დიარეა შეიძლება იყოს ძალიან უსიამოვნო და არასასიამოვნო გამოცდილება, რომელსაც თან ახლავს ნაწლავების ხშირი მოძრაობა, წყლიანი განავალი და მუცლის ტკივილი. მძიმე დიარეა განისაზღვრება 10 ან მეტი ფხვიერი, წყლიანი განავლით 24 საათის განმავლობაში. მძიმე დიარეის შეტევების უმეტესობა გრძელდება ერთიდან სამ დღემდე. მძიმე დიარეამ შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია, დაარღვიოთ თქვენი ელექტროლიტური ბალანსი, რის გამოც თქვენ გართულებების წინაშე აღმოჩნდებით. თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ გაქვთ მძიმე დიარეა, ეწვიეთ ექიმს 24 - 48 საათის განმავლობაში, რომ შეამოწმოთ არის თუ არა დიარეა სამედიცინო დარღვევის შედეგი, როგორიცაა კრონის დაავადება, წყლულოვანი კოლიტი, მსხვილი ნაწლავის კიბო ან გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი (IBS).
ნაბიჯები
მეთოდი 1-დან 4-დან: გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე მედიკამენტები
ნაბიჯი 1. სცადეთ პეპტო-ბისმოლი
ხშირად უმჯობესია დიარეამ თავის დინებას მიაღწიოს, რათა თქვენს სხეულს გათავისუფლდეს დიარეის გამომწვევი ბაქტერიებისგან. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ მედიკამენტების მიღება, რათა დაგეხმაროთ თქვენი დიარეის შენელებაში. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ პეპტო-ბისმოლი ურეცეპტოდ თქვენს ადგილობრივ აფთიაქში. მას აქვს მსუბუქი ანტიბაქტერიული ეფექტი და ანელებს თქვენს დიარეას. დაიცავით ეტიკეტის ინსტრუქცია დოზირების შესახებ ინფორმაციის მისაღებად.
ნაბიჯი 2. აქვს psyllium ბოჭკოვანი
ფსილიუმის ბოჭკოვანი შეიძლება იყოს ძლიერი დიარეის ეფექტური ანტიდოტი, რადგან ის დაგეხმარებათ ნაწლავებში წყლის შეწოვაში და განავლის უფრო გამკვრივებაში.
- თუ ზრდასრული ხართ, მიიღეთ 2.5 -დან 30 გრამამდე (0.09-1 ინცია) დღეში გაყოფილი დოზით. შეგიძლიათ მიიღოთ ფსილიუმი ორსულობისას ან ძუძუთი კვების დროს.
- თუ ბავშვი ხართ, ექვსიდან 11 წლამდე, მიიღეთ 1.25-15 გრამი (0.044-0.53 უნცია) დღეში ზეპირად გაყოფილი დოზებით.
ნაბიჯი 3. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს იმ მედიკამენტების შესახებ, რომლებზეც უკვე იმყოფებით
ზოგჯერ, მძიმე დიარეა შეიძლება გამოწვეული იყოს მედიკამენტებით, რომელსაც თქვენ უკვე იღებთ სხვა სამედიცინო საკითხებისთვის. ესაუბრეთ ექიმს თქვენი მედიკამენტების შესახებ, რათა გამოირიცხოს ისინი, როგორც თქვენი მძიმე დიარეის გამომწვევი მიზეზები.
თუ თქვენი წამალი იწვევს ძლიერ დიარეას, ექიმმა შეიძლება შეცვალოს თქვენი წამალი ან შემოგვთავაზოს უფრო დაბალი დოზა
მეთოდი 2 დან 4: თქვენი დიეტის კორექტირება
ნაბიჯი 1. დალიეთ რვადან 10 ჭიქა წყალი დღეში
დიარეამ შეიძლება გამოიწვიოს წყლის დიდი დაკარგვა თქვენს ორგანიზმში. თავიდან აიცილეთ დეჰიდრატაცია, რვადან 10 რვა უნცია ჭიქა წყალი დალიოთ დაკარგული სითხეების შესაცვლელად.
