ბევრი ადამიანი ოცნებობს ცხოვრების რისკზე წასვლაზე, მაგრამ ძალიან ეშინია ამის გადატანა, ალბათ იმიტომ, რომ მათ აწუხებთ იმაზე, თუ რას იფიქრებენ სხვები თავიანთ გადაწყვეტილებებზე, ან იმიტომ, რომ მათ შეიძლება ძალიან არასასიამოვნო იყოს საკუთარი კომფორტის ზონის გარეთ გადაადგილების იდეა. რაც არ უნდა გიკრძალავდეს რისკის აღებას, დროა გადავლახო ის. მარტივი დაგეგმვისა და ანალიზის საშუალებით შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ ღირს თუ არა რაიმე რისკი. თუ გადაწყვეტთ, რომ ასეა, შეგიძლიათ გადალახოთ რისკების შიში ჭკვიანი გადაწყვეტილებების მიღებით და საკუთარი თავის რწმენის ამაღლებით.
ნაბიჯები
მე –3 ნაწილი 1: შეაგროვეთ თქვენი სიმამაცე
ნაბიჯი 1. შეაჩერე საკუთარი თავის დაბალი შეფასება
ერთ -ერთი მიზეზი, რის გამოც ხალხი ებრძვის რისკებს, არის იმაში, რომ ისინი არ არიან დარწმუნებულნი, რომ შეძლებენ გაუმკლავდნენ სტრესს, პასუხისმგებლობას ან ზეწოლას, რაც მასთან ერთად მოდის. თქვენ გაცილებით მეტის გაკეთება შეგიძლიათ, ვიდრე საკუთარი თავის დამსახურებად, ასე რომ შეწყვიტეთ ეჭვი საკუთარ შესაძლებლობებში!
- თუ თქვენ აპირებთ ახალ ადგილას გადასვლას, შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ თქვენ გაქვთ ბევრი უნარი და ნიჭი, ასე რომ თქვენ არ უნდა შეგეშინდეთ იმის, რომ ვერ იპოვით სამუშაოს ან შექმნით ახალ მეგობრებს.
- თუ გსურთ ვინმეს ჰკითხოთ პაემანზე, მაგრამ გაწუხებთ, რომ მან შეიძლება უარი თქვას, შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ თქვენ ხართ შესანიშნავი ადამიანი, რომელსაც ბევრი რამის შეთავაზება შეუძლია და რომ თქვენ კარგად იქნებით მაშინაც კი, თუ ის უარს იტყვის.
ნაბიჯი 2. განიხილეთ დასახლების რისკები
თქვენ შეიძლება იმდენად დატვირთული იყოთ რისკით გამოწვეული შედეგების შეშფოთებით, რომ დაგავიწყდათ, რომ რისკებიც არ არის. თუ არასოდეს გარისკავთ, ყოველთვის დასახლდებით და იცხოვრებთ სინანულით. ეს ასევე წარმოადგენს სერიოზულ რისკს, რადგან თქვენ შეიძლება არ იცხოვროთ იმ სრულყოფილი ცხოვრებით, რაც ნამდვილად გსურთ.
მაგალითად, თუ თქვენ ფიქრობთ ახალი სამუშაოს შესრულებაზე, რომელიც ფიქრობთ რომ გაცილებით მეტს მიიღებთ ვიდრე თქვენი ამჟამინდელი სამუშაო, მაგრამ გაწუხებთ რომ ეს არ არის ისეთივე უსაფრთხო, როგორც თქვენი ამჟამინდელი სამუშაო, ჩათვალეთ რომ რისკავთ იყოთ უბედური და არასოდეს ისიამოვნოთ თქვენით იმუშავე თუ დარჩები იქ სადაც ხარ
ნაბიჯი 3. გახსოვდეთ, რომ რისკი ფარდობითია
ყველას აქვს განსხვავებული ტოლერანტობა რისკისა და საფრთხის მიმართ. შეიძლება იყოს მომგებიანი, რომ ოდნავ აიძულო თქვენი კომფორტის ზონა მიაღწიოს იმას, რისი მიღწევაც გსურთ, მაგრამ არ არის საჭირო საკუთარი რისკის აღება სხვებთან შედარება.
- არავის მისცეთ უფლება თქვენზე ზეწოლა განახორციელოს რისკზე. თქვენ უნდა მიიღოთ ისინი იმიტომ, რომ თქვენ გინდათ და არა იმიტომ, რომ სხვა ადამიანებს სურთ თქვენ.
