თუ თქვენ გაქვთ კიბოს დიაგნოზი, ქიმიოთერაპიის აგენტები (მედიკამენტები) სავარაუდოდ გამოიყენებენ დაავადების განკურნებას, სიმსივნის შემცირებას, კიბოს გავრცელების თავიდან აცილებას ან დაავადების სიმპტომების შემსუბუქებას. ეს კეთდება ინექციების, ინტრავენური შეყვანის, აბების ან არაპირდაპირი ინექციების გზით, ზურგის ტვინსა და ტვინში სითხეში. მიუხედავად იმისა, თუ როგორ ტარდება ქიმიოთერაპია, ის მუშაობს სწრაფად მზარდი უჯრედების მკვლელობით. სამწუხაროდ, ამ ტიპის მკურნალობამ შეიძლება გამოიწვიოს მადის დაკარგვა და/ან გულისრევა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს წონის დაკლება. ამ სტატიაში თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ როგორ აიცილოთ თავიდან წონის დაკლება, დაიკლოთ წონა მკურნალობის დროს და გაიგოთ ჯანსაღი წონის მნიშვნელობა.
ნაბიჯები
3 ნაწილი 1: წონის დაკლების პრევენცია
ნაბიჯი 1. აკონტროლეთ თქვენი წონა
ვინაიდან წონის დაკლების პრევენცია უფრო ადვილია, ვიდრე მკურნალობის დროს წონის მომატების მცდელობა, თვალი ადევნეთ თქვენს წონას. მიიღეთ სასწორი კვირაში მინიმუმ სამჯერ. ადვილია იმის დაკარგვა, რამდენს კარგავ, როცა ქიმიოთერაპიის გვერდით ეფექტებს განიცდი. თქვენი ჯანდაცვის გუნდი შეისწავლის თქვენი წონის ტენდენციებს.
- მათთვის, ვინც ჯანსაღი წონის მკურნალობას იწყებს ჯანსაღი სხეულის მასის ინდექსით (BMI), შეშფოთების საფუძველია კვირაში 1 -დან 2% -მდე დაკარგვა ან ერთი თვის განმავლობაში 5% -ის დაკარგვა. სხვაგვარად რომ ვთქვათ, ეს უდრის 150 კილოგრამიან ადამიანს კვირაში დაახლოებით 3 კილოგრამის დაკარგვას ან თვეში 7.5 ფუნტს.
- თქვენი ჯანდაცვის გუნდი შეიძლება დაინტერესდეს მცირე რაოდენობით წონის დაკლებით, თუ თქვენ იყავით ნაკლებ წონაში მკურნალობის დაწყებისას. ანალოგიურად, ისინი შეიძლება ნაკლებად იყვნენ შეშფოთებულნი წონის დაკლების უფრო მნიშვნელოვანი რაოდენობით, თუ თავდაპირველად ჭარბი წონა გქონდათ.
- ნუ დაიზარებთ, თუ წონაში დაიკლებთ ქიმიოთერაპიის დამთავრებისთანავე. Ეს ნორმალურია. თქვენს ჯანდაცვის გუნდს სურს თვალყური ადევნოს თქვენს წონას, რათა დაადგინოს შეძლებთ თუ არა ამ დანაკლისის აღდგენას მომდევნო სამკურნალო მიზნით მისვლისთანავე.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ გულისრევის საწინააღმდეგო მედიკამენტები
ექიმმა შეიძლება დანიშნოს მედიკამენტები გულისრევისა და ღებინების სამკურნალოდ თქვენი მკურნალობის მომენტიდან ან რამდენიმე დღის შემდეგ. გულისრევის საწინააღმდეგო პრეპარატები ხელმისაწვდომია IV მედიკამენტის, აბი, სითხის, პაჩის ან სანთლის სახით. ქიმიოთერაპიის მკურნალობამ შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა და ღებინება, რაც ხდება მაშინ, როდესაც ქიმიოთერაპიის სიმპტომებს განიცდით მკურნალობის დაწყებამდე ერთი დღით ადრე. ან, ზოგიერთ პაციენტს აღენიშნება დაგვიანებული სიმპტომები მკურნალობის შემდეგ ერთი ან ორი დღის შემდეგ.
