მენოპაუზის დროს კანის ქავილის დაძლევის 3 გზა

Სარჩევი:

მენოპაუზის დროს კანის ქავილის დაძლევის 3 გზა
მენოპაუზის დროს კანის ქავილის დაძლევის 3 გზა

ვიდეო: მენოპაუზის დროს კანის ქავილის დაძლევის 3 გზა

ვიდეო: მენოპაუზის დროს კანის ქავილის დაძლევის 3 გზა
ვიდეო: 🙌🏻✔️ვიდეო, რომელიც ყველა ქალმა უნდა ნახოს! 2024, მაისი
Anonim

კვლევებმა აჩვენა, რომ როდესაც ესტროგენის დონე მენოპაუზის დროს დაიკლებს, თქვენი სხეულის ცხიმის გამომუშავების უნარი შენელდება, რის გამოც თქვენი კანი მშრალი და ქავილი რჩება. ამან შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება, გამონაყარი და წითელი ან უხეში კანი. საბედნიეროდ, ექსპერტები აღნიშნავენ, რომ არის ნაბიჯები, რომელთა გადადგმაც შეგიძლიათ თქვენი კანის ქავილისგან, მათ შორის გარკვეული მედიკამენტების მიღება, ცხოვრების წესის შეცვლა და სხვადასხვა ბუნებრივი საშუალებების გამოცდა.

ნაბიჯები

მეთოდი 1 -დან 3: კანის ქავილი მკურნალობა ცხოვრების წესის ცვლილებით

გაუმკლავდეთ კანის ქავილს მენოპაუზის დროს ნაბიჯი 1
გაუმკლავდეთ კანის ქავილს მენოპაუზის დროს ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 1. მიიღეთ მოკლე შხაპი თბილი წყლის გამოყენებით

კანის ქავილის შესამცირებლად, მიიღეთ შხაპი ან აბაზანა 20 წუთის განმავლობაში და ცხელი წყლის ნაცვლად გამოიყენეთ თბილი წყალი. ეს რუტინა ხელს უწყობს თქვენი კანის ბუნებრივ ტენიანობას და შეუძლია შეამციროს ქავილი.

  • მოერიდეთ ცხელ შხაპს, რადგან ამან შეიძლება თქვენი კანი უფრო გაშრეს და გააუარესოს ქავილი.
  • ასევე მოერიდეთ პარფიუმერული საპნების, შხაპის გელისა და დეზოდორანტების გამოყენებას, რამაც შეიძლება გააღიზიანოს კანი და შეარჩიეთ საპნები, რომლებიც შეიცავს დამატენიანებელს, რომელიც ხელს უწყობს კანის დარბილებას და დატენიანებას.
  • გააშრეთ კანი ნაცვლად გახეხვისა, შემდგომი გაღიზიანების შესამცირებლად.
გაუმკლავდეთ კანის ქავილს მენოპაუზის დროს ნაბიჯი 2
გაუმკლავდეთ კანის ქავილს მენოპაუზის დროს ნაბიჯი 2

ნაბიჯი 2. წაისვით დამატენიანებელი

თუ ქავილი გამოწვეულია კანის სიმშრალით, აუცილებელია კანის დატენიანება შხაპის მიღებისთანავე და დღეში მინიმუმ ორჯერ, სიმშრალის თავიდან ასაცილებლად. დამატენიანებლები ხელს უწყობენ თქვენი კანის ბუნებრივ ტენიანობას და ხელს უწყობენ ჯანსაღი და ელასტიური კანის შენარჩუნებას.

  • გამოიყენეთ უსუნო და ჰიპოალერგიული ლოსიონები (მაგალითად, ევცერინი და ცეტაფილი) ან სცადეთ შვრიის ფაფისგან მიღებული დამატენიანებლები, მაგალითად ავეენო. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩვეულებრივი ვაზელინი ტენიანობის დასაკეტად.
  • მოერიდეთ დამატენიანებლების გამოყენებას, რომლებიც შეიცავს სუნამოებს, ალკოჰოლს ან სხვა გამაღიზიანებელ ქიმიკატებს, რადგან ამან შეიძლება გააუარესოს ქავილი.
მენოპაუზის დროს გაუმკლავდეთ კანის ქავილს ნაბიჯი 3
მენოპაუზის დროს გაუმკლავდეთ კანის ქავილს ნაბიჯი 3

ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ არა გამაღიზიანებელი ტანსაცმელი და ქსოვილები

მოერიდეთ მკაცრ და ხისტ ქსოვილებს (როგორიცაა ბამბა), რადგან ამან შეიძლება კიდევ უფრო გააღიზიანოს თქვენი კანი. ატარეთ ფხვიერი ტანსაცმელი, რომელიც დამზადებულია არა გამაღიზიანებელი მასალებისგან (მაგალითად, ბამბა ან აბრეშუმი).

  • ასევე, გარეცხეთ ტანსაცმელი უსუნო ან ჰიპოალერგიული სარეცხი საშუალების გამოყენებით და მოერიდეთ ქსოვილის დარბილების გამოყენებას. ზოგიერთმა სარეცხმა საშუალებამ შეიძლება დატოვოს ნაშთი ტანსაცმელზე, რამაც შეიძლება გააუარესოს ქავილი.
  • თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბამბის საწოლები, რომლებიც დაგეხმარებათ ღამით გაღიზიანების შემცირებაში.
მენოპაუზის დროს გაუმკლავდეთ კანის ქავილს ნაბიჯი 4
მენოპაუზის დროს გაუმკლავდეთ კანის ქავილს ნაბიჯი 4

ნაბიჯი 4. ჩართეთ ჯანსაღი ცხიმები თქვენს დიეტაში

ომეგა -3 არის ცხიმოვანი მჟავები, რომლებიც ეხმარება თქვენს კანს ცხიმის გამომუშავებაში და დარჩეს დატენიანებული. თუ თქვენ არ გაქვთ ეს აუცილებელი ცხიმები თქვენს დიეტაში, თქვენი კანი შეიძლება მშრალი და ქავილი იყოს.

  • ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავების კარგი წყაროა ორაგული, ნიგოზი, კვერცხი, სარდინი, სოიო, ყვავილოვანი ზეთი და სელის თესლი.
  • თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ თევზის ზეთი ან სხვა ომეგა -3 ზეთის კაფსულები, რათა დარწმუნდეთ, რომ საკმარისად იღებთ.
მენოპაუზის დროს გაუმკლავდეთ კანის ქავილს ნაბიჯი 5
მენოპაუზის დროს გაუმკლავდეთ კანის ქავილს ნაბიჯი 5

ნაბიჯი 5. იყავით ჰიდრატირებული

ჩვენი სხეულები წყალზეა დამოკიდებული გადარჩენისთვის. წყლის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მშრალი და ქავილი კანი.

  • მედიცინის ინსტიტუტმა დაადგინა, რომ საშუალოდ ქალებმა უნდა დალიონ მინიმუმ ცხრა ჭიქა წყალი დღეში.
  • თუ ვარჯიშობთ ან ცხოვრობთ ცხელ გარემოში, გაზარდეთ წყლის მიღება.
მენოპაუზის დროს გაუმკლავდეთ კანის ქავილს ნაბიჯი 6
მენოპაუზის დროს გაუმკლავდეთ კანის ქავილს ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 6. შეამცირეთ სტრესი

სტრესი გავლენას ახდენს თქვენს სხეულზე მრავალი გზით, მათ შორის იწვევს კანის პრობლემებს. ქავილის გარდა, კანის მრავალი სხვა პრობლემა ასევე შეიძლება გამწვავდეს სტრესით, მათ შორის ეგზემა და დერმატიტი.

  • შეამცირეთ სტრესი ყოველდღიურად დაუთმეთ დასვენების ღონისძიებებს, როგორიცაა მედიტაცია, იოგა, სიარული ან კითხვა.
  • თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ კონტროლირებადი სუნთქვის ტექნიკა სტრესთან საბრძოლველად.
გაუმკლავდეთ კანის ქავილს მენოპაუზის დროს ნაბიჯი 7
გაუმკლავდეთ კანის ქავილს მენოპაუზის დროს ნაბიჯი 7

ნაბიჯი 7. მოერიდეთ კოფეინისა და ალკოჰოლის მიღებას

ორივე ეს ნივთიერება მოქმედებს როგორც შარდმდენი საშუალება, რაც იწვევს უფრო ხშირად შარდვას და იწვევს დეჰიდრატაციას. მათ ასევე შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ კანში სისხლის მიმოქცევაზე, რაც გაამძაფრებს ქავილს.

