კვების დარღვევები არის ფსიქიკური დაავადებები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს საჭმლის ჭამა, გაწმენდა ან საკვების საერთოდ თავიდან აცილება. კვების დარღვევის მქონე ვინმეს მხარდაჭერა შეიძლება იყოს რთული და ის შეიძლება კიდევ უფრო გართულდეს, თუ ის თქვენი პარტნიორია. ყველა ადამიანი განსხვავებულია, ამიტომ არ არსებობს სწორი ან არასწორი გზა თქვენი პარტნიორის მხარდასაჭერად კვების დარღვევის დროს. კვების დარღვევების შესახებ სწავლა, ლაპარაკისას კეთილი და მტკიცე და საკვებისადმი პოზიტიური ენის გამოყენება დაგეხმარებათ გახდეთ თქვენი ძალის საყრდენი თქვენი პარტნიორის საჭიროების დროს.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: წაახალისეთ თქვენი პარტნიორი დახმარების ძებნაში
ნაბიჯი 1. სთხოვეთ თქვენს პარტნიორს მოიძიოს პროფესიონალური დახმარება
თქვენ შეგიძლიათ მხარი დაუჭიროთ თქვენს პარტნიორს ყოველდღიურ ცხოვრებაში, მაგრამ საბოლოო ჯამში კვების დარღვევის მქონე ადამიანების უმეტესობას დასჭირდება პროფესიონალთან მუშაობა გამოჯანმრთელების მიზნით. არსებობს მრავალი თერაპევტი, რომელიც კონკრეტულად ეხება კვების დარღვევების გამოჯანმრთელებას და ვისაც შეუძლია დაეხმაროს თქვენს პარტნიორს.
თუ თქვენ გაქვთ ჯანმრთელობის დაზღვევა, შეგიძლიათ იპოვოთ თერაპევტი, რომელსაც თქვენი დაზღვევა ფარავს
ნაბიჯი 2. ნუ დაადანაშაულებთ თქვენს პარტნიორს კვების დარღვევის გამო
გახსოვდეთ, კვების დარღვევა არ არის არჩევანი, ეს არის რეალური დაავადება. თქვენს პარტნიორს დასჭირდება თქვენი მხარდაჭერა და არა თქვენი კრიტიკა, რათა კვლავ ჯანმრთელი გახდეთ.
ნაბიჯი 3. შექმენით დამხმარე ქსელი თქვენი პარტნიორისთვის
ხშირად, კვების დარღვევების მქონე ადამიანებს სჭირდებათ ერთზე მეტი ადამიანი, რომლებსაც შეუძლიათ დაეყრდნონ გამოჯანმრთელების მთელი პერიოდის განმავლობაში. ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს იმაზე, თუ ვის ისურვებდნენ დაეყრდნო საჭიროების დროს. ეს ჩვეულებრივ მოიცავს ახლო მეგობრებს და ოჯახის წევრებს, რომლებიც ახლოს ცხოვრობენ ან ვისთანაც ადვილად მიხვალ.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ პარტნიორებთან კონსულტაცია წყვილებისთვის
კვების დარღვევის გამოჯანმრთელებამ შეიძლება სერიოზული დაძაბვა გამოიწვიოს თქვენს ურთიერთობებზე. შესთავაზეთ თქვენს პარტნიორს, რომ მიიღოთ წყვილთა რჩევა ერთად, რათა თქვენი ურთიერთობა გადარჩეს ამ ბრძოლაში. წყვილების კონსულტაცია ასევე დაგეხმარებათ გაიგოთ გზები, რომლითაც შეძლებთ თქვენი პარტნიორის საუკეთესო მხარდაჭერას მათი გამოჯანმრთელების განმავლობაში.
რჩევა:
ეცადეთ არ დაადანაშაულოთ თქვენი პარტნიორი თქვენს ტვირთად, როდესაც წყვილის კონსულტაციას შესთავაზებთ. თქვენი პარტნიორი ალბათ უკვე გრძნობს მგრძნობიარობას იმ ყველაფრის მიმართ, რაც მათ კვების დარღვევას უკავშირდება.
3 მეთოდი 2: მხარი დაუჭირეთ თქვენს პარტნიორს მათი აღდგენის გზით
ნაბიჯი 1. გაეცანით კვების დარღვევების ტიპებს
თუ ფიქრობთ, რომ თქვენს პარტნიორს აქვს კვების დარღვევა, ან თუ მას დიაგნოზი დაუსვეს, სასარგებლოა გაიგოთ მეტი კვების დარღვევებისა და მათი წარმოჩენის შესახებ. არსებობს კვების დარღვევების 3 ძირითადი ტიპი და თქვენს პარტნიორს შეიძლება ჰქონდეს ერთი ან მრავალჯერადი კომბინაცია.