- შეგიძლიათ შეამოწმოთ იღებთ თუ არა საკმარის სითხეს პინჩის ტესტის ჩატარებით, მედიცინაში ცნობილია როგორც კანის ტურგორის ტესტი. თითებით დაიჭირეთ კანის ნაწილი ხელის უკანა ნაწილზე, ქვედა მკლავში ან მუცლის არეში და გააჩერეთ იგი რამდენიმე წამით. დარწმუნდით, რომ კანი მოთავსებულია ზემოთ. გაათავისუფლეთ კანი რამდენიმე წამის შემდეგ. თუ კანი სწრაფად უბრუნდება თავის ნორმალურ მდგომარეობას, თქვენ კარგად დატენიანებული ხართ. თუ კანი დარჩება კარვებში ზემოთ და ნელ -ნელა გლუვდება უკან, სავარაუდოდ დეჰიდრატირებული ხართ.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაარკვიოთ, იღებთ თუ არა საკმარის სითხეს შარდის ფერის შემოწმებით. თუ თქვენი შარდი ჩვეულებრივზე მუქი გამოჩნდება, დალიეთ მეტი წყალი. თუ კარგად დატენიანებული ხართ, თქვენი შარდი გამოჩნდება ღია ყვითლად.
- მხოლოდ წყალი ყოველთვის არ გამოასწორებს უფრო მძიმე დეჰიდრატაციას. სცადეთ დაამატოთ ცოტაოდენი თაფლი ან შაქარი მარილის წყლით თქვენს მიერ დალეულ წყალში, ან შეავსოთ თქვენი რვადან 10 ჭიქა ელექტროლიტური ხსნარით თქვენს ადგილობრივ აფთიაქში. ელექტროლიტური დისბალანსის გამოსწორება ხშირად შეიძლება დაეხმაროს ორგანიზმს "გადატვირთვას" მძიმე დიარეის შემდგომ.
ნაბიჯი 2. მოიხმარეთ მაღალი ბოჭკოვანი საკვები
ბოჭკოვანი ხელს შეუწყობს თქვენი დიარეის შენელებას, რაც თქვენს სხეულს წყლის შთანთქმის საშუალებას მისცემს და განავალს უფრო მტკიცე გახდის. თავი შეიკავეთ ცხიმოვანი, ზეთოვანი ან ცხარე საკვებისგან, რომელიც შეიცავს ბოჭკოს და მიმართეთ უფრო მსუბუქ საკვებს, რომელიც მდიდარია ბოჭკოებით. მიირთვით ყავისფერი ბრინჯი ბოსტნეულით, ქერით ან სხვა მარცვლეულით, როგორიცაა შვრია ან ქინოა.
- მოხარშეთ მარცვლები მსუბუქ ქათმის ან მისოს ბულიონში. გამოიყენეთ 2: 1 თანაფარდობა, ორჯერ მეტი სითხე გამოიყენება ერთ ჭიქა მარცვლეულზე. მაგალითად, თქვენ მოხარშავთ ½ ჭიქა ქერს 2 ჭიქა ქათმის ბულიონში.
- მიირთვით კარგად მოხარშული, სახამებლის შემცველი ბოსტნეული, როგორიცაა კარტოფილი, ჯემი, ტკბილი კარტოფილი და ზამთრის გოგრა.
- ასევე შეგიძლიათ მიირთვათ ახალი ბოსტნეულის წვენები, როგორიცაა სტაფილო ან ნიახურის წვენი. განზავდეს ბოსტნეულის წვენი თანაბარი რაოდენობით წყლით.
ნაბიჯი 3. გააკეთეთ BRAT დიეტა
BRAT დიეტა დაგეხმარებათ გაზარდოთ თქვენი განავალი და მოგაწოდოთ საკვები ნივთიერებები, რომლებიც შეიძლება დაკარგეთ დიარეისა და ნებისმიერი ღებინების გამო. BRAT დიეტა შედგება:
- ბანანი
- ბრინჯი
- ვაშლი
- სადღეგრძელო (მთელი მარცვლეული)
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიირთვათ დამარილებული კრეკერი, რათა შეამციროთ ნებისმიერი გულისრევა ან პირღებინება, ხოლო ჯანჯაფილის ხილი ხშირად ეხმარება გულისრევის სიმპტომების შემცირებაში.
ნაბიჯი 4. დაამატეთ ცოტაოდენი მარილი სითხეებს ან რბილ, მყარ საკვებს
თქვენი სხეული ასევე კარგავს მარილს მძიმე დიარეის დროს. დაამატეთ ცოტაოდენი მარილი თქვენს მიერ დალეულ სითხეებს ან რბილ, მყარ საკვებს, რომელსაც თქვენ მიირთმევთ, თქვენი სხეულის სასიცოცხლო მინერალების შესაცვლელად. შეგიძლიათ გამოიყენოთ სუფრის მარილი ან ზღვის მარილი.