მოიხმარეთ კოფეინი და ალკოჰოლი ზომიერად, თუ საერთოდ მოიხმართ მათ

გაუმკლავდეთ კანის ქავილს მენოპაუზის დროს ნაბიჯი 8
გაუმკლავდეთ კანის ქავილს მენოპაუზის დროს ნაბიჯი 8

ნაბიჯი 8. მიიღეთ ვიტამინები

თუ თქვენ არ იღებთ ყველა აუცილებელ ვიტამინს თქვენი დიეტადან, ამან შეიძლება გამოიწვიოს მშრალი და არაჯანსაღი კანი. განიხილეთ ვიტამინი C დანამატი C, D, E და K.

  • ვიტამინი C არის ანტიოქსიდანტი, რომელიც მუშაობს კოლაგენის სინთეზში და ამცირებს უჯრედების დაზიანებას. შეგიძლიათ მიიღოთ ზეპირი ვიტამინი C ან გამოიყენოთ აქტუალური კრემი.
  • ვიტამინი D3 (ხელმისაწვდომია სინთეტიკური კალციტრიოლის სახით) შეგიძლიათ ნახოთ ადგილობრივ კრემებში, რომელიც შეიძლება ეფექტური იყოს კანის დაავადებების სამკურნალოდ (მაგალითად, ფსორიაზი) კანის ანთებისა და გაღიზიანების შემცირებით.
  • ვიტამინი E იცავს მზის ზემოქმედებისგან და ამცირებს კანის ანთებას ადგილობრივად გამოყენებისას.
  • ვიტამინი K შეიძლება მოიძებნოს აქტუალურ კრემებში და მიუხედავად იმისა, რომ მისი ეფექტურობის მეცნიერული მტკიცებულება არ არის ისეთი ძლიერი, როგორც C და E ვიტამინებთან ერთად, მას შეუძლია დაეხმაროს გაღიზიანებული კანის მკურნალობას.

3 მეთოდი 2: კანის ქავილის შემსუბუქება მედიკამენტებით

მენოპაუზის დროს გაუმკლავდეთ კანის ქავილს ნაბიჯი 9
მენოპაუზის დროს გაუმკლავდეთ კანის ქავილს ნაბიჯი 9

ნაბიჯი 1. სცადეთ ქავილის საწინააღმდეგო კრემი

ქავილის საწინააღმდეგო კრემები ატენიანებს და ამშვიდებს კანის ქავილს. თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ რეცეპტის გარეშე ქავილის საწინააღმდეგო ადგილობრივი კრემები, ან თუ ეს არ გამოდგება, სთხოვეთ ექიმს მოგცეთ რაიმე უფრო ძლიერი რეცეპტი.

  • ზოგიერთი გავრცელებული ქავილის საწინააღმდეგო კრემი მოიცავს ავეენოს და 1% ჰიდროკორტიზონს.
  • თუ თქვენ ცდილობთ კორტიკოსტეროიდებს, წაისვით კრემი დაზარალებულ მხარეზე, შემდეგ დაასველეთ ბამბის მასალა (მაგალითად, სარეცხი) წყალში და დაფარეთ ტერიტორია ნესტიანი მასალით. ქსოვილის ტენიანობა დაეხმარება კანს კრემის შეწოვაში.
  • უნდა გახსოვდეთ, რომ ქავილის საწინააღმდეგო კრემები ზოგადად განკუთვნილია მოკლევადიანი შემსუბუქებისა და მოკლევადიანი გამოყენებისთვის (ჩვეულებრივ, არა უმეტეს ერთი კვირისა).
  • თქვენ ასევე უნდა გაითვალისწინოთ ექიმთან საუბარი ქავილის საწინააღმდეგო კრემის რეცეპტის მიღების შესახებ, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას კვირაზე მეტხანს.
მენოპაუზის დროს გაუმკლავდეთ კანის ქავილს ნაბიჯი 10
მენოპაუზის დროს გაუმკლავდეთ კანის ქავილს ნაბიჯი 10

ნაბიჯი 2. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს კალცინეურინის ინჰიბიტორების შესახებ

ეს არის აქტუალური კრემები, რომლებიც ხელს უწყობენ კანის ანთების შემცირებას და შეიძლება გამოყენებულ იქნას ქავილის საწინააღმდეგო კრემების ნაცვლად, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ კანის დაზიანებული არე არ არის ძალიან დიდი.

