ხართ თუ არა ორსულად პირველად ან მშობიარობა ადრე, საშინელებაა იმის დაფიქრება, რომ რაიმე არასწორედ წავა თქვენს ორსულობაში. ნაადრევი მშობიარობა ხდება მაშინ, როდესაც თქვენი ბავშვი დაიბადება ორსულობის 37 კვირამდე. ამან შეიძლება თქვენი ბავშვი ჯანმრთელობის პრობლემების უფრო მაღალი რისკის ქვეშ დააყენოს, როგორიცაა ცერებრალური დამბლა, განვითარების შეფერხება ან ჭამის ან სუნთქვის გაძნელება. საბედნიეროდ, არის რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ სრულფასოვანი, ჯანსაღი ორსულობის შანსების გასაუმჯობესებლად. რაც მთავარია, ეწვიეთ ექიმს რეგულარული პრენატალური შემოწმებისთვის, რათა მათ შეძლონ ადრეული პრობლემების ამოცნობა და მკურნალობა.
ნაბიჯები
მეთოდი 2 დან 2: სამედიცინო დახმარება
ნაბიჯი 1. ეწვიეთ ექიმს, როგორც კი ფიქრობთ, რომ შეიძლება ორსულად იყოთ
რაც უფრო ადრე დაიწყებთ ორსულობას პრენატალური ზრუნვა, მით მეტია თქვენი შანსი ჯანმრთელი, სრულფასოვანი ბავშვის გაჩენისა. თუ ფიქრობთ, რომ ორსულად ხართ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. ისინი შეამოწმებენ თქვენ და ეძებენ ნებისმიერ პრობლემას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი მშობიარობა.
- ორსულობის ადრეული ნიშნები შეიძლება შეიცავდეს გულისრევას, ღებინებას, მკერდის მგრძნობელობას და საკვებისადმი ზიზღს, მაგრამ ეს სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ რაიმე არასწორია, თუ თქვენ არ განიცდით ამ ყველაფერს.
- თქვენი პირველი პრენატალური ვიზიტის დროს, ექიმი მოგცემთ ფიზიკურ მონაცემებს და მიიღებს თქვენს სამედიცინო ისტორიას. ისინი გამოიყენებენ ამ ინფორმაციას თქვენთვის და თქვენი ბავშვისთვის კარგი მკურნალობის გეგმის შესაქმნელად.
- ისინი ასევე ჩაატარებენ ლაბორატორიულ ტესტებს, რათა შეამოწმონ ის საკითხები, რომლებიც შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ორსულობა, როგორიცაა ინფექციები, ანემია ან შეუთავსებელი სისხლის ტიპები თქვენსა და თქვენს პატარას შორის. საბედნიეროდ, ბევრი ამ პრობლემის მოგვარება შესაძლებელია, რის გამოც ძალიან მნიშვნელოვანია მათი ადრეული გამოვლენა!
ნაბიჯი 2. გაიარეთ პრენატალური შემოწმება ისე ხშირად, როგორც ამას თქვენი OB/GYN გირჩევთ
რეგულარული შემოწმება მნიშვნელოვანია ნებისმიერი ორსულობის დროს. მაგრამ თუ თქვენი ექიმი ფიქრობს, რომ თქვენ შეიძლება საფრთხე შეექმნათ ნაადრევი მშობიარობის დროს, მათ სურთ კიდევ უფრო ხშირად გნახონ. ხშირად ნახეთ თქვენი OB/GYN, რათა მათ შეძლონ თქვენი შემოწმება და ტესტების ჩატარება, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენ და თქვენი ბავშვი კარგად ხართ.
- მაგალითად, ტიპიური დაბალი რისკის ორსულობის დროს, თქვენ შეიძლება გქონდეთ დანიშვნები თვეში ერთხელ პირველი 28 კვირის განმავლობაში, ყოველ მეორე კვირაში 28-36 კვირის განმავლობაში და კვირაში ერთხელ 36 – ე კვირიდან ბავშვის დაბადებამდე. თუ თქვენ გაქვთ მაღალი რისკი ნაადრევი მშობიარობისთვის, თქვენს OB/GYN– ს სურს უფრო ხშირად გნახოს.
- ორსულობის დასაწყისში, ესაუბრეთ თქვენს OB/GYN- ს იმის შესახებ, თუ სად არის მათი საავადმყოფოს პრივილეგიები. დარწმუნდით, რომ მშობიარობა შეგიძლიათ იმ საავადმყოფოში, რომლის მიღწევაც ადვილია, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაწუხებთ, რომ შესაძლოა ნაადრევი მშობიარობის საფრთხის წინაშე აღმოჩნდეთ.
