ბევრ ადამიანს აქვს ბრეკეტი, რომელიც დაგეხმარებათ კბილების გასწორებასა და გასწორებაში. მაგრამ კბილების გაწმენდა ბრეკეტებით შეიძლება თქვენთვის გამოწვევა იყოს. კბილის ჯაგრისის ფრთხილად არჩევით და დარწმუნდით, რომ საფუძვლიანად გაიხეხეთ ბრეკეტების ირგვლივ და მათ შორის, შეგიძლიათ გქონდეთ სუფთა და ბრწყინვალე კბილები და ბრეკეტები!
ნაბიჯები
ნაწილი 1 2 -დან: გაიხეხეთ კბილები და ბრეკეტები
ნაბიჯი 1. მიიღეთ სპეციალური კბილის ჯაგრისი ბრეკეტებისთვის
ვინაიდან ბრეკეტები საჭიროებენ მოწყობილობების განთავსებას კბილებზე, გამოიყენეთ შესაბამისი კბილის ჯაგრისი ან კბილის ჯაგრისები. შეიძინეთ ჩვეულებრივი ფუნჯი და განიხილეთ ფრჩხილებს შორის გასასვლელად ბრეკეტების სპეციფიკური პროქსაბრუშის დამატება.
- მიიღეთ ჩვეულებრივი ფუნჯი რბილი ჯაგრით.
- დარწმუნდით, რომ ფუნჯის ზომა და ფორმა შეესაბამება თქვენს პირს, რაც ხელს შეუწყობს თქვენი პირის ყველა უბნის მიღწევას.
- თუ გსურთ, იყიდეთ პროქსაბრუსი, ან "ნაძვის ხის" ფუნჯი. ეს შეიძლება დაგეხმაროთ უფრო ეფექტურად გაასუფთაოთ ბრეკეტებს შორის.
- შეცვალეთ ნებისმიერი ფუნჯი გაფუჭებული ჯაგრით ან ყოველ 3-4 თვეში ერთხელ.
ნაბიჯი 2. მოამზადეთ თქვენი ფუნჯი
გაუშვით კბილის ჯაგრისი (ები) წყლის ქვეშ და დაადეთ მას ბარდის ზომის კბილის პასტა. ეს უზრუნველყოფს კბილების, ბრეკეტებისა და პირის ღრუს ყველაზე ეფექტურ წმენდას.
- გამოიყენეთ ფტორის კბილის პასტა. მას შეუძლია დაგეხმაროთ კბილების გაძლიერებაში და დაფნის ამოღებაში, რაც შეიძლება გაიზარდოს ბრეკეტების გარშემო არასწორი დავარცხნით.
- ბრეკეტებმა შეიძლება კბილები გახადოს მგრძნობიარე, ამიტომ შეიძლება დაგჭირდეთ გამოიყენოთ ფტორის კბილის პასტა, რომელიც შემუშავებულია მგრძნობელობის შესამცირებლად.
ნაბიჯი 3. დაძლიეთ დავარცხნა ოთხ ნაწილად
გაიხეხეთ პირი დავარცხნისთვის ზედა, მარცხენა, მარჯვენა და ქვედა კვადრანტებად. კონკრეტული მონაკვეთების დაყენება დაგეხმარებათ დარწმუნდეთ, რომ ყველა ზედაპირი სწორად არის გაწმენდილი.
- დაივარცხნეთ რომელი მონაკვეთი გინდათ ან რაც თქვენთვის ყველაზე კომფორტულია.
- დარწმუნდით, რომ გაიხეხეთ ენა და პირის ღრუს ასევე.
- დაიჭირეთ კბილის ჯაგრისი 45 გრადუსიანი კუთხით რბილი წნევის გამოყენებით. დარწმუნდით, რომ ჯაგრისი კონტაქტში რჩება კბილების ზედაპირთან და ღრძილების ხაზთან.
- გაიხეხეთ კბილების გარედან შიდა ზედაპირებზე მოკლე დარტყმით და გაიმეორეთ პროცედურა პირის ღრუს თითოეული ნაწილისთვის.
- გაიხეხეთ წინა კბილების შიდა ზედაპირები ფუნჯის ვერტიკალურად დახრით და გააკეთეთ რამოდენიმე დარტყმა ზემოთ და ქვემოთ.
- ყურადღება მიაქციეთ ზედაპირებს თქვენი ბრეკეტების ირგვლივ და მათ შორის, სადაც შესაძლებელია დაფის დაგროვება.
- გაიხეხეთ საღეჭი ზედაპირები, თქვენი ენა და რბილი პალატა სკრაბის მოძრაობით, რომელიც ნაზად მიდის წინ და უკან.
- ბრეკეტების ტარება ნიშნავს იმას, რომ თქვენი ღრძილები ყოველთვის ოდნავ ანთებული იქნება, ასე რომ ველით მცირე რაოდენობით სისხლდენას. Ეს ნორმალურია.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ თქვენი პროქსიბრუსი
როდესაც დაასრულებთ ჩვეულებრივი ფუნჯის გამოყენებას, განიხილეთ პროქსაბრუშის, ან "ნაძვის ხის" ფუნჯი. ეს შეიძლება დაგეხმაროთ უფრო ეფექტურად გაასუფთაოთ ცალკეულ ფრჩხილებს შორის, თუ გაწუხებთ, რომ თქვენი ჩვეულებრივი ფუნჯი არ არის საკმარისი.
- იმუშავეთ ერთდროულად ორ კბილზე.
- ჩადეთ ჯაგრისი მავთულის ზემოდან ორ ფრჩხილს შორის და შემდეგ გაიმეორეთ ქვემოდან.
ნაბიჯი 5. გაიხეხეთ კბილები ძაფით
ყოველ ჯერზე, როდესაც კბილებს იხეხავთ, დროც დაუთმეთ ძაფის ძაფს. იმის გამო, რომ ნამსხვრევები ადვილად იჭედება კბილებში ბრეკეტებით და დაფა შეიძლება დაგროვდეს, ძაფების გაწმენდა ხელს შეუწყობს შემორჩენილი ნამსხვრევების ამოღებას.
- ამოიღეთ შეფუთვიდან დაახლოებით 18 სანტიმეტრი ძაფი. შემოახვიეთ შუა თითებზე. დანარჩენი დაიჭირეთ ცერა თითსა და საჩვენებელ თითებს შორის.
- ნაზად მიირთვით ძაფი კბილის ზედა ნაწილს ღრძილის მახლობლად და ფრჩხილის მთავარ თაღოვან მავთულს შორის.
- გამოიყენეთ ნაზი ხერხი თითოეული კბილის მხარეს.
- ჰკითხეთ თქვენს ორთოდონტს, არის თუ არა კონკრეტული ტიპის ძაფი, რომელიც უნდა გამოიყენოთ.
- ძაფი, რომელიც გამოიყენება სტომატოლოგიური ხიდების გასაწმენდად, შეიძლება იყოს კარგი ვარიანტი, რადგან მას აქვს წვერი, რომელიც ნაზად მიდის კბილებსა და ღრძილებს შორის.
- სცადეთ წყლის ძაფის გამოყენება, თუ არ მოგწონთ რეგულარული ძაფები ან ამას გირჩევთ ექიმი.
ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ პირის ღრუს ანტისეპტიკური გამრეცხი
ჩამოიბანეთ პირი პირის ღრუს დაბანის შემდეგ და გაიხეხეთ. კვლევებმა აჩვენა, რომ პირის ღრუს გამრეცხვის გამოყენებამ შეიძლება შეამციროს დაფა, რაც შეიძლება პრობლემა იყოს ბრეკეტების მქონე ადამიანებისთვის. მას ასევე შეუძლია გაასუფთაოს საკვების ნაწილაკები ან ბაქტერიები.
- ჩაასხით პირში პირში.
- შეიძინეთ პირის ღრუს გამრეცხი ქლორჰექსიდინით, რომელსაც პირის ღრუს მოვლის მრავალი სპეციალისტი გირჩევთ. ალკოჰოლის შემცველი პირის ღრუს სარეცხი საშუალებები შეიძლება გამოშრეს თქვენი პირი და გამოიწვიოს ცუდი სუნთქვა.
ნაბიჯი 7. მიიღეთ ტკივილგამაყუჩებელი
შეიძლება გქონდეთ სინაზე, თუ ცოტა ხნის წინ ბრეკეტები გამკაცრებული ან მორგებული გქონდათ. არ მისცეთ ამან ხელი შეგიშალოთ დავარცხნისგან. მიიღეთ ურეცეპტო ტკივილის წამალი დისკომფორტის მოსახსნელად.
- მიიღეთ რეცეპტის გარეშე ტკივილგამაყუჩებლები, როგორიცაა ასპირინი, იბუპროფენი, ნაპროქსენის ნატრიუმი ან აცეტამინოფენი.
- აცნობეთ თქვენს ორთოდონტს, თუ ძალიან გტკივათ. უმჯობესია დაუბრუნდეთ თქვენს ორთოდონტს კიდევ 5 წუთის განმავლობაში მცირე კორექტირების მისაღებად, ვიდრე განიცადოთ გაზრდილი წნევა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გრძელვადიანი უარყოფითი ეფექტები.
ნაწილი 2 დან 2: პირის ღრუს ჯანმრთელობის შენარჩუნება ბრეკეტებით
ნაბიჯი 1. ყოველდღიურად გაიხეხეთ და გაიხეხეთ ძაფები
გაიხეხეთ და გაიხეხეთ კბილები და ბაფთები ყოველდღიურად, ასევე ჭამის შემდეგ. ამან შეიძლება შეამციროს დაფა და ამოიღოს ნამსხვრევები და ბაქტერიები.
ფუნჯი და ძაფები ჭამის შემდეგ, თუ ეს შესაძლებელია
ნაბიჯი 2. დაიცავით ჯანსაღი დიეტა
იმის ყურებას, რასაც ჭამთ, შეუძლია ხელი შეუწყოს მთლიან და პირის ღრუს ჯანმრთელობას. მიირთვით დაბალანსებული დიეტა, რომელიც შეიცავს შაქრის შემცველ საკვებს, რათა შეამციროთ დაფისა და ლაქების წარმოქმნა თქვენს ბრეკეტებში.
- მიირთვით უცხიმო ცილები, ხილი და ბოსტნეული და პარკოსნები.
- თუ თქვენ მიირთმევთ რაიმე შაქრიან პროდუქტს, განიხილეთ კბილების გახეხვა დასრულების შემდეგ.
- შაქრის შემცველი საკვებისა და სასმელების ზოგიერთი მაგალითი, რომლისგანაც თავი უნდა შეიკავოთ, არის გამაგრილებელი სასმელები, ტკბილეული, ტკბილეული და ღვინოც კი.
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ საკვებს, რომელმაც შეიძლება დააზიანოს ბრეკეტები
ზოგიერთმა საკვებმა და ფერადმა სასმელმა შეიძლება დაიჭიროს ან დააზიანოს თქვენი ბრეკეტი. მათგან შორს ყოფნა დაგეხმარებათ კბილების და ბრეკეტების პრობლემების თავიდან აცილებაში. ზოგიერთი საკვები, რომელიც თავიდან უნდა იქნას აცილებული, არის:
- პოპკორნი
- სიმინდი კობზე
- Საღეჭი რეზინი
- მთელი ვაშლი
- წებოვანი საკვები, მაგალითად კარამელი.
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ კბილების გახეხვას
თუ კბილებს იჭერთ ან იხეხავთ, შეიძლება დაზიანდეს კბილები ან ბრეკეტები. ჰკითხეთ თქვენს სტომატოლოგს ან ორთოდონტს პირის დაცვის საშუალებების გამოყენების შესახებ.
- გახეხილი აცვიათ შეიძლება გამოიწვიოს მგრძნობელობა და დააზიანოს კბილების ასეთი პატარა ჩიპები და ბზარები.
- მოერიდეთ ფრჩხილების დაკბენას, ბოთლების გახსნას ან პირში ნივთების დაჭერას.
ნაბიჯი 5. რეგულარულად ეწვიეთ თქვენს სტომატოლოგს და ორთოდონტს
პირის ღრუს ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად მნიშვნელოვანია რეგულარული შემოწმება და გაწმენდა თქვენს სტომატოლოგთან. ასევე რეგულარულად უნდა ეწვიოთ თქვენს ორთოდონტს, რომელიც დაგეხმარებათ კბილების გამოსწორებაში. ეწვიეთ თქვენს სტომატოლოგს წელიწადში ორჯერ მაინც და თქვენს ორთოდონტს იმდენჯერ, რამდენსაც ის გირჩევთ.
განიხილეთ სტომატოლოგი და ორთოდონტი, რომლებიც ერთად მუშაობენ
Რჩევები
ზოგიერთმა ექიმმა შეიძლება მოგცეთ პატარა ზოლები, რომ წაისვათ კბილებზე, თუ ბრეკეტები ღრძილზე ედება. ამოიღეთ ეს ფუნჯამდე
გაფრთხილებები
- თუ თქვენს სამაგრებში რაღაც არასწორედ გამოიყურება, მიმართეთ თქვენს ორთოდონტს.
- თუ თქვენ განიცდით ტკივილს ან სისხლდენას თქვენი ბრეკეტების გამო, მიმართეთ ორთოდონტს.