  • კალცინეურინის ზოგიერთი ინჰიბიტორი მოიცავს ტაკროლიმუსს (პროტოპიკს) და პიმეკროლიმუსს (ელიდელს).
  • თუმცა, ვინაიდან ამ პრეპარატს შეუძლია შეასუსტოს თქვენი სხეულის იმუნური სისტემა, გამოიყენეთ ის ინსტრუქციის მიხედვით და არასოდეს გადააჭარბოთ რეკომენდებულ დოზას.
მენოპაუზის დროს გაუმკლავდეთ კანის ქავილს ნაბიჯი 11
მენოპაუზის დროს გაუმკლავდეთ კანის ქავილს ნაბიჯი 11

ნაბიჯი 3. მიიღეთ ანტიჰისტამინური საშუალებები

ანტიჰისტამინური საშუალებები დაგეხმარებათ გაათავისუფლოთ თქვენი ქავილი ჰისტამინის წარმოების ბლოკირებით, რომელიც არის ქიმიური ნივთიერება, რომელიც იწვევს ალერგიულ რეაქციას და გგრძნობთ ქავილს. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ურეცეპტოდ პერორალური და ადგილობრივი ანტიჰისტამინური პროდუქტები თქვენი ადგილობრივი აფთიაქიდან

  • ანტიჰისტამინური საშუალებების მიღება შესაძლებელია პერორალური ფორმით (აბები და სითხეები) ან ადგილობრივი ფორმით (კრემები და ლოსიონები). თუ კანის ფართობი, სადაც ქავილი დიდია, რეკომენდირებულია მიიღოთ პერორალური ანტიჰისტამინი, რომელიც უზრუნველყოფს სისტემურ შვებას. თუმცა, თუ ტერიტორია მცირეა და შეიცავს, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ადგილობრივი კრემი ლოკალიზებული მკურნალობისთვის.
  • დარწმუნდით, რომ მიიღეთ დღის განმავლობაში ძილიან ანტიჰისტამინური საშუალება (მაგალითად, კლარიტინი) და დატოვეთ ის, რაც ძილიანობას იწვევს ღამით (მაგალითად, ბენადრილი)
  • ზოგიერთი გავრცელებული ანტიჰისტამინური ბრენდის სახელი მოიცავს ალლეგრას, კლარიტინს, ბენადრილს და ქლორ-ტრიმეტონს.
  • გახსოვდეთ, რომ ყოველთვის დაიცავით მითითებები მითითებული წამლის ეტიკეტზე და არასოდეს გაზარდოთ დოზა და არ მიიღოთ იმაზე მეტი ვიდრე მითითებულია.
გაუმკლავდეთ კანის ქავილს მენოპაუზის დროს ნაბიჯი 12
გაუმკლავდეთ კანის ქავილს მენოპაუზის დროს ნაბიჯი 12

ნაბიჯი 4. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს ჰორმონების მაკონტროლებელი მედიკამენტების შესახებ

ჰორმონების შემცვლელი თერაპია ხელს უწყობს ჰორმონების დონის შემცირებას (როგორიცაა ესტროგენი და პროგესტერონი), რაც ხდება მენოპაუზის გამო. დადასტურებულია, რომ ამცირებს ცხელ ციმციმებს, საშოს სიმშრალეს და ამცირებს ძვლის მინერალების დაკარგვას. შეიძლება დაგეხმაროთ თქვენს კანის ქავილში, თუმცა არ იყიდება ამ მიზნით.