ეს პრეპარატები ჩვეულებრივ მიეკუთვნება კორტიკოსტეროიდების, სეროტონინის ანტაგონისტების, დოფამინის ანტაგონისტების, NK-1 ინჰიბიტორების, კანაბინოიდების, მოძრაობის ავადმყოფობის მკურნალობას, შფოთვის საწინააღმდეგო საშუალებებს და კუჭის მჟავა ბლოკატორებს
ნაბიჯი 3. დაიცავით კარგი ჰიგიენა
იმის გამო, რომ ქიმიოთერაპია გავლენას ახდენს თქვენს ძვლის ტვინსა და იმუნურ სისტემაზე, თქვენ უფრო მეტად ხართ ინფექციების რისკის ქვეშ. ცხელება და ინფექციები შეამცირებს თქვენს მადას, რაც ართულებს ჯანსაღი წონის შენარჩუნებას. ყოველთვის დაიბანეთ ხელები აბაზანის გამოყენების შემდეგ, საზოგადოებაში ყოფნისას, ოჯახისა და მეგობრების გარშემო.
თუ მეგობარი ან ოჯახის წევრი არის ავადმყოფი და ინფექციური, ფრთხილად იყავით ან მოერიდეთ ადამიანთან ყოფნას, სანამ დაავადება თქვენზე არ გადადის
ნაბიჯი 4. მიიღეთ ვარჯიში
სანამ ვარჯიშს დაიწყებთ, მიიღეთ დამტკიცება თქვენი კიბოს ექიმისგან და ესაუბრეთ მათ უსაფრთხოების ზომების შესახებ, რომლებიც თქვენ უნდა მიიღოთ. ყველაზე უსაფრთხოა პარტნიორთან ერთად სამედიცინო დაწესებულებაში ვარჯიში, იმის ნაცვლად, რომ ივარჯიშოთ მხოლოდ საჯარო დაწესებულებებში, რომლებსაც აქვთ ინფექციების გაზრდილი რისკი. იცოდეთ, რომ უნდა გაჩერდეთ, თუ გრძნობთ დეზორიენტაციას, შეამჩნევთ გულისრევისა და ღებინების უეცარ დაწყებას, ქოშინი, არარეგულარული გულისცემა, გულმკერდის ტკივილი, ფეხის ან ხბოს ტკივილი, ძვლის ტკივილი ან უჩვეულო დაღლილობა. წინააღმდეგობის გაწევის და აერობული ვარჯიშის პროგრამა სასარგებლოა კიბოს პაციენტებისთვის, განსაკუთრებით იმიტომ, რომ ზედმეტი დასვენება გამოიწვევს სისუსტეს, კუნთების დაკარგვას და მოძრაობის დიაპაზონის შემცირებას. ვარჯიშს შეუძლია:
- ფიზიკური შესაძლებლობების გაუმჯობესება
- გააუმჯობესეთ ბალანსი და შეამცირეთ ძვლებისა და ძვლების რისკი
- შეამცირეთ კუნთების დაკარგვა უმოქმედობისგან
- ამცირებს გულის დაავადებების და ოსტეოპოროზის რისკს
- გააუმჯობესეთ თვითშეფასება
- შეამცირეთ გულისრევა და შეამცირეთ შფოთვის და დეპრესიის რისკი
- გააუმჯობესე შენი ცხოვრების ხარისხი
- გააუმჯობესე შენი მადა
ნაბიჯი 5. შეამცირეთ ალკოჰოლის მიღება
ესაუბრეთ თქვენს ექიმს იმის შესახებ, თუ რამდენ ალკოჰოლს სვამთ ქიმიოთერაპიის დაწყებამდე და მის შემდეგ, რადგან ქიმიოთერაპიის აგენტების უმეტესობა მეტაბოლიზდება ღვიძლში, ისევე როგორც ალკოჰოლი. თუ თქვენი ღვიძლი ახდენს ალკოჰოლის მეტაბოლიზმს, ამან შეიძლება შეცვალოს ქიმიოთერაპიის სამკურნალო საშუალების გამოყენება ორგანიზმში და შეიძლება გამოიწვიოს წამლებთან ურთიერთქმედება. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ღვიძლის დაზიანება, რაც ზრდის გულისრევას და ღებინებას, რაც იწვევს წონის დაკლებას.
