ბაზარზე არსებობს წონის დაკლების მრავალი განსხვავებული ტიპი და დანამატი, მაგრამ ამ პროდუქტების მიღებასთან დაკავშირებული რისკები შეიძლება იყოს. ყოველთვის მიმართეთ ექიმს ახალი პრეპარატის დაწყებამდე. თქვენს ექიმს შეუძლია გირჩიოთ ისეთი რეცეპტი, რომელიც წონის დაკლებაში დაგეხმარებათ ვარჯიშთან და ჯანსაღ კვებასთან ერთად, მაგრამ ეს საფრთხეს უქმნის გარკვეული სამედიცინო მდგომარეობის მქონე ადამიანებს. დიეტური დანამატები კიდევ ერთი პოპულარული ვარიანტია მათთვის, ვისაც წონის დაკლება სურს, თუმცა ისინი არ არის რეგულირებული FDA– ს მიერ. ყოველთვის იყიდეთ თქვენი დანამატები და მედიკამენტები რეპუტაციის წყაროებიდან და დარწმუნდით, რომ მათ სწორად იყენებთ.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: წამლები
ნაბიჯი 1. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, არის თუ არა წონის დაკლების წამალი თქვენთვის შესაფერისი
წონის დაკლების მრავალი პრეპარატი არსებობს, რომელთა მიღება მხოლოდ ექიმისგან არის შესაძლებელი. სანამ თქვენ იღებთ ამ პრეპარატებს, ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ იქნებით. ეს უზრუნველყოფს, რომ თქვენ სწორად იღებთ პრეპარატს. თუ რაიმე გვერდითი მოვლენა ან გართულება მოხდება, თქვენ და თქვენი ექიმი შეძლებთ სწრაფად და უსაფრთხოდ გაუმკლავდეთ მათ. არ გამოიყენოთ ეს პრეპარატები ექიმის რჩევის ან ზედამხედველობის გარეშე. ექიმთან ვიზიტისას აცნობეთ მათ:
- თქვენი სამედიცინო ისტორია
- თქვენი ოჯახის სამედიცინო ისტორია
- ნებისმიერი ალერგია, რაც თქვენ გაქვთ მედიკამენტებზე
- რა სხვა მედიკამენტებს იღებთ ამჟამად
- სხვაგვარად როგორ უმკლავდებით წონის დაკლებას (ვარჯიში, დიეტა და ა.
ნაბიჯი 2. განიხილეთ თქვენი რისკის ფაქტორები ექიმთან
წონის დაკლების მრავალი რეცეპტი არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას გარკვეული პირობების მქონე ადამიანების მიერ. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება განსხვავდებოდეს მედიკამენტიდან წამალამდე, თქვენ ყოველთვის უნდა აცნობოთ ექიმს ნებისმიერი სამედიცინო მდგომარეობის შესახებ საშიში ან სასიკვდილო გვერდითი ეფექტების თავიდან ასაცილებლად. დარწმუნდით, რომ უთხარით მათ, თუ:
- გაქვთ გულის დაავადების პირადი ან ოჯახური ისტორია
- აქვს მაღალი წნევა
- იტანჯება დიაბეტით
- ორსულად არიან
- სიგარეტის მოწევა
- გლაუკომა აქვს
- აქვს კრუნჩხვითი აშლილობა
ნაბიჯი 3. იმუშავეთ ექიმთან, რათა დადგინდეს რომელი პრეპარატი შეესაბამება თქვენს საჭიროებებს
არსებობს რამდენიმე სახის დანიშნულებისამებრ წამლები, რომლებიც დამტკიცებულია FDA– ს მიერ წონის დაკლებისთვის. თითოეულ მათგანს აქვს განსხვავებული გავლენა სხეულზე, ასევე განსხვავებული სიძლიერე და რისკები. თქვენ შეგიძლიათ ესაუბროთ ექიმს იმის შესახებ, თუ რომელი მათგანი იქნება ყველაზე ეფექტური თქვენი წონის, ჯანმრთელობისა და ცხოვრების წესისთვის. ყველა ეს პრეპარატი გამოიყენება ჯანსაღ დიეტასთან ერთად.
-
ფენტერმინის პროდუქტები:
ეს თრგუნავს თქვენს მადას ბლოკავს თქვენს ტვინში ქიმიკატებს, რომლებიც შიმშილის გრძნობას იწვევს. თქვენ არ უნდა მიიღოთ ისინი თუ გაქვთ მაღალი არტერიული წნევა, გლაუკომა, ან ფარისებრი ჯირკვლის მომატებული აქტივობა, ან ინსულტი გაქვთ. ბრენდები მოიცავს Adipex-P ან Suprenza.