ნაბიჯი 5. მიიღეთ პრობიოტიკები
თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ პრობიოტიკები, როგორიცაა Lactobacillus GG, acidophilus და bifidobacteria თქვენს ადგილობრივ აფთიაქში. პრობიოტიკები ნაწლავის "მეგობრული" ბაქტერიებია, რომლებიც გეხმარებათ ჯანმრთელი ნაწლავის შენარჩუნებაში. დიარეის დროს მათი მიღება საშუალებას აძლევს "მეგობრულ" ბაქტერიებს კონკურენცია გაუწიონ დაავადების გამომწვევ ბაქტერიებს.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ იოგურტი თქვენს დიეტას, რომ გაზარდოთ აქტიური კულტურები თქვენს კუჭში და დაუპირისპირდეთ თქვენს გამომწვევ ბაქტერიებს თქვენს ნაწლავებში
მეთოდი 3 დან 4: დალიეთ მცენარეული ჩაი
ნაბიჯი 1. სცადეთ ჯანჯაფილის ჩაი
ჯანჯაფილის ჩაი, როგორიცაა მცენარეული ჩაი, დაგეხმარებათ კუჭის მოშუშებაში და გაუმკლავდეს გულისრევის შეტევებს, რომელიც შეიძლება მოხდეს დიარეის გამო.
ჯანჯაფილის ჩაი უსაფრთხოა ორსული და მეძუძური ქალებისთვის. ორ წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებს შეუძლიათ დალიონ ჯანჯაფილის მსუბუქი ჩაი ან ბრტყელი უგაზო ჯანჯაფილის ალე. ჯანჯაფილის ჩაი არ არის გამოცდილი მცირეწლოვან ბავშვებში გამოსაყენებლად
ნაბიჯი 2. დალიეთ გვირილის ჩაი ან ფენგრიკის ჩაი
მოამზადეთ ეს ჩაი ჩაის პაკეტების გამოყენებით, ან დაამატეთ ერთი ჩაის კოვზი გვირილის ყვავილი ან ფენუგრის თესლი თითო ჭიქა ცხელ წყალში. შეეცადეთ დალიოთ ხუთიდან ექვსი ჭიქა ჩაი დღეში. ეს მცენარეული ჩაი ხელს უწყობს კუჭის განმუხტვას და საჭმლის მომნელებელი სისტემის დამშვიდებას.
ნაბიჯი 3. მოიხმარეთ მაყვლის ჩაი
მერილენდის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა აღნიშნეს, რომ მაყვლის ფოთლის ჩაი, ჟოლოს ფოთოლი ჩაი, მოცვის ჩაი და კარობ ფხვნილის სასმელები ხელს შეუწყობენ კუჭის მოწესრიგებას. ამ ჩაის აქვს ანტიბაქტერიული და ანტივირუსული თვისებები.
არ დალიოთ მოცვის ჩაი, თუ თქვენ გაქვთ სისხლის გამათხელებელი ან გაქვთ დიაბეტი
ნაბიჯი 4. თავი შეიკავეთ კოფეინიანი სასმელებისგან
მოერიდეთ ყავას, შავ ჩაის, მწვანე ჩაის ან კოფეინის შემცველ სასმელებს. ამ სასმელებმა შეიძლება გააძლიეროს თქვენი დიარეა, რადგან მათ შეუძლიათ ნაწლავების მოძრაობის სტიმულირება.
თქვენ ასევე უნდა მოერიდოთ ალკოჰოლური სასმელების დალევას, რადგან მათ ასევე შეუძლიათ ნაწლავების გაღიზიანება და დიარეის გამწვავება
მეთოდი 4 დან 4: სასწრაფო სამედიცინო დახმარების ძებნა
ნაბიჯი 1. მიმართეთ ექიმს, თუ თქვენს განავალში არის სისხლი ან ლორწო
ეს შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ თქვენი ძლიერი დიარეა შეიძლება იყოს უფრო სერიოზული სამედიცინო მდგომარეობის სიმპტომი. თქვენ უნდა მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას რაც შეიძლება მალე, თუ შეამჩნევთ სისხლს ან ლორწოს თქვენს განავალში, ან თქვენი ბავშვის განავალში.