თუ პირის ღრუს წყლულებთან გაქვთ საქმე, შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ მცირეოდენი ალკოჰოლიც კი პირის ღრუში შეიძლება გააღიზიანოს პირის ღრუს და გააუარესოს ისინი. ეს გახდის ჭამას უფრო მტკივნეულს და გაზრდის წონის დაკლების პოტენციალს. აირჩიე არაალკოჰოლური პირის ღრუს ან ბავშვთა პირის ღრუს სარეცხი საშუალება და განიხილე ორგანული კბილის პასტაზე გადასვლა, ამ პრობლემების თავიდან ასაცილებლად
3 ნაწილი 2: წონის მომატება
ნაბიჯი 1. მიიღეთ მედიკამენტები
თქვენს ექიმს შეუძლია დანიშნოს მეგესტროლის აცეტატი (მეგაცეტი), კორტიკოსტეროიდები და შფოთვის საწინააღმდეგო პრეპარატები, რათა შეამცირონ თქვენი წონის დაკლება და თავიდან აიცილონ კუნთების დაკარგვა. თითოეულის დოზა შეიძლება საჭირო გახდეს თქვენი მკურნალობის კურსის განმავლობაში, თქვენი მდგომარეობიდან გამომდინარე. სხვა მედიკამენტები, რომლებიც შეიძლება ჩაითვალოს, მოიცავს ოქსანდროლონს ან დრონაბინოლს. ოქსანდროლონი არის ანაბოლური სტეროიდი, რომელიც გამოიყენება წონის მომატების მიზნით ტრავმის შემდგომ კუნთოვანი ქსოვილის მშენებლობის ხელშეწყობით. დრონაბინოლი გამოიყენება ანორექსიის, გულისრევისა და ღებინების სამკურნალოდ პაციენტებში, რომლებიც ქიმიოთერაპიას ან რადიაციულ თერაპიას გადიან კიბოს სამკურნალოდ.
ზოგჯერ მადის ნაკლებობა ან წონის დაკლება გამოწვეულია სხვა სამკურნალო მდგომარეობით, როგორიცაა დეპრესია, ტკივილი ან შფოთვა. თქვენს ექიმს შეუძლია დაგეხმაროთ მედიკამენტებით ან ქცევითი თერაპიის რეკომენდაციებით, რაც შეამცირებს თქვენს დეპრესიას ან შფოთვას და გაზრდის თქვენს მადას
ნაბიჯი 2. მოამზადეთ საჭმლის საჭმელი და საჭმელი
სანამ დაიწყებთ თქვენს პირველ მკურნალობას, დარწმუნდით, რომ გაქვთ ბევრი წინასწარ მოხარშული საკვები და საჭმელი, რომელიც იცით, რომ მოგეწონათ უკვე მომზადებული. შეინახეთ საკუჭნაო და შეავსეთ საყინულე. თქვენ ასევე უნდა სთხოვოთ მეგობრებს და ოჯახს დაგეხმარონ შოპინგში, სამზარეულოში და დასუფთავებაში, სანამ თავს ცუდად გრძნობთ. კვების დაგეგმვა გაადვილებს მკურნალობის გეგმებზე ორიენტირებას და ძალების აღდგენას.