- მეორეს მხრივ, ნუ მისცემთ უფლებას ხალხს დაგელაპარაკოთ რაიმე სარისკო ქმედების გამო მხოლოდ იმიტომ, რომ მათ არ ექნებათ კომფორტულად ამის გაკეთება. მნიშვნელოვანია თქვენი კომფორტის დონე და არა სხვისი.
ნაბიჯი 4. იყავით რეალისტური იმის შესახებ, რისი ბრალიც შეიძლება იყოს
ყოველთვის შესაძლებელია, რომ თქვენი რისკი არ ანაზღაურდეს, მაგრამ მნიშვნელოვანია შედეგების პერსპექტივაში შენარჩუნება. ადამიანები გადაჭარბებულად აფასებენ როგორც ალბათობას, რომ რაღაც არასწორედ წავა, ასევე შედეგების სიმძიმეს. დაუთმეთ ერთი წუთი დაფიქრდით იმაზე, თუ რა მოხდებოდა სინამდვილეში, თუ თქვენი რისკი არ გადაიხდიდა და როგორ გაუმკლავდებოდით მას.
მაგალითად, თუ გსურთ გარისკოთ, რომ გააკეთოთ საჯარო განცხადება მნიშვნელოვანი საკითხის შესახებ, შეგიძლიათ შეაჩეროთ საკუთარი თავი, რადგან ფიქრობთ, რომ დაივიწყებთ თქვენს სათქმელს, რომ ხალხი დაგცინიან და რომ თქვენი მთელი ცხოვრება იქნება დანგრეული. ჩათვალეთ, რომ მაშინაც კი, თუ დაივიწყეთ რისი თქმა გინდოდათ და ხალხი დაგცინოდათ, ძალიან მცირე ალბათობაა, რომ ეს გაანადგურებს თქვენს დანარჩენ ცხოვრებას
ნაბიჯი 5. უარი თქვით იმაზე, რასაც სხვები ფიქრობენ
შეწყვიტეთ ცხოვრება ისეთი, როგორიც ფიქრობთ, რომ სხვები მოელიან თქვენგან და დაიწყეთ ცხოვრება ისე, როგორც თქვენ ნამდვილად გსურთ. თუ თქვენ მუდმივად არ ინერვიულებთ სხვების იმედგაცრუების ან საკუთარი თავის შერცხვენის გამო, თქვენთვის ბევრად უფრო ადვილი იქნება გარისკოთ ცხოვრებაში.
- თუ თქვენ ბევრ პასუხს იღებთ თქვენი მეგობრებისა და ახლობლებისგან თქვენი გადაწყვეტილებების შესახებ, სცადეთ მათთან საუბარი. თქვით მსგავსი რამ: "მე ნამდვილად მსურს ამის გაკეთება და მე ძალიან მწყინს, რომ თქვენ ასე მსჯელობთ ამის შესახებ."
- შეგიძლიათ სცადოთ სხვებისთვის აუხსნათ თქვენი გადაწყვეტილებები, მაგრამ არ იგრძნოთ, რომ ვინმეს უნდა გაამართლოთ საკუთარი თავის გარდა.
- განიხილეთ ვის გინდათ გაუზიაროთ თქვენი დიდი რისკი და ესაუბრეთ მათ გადაწყვეტილების მიღების შემდეგ.
ნაბიჯი 6. წარმოიდგინეთ ყველაფერი კარგად მიდის
მას შემდეგ რაც გადაწყვეტთ, რომ რისკის აღება ღირს, სცადეთ რამდენჯერმე წარმოიდგინოთ სცენარი თქვენს თავში და ყველაფერი ისე წავა, როგორც დაგეგმილი იყო. ნუ მისცემთ ნეგატიურ აზრებს იმის შესახებ, რაც შეიძლება არასწორედ წარიმართოს თქვენს თავში. ეს პოზიტიური აზროვნება დაგეხმარებათ გაზარდოთ თავდაჯერებულობა, რომელიც უნდა გაიაროთ თქვენს რისკთან ერთად.
