გაყოფილი ბოლოები ჩვეულებრივი და სრულიად ნორმალურია-მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ გინდათ რომ ისინი ირგვლივ დაკიდონ! გარღვევას შეუძლია თქვენი ვარცხნილობა გამოიყურებოდეს მკრთალი და მბზინავი, ხოლო მისი მოშორება ძნელია მკვეთრი თმის შეჭრის გარეშე. საბედნიეროდ, აღმდგენი საშუალებების გამოყენებით და შეცდომების თავიდან აცილებისას, როგორიცაა ზედმეტი დაბანა ან ხშირი სითბოს მორგება, თქვენ შეგიძლიათ შეაჩეროთ დაზიანებები და დაეხმაროთ თქვენს თმას გაიზარდოს ჯანსაღი და ძლიერი.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 2: ჯანსაღი სარეცხი ტექნიკის გამოყენება
ნაბიჯი 1. გარეცხეთ აღმდგენი შამპუნით, რომ გააძლიეროთ თმა
დამატენიანებელი შამპუნები არ აშორებს თმის ბუნებრივ ზეთებს. მოძებნეთ პროდუქტი, რომელიც რეკლამირებულია როგორც "დამტვრევის საწინააღმდეგო", "გამაგრების", "აღმდგენი" ან "რემონტი".
- წასასმელად, დაასველეთ თმა შხაპის ქვეშ და დაასხით მონეტის ზომის შამპუნი თქვენს ხელზე. შეიზილეთ სკალპსა და ფესვებში, შემდეგ კარგად ჩამოიბანეთ ცივი წყლის ქვეშ.
- ეს შამპუნები დაგეხმარებათ დაბზარული ბოლოების დალუქვაში და თმის გასქელებაში, ხოლო ბრწყინავს.
- დარწმუნდით, რომ კარგად ჩამოიბანეთ თმა შამპუნის გამოყენებამდე და მის შემდეგ.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ გამაძლიერებელი კონდიციონერი თქვენი თმის ბოლოების დასატენიანებლად
მოძებნეთ კონდიციონერი, რომელიც შეიცავს ცილების გაძლიერებას და სპეციალიზირებულია თქვენი თმის ტიპისთვის. ჩაასხით თოჯინა თქვენს პალმაში და გაასუფთავეთ იგი ძაფებზე, დაახლოებით შუა სიგრძიდან ბოლოებამდე.
ჩამოიბანეთ გრილი წყლით
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ღრმა კონდიციონერი კვირაში ერთხელ თქვენი თმის განახლებისა და შეკეთების მიზნით
სანამ თმა ჯერ კიდევ სველია, ხელებს შორის შეიზილეთ მეოთხედი ოდენობის ღრმა კონდიციონერი. ნაზად შეიზილეთ იგი თმებში შუა სიგრძიდან ბოლოებამდე. შემდეგ, მიამაგრეთ თმა უკან და გაიჩერეთ 10-30 წუთის განმავლობაში.
- თქვენ შეგიძლიათ განათავსოთ საშხაპე ქუდი თქვენს თავზე, რათა შეინარჩუნოთ ღრმა კონდიციონერი.
- დროის დაზოგვის მიზნით, დაიბანეთ და ღრმად მოათავსეთ თმა შხაპის დასაწყისში. დატოვეთ კონდიციონერი თქვენს სხეულში დაბანისას და ჩამოიბანეთ შხაპის ბოლოს გრილი წყლით.
- მოძებნეთ ღრმა კონდიციონერი, რომელიც შეესაბამება თქვენს თმის ტიპს, იქნება ეს კარგი, სქელი, ბუნებრივი თუ ხვეული.
ნაბიჯი 4. მშრალი თქვენი თმის microfiber პირსახოცი, რათა თავიდან ავიცილოთ frizz გამომწვევი ხახუნის
ჩვეულებრივი ქსოვილის პირსახოცებს შეუძლიათ შექმნან ხახუნი, რომელიც აზიანებს თქვენს თმას და იწვევს გაყოფილი ბოლოებს. ნაცვლად ამისა, გაშალეთ თმა მიკროფიბერის პირსახოცით, რომელიც შთანთქავს ზედმეტ ტენიანობას ისე, რომ თქვენი თმა არ დარჩეს მშრალი.