ესაუბრეთ თქვენს ჯანდაცვის გუნდს იმ ზომების შესახებ, რომლებიც თქვენ უნდა მიიღოთ ყაბზობის თავიდან ასაცილებლად
ნაბიჯი 3. შეცვალეთ როგორ ჭამთ
მოერიდეთ ყოველდღიურად რამდენიმე დიდი ჭამის მცდელობას, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა. სამაგიეროდ, მიირთვით რაც შეიძლება მეტი კვება, როცა დღის განმავლობაში ყველაზე შიმშილით იგრძნობთ თავს. დღის განმავლობაში თქვენ უნდა მიირთვათ საჭმელი ყოველ რამდენიმე საათში, ლოდინის გარეშე, სანამ არ იგრძნობთ შიმშილს. ჩაალაგე ისეთი ნივთები, როგორიცაა ბილიკის ნაზავი ან ცილის კანკალი, რომ შეცვალო კალორიების სხვაობა, თუ არ შეგიძლია სრული კვება.
- დალიეთ სითხის უმეტესი ნაწილი კვებასა და/ან საჭმელს შორის, მათთან ერთად. სითხე შეავსებს თქვენს კუჭს და გაგრძნობინებთ რომ ხართ სავსე მაგრამ საკმარისი კალორიების გარეშე, ამიტომ უმჯობესია დალიოთ სითხეები როცა არ ჭამთ.
- მაღალი ენერგეტიკული საკვები, როგორიცაა თხილის კარაქი სადღეგრძელოზე, გრანოლა და მთლიანი რძე, პუდინგი, უცხიმო იოგურტი, სმუზი, ყველი და კრეკერი, ხმელი ხილი თხილით და ავოკადოს სადღეგრძელო მოგაწვდით ყოველ ნაკბენს.
ნაბიჯი 4. ჩაანაცვლეთ მყარი საკვები თხევადი საკვებით
თუ აღმოაჩენთ, რომ მყარი საკვების მიღება რთულია ან არ იწვევს მადის აღმძვრელს, დაიწყეთ წვნიანების ჭამა ან დალიეთ სმუზი თქვენი კალორიების მისაღებად. ეცადეთ გამოიყენოთ ცილებით გამდიდრებული რძე სასმელების მომზადების ან შერევისას. პროტეინით გამდიდრებული რძის დასამზადებლად, შეურიეთ 1 ლიტრი მთლიანი რძე და 1 ჭიქა უცხიმო მშრალი მშრალი რძე. აურიეთ ნარევი, სანამ ფხვნილი არ დაიშლება, დაახლოებით 5 წუთის განმავლობაში. ან, სცადეთ რამდენიმე წვნიანი და სმუზის წინადადება:
- ცილის გამაგრილებელი სმუზისთვის: აურიეთ ⅓ ჭიქა ხაჭო ან ჩვეულებრივი იოგურტი, ½ ჭიქა ვანილის ნაყინი, ¼ ჭიქა მომზადებული ხილის არომატით ჟელატინი (შეგიძლიათ გამოიყენოთ ინდივიდუალური მზა საჭმლის ჭიქა) და ¼ ჭიქა უცხიმო რძე სანამ არ გაერთიანდება. სასწრაფოდ დალიე.
- გულიანი სუპებისთვის, დარწმუნდით, რომ შეიცავს ლობიო ან ხორცი და უამრავი ბოსტნეული. თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ ინდაურის მინესტრონის ან ქათმის და თეთრი ლობიოს წვნიანის დამზადება.
- მაღალი ცილის მილქშეიკისთვის: აურიეთ 1 ჭიქა ცილებით გაჯერებული რძე, 2 სუფრის კოვზი ზეთისხილი, შოკოლადის სოუსი, ან თქვენი საყვარელი ხილის სიროფი ან სოუსი, 1/2 ჭიქა ნაყინი და 1/2 ჩაის კოვზი ვანილის ექსტრაქტი კომბინირებული. სასწრაფოდ დალიე.
ნაბიჯი 5. მიიღეთ მეტი კალორია და ცილა
შეეცადეთ ყოველდღიურად მოიხმაროთ ზედმეტი კალორია თქვენი სხეულის გასაძლიერებლად. ეს შეიძლება ნიშნავდეს ჭიქის რძის დამატებას თითოეულ კვებაზე ან საჭმელზე, დღის განმავლობაში არაქისის კარაქის და კრეკერების ჭამაზე, ან ნაყინის კოვზით ღამით. თქვენ ასევე დაგჭირდებათ მეტი ცილა კუნთებისა და უჯრედების მშენებლობაში. დალიეთ წინასწარ შერეული ცილოვანი კოქტეილი, როგორიცაა Ensure Original, ყოველდღე, რათა გაზარდოთ თქვენი კალორია და თქვენი ცილა.