- თუ თქვენი ექიმი დაინახავს რაიმე ნიშანს იმისა, რომ თქვენ ადრე მშობიარობის რისკის ქვეშ ხართ, მას შეუძლია გირჩიოთ მკურნალობა, რომელიც შესაძლოა დაგეხმაროთ.
- თუ თქვენი ორსულობა ითვლება მაღალი რისკის შემცველობით, თქვენმა ექიმმა შეიძლება მოგაწოდოთ ერთი ან მეტი სპეციალისტი, რომლებსაც შეუძლიათ დამატებითი ზრუნვა და დახმარება გაუწიონ თქვენს ორსულობას.
ნაბიჯი 3. ფრთხილად მართეთ ნებისმიერი ძირითადი ჯანმრთელობის მდგომარეობა
ზოგჯერ ჯანმრთელობასთან დაკავშირებულმა პრობლემებმა შეიძლება საფრთხე შეუქმნას ნაადრევი მშობიარობის დაწყებას. მაგრამ, სათანადო სამედიცინო დახმარების გაწევით, თქვენ და თქვენს ექიმს შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ ეს პრობლემები კონტროლის ქვეშ და დაგეხმაროთ, რომ თქვენი ორსულობა იყოს რაც შეიძლება ჯანმრთელი! მიიღეთ ნებისმიერი მედიკამენტი, რომელსაც ექიმი გირჩევთ და გაიარეთ ხშირი შემოწმება, რომ დარწმუნდეთ, რომ თქვენ და თქვენი ბავშვი ხართ ჯანმრთელი.
ზოგიერთი პირობა, რამაც შეიძლება საფრთხე შეუქმნას ნაადრევი მშობიარობას, მოიცავს დიაბეტს, არტერიულ წნევას და სიმსუქნეს. უმართავი დეპრესია და ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები ასევე შეიძლება საფრთხის ქვეშ დააყენოთ
ნაბიჯი 4. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს პროგესტერონის მკურნალობის შესახებ, თუ მაღალი რისკის ქვეშ ხართ
თუ თქვენ ადრე მშობიარობდით ადრე, ან თუ თქვენი ექიმი თვლის, რომ თქვენი საშვილოსნოს ყელი შეიძლება ძალიან ადრე შემცირდეს, კარგი ამბავი ის არის, რომ პროგესტერონის მკურნალობა დაგეხმარებათ. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს პროგესტერონის შესახებ, რათა თავიდან აიცილოთ ადრეული მშობიარობა.
- პროგესტერონი არის ბუნებრივი ჰორმონი, რომელიც ხელს უწყობს რეპროდუქციული სისტემის რეგულირებას.
- ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ყოველკვირეულად გადაიღოთ პროგესტერონი ან მიიღოთ ის ისეთი ფორმით, რომლის პირდაპირ ჩასმა საშოში შეგიძლიათ.
- აცნობეთ თქვენს ექიმს, თუ თქვენ გაქვთ რაიმე ჯანმრთელობის პრობლემა, რამაც შეიძლება პროგესტერონის მკურნალობა თქვენთვის სახიფათო გახადოს, როგორიცაა მაღალი წნევა, გულის პრობლემები ან თირკმლის დაავადება. ისინი დაგეხმარებათ გაიგოთ შესაძლო რისკები და საჭიროების შემთხვევაში შეისწავლოთ სხვა ვარიანტები თქვენთან ერთად.
ნაბიჯი 5. განიხილეთ ცერკლეს მიღება, თუ თქვენ გაქვთ ნაადრევი მშობიარობის ისტორია
სერკლაჟი არის ოპერაცია, რომელიც გულისხმობს საშვილოსნოს ყელის (საშვილოსნოს შესასვლელის) დახურვას ნაკერით, რათა თავიდან იქნას აცილებული მისი ადრეული გახსნა. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს ცერკლეს მცდელობის შესახებ, თუ გქონდათ ნაადრევი მშობიარობა წარსულში, ან თუ ექოსკოპია აჩვენებს, რომ თქვენი საშვილოსნოს ყელის გახსნა ან შემცირება ძალიან ადრეა.
- ყველას, ვისაც ნაადრევი მშობიარობა აქვს, არ არის კარგი კანდიდატურა ცერკლესთვის. თქვენი ექიმი, სავარაუდოდ, გირჩევთ მას, თუ ისინი ფიქრობენ, რომ შეიძლება იყოს პრობლემა თქვენს საშვილოსნოს ყელთან, რაც იწვევს მის გამხდარს ან ნაადრევად გახსნას.
- მიუხედავად იმისა, რომ ეს პროცედურა შეიძლება საშინლად ჟღერდეს, შეეცადეთ არ ინერვიულოთ. თქვენი ქირურგი მოგცემთ ანესთეზიას, რათა თავიდან აიცილოთ ტკივილის შეგრძნება და თქვენ ალბათ განიცდიან მსუბუქ კრუნჩხვას, როდესაც ყველაფერი დასრულდება.
- იმისათვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ თქვენი სეკრეცია უსაფრთხო და წარმატებულია, ყურადღებით მიჰყევით ექიმის მითითებებს ოპერაციამდე და ოპერაციის შემდგომ. მაგალითად, ისინი ალბათ გირჩევენ, რომ მაქსიმალურად დაისვენოთ ოპერაციიდან 2-3 დღის განმავლობაში.
ნაბიჯი 6. დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას, თუ გაქვთ ადრეული მშობიარობის სიმპტომები
ნაადრევი მშობიარობა საშინელი და შემაძრწუნებელია, მაგრამ ეცადეთ სიმშვიდე შეინარჩუნოთ, თუ ეს მოხდება. თუ თქვენ გაქვთ რაიმე სიმპტომი, რომელიც გაწუხებთ, დაუყოვნებლივ დაურეკეთ ექიმს ან მიდით თქვენი საავადმყოფოს სასწრაფო დახმარების ოთახში ან მშობიარობისა და მშობიარობის განყოფილებაში. თქვენს მზრუნველ გუნდს შეუძლია შეაფერხოს მშობიარობა ან მოგაწოდოთ მედიკამენტები ჯანსაღი ნაადრევი ბავშვის გაჩენის შანსების გასაუმჯობესებლად.
- ნაადრევი მშობიარობის სიმპტომები მოიცავს რეგულარულ შეკუმშვას, რომელიც ხდება ყოველ რამდენიმე წუთში, ტკივილი ან წნევა მენჯში ან წელის არეში, ვაგინალური ლაქები ან სისხლდენა, და სითხე, რომელიც გადმოდის საშოდან.
- თუ ნაადრევ მშობიარობას იწყებთ, ექიმმა შეიძლება მოგაწოდოთ მედიკამენტები, რომლებიც დააჩქარებს ბავშვის ფილტვების განვითარებას ან შეამცირებს ჯანმრთელობის პრობლემების რისკს, როგორიცაა ცერებრალური დამბლა. მათ ასევე შეუძლიათ მოგაწოდონ მედიკამენტები, რათა დროებით შეანელოთ თქვენი შეკუმშვა.
მეთოდი 2 დან 2: ცხოვრების წესის ცვლილებები
ნაბიჯი 1. დაიცავით ჯანსაღი, დაბალანსებული დიეტა ორსულობის დროს
ორსულობის დროს კარგად კვება კარგია როგორც თქვენთვის, ასევე თქვენი ბავშვისთვის! დატვირთეთ ხილი და ბოსტნეული, მთელი მარცვლეული, ჯანსაღი ცილები (როგორიცაა თევზი, ქათამი და ლობიო) და ცხიმის ჯანსაღი წყაროები (როგორიცაა ცხიმიანი თევზი, მცენარეული ზეთები, თხილი და თესლი).
- პოლიუჯერი ცხიმები, ან PUFAs, შეიძლება განსაკუთრებით სასარგებლო იყოს ნაადრევი მშობიარობის თავიდან ასაცილებლად. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ PUFA წყაროებიდან, როგორიცაა თევზი, თხილი და თესლი და თესლის ზეთები.
- თუ არ ხართ დარწმუნებული რას უნდა ჭამოთ (ან რამდენს), ჰკითხეთ ექიმს რჩევა. თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეშფოთება თქვენი წონის შესახებ, მათ ასევე შეუძლიათ დაგეხმაროთ უსაფრთხო დიეტისა და ვარჯიშის გეგმის შემუშავებაში.
ნაბიჯი 2. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს ვიტამინის დამატებების გამოყენების შესახებ
კარგი პრენატალური მულტივიტამინური დანამატი შეიძლება შეამციროს მშობიარობის რისკი ძალიან ადრე. სთხოვეთ ექიმს დანიშნოს ან გირჩიოთ მულტივიტამინი, რომლის მიღებაც შეგიძლიათ ორსულობის დროს. ყოველთვის ესაუბრეთ ექიმს ახალი ვიტამინების ან დანამატების გამოყენებამდე და მიეცით იმ მედიკამენტების ან დანამატების ჩამონათვალი, რომელსაც თქვენ უკვე იღებთ.
თუთიის დანამატები შეიძლება განსაკუთრებით სასარგებლო იყოს ნაადრევი მშობიარობის თავიდან ასაცილებლად. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, თუთიის დანამატები თქვენთვის კარგი ვარიანტია და თუ ასეა, რამდენი უნდა მიიღოთ
ნაბიჯი 3. განახორციელეთ დამამშვიდებელი აქტივობები თქვენი სტრესის დონის მართვის მიზნით
სტრესი რთულია როგორც გონებისთვის, ასევე სხეულისთვის, ამიტომ ზედმეტმა სტრესმა შეიძლება გაზარდოს ნაადრევი მშობიარობის რისკი. შეუძლებელია სტრესის მთლიანად ამოღება შენი ცხოვრებიდან-უბრალოდ ორსულობა შეიძლება იყოს სტრესული თავისთავად! თუმცა, ეცადეთ იპოვოთ დრო დასვენებისთვის, განტვირთვისთვის და აკეთოთ ის საქმეები, რაც სიამოვნებას მოგანიჭებთ, თუნდაც ეს მხოლოდ რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
- მაგალითად, შეეცადეთ გაატაროთ დრო მეგობრებთან და ოჯახთან ერთად, გაისეირნოთ, მედიტაცია, მოუსმინოთ მშვიდ მუსიკას, იმუშაოთ ჰობიზე ან გააკეთოთ მსუბუქი იოგა.
- თუ გრძნობთ, რომ გადატვირთული ხართ სტრესის, შფოთვის ან დეპრესიის გრძნობებით, მიმართეთ ექიმს. მათ შეუძლიათ რეკომენდაცია გაუწიონ თერაპიას ან თუნდაც მედიკამენტებს, რომლებიც დაგეხმარებათ.
- დაიმახსოვრე, შენ მარტო არ ხარ! ორსულობა შეიძლება იყოს უზარმაზარი და არცთუ იშვიათია სტრესის, დეპრესიის ან შფოთვის განცდა. ნუ შეგეშინდებათ დახმარებისათვის დახმარების გაწევა, თუკი გიჭირთ.
ნაბიჯი 4. თავი აარიდეთ თამბაქოს და რეკრეაციულ პრეპარატებს
მოწევა მნიშვნელოვნად ზრდის ნაადრევი მშობიარობის რისკს, ამიტომ თავი შეიკავეთ სიგარეტისა და სხვა თამბაქოს ნაწარმისგან ორსულობისას. ნუ მიიღებთ არალეგალურ ან რეკრეაციულ ნარკოტიკებს, რადგან მათ ასევე შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ თქვენ ან თქვენს პატარას.
- მოწევისთვის თავის დანებება შეიძლება წარმოუდგენლად რთული იყოს, ასე რომ მიმართეთ ექიმს, თუ დახმარება გჭირდებათ. მათ შეუძლიათ რეკომენდაცია გაუწიონ სტრატეგიების დატოვებას ან დანიშნონ მედიკამენტები, რომლებიც დაგეხმარებათ ჩვევის მოშორებაში.
- მძიმე სასმელმა, განსაკუთრებით მეორე და მესამე ტრიმესტრებში, ასევე შეიძლება გაზარდოს მშობიარობის ადრეული რისკი. დანიშნეთ შეხვედრა ექიმთან, თუ ორსულობის დროს გაქვთ ალკოჰოლის მიტოვების ან მოხმარების პრობლემა.
Რჩევები
- ძალიან მჭიდრო ორსულობამ შეიძლება გაზარდოს ნაადრევი მშობიარობის რისკი. თუ თქვენ ახლახან იმშობიარეთ, შეეცადეთ დაელოდოთ მინიმუმ 18 თვეს, სანამ კვლავ დაორსულდებით. თქვენს ექიმს შეუძლია გირჩიოთ ჩასახვის საწინააღმდეგო კარგი მეთოდები, რათა არ დაორსულდეთ, სანამ მზად იქნებით.
- არსებობს მრავალი შესაძლო ფაქტორი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი მშობიარობა და ყველა მათგანი არ არის თქვენს კონტროლში. მაშინაც კი, თუ თქვენ ყველაფერს აკეთებთ იმისათვის, რომ იზრუნოთ საკუთარ თავზე და თქვენს ბავშვზე ორსულობის დროს, მაინც შესაძლებელია ნაადრევი მშობიარობის გაკეთება. თუ ეს მოხდება, იყავით ნაზი საკუთარ თავთან. დაიმახსოვრე, შენ არ ხარ მარტო და ეს შენი ბრალი არ არის.
