თუ ვინმეს იცნობთ სასმელის პრობლემა, თქვენ ალბათ სასოწარკვეთილი ხართ მისი დასახმარებლად. მიუხედავად იმისა, რომ საბოლოო ჯამში ალკოჰოლიკზეა დამოკიდებული მკურნალობა, თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ რამდენიმე სტრატეგია, რომ ადამიანი სწორი მიმართულებით აიყვანოთ. განიხილეთ ჩარევის ჩატარება სხვებთან ერთად, რომლებიც ზრუნავენ პიროვნებაზე, ასე რომ თქვენ ყველამ შეძლოთ გამოხატოთ თქვენი შეშფოთება. შემდეგ, დაეხმარეთ მათ შექმნან ძლიერი დამხმარე სისტემა და შეეცადონ გაამყარონ სიფხიზლე ყოველდღიურ ცხოვრებაში.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: ინტერვენციის დადგმა
ნაბიჯი 1. დაგეგმეთ ჩარევა
პროფესიონალ ინტერვენციონერს შეუძლია ხელი შეუწყოს ღია და გულწრფელ საუბარს მებრძოლ ინდივიდთან, წაახალისოს ისინი დახმარების მისაღებად. დაუკავშირდით ადგილობრივ ნარკომანიის ცენტრებს ან ფსიქიკური ჯანმრთელობის სააგენტოებს ინტერვენციონისტთან დასაკავშირებლად.
- ინტერვენციონისტი დაგეხმარებათ გეგმის შედგენაში, როგორიცაა მკურნალობის პროგრამების კვლევა და შეხვედრის ადგილის გარკვევა.
- ინტერვენციონისტთან მუშაობამ შეიძლება გამოიწვიოს უკეთესი შედეგები, ვიდრე პიროვნებასთან დამოუკიდებლად საუბარი. მათ აქვთ სპეციალური ცოდნა ალკოჰოლიკებთან ურთიერთობის შესახებ, რაც იმას ნიშნავს, რომ მათ შეუძლიათ დაგეხმარონ თქვენი შეშფოთების ყველაზე ეფექტურ გაზიარებაში.
ნაბიჯი 2. შეკრიბეთ სხვები, რომლებიც ზრუნავენ პიროვნებაზე
იმისათვის, რომ დაარწმუნოთ ადამიანი მიიღოს ალკოჰოლური მკურნალობა, ჩაერთეთ სხვების ძალისხმევაში, რომლებიც ზრუნავენ მასზე. სთხოვეთ ოჯახის წევრებს, სანდო მეგობრებს, კოლეგებს ან საზოგადოების პატივცემულ ლიდერებს (მაგალითად, მწვრთნელს ან მოძღვარს), რომ შემოგვიერთდნენ თქვენთან საუბარში.
ჩარევისას ყველას შეშფოთების მოსმენამ შეიძლება ხელი შეუწყოს შეტყობინების ჩაძირვას ადამიანთან და წაახალისოს ისინი დახმარების მისაღებად. თუმცა, მოემზადეთ, რომ თქვენს მცდელობებს უკუაგდებს
ნაბიჯი 3. მოამზადეთ განცხადებები
წინასწარ იფიქრეთ იმაზე, რისი თქმაც გსურთ და როგორ გსურთ, რომ ადამიანთან მოვიდეს ინტერვენციის დროს. მოარგე შენი სიტყვები ისე, რომ გამოიყურებოდე თანაგრძნობით და მზრუნველად. გამოიყენეთ "მე" გამონათქვამები, რომლებიც გამოხატავს თქვენს გრძნობებს სხვა პირის დადანაშაულების გარეშე.
- თქვენ შეიძლება ნება დართოთ ინტერვენციონისტმა წაიკითხოს თქვენი განცხადება, რათა დარწმუნდეს, რომ ის სწორი აკორდის დამრტყმელია.
- ყველამ, ვინც იქნება ინტერვენციის დროს, უნდა მოამზადოს განცხადება.
ნაბიჯი 4. დანიშნეთ შეხვედრა ადამიანთან და გაუზიარეთ თქვენი შეშფოთება
ყველა შეხვდება ალკოჰოლურ სასმელს წინასწარ განსაზღვრულ დროს და ადგილას. ინტერვენციონისტის მიერ პროცესის წარმართვით, თქვენ შეგიძლიათ ახსნათ, რატომ სთხოვეთ პირს შეხვედრა და რისი მოპოვების იმედი გაქვთ შეხვედრიდან.