- როგორც ალტერნატივა, დაასხით ცილის ფხვნილი შვრიის ან მარცვლეულის მარცვლეულში.
- განიხილეთ ექიმი ლიპიდების შესახებ თხევადი ფორმით, რადგან ისინი შეიძლება დაემატოს თქვენს დიეტას კალორიების გაზრდის მიზნით.
ნაბიჯი 6. მიიღეთ თევზის ზეთის დამატებები
კვლევებმა აჩვენა, რომ თევზის ზეთის დანამატებს შეუძლიათ თავიდან აიცილონ კუნთების და წონის დაკლება, ასევე ებრძოლონ არასრულფასოვან კვებას. ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით მდიდარი თევზის ზეთი ხელს უწყობს კუნთების მასის შენარჩუნებას ან მომატებას. კრილის ზეთის დამატებები ასევე მაღალია ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით.
ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები ასევე გვხვდება ნიგოზში და თინუს თევზში
მე -3 ნაწილი 3: ისწავლეთ როგორ მოქმედებს ქიმიოთერაპია თქვენს წონაზე
ნაბიჯი 1. საჭმლის მომნელებელი სისტემის უჯრედების დაკარგვის სიმპტომების ამოცნობა
ქიმიოთერაპია ტარდება სისხლის მიმოქცევის საშუალებით, რათა მოკლას სწრაფად მზარდი უჯრედები მთელს სხეულში. ამან შეიძლება ხელი შეუშალოს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ბუნებრივ ფუნქციონირებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს წონის დაკლება. საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში უბრალო ცვლილებებმა შეიძლება გამოიწვიოს:
- პირის ღრუს წყლულები
- პირის სიმშრალე ან შეშუპება პირში
- Ცუდი მადა
- ღებინება და/ან დიარეა
- საკვების დაგემოვნების უნარის ცვლილებები
- დაღლილობა და ყაბზობა
- სტომატოლოგიური და ღრძილების პრობლემები
- ნერვული სისტემის დაზიანება
ნაბიჯი 2. გააცნობიერე, თუ როგორ შეიძლება გამოიწვიოს კიბოს წონის დაკლება
ზოგიერთი სიმსივნე წარმოქმნის მცირე ცილებს (ციტოკინებს), რომლებსაც შეუძლიათ შეამცირონ თქვენი მადა და გამოიწვიოს გულისრევა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაკარგოთ მადა უბრალოდ დაავადებასთან გამკლავების შფოთვით. მადის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს წონის დაკლება. Უნდა იცოდე:
- ყველა არ იღებს ერთსა და იმავე გვერდით ეფექტს ერთი და იგივე მედიკამენტებისგან.
- გვერდითი ეფექტების სიმძიმე ასევე განსხვავდება.
- არსებობს მედიკამენტები და არჩევანის გაკეთება, რაც ხელს შეუწყობს გვერდითი ეფექტების თავიდან აცილებას და შემსუბუქებას.
- მიუხედავად იმისა, რომ გვერდითი მოვლენები უსიამოვნოა, ისინი უნდა შეფასდეს კიბოს მკურნალობის უპირატესობებთან შედარებით.
- მადის დაკარგვასთან და წონის დაკლებასთან დაკავშირებული გვერდითი მოვლენების უმეტესობა საკმაოდ სწრაფად გაქრება, რამდენიმე კვირის ან თვის განმავლობაში. მაგრამ, დრო, რომელიც საჭიროა ენერგიისა და მადის დასაბრუნებლად, განსხვავდება ადამიანიდან ადამიანზე.
