თუკი ოდესმე გქონიათ ექიმის კაბინეტში, მათ, ალბათ, რეზინის ჩაქუჩით დააკაკუნეს მუხლზე და ფეხი გამოაგდეს. ეს მარტივი ტესტი მიზნად ისახავს ფეხის რეფლექსების შემოწმებას, ან რამდენად სწრაფად მოძრაობს სიგნალები თქვენს ნერვებს, ზურგის ტვინსა და კუნთებს შორის. თუ თქვენ გაინტერესებთ საკუთარი მუხლის მოძრაობის (ან პატელის) რეფლექსის ტესტირება, ამის გაკეთება შეგიძლიათ მარტივად მხოლოდ თქვენი ხელით ან რეზინის რეფლექსური ჩაქუჩით! თუ რაიმე გაწუხებთ თქვენს რეფლექსებთან დაკავშირებით, მიმართეთ ექიმს. მათ შეუძლიათ ჩაატარონ უფრო საფუძვლიანი ტესტირება ნებისმიერი შესაძლო პრობლემის შესამოწმებლად.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 – დან 2 – დან: შეამოწმეთ თქვენი მუხლის სახსრის რეფლექსი
ნაბიჯი 1. იჯექით საწოლის ან მაგიდის კიდეზე და ფეხები დაკიდეთ
იპოვნეთ ისეთი მაღალი ზედაპირი, რომ თქვენ შეგიძლიათ მისცეთ ფეხები თავისუფლად, რომ იჯდეთ მასზე. ჯდომისას მუხლები მოხრილი გაქვთ 90 ° -იანი კუთხით.
- თქვენს ფეხებს უნდა შეეძლოთ გადახრა, რათა თქვენ დაინახოთ რეფლექსი სამსახურში.
- თქვენ ასევე შეიძლება დაგეხმაროთ მუხლის ოდნავ აწევაში, ერთი ხელის ქვემოთ მოთავსებით.
ნაბიჯი 2. შეეხეთ ადგილს მუხლის ქუთუთოს ქვემოთ, ხელის გვერდით
იგრძენით თქვენი მუხლი, რომ იპოვოთ მცირე უფსკრული მუხლის ძირისა და წვივის ძვლის ზედა ნაწილს შორის. ნაზად შეეხეთ ამ ადგილს ხელისგულით, ან მეგობარს სთხოვეთ გააკეთოს თქვენთვის.
- თუ თქვენ გაქვთ სამედიცინო რეფლექსური ჩაქუჩი, ეს კიდევ უკეთესია! ეს ჩაქუჩები სპეციალურად შექმნილია მყესში ზუსტად დარტყმისთვის ტკივილის გარეშე. არ გამოიყენოთ სხვა სახის ჩაქუჩი, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ შეიძლება ზიანი მიაყენოთ საკუთარ თავს.
- ალტერნატიულად, ჩაასხით ხელი და დაიჭირეთ თითები ერთმანეთთან მჭიდროდ. დაიდე შენი მაჯის მუხლზე და თითები ჩამოწიე ქვემოთ, რათა მოხვდე უფსკრული.
ნაბიჯი 3. დააკვირდით, რომ თქვენი ქვედა ფეხი ოდნავ წინ წამოიწიოს
როდესაც მუხლს ხელისგულით ან რეფლექსური ჩაქუჩით ურტყამთ, ბარძაყის კუნთები მოკლედ დაიძაბება. დააკვირდით, რომ ფეხი ოდნავ გამოგაგდეს, შემდეგ კი დაისვენეთ.
- თქვენ შეიძლება იგრძნოთ ფეხის უმნიშვნელო "ჩხვლეტის" შეგრძნება მყესზე მოხვედრისას.
- თქვენ შეიძლება მიიღოთ უფრო ძლიერი რეაქცია, თუ იყენებთ შესაბამის სამედიცინო რეფლექსურ ჩაქუჩს.
- თუ თქვენი ფეხი საერთოდ არ პასუხობს ან აქვს ძალიან დუნე რეაქცია, ეს შეიძლება იყოს ფეხის ან ქვედა ხერხემლის ნერვული დაზიანების ნიშანი. თუ ეს მოხდება, ნუ დაპანიკდებით-შესაძლებელია თქვენ უბრალოდ არ ჩაატარეთ ტესტი სწორად. დაურეკეთ ექიმს თუ გაწუხებთ.
იცოდე:
მუხლის ნორმალური რეფლექსის დროს, თქვენი ფეხი უნდა შეწყდეს მორევა რეფლექსის ჩახშობისთანავე. თუ თქვენი მუხლი მუდმივად მოძრაობს, ეს ასევე შეიძლება იყოს ნევროლოგიური პრობლემის ნიშანი.
მეთოდი 2 დან 2: ნევროლოგიური გამოცდის ჩაბარება
ნაბიჯი 1. ეწვიეთ ექიმს, თუ გაწუხებთ ნევროლოგიური პრობლემა
რეფლექსური ტესტირება არის ზოგადი ფიზიკური გამოცდების სტანდარტული ნაწილი. ამასთან, თქვენს ექიმს ასევე შეუძლია გირჩიოთ რეფლექსური ტესტირება, თუ ისინი ეჭვობენ, რომ თქვენ გაქვთ ნევროლოგიური პრობლემა, როგორიცაა დაავადება ან დაზიანება, რომელიც გავლენას ახდენს თქვენს ნერვულ სისტემაზე. ჰკითხეთ ექიმს, გჭირდებათ თუ არა რეფლექსური ტესტი.
