ბევრი ადამიანი ირჩევს კანს ნერვულ ჩვევად. ეს მერყეობს შემთხვევით სტრესულ რეაქციამდე ქრონიკულ მდგომარეობამდე, რომელსაც ეწოდება ექსკორიაციის აშლილობა. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ საბოლოოდ უნდა შეეცადოთ შეაჩეროთ თქვენი კანის კრეფა, თქვენ მაინც უნდა იმკურნალოთ ჭრილობებს, რომლებიც შესაძლოა ამასობაში მიიღოთ. მიეცით პირველადი დახმარება ჭრილობის საპნით და წყლით გაწმენდით, ანტიბიოტიკების კრემით, ინფექციების თავიდან ასაცილებლად და ჭრილობის დაფარვით სტერილური ბაფთით. ყოველდღიურად აკონტროლეთ ჭრილობა და მიმართეთ ექიმს, თუ დაინახავთ ინფექციის ნიშნებს. არჩევანის გაკეთების შემთხვევაში ინფექციების გამომწვევი თავიდან აცილების მიზნით, ხელები გაწმინდეთ და სახლიდან შორს ყოფნისას თან იქონიეთ სამაჯურები.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 დან 2: ზრუნვა ჭრილობაზე
ნაბიჯი 1. გარეცხეთ ყველა ჭრილობა საპნით და სუფთა, ოთახის ტემპერატურის წყლით
გააკეთეთ ეს რაც შეიძლება მალე, რათა შეამციროთ ინფექციის რისკი. დაიჭირეთ ჭრილობა ონკანის ან მსგავსი წყლის წყაროს ქვეშ და მიეცით წყალი ჭრილობის გავლით ერთი წუთის განმავლობაში. შემდეგ, ნაზად გაწმინდეთ ჭრილობა საპნით. კიდევ ერთხელ ჩამოიბანეთ წყლით. დაასრულეთ ჭრილობის გაშრობით სუფთა პირსახოცით ან სტერილური გარსის საფენით.
- გამოიყენეთ რბილი საპნის გარეშე არომატი, რათა თავიდან აიცილოთ ჭრილობის გაღიზიანება.
- გახეხვის ნაცვლად გაამშრალეთ ჭრილობა. რუბლს შეუძლია გააღიზიანოს კანი.
- თუ ჭრილობა არის იმ ადგილას, რომლის დაკავებაც ძნელია ონკანის ქვეშ, სახის ან ზურგის მსგავსად, მაშინ წადი შხაპში და დაიბანე იგი საშხაპით.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ზეწოლა, თუ ჭრილობა სისხლდენაა
კანის ჭრილობები ხშირად მცირეა, მაგრამ ხანდახან ხშირია სისხლდენა. თუ თქვენი ჭრილობა სისხლდენაა, გამოიყენეთ ზეწოლა მის შესაჩერებლად. გამართავს სტერილური gauze pad პირდაპირ გადატანა. შემდეგ დააჭირეთ დაბალ წნევას. ყოველ წუთს შეამოწმეთ თუ არა სისხლი ჯერ კიდევ შეწყვეტილი. განაგრძეთ წნევა სანამ სისხლდენა არ შეჩერდება.
- თუ გაზის ბალიშები არ გაქვთ, გამოიყენეთ პირსახოცი, თუ დარწმუნებული ხართ, რომ ის სუფთაა.
- თუ ჭრილობა არ წყვეტს სისხლდენას, ცივი წყლით ჩამობანას სისხლძარღვები იკუმშება და სისხლდენის შეჩერება შეუძლია.
ნაბიჯი 3. წაისვით ანტიბიოტიკების კრემის თხელი ფენა ინფექციების თავიდან ასაცილებლად
გაწურეთ მცირე რაოდენობა Q-tip ან თითზე და შეიზილეთ ჭრილობაზე. გაანაწილეთ ისე, რომ კრემი მხოლოდ თხელ ფენას ქმნის. ეს ხელს უშლის ბაქტერიების დაჭერას ჭრილობის შიგნით.
