ბევრი ახალი დედისთვის, რომელიც ატარებს მუცლის ბანდიტს, შეიძლება იყოს კარგი საშუალება მშობიარობის შემდგომი შუა ნაწილის გასაძლიერებლად. შეფუთვა უზრუნველყოფს მუცლის კუნთების შეკუმშვას და მხარდაჭერას, რაც მშობიარობის შემდგომ შეიძლება იყოს რბილი ან სუსტი. მშობიარობის შემდგომ მუცლის შემოხვევა ძველი ტრადიციაა, რომელსაც ქალები იყენებენ მთელს მსოფლიოში და წარმატებული გამოყენების გასაღები არის შეკუმშვა. გაეცანით მუცლის ბანდიტის ტარების სარგებელს და დაადგინეთ, არის თუ არა ეს თქვენთვის შესაფერისი!
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: მუცლის ბანდიტის გამოყენება
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ მუცლის ბანდიტი თქვენს შუა ნაწილში
აიღეთ ბენდი და შემოახვიეთ იგი შუა ნაწილში, სანამ არ მოერგება. შეასწორეთ და გამკაცრეთ ბენდი, სანამ არ იგრძნობა მჭიდრო, მაგრამ კომფორტული. ჯგუფი დამზადებულია Velcro– სგან, ასე რომ ადვილი უნდა იყოს მისი სურვილისამებრ მორგება.
- დარწმუნდით, რომ მუცლის ბანდიტის ტარებისას შეგიძლიათ კომფორტულად სუნთქვა. თუ დისკომფორტს განიცდით, გაათავისუფლეთ ბენდი, სანამ თქვენთვის კომფორტული არ იქნება.
- ძალიან მჭიდროდ შეფუთულმა ტარებამ შეიძლება შეანელოს შეხორცება და გამოიწვიოს გართულებები.
- მოერიდეთ ჯგუფის თავისუფლად ტარებას. ფხვიერი ბენდის ტარება არანაირ სარგებელს არ მოუტანს თქვენს მშობიარობის შემდგომ სხეულს.
ნაბიჯი 2. განათავსეთ მუცლის ბანდიტი ტანსაცმლის ქვეშ ან ტანსაცმელზე, თქვენი სურვილის მიხედვით
მისი ჩაცმა ტანსაცმელზე შეიძლება არ მოგცემთ იმავე დონის პირდაპირ მხარდაჭერას, როგორც ბენდის შეხება თქვენს კანზე, თუმცა, მას შემდეგ, რაც ბენდი ცოტა ხნით აცვიათ, აღმოაჩენთ, რომ თქვენი ტანსაცმლის გარეთ სპორტი თქვენთვის საუკეთესოდ მუშაობს.
თუ თქვენ გამოჯანმრთელდით საკეისრო კვეთის შემდეგ, შესაძლოა აღმოაჩინოთ, რომ ზოლზე პირდაპირ კანზე წასმა ხელს უწყობს ჭრილობის შენარჩუნებას
ნაბიჯი 3. ატარეთ მუცლის ბანდიტი დღის განმავლობაში, ღამით, ან ორივე ერთად
თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი მუცლის ბანდიტის ტარება მშობიარობისთანავე. მუცლის ბანდიტი შეგიძლიათ ატაროთ როგორც დღისით, ასევე ღამით, თუმცა, შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ სიამოვნებით ატარებთ მას დღის განმავლობაში და არა ძილის დროს ან პირიქით. არჩევანი თქვენზეა!
- ყოველთვის დარწმუნდით, რომ შხაპის ან ცურვის წინ ამოიღეთ მუცლის ბანდიტი.
- დარწმუნდით, რომ ექიმისგან მიიღეთ ყველაფერი კარგად, სანამ შეფუთვას დაიწყებთ.
- დაიწყეთ გადასაფარებლის ტარებით ერთდროულად რამდენიმე საათის განმავლობაში, შემდეგ კი იმუშავეთ უფრო დიდხანს, როგორც კომფორტულად გრძნობთ თავს.