თუ თქვენ ფიქრობთ შესაძლო უარყოფით შედეგებზე, შეეცადეთ ხმამაღლა გაიმეოროთ თქვენთვის სასურველი შედეგი. ასევე შეიძლება დაგეხმაროთ შეახსენოთ ყველა ის სიფრთხილე, რასაც მიიღებთ, რათა თავიდან აიცილოთ უარყოფითი რამ
ნაწილი 3 3 -დან: მიიღეთ თქვენი რისკებისგან მაქსიმუმი
ნაბიჯი 1. დაიწყეთ მცირედით
არ არსებობს მიზეზი, რომ თქვენ დაუყოვნებლივ გადახვიდეთ უზარმაზარ რისკზე! მცირე რისკებით დაწყება ხელს შეუწყობს თქვენი ტოლერანტობის გაზრდას რისკთან მიმართებაში და მოგცემთ თავდაჯერებულობას, რაც გჭირდებათ მათზე მეტი.
- თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ მხოლოდ დიახ უთხრათ ყველა იმ შესაძლებლობას, რომელიც თქვენს წინაშე მოდის, იმის ნაცვლად, რომ შეეცადოთ დაუყოვნებლივ შექმნათ ახალი შესაძლებლობები თქვენთვის. მაგალითად, თუ ვინმე გკითხავთ, გსურთ თუ არა სამსახურში ახალ პროექტზე მუშაობა, მიიღეთ ეს. თუ ვინმე გიწვევთ მათთან ერთად ახალი სპორტის საცდელად, სცადეთ, თუნდაც ეს არ იყოს ის, რასაც ჩვეულებრივ აკეთებდით.
- მცირედით დაწყების კიდევ ერთი გზა არის მხოლოდ ერთი ნაბიჯის გადადგმა იმ რისკისკენ, რომლის გადადგმაც გსურთ. მაგალითად, თუ გინდათ ჩაყვინთვა, მაგრამ ამის ძალიან გეშინიათ, გადადგით მცირე ნაბიჯი სწორი მიმართულებით, აუზში სნორლინგით.
ნაბიჯი 2. შეეცადეთ გაუმკლავდეთ თქვენს ყველაზე დიდ შიშს
ყველას აქვს ერთი კოლოსალური შიში, რომელიც აფერხებს მათ ცხოვრებაში, იქნება ეს საჯარო გამოსვლის შიში თუ სიმაღლის შიში. როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი შიში, მიატოვეთ თქვენი გზა პირისპირ.
- ადამიანებს აქვთ ბევრი შიში და ხშირად მათი გადალახვის საუკეთესო საშუალებაა საკუთარი თავის გამოვლენა. მაგალითად, თუ სიმაღლის გეშინიათ, სცადეთ სიარული მაღალ ხიდზე. დარწმუნდით, რომ დაიცავით რაიმე უსაფრთხო. თუ რამე ცუდი მოხდება, თქვენი შიში შეიძლება გაუარესდეს.
- თუ თქვენი ყველაზე დიდი შიშის წინაშე დაფიქრება მეტისმეტად დამთრგუნველია, შეარჩიეთ ის ნაწილი, რომელსაც გაუმკლავდებით. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ იაროთ მაღალ ხიდთან და უბრალოდ შეხედოთ მას ვიდრე გადაკვეთოთ, ან რამდენიმე ნაბიჯის გადადგმა მეგობრის დახმარებით. თქვენ არ გჭირდებათ დაუპირისპირდეთ თქვენს შიშებს, რომ ის „ჩაითვალოს“.
ნაბიჯი 3. იპოვეთ თქვენი ბედნიერი ადგილი
გარკვეული რისკების გატარებამ შეიძლება გახადოს თქვენი ცხოვრება უფრო ბედნიერი და უფრო სრულყოფილი, მაგრამ სხვა რისკებს შეიძლება არ ჰქონდეს იგივე ეფექტი. ჩაატარეთ ექსპერიმენტი რისკების აღებაზე მცირე ნაბიჯებით, რათა გაარკვიოთ რისკის დონე აძლიერებს თქვენს ცხოვრებას. არ არსებობს მიზეზი, რომ დაუპირისპირდე საკუთარ კომფორტს რისკებით, რაც კარგს არაფერს მოგიტანს.
გახსოვდეთ, რომ ყველა განსხვავებულია. ზოგი აყვავდება მუდმივი ზეწოლის ქვეშ, ზოგი კი უფრო ბედნიერია უფრო სტაბილური რუტინით. თქვენ გეცოდინებათ, როცა იპოვით თქვენთვის სასურველ ბალანსს, როცა იგრძნობთ, რომ დაკმაყოფილდებით და არ ინანებთ იმ რისკებზე, რომლებიც არ წაგიყენებიათ
ნაბიჯი 4. იცოდე, რომ ყოველთვის შეგიძლია უკან დაიხიო
მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენ გადაწყვიტეთ გარისკოთ, არ ნიშნავს რომ თქვენ ვერ შეცვლით აზრს. ყოველთვის იარე შენი ნაწლავებით და ნუ შეგეშინდება გზაში შენი გეგმის შეცვლის.