- ნერვული ანორექსია განისაზღვრება ჭამაზე უარის თქმით. ნიშნები იმისა, რომ თქვენს პარტნიორს შეიძლება ჰქონდეს ანორექსია, მოიცავს წონის მკვეთრ დაკლებას, კვებაზე უარის თქმას, შიმშილის უარყოფას და საბაბს გამოუცხადებლობის გამო.
- ბულიმია არის კვების დარღვევა, რომელიც გულისხმობს საკვების გამოდევნას მისი მიღების შემდეგ, ჩვეულებრივ გადაყრის გზით. თქვენს პარტნიორს შეიძლება ჰქონდეს ბულიმია, თუ ისინი ხშირად დადიან ტუალეტში ჭამის დროს ან მის შემდეგ, თუ ისინი იყენებენ სუნთქვის პიტნას ღებინების სუნი შენიღბვისთვის, ან თუ ისინი ხშირად უჩივიან კუჭის დარღვევას.
- უზომო ჭამა ხასიათდება ჭარბი კვებით, ზოგჯერ ავადმყოფობის შეგრძნებამდე. თქვენი პარტნიორი შეიძლება ზედმეტად ჭამდეს, თუ თქვენს სახლში დაფარულ ცარიელ საკვების შესაფუთებს აღმოაჩენთ, შეამჩნევთ დიდი რაოდენობის საკვების გაქრობას, ან თუ ისინი ინახავს უზარმაზარ რაოდენობას მაღალკალორიულ, არაჯანსაღ საკვებს.
ნაბიჯი 2. კომპლიმენტი მიაწოდეთ მათ იმ თვისებებზე, რომლებიც არ არის ფიზიკური
ფიზიკური გარეგნობა საკამათო საკითხია ადამიანთა უმრავლესობისათვის, რომლებსაც აქვთ კვების დარღვევები. შეეცადეთ ყურადღება არ მიაქციოთ პარტნიორის ფიზიკურ გარეგნობას. სამაგიეროდ, კომპლიმენტი მიაწოდეთ მათ პიროვნებაზე, ან იმაზე, თუ როგორ მუშაობდნენ ისინი გამოჯანმრთელებაზე.
სცადეთ კომპლიმენტები, როგორიცაა:
”მე აღფრთოვანებული ვარ თქვენი სიძლიერით”
”თქვენი დამოკიდებულება მართლაც პოზიტიური იყო ბოლო რამდენიმე დღის განმავლობაში”
”შემიძლია გითხრათ, რომ ბოლო დროს ძალიან ბევრს მუშაობთ და ამის აღიარება მინდოდა”
ნაბიჯი 3. მიიღეთ სიახლოვის ნაკლებობა, თუ ეს მოხდება
თქვენი პარტნიორი ბევრს განიცდის, როდესაც ისინი დაიწყებენ მოგზაურობას გამოჯანმრთელებამდე. მათ შეიძლება ცუდად იგრძნონ თავიანთი სხეული, განიცადონ ლიბიდოს დაქვეითება, ან თუნდაც უბრალოდ დაღლილები იყვნენ ჩვეულებრივზე უფრო ხშირად. ინტიმურობის ნაკლებობა შეიძლება იყოს გამოჯანმრთელების პროცესის ზოგიერთი ან მთელი გვერდითი მოვლენა. შეეცადეთ იყოთ მოთმინება თქვენს პარტნიორთან და გახსოვდეთ, რომ ისინი ყველანაირად ცდილობენ გამოჯანმრთელდნენ და გახდნენ თქვენთვის უკეთესი პარტნიორი.
ეცადეთ, თქვენი პარტნიორი ცუდად არ იგრძნოს, თუკი ეს მოხდება. ამან შეიძლება მათ კიდევ უფრო დაშორდეს და გაართულოს მათი გამოჯანმრთელება
ნაბიჯი 4. ნუ ელოდებით, რომ თქვენი პარტნიორი განიკურნება ღამით
კვების დარღვევისგან გამოჯანმრთელება არ არის ადვილი ამოცანა და ეს არ მოხდება სწრაფად. თქვენს პარტნიორს დიდი ხნის განმავლობაში მოუწევს ბევრი შრომა, რათა გამოჯანმრთელდეს კვების დარღვევისგან. მათ შესაძლოა სიცოცხლის ბოლომდე მოუწიონ მუშაობა. შეეცადეთ იყოთ თანაგრძნობით და გესმოდეთ, რომ მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენ მაშინვე ვერ ხედავთ შედეგს, არ ნიშნავს რომ თქვენი პარტნიორი არ ცდილობს ბევრს.