ყველანი შემოვლენ თავიანთი მომზადებული განცხადებების გაზიარებით. მაგალითად, თქვენ შეიძლება თქვათ:”მე შემეშინდა გონებიდან, როდესაც პოლიციამ დამირეკა გასულ კვირას. მე ვფიქრობ, რომ თქვენ უნდა მიიღოთ დახმარება სასმელისთვის…”
ნაბიჯი 5. ფოკუსირება ჯანმრთელობაზე
ნუ იდარდებთ, უთხარით ადამიანს რა დააშავა. ეს მხოლოდ კედელს აღწევს თქვენ შორის. უფრო სწორად, იყავით მათთან ერთად, ზრუნვით მათ ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობაზე.
თქვენ შეიძლება შეიცავდეს განცხადებებს, როგორიცაა: "მე ვწუხვარ, რომ თქვენ დააზარალებთ საკუთარ თავს ან სხვას, როდესაც სვამთ და მართავთ მანქანას" ან "ალკოჰოლი გავლენას ახდენს თქვენს სამუშაოზე კონცენტრირებისა და კარგად შესრულების უნარზე და მე ვიცი, რამდენად მნიშვნელოვანი იყო ეს დაწინაურება თქვენთვის.”
ნაბიჯი 6. წინააღმდეგობა გაუწიე დანაშაულის ჩამორთმევას ან გაღიზიანებას
დასჯა ან იძულება არ გამოდგება თქვენს სასარგებლოდ, ასე რომ თავი აარიდეთ მცდელობას, რომ მოახდინოს პირის მანიპულირება სამკურნალოდ. მოერიდეთ მუქარას ან დანაშაულის ჩადენას. ამის ნაცვლად, გამოიჩინეთ მშვიდი და მიმზიდველი დამოკიდებულება.
- დაარბილეთ თქვენი სახის გამომეტყველება, შეამცირეთ ხმა და აჩვენეთ სხეულის ღია ენა.
- ამით თქვენ უფრო მეტად გადიხართ ადამიანთან.
ნაბიჯი 7. აცნობეთ რაიმე შედეგს, თუ პირი უარს იტყვის მკურნალობაზე
ვიმედოვნებთ, რომ ადამიანი დატოვებს ინტერვენციის შეხვედრას მკურნალობის გეგმით. თუ ისინი წინააღმდეგობას გაუწევენ, თქვენ და სხვებმა შეიძლება დაგჭირდეთ ახსნა იმ შედეგების შესახებ, რაც მათ არ მიიღეს. ასევე, მოემზადეთ, რომ საჭიროების შემთხვევაში გააგრძელოთ ეს შედეგები.
მაგალითად, თქვენ შეიძლება უთხრათ მეგობარს: "თუ არ მკურნალობ, მე აღარ მოგცემ ფულს." მშობლისთვის ან ბებია -ბაბუისთვის შეგიძლიათ თქვათ: "თუკი სასმელს ვერ დაანებებ თავს, თავს კომფორტულად აღარ დავტოვებ ჩემი შვილების აქ დატოვებისას"
3 მეთოდი 2: ალკოჰოლიკის დახმარების გაწევა
ნაბიჯი 1. მიეცით ყური, თუ ადამიანს სურს განიხილოს თავისი ბრძოლები
კარგი საშუალებაა გამოხატოს შეშფოთება და აჩვენოს ადამიანს, რომ თქვენ მზად ხართ დაეხმაროთ მათ გამოჯანმრთელებაში, არის მოსმენის შეთავაზება. მათი მოსმენით თქვენ უკეთ გაიგებთ მათ სასმელს და ააშენებთ ხიდს, რომელიც წაახალისებს მათ დახმარების მისაღებად.
თქვენ შეიძლება თქვათ:”მინდა იცოდე, რომ შენ მარტო არ ხარ ამაში. მე აქ ვარ, თუ გინდა საუბარი.”
ნაბიჯი 2. შესთავაზეთ მათთან შეერთება მათ ოჯახის ექიმთან შეხვედრისას
მკურნალობის დასადგენად, პირს უნდა ესაუბროს პროფესიონალს. კარგი საწყისი ადგილია მათი პირველადი ჯანდაცვის ექიმი. უთხარით მათ:”რატომ არ ვნიშნავთ ექიმ ჰოვარდთან შეხვედრას? ის დაგვეხმარება ჩვენი არჩევანის გაკეთებაში.”
ამ ექიმს ალბათ უკვე აქვს კარგი ურთიერთობა ადამიანთან და შეუძლია იყოს მეკავშირე საზოგადოების სხვა პროფესიონალებთან და რესურსებთან
ნაბიჯი 3. გააცანით მათ 12-საფეხურიანი ჯგუფი
თქვენ ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ 12 – საფეხურიანი ჯგუფი თქვენს მხარეში, როგორიცაა ალკოჰოლური ანონიმური. მოიწვიე პირი დაესწროს შენთან შეხვედრას.
- აცნობეთ მათ, რომ მათ არაფრის თქმა არ სჭირდებათ ან რაიმე ვალდებულების აღება-ძირითადად, თქვენ უბრალოდ უნდა დაეხმაროთ მათ, რომ ფეხი შეაღონ და დაინახონ, რომ დახმარება იქ არის.