არსებობს განსხვავება აზრის შეცვლასა და დანებებას შორის. ეცადე უკან არ დაიხიო, რადგან ძალიან გეშინია რისკზე წასვლა. ამის ნაცვლად, უკან დაიხიეთ, თუ გააცნობიერებთ, რომ რისკი არ ღირს ან ალტერნატივა გამოჩნდება, რომელიც იგივე ან უკეთეს სარგებელს მოუტანს
მე –3 ნაწილი 3 – დან: იყავით ჭკვიანი რისკებთან დაკავშირებით
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ უგუნურ რისკებს
არსებობს რისკები, რომლებიც არასოდეს ღირს, მაგალითად, მთვრალი მანქანის მართვა ან დანაშაულის ჩადენა. თუ არსებობს დაზიანების ან სასჯელის მნიშვნელოვანი რისკი და არ არსებობს რეალური სარგებელი, ნუ გარისკავთ.
- რისკები, რომლებიც სხვა ადამიანებს არასაჭირო ზიანს აყენებს, ჩვეულებრივ არც ღირს. ეს არ არის თქვენი ადგილი, რომ საფრთხე შეუქმნათ სხვა ადამიანების უსაფრთხოებას.
- სარისკო სპორტი, როგორიცაა სკაიდინგი, შეიძლება გამონაკლისი იყოს ამ წესისა. ზოგისთვის ეს შეიძლება იყოს გონივრული რისკი, რადგან ადრენალინის მოზღვავება და ნამდვილი სიამოვნება უზარმაზარი ჯილდოა. სხვებისთვის, ეს შეიძლება უგუნური რისკი ჩანდეს.
ნაბიჯი 2. ყოველთვის შეაფასეთ რისკები და სარგებელი
თუ გსურთ გონივრული არჩევანის გაკეთება, ძალიან მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ რამდენ რისკს შეიცავს მოცემული საქმიანობა, რამდენად მნიშვნელოვანი რისკია და რა პოტენციური სარგებელია. ყურადღებით შეადარეთ შესაძლო შედეგები შესაძლო სარგებელთან, რათა დადგინდეს ღირს თუ არა თქვენთვის რისკი.
- ზოგიერთი რისკი შეიძლება ღირდეს გარკვეულ სიტუაციებში, მაგრამ არა სხვა. მაგალითად, თუ გსურთ დატოვოთ სამსახური და გადაადგილდეთ ახალ ქალაქში გეგმის გარეშე, რისკები იქნება უფრო მაღალი, თუ ეკონომიკა ცუდია და თქვენ გაქვთ ბევრი ვალი, რომ გადაიხადოთ, ვიდრე ისინი, თუ ეკონომიკა აყვავდება და თქვენ თავისუფლები არიან
- ეს ხელს უწყობს რაც შეიძლება მკაფიო გაგებას იმის შესახებ, რაც სინამდვილეში შეიძლება არასწორი იყოს. თუ შეგიძლიათ მიიღოთ რაიმე სახის ობიექტური მონაცემები ან ესაუბროთ ექსპერტს პოტენციური შედეგის შესახებ, გააკეთეთ ეს. თუ არა, გარკვეული დრო დაუთმეთ შესაძლო შედეგების ყურადღებით გააზრებას.
- სცადეთ მიანიჭოთ რიცხვითი მნიშვნელობა თითოეულ რისკსა და სარგებელს. (რაც უფრო უარესია რისკი ან უკეთესი სარგებელი, მით მეტია რიცხვი.) ეს დაგეხმარებათ ლოგიკურად შეადაროთ კონკრეტული საქმიანობის რისკები და სარგებელი. მაგალითად, თუ თქვენ ფიქრობთ სარისკო ინვესტიციაზე, მიანიჭეთ ნომერი თქვენი ინვესტიციის დაკარგვის შესაძლებლობას (შესაძლოა 8) და ერთი - ქონების გამომუშავების შესაძლებლობას (შესაძლოა 10). შემდეგ შეადარეთ ეს ორი და დაგეხმარებათ განსაზღვროთ ღირს თუ არა რისკი.