- თუ კრემს თითით წაისვამთ, ჯერ ხელები დაიბანეთ ისე, რომ ხელახლა არ დააბინძუროთ ჭრილობა.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაწურეთ კრემი უშუალოდ თქვენს სახვევზე.
- თუ არ გაქვთ ანტიბიოტიკი კრემი, ჯერ დაფარეთ და შემოახვიეთ ჭრილობა. შემდეგ წადი კრემი აიღე, რათა ის პირველად შეცვალო სახვევი.
ნაბიჯი 4. დაფარეთ ჭრილობა ახალი სახვევით
მაშინაც კი, თუ ჭრილობა უმნიშვნელოდ გეჩვენებათ, შეინახეთ იგი დაფარული. ეს არა მხოლოდ ხელს უშლის ინფექციას, არამედ ხელს უშლის ჭრილობის შეხორცებას მისი შეხორცების დროს. ჭრილობის ზომიდან გამომდინარე, გამოიყენეთ სამაჯური ან სტერილური გარსის ბალიში. დარწმუნდით, რომ სახვევი მოიცავს მთელ ჭრილობას და რომ არაფერი დაუცველია.
დარწმუნდით, რომ სახვევი უსაფრთხოა, ასე რომ თქვენ არ შეგიძლიათ მისი ადვილად აწევა და ჭრილობის ქვეცნობიერად არჩევა. საჭიროების შემთხვევაში გადააფარეთ იგი სამედიცინო ლენტით
ნაბიჯი 5. შეცვალეთ სახვევი დღეში ერთხელ, ან ნებისმიერ დროს ბინძურდება ან სველდება
შეინახეთ ჭრილობა სუფთა ინფექციების თავიდან ასაცილებლად. ამოიღეთ სახვევი და ჩამოიბანეთ ჭრილობა საპნით და წყლით. შემდეგ წაისვით მეტი ანტიბაქტერიული კრემი და დაფარეთ ახალი სახვევით. გააკეთეთ ეს დღეში ერთხელ მაინც, ან ნებისმიერ დროს სახვევი ბინძურდება ან სველდება.
დაიბანეთ ხელები სახვევის შეცვლამდეც. ეს ამცირებს ინფექციის რისკს
ნაბიჯი 6. მოაწყვეთ თქვენი ფრჩხილები, ასე რომ უფრო რთულია ჭრილობის არჩევა
თუ ხშირად ირჩევთ თქვენს კანს, მაშინ ახალმა ჭრილობამ შეიძლება ცდუნება მოგცეთ. მას შემდეგ, რაც ჭრილობა გაუფრთხილდება, აიღეთ ფრჩხილის მაკრატელი და მოკლედ მოაჭერით ფრჩხილები. მოიშორეთ ნებისმიერი მკვეთრი კუთხე, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი კანი. ეს გაართულებს კრეფას და დაეხმარება ჭრილობის უფრო სწრაფად შეხორცებას.
ეს კარგი პრაქტიკაა მაშინაც კი, თუ ამჟამად ჭრილობა არ გაქვთ. მოკლე ფრჩხილები ართულებს კანს საერთოდ, აფერხებს მომავალ დაზიანებებს
ნაბიჯი 7. მიმართეთ ექიმს, თუ ჭრილობა გამოიყურება ინფიცირებული ან ანთებული
როდესაც თქვენ შეცვლით თქვენს სახვევს, შეხედეთ თქვენს ჭრილობას, სანამ ისევ დაფარავთ. ინფექციის ნიშნებია სიწითლე და შეშუპება, ტკივილი, ჩირქი და ჭრილობიდან წამოსული სითბო. თქვენ ასევე შეიძლება გქონდეთ დაბალი ხარისხის ცხელება. დანიშნეთ შეხვედრა ექიმთან, თუ ჭრილობა ინფიცირებული ჩანს და მიიღეთ მკურნალობა.
- თუ თქვენ გაქვთ ინფექცია, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს პერორალური ან ადგილობრივი ანტიბიოტიკი.
- თუ გსურთ დაგეხმაროთ კრეფის შეწყვეტაში, აცნობეთ ექიმს. მათ შეუძლიათ მიუთითონ სწორი რესურსებისკენ, რათა დაგეხმარონ თქვენს პრობლემას.