- თუ ისინი უარს იტყვიან, უთხარით მათ როდის და სად იმართება შეხვედრები და აცნობეთ მათ, რომ მოწვევა ღიაა, თუ ისინი ოდესმე გადაიფიქრებენ. განაგრძეთ შეხვედრებზე სიარული მაშინაც კი, თუ ადამიანი არ აჩვენებს, რომ თქვენ ხართ ინვესტიცია მის გამოჯანმრთელებაში.
ნაბიჯი 4. დაეხმარეთ ადამიანს ააშენოს კარგი დამხმარე სისტემა
დაეხმარეთ თქვენს მეგობარს ან ოჯახის წევრს გაეცნოს სხვა გამოჯანმრთელებულ ალკოჰოლიკებს ან დამხმარე, ფხიზელ მეგობრებს. გააცანით ისინი პოტენციურ ახალ მეგობრებს ეკლესიაში, სასურსათო მაღაზიაში, ან ონლაინ რეჟიმში.
ძლიერი დამხმარე სისტემა სასარგებლოა იმისთვის, რომ დაეხმაროს ადამიანს მიიღოს მკურნალობა და მიიღოს პოზიტიური არჩევანი ამ მომენტიდან
მეთოდი 3 -დან 3: ეხმარება ნორმალიზება სიფხიზლეში
ნაბიჯი 1. ჯანსაღი არჩევანის გაკეთება ნორმად
განამტკიცეთ სიფხიზლე, ხოლო შეამცირეთ პირის სასმელზე მოთხოვნილება საკუთარ თავზე აქცენტის გაკეთებით. ჯანსაღი ცხოვრების მოდელირება მკვებავი საკვების არჩევით, რეგულარული ვარჯიშითა და ძილით და სტრესის პოზიტიური გზით მართვით.
„იმის სწავლება, რასაც ქადაგებთ“უფრო სავარაუდოა, რომ ალკოჰოლზე უარი თქვას და წაახალისოს ისინი ჯანსაღი ჩვევების მიღებაში
ნაბიჯი 2. გამოჯანმრთელებაზე მსჯელობისას გამოიყენეთ პოზიტიური ენა
ალკოჰოლიზმის დაძლევა რთულია, ასე რომ იყავით პოზიტიური ადამიანის გამოჯანმრთელებასთან დაკავშირებით, თუნდაც ის განიცადოს რეციდივი. იმის ნაცვლად, რომ წაიკითხოთ მათთვის ცუდი გადაწყვეტილებების მიღებისას, შეაქეთ კარგი ქცევები და საქმიანობა.
მაგალითად, თქვით:”ამ სასმელის უარყოფას დიდი გამბედაობა და თავშეკავება დასჭირდა. Მე ვამაყობ შენით." თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეაქოთ მათი პროგრესი სიტყვით: "გილოცავ! ეს არის თქვენი რიგით მეათე შეხვედრა!”
ნაბიჯი 3. არ დალიოთ ალკოჰოლთან ერთად
ალკოჰოლური სასმელების დალევის შედეგად გამოწვეულმა ბუნებრივმა შედეგებმა შეიძლება მათ მოტივირება გაუწიოს დახმარებას. ადამიანთან ერთად არ დალევით, თქვენ არ აპატიებთ მათ დალევას და მოითხოვთ, რომ მათ ეს გააკეთონ მარტო ან სხვა მსმელებთან ერთად.
- გახადეთ თქვენი სოციალური ღონისძიებები ალკოჰოლის გარეშე. თუ პირს თან მოაქვს ალკოჰოლი, გთხოვთ სთხოვოთ, დატოვონ იგი ან დატოვონ შენობა.
- შეკრებების გამოტოვება იმის გამო, რომ მათ სურთ დალევა, არის ერთ -ერთი შედეგი, რამაც შეიძლება მათ განიცადონ ტანჯვა.
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ პირს ალკოჰოლზე ფულის მიცემას
არასოდეს მისცეთ ალკოჰოლური ფული- თუნდაც კონსტრუქციული მიზეზის გამო- რადგან თქვენი ფული არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას დანიშნულებისამებრ. თუ გსურთ დაეხმაროთ მათ ხარჯებით ან ანგარიშით, გადაიხადეთ იგი პირდაპირ.
მათი დალევის კიდევ ერთი ბუნებრივი შედეგი შეიძლება იყოს თქვენი ფინანსური დახმარების დაკარგვა ან იმის დანახვა, რომ თქვენ აღარ ენდობით მათ ფულს
დამეხმარეთ საუბარი ალკოჰოლიზმზე
ალკოჰოლიკთან საუბარი მკურნალობის ძიების შესახებ
ალკოჰოლიზმის გამომწვევი გზები ალკოჰოლიზმით