  • ექიმს შეუძლია დანიშნოს ესტროგენის დაბალი დოზა ან პაჩი, რომელიც მენოპაუზის სიმპტომების შემსუბუქებაში დაგეხმარებათ.
  • თქვენს ექიმს ასევე შეუძლია გირჩიოთ კომბინირებული თერაპია (ესტროგენი/პროგესტერონი/პროგესტინი). ამ ტიპის კომბინირებული ჰორმონოთერაპია გამოიყენება ქალებისთვის, რომლებსაც ჯერ კიდევ აქვთ საშვილოსნო და ინიშნება დაბალი დოზებით, აბი ან ლაქები.
  • ჰორმონალური თერაპიის გვერდითი მოვლენები შეიძლება შეიცავდეს შეშუპებას, მკერდის შეშუპებას და მგრძნობელობას, თავის ტკივილს, განწყობის ცვლილებას, გულისრევას და საშოს სისხლდენას.
გაუმკლავდეთ კანის ქავილს მენოპაუზის დროს ნაბიჯი 13
გაუმკლავდეთ კანის ქავილს მენოპაუზის დროს ნაბიჯი 13

ნაბიჯი 5. ჰკითხეთ ექიმს ანტიდეპრესანტებისა და შფოთვის საწინააღმდეგო პრეპარატების შესახებ

ექიმმა ასევე შეიძლება დანიშნოს ანტიდეპრესანტები თქვენი კანის ქავილის სამკურნალოდ. სეროტონინის უკუმიტაცების შერჩევითი ინჰიბიტორები აჩვენებს, რომ ამცირებს კანის სხვადასხვა სახის ქავილს.

  • ერთ -ერთი წამალი, რომელიც ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ, არის ბუსპირონი. ეს შფოთვის საწინააღმდეგო წამალი გვეხმარება კანის ქავილის მკურნალობაში დოფამინის ბლოკირებით, ნეიროტრანსმიტერი, რომელიც აკონტროლებს ტვინის ჯილდოს და სიამოვნების ცენტრებს.
  • ექიმს ასევე შეუძლია გირჩიოთ სეროტონინის უკუმიტაცების სელექციური ინჰიბიტორები, როგორიცაა ფლუოქსეტინი (პროზაკი) და სერტრალინი (ზოლოფტი).

მეთოდი 3 დან 3: ბუნებრივი საშუალებების გამოყენება

მენოპაუზის დროს გაუმკლავდეთ კანის ქავილს ნაბიჯი 14
მენოპაუზის დროს გაუმკლავდეთ კანის ქავილს ნაბიჯი 14

ნაბიჯი 1. სცადეთ ალოე ვერა, რომ დაამშვიდოთ თქვენი კანი

ალოე ვერა შეიცავს სოკოს საწინააღმდეგო და ანტიბიოტიკურ თვისებებს და ათწლეულების განმავლობაში გამოიყენება როგორც კანის ბუნებრივი მკურნალი და დამატენიანებელი. თქვენ შეიძლება გინდათ სცადოთ და ნახოთ რომ მას შეუძლია შეამციროს მენოპაუზის შედეგად გამოწვეული კანის ქავილი.

  • ალოე ვერა გელის შეძენა შეგიძლიათ აფთიაქებში.
  • თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ მცენარე, თუ გსურთ ალოე ვერა გელის სუფთა წყარო. მოაშორეთ ფოთოლი მცენარეს და გაჭერით სიგრძეზე. ამოიღეთ გელი მცენარედან და წაისვით პირდაპირ გაღიზიანებულ ადგილზე.
მენოპაუზის დროს გაუმკლავდეთ კანის ქავილს ნაბიჯი 15
მენოპაუზის დროს გაუმკლავდეთ კანის ქავილს ნაბიჯი 15

ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ბენტონიტის თიხის პასტა თქვენი კანის დასამშვიდებლად

თიხა საუკუნეების განმავლობაში გამოიყენებოდა კანის სამკურნალოდ და დასაცავად. მიუხედავად იმისა, რომ მეცნიერულად არ არის დამტკიცებული მენოპაუზით გამოწვეული ქავილის შემცირება, შეიძლება მოინდომოთ ცდა.

