარევი არ გახდება ძალიან წყლიანი.
- მოათავსეთ სმუზი ასაკის შესაბამისი ჭიქაში და ზემოდან მოაყარეთ რამდენიმე ჩეირო ან მსგავსი მარცვლეული.
ნაბიჯი 3. გააკეთეთ ქათმის სალათის სენდვიჩი თქვენი პატარასთვის
ქათმის სალათის სენდვიჩები, იოგურტით დამზადებული, შესანიშნავი გზაა ჩვილებისთვის, რომლებიც ერთი წლის ან უფროსი ასაკის არიან, ჭამონ მყარი ნივთიერებები, რომლებიც შეიცავს პრობიოტიკებს. იოგურტის ქათმის სალათის სენდვიჩის გასაკეთებლად:
- დაჭერით ან დაჭერით ქათმის მკერდი ძალიან პატარა ნაჭრებად.
- შეურიეთ მას მაიონეზი, იოგურტი და დაჭრილი ნიახური.
- გაანაწილეთ ქათმის სალათის ნაზავი პურის ნაჭერზე.
ნაბიჯი 4. მიირთვით თქვენი ბავშვი ან toddler sauerkraut
მჟავე კომბოსტო არის კიდევ ერთი შესანიშნავი კერძი, რომელიც მდიდარია პრობიოტიკებით და შეგიძლიათ მიირთვათ თქვენს პატარას. საბოლოო ჯამში, მიუხედავად იმისა, რომ მჟავე კომბოსტო შეიძლება არ იყოს თქვენი ბავშვისთვის ყველაზე მაცდური სამკურნალო საშუალება, ის ადვილი გასაკეთებელია და შეიძლება მიირთვათ ფართო სპექტრის კერძებით. მჟავე კომბოსტოს გასაკეთებლად:
- გახეხეთ და გახეხეთ საშუალო კომბოსტო.
- დაამატეთ 2 სუფრის კოვზი მარილი.
- მოათავსეთ ნარევი თასში და დაჭერით ხორცის ჩაქუჩით 5-10 წუთის განმავლობაში.
- ჩაასხით ნარევი ქილაში და დაფარეთ.
- შეინახეთ ქილა ოთახის ტემპერატურაზე სამი დღის განმავლობაში და შემდეგ შედგით მაცივარში.
- მიირთვით მჟავე კომბოსტო თქვენს პატარას, როგორც გვერდითი კერძი.
მე -3 ნაწილი 3: სწავლა პრობიოტიკების სარგებელის შესახებ
ნაბიჯი 1. მიაწოდეთ პრობიოტიკები კოლიკის შესამსუბუქებლად
ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ პრობიოტიკებმა შეიძლება შეამსუბუქოს კოლიკის სიმძიმე. კოლიკას ახასიათებს კუჭის ტკივილი, ტირილი და საჭმლის მომნელებელი პრობლემები. ზოგიერთი კონკრეტული სარგებელი მოიცავს:
- ჩვილებს, რომლებსაც პრობიოტიკები ეძლევათ კოლიკის დროს, ტირიან დაახლოებით ნახევარზე მეტი, ვიდრე ჩვილებს, რომლებსაც ეს არ მიენიჭათ.
- ბავშვებმა, რომლებიც იღებენ პრობიოტიკებს კოლიკის შესამსუბუქებლად, შეიძლება ღებინონ ნაკლები ვიდრე ბავშვებმა, რომლებსაც ეს არ მიენიჭათ.
- ჩვილებს, რომლებსაც აქვთ პრობიოტიკები, უფრო მეტად აქვთ ნაწლავური მოძრაობა, ვიდრე ჩვილებს, რომლებსაც ეს არ აქვთ.
- მიეცით თქვენს შვილს პრობიოტიკები კოლიკის დროს მხოლოდ სამედიცინო პროფესიონალის რჩევით.
ნაბიჯი 2. მიეცით პრობიოტიკები, რათა თავიდან აიცილოთ ალერგია
ექიმები სულ უფრო მეტად თანხმდებიან იმაზე, რომ ბავშვებს, რომლებსაც მიეწოდებათ პრობიოტიკები, შესაძლოა ბავშვობაში ალერგიის განვითარების რისკის შემცირება ჰქონდეთ. ეს მნიშვნელოვანია, რადგან უმეტესი სიცოცხლის განმავლობაში ალერგია ვითარდება ბავშვობაში.
- ჩვილებს, რომლებიც არ ექვემდებარებიან კარგ ბაქტერიებს, შესაძლოა უფრო მეტად განუვითარდეთ საკვები ალერგია.
- კვლევებმა აჩვენა, რომ ზოგიერთი ალერგია შეიძლება უკავშირდებოდეს ბავშვს, რომელიც არ ექვემდებარება საკმარის სასარგებლო ბაქტერიებს სიცოცხლის პირველი რამდენიმე კვირის განმავლობაში.
- ასევე, პრობიოტიკებმა შეიძლება შეამცირონ ატოპიური დერმატიტის ან ეგზემის განვითარების რისკი ზოგიერთი ჩვილისთვის.
- თუ ექიმი თანახმაა, მიეცით თქვენს შვილს პრობიოტიკები დაბადებიდან მალევე.
ნაბიჯი 3. მიირთვით თქვენი ბავშვი პრობიოტიკები დიარეის რისკის შესამცირებლად
ბოლოდროინდელმა კვლევამ აჩვენა, რომ ჩვილებს, რომლებსაც აქვთ პრობიოტიკების შემცველი ფორმულა, აქვთ ინფექციის ან ანტიბიოტიკების გამოყენების შედეგად გამოწვეული დიარეის განვითარების რისკის შემცირება. ეს მნიშვნელოვანია, რადგან დიარეამ შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია და სხვა სამედიცინო პრობლემები.
- შეურიეთ მცირე რაოდენობით პრობიოტიკები თქვენი ბავშვის ფორმულაში.
- ყოველთვის მიჰყევით მითითებებს დანამატების მიწოდებისას.
- გაითვალისწინეთ კულტივირებული ბოსტნეულის წვენი, კეფირი ან სხვა დანამატები.
- პრობიოტიკები ალბათ ამცირებენ დიარეას, რადგან ის ბავშვის საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში შეიყვანს კარგ ბაქტერიებს, როგორიცაა lactobacillus plantarum.