მათ ასევე შეუძლიათ რეკომენდაცია გაუწიონ პატელის სარქველის რეფლექსურ ტესტს, თუკი ისინი ეჭვობენ, რომ დაზიანებულია ზურგის ქვედა ნაწილი
ნაბიჯი 2. ესაუბრეთ ექიმს თქვენი ჯანმრთელობის ისტორიის შესახებ
აცნობეთ თქვენს ექიმს, თუ გქონიათ რაიმე სახის დაზიანება ან დაავადება, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს რეფლექსებზე, ან გქონდათ რაიმე სიმპტომი, რომელიც გაწუხებთ. ეს დაეხმარება მათ განსაზღვრონ პრობლემის წყარო. ნევროლოგიური დაავადების ან ნერვის დაზიანების საერთო სიმპტომები მოიცავს:
- უეცარი ან მუდმივი თავის ტკივილი
- დაბუჟება, ჩხვლეტა ან სისუსტე თქვენი სხეულის რომელიმე ნაწილში
- ცვლილებები მხედველობაში
- კანკალი, უნებლიე მოძრაობები ან კოორდინაციის დაკარგვა
- ზურგის ტკივილი, რომელიც ასხივებს თქვენი სხეულის სხვა ნაწილებს, ისევე როგორც თქვენს ფეხებს
- აზროვნების, დამახსოვრების ან კონცენტრირების სირთულე
ნაბიჯი 3. დაე მათ გამოსცადონ ყველა თქვენი ღრმა მყესის რეფლექსი
მუხლის დახშობის რეფლექსის შემოწმების გარდა, ექიმი ან ნევროლოგი შეამოწმებს რეფლექსებს თქვენი სხეულის სხვა ნაწილებში. ისევე, როგორც მუხლის დახეთქვის რეფლექსის შემთხვევაში, ისინი შეამოწმებენ ამ რეფლექსებს რბილი რეზინის ჩაქუჩით ნაზად შეხებით თქვენს მყესებს. სხვა საერთო ღრმა მყესების რეფლექსური ტესტები მოიცავს:
- ბიცეპსისა და ტრიცეფსის რეფლექსები. ამ ტესტებისათვის ექიმი იდაყვის მახლობლად დაუკრავს მყესებს, რათა მოხდეს მკლავის კუნთების შეკუმშვა.
- ბრაქიორადიალური რეფლექსი. ექიმი თქვენს მაჯის ზემოთ მყესს დააჭერს, რათა თქვენი წინამხარი მოქნილი იყოს.
- ტერფის რეფლექსი. ეს ტესტი მოიცავს აქილევსის მყესს (მყესს, რომელიც აკავშირებს თქვენს ქუსლს ხბოს კუნთებთან) ჩაქუჩით, რათა თქვენი ფეხი შეირყა.
გაითვალისწინეთ:
თუ თქვენ ნამდვილად ხართ ორიენტირებული იმაზე, რასაც ექიმი აკეთებს, მას ზოგჯერ შეუძლია რეფლექსური ტესტები ნაკლებად ეფექტური გახადოს. ამ პრობლემის კომპენსირების მიზნით, მათ შეიძლება მოგთხოვონ თითების ერთმანეთზე ჩაკეტვა და ერთდროულად ხელების მოშორება. ეს ქმედება გაამყარებს რეფლექსურ მოძრაობებს, ხოლო გამოცდებისგან ყურადღების გადატანას.
ნაბიჯი 4. სხვა ტესტებზე თანხმობა პრობლემის წყაროს დასადგენად
თუ თქვენი ექიმი ეჭვობს ნევროლოგიურ საკითხზე, მათ შეიძლება მიმართონ სპეციალისტს, რომელსაც ეწოდება ნევროლოგი, მეტი ტესტირებისთვის. ნევროლოგი გკითხავთ თქვენი ჯანმრთელობის ისტორიის შესახებ და ჩაატარებთ სხვადასხვა სახის გამოკვლევებს. მათ შეიძლება:
- შეამოწმეთ თქვენი უნარი იგრძნოთ რბილი ქსოვილი, მსუბუქი ნემსები ან სხვადასხვა ტემპერატურის საგნები.
- დაუსვით კითხვები თქვენი ძირითადი ენისა და მათემატიკის უნარების შესამოწმებლად, ან შეამოწმეთ ძირითადი ინფორმაციის დამახსოვრების უნარი.
- შეამოწმეთ თქვენი სასიცოცხლო ნიშნები, როგორიცაა პულსი, სუნთქვის სიხშირე, სხეულის ტემპერატურა და არტერიული წნევა.
Რჩევები
- შესაძლებელია, რომ თქვენ შეძლოთ ვარჯიშის საშუალებით თქვენი რეფლექსების გაუმჯობესება. მაგალითად, თქვენ შეიძლება შეძლოთ უფრო სწრაფი რეფლექსების განვითარება ფეხებსა და ტერფებში სირბილით ან დარტყმით ვარჯიშით. თუ თქვენ გაქვთ რაიმე ჯანმრთელობის პრობლემა, ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, თუ რა სახის ვარჯიშია თქვენთვის უსაფრთხო.
- სთხოვეთ მეგობარს ან ოჯახის წევრს შეამოწმოთ თქვენი რეფლექსები, თუკი თქვენ თვითონ გაგიჭირდებათ მათი გააქტიურება.
- შეაერთეთ თითები ერთმანეთთან და შეეცადეთ გაყოთ ისინი, რათა დაგეხმაროთ გამოცდისგან ყურადღების გადატანაში. ამრიგად, თქვენ მიიღებთ უფრო ზუსტ შედეგებს.