ნაბიჯი 4. შეწყვიტეთ მუცლის ბანდიტის ტარება, როდესაც მის გარეშე კომფორტულად იგრძნობთ თავს
უმჯობესია აცვიათ მუცლის ბანდიტი სანამ თქვენი სხეული გამოჯანმრთელდება დაბადებიდან, თუმცა, თქვენ არ გჭირდებათ მისი სამუდამოდ ჩაცმა. დაახლოებით 6–8 კვირის შემდეგ თქვენი მუცელი, ზურგი და თეძოები საკმარისად დაცულად უნდა იგრძნოთ თავი მუცლის ბანდიტის გარეშე. როგორც კი იგრძნობთ თავს უფრო კომფორტულად მუცლის ბანდიტის გარეშე, შეგიძლიათ შეწყვიტოთ მისი ტარება.
- თითოეულ ადამიანს ექნება განსხვავებული გამოცდილება მუცლის ბანდიტთან. ზოგს შეუძლია თავისი ბენდი უფრო დიდხანს ატაროს, ვიდრე სხვებმა. დარწმუნდით, რომ აკეთებთ იმას, რაც თქვენთვის მოსახერხებელია.
- თუ მუცლის არეში დისკომფორტს გრძნობთ ნებისმიერ დროს, ამოიღეთ იგი. შეგიძლიათ სცადოთ მოგვიანებით, ან შეიძლება დაგჭირდეთ სხვა ზომის შეძენა.
3 მეთოდი 2: სარგებლობა მუცლის ბანდიტისგან
ნაბიჯი 1. ატარეთ მუცლის ბანდიტი, რათა დაგეხმაროთ თქვენი სხეულის უფრო სწრაფად განკურნებაში
მუცლის ბანდიტი შეკუმშავს მუცელს, რის შედეგადაც საშვილოსნო უბრუნდება თავის ახალშობილის ზომას. მას აქვს უნარი გაათავისუფლოს სხეული მშობიარობის შემდგომ შეშუპებისა და შებერილობისგან და აღადგინოს მუცლის კუნთების მეხსიერება.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ მუცლის ბანდიტი ძუძუთი კვების დროს მხარდაჭერის უზრუნველსაყოფად
მუცლის ბანდიტი მხარს უჭერს სხეულის ზედა ნაწილს ძუძუთი კვების დროს. ეს მნიშვნელოვანია ძუძუთი კვების პოზიციებით გამოწვეული სიმკაცრის თავიდან ასაცილებლად. იმის უზრუნველყოფა, რომ თქვენი ბირთვი და ზურგი შეკუმშულია მუცლის ბანდიტით, ზოგიერთ დედას ძუძუთი კვება ნაკლებად მტკივნეული გახდება.
ნაბიჯი 3. საკეისრო კვეთის შემდეგ კუჭის შემსუბუქება მუცლის ბანდიტის ტარებით
საკეისრო კვეთის შიდა ნაკერი შეიძლება იყოს მტკივნეული და არასასიამოვნო, ამიტომ მნიშვნელოვანია შუა ნაწილის მხარდაჭერა. მუცლის ბანდიტის გამოყენებით თქვენ შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ ტკივილები, რომლებიც ხშირად განიცდიან საკეისრო კვეთის შემდეგ და ხელი შეუწყვეთ განკურნებას.
ნაბიჯი 4. შეამცირეთ სტრიების გამოჩენა მუცლის ბანდიტთან ერთად
ქალების უმეტესობა მუცლის ღრუში იძენს გაჭიმვის ნიშნებს. ამ არასასურველ ნიშნებს შეუძლიათ დატოვონ ნაწიბურები, რომელთა მოშორებაც ადვილი არ არის. მუცლის ბანდიტს აქვს პოტენციალი შეამციროს სტრიები კუჭის შეკუმშვისას პირვანდელ ზომებში.
მეთოდი 3 -დან 3: ყიდვა მუცლის ბანდიტი
ნაბიჯი 1. იყიდეთ მუცლის ბანდიტი ორსულობის დროს
გააკეთეთ თქვენი კვლევა თქვენი მუცლის ბანდიტის შეძენამდე. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ვერ შეძლებთ ბენდის გამოცდას ორსულობისას, უნდა დაიწყოთ თქვენი ვარიანტების შესწავლა. მუცლის ბანდიტების შეძენა შესაძლებელია ბავშვის მომარაგების მაღაზიებში, სამშობიარო მაღაზიებში და ონლაინ რეჟიმში.