ნაბიჯი 2. მიმართეთ ექიმს, თუ გაქვთ ცხელება, რომელიც გრძელდება 24 საათზე მეტხანს
თუ თქვენ განიცდით ძლიერ დიარეას და ცხელებას, რომელიც 24 საათზე მეტხანს გრძელდება, უნდა მიმართოთ ექიმს და გაიაროთ გამოკვლევა. თქვენ შეიძლება ვერ შეძლოთ სითხის შეკავება ან საერთოდ შარდვა, თუ თქვენი დიარეა ძლიერდება.
ექიმი ჩაატარებს ფიზიკურ გამოკვლევას და აიღებს განავლის ნიმუშს. განავლის ნიმუში თქვენს ექიმს საშუალებას მისცემს განსაზღვროს არის თუ არა დიარეა პარაზიტული ინფექციის შედეგი
ნაბიჯი 3. ესაუბრეთ ექიმს მძიმე დიარეის სამკურნალო საშუალებების შესახებ
თუ თქვენი ძლიერი დიარეა არ შენელდება 24-48 საათის განმავლობაში, უნდა მიმართოთ სამედიცინო დახმარებას. ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ანტიბიოტიკები ან ანტიპარაზიტული მედიკამენტები. მან ასევე შეიძლება დაგაყენოს IV, თუ თქვენ ვერ სვამთ საკმარის სითხეს, რომ დარჩეთ დატენიანებული.
- თქვენ ასევე უნდა აცნობოთ ექიმს, თუ ბოლო დროს ბანაკში ან ლაშქრობთ ველურ ბუნებაში, რადგან არსებობს მრავალი პარაზიტი და სხვა მიკროორგანიზმები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მძიმე დიარეა.
- ექიმმა შეიძლება შემოგვთავაზოს დიარეის საწინააღმდეგო მედიკამენტები, როგორიცაა ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტები, როგორიცაა ლოპერამიდი (იმოდიუმი) ან ბისმუტის სუბსალიცილატი (კაოპექტატი, პეპტო-ბისმოლი). ან, მან შეიძლება გირჩიოთ დიარეის საწინააღმდეგო მედიკამენტები, როგორიცაა ლომოტილი, ლონოქსი, ლოპერამიდი, კროფელმერი, რიფაქსიმინი და ოპიუმის ნაყენი/პერეგორიკი.
ნაბიჯი 4. განიხილეთ საკვების ალერგიაზე ტესტირება
მძიმე და/ან ქრონიკული დიარეა შეიძლება გამოწვეული იყოს სამედიცინო საკითხებით, როგორიცაა გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი ან კრონის დაავადება, ასევე პარაზიტული ინფექციები. ზოგიერთი მძიმე დიარეა ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს საკვების შეუწყნარებლობით. ექიმს შეუძლია ჩაატაროს ტესტები, რათა დადგინდეს გაქვთ თუ არა საკვები ალერგია ან შეუწყნარებლობა შემდეგი პროდუქტების მიმართ:
- წებოვანა, რომელიც გვხვდება პურსა და ხორბლის პროდუქტებში
- ლაქტოზა, რძის პროდუქტებში
- კაზეინი, ნაპოვნი მყარ ყველებში
- მაღალი ფრუქტოზის სიმინდის სიროფის შეუწყნარებლობა, გვხვდება ტკბილ სასმელებსა და სოუსებში
Რჩევები
- დარწმუნდით, რომ მიეცით საკუთარ თავს საკმარისი დრო დასვენებისთვის, თუ გაქვთ მძიმე დიარეა. შეძლებისდაგვარად შეამცირეთ სტრესული მოქმედებები, დაისვენეთ ხშირად და თავი შეიკავეთ მზეზე/სიცხეში ნებისმიერი აქტივობისგან ან სხვა რამისგან, რაც ოფლიანობას და ძალისხმევას გამოიწვევს.
- აუცილებელია ელექტროლიტური ბალანსის შენარჩუნება. რამდენიმე დღე კვირაში დასჭირდება თქვენი ნაწლავების შეხორცებას; დარწმუნდით, რომ ჭამეთ ფრთხილად ამდენი ხნის განმავლობაში, თუნდაც სიმპტომები გაქრეს.
