თავის კანის სიმშრალე ხშირად მხოლოდ მშრალი კანის პრობლემაა და თქვენ თავიდან აიცილებთ მას ისევე, როგორც თავიდან აიცილებთ მშრალ კანს: ჰიდრატაციის უზრუნველყოფით შიგნით და გარეთ. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ დაიცვათ თქვენი სკალპი ისეთი სიტუაციებისგან, რომლებიც გამოშრობს მას, მაგალითად, უამინდობას და ქლორს. ზოგიერთ შემთხვევაში, მშრალი კანი შეიძლება გამოწვეული იყოს ძირითადი მდგომარეობით, ასე რომ თქვენ უნდა ეწვიოთ ექიმს დიაგნოზის დასადგენად და მკურნალობის დასაწყებად.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: სკალპის დატენიანება
ნაბიჯი 1. სცადეთ ქოქოსის ზეთი
სკალპის დატენიანების ერთ -ერთი გზაა ქოქოსის ზეთის წასმა თმის დაბანის წინ. შეიზილეთ ქოქოსის ზეთი თმებში; ეს ხელს უწყობს მის ოდნავ გაცხელებას. დაიფარეთ თმა და დატოვეთ ქოქოსის ზეთი დაახლოებით 45 წუთის განმავლობაში. შემდეგ მიიღეთ შხაპი და შამპუნი ჩვეულებისამებრ.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ვაშლის ძმარი უფრო მოკლე მკურნალობისთვის
სკალპის კიდევ ერთი მკურნალობა, რომელსაც ზოგიერთი ადამიანი წარმატებულია, არის 1 წილი ვაშლის სიდრი ძმარი და 1 ნაწილი წყალი. წაისვით სკალპზე, ფრთხილად იყავით, რომ არ მოხვდეს თქვენს თვალში და გააჩერეთ დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ და შემდეგ დაიბანეთ თმა შამპუნით.
ნაბიჯი 3. შეარჩიეთ შამპუნი მშრალი თმისთვის
თქვენ ცდილობთ თავიდან აიცილოთ მშრალი სკალპი და ეს ნიშნავს ჰიდრატაციის უზრუნველყოფას. შამპუნი, რომელიც ატენიანებს თქვენს თმას, ატენიანებს თქვენს სკალპსაც. თუ თქვენ გაქვთ მშრალი თმა და სკალპი, შეარჩიეთ შამპუნი, სადაც ნათქვამია, რომ ის განკუთვნილია "მშრალი თმისთვის".
ნაბიჯი 4. მიეცით შამპუნს სკალპის შესვენება
სკალპი ბუნებრივად გამოიმუშავებს ზეთს, რომელიც ასევე გადადის ქვემოთ თმებში. თუმცა, თუ თქვენ ძალიან ხშირად იბანთ თმას, თქვენ ჩამოიბანეთ ეს ბუნებრივი ზეთი. გამოტოვეთ თქვენი თმის შამპუნი ყოველდღე, სამაგიეროდ გააკეთეთ ეს ყოველ ორ დღეში.
თუ თქვენ კვლავ გინდათ ეს ახალი შეგრძნება მაშინაც კი, როცა არ იბანთ თმას, გამოიყენეთ ნაცვლად გამრეცხი კონდიციონერი
ნაბიჯი 5. ჩართეთ თქვენი სკალპი, როდესაც გააუმჯობესებთ თქვენს თმას
ჩვეულებრივი სიბრძნე აცხადებს, რომ თქვენ უბრალოდ უნდა დადეთ კონდიციონერი თქვენი თმის ქვედა ნახევარზე; თუმცა, თუ თქვენ ცდილობთ თავიდან აიცილოთ მშრალი კანი, თქვენ ასევე უნდა მოაწყოთ თქვენი სკალპი. სკალპის კონდიცირება ხელს შეუწყობს მის დატენიანებას.
ნაბიჯი 6. კარგად ჩამოიბანეთ
როდესაც იყენებთ შამპუნს ან კონდიციონერს, კარგად ჩამოიბანეთ თმადან. ნებისმიერი შამპუნი, რომელსაც დატოვებთ, ხელს შეუწყობს ქავილს, რამაც, თავის მხრივ, შეიძლება დაგაწითლოთ. ამან შეიძლება გამოიწვიოს მშრალი, ქავილი მთლიანობაში.
