ენის წყლულები არის მტკივნეული მრგვალი წყლულები, რომლებიც შეიძლება იყოს თეთრი, ნაცრისფერი ან ყვითელი. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი შეიძლება გამაღიზიანებელი იყოს, ისინი, როგორც წესი, არ არიან სერიოზულები და უმეტესობა თავისით წყვეტს სულ რაღაც ერთ კვირაში ან მეორეს სახლში. გენეტიკამ, ენის ნაკბენმა, სტრესმა, საკვებზე ალერგიამ, კვების დეფიციტმა და, იშვიათად, პირის ღრუს კიბომ შეიძლება როლი შეასრულოს წყლულების განვითარებაში. თქვენი დისკომფორტის მართვით, წყლულების გამომწვევი მიზეზების გათვალისწინებით და იმის ცოდნით, თუ როდის უნდა მიმართოთ პროფესიონალურ დახმარებას, შეგიძლიათ განკურნოთ თქვენი ენის წყლული და უკეთესად იგრძნოთ თავი უმოკლეს დროში.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: ტკივილისა და დისკომფორტის მართვა სახლში
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ რბილი კბილის ჯაგრისი
შეცვალეთ თქვენი მყარი ან საშუალო ჯაგრისის კბილის ჯაგრისი კბილის ჯაგრისზე, რომელსაც ეტიკეტი აქვს „რბილი“პაკეტზე. მკაცრი ჯაგარიანი კბილის ჯაგრისებმა შეიძლება გამოიწვიოს მცირე აბრაზიები და ენის გაღიზიანება, მათ შორის წყლულები.
ნაბიჯი 2. გადადით კბილის პასტაზე ნატრიუმის ლაურილ სულფატის გარეშე
ნატრიუმის ლაურილ სულფატი (SLS) არის ქაფიანი აგენტი, რომელიც გვხვდება მრავალი სახის კბილის პასტაში. SLS– მა შეიძლება გამოიწვიოს ენის წყლულების წარმოქმნა ან განმეორება. სთხოვეთ თქვენს სტომატოლოგს გირჩიოთ კარგი კბილის პასტა, რომელიც არ შეიცავს SLS- ს.
ნაბიჯი 3. სცადეთ პირის ღრუს ანტიმიკრობული გამრეცხი, რათა დააჩქაროს შეხორცება და თავიდან აიცილოთ ინფექცია
ჰკითხეთ თქვენს ექიმს ანტიმიკრობული პირის ღრუს გამრეცხვის შესახებ, რომელიც ხელმისაწვდომია რეცეპტით. ამ სარეცხი საშუალებების უმეტესობა შეიცავს ქლორჰექსიდინს, ძლიერ ანტიმიკრობულ აგენტს, რომელიც დაგეხმარებათ წყლულების განკურნებაში, მაგრამ ასევე შეიძლება დროებით შეაფერხოს კბილები.
- 2 წლამდე ბავშვებმა არ უნდა გამოიყენონ ქლორჰექსიდინის პირის ღრუს სარეცხი საშუალებები.
- ეს სარეცხი საშუალებები უნდა იქნას მიღებული ექიმის მითითებით და უმეტესობა არ უნდა იქნას გამოყენებული ზედიზედ 7 დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში.
ნაბიჯი 4. არჩევა რბილი, რბილი საკვები სანამ თქვენი წყლული heals
დროებით თავი შეიკავეთ მკვეთრი ან უხეში საკვებისგან, როგორიცაა მყიფე ან მყარი კანფეტები, ასევე ცხარე ან მჟავე საკვები. ამ ყველაფერმა შეიძლება გაამწვავოს ენის წყლულები და შეაჩეროს შეხორცება. შეამცირეთ ცხელი სასმელები, რამაც შეიძლება პირი დაწვას და დალიეთ ძალიან ცივი სასმელები ჩალის საშუალებით. მოერიდეთ ლაპარაკს ღეჭვის დროს, რადგან ამან შეიძლება გაზარდოს თქვენი ენის დაკბენის და წყლულის შემდგომი გაღიზიანების რისკი.
ნაბიჯი 5. შეამცირეთ ტკივილი ადგილობრივი ტკივილგამაყუჩებელი გელებით
დისკომფორტის შესამსუბუქებლად გამოიყენეთ წყლულზე ფრჩხილის თავის ზომის პირის ღრუს დამამშვიდებელი გელი დღეში 4-ჯერ. მოერიდეთ კბილის პასტის გამოყენებას ან მჟავე სასმელების დალევას გელის გამოყენებიდან მინიმუმ ერთი საათის განმავლობაში.
შეგიძლიათ შეიძინოთ ბენზოკაინის ან ლიდოკაინის შემცველი პერორალური დაბერების საწინააღმდეგო გელები თქვენს ადგილობრივ აფთიაქში ან სასურსათო მაღაზიაში
ნაბიჯი 6. ჩამოიბანეთ მარილიანი წყლით ან საცხობი სოდათ, რათა ხელი შეუწყოს შეხორცებას
გახსენით 1 ჩაის კოვზი (10 გრ) მარილი ან სოდა ½ ჭიქა (118 მლ) ნელთბილ წყალში. ჩამოიბანეთ პირი ხსნარით დღეში ორჯერ. ამან შეიძლება შეამციროს ენის წყლულების მგრძნობელობა და დააჩქაროს შეხორცება.