-
ორლისტატი:
ეს ხელს უშლის ცხიმის შეწოვას თქვენი სხეულის მიერ. არ მიიღოთ ორლისტატი თუ გაქვთ ნაღვლის ბუშტის პრობლემები ან გაქვთ ქრონიკული მალაბსორბციის სინდრომი. ადამიანები, რომლებსაც აქვთ თირკმლის ან ღვიძლის პრობლემები, ასევე შეიძლება იყვნენ რისკის ქვეშ. ბრენდები მოიცავს Xenical ან Alli. ორლისტატი ასევე მოქმედებს ცხიმში ხსნადი ვიტამინების შეწოვაზე, ასე რომ აუცილებლად განიხილეთ ეს პრობლემა თქვენს ექიმთან ან დიეტოლოგთან. მიუხედავად იმისა, რომ ალის შეძენა შესაძლებელია რეცეპტის გარეშე, თქვენ მაინც უნდა მიმართოთ ექიმს. შეზღუდეთ თქვენი ცხიმის მიღება თქვენი ყოველდღიური კალორიების 20% -30% -მდე, რათა თავიდან აიცილოთ გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა გაზები, დიარეა და ცხიმოვანი განავალი.
-
ნალტრექსონის HCI ბუპროპიონ HCI– ით:
2 მედიკამენტის ეს კომბინაცია იყიდება სახელწოდებით Contrave. ბუპროპიონი ჩვეულებრივ გამოიყენება დეპრესიის სამკურნალოდ, ხოლო ნალტრექსონი ხშირად გამოიყენება დამოკიდებულების პრობლემების მქონე ადამიანების დასახმარებლად. ორივე შეიძლება გამოყენებულ იქნას მადის აღსაკვეთად. არ მიიღოთ ეს პრეპარატი, თუ გაქვთ მაღალი წნევა, კრუნჩხვები, ანორექსიის ან ბულიმიის ისტორია.
-
ფენტერმინ-ტოპირამატი ER:
გაიყიდა სახელი Qsymia, ეს პრეპარატი არის მადის დამთრგუნველი (ფენტერმინი) და კრუნჩხვის საწინააღმდეგო პრეპარატის (ტოპირამატი) კომბინაცია. ადამიანები, რომლებსაც აქვთ გულის პრობლემები, გლაუკომა ან ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები არ უნდა მიიღონ ეს პრეპარატი. ქსიმიამ შეიძლება გამოიწვიოს თანდაყოლილი დეფექტები, ასე რომ ნუ მიიღებთ მას თუ ხართ ორსულად ან ცდილობთ დაორსულებას. წონის დაკლების გარდა, მას ასევე შეუძლია შაკიკის დახმარება.
-
ლირაგლუტიდი:
ეს არის ინექცია, რომელიც ზოგჯერ გამოიყენება II ტიპის დიაბეტის სამკურნალოდ. წონის დაკარგვის ვერსია ცნობილია როგორც საქსენდა. მას შეუძლია დაგეხმაროთ მადის ჩახშობაში. თუ თქვენ ან თქვენს ოჯახში ვინმეს გაქვთ ფარისებრი ჯირკვლის კიბო, არ უნდა მიიღოთ ეს.
ნაბიჯი 4. ფრთხილად იყავით გვერდითი ეფექტებისთვის
იცოდეთ, რაც არ უნდა წამალი მიიღოთ, არსებობს გვერდითი ეფექტების შანსი. ზოგიერთი გვერდითი მოვლენა რბილია; სხვები საჭიროებენ სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას. დაწყებამდე ესაუბრეთ ექიმს, რათა იცოდეთ რას უნდა მიაქციოთ ყურადღება. ზოგიერთი საერთო გვერდითი მოვლენა მოიცავს:
- ნერვიულობა ან შფოთვა
- გაღიზიანება
- თავის ტკივილი
- Მშრალი პირი
- გულისრევა
- ყაბზობა
- Მუცლის ტკივილი
- დიარეა
- განავლის ფერის ან თანმიმდევრულობის ცვლილებები
მეთოდი 3 დან 3: დიეტური დანამატები
ნაბიჯი 1. წაიკითხეთ ინგრედიენტების სია, რათა იცოდეთ რა არის თქვენს დანამატში
საუკეთესო ადგილი დასაწყებად არის ინგრედიენტების სია. ასობით სხვადასხვა სახის ინგრედიენტი გამოიყენება დიეტურ დანამატებში. წონის დაკარგვის დამატებებში გავრცელებული ინგრედიენტებია თეთრი თირკმლის ლობიო, კოფეინი (400 მლ -ზე ნაკლები დოზით), კალციუმი, ქიტოზანი და ქრომი. მწვანე ყავის ექსტრაქტი, მწვანე ჩაის ექსტრაქტი და ჟოლოს კეტონი შეიძლება იყოს უსაფრთხო მცირე დოზებით.