ნაბიჯი 7. წაისვით სკალპის ლოსიონი
სკალპის ლოსიონები შექმნილია იმისთვის, რომ დატენიანდეს, თავიდან აიცილოს სიმშრალე. წაისვით იგი თავის კანზე, შეიზილეთ ისე, როგორც ნებისმიერი ლოსიონი. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ლოსიონები, რომლებიც დამზადებულია სპეციალურად თქვენი თავისთვის, მაგრამ სხვა სქელი კრემებიც შეიძლება იმუშაოს.
ნაბიჯი 8. მოერიდეთ თმის ვარცხნილობას
ფენის საშრობიდან ან სხვა სტილის ინსტრუმენტებიდან შეიძლება გაშრეს თმა. შეძლებისდაგვარად, მიეცით საშუალება თმას გაშრეს ჰაერი, ან გამოიყენეთ "მაგარი" პარამეტრი თქვენს ფენზე.
3 მეთოდი 2: ცვლილებები თქვენს რუტინაში
ნაბიჯი 1. იყავით ჰიდრატირებული
სანამ თქვენ მკურნალობთ თქვენს მშრალ სკალპს გარედან კონდიციონერით ან ზეთებით, ასევე მნიშვნელოვანია მისი მკურნალობა შიგნიდან. დარჩით დატენიანებული იმდენი წყლის დალევით, რომ თქვენი კანი ჯანმრთელი და დატენიანებული იყოს. შეეცადეთ დალიოთ მინიმუმ რვა ჭიქა წყალი დღეში.
ნაბიჯი 2. მიირთვით თმის ჯანსაღი საკვები
ვიტამინის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი მშრალი სკალპი. დარწმუნდით, რომ იღებთ დაბალანსებულ დიეტას და იღებთ უამრავ ვიტამინს B (განსაკუთრებით B6 და B12) ხილიდან, ბოსტნეულიდან და მარცვლეულიდან. ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები ასევე მნიშვნელოვანია ჯანსაღი, დატენიანებული თავის კანის შენარჩუნებაში. ომეგა -3 შეიცავს ცხიმოვან თევზს, თხილს და თესლს და ზეთებს.
თქვენ შეგიძლიათ შეავსოთ ვიტამინი B სელის ზეთით, თუთიით ან სელენით და მიიღოთ თევზის ზეთის დამატებები ომეგა -3-ის გასაზრდელად. ყოველთვის ესაუბრეთ თქვენს ექიმს ან ფარმაცევტს ახალი დანამატის დაწყებამდე
ნაბიჯი 3. გამოტოვეთ საღებავები და სუნამოები
ზოგჯერ, თავის კანის მშრალი, ქავილი გამოწვეულია იმით, რაზეც ალერგიული ხართ შამპუნში ან თმის სხვა პროდუქტებში. თეორიის შესამოწმებლად, სცადეთ შეარჩიოთ თმის პროდუქტები, რომლებიც არ შეიცავს საღებავებს და არომატს, რათა დაინახოთ, გეხმარებათ თუ არა ეს მშრალი თავის კანისგან.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ ჰიპოალერგიული პროდუქტები, თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კანი
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ ქლორს
ცნობილია, რომ ქლორი აშრობს კანს და თმას. თუ დიდ დროს ატარებთ აუზში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს მშრალი კანი. საბედნიეროდ, თქვენ საერთოდ არ გჭირდებათ ცურვის გამოტოვება; თქვენ უბრალოდ უნდა დაიცვათ თავი. შეიზილეთ დამამშვიდებელი კრემი თავის კანზე და თმებში, შემდეგ კი თმა ჩაყარეთ საცურაო თავსახურამდე ცურვის დაწყებამდე.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ განიხილოთ შხაპის ფილტრის შეძენა. ისინი გაფილტრავენ ქლორს სხვა ქიმიკატებთან ერთად, რომლებიც შეიძლება იყოს წყალში
ნაბიჯი 5. თავი აარიდეთ ცხელ წყალს
ცხელი წყალი შეიძლება იყოს უხეში თქვენს კანზე, სკალპსა და თმაზე, გამოშრობს მას. იმისათვის, რომ თქვენი სკალპი ზედმეტად არ გამოშრეს, შეამცირეთ სითბო შხაპის მიღებისას. სცადეთ თბილი შხაპის ნაცვლად ცხელი და თავი აარიდეთ ცხელ აბაზანას.