თავიდან აიცილეთ თმა პირსახოცით, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გატეხვა
ნაბიჯი 5. დააინსტალირეთ საშხაპე ფილტრი, რომ ამოიღოთ უხეში მინერალები თქვენი წყლიდან (სურვილისამებრ)
თმის დაბანამ "მყარი წყლით"-წყალი, რომელიც შეიცავს მინერალებს, როგორიცაა ქლორის მაგნიუმი და კალციუმი-შეიძლება დააზიანოს თქვენი თმის კუტიკულები, რამაც შეიძლება დაასუსტოს თმა და გამოიწვიოს გახეთქვა. უბრალო გაფილტრული საშხაპეების დაყენებამ შეიძლება ჩამოიბანოს ეს მინერალები, შეინარჩუნოს თმა ძლიერი, რბილი და ბზინვარე.
- თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ გაფილტრული საშხაპეები ონლაინ და სახლის მაღაზიებში. მათი ფასი შეიძლება იყოს 30-დან 100 დოლარამდე.
- იმის გასარკვევად, გაქვთ თუ არა მყარი წყალი თქვენს სახლში, შეამოწმეთ ფილტრი თეთრი ფილმისთვის. ეს რჩება მინერალებით აორთქლების დროს, რაც მიუთითებს იმაზე, რომ თქვენ გაქვთ მძიმე წყალი.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოიძიოთ ადგილობრივი საინფორმაციო წყაროები ადგილობრივ მყარ წყალზე. მოძებნეთ "[თქვენი ტერიტორია] მყარი წყალი".
ნაბიჯი 6. დაიბანეთ თმა კვირაში 3 -ჯერ, რათა არ გაშრეს
თმის ზედმეტად დაბანამ შეიძლება წაშალოს იგი ბუნებრივი ზეთებიდან, რაც მას უფრო დაუცველს გახდის დაზიანებისა და გატეხვისკენ. თქვენი თმის ტიპზეა დამოკიდებული, შეეცადეთ რაც შეიძლება ცოტათი დაიბანოთ-კვირაში 3-ჯერ არის გადაღების კარგი სტანდარტი.
თუ თმა უფრო სწრაფად ცხიმდება, სცადეთ მშრალი შამპუნი სწრაფად გაწმენდისთვის, რომელიც ზიანს არ მიაყენებს
მეთოდი 2 -დან 2: დაშლის საერთო მიზეზების თავიდან აცილება
ნაბიჯი 1. შეზღუდეთ თქვენი გათბობის სტილი კვირაში 1-2-ჯერ
ფენის, რკინის გასწორება ან ტალღოვანი რკინის გამოყენებამ შეიძლება შეასუსტოს თქვენი თმა და გახადოს ის უფრო მეტად მიდრეკილი გახეთქვისკენ, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც მათ ყოველდღიურად იყენებთ. დაეხმარეთ თქვენს თმას გამოჯანმრთელებაში და დაისვენეთ, შემოიფარგლეთ თქვენი გათბობის სტილით კვირაში ერთხელ ან ორჯერ.
- როდესაც სტილს ასრულებთ გათბობის ხელსაწყოთი, დარწმუნდით, რომ პირველად წაისვით სითბოს დამცავი სპრეი ან კრემი.
- ნება მიეცით თმა გაშრეს კვირაში რამდენჯერმე, მაგალითად იმ დღეებში, როდესაც არ ჩქარობთ.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ რბილი ჯაგრისები, ვიდრე პლასტიკური
პლასტიკური ჯაგრით ჯაგრისები შეიძლება იყოს უხეში თქვენს თმაზე, რაც იწვევს ძაფების გაფუჭებას და დაშლას. ამის ნაცვლად შეარჩიეთ რბილი პედლის ფუნჯი, რომელიც უფრო ნაზი იქნება თქვენს თმაზე, სანამ ეფექტურად დაიშლება.
ნაზი სავარცხლის გამოყენება განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ ბევრ ცელქობას ან ზურგის შეხებას აკეთებთ მოცულობის შესაქმნელად
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ ძალიან ხშირად მჭიდრო ვარცხნილობის ტარებას
მჭიდროდ შეჭერილ ცხენის კუდებს და ფუნთუშებს შეუძლიათ თქვენი თმის შესუსტება როგორც თმის ელასტიურ, ისე ფესვებთან ახლოს, მით უმეტეს, თუ ყოველდღიურად ერთი და იგივე სტილით იცვამთ. აურიეთ ერთმანეთი და მიეცით თმას შესვენება, დატოვეთ ძაფები ქვემოთ ან მიამაგრეთ ისინი ფხვიერ ფუნთუშაში ან ლენტში.
დარწმუნდით, რომ თქვენი თმა მხრის ჩანთის სამაგრის ქვეშ არ მოხვდება; დაძაბულობამ შეიძლება გამოიწვიოს გარღვევა. გადაიტანეთ თმა მეორე მხარზე, სანამ ჩანთს არ დაიჭერთ
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ აბრეშუმის ბალიში, რომ შეამციროთ ხახუნი თქვენს თმაზე
ბამბის ჩვეულებრივ ბალიშებს შეუძლია გამოიწვიოს ხახუნი თქვენს თმასა და ქსოვილს შორის, რამაც გამოიწვია დაშლა. მის ნაცვლად ატლასის ან აბრეშუმის ბალიშის საფარის გამოყენება ამცირებს ამ რისკს და ხელს შეუწყობს ფრიზაციასაც.
როგორც ალტერნატივა, შეგიძლიათ დაიძინოთ თმა აბრეშუმის ან ატლასის შარფში ძილის წინ
ნაბიჯი 5. მიიღეთ თმის შეჭრა ხშირად, რომ თქვენი ბოლოები სისუფთავე იყოს
რამდენად ხშირად უნდა გაიკეთოთ თმის ვარცხნილობა დამოკიდებულია თქვენი თმის ტიპზე, მაგრამ რეგულარული გრაფიკის დაცვა ხელს შეუწყობს გაყოფილი ბოლოების გაუარესებას და დაშლას. ესაუბრეთ თქვენს თმის სტილისტს, რომ ნახოთ რამდენად ხშირად უნდა მორთოთ თქვენი თმა ჯანმრთელად.
- მიიღეთ უფრო ხშირი მოჭრა, ყოველ 4 კვირაში, თუ გაქვთ მოკლე მოჭრილი, თხელი თმა, ან ძაფები, რომლებსაც დაზიანებული აქვს შეღებვა ან სხვა ქიმიური პროცესები.
- ჯარიმა ან საშუალო დახვევისა და გრძელი სტილისთვის, ეცადეთ ყოველ 8-12 კვირაში შეხვიდეთ მორთვაში.
- თუ თქვენ გაქვთ მჭიდრო, უხეში curls, შეგიძლიათ მიიღოთ cut დაახლოებით ერთხელ ყოველ 12 კვირაში.
ნაბიჯი 6. მიირთვით ჯანსაღი დიეტა უამრავი ცილით, რომ შეინარჩუნოთ თმა ძლიერი
თქვენი დიეტა დიდ გავლენას ახდენს იმაზე, თუ რამდენად ძლიერი და ბრწყინავს თქვენი თმა! ჯანსაღი კვება და თქვენი დიეტის დიდი რაოდენობით პროტეინით შენახვა თქვენი თმა გახდება ძლიერი, ბრწყინვალე და გამძლეობით დაზიანების მიმართ. ჯანსაღი თმისთვის შესანიშნავი საკვები მოიცავს:
- თევზი, როგორიცაა ორაგული და ჰალიბუტი
- ხილი, როგორიცაა მანდარინი და გუავა
- კვერცხი
- შვრიის ფაფა
- ბერძნული იოგურტი
- ისპანახი
- თხილი, თესლი და ჭარხალი
