თეთრი კბილების არსებობა შეიძლება იყოს თავდაჯერებულობის მნიშვნელოვანი ასამაღლებელი. საბედნიეროდ, თქვენ შეიძლება არ დაგჭირდეთ ბევრი ფულის დახარჯვა გათეთრების ნაკრებებზე ან პროფესიონალურ მკურნალობაზე. საცხობი სოდის გახეხვა ან გამორეცხვა დაგეხმარებათ კბილების გათეთრებაში, მაგრამ იცოდეთ, რომ ის ფრთხილად უნდა გამოიყენოთ. კბილების ეროზიის თავიდან ასაცილებლად, ზომიერად გახეხეთ სოდა და თავიდან აიცილეთ ზედმეტი ძალა. გაითვალისწინეთ, რომ გაუფერულება შეიძლება მიუთითებდეს სტომატოლოგიურ პრობლემებზე, ამიტომ ეცადეთ ეწვიოთ სტომატოლოგს, თუ დიდი ხანია არ გაგიკეთებიათ შემოწმება.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 დან 2: დავარცხნა საცხობი სოდა პასტით
ნაბიჯი 1. აურიეთ ერთმანეთში საცხობი სოდა და წყალი
პატარა ჭიქაში აურიეთ ¼ – დან ½ ჩაის კოვზ (1½ – დან 3 გ – მდე) საცხობი სოდა იმდენ წყალს, რომ შეიქმნას პასტა. საცხობი სოდის დაახლოებით 2 ნაწილის პასტა, რომელიც შერეულია 1 ნაწილის წყალთან ერთად, უფრო ადვილი გამოსაყენებელია და უფრო ეფექტურია, ვიდრე მხოლოდ საცხობი სოდა.
მოერიდეთ პასტის დამზადებას საცხობი სოდა და ლიმონი, მარწყვი, ან სხვა ხილის წვენი. ხილის წვენები მჟავეა და შეიძლება გაანადგუროს თქვენი კბილების მინანქარი, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საცხობი სოდა ან სხვა აბრაზიული პროდუქტებია შერწყმული
ნაბიჯი 2. გაიხეხეთ კბილები საცხობი სოდა პასტით 1 -დან 2 წუთის განმავლობაში
ჩაასხით რბილი ჯაგარიანი ჯაგრისი პასტაში და ნაზად გაიხეხეთ კბილები წრიული მოძრაობებით. გაიხეხეთ გარშემო, ნაცვლად იმისა, რომ გაწმინდოთ 1 ადგილი მთელი 2 წუთის განმავლობაში. დარწმუნდით, რომ ძლიერად არ გაიხეხეთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში კბილები შეიძლება დააზარალოთ.
- ალტერნატიულად, გამოიყენეთ თქვენი თითები, რომ ნაზად გაიხეხეთ კბილები პასტით. შეიზილეთ რბილ წრეებში და ნუ გამოიყენებთ ძალიან დიდ ძალას.
- თუ ღრძილების კლება გაქვთ, მოერიდეთ კბილების ძირს და ღრძილების ხაზის ირგვლივ საცხობი სოდა. ნივთიერება, რომელიც ფარავს თქვენს კბილებს ღრძილების ქვემოთ, უფრო რბილია, ვიდრე მინანქარი და მიდრეკილია დაზიანებისკენ.
ნაბიჯი 3. ჩამოიბანეთ პირი, როდესაც დაასრულებთ დავარცხნას
2 წუთის განმავლობაში დავარცხნის შემდეგ, გადმოაფურთხეთ საცხობი სოდა და ჩამოიბანეთ პირი წყლით ან პირის ღრუს გამრეცხვით. მიეცით კბილის ჯაგრისს საფუძვლიანი ჩამობანა ასევე.
