დიდი, ბედნიერი და ოპტიმისტური განცდა არის ძალიან მნიშვნელოვანი თვისებები, რაც უნდა გქონდეს ჩვენს ცხოვრებაში. ზოგი ადამიანი ძირითადად ბედნიერი და ოპტიმისტია, ზოგი კი არა. რასაც მივყავართ იმ აზრამდე, რომ ეს თვისებები წარმოიქმნება მას შემდეგ რაც მათ გონებაში იქმნება გარკვეული აზრები. ამ თვით წარმოქმნილ აზრებს აქვთ უნარი შექმნან იმედისა და ნდობის მდგომარეობა. ასე რომ, თუ თქვენ გჭირდებათ თქვენი ბედნიერების გაზრდა, წაიკითხეთ შემდეგი ნაბიჯები, რათა გაგრძნობინოთ თქვენი ცხოვრება!
ნაბიჯები
ნაბიჯი 1. შეხედეთ ნათელ მხარეს
ნამდვილად მუშაობს! იმის ნაცვლად, რომ გონებას მისცეთ საშუალება იფიქროს ყველა იმ ნეგატიურზე, რაც შეიძლება მოხდეს თქვენთან, აკონტროლეთ თქვენი აზრები, რათა დაიწყოთ ფიქრი იმ დადებით და დიდ შესაძლებლობებზე, რომლებიც მოგივათ სწორედ ამ კვირაში!
ნაბიჯი 2. შეადგინეთ ჩამონათვალი ყველა იმ პოზიტიური რამისა, რისთვისაც მადლობელი ხართ
თქვენ შეგიძლიათ დაწეროთ თქვენი ოჯახის შესახებ, გქონდეთ კარგი სახლი, გქონდეთ სკოლაში სიარული, ყოველდღე იკვებოთ თქვენს მაგიდაზე და არ დაივიწყოთ ის ღირებულება, რასაც თქვენი შინაური ცხოველები უზრუნველყოფენ. თქვენ ნამდვილად კარგად იგრძნობთ თავს ყველაფერზე, რაც თქვენ მოგეცით თქვენს ცხოვრებაში. თუ ერთ დღეს სევდიანი ხართ, მიმართეთ იმ ნივთების ჩამონათვალს, რისთვისაც მადლობელი ხართ. ამ პოზიტივების დაწერით თქვენ სწავლობთ ხელოვნებას "თქვენი გონების არხზე".
ნაბიჯი 3. წადი საყიდლებზე
კარგი დევიზია: თუ კარგად გამოიყურები, თავს კარგად გრძნობ, ხოლო როცა თავს კარგად გრძნობ, კარგად იქცევი.
ნაბიჯი 4. შეიძინეთ ახალი მეგობრები
თქვენ ალბათ გყავთ ძველი მეგობრები, რომლებიც დაგამცირებთ. სჯობს ეს ადამიანები ამოიღოთ თქვენი ცხოვრებიდან, სანამ ისინი კიდევ უფრო მეტ ზიანს მიაყენებენ.
ნაბიჯი 5. არ დაიჭიროთ რაიმე წყენა
მწუხარებამ შეიძლება თქვენი ცხოვრება ძლიერად აითვისოს. სჯობს ამ ადამიანთან მიხვიდე და უთხრა, როგორ გრძნობ თავს. თქვენ გექნებათ დახურვა და თქვენ უფრო ახლოს იქნებით შესანიშნავად!
ნაბიჯი 6. იპოვეთ მისაბაძი მაგალითი
ადამიანი, რომელსაც აქვს იმ თვისებების უმეტესობა, რომლის ფლობაც გსურთ. მაგრამ დარწმუნდით, რომ ყოველთვის იყავით თქვენი საკუთარი პიროვნება.
ნაბიჯი 7. იპოვეთ თქვენი ვნება
ის საოცარ გრძნობას მოგანიჭებთ! უბრალოდ დაიწყეთ იმის დაკვირვებით, რაც მოგწონთ და არ მოგწონთ. თქვენ იპოვით მას.
ნაბიჯი 8. წაიკითხეთ თვითდახმარების წიგნები
შეიძლება ცუდად ჟღერდეს, მაგრამ ისინი ნამდვილად გვეხმარებიან. თქვენ უნდა აიღოთ ვალდებულება, რომ გახდეთ საკუთარი თავი უკეთესი. ასე რომ, დაიწყეთ ბიბლიოთეკის მშენებლობა დღესვე!
ნაბიჯი 9. დაიწყეთ ცხოვრება ბევრად ჯანსაღი გზით
არ მიირთვათ სწრაფი კვება! დაარღვიე ეს ჩვევა მისი ჭამით მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ დავრჩები. სამაგიეროდ აიღეთ პასუხისმგებლობა და ისწავლეთ შეიძინოთ/მოამზადოთ ხარისხიანი საკვები თქვენთვის.
ნაბიჯი 10. გახადეთ თქვენი საახალწლო გადაწყვეტილება მხოლოდ წყლის დალევა
შეიძლება ძნელი გასაკეთებელი იყოს, მაგრამ ნამდვილად ღირს. უბრალოდ თავს უკეთ გრძნობ!
ნაბიჯი 11. ნუ წუწუნებ
Არავის ადარდებს! ეს შეიძლება მკაცრად ჟღერდეს, მაგრამ ეს სიმართლეა.
ნაბიჯი 12. და რაც მთავარია, იყავი საკუთარი თავი
Რჩევები
- თუ ფიქრობთ, რომ იწყებთ ნეგატივს, დაიჭირეთ თავი.
- ესაუბრეთ მეგობარს, რომელიც ყოველთვის თქვენთანაა და იცის როგორ აამაღლოს თქვენი განწყობა.
- გაატარეთ დრო კარგ მეგობრებთან ერთად, რომლებიც გაღიმებენ და თავს მშვენივრად გრძნობენ!
- თუ ხალხი ამბობს "შენ შეიცვალე" უბრალოდ უთხარი მათ: "დიახ, მე მაქვს. უკეთესობისკენ!"