ნაბიჯი 7. დისკომფორტის შესამცირებლად ჩაასხით მაგნიზიის რძე თქვენს ენაზე
ჩაასხით ბამბის ტამპონის წვერი მაგნეზიის რძეში. ტამპონის წვერი ნაზად წაისვით ენის წყლულზე. გაიმეორეთ ეს დღეში სამჯერ, თქვენი დისკომფორტის შესამცირებლად.
ნაბიჯი 8. წაისვით ყინული ტკივილის შესამსუბუქებლად
ნება მიეცით ყინულის ჩიპები დაითხოვოს თქვენს პირში ენის წყლულის გამო, თუკი ეს ტკივილს შეგიმსუბუქებთ. ზოგიერთ ადამიანში სიცივემ შეიძლება გაზარდოს ტკივილი და მგრძნობელობა, ასე რომ მოუსმინეთ თქვენს სხეულს. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ყინული ისე ხშირად, როგორც მოსახერხებელია ნებისმიერი დისკომფორტის შესამსუბუქებლად.
ნაბიჯი 9. მიიღეთ დანამატები ახალი წყლულების წარმოქმნის თავიდან ასაცილებლად
ზოგიერთი სახის ვიტამინმა შეიძლება ხელი შეუშალოს პირის ღრუს წყლულების განვითარებას. თუ გაწუხებთ ენის წყლულების განმეორება, სცადეთ ვიტამინი B, ვიტამინი B კომპლექსი, ვიტამინი C ან ლიზინი.
- ყოველთვის გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან ახალი ვიტამინის ან დიეტური დანამატის დაწყებამდე, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ იღებთ სხვა დანამატებს ან მედიკამენტებს.
- დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს იმის შესახებ, რომ თქვენი ენის წყლულები შეიძლება გამოწვეული იყოს ვიტამინის დეფიციტით. ენის წყლულები შეიძლება გამოწვეული იყოს B-12 ვიტამინის, თუთიის, ფოლიუმის მჟავის ან რკინის დეფიციტით.
3 მეთოდი 2: წყლულის მიზეზების დადგენა
ნაბიჯი 1. დაიცავით თამბაქოსგან თავისუფალი ცხოვრების წესი
ესაუბრეთ ექიმს მოწევის შეწყვეტისა და თამბაქოს მოხმარების მოშორების შესახებ. ამ პროდუქტებმა შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი ენა და გამოიწვიოს წყლულების წარმოქმნა.
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ საკვებს და სასმელს, რომლებიც საერთო გამომწვევია
ცხარე, მარილიანი ან მჟავე საკვები და სასმელი შეიძლება გაამწვავოს მიმდინარე წყლულები და გამოიწვიოს ახალი წყლულების წარმოქმნა. სხვა სახის საკვებმაც შეიძლება გამოიწვიოს წყლულები მათ მიმართ მგრძნობიარე ადამიანებში. თუ თქვენ ხშირად გაქვთ ენის წყლული, სცადეთ გამორიცხოთ ეს საკვები თქვენი დიეტადან:
- შოკოლადი
- Მარწყვები
- კვერცხი
- ყავა
- თხილი
- ყველი
ნაბიჯი 3. შეანელეთ ალკოჰოლის მიღება
მიზანშეწონილია დალიოთ 3 -ზე ნაკლები სასმელი მოცემულ დღეს და არა უმეტეს 7 სასმელი ერთი კვირის განმავლობაში. თამბაქოს მოხმარებასთან ერთად ალკოჰოლის ძლიერმა მოხმარებამ შეიძლება მნიშვნელოვნად გაზარდოს პირის ღრუს კიბოთი გამოწვეული ენის წყლულის განვითარების რისკი.
ნაბიჯი 4. მედიტირება თქვენი შფოთვის შესამცირებლად
სცადეთ მედიტაცია თქვენი სტრესის დონის შესამცირებლად, რადგან ბევრი ექიმი მიიჩნევს, რომ შფოთვამ შეიძლება გამოიწვიოს ენის განმეორებითი წყლულები. წადი სადმე მშვიდობიანად და იჯექი მშვიდად, დაუთმე 5-15 წუთი შენს სუნთქვაზე კონცენტრირებისთვის და გონების გასუფთავების მიზნით.
თუ შესაძლებელია, გაწმინდეთ თქვენი გრაფიკი არასაჭირო ვალდებულებებისგან გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, რათა შეამციროთ სტრესის დონე და დაგეხმაროთ მოდუნებაში
ნაბიჯი 5. სთხოვეთ თქვენს სტომატოლოგს შეამოწმოს თქვენი სტომატოლოგიური მოწყობილობების კარგად მორგება
მიიყვანეთ ნებისმიერი დამჭერი, პროთეზი ან თავსაბურავი რუტინულ სტომატოლოგთან, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი მოწყობილობები სწორად ჯდება. ცუდად მორგებული პროთეზები, დეფექტური შევსება და ორთოდონტიული მოწყობილობების უხეში კიდეებიც კი იწვევს ენის წყლულებს და პირის ღრუს გაღიზიანებას.