ნაბიჯი 6. დაიცავით თქვენი სკალპი ამინდისგან
იქნება ზამთარი თუ ზაფხული, ამინდმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს სკალპსა და თმას. ზამთარში დაიდეთ ქუდი, რათა დაიცვათ თავი მშრალი, ცივი ჰაერისგან. ზაფხულში გამოიყენეთ სპრეი, რომელსაც აქვს მზისგან დამცავი საშუალება თქვენი სკალპის დასაცავად, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ მზეზე გასვლას აპირებთ.
ნაბიჯი 7. აწარმოეთ დამატენიანებელი
თუ თქვენ ცხოვრობთ განსაკუთრებით მშრალ ან ცივ კლიმატში, თქვენი სახლის შიდა ნაწილი, სავარაუდოდ, მშრალი ხდება წლის გარკვეულ მონაკვეთებში. მშრალი ჰაერი აშრობს თქვენს კანს, სკალპსა და თმას, რაც ართულებს ისეთი ნივთების კონტროლს, როგორიცაა მშრალი თავის კანი. სიტუაციის გამოსასწორებლად ერთ -ერთი გზაა თქვენს სახლში დამატენიანებლის გამოყენება ჰაერში ტენიანობის გაზრდის მიზნით. სცადეთ გაუშვათ თქვენს საძინებელში, მაგალითად.
მეთოდი 3 -დან 3: ძირითადი პირობების გათვალისწინება
ნაბიჯი 1. მკურნალობა dandruff
ბევრი მდგომარეობა შეიძლება მოხვდეს სათაურში "ქერტლი", მათ შორის მხოლოდ მშრალი, ქავილი კანი. ამასთან, სხვა პირობები, როგორიცაა სებორეული დერმატიტი და მალაზეზია, ასევე მიეკუთვნება ამ სათაურს და ისინი საჭიროებენ განსხვავებულ მკურნალობას, ვიდრე მშრალი კანი.
- ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, რომელი შამპუნი იქნება საუკეთესო თქვენთვის. გაითვალისწინეთ, რომ შეიძლება დაგჭირდეთ რამდენიმე ცდა, სანამ ერთს იპოვით, რომელიც მუშაობს.
- ქერტლის შამპუნის გამოყენებისას შეიზილეთ და ორჯერ ჩამოიბანეთ. დატოვე ხუთი წუთის განმავლობაში მეორე ტურში. ეს წამალს მისცემს დრო, რომ შეიწოვოს.
ნაბიჯი 2. ეწვიეთ ექიმს ფსორიაზის შესახებ
მიუხედავად იმისა, რომ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვენ გაქვთ ფსორიაზი, ამ მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს მშრალი, ქავილი თავის არეში. ფსორიაზით, თქვენ ალბათ შეამჩნევთ მოთეთრო ქერცლით დაფარულ წითელ უბნებს. ისინი ყველაზე გავრცელებულია ისეთ ადგილებში, როგორიცაა სკალპი, ფეხები, სახე, პალმები და ზურგი, მხოლოდ რამდენიმე დასახელებისათვის, მაგრამ ისინი შეიძლება ყველგან გამოჩნდეს.
ფსორიაზი ჩვეულებრივ მკურნალობს აქტუალური კრემებით, მსუბუქი თერაპიით და/ან აბებით
ნაბიჯი 3. გაიარეთ ტესტი ფსორიაზულ ართრიტზე
ამ მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს სახსრების ანთება, მაგრამ ის ასევე ტოვებს მშრალ, წითელ ლაქებს სხეულზე. ზოგჯერ ეს ლაქები მხოლოდ თავის კანზეა. ეწვიეთ დერმატოლოგს ამ მდგომარეობის შესაფასებლად.