მეთოდი 2 -დან 2: ინფექციის თავიდან აცილება, თუ თქვენ ირჩევთ
ნაბიჯი 1. ხშირად დაიბანეთ ხელები, რათა თავიდან აიცილოთ ინფექციები
თქვენი ხელები შეიცავს უამრავ ბაქტერიას იმის გამო, რასაც ყოველდღიურად შეეხებით. ეს ნიშნავს, რომ ძალიან ადვილია ბაქტერიების გადატანა თქვენს ჭრილობებზე, თუ თქვენ ირჩევთ, რამაც შეიძლება სერიოზული ინფექცია გამოიწვიოს. თუ ხშირად ირჩევთ, ხელები სუფთა გქონდეთ. დაიბანეთ ისინი ყოველ ჯერზე, როდესაც იყენებთ აბაზანას, შეეხეთ კარის სახელურს ან ბინძურდება.
- ასევე დაიბანეთ ხელები, თუკი გაგიჩნდებათ არჩევანის სურვილი. ეს იკავებს თქვენს ხელებს და შეიძლება გააქტიურდეს სურვილი. თუ საბოლოოდ ირჩევთ, ხელები მაინც სუფთა იქნება.
- ფოკუსირება მოახდინეთ თქვენი ფრჩხილების ირგვლივ დაბინძურებული ბაქტერიების მოსაშორებლად.
- ხელების დაბანამ ყოველ ჯერზე, როდესაც კრეფა გგონიათ, შეიძლება დროთა განმავლობაში ეს ჩვევაც მოუხერხებელი გახადოს და შეამციროს თქვენ მიერ გაკეთებული თანხა.
ნაბიჯი 2. ხელის სადეზინფექციო საშუალება ყოველთვის თან იქონიეთ
ყოველთვის არ არის მოსახერხებელი ან შესაძლებელი ხელების დაბანა მოძრაობისას. მცირე ზომის ბოთლი ხელის სადეზინფექციო საშუალებამ შეიძლება შეინარჩუნოს ხელები სუფთა, თუკი თქვენ ირჩევთ არჩევანის გაკეთების სურვილს. იყავით ერთი თქვენთან ერთად და გაწმინდეთ ხელები, როდესაც აბაზანასთან ახლოს არ ხართ მათი დასაბანად.
გახსოვდეთ, რომ ხელის სადეზინფექციო საშუალების წასმისას ყურადღება გაამახვილეთ თქვენს ფრჩხილებზე. ეს შლის ბაქტერიებს იმ ადგილას, სადაც თქვენ ირჩევთ
ნაბიჯი 3. თან წაიღეთ პირველადი სამედიცინო დახმარების პატარა ნაკრები, თუ სახლს გაშორებთ
თუ საბოლოოდ ირჩევთ, დაგჭირდებათ ბენდი და კრემი ჭრილობის დასაფარად. დაიბანეთ ჭრილობა რაც შეიძლება კარგად და დაფარეთ ბენდით. მიმართეთ სათანადო პირველადი დახმარებას რაც შეიძლება მალე.
- თქვენ არ გჭირდებათ პირველადი სამედიცინო დახმარების ნაკრები. მხოლოდ პატარა ჩანთა, დამხმარე საშუალებებით და ანტიბაქტერიული კრემით არის ყველაფერი რაც გჭირდებათ.
- თუ თქვენ სწრაფად დაფარავთ ჭრილობას, დარწმუნდით, რომ დაიბანეთ იგი საპნით და წყლით რაც შეიძლება მალე. შემდეგ კვლავ დაფარეთ იგი ახალი სახვევით.
Რჩევები
- კანის მოკრეფა ხშირად დაკავშირებულია სტრესთან. თუ თქვენ ხართ ქრონიკული ამომრჩევი, შეეცადეთ შეამციროთ თქვენი სტრესი თქვენი ჩვევის გასაკონტროლებლად.
- კანის კრეფა მსგავსია ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის (OCD). თერაპევტის მონახულება დაგეხმარებათ პრობლემის დაძლევაში.