- ნუ ატარებთ მუცლის ბანდიტს ორსულობისას, რადგან ორსულ მუცელზე შეკუმშვამ შეიძლება გამოიწვიოს სისხლის მიმოქცევის და არტერიული წნევის პრობლემები.
- თუ გსურთ მუცლის ბანდიტის ტარება ფეხმძიმობისას, ისინი სპეციალურად ქმნიან ფეხმძიმე ქალებს. ბენდი ზის თეძოების ირგვლივ და ეკვრის ქვედა მუცელს, რაც ეხმარება სტრესის მოხსნას თეძოებზე და ქვედა ზურგზე.
- თუ ყიდულობთ Belly Bandit ინტერნეტით დარწმუნდით, რომ საცალო ვაჭრობას აქვს დაბრუნების პოლიტიკა იმ შემთხვევაში თუ აღმოაჩენთ რომ თქვენი შემკვრელი არ ჯდება სწორად.
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ მუცლის იაფი შემკვრელის შეძენას
არსებობს უამრავი სხვადასხვა სახის მუცლის შემკვრელი ყველა ფასის დიაპაზონში, თუმცა, დარწმუნდით, რომ არ ყიდულობთ თქვენს ყიდვისას. იაფი ვარიანტის არჩევამ შეიძლება გამოიწვიოს დისკომფორტი და შეიძლება უფრო შესამჩნევი გამოჩნდეს, რადგან ის ჩერდება თქვენი ტანსაცმლის ქვეშ.
- მუცლის ბანდიტის ტარებისას ის უნდა გამოიყურებოდეს გლუვი და შეუმჩნეველი თქვენი ტანსაცმლის ქვეშ. თუ აღმოაჩენთ, რომ ეს ასე არ არის, შეიძლება დაგჭირდეთ სხვა ზომის ან მუცლის შემკვრელის სხვა ბრენდის ცდა.
- შეარჩიეთ მუცლის შემკვრელი ელასტიური მასალისგან. ელასტიური შემკვრელები გამძლეა, მაგრამ ისინი იჭიმება და კონტურდება თქვენს სხეულში. არ გარისკოთ თქვენი შემკვრელის გაჭიმვა ან დაშლა მცირე ხნის გამოყენების შემდეგ სუსტი მასალის გამო. გამძლე შემკვრელები შეიძლება ცოტა უფრო ძვირი იყოს, მაგრამ ისინი ინვესტიციის ღირსი იქნება.
ნაბიჯი 3. შეარჩიეთ მუცლის ბანდიტი, რომელიც კომფორტულად ჯდება
მუდამ ბანდიტის ყიდვისას ყოველთვის დააყენეთ თქვენი კომფორტი პირველ რიგში. მუცლის ბანდიტი მშვენივრად უნდა მოერგოს თქვენს ფორმას და შესთავაზოს ადეკვატური მხარდაჭერა კუჭსა და ზურგს. დარწმუნდით, რომ სცადეთ სხვადასხვა ზომის და აცვიათ თითოეული მათგანი მცირე ხნით, რათა დადგინდეს, რომ ყიდულობენ მუცლის ბანდიტი თქვენთვის მოსახერხებელი.
ზოგიერთი ვებგვერდი საშუალებას გაძლევთ შეიყვანოთ ბარძაყისა და წელის გაზომვები, რათა უზრუნველყოთ სწორი მორგება
Რჩევები
- მიზანშეწონილია, რომ დიეტამ და ვარჯიშმა თან ახლდეს მუცლის ბანდიტის გამოყენება.
- მუცლის ბანდიტის ტარება არ გამოიღებს დაუყოვნებლივ სარგებელს. უმჯობესია მისი ტარება დაახლოებით 4-6 კვირის განმავლობაში, რათა დაიწყოთ პროდუქტის სრულ სარგებელზე დაკვირვება.