ნაბიჯი 3. აღიარეთ, რომ ჯანსაღი წონა მნიშვნელოვანია მკურნალობის დროს
წონის დაკლება ამცირებს ენერგიას და საკვებ ნივთიერებებს, რომლებიც თქვენს სხეულს სჭირდება გამოჯანმრთელებისთვის. იმის გამო, რომ ქიმიოთერაპია კლავს სხვა სწრაფად გამყოფი უჯრედებს, თქვენს სხეულს სჭირდება ადექვატური კვება ამ უჯრედების შესაცვლელად. ცუდი კვება ართულებს განკურნებას და გამოჯანმრთელებას. თუ თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ წონის დაკლება მკურნალობის დროს ან მოიმატოთ წონა მისი დაკარგვის შემდეგ, თქვენ გააუმჯობესებთ ქიმიოთერაპიის პოტენციურ წარმატებას, რადგანაც ისინი, ვინც ინარჩუნებენ კარგ წონას, წარმატების უფრო მაღალი შანსი აქვთ.
კვლევებმა აჩვენა, რომ პაციენტებმა, რომლებმაც შეძლეს თავიანთი წონის სტაბილიზაცია, უკეთესი შედეგები მიიღეს
ნაბიჯი 4. მოემზადეთ საკვების გემოვნების ცვლილებისთვის
ქიმიოთერაპიას შეუძლია შეცვალოს საკვების გემო, რაც ართულებს ჯანსაღ მადას. თქვენ შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ საკვები არ არის ისეთი არომატული, ძალიან მარილიანი, ძალიან ტკბილი, ან საგნები (ხორცის მსგავსად) არ აქვთ სწორი გემო. საბედნიეროდ, არსებობს რამოდენიმე რამ, რისი შეცვლაც შეგიძლიათ ამ ცვლილებებთან დაკავშირებით. Მაგალითად:
- თუ საკვები არ არის ისეთი არომატული, დაამატეთ სოუსები, სიროფი ან გარნირი თქვენს საკვებს, რაც აძლიერებს მარილიან, ტკბილ ან ცხარე გემოს.
- თუ საკვები ძალიან ტკბილია, დაამატეთ მარილიანი ან მჟავე არომატიზატორი ან განზავეთ თქვენი სასმელები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ისეთი პროდუქტები, როგორიცაა იოგურტი, რძე ან ყავა, რათა ზედმეტად ტკბილი ნივთები დაბალანსდეს.
- თუ საჭმელს ძალიან მარილიანი გემო აქვს, დაუმატეთ ცოტაოდენი შაქარი მარილის საწინააღმდეგოდ. თქვენ ასევე უნდა მოძებნოთ დაბალი ნატრიუმის პროდუქტები ან ჩამოიბანოთ დაკონსერვებული ბოსტნეული მათ გამოყენებამდე ჭარბი მარილის მოსაშორებლად.
- თუ ხორცს არ აქვს გემო, სცადეთ შეცვალოთ იგი სხვა ცილით, როგორიცაა ლობიო, ყველი, ტოფუ, თხილის კარაქი, იოგურტი, თევზი ან ფრინველი.
Რჩევები
- კარგ კვებას შეუძლია გაგრძნობინოს თავი უკეთესად, გამოჯანმრთელდეს უფრო სწრაფად, გამოჯანმრთელდეს უკეთესი შედეგით, უკეთ მოითმენს მკურნალობის გვერდით ეფექტებს და შეამციროს ინფექციის რისკი.
- თუ თქვენ არ გყავთ ახლობლები ან მეგობრები, განიხილეთ პროფესიონალური სამსახურის დაქირავება საჭმლის საყიდლად და თქვენთვის საჭმლის მოსამზადებლად.
- სხვებთან ერთად ჭამა, როგორიცაა თქვენი ოჯახი და მეგობრები, ასევე დაგეხმარებათ დაგეხმაროთ მეტი ჭამაში. თქვენ ნაკლებად იქნებით ორიენტირებული თქვენი ქიმიოთერაპიის გვერდით ეფექტებზე, როდესაც სხვების გვერდით ხართ.
- სცადეთ საკუთარი კვების ბარები არაქისის კარაქით, შრატის ცილის ფხვნილით, შვრიის ფაფით და რამდენიმე შოკოლადის ჩიპით, რათა მიირთვათ დღის განმავლობაში.