  • შეურიეთ თიხა და ზეითუნის ზეთი თასში გაფილტრული წყლით, სანამ არ გახდება კრემისებრი. წაისვით პასტა კანის ქავილიან ადგილებში და გააშრეთ. ჩამოიბანეთ გამხმარი თიხა და გაიმეორეთ საჭიროებისამებრ.
  • თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ თიხის პაკეტი ქსოვილის ნაჭერზე თიხის გავრცელებით. შემდეგ მოათავსეთ ქსოვილი ქავილის არეზე, თიხა პირდაპირ კანს ეხება. შეინახეთ თიხის პაკეტი დაახლოებით ოთხი საათის განმავლობაში ან სანამ თიხა არ გახდება მშრალი და მშრალი. Ჩამოიბანეთ.
მენოპაუზის დროს გაუმკლავდეთ კანის ქავილს ნაბიჯი 16
მენოპაუზის დროს გაუმკლავდეთ კანის ქავილს ნაბიჯი 16

ნაბიჯი 3. სცადეთ ვაშლის ძმარი, რათა შეამციროთ ქავილი

ვაშლის სიდრი ძმარი გამოიყენება როგორც ანტისეპტიკური, სოკოს საწინააღმდეგო და ანტიბაქტერიული აგენტი, რომელსაც ასევე შეუძლია დაეხმაროს ქავილის და მშრალი კანის მკურნალობაში.

  • დაასხით რამდენიმე წვეთი ვაშლის ძმარი ბამბაზე ან სარეცხზე და წაისვით დაზარალებულ ადგილზე.
  • შეეცადეთ გამოიყენოთ ნედლი, ორგანული და გაუფილტრავი ვაშლის ძმარი, თუ ეს შესაძლებელია.
მენოპაუზის დროს გაუმკლავდეთ კანის ქავილს ნაბიჯი 17
მენოპაუზის დროს გაუმკლავდეთ კანის ქავილს ნაბიჯი 17

ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ პიტნის ფოთლები

მიუხედავად იმისა, რომ მენოპაუზის სიმპტომებისთვის პიტნის გამოყენება დადასტურებული არ არის, ის გვეხმარება კანის ქავილის დამშვიდებაში და შეიძლება ღირს მცდელობა მენოპაუზით გამოწვეული ქავილის შესამცირებლად. როგორც დამატებითი ბონუსი, ის ასევე იძლევა გაგრილების შეგრძნებას, რომელსაც შეუძლია მოგაწოდოთ საჭირო დახმარება.

  • პიტნის ფოთლები დააქუცმაცეთ თასში და წაისვით პირდაპირ დაზარალებულ ადგილზე.
  • ასევე შეგიძლიათ პიტნის ყინულის კუბურები გააკეთოთ კანის ქავილის გასანათებლად და ანთების შესამცირებლად. თუ გსურთ სცადოთ, შეურიეთ პიტნის დაფქული ფოთლები გაფილტრულ წყალს. შეავსეთ ყინულის უჯრა ნარევით და გაყინეთ. წაისვით ყინულის კუბურები დაზარალებულ მხარეზე პირსახოცით (არ გამოიყენოთ პირდაპირ კანზე, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს გაყინვის დაზიანება).
  • თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ პიტნის ზეთი, რათა შეამციროთ ქავილი დაზარალებულ მხარეზე წაისვით.
მენოპაუზის დროს გაუმკლავდეთ კანის ქავილს ნაბიჯი 18
მენოპაუზის დროს გაუმკლავდეთ კანის ქავილს ნაბიჯი 18

ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ შვრიის პასტა ქავილის შესამცირებლად

შვრიის ფაფა შეიცავს ნაერთებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ანთების შემცირებას და ამშვიდებენ კანის ქავილს. ქავილის შესამცირებლად შეგიძლიათ გააკეთოთ შვრიის პასტა ან მიიღოთ შვრიის აბაზანა.

