Accutane არის ბრენდის სახელი prescription მედიკამენტის isotretinoin, რომელიც ასევე ხელმისაწვდომია სხვადასხვა generic სახელები. პრეპარატი არის A ვიტამინის სინთეზირებული ფორმა და ის მკურნალობს ძლიერ აკნეს სხეულის ცხიმის, ანუ ზეთის გამომუშავების ინჰიბირებით. აკუტანმა შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი ეფექტების ფართო სპექტრი, მათ შორის მშრალი კანი, თვალის გაღიზიანება და ცხვირიდან სისხლდენა, გარდა თმის ცვენისა. თუ თქვენ განიცდით თმის ცვენას აკკუტანის მიღებისას, ის სავარაუდოდ შეწყდება წამლის მიღების შეწყვეტიდან ცოტა ხნის შემდეგ, თუმცა თქვენი თმის ტექსტურა შეიძლება სამუდამოდ შეიცვალოს. სამწუხაროდ, თქვენ ვერაფერს გააკეთებთ იმისათვის, რომ თავიდან აიცილოთ თმის ცვენა ამ მედიკამენტის მიღებისას, მაგრამ თქვენი სხეულისა და თმის მოვლა შეიძლება დაგეხმაროთ.
ნაბიჯები
მეთოდი 2 დან 2: შეინარჩუნეთ თქვენი სხეულის ბუნებრივი ბალანსი
ნაბიჯი 1. მიიღეთ ყველაზე დაბალი ეფექტური დოზა
რაც უფრო მეტი ვიტამინი A გაქვთ თქვენს სხეულში აკკუტანისგან, მით უფრო სავარაუდოა, რომ თქვენ განიცდიან გვერდით ეფექტებს, მათ შორის თმის ცვენას. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, რომელია ყველაზე დაბალი დოზა, რომელიც ეფექტური იქნება თქვენი მდგომარეობის სამკურნალოდ.
ნაბიჯი 2. ესაუბრეთ ექიმს ვიტამინის დამატებების შესახებ
აკუტანმა შეიძლება გამოიწვიოს ვიტამინის დეფიციტი ზოგიერთ პაციენტში, ამიტომ შეიძლება კარგი იყოს სისხლის ანალიზის გაკეთება. თქვენი სიმპტომები ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს A ვიტამინის უკიდურესად მაღალი დოზებით, რომელსაც თქვენი სხეული იღებს აკუტანისგან.
- აკუტანმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს B ვიტამინების დეფიციტი, კერძოდ ფოლიუმის მჟავა, ზოგიერთ ადამიანში. ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ფოლიუმის მჟავით მდიდარი საკვების ჭამა, როგორიცაა ბროკოლი, asparagus, მწვანე ბარდა, ავოკადო, ბანანი, პაპაია, თეთრი ბრინჯი და ძროხის ღვიძლი.
- ვიტამინების C და E, თუთიის, კალციუმის, მაგნიუმის, სელენის და ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების ჯანსაღი დონე ასევე საჭიროა თმის ცვენის თავიდან ასაცილებლად. განიხილეთ მულტივიტამინები და სხვა დანამატები, რომლებიც შეიცავს ამ ინგრედიენტებს.
- თუ თქვენ იღებთ მულტივიტამინებს, დარწმუნდით, რომ ისინი არ შეიცავს ვიტამინ A.
ნაბიჯი 3. აკუტანეს მიღებისას საბრძოლო ჰორმონების დისბალანსი
ითვლება, რომ აკკუტანი თრგუნავს ჰიპოფიზის გარკვეული ჰორმონების დონეს, თუმცა მისი ზუსტი გავლენა სხეულის ჰორმონებზე კარგად არ არის გასაგები. ესაუბრეთ ექიმს დანიშნულ მედიკამენტებსა და ცხოვრების წესის ცვლილებებზე, რაც დაგეხმარებათ ბალანსირებული ჰორმონების შენარჩუნებაში.
- სიმპტომები, როგორიცაა წონის დაკლება, მადის დაქვეითება, სიცივისადმი მგრძნობელობა და დაღლილობა შეიძლება მიუთითებდეს, რომ თქვენ გაქვთ ჰორმონალური დისბალანსი.
- ბევრი ქინოას, ორაგულის, ავოკადო, ბროკოლი, კვერცხი და ნუში შეიძლება დაგეხმაროთ ჰორმონების ბუნებრივად დაბალანსებაში.
ნაბიჯი 4. შეამცირეთ სტრესი, რათა თავიდან აიცილოთ თმის ცვენა
სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს თმის ცვენა და აკკუტანის ეფექტთან ერთად, შეიძლება გააუარესოს თქვენი სიმპტომები. თუ თქვენ ძალიან დაძაბული ხართ, აქტივობებმა, როგორიცაა იოგამ, მედიტაციამ ან თუნდაც თერაპიამ შეიძლება მოგაწოდოთ.
ნაბიჯი 5. დაიცავით ჯანსაღი ცხოვრების წესი
დარწმუნდით, რომ მიირთვით ჯანსაღი დიეტა, მდიდარია ცილებით, ანტიოქსიდანტებით მდიდარი ხილით და ბოსტნეულით და ჯანსაღი ზეთებით. სწორი კვება დაგეხმარებათ თქვენი თმის მაქსიმალურად ჯანსაღ მდგომარეობაში შენარჩუნებაში. სათანადო დატენიანება და რეგულარული ვარჯიში ასევე დაგეხმარებათ თმის ცვენასთან ბრძოლაში.
მეთოდი 2 დან 2: ზრუნვა თმაზე
ნაბიჯი 1. დატენიანება
აკუტანმა შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი კანისა და თმის უკიდურესად გაშრობა და ამან შეიძლება გამოიწვიოს თმა, რომელიც მყიფეა და ადვილად იშლება. ამის წინააღმდეგ საბრძოლველად, დარწმუნდით, რომ რეგულარულად ატენიანებთ თქვენს თმას და სკალპს.
- გამშრალი კონდიციონერები შესანიშნავია მშრალი თმისთვის ტენიანობის დასამატებლად. ეცადეთ თმა თბილი პირსახოცით გახვიოთ, რათა პროდუქტი უკეთესად შეიწოვოს.
- მოძებნეთ კონდიციონერები და თმის მოვლის სხვა პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს მკვებავ ზეთებს, როგორიცაა არგანის ზეთი, ავოკადოს ზეთი ან ზეითუნის ზეთი.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ტენიანობა თმის ნიღბებით, რომელიც დამზადებულია ყოველდღიური ინგრედიენტებისგან, რაც ალბათ ახლა გაქვთ თქვენს სამზარეულოში. კვერცხის გული, თაფლი, ქოქოსის ზეთი და ზეითუნის ზეთი შესანიშნავია მშრალი თმის სამკურნალოდ.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ სწორი შამპუნი
ფრთხილად იყავით შამპუნებში შემავალი უხეში ინგრედიენტების მიმართ, როგორიცაა ტუტე და ალკოჰოლი, რამაც შეიძლება ზედმეტი ტენიანობა მოგაშოროთ თმას.
- Accutane– ის მიღებისას თქვენი თმა შეიძლება გაცილებით ნაკლებად ცხიმიანი იყოს, ვიდრე ეს ადრე იყო, რაც შეიძლება იმას ნიშნავდეს, რომ თქვენ არც ისე ხშირად გჭირდებათ შამპუნით თმის დაბანა. თმის ძალიან ხშირად დაბანამ შეიძლება გააუარესოს სიმშრალე, ამიტომ მხოლოდ იმდენჯერ იბანეთ შამპუნით, რომ შეინარჩუნოთ სისუფთავე.
- მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ალკოჰოლი ცუდია მშრალი თმისთვის, ცეტეარილის სპირტი, ცეტილის სპირტი და სტეარილის სპირტი ნამდვილად დაეხმარება მას ტენიანობის შენარჩუნებაში.
- მოძებნეთ შამპუნი, რომელიც დაგეხმარებათ შეამციროთ თქვენი თმის Ph, რადგან ეს ასევე დაეხმარება მას შეინარჩუნოს ტენიანობა.
- არომატის გარეშე შამპუნები კარგი არჩევანია მშრალი თმისთვის.
- სულფატები სულაც არ არის ცუდი თქვენი თმისთვის, მაგრამ ცნობილია, რომ ისინი ზეთს აშორებენ თმას. თუკი აკუტანეს მიღებისას თქვენი თმა ზედმეტად მშრალია, შეიძლება დაგჭირდეთ სულფატის შემცველი ვარიანტების ძებნა.
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ თმის დამუშავებას
ქიმიური პროცესები, როგორიცაა თმის საღებავები, პერმები და მათეთრებლები, იწვევს თმის გაშრობას და მყიფეობას, ისევე როგორც ზედმეტი სითბო. ამან შეიძლება გააუარესოს თმის ცვენა, რომელსაც განიცდით Accutane– ის მიღებისას, ამიტომ თავი აარიდეთ ამ მკურნალობას მედიკამენტების მიღებისას.
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ თმის დავარცხნას, როდესაც ის სველია
სველი თმის დავარცხნამ შეიძლება გამოიწვიოს მისი გატეხვა და ბოლოების გაყოფა, რაც მას უფრო მყიფე ხდის. სცადეთ ნაზად გაატაროთ თითები თმებში, რათა დაიშალეთ იგი სველ მდგომარეობაში და დაელოდეთ დავარცხნას, სანამ არ გაშრება. საჭიროების შემთხვევაში გამოიყენეთ დამშლელი პროდუქტი.
ნაბიჯი 5. დაიცავით თმა მზისგან
მზის ზემოქმედებამ ასევე შეიძლება გააუარესოს თქვენი მშრალი თმა, ასე რომ შეიძლება დაგჭირდეთ სცადოთ მზეზე ყოფნა აკუტანეს მიღებისას. თუ ეს შეუძლებელია, იზრუნეთ დაიცავით თქვენი ძაფები, როდესაც გარეთ ხართ მზიან დღეებში, თავზე ქუდის ან შარფის ტარებით.