კვებითი აშლილობის გამოჯანმრთელებას ყველასთვის განსხვავებული დრო სჭირდება. არ არსებობს ვადები, რასაც თქვენი პარტნიორი დაიცავს, რადგან ეს ყველაფერი დამოკიდებულია მათ კონკრეტულ მოგზაურობაზე
ნაბიჯი 5. ნუ შეურაცხყოფთ, თუ თქვენი პარტნიორი გაბრაზდება ან თავს დაიცავს
კვების დარღვევები მგრძნობიარე თემაა და თუ თქვენი პარტნიორი ადრე არ შეექმნა მათ აშლილობას, ალბათ ძნელი იქნება მასთან გამკლავება. ისინი შეიძლება გაბრაზდნენ შენზე, რომ ცდილობ მათ დახმარებას. იყავით მშვიდი და ეცადეთ რაციონალური საუბარი გქონდეთ მათთან, თუ ეს შესაძლებელია.
სცადეთ გამოიყენოთ ფრაზები, როგორიცაა: "შემიძლია გითხრათ, რომ გიჭირთ გამოჯანმრთელება, მაგრამ ეს მნიშვნელოვანია თქვენი ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობისთვის."
ნაბიჯი 6. საკვებზე საუბრისას გამოიყენეთ პოზიტიური ენა
კვების დარღვევების მქონე ადამიანებს აქვთ ბევრი შფოთვა საკვებთან დაკავშირებით, რამაც შეიძლება მათზე უარყოფითად იფიქროს. ეცადეთ, საკვებს არ მიაწეროთ „კარგი“ან „ცუდი“. ამის ნაცვლად, გამოიყენეთ სიტყვები, როგორიცაა "ყოველდღიური საკვები" და "ზოგჯერ საკვები", რათა განასხვავოთ ჯანსაღი და არა ჯანსაღი ნივთები.
მეთოდი 3 -დან 3: ზრუნვა საკუთარ თავზე
ნაბიჯი 1. დაეყრდენით თქვენი პარტნიორის მხარდაჭერის სისტემას
თქვენი პარტნიორის გამოჯანმრთელების დროს, მათ უნდა ეძებნათ დამხმარე სისტემა, გარდა თქვენ. ეს ჩვეულებრივ მეგობრები და ოჯახია. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი პარტნიორის დამხმარე სისტემა რჩევების მისაღებად და მხრის დასაყრდნობად. ისინი მიხვდებიან რას განიცდიან, რადგან ისინი ასევე ზრუნავენ თქვენს პარტნიორზე.
გაფრთხილება:
ფრთხილად იყავით, რომ არ ჭორაობდეთ თქვენს პარტნიორზე და არ გაამჟღავნოთ მგრძნობიარე ინფორმაცია მათი მეგობრებისთვის ან ოჯახის წევრებისთვის. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ნდობის პრობლემები თქვენსა და თქვენს პარტნიორს შორის.
ნაბიჯი 2. ეძებეთ პროფესიონალური დახმარება თქვენთვის
ძნელია იმ პარტნიორის მხარდაჭერა, რომელიც გამოჯანმრთელდება კვებითი აშლილობის გამო. ის ემოციურად დამღლელია და ხშირად შეიძლება გაგრძნობინოთ, რომ სალაპარაკო არავის გაქვთ. განიხილეთ თერაპევტის კონსულტაცია თქვენთვის, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა ნორმალურია ამ პროცესის განმავლობაში.
ნაბიჯი 3. მართეთ თქვენი სტრესის დონე და დაუთმეთ დრო საკუთარ თავს
თქვენი პარტნიორის მხარდაჭერა, ასევე ცხოვრების ყველა სხვა მოვალეობის შესრულებაზე, შეიძლება იყოს გადასახადი. დარწმუნდით, რომ დრო დაუთმეთ თქვენს განადგურებას. სცადეთ გაისეირნოთ ბუნებაში, ითამაშეთ თქვენს შინაურ ცხოველებთან ერთად, ან თუნდაც მოუსმინოთ თქვენს საყვარელ სიმღერას მანქანაში, რათა დაისვენოთ დღის რამდენიმე მომენტი.