გაითვალისწინეთ, რომ არ უნდა ჩამოიბანოთ ფტორის შემცველი კბილის პასტით დავარცხნის შემდეგ, რადგან გამორეცხვა ამცირებს ფტორის სასარგებლო ეფექტებს. ამ მიზეზით, არ გაიხეხოთ და არ ჩამოიბანოთ საცხობი სოდა ჩვეულებრივი კბილის პასტით დავარცხნისთანავე. თუ ნამდვილად გჭირდებათ ჩვეულებრივი კბილის პასტის გამოყენების შემდეგ ჩამოიბანოთ ხილული ნარჩენები, გამოიყენეთ რაც შეიძლება ნაკლები წყალი
ნაბიჯი 4. გაიმეორეთ ყოველ მეორე დღეს 2 კვირამდე
მაქსიმუმ, გაიხეხეთ კბილები საცხობი სოდა პასტით ყოველ მეორე დღეს 1-2 კვირის განმავლობაში. შემდეგ შეწყვიტეთ ამის გაკეთება კვირაში ერთხელ ან ორჯერ. ვინაიდან ის აბრაზიულია, სოდის უფრო ხშირად გამოყენებამ შეიძლება დააზიანოს კბილები.
- გაითვალისწინეთ, რომ კბილების გახეხვა სოდაში არ უნდა ჩაანაცვლოს კბილების გახეხვა ჩვეულებრივი კბილის პასტით. დღეში ორჯერ გაიხეხეთ ფტორის შემცველი კბილის პასტა, ყოველდღიურად გაიხეხეთ ძაფები და გაიარეთ რეგულარული სტომატოლოგიური შემოწმება კბილების ჯანმრთელობის შენარჩუნების საუკეთესო გზები.
- სანამ საცხობ სოდას გაიხეხავთ, შეამოწმეთ თქვენი სტომატოლოგი, რომ ნახოთ კბილები საკმარისად ჯანსაღი ამ მეთოდისთვის. თქვენი კბილები შეიძლება იყოს მგრძნობიარე აბრაზიას, ხოლო სოდამ შეიძლება გამოიწვიოს კბილების შეუქცევადი ეროზია.
მეთოდი 2 დან 2: ალტერნატიული მეთოდების გამოცდა
ნაბიჯი 1. შეურიეთ სოდის 2 ნაწილი 1% წყალბადის ზეჟანგის 1% -დან 3% -მდე
წყალბადის ზეჟანგი შეიძლება გაათეთროთ კბილები, მაგრამ თქვენ უნდა გამოიყენოთ იგი სიფრთხილით. ამ მეთოდის გასასინჯად, აურიეთ 2 წილი სოდა 1 წილი 1% -დან 3% -მდე წყალბადის ზეჟანგით პასტის შესაქმნელად. გაიხეხეთ კბილები ნარევით 1 -დან 2 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ წყლით.
- დარწმუნდით, რომ იყენებთ წყალბადის პეროქსიდს 3% ან ნაკლები კონცენტრაციით. გაიხეხეთ წყალბადის ზეჟანგით და საცხობი სოდათ არა უმეტეს კვირაში ერთხელ.
- შეწყვიტეთ დავარცხნა და ჩამოიბანეთ პირი გრილი წყლით, თუ იგრძნობთ წვის შეგრძნებას. არ გამოიყენოთ ეს მეთოდი იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ დამამცირებელი ან მგრძნობიარე ღრძილები, რადგან წყალბადის ზეჟანგი შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება და დაზიანებული ფესვების დაზიანება.
უსაფრთხოების რჩევა:
წყალბადის ზეჟანგის გამოყენების შემდეგ მნიშვნელოვანია პირის ღრუს ამორეცხვა. განზავებულმა ხსნარებმაც კი შეიძლება გამოიწვიოს ღებინება და კუჭის აშლილობა, თუ მიიღება. გარდა ამისა, ნარჩენებს, რომლებიც დარჩა, შეიძლება გაუფერულდეს კბილები და გამოიწვიოს არათანაბარი გათეთრება.
ნაბიჯი 2. გაიხეხეთ კბილები საცხობი სოდასა და ფტორის კბილის პასტით
გაწურეთ თქვენი ჩვეულებრივი კბილის პასტა კბილის ჯაგრისზე, შემდეგ კი ზემოდან მოაყარეთ ცოტაოდენი სოდა. გაიხეხეთ კბილები ჩვეულებისამებრ 2 წუთის განმავლობაში რბილი, წრიული მოძრაობებით. შემდეგ გადააფურთხეთ და, თუ გჭირდებათ თეთრი ნარჩენების ჩამოიბანოთ, პირი ოდნავ წყლით გაასუფთავეთ.