  • დაამატეთ წყალი ჭიქა უბრალო დაუმუშავებელ შვრიის ფქვილში და გააჩერეთ რამდენიმე წუთი, სანამ არ გახდება პასტა. წაისვით პასტა ქავილის არეზე.
  • ან შეგიძლიათ სცადოთ შვრიის აბაზანა წყალში ზეითუნის ზეთის, საცხობი სოდასა და დაფქული შვრიის შერევით. გაწურეთ კანის ქავილი 20 წუთის განმავლობაში.
  • თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ შვრიის ფანტელი მაღაზიიდან ან შეიძინოთ კოლოიდური შვრიის პრეპარატი აფთიაქიდან.
მენოპაუზის დროს გაუმკლავდეთ კანის ქავილს ნაბიჯი 19
მენოპაუზის დროს გაუმკლავდეთ კანის ქავილს ნაბიჯი 19

ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ გრილი, სველი კომპრესი, რათა შეამციროთ კანის ქავილი

ქავილის არეზე გრილი წყლით დასველებული პირსახოცის წასმა შეიძლება შეამციროს გაღიზიანება. ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა ღამით, თუ ქავილი იწვევს ძილის დაკარგვას.

  • ტერიტორიის სველი პირსახოცით დაფარვა ასევე იცავს თქვენს კანს და ხელს გიშლით ღამით მისი გახეხვისგან.
  • თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ სხვა საშუალებები აქ ნახსენები ღამის ქავილის შესამცირებლად.
მენოპაუზის დროს გაუმკლავდეთ კანის ქავილს ნაბიჯი 20
მენოპაუზის დროს გაუმკლავდეთ კანის ქავილს ნაბიჯი 20

ნაბიჯი 7. სცადეთ მცენარეული კრემები

აქტუალურ კრემებს, რომლებიც შეიცავს გვირილას (Matricaria recutita), წიწიბურას (Stellaria media), მარიგოლდს (Calendula officinalis), თხილი (Hamamelis virginiana) და/ან ძირტკბილას (Glycyrrhiza glabra) ასევე შეუძლია გაათავისუფლოს კანის ქავილი.

  • ამ კრემების გამოყენებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან და შეწყვიტეთ კრემის გამოყენება თუ გაღიზიანება ან სიმპტომების გაუარესება მოხდება.
  • კიდევ ერთი ბალახი, რომელიც შეიძლება დაგეხმაროთ არის წმინდა იოანეს ვორტი (Hypericum perforatum). კლინიკურ კვლევაში ეგზემის მქონე ადამიანებმა, რომლებიც იყენებდნენ აქტუალურ კრემს წმინდა იოანეს ვორტთან ერთად, განიცადეს სიმპტომების გაუმჯობესება იმ ადამიანებთან შედარებით, რომლებიც იყენებდნენ პლაცებოს კრემს.
მენოპაუზის დროს გაუმკლავდეთ კანის ქავილს ნაბიჯი 21
მენოპაუზის დროს გაუმკლავდეთ კანის ქავილს ნაბიჯი 21

ნაბიჯი 8. სცადეთ აკუპუნქტურა და ჰომეოპათიური მედიცინა

ნაჩვენებია, რომ აკუპუნქტურა ამცირებს ეგზემის სიმპტომებს და ამდენად, შესაძლოა ღირს მენოპაუზით გამოწვეული ქავილის შემცირება. თუმცა, გახსოვდეთ, რომ მეტი კვლევაა საჭირო კანის ქავილის შემთხვევაში აკუპუნქტურის უსაფრთხოებისა და ეფექტურობის დასადასტურებლად.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ჰომეოპათიური მედიცინა ქავილის შესამცირებლად. კალენდულა, გოგირდი, Urtica urens და Rhus toxicodendron გამოიყენება ზოგიერთი ჰომეოპათის მიერ ეგზემის სამკურნალოდ. ჰკითხეთ თქვენს ჰომეოპათს, შესაძლებელია თუ არა მათი გამოყენება მენოპაუზის შედეგად გამოწვეული კანის ქავილის სამკურნალოდ

Რჩევები

  • შეინახეთ ფრჩხილები სუფთა, მოკლე და გლუვი, რათა თავიდან აიცილოთ ნაკაწრები.
  • ყოველთვის გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან ბუნებრივი საშუალებების ან ურეცეპტოდ გასაცემი პროდუქტების გამოყენებამდე, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ იღებთ სხვა მედიკამენტებს.

გირჩევთ: