ხართ გრძელვადიან ურთიერთობაში თუ ახლახან დაიწყეთ ურთიერთობა, ყოველთვის შეგიძლიათ იმუშაოთ პარტნიორის მიმართ მეტი პატივისცემის გამოვლენაზე. ურთიერთპატივისცემისა და გაგების საფუძველი არის დიდი გზა ძლიერი ურთიერთობის მყარი საფუძვლის შესაქმნელად. თუ არ ხართ დარწმუნებული როგორ გამოხატოთ თქვენი პარტნიორის პატივისცემა, წაიკითხეთ ეს რჩევები, რომ იყოთ მაქსიმალურად ყურადღებიანი, პატიოსანი და თანაგრძნობით.
ნაბიჯები
მეთოდი 1-დან 14-დან: არ ეთანხმებით ყვირილისა და სახელის გარეშე
0 6 მალე
ნაბიჯი 1. ნორმალურია ურთიერთობებში ჩხუბი, მაგრამ ამის გაკეთება მშვიდად შეგიძლიათ
თუ თქვენ გაქვთ უთანხმოება თქვენს პარტნიორთან, გამოიჩინეთ იგი პატივისცემით და შეინარჩუნეთ ტონი ნეიტრალური. მოერიდეთ ყვირილს ან სახელის დარქმევას და კონცენტრირება მოახდინეთ ნაყოფიერ დისკუსიაზე, სადაც ორივე კმაყოფილი დარჩებით ბოლოს.
- იმის ნაცვლად, რომ იყოთ დამამცირებელი ან ნიშნავს იმას, როდესაც არ ეთანხმებით, ყურადღება გაამახვილეთ მის "მე" ენაზე გამოთქმაზე, მაგალითად "მე მესმის, რატომ ხედავ ამას ასე …" ან, "მე უბრალოდ არ ვფიქრობ, რომ ეს არის ყველაზე შესაფერისი ვარიანტი ახლავე …”დაიმახსოვრე, რომ როგორ ამბობ საგნებს, შეიძლება იყოს ისეთივე მნიშვნელოვანი, როგორც რასაც ამბობ.
- დაიმახსოვრე, რომ თუ დაიწყებ აგრესიით და გაბრაზებით, შენი პარტნიორი გაცილებით ნაკლებად იზიარებს საკუთარ იდეებს ან კომპრომისზე მიდის.
მეთოდი 2 -დან 14: ისაუბრეთ საკითხებზე, როგორც კი ისინი წარმოიქმნება
0 7 მალე
ნაბიჯი 1. არ დაელოდოთ სანამ თქვენი გრძნობები დუღილის წერტილს მიაღწევს
თუ რამე ნამდვილად გაწუხებთ, დაჯექით და სერიოზული საუბარი გქონდეთ ამაზე. თქვენს პარტნიორს არ შეუძლია გამოიცნოს რა ხდება თქვენს თავში, ამიტომ მნიშვნელოვანია ამის შესახებ საუბარი სანამ გიჟდება.
თუ არ საუბრობთ იმაზე, რაც გაწუხებთ, მაშინ, სავარაუდოდ, პასიურად აგრესიული იქნებით თქვენი პარტნიორის მიმართ, რაც ასევე არ არის ძალიან პატივმოყვარე
მეთოდი 3 დან 14: კომპრომისი ერთმანეთთან
0 10 მალე
ნაბიჯი 1. ურთიერთობები მოიცავს მცირეოდენი მიცემას და მიღებას
თუ რაიმეში არ ეთანხმებით, ნუ გაამახვილებთ ყურადღებას კამათის "სწორ" ან "მოგებაზე". ამის ნაცვლად, მოუსმინეთ ერთმანეთს და განიხილეთ სიტუაციის დადებითი და უარყოფითი მხარეები. შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ გამოსავალი, რომელიც ორივეს კომფორტულად გაგრძნობინებთ.
- მაგალითად, თუ თქვენ გჭირდებათ უფრო მეტი დრო, ვიდრე თქვენი პარტნიორი, შეგიძლიათ კომპრომისზე წასვლა, თუ გამოყოფთ კვირის რამდენიმე დღეს ერთად გასატარებლად და კვირის რამდენიმე დღეს განცალკევებით.
- როდესაც საქმე ეხება მცირე გადაწყვეტილებების მიღებას, მაგალითად, სად უნდა ჭამოთ, უკეთესი იქნება მხოლოდ მორიგეობით.
მეთოდი 4 -დან 14: უთხარით თქვენს პარტნიორს რა გჭირდებათ
0 5 მალე
ნაბიჯი 1. ნუ აიძულებ მათ გამოიცნონ
ნათლად დაუკავშირდით, როდესაც რაიმე პრობლემა ხდება. რაც უფრო მეტს ილაპარაკებთ ერთად, მით უკეთესი იქნება თქვენი ურთიერთობა საერთო ჯამში. იმაზე საუბარი, რაც გჭირდებათ, შეიძლება დაუცველად იგრძნოთ თავი, მაგრამ ეს უკეთესია, ვიდრე წყენა ან რისხვა.
მაგალითად, იქნებ გინდათ, რომ თქვენსმა პარტნიორმა დაიწყოს მეტი სახლის საქმეების დაკავება. დაჯექი მათთან და უთხარი:”მე ვგრძნობ, რომ მე ვასრულებდი სახლის საქმეების უმეტესობას და არ ვფიქრობ, რომ ეს სამართლიანია. მე მჭირდება, რომ ჩვენ დავიწყოთ საქმეების თანაბრად გაყოფა, რათა შევწყვიტო წყენა.”
მეთოდი 5 – დან 14 – დან: ბოდიშის მოხდა, როდესაც შეცდომა დაუშვით
0 8 მალე
ნაბიჯი 1. თქვენ აპირებთ არეულობას და ეს ნორმალურია
როდესაც მიხვდებით, რომ შეცდომა დაუშვით, თქვით, რომ ბოდიშს გიხდით პარტნიორისთვის და აღიარეთ, რომ თქვენ მას ზიანი მიაყენეთ. ნუ იქონიებთ საბაბს და ეცადეთ ნათლად განმარტოთ, რომ ნანობთ მომხდარს.
- კარგი ბოდიში ასე გამოიყურება:”მე ნამდვილად ვწუხვარ, რომ არ დაგირეკე, როცა ვიცოდი, რომ დავაგვიანებ. ეს იყო შეცდომა განსჯისას და მე ვიცი, რომ თქვენ შეგაწუხათ.”
- რა თქმა უნდა, ქმედებები უფრო ხმამაღლა ლაპარაკობენ, ვიდრე სიტყვები. თქვენ არა მხოლოდ უნდა თქვათ, რომ ბოდიშს გიხდით, არამედ ნამდვილად შეეცადეთ არ გააკეთოთ ის, რაც კიდევ ერთხელ გააკეთეთ.
მეთოდი 6 – დან 14 – დან: მოუსმინეთ ყურადღების გამახვილების გარეშე
0 9 მალე
ნაბიჯი 1. მიეცით თქვენი პარტნიორის 100% თქვენი ყურადღება
დაანებეთ ტელეფონი თავს, დაამყარეთ თვალი და შეწყვიტეთ ოთახის თვალიერება, რომ ნახოთ კიდევ რა ხდება; მიაქციეთ თქვენს პარტნიორს თქვენი სრული ყურადღება, როდესაც ის გესაუბრებათ. გაიმეორეთ თქვენი პარტნიორის ნათქვამი თქვენი სიტყვებით, რათა აჩვენოთ რომ გესმით რასაც ამბობენ.
- მაგალითად, თუ თქვენი პარტნიორი საუბრობს სამუშაო დღეზე, შეგიძლიათ თქვათ:”მე ვხედავ, რომ იმედგაცრუებული ხარ, რადგან შენი უფროსი არ აფასებს შენ”.
- თქვენს პარტნიორს შეიძლება დასჭირდეს დამატებითი მხარდაჭერა, თუ ის იბრძვის. თუ თქვენი პარტნიორი გადის უხეშ პრობლემას, დარწმუნდით, რომ შესთავაზეთ თქვენი შეუზღუდავი მხარდაჭერა, რათა დაეხმაროთ მათ უკეთესად იგრძნონ თავი.
მეთოდი 7 დან 14: აღიარეთ თქვენი პარტნიორის წვლილი
0 4 მალე
ნაბიჯი 1. აცნობეთ მათ, რომ თქვენ აფასებთ ყველაფერს, რასაც ისინი აკეთებენ თქვენთვის
თუ თქვენი პარტნიორი შესანიშნავი მზარეულია, მადლობა გადაუხადეთ მათ გემრიელი სადილის მომზადებისთვის. თუ ისინი ყოველთვის კეთილები და ყურადღებიანები არიან, აცნობეთ რა მნიშვნელობა აქვს თქვენთვის. მცირეოდენი აღიარება შეიძლება შორს წავიდეს და ეს ხელს შეუწყობს თქვენი ურთიერთობის გაძლიერებას.
- ეს შეიძლება ნიშნავს იმას, რომ თქვა "მადლობა" და იყავი კონკრეტული, დაწერე მათთვის სასიყვარულო ჩანაწერი, ან უბრალოდ დრო დაუთმე პოზიტიური ქცევის აღიარებას.
- თუ თქვენ არასოდეს აღიარებთ ყველა იმ ლამაზ საქმეს, რასაც თქვენი პარტნიორი აკეთებს თქვენთვის, მათ შეიძლება იფიქრონ, რომ თქვენ ამით სარგებლობთ.
მეთოდი 8 დან 14: მხარი დაუჭირეთ პარტნიორის ვნებებს
0 8 მალე
ნაბიჯი 1. რისი გაკეთება სურს თქვენს პარტნიორს გართობისთვის?
აქვთ მათ რაიმე ჰობი? თუ არის რაღაც, რისი გაკეთებაც მათ ნამდვილად მოსწონთ (ითამაშეთ სამაგიდო თამაშები, იარეთ როლებში, წაიკითხეთ ფანტასტიკური რომანები), მაშინ თქვენ უნდა შეეცადოთ მათ მხარი დაუჭიროთ. წაახალისეთ ისინი გააკეთონ ის, რაც მათ სიამოვნებს და ნუ ისაუბრებთ უარყოფითად მათ მიერ არჩეულ საქმიანობაზე.
მაშინაც კი, თუ თქვენ ეს ბოლომდე არ გესმით ან არ გგონიათ სახალისო, მაინც უნდა ეცადოთ იყოთ მხარდაჭერა
მეთოდი 9 14 -დან: პატივი ეცი პარტნიორის საზღვრებს
0 2 მალე
ნაბიჯი 1. ყველას აქვს პირადი საზღვრები, რაც მათთვის მნიშვნელოვანია
შესაძლოა თქვენი პარტნიორი მართლაც კერძოა და სძულს მას, როცა ათვალიერებთ მათ ძველ ფოტოებს; შესაძლოა მათ არ მოსწონდეთ, როდესაც თქვენ აგიჟებთ იმაზე, თუ როგორ იყვნენ ისინი ჭარბი წონა ბავშვობაში. როგორიც არ უნდა იყოს ეს საზღვრები, თქვენ უნდა აღიაროთ ისინი და იყოთ საკმარისად მზრუნველი და პატივმოყვარე, რომ პატივი სცეს მათ.
- თქვენი პარტნიორის კონფიდენციალურობის პატივისცემა გადამწყვეტია წარმატებული ურთიერთობისათვის. არ იფიქროთ, რომ თქვენ გაქვთ უფლება გაეცნოთ თქვენი პარტნიორის ტელეფონს ან კომპიუტერს მხოლოდ იმიტომ, რომ ხვდებით.
- ეს ასევე ეხება სექსუალურ საზღვრებს. როდესაც თქვენი პარტნიორი ამბობს "არა", თავი დაანებეთ დაუყოვნებლივ გააკეთოთ რაიმე ფიზიკური.
მეთოდი 10 14: იყავით გულწრფელი თქვენს პარტნიორთან
0 4 მალე
ნაბიჯი 1. ნდობის შენარჩუნება თქვენი პარტნიორის პატივისცემის დიდი ნაწილია
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ვერ გრძნობთ თავს კომფორტულად, როდესაც ავლენთ ყველაფერს საკუთარ თავზე და არის რაღაცეები თქვენს ცხოვრებაში, რაც გსურთ იყოთ პირადი, თქვენ მაქსიმალურად უნდა მოერიდოთ პარტნიორის სახის მოტყუებას. თუ ისინი აღმოაჩენენ, რომ თქვენ დაარღვიეთ მათი ნდობა, გამოსწორება საკმაოდ რთული იქნება.
- ეს მოიცავს ისეთ საკითხებს, როგორიცაა სად წახვედით წუხელ, ვისთან ერთად იყავით და ვის უწერდით შეტყობინებებს. მაშინაც კი, თუ ფიქრობთ, რომ თქვენს პარტნიორს ეს არ მოეწონება, გაცილებით უარესი იქნება, თუ ისინი აღმოაჩენენ, რომ მოატყუეთ.
- რასაკვირველია, არის შემთხვევები, როდესაც პატარა თეთრ ტყუილს ვერაფერი დააზარალებს. შესაძლოა თქვენმა პარტნიორმა იყიდა ახალი პერანგი და თქვენ უბრალოდ ვერ იტანთ მას, მაგრამ თქვენ ამბობთ რომ მოგწონთ მაინც.
მეთოდი 11 დან 14: მიეცით თქვენს პარტნიორს სივრცე
0 9 მალე
ნაბიჯი 1. თქვენ შეგიძლიათ გყავდეთ საკუთარი მეგობრები და ინტერესები
მიუხედავად იმისა, რომ კარგია ბევრი დროის ერთად გატარება, თქვენ ორივეს უნდა გქონდეთ ისეთი საქმეები, რაც არ მოიცავს ერთმანეთს. ეცადეთ არ დაახრჩოთ თქვენი პარტნიორი და გაუშვით ის ისიამოვნოს იმ საქმეებით, რისი კეთებაც მათ უყვართ, თუნდაც თქვენს გარეშე.
მაგალითად, იქნებ გიყვართ სრიალი, მაგრამ ეს ნამდვილად არ არის თქვენი პარტნიორის საქმე. თქვენ შეგიძლიათ გაემგზავროთ სკეიტპარკში თქვენს მეგობრებთან ერთად, სანამ თქვენი პარტნიორი სხვა რამეს აკეთებს
მეთოდი 12 დან 14: ნუ ილაპარაკებ ცუდად შენს პარტნიორზე
0 9 მალე
ნაბიჯი 1. თქვენთან ახლოს მყოფი ვენტილაცია ნორმალურია, მაგრამ ძალიან შორს ნუ წახვალთ
თუ ხშირად ეჩხუბებით თქვენს ოჯახს და მეგობრებს, ეცადეთ პატივი ეცით მას, როდესაც საუბრობთ თქვენს პარტნიორზე. მაშინაც კი, თუ ახლახან ჩხუბობდით ან უხეშ პრობლემას გადიხართ, მუდმივად უარყოფითად ლაპარაკი საყვარელ ადამიანზე შეიძლება თქვენი ურთიერთობა სხვებისთვის ცუდად გამოიყურებოდეს.
- თქვენს მეგობრებს და ოჯახის წევრებს არ უყვართ თქვენი პარტნიორი ისე, როგორც თქვენ გიყვართ, ასე რომ მათ უფრო მეტად შეუძლიათ ნეგატიური გრძნობების გამოხატვა მათ მიმართ ვიდრე თქვენ. დარწმუნდით, რომ უთხარით თქვენს მეგობრებს იმ კარგი საქმეების შესახებ, რასაც თქვენი პარტნიორი აკეთებს.
- თუ თქვენმა პარტნიორმა კონფიდენციალურად გითხრათ რამე, ნუ ისაუბრებთ თქვენს მეგობრებთან და ოჯახთან ერთად.
მეთოდი 13 14 -დან: არ შეამოწმოთ სხვა ადამიანები მათ წინაშე
0 1 მალე
ნაბიჯი 1. მას შეუძლია თქვენს პარტნიორს აგრძნობინოს, რომ საკმარისად მიმზიდველი არ არის
მართალია, ფიქრობთ, რომ სხვა ადამიანები მიმზიდველები არიან, მაგრამ თქვენ არ უნდა ღიად შეურაცხყოთ და არ შეხედოთ სხვებს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც თქვენს პარტნიორთან ერთად ხართ. ამის ბევრმა ქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი პარტნიორის შეგრძნება მართლაც ცუდად და შეიძლება მათი გრძნობებიც კი დააზარალოს.
თუ გარეთ ხართ და ხედავთ ვინმეს მიმზიდველს, უბრალოდ შეხედეთ მას და განაგრძეთ სიარული. მიმზიდველი ადამიანები არსებობენ, ხართ თუ არა ურთიერთობაში, მაგრამ ეს არ ნიშნავს რომ თქვენ უნდა შეამოწმოთ ისინი
მეთოდი 14 – დან 14: შეინარჩუნეთ საკუთარი თავის პატივისცემა
0 9 მალე
ნაბიჯი 1. გაუფრთხილდი საკუთარ თავს კარგია თქვენთვის და სარგებელს მოუტანს თქვენს პარტნიორსაც
ურთიერთობაში მნიშვნელოვანია პატივისცემა, მაგრამ ასევე მნიშვნელოვანია შეაფასო საკუთარი თავი ის ვინც ხარ. მიირთვით ჯანსაღი საკვები, აამოძრავეთ თქვენი სხეული, რომ განახორციელოთ ვარჯიში, წაიკითხოთ ახალი წიგნები, ისწავლოთ ახალი რამ და საჭიროების შემთხვევაში გადიხართ თერაპიაზე. საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსიად ყოფნა მხოლოდ სარგებელს მოუტანს თქვენს ურთიერთობას.