- როგორც საცხობი სოდა და წყლის პასტა, ზომიერად გახეხეთ სოდა და კბილის პასტა. სცადეთ ყოველ მეორე დღეს, 1 -დან 2 კვირის განმავლობაში, შემდეგ გახეხეთ საცხობი სოდა კვირაში ერთხელ ან ორჯერ.
- ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ კბილის პასტა, რომელიც უკვე შეიცავს სოდას. შეერთებულ შტატებში, მოძებნეთ პროდუქტი, რომელსაც ახასიათებს ADA (American Dental Association) მიღების ბეჭედი და გამოიყენეთ ის მითითებისამებრ.
- თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კბილები ან კბილების ეროზია, მოერიდეთ კბილის პასტების გამოყენებას, რომლებიც შეიცავს საცხობი სოდას ან ბრენდირებულია როგორც მათეთრებელი პროდუქტები.
ნაბიჯი 3. გახეხეთ საცხობი სოდა და ჩამოიბანეთ წყლით
შეურიეთ 1 ჩაის კოვზი (6 გრ) სოდა და 1 ჭიქა (240 მლ) წყალი ჭიქაში, შემდეგ აურიეთ ნარევი სანამ სოდა თანაბრად გადანაწილდება. დალიეთ ყლუპი, გააჩერეთ 30 წამის განმავლობაში, შემდეგ ამოიღეთ ნარევი. გაიმეორეთ ნაბიჯები სანამ არ დაასრულებთ მთელ ჭიქას.
- საცხობი სოდათ გამორეცხვა არ გაანადგურებს თქვენს კბილებს, ამიტომ უსაფრთხოა მისი ყოველდღიური გარსი.
- საცხობი სოდათ გამრეცხი კბილებს არაპირდაპირ ათეთრებს. საცხობი სოდა ანეიტრალებს მჟავებს, ამიტომ ის ეხმარება ებრძოლოს კბილების ეროზიას, რომელიც გამოწვეულია მჟავე საკვებითა და სასმელებით. მას ასევე შეუძლია დაეხმაროს ბაქტერიებს, რომლებიც იწვევენ გაფუჭებას და ხელს უწყობს კარგ ბაქტერიებს, რომლებიც ქმნიან დამცავ ფენას თქვენს კბილებზე.
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- ნუ გაიხეხავთ პირის ღრუს ერთ ადგილს ძალიან დიდხანს. თანაბრად გადაანაწილეთ 1 -დან 1½ ½ წუთი თქვენს ზედა კბილებს შორის, შემდეგ გაიხეხეთ ქვედა კბილები სულ 1 -დან 1 ½ წუთის განმავლობაში.
- მოერიდეთ ღრძილების გახეხვას სოდა ან წყალბადის ზეჟანგით.
- დაიმახსოვრეთ, არ გახეხოთ სოდა და ლიმონის წვენი ან სხვა მჟავე ნივთიერებები.
გაფრთხილებები
- მიმართეთ სტომატოლოგს, თუ გაწუხებთ კბილების გათეთრება. ლაქები ან გაუფერულება შეიძლება იყოს პრობლემების ნიშნები, რომლებიც საჭიროებენ პროფესიონალურ სტომატოლოგიურ მოვლას.
- არ გაიხეხეთ კბილები საცხობი სოდათი ან აბრაზიული კბილის პასტით, თუ გაქვთ მგრძნობიარე კბილები, რამაც შეიძლება მიუთითოს კბილების ეროზია. აბრაზიული პროდუქტებით დავარცხნა საქმეს მხოლოდ გააუარესებს.
- მოერიდეთ დავარცხნას სოდაში ან წყალბადის ზეჟანგით, თუ გაქვთ ბრეკეტი ან მუდმივი საყრდენი.
- სტომატოლოგიური მუშაობის არათანაბარი შეფერილობის ან დაზიანების თავიდან ასაცილებლად, არ გამოიყენოთ წყალბადის ზეჟანგი ან სახლში გამათეთრებელი ნაკრები, თუ გვირგვინი, თავსახური ან ვინირი გაქვთ.