თქვენს სტომატოლოგს შეუძლია საჭიროებისამებრ შეასწოროს მცირე ზომის წყლულები
ნაბიჯი 6. ყურადღება მიაქციეთ ჰორმონალურ ცვლილებებს
თუ მენსტრუაცია გაქვთ, თვალყური ადევნეთ თქვენს ყოველთვიურ ციკლს, რათა დაადგინოთ, ემთხვევა თუ არა ენის წყლულები ჰორმონალურ ცვლილებებს. მენსტრუაციამ ან მენოპაუზამ შეიძლება გამოიწვიოს ენის წყლულები, რადგან თქვენი სხეული მართავს ჰორმონების დონის ცვლილებას.
თუ ეს ჰორმონალური წყლულები შემაწუხებელია, მიმართეთ თქვენს გინეკოლოგს იმის შესახებ, შეიძლება თუ არა ჰორმონალურმა ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალებამ ან სხვა ჰორმონების შემცვლელმა თერაპიამ შეუმსუბუქოს თქვენი სიმპტომები
ნაბიჯი 7. მიმართეთ თქვენი ამჟამინდელი მედიკამენტების პოტენციურ გვერდით ეფექტებს
მიმართეთ ექიმს ნებისმიერი გრძელვადიანი სამედიცინო მდგომარეობის შესახებ, რომელმაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს პირის ღრუს ჯანმრთელობაზე. ზოგიერთმა ანტიბიოტიკმა, ბეტა-ბლოკატორებმა და ინჰალაციურმა კორტიკოსტეროიდებმა შეიძლება გამოიწვიოს ენის წყლულები.
- ასთმატიკოსები, დიაბეტით დაავადებულები და ისინი, ვინც განიცდიან დეპრესიას, უფრო მეტად ემუქრებიან ამ გვერდით ეფექტებს იმის გათვალისწინებით, რომ ეს დაავადებები მოითხოვს საერთო სამკურნალო საშუალებებს.
- ზოგიერთი უარყოფითი გვერდითი მოვლენის შემსუბუქება შესაძლებელია ქცევითი ცვლილებებით, როგორიცაა პირის ღრუს ამორეცხვა კორტიკოსტეროიდული ინჰალატორის მიღების შემდეგ. თქვენს ექიმს ასევე შეეძლება სცადოს სხვა მედიკამენტები თქვენი გრძელვადიანი მდგომარეობის სამართავად ნაკლები გვერდითი მოვლენებით.
- წყლულებით დაავადებულებმა თავი უნდა აარიდონ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატების (არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების) მიღებას, როგორიცაა ტილენოლი და ადვილი, რეგულარულად, რადგან ამ მედიკამენტებმა შეიძლება გამოიწვიოს ენის წყლულების წარმოქმნა. თუ თქვენმა ექიმმა დანიშნა თერაპიული არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალება, განიხილეთ ენის წყლულის ნებისმიერი პრობლემა.
მეთოდი 3 დან 3: ეძებს პროფესიონალურ მკურნალობას
ნაბიჯი 1. მიმართეთ ექიმს, თუ თქვენი წყლული არ განიკურნება 3 კვირის განმავლობაში
დანიშნეთ ექიმი, თუ თქვენი ენის წყლული 3 კვირაზე მეტხანს შენარჩუნდება. ის შეიძლება იყოს ინფიცირებული ან საჭიროებს განსაკუთრებულ მოვლას. ტიპიური წყლულები უნდა განკურნდეს ერთ კვირაში ან 2 სახლში.
ნაბიჯი 2. დანიშნეთ ექიმი, თუ წყლული ხდება მტკივნეული ან წითელი
ეწვიეთ ექიმს ან სტომატოლოგს, თუ თქვენი წყლული სისხლდენას ან მწვავე ტკივილს იწვევს. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს ვირუსული ინფექციით ან კანის დაავადებით, რომელიც საჭიროებს მკურნალობას მედიკამენტებით და არა სახლის მოვლით.
ჰერპესის ვირუს HSV-1– ით გამოწვეული ცივი წყლულები და ხელის, ფეხისა და პირის დაავადება ვირუსული ინფექციების მაგალითებია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ენის წყლულები
ნაბიჯი 3. მიმართეთ ექიმს, თუ ენის წყლულები ხშირად მეორდება
აცნობეთ თქვენს ექიმს ენის განმეორებითი წყლულების შესახებ, რაც შეიძლება იყოს უფრო სერიოზული მდგომარეობის ნიშანი. ნერვული გაღიზიანება, ქრონის დაავადება, წყლულოვანი კოლიტი, ბეჩეტის დაავადება და რეიტერის სინდრომი და პირის ღრუს კიბო შეიძლება გამოიწვიოს ენის განმეორებითი წყლულები, რომლებიც ნელ -ნელა იკურნება. ექიმს შეუძლია შეისწავლოს თქვენი წყლულები და შექმნას თქვენთვის მკურნალობის გეგმა.
