ბევრი ადამიანი ზამთარში იშრობს და აფეთქებს ტუჩებს და ეს შეიძლება საკმაოდ იმედგაცრუებულიც იყოს, მაგრამ ცოტაოდენი ზედმეტი ყურადღება დაგეხმარებათ ზამთრის პერიოდში აცილებული ტუჩების თავიდან აცილებაში. ტუჩის გახეთქვის თავიდან აცილების გასაღები არის დამცავი დამატენიანებლის გამოყენება, თბილად ჩაცმა და გარემოს კონტროლი.
ნაბიჯები
2 ნაწილი 1: ზრუნვა თქვენს ტუჩებზე
ნაბიჯი 1. ატენიანეთ თქვენი ტუჩები
ტუჩის დამატენიანებლის ხშირად გამოყენება საუკეთესო დაცვაა ტუჩების გახეთქვისგან. ჯიბეში შეინახეთ ტუჩსაცხის მილი და წაისვით ტუჩებზე საათში ერთხელ მაინც.
- შეარჩიეთ ტუჩის ბალზამი SPF 15 -ით და უფრო მაღალი თუ გარეთ იქნებით. ულტრაიისფერი სხივები შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს ტუჩებს და გახეთქილი ტუჩები უარესი გახადოს.
- შეარჩიეთ ტუჩის პროდუქტები, რომლებიც არ შეიცავს სუნამოებს და საღებავებს. ამ ქიმიკატებმა შეიძლება კიდევ უფრო გააღიზიანოს თქვენი ტუჩები ან გამოიწვიოს ქეილოზი, ტუჩების ან პირის კუთხეების ანთება. მოძებნეთ ნატურალური ტუჩსაცხი, რომელიც შეიცავს ნავთობის ჟელეს ან ფუტკრის ცვილს და რომელიც არ შეიცავს ფერებს და ხელოვნურ არომატს.
ნაბიჯი 2. დალიეთ ბევრი წყალი
დეჰიდრატაციამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ტუჩების გახეთქვა, ამიტომ მნიშვნელოვანია დარჩეს დატენიანებული. ჰიდრატაციის შენარჩუნების საუკეთესო გზაა ბევრი წყლის დალევა. ეს ხელს შეუწყობს ტუჩების ტენიანობის შენარჩუნებას და შეამცირებს შებუსვის შანსს.
მიზნად დაისახეთ რვა 8 უნცია ჭიქა წყალი ყოველდღე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დალიოთ კოფეინის ჩაი და წვენი, რათა მიაღწიოთ ყოველდღიურ სითხის მოთხოვნილებას
ნაბიჯი 3. თავი დაანებეთ ტუჩების დაკბენას ან დაკბენას
ლოყა და კბენა აღიზიანებს თქვენს ტუჩებს და უარესად გახეთქავს. თუ ტუჩებს იკვნეტთ ან კბენთ დაბზარების გამო, მაშინ შეიძლება დაგჭირდეთ მეტი ტუჩსაცხის ან ნავთობის ჟელეს წასმა, რომ თავი შეაჩეროთ.
შეეცადეთ წაისვათ ტუჩსაცხი ყოველ ჯერზე, როდესაც აღმოაჩენთ, რომ ტუჩებს იკვნეტთ ან იკვნეტთ
ნაბიჯი 4. თავი აარიდეთ მარილიანი, ცხელი და ცხარე საკვებისგან
ცხარე, ცხელ ან მარილიან საკვებს შეუძლია გააღიზიანოს თქვენი ტუჩები და შეიძლება გააუარესოს ნაკაწრები ზოგიერთ ადამიანში, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ შეზღუდოთ ან თავი აარიდოთ ამ საკვებს, როდესაც ტუჩები გახეხილი გაქვთ. თქვენ შეგიძლიათ განაგრძოთ ამ საკვების ჭამა ტუჩების გახეთქვის შემდეგ.
მე -2 ნაწილი 2: დაიცავით თქვენი ტუჩები სიცივისგან
ნაბიჯი 1. დარჩით შიგნით ცივ, მშრალ დღეებში, როდესაც ეს შესაძლებელია
თქვენი ტუჩების ზამთრის მკაცრი ამინდის გამოვლენა შეიძლება გამოიწვიოს გახეხვა. ეცადეთ დარჩეთ სახლში თუ ქარია ან მწარედ ცივა. თქვენ შეიძლება დაგჭირდეთ ცხოვრების წესის კორექტირება ამ სამუშაოს შესასრულებლად.
მაგალითად, თუ გიყვართ ზამთარში სასეირნოდ წასვლა, მაშინ შეიძლება შეეცადოთ იპოვოთ უფრო მეტი შიდა სავარჯიშო აქტივობა ზამთრის განმავლობაში, მაგალითად აერობიკის გაკვეთილების ჩატარება ან ფიტნეს აღჭურვილობის გამოყენება
ნაბიჯი 2. ჩაიცვი რამე სახეზე
სახის ქვედა ნახევრის დაფარვა ხელს შეუშლის ტენიანობის დაკარგვას და გაფრქვევას. თუ ცივ, ქარიან დღეს უნდა გამოხვიდეთ, მაშინ სცადეთ შარფი სახის ქვედა ნახევარზე გადაიხვიოთ. ზოგიერთი ზამთრის ქურთუკის გამწოვებს აქვთ Velcro ან ღილაკი, რომლებიც შეგიძლიათ დაიცვათ სახეზე.
ნაბიჯი 3. ამოისუნთქეთ ცხვირით
ცივ ამინდში თქვენი პირით სუნთქვა ქმნის ტუჩების ირგვლივ ჰაერს და ათავისუფლებს ტენიანობას. სწორედ ამიტომ თქვენ ხედავთ თქვენს სუნთქვას ცივ ტემპერატურაზე. შეიძლება ეს თქვენთვის ბუნებრივად არ მოდიოდეს, მაგრამ ცხვირით სუნთქვა ასევე დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ტუჩების გახეთქვა.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ დამატენიანებელი
ზამთარში ჰაერი შეიძლება მშრალი იყოს თქვენს სახლში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ტუჩების გახეთქვა. ზამთარში სახლში დამატენიანებლის გამოყენება დაგეხმარებათ ტუჩების გახეხვის თავიდან ასაცილებლად. სცადეთ გამოიყენოთ დამატენიანებელი თქვენს საძინებელში ღამით ან დამატებით ცივ დღეებში.