ნაბიჯი 3. დაიცავით უსაფრთხოების ბადე
მიუხედავად იმისა, რომ რისკების აღება ხშირად კარგია, თქვენ ყოველთვის უნდა დარწმუნდეთ, რომ არსებობს რაღაც, რაც დაგიცავთ ყველაზე უარესი სცენარისგან. მაგალითად, თუ გსურთ ბიზნესის წამოწყება, თქვენს ცოდნას და გამოცდილებას შეუძლია დაგიცვათ წარუმატებლობისგან. თუ გინდათ ზვიგენებთან ერთად ცურვა, გალიას შეუძლია დაგიცვათ ჭამისგან.
ხშირ შემთხვევაში, ფინანსური უსაფრთხოების ბადე ძალიან კარგი იდეაა. პატარა ბალიშის დაცვა დაგიცავთ სახლის დაკარგვისგან და ვერ შეძლებთ თქვენი ოჯახის კვებას, გაადვილებს ბიზნესის წამოწყების რისკის აღებას
ნაბიჯი 4. აქვს გეგმა წარუმატებლობის
მნიშვნელოვანია, რომ არ დაფიქსირდეს ყველაზე უარესი სცენარი (რადგან ამან შეიძლება ხელი შეუშალოს თქვენ რაიმე სახის რისკზე წასვლას), მაგრამ ის მზად არის მომზადებისთვის. სანამ რისკზე მიდიხართ, რომელსაც პოტენციურად სერიოზული შედეგები მოჰყვება, დაგეგმეთ როგორ უმკლავდებით ყველაზე უარეს სცენარს.
- მაგალითად, თუ გსურთ მთელი თქვენი დანაზოგის ინვესტიცია განახორციელოთ ახალ ბიზნესში, მოიფიქრეთ ისე, რომ თქვენ შეძლებთ თქვენი იპოთეკის გადახდას, თუ ბიზნესი წარუმატებელია, მაგალითად, თქვენი სახლის ოთახის გაქირავება.
- თუ რისკზე მიდიხართ და უცნობ ადამიანს პაემანზე სთხოვთ, წინასწარ გადაწყვიტეთ, რომ თქვენ იტყვით მსგავსს: "კარგი, პრობლემა არ არის. გისურვებთ სასიამოვნო დღეს", თუ ის უარს იტყვის.
ნაბიჯი 5. გაითვალისწინეთ სხვები
როდესაც რისკზე მიდიხართ, მნიშვნელოვანია იფიქროთ იმაზე, თუ როგორ იმოქმედებს თქვენი გადაწყვეტილება სხვებზე. მაგალითად, თუ ის რისი გაკეთებაც საფრთხეს უქმნის ტრავმის ან სიკვდილს, იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ იმოქმედებს ეს თქვენს ოჯახზე, როდესაც გადაწყვეტთ, ღირს თუ არა რისკი.
თუ თქვენი რისკი სერიოზულ გავლენას მოახდენს სხვა ადამიანზე, შეიძლება კარგი იდეა იყოს ამის შესახებ მათთან საუბარი. მიუხედავად იმისა, რომ საბოლოოდ თქვენი გადასაწყვეტია, ის დაგეხმარებათ იცოდეთ როგორ გრძნობს სხვა ადამიანი ამის შესახებ
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- მაშინაც კი, თუ თქვენ შეასრულებთ საფუძვლიან გეგმას თქვენი რისკის შესასრულებლად, თქვენ მაინც უნდა გადადგათ ეს ნაბიჯი! გჯეროდეს საკუთარი თავის, რომ სათანადო მომზადება გააკეთე და ნუ მისცემ უფლებას შიშმა შეგაკავოს.
- გახსოვდეთ, რომ კარგად გააზრებული რისკი დაგეხმარებათ ზრდაში. თუ არასოდეს გარისკავთ, თქვენ ალბათ იქ დარჩებით იქ, სადაც ხართ.
გაფრთხილებები
- ყოველთვის დაიცავით კანონი. მიუხედავად იმისა, რომ ბანკიდან ფულის მოპარვა არის რისკი, ის უკანონოა და არ უნდა მოხდეს.
- ნუ გააკეთებთ რაიმე უკიდურესად საშიშს. მაღალი კლდიდან თავისუფალი დაცემა არ არის კარგი რისკი.