- დანამატის ეტიკეტზე აუცილებელია ყველა აქტიური და არააქტიური ინგრედიენტის ჩამოთვლა, მაგრამ კვლევებმა აჩვენა, რომ დამატებების ეტიკეტების 50% -ზე ნაკლებ ჩამონათვალში იყო ყველა არააქტიური ინგრედიენტი. მათ შეიძლება ჰქონდეთ ცნობილი ალერგენები, როგორიცაა ხორბალი, ბრინჯი და სოია, რომლებიც ეტიკეტზე არ არის ჩამოთვლილი.
- უსაფრთხო დანამატებმაც კი შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა თავის ტკივილი, გაზი ან გულისრევა.
- ზოგიერთი ბრენდი ჩამოთვლის "ენერგიის გამაძლიერებლებს", "ცხიმების წვის პროდუქტებს" ან "წონის დაკლების დამატებებს" ინგრედიენტებად, მაგრამ ეს ხშირად გამოიყენება ეტიკეტზე მავნე ინგრედიენტების დასამალად. გამოიყენეთ მხოლოდ ის პროდუქტები, რომლებიც ნათლად აცხადებენ რომელი ინგრედიენტებია მათ დანამატში.
- წონის დაკლების დანამატის არჩევისას შეიძლება შეგხვდეთ ეტიკეტები, რომლებიც მათ ინგრედიენტებს უწოდებენ "ბუნებრივ", "სტანდარტიზებულს", "დამოწმებულს" ან "დამოწმებულს". ეს პირობები არ არის რეგულირებული FDA ან სხვა ორგანიზაციის მიერ.
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ საშიშ ინგრედიენტებს, მაგალითად ეფედრას
დანამატებში გავრცელებული ინგრედიენტები საშიშია. ბევრი მათგანი მიზნად ისახავს წონის დაკლებას, მაგრამ მათ ასევე შეუძლიათ გულის პრობლემები, ნერვიულობა ან ტკივილი. მოერიდეთ ამ ინგრედიენტების გამოყენებას.
- ეფედრას, ასევე ცნობილია როგორც ma huang, აქვს გვერდითი ეფექტების შანსი, განსაკუთრებით კოფეინთან ერთად. ეფედრამ შეიძლება გამოიწვიოს ინსულტი, არტერიული წნევის მომატება და კუჭ -ნაწლავის პრობლემები. მისი მოხმარება უსაფრთხოდ არ ითვლება და ის აკრძალულია აშშ – სა და კანადაში დანამატებში.
- მწარე ფორთოხალი ხშირად გამოიყენება ეფედრას შემცვლელად, მაგრამ ეს სულაც არ არის უფრო უსაფრთხო ვარიანტი. ამან შეიძლება გამოიწვიოს გულისცემა, შფოთვა, ტკივილი გულმკერდში და მაღალი წნევა. მტკიცებულებებზე დაფუძნებული კვლევების უმეტესობამ არ აღმოაჩინა წონის მნიშვნელოვანი დაკლება მწარე ფორთოხალთან ერთად.
- მიუხედავად იმისა, რომ არ ჩატარებულა ვრცელი კვლევა ჰუდიაზე, ზოგიერთი კვლევა ვარაუდობს, რომ ის შეიძლება არ იყოს უსაფრთხო. მას შეუძლია გამოიწვიოს უფრო სწრაფი გულისცემა, თავბრუსხვევა, გულისრევა ან თავის ტკივილი. ზოგიერთი დანამატი, რომელიც აცხადებს, რომ აქვს hoodia შეიძლება რეალურად არ შეიცავდეს მას. ეს იშვიათი მცენარეა და მომწიფებას მრავალი წელი სჭირდება. აქედან გამომდინარე, ძნელია ნამდვილი ჰუდიის მოპოვება და დანამატების უმეტესობა შეიცავს ჰუდიას ყალბ ან არააქტიურ ფორმებს.
- იოჰიმბე არის მასტიმულირებელი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გულის და სუნთქვის პრობლემები.
ნაბიჯი 3. მოძებნეთ ხარისხიანი ბეჭდები მესამე მხარის შემმოწმებლებისგან
ზოგიერთი დამოუკიდებელი ორგანიზაცია გთავაზობთ სერტიფიცირებას იმ ბრენდებზე, რომლებიც აკმაყოფილებენ მათ ხარისხის მითითებებს. ეს ორგანიზაციები, მიუხედავად იმისა, რომ არ არიან დაკავშირებული FDA– სთან, დაგეხმარებათ გაარკვიოთ დანამატი ავთენტურია თუ არა. ეს ბეჭდები მოიცავს:
- Consumerlab.com– მა დაამტკიცა ხარისხის პროდუქტის ბეჭედი
- NSF საერთაშორისო დიეტური დანამატების სერტიფიცირება
- აშშ ფარმაკოპეის დიეტური დანამატების გადამოწმების პროგრამა (USP)
- UL, კომპანია, რომელმაც სულ ახლახანს დაიწყო დიეტური დანამატების ტესტირება
ნაბიჯი 4. გამოიკვლიეთ ბრენდები, რომ აღმოაჩინოთ რეპუტაციის მქონე პროდუქტები
აშშ -ს ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტი და მედიცინის ეროვნული ბიბლიოთეკა ფუნქციონირებს ინგრედიენტების, ბრენდების და დიეტური დანამატების მწარმოებლების მონაცემთა ბაზას: https://dsld.od.nih.gov/dsld/. ეს დაგეხმარებათ შეადაროთ ინგრედიენტები, დაადგინოთ ბრენდები, რომლებიც შეიცავს კონკრეტულ ინგრედიენტებს და იპოვოთ რომელი ბრენდები შეიცავს მავნე ინგრედიენტებს.
ეს მონაცემთა ბაზა ასევე შეიცავს თითოეული მწარმოებლის საკონტაქტო ინფორმაციას. თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეკითხვა ან შეშფოთება დანამატის შესახებ, რეკომენდირებულია დაუკავშირდეთ მწარმოებელს დამატებითი ინფორმაციისთვის
მეთოდი 3 დან 3: უსაფრთხოების რჩევები
ნაბიჯი 1. შეასრულეთ თქვენი დანიშნულება ლეგიტიმურ აფთიაქში
ზოგიერთი ონლაინ გამყიდველი გვთავაზობს წონის დაკარგვის წამლების ერთი შეხედვით იაფი ვერსიებს. ესენი არ იყიდო. ისინი ხშირად ყალბი პროდუქტებია, რომლებიც შეიცავს საშიშ ინგრედიენტებს. ზოგიერთ მათგანს ვადა გაუვიდა, არასწორი დოზა ან დაზიანდა. ყოველთვის მიიღეთ აფთიაქიდან წონის დასაკლები წამლები, რათა დარწმუნდეთ, რომ ისინი შეიცავს სათანადო, უსაფრთხო ინგრედიენტებს და დოზას.
არსებობს რამდენიმე რეპუტაციის ონლაინ აფთიაქი. თუ თქვენ ირჩევთ თქვენი რეცეპტების შევსებას ინტერნეტით, დარწმუნდით, რომ აფთიაქი მოითხოვს ექიმისგან მოქმედ დანიშნულებას, ახორციელებს მოქმედ ლიცენზიას და ჰყავს ფარმაცევტი, რომელიც უპასუხებს თქვენს შეკითხვებს
ნაბიჯი 2. შეიძინეთ ურეცეპტოდ გასაცემი პროდუქტები რეპუტაციის წყაროდან
წონის დაკარგვის პროდუქტები ცნობილია, რომ ზოგჯერ ყალბია ან ცუდად იწარმოება. ეს პროდუქტები შეიძლება იყოს დაბინძურებული საშიში ინგრედიენტებით ან ფარული დანამატებით, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს ჯანმრთელობაზე. იყავით ფრთხილად დანამატების ყიდვისას, განსაკუთრებით ონლაინ რეჟიმში. შეიძლება უკეთესი იყოს შეიძინოთ თქვენი დანამატები ფიზიკურ მაღაზიაში, სადაც შეგიძლიათ შეამოწმოთ შეფუთვა, ხარისხი და ბრენდი. თქვენ ასევე შეძლებთ შეადაროთ რამდენიმე ბრენდი.
- შეგიძლიათ მიმართოთ ფარმაცევტს რეპუტაციის დანამატების ბრენდებისათვის. მათ ასევე შეუძლიათ გააფრთხილონ ნებისმიერი საეჭვო ინგრედიენტის შესახებ, რომელიც იმალება ინგრედიენტების სიაში.
- ConsumerLab– ს აქვს დამტკიცებული ონლაინ გამყიდველების სია. ეს გამყიდველები დადასტურებულია, როგორც უსაფრთხო, არადაბინძურებული დანამატების მიწოდებას.
- ნაპოვნია ყალბი Alli– ის ზოგიერთი სახეობა (ორლისტატის ურეცეპტო ფორმა), რომელიც შეიცავს სიბუტრამინს (მერიდია), რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მძიმე ან საშიში გვერდითი მოვლენები.
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ წონის დაკლების პრეპარატებს ან დამატებებს, თუ ორსულად ხართ
ბევრი დანამატი და წამალი არ არის გამოცდილი ორსულ ქალებზე. უცნობია აქვთ თუ არა მათ მავნე ზეგავლენა ნაყოფზე. იმუშავეთ ექიმთან ჯანსაღი დიეტაზე, რომელიც სარგებელს მოუტანს თქვენ და თქვენს პატარას, ან ესაუბრეთ მათ სხვადასხვა მედიკამენტების ან დანამატების პოტენციურ რისკებსა და სარგებელზე.
ცნობილია, რომ ქსიმია ზრდის დეფექტების რისკს. არასოდეს მიიღოთ Qsymia სანამ ხართ ორსულად ან შეიძლება დაორსულდეთ
ნაბიჯი 4. შეწყვიტეთ დამატებების მიღება ოპერაციამდე
თუ დაგეგმილი ოპერაცია გაქვთ, თქვენს ქირურგს შეუძლია მოგთხოვოთ შეწყვიტოთ დამატებების მიღება რამდენიმე კვირით ადრე. ზოგიერთ დანამატს შეუძლია ხელი შეუშალოს მედიკამენტებს, ანესთეზიას ან სისხლის შედედებას, რითაც გაზრდის გართულებების რისკს როგორც ოპერაციის დროს, ასევე მის შემდგომ. აცნობეთ ექიმებს ნებისმიერი დანამატის შესახებ, რომელსაც იღებთ და მიჰყევით მათ მითითებებს, თუ ისინი გირჩევენ შეწყვეტას.
არ შეწყვიტოთ უეცრად წონის დაკლების მიზნით დანიშნული მედიკამენტების მიღება, თუ ამას ექიმი არ გირჩევთ. გარკვეული მედიკამენტების ძალიან სწრაფად შეწყვეტამ შეიძლება გამოიწვიოს გაყვანის საშიში სიმპტომები
Რჩევები
- ყოველთვის აცნობეთ ექიმს ახალი დანამატის ან პრეპარატის მიღებისას ან შეწყვეტისას.
- წონის დაკლების წამლები დამატებითი მედიცინაა. ეს ნიშნავს, რომ ისინი ყველაზე ეფექტურად მუშაობენ ვარჯიშთან, ჯანსაღ კვებასთან და სხვა სამკურნალო საშუალებებთან ერთად. წონის დაკარგვის პრეპარატები იშვიათად ეფექტურია დამოუკიდებლად.
- თუ დანამატის მწარმოებლის ან გამყიდველის პრეტენზია ძალიან კარგად ჟღერს სიმართლისთვის, ეს ალბათ ასეა.
გაფრთხილებები
- დანამატები არ გვთავაზობენ შთამბეჭდავ შედეგებს წონის დაკლებისთვის და ბევრი იწვევს მავნე გვერდით ეფექტებს. დანამატები ცუდად არის მონიტორინგი ინგრედიენტების სიწმინდესა და თანმიმდევრულობაზე და ისინი მიეკუთვნებიან საქონლის "მყიდველს სიფრთხილით".
- არასოდეს გაუზიაროთ თქვენი დანიშნულებისამებრ წონის დაკარგვის წამალი სხვას.
- ბავშვებმა არ უნდა მიიღონ მედიკამენტები წონის დაკლებისთვის. შეინახეთ თქვენი დანიშნულებისამებრ წამალი იმ ადგილას, სადაც ისინი ვერ მიაღწევენ მას.
- თუ თქვენ განიცდით გვერდით ეფექტებს, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. ისინი გირჩევენ როგორ შეცვალოთ თქვენი დოზა ან შეწყვიტოთ მედიკამენტების ან დანამატების უსაფრთხოდ მიღება.
