მარწყვის ფეხები გამოწვეულია ამოსული თმით ან ჭუჭყით, რომელიც ხვდება თმის ფოლიკულებში, რაც იწვევს ფეხების კანს მარწყვის ხორცის მსგავსებას. ეს მდგომარეობა არ არის საშიში, მაგრამ მისი გარეგნობა შეიძლება შეგაწუხოთ. მარწყვის ფეხების ყველაზე გავრცელებული მიზეზებია აკნე და ჩაღრმავებული თმა. თქვენი ფეხების კარგი წმენდისა და გაპარსვის რუტინის შემუშავებით, თქვენ შეგიძლიათ მოიცილოთ არსებული მარწყვის ფეხები და თავიდან აიცილოთ მისი განმეორება. თუ თქვენ ჯერ კიდევ გაქვთ საქმე მარწყვის ფეხებთან, ან თუ ისინი ერევიან თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში, მაშინ მიმართეთ დერმატოლოგს უფრო ძლიერი მკურნალობის ვარიანტებისათვის.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: გაწმინდეთ თქვენი ფეხები, რათა შეამციროთ დახშული ფორები
ნაბიჯი 1. მიიღეთ ყოველდღიური შხაპი და ნებისმიერ დროს, როცა ოფლიანდებით
რეგულარული შხაპი მნიშვნელოვანია კარგი ჰიგიენისთვის და მათ ასევე შეუძლიათ მარწყვის ფეხების თავიდან აცილება. მიიღეთ შხაპი დღეში ერთხელ, რომ ამოიღოთ ჭუჭყი და კანის მკვდარი უჯრედები თქვენი ფეხებიდან. თქვენ ასევე უნდა მიიღოთ შხაპი ვარჯიშის შემდეგ ან ნებისმიერ დროს, როცა თქვენი ფეხები ოფლიანდება.
- სცადეთ შხაპის მიღება ყოველ დილით, რათა დაგეხმაროთ გაღვიძებაში ან საღამოს შხაპის მიღებაში, რაც დაგეხმარებათ დატვირთული დღის შემდეგ დაისვენოთ.
- გამოიყენეთ სარეცხი ტანსაცმელი ფეხების გასაწმენდად. გადაიტანეთ სარეცხი ტანსაცმელი ქვემოთ ან თქვენი თმის ზრდის მიმართულებით. ნუ გახეხავთ მარცვლეულის წინააღმდეგ.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ რბილი, არომატის გარეშე კანის გამწმენდი
როდესაც ფეხებს იბანთ, დარწმუნდით, რომ იყენებთ ნაზი გამწმენდს, რომელიც არ შეიცავს დამატებით სუნამოებს, რადგან ამან შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი ფეხები. ამის ნაცვლად, მოძებნეთ გამწმენდი, რომელსაც ეტიკეტი აქვს ნაზად.
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნაზი გამწმენდი, რომელიც განკუთვნილია თქვენი სახის და სხეულისთვის, მაგალითად ცეტაფილი
ნაბიჯი 3. გაიხეხეთ ფეხები კვირაში 1 ან 2 -ჯერ
აქერცვლა ხელს უწყობს კანის მკვდარი უჯრედების ამოღებას და ჭუჭყს, რომელიც დარჩა რეგულარული გაწმენდისგან. გაასუფთავეთ თქვენი ფეხები კვირაში ერთხელ ან ორჯერ, რათა თავიდან აიცილოთ მარწყვის ფეხები. პილინგი ასევე დაგეხმარებათ მარწყვის ფეხების მოშორებაში.
- მოძებნეთ ამქერცლავი პროდუქტი, რომელიც შეიცავს სალიცილის მჟავას, რომელიც დაგეხმარებათ ფეხების აკნესთან ბრძოლაში.
- ყოველთვის მიმართეთ ექიმს სალიცილის მჟავის შემცველი პროდუქტების გამოყენებამდე, რადგან მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ გარკვეული გვერდითი მოვლენები
ნაბიჯი 4. წაისვით მხოლოდ არაკომედოგენური დამატენიანებლები
დამატენიანებლები, რომლებიც ეტიკეტირებული არიან როგორც არაკომედოგენური, ნაკლებად იკეტება თქვენი ფეხების პორები და იწვევს მუწუკებს. მოძებნეთ ტერმინი არაკომედოგენური ნებისმიერი სხეულის ლოსიონის ბოთლზე, რომელსაც ყიდულობთ.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ მოერიდოთ დამატენიანებლებს, რომლებიც შეიცავს ზეთს, რადგან ზოგიერთმა ზეთმა შეიძლება დახუროს თქვენი ფორები. თუ თქვენ ვერ პოულობთ სხეულის არაკომედოგენურ ლოსიონს, მაშინ ეძებეთ ლოსიონი, რომელსაც ეტიკეტი აქვს როგორც ზეთის გარეშე
მეთოდი 2 – დან 3 – დან: ფრთხილად გაპარსვა, რათა თავიდან აიცილოთ ჩაღრმავებული თმა
ნაბიჯი 1. წაისვით საპარსი კრემი სველ ფეხებზე
არასოდეს გაპარსოთ ფეხები, როდესაც ისინი მშრალია. წაისვით საპარსი კრემი თქვენს ფეხებზე, როდესაც ისინი სველია, მაგალითად შხაპის მიღებისას. გაპარსვისას დატოვეთ საპარსი კრემი. არ ჩამოიბანოთ.
თუ გაპარსვის გაღიზიანება იწვევს თქვენს მარწყვის ფეხებს, მაშინ შეიძლება დაგჭირდეთ საპარსი კრემებით გამყარება, რომლებიც განკუთვნილია მგრძნობიარე კანისთვის
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ახალი, მკვეთრი საპარსის გაპარსვა ყოველ ჯერზე
მოსაწყენი razor იქნება ნაკლებად ეფექტური მოხსნის თქვენი ფეხი თმის და ეს ასევე გაზრდის შანსს, რომ თქვენ nick თქვენი კანი. სამაგიეროდ, ყოველთვის გაპარსეთ ფეხები ახალი, მკვეთრი საპარსით.
განიხილეთ საპარსის მიღება მგრძნობიარე კანისთვის, რათა შეამციროთ თქვენი კანის გაღიზიანების შანსი
ნაბიჯი 3. გაპარსეთ თქვენი თმის მარცვლით
ადამიანების უმრავლესობა იპარსავს ფეხებს მარცვლეულის საწინააღმდეგოდ, რათა გაიპარსოს, მაგრამ ამან შეიძლება გაზარდოს თმების ჩაღრმავების შანსი. მარცვლეულით გაპარსვა, ან იმავე მიმართულებით, როგორც თქვენი ფეხის თმის ზრდა, ხელს შეუწყობს ამოსული თმების შანსსაც.
- ფეხის თმა ჩვეულებრივ იზრდება თქვენი ფეხისკენ, ამიტომ გაპარსეთ ამ მიმართულებით, რათა მარცვლეულით გაიპარსოთ.
- დარწმუნდით, რომ ძალიან ძლიერად არ დაიჭერთ საპარსთან ერთად ან არ გაიპარსავთ ძალიან ახლოს, რადგან ეს გაზრდის თმის ამოსვლის შანსს.
ნაბიჯი 4. ჩამოიბანეთ razor შორის პარალიზის
იმის უზრუნველსაყოფად, რომ razor თმას იჭერს თითოეულ დარტყმასთან ერთად, ჩამოიბანეთ იგი თბილი გამდინარე წყლის ქვეშ დარტყმებს შორის. ჩამოიბანეთ პირები, სანამ საპარსი კრემი და თმა არ ჩამოიბანეთ.
თუ თქვენ გაქვთ ბევრი თმის მოსაშორებელი, მაშინ შეიძლება დაგჭირდეთ უფრო ხშირად ჩამოიბანოთ დანა
ნაბიჯი 5. ჩამოიბანეთ ფეხები, გააშრეთ და წაისვით ლოსიონი
როდესაც დაასრულებთ ფეხების გაპარსვას, ჩამოიბანეთ საპარსი კრემის დარჩენილი ნარჩენები. შემდეგ, გაიმშრალეთ ფეხები სუფთა პირსახოცით და წაისვით მათ ლოსიონის ფენა.
დაიცავით ერთი და იგივე რუტინა ყოველ ჯერზე გაპარსვისას, რათა შეამციროთ ჩაღრმავებული თმის შანსები
მეთოდი 3 -დან 3: ეძებეთ პროფესიონალური დახმარება მარწყვის ფეხებისთვის
ნაბიჯი 1. ეწვიეთ დერმატოლოგს, თუ აკნე ან ჩაღრმავებული თმა გაწუხებთ
თუ თქვენ გამოსცადეთ ურეცეპტოდ და სახლის მკურნალობის სტრატეგიები და არაფერი გეხმარებათ, მაშინ დროა დერმატოლოგს მიმართოთ. დერმატოლოგს შეუძლია შემოგთავაზოთ უფრო ძლიერი და შესაძლოა უფრო ეფექტური მკურნალობის ვარიანტები. მათ ასევე შეუძლიათ დაეხმარონ მარწყვის ფეხების ნებისმიერი ინფექციის ან ნაწიბურების მკურნალობას.
შეიძლება დაგჭირდეთ მიმართოთ თქვენს პირველადი ჯანდაცვის ექიმს მიმართვის შესახებ
ნაბიჯი 2. ჰკითხეთ რეტინოიდულ კრემებს კანის მკვდარი უჯრედების მოსაშორებლად
კანის მკვდარი უჯრედები, რომლებიც გროვდება თქვენს ფეხებზე, შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი მარწყვის ფეხები. თუ თქვენ სცადეთ სხვა პროდუქტები თქვენი ფეხების სისუფთავისა და აკნეს გარეშე, მაშინ შეიძლება დაგჭირდეთ ჰკითხეთ დერმატოლოგს რეტინოიდული კრემის დანიშნულების შესახებ.
თქვენ უნდა წაისვათ კრემი ყოველდღიურად და თავიდან აიცილოთ თქვენი ფეხები მზის შუქზე კრემის გამოყენებისას
ნაბიჯი 3. შეხედეთ ლაზერულ ეპილაციას
თუ მარწყვის ფეხების ბრალია განმეორებითი ამოსული თმები, მაშინ შეიძლება განიხილოთ ლაზერული თმის მოცილება. ეს ამოიღებს თმას თქვენს ფეხებზე რამოდენიმე თვის განმავლობაში და ის უნდა გაიზარდოს უფრო მსუბუქი და წვრილი ვიდრე ადრე. ჰკითხეთ თქვენს დერმატოლოგს, იქნებ ეს თქვენთვის კარგი არჩევანია.
- თმის მოცილებისთვის დაგჭირდებათ 2 -დან 6 პროცედურა.
- გაითვალისწინეთ, რომ ლაზერული თმის მოცილება ძვირია და დაზღვევა არ დაფარავს ხარჯს.
- ყოველთვის გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან ლაზერული თმის მოცილებამდე, რადგან ის შეიძლება არ იყოს შესაფერისი ყველასთვის, მათ შორის ორსული ქალებისთვის და კანის გარკვეული ტიპის მქონე ადამიანებისთვის
