პანკრეასის ჭარბი ცხიმი დაკავშირებულია ტიპი 2 დიაბეტთან და პანკრეატიტთან. პანკრეასში ჭარბი ცხიმის არსებობას ზოგჯერ პანკრეასის უალკოჰოლო ცხიმოვან დაავადებას უწოდებენ. პანკრეასში ცხიმის დონის შესამცირებლად ადამიანმა უნდა გაიაროს სწრაფი და მნიშვნელოვანი წონის დაკლება. ამის მიღწევა შესაძლებელია ძალიან დაბალკალორიული დიეტის საშუალებით, ან კუჭის შემოვლითი ოპერაციის გავლით. თუ თქვენ გაქვთ დიაგნოზი ტიპი 2 დიაბეტი, იმუშავეთ ექიმთან, რათა შეადგინოთ გეგმა წონის დაკლებისა და პანკრეასის ფუნქციის გასაუმჯობესებლად.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 2 -დან: რადიკალურად შეზღუდავთ კალორიების მიღებას
ნაბიჯი 1. მიმართეთ ექიმს
თქვენი კალორიების მნიშვნელოვნად შემცირებამ შეიძლება უზრუნველყოს წონის დაკლება, რომელიც აუცილებელია პანკრეასის ცხიმის რაოდენობის შესამცირებლად. ამასთან, ასეთი რადიკალური დიეტა უნდა განხორციელდეს მხოლოდ სამედიცინო ზედამხედველობის ქვეშ. ესაუბრეთ ექიმს იმის შესახებ, არის თუ არა ძალიან დაბალკალორიული დიეტა თქვენთვის შესაფერისი.
ნაბიჯი 2. დასახეთ მიზანი დაიკლოთ 10–15 კილოგრამი (22–33 ფუნტი)
ბოლო კვლევაში, 10 ადამიანიდან 9 -მა, რომლებმაც დაიკლო 15 კილოგრამი (33 ფუნტი), მეორე ტიპის დიაბეტი რემისიაში გადაიყვანეს. ექიმთან მუშაობისას განსაზღვრეთ რამდენი წონის დაკლება გჭირდებათ.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ 825–850 კალორია დღეში
ექიმთან ერთად, შეიმუშავეთ დიეტის გეგმა, რომელიც იყენებს საკვების შემცვლელ კოქტეილებს ან ბარებს, ასევე მცირე დაბალანსებულ კვებას, რათა შეინარჩუნოთ ეს დაბალკალორიული მიზანი.
- იმისდა მიხედვით, თუ რამდენი წონის დაკლება გჭირდებათ, თქვენ დაგჭირდებათ ამ რეჟიმის დაცვა 3 -დან 5 თვემდე.
- ასეთი დაბალკალორიული დიეტა არ უნდა დაიცვან ბავშვებმა, ორსულებმა და მეძუძურმა დედებმა.
ნაბიჯი 4. იყავით მოტივირებული
ასეთი უკიდურესი დიეტა ზოგჯერ რთული იქნება. თქვენ მოგიწევთ ბევრი შრომა, რომ იყოთ მოტივირებული და დაიცვან თქვენი რეჟიმი. მოტივირებული დარჩენის ზოგიერთი იდეა მოიცავს:
- დამხმარე ქსელის პოვნა (ონლაინ ან პირადად).
- მიეცით საკუთარ თავს არასაკვები ჯილდო, როდესაც მიაღწევთ მცირე მიზნებს (მაგალითად, ტანსაცმლის ახალი ელემენტი).
- თვალყური ადევნეთ თქვენს პროგრესს ყოველ კვირას.
ნაბიჯი 5. ხელახლა შეიტანეთ საკვები თანდათანობით 2-8 კვირის განმავლობაში
როდესაც თქვენ მიაღწევთ თქვენს მიზანს, მნიშვნელოვანია არ დაუბრუნდეთ ნორმალურ კვების რეჟიმს ძალიან სწრაფად. იმუშავეთ თქვენს ექიმთან, რათა ჩამოაყალიბოთ გონივრული კვების გეგმა, რათა თანდათანობით აღადგინოთ ტიპიური საკვების ნაწილი.
ძალიან სწრაფად ჭამა შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის ტკივილი, ყაბზობა და სხვა საჭმლის მომნელებელი პრობლემები
ნაბიჯი 6. დაიწყეთ ყოველდღიური აქტივობის ჩათვლით თქვენი წონის მიზნის მიღწევის შემდეგ
ეს დიეტა ემყარება კალორიების შემცირებას ფიზიკური აქტივობის გაზრდის გარეშე. თქვენი მიზნის მიღწევის შემდეგ, მნიშვნელოვანი იქნება თქვენი ყოველდღიური რუტინის გარკვეული მოძრაობების ჩართვა. თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ:
- სასეირნოდ მიდის
- იოგას აკეთებს
- წყლის აერობიკა
მეთოდი 2 დან 2: კუჭის შემოვლითი ქირურგიის გათვალისწინება
ნაბიჯი 1. ესაუბრეთ ექიმს
კუჭის შემოვლითი ოპერაცია ზღუდავს იმ საკვების რაოდენობას, რომელსაც ადამიანი ფიზიკურად მოითმენს. ამ ოპერაციამ შეიძლება გამოიწვიოს წონის სწრაფი დაკლება, რითაც ამცირებს ცხიმის რაოდენობას პანკრეასში. თუმცა, კუჭის შემოვლითი გზით შეიძლება წარმოიშვას მოკლევადიანი და გრძელვადიანი რისკები. განიხილეთ ეს თქვენს ექიმთან.
- მოკლევადიანი რისკები მოიცავს: გადაჭარბებულ სისხლდენას, ინფექციას, ანესთეზიაზე არასასურველ რეაქციებს, სისხლის შედედებას, სუნთქვასთან დაკავშირებულ პრობლემებს, კუჭ-ნაწლავის სისტემის გაჟონვას და იშვიათ შემთხვევებში სიკვდილს.
- გრძელვადიანი რისკები მოიცავს: ნაწლავის ობსტრუქციას, დემპინგ სინდრომს (რომელიც იწვევს დიარეას, გულისრევასა და ღებინებას), ნაღვლის ქვები, თიაქარი, ჰიპოგლიკემია (სისხლში დაბალი შაქარი), არასრულფასოვანი კვება, კუჭის პერფორაცია, კუჭის წყლული, ღებინება და იშვიათ შემთხვევებში სიკვდილი.
ნაბიჯი 2. გაარკვიეთ, აკმაყოფილებთ თუ არა საწყის კვალიფიკაციას
იმისათვის, რომ განიხილონ კუჭის შემოვლითი ოპერაცია, თქვენ უნდა გქონდეთ სხეულის მასის ინდექსი (BMI) 40-ზე მეტი, ან გქონდეთ BMI მინიმუმ 35 და წონასთან დაკავშირებული მდგომარეობა (ტიპი 2 დიაბეტის მსგავსად).
ზოგიერთ შემთხვევაში, BMI– ის მქონე 34 ან ნაკლები პირი შეიძლება ჩაითვალოს, თუ მათი წონა სერიოზულ პრობლემებს უქმნის მათ ჯანმრთელობას
ნაბიჯი 3. გაიარეთ ჯანმრთელობის ფართო სკრინინგი
სანამ ექიმმა დაამტკიცოს თქვენ ამ ოპერაციისთვის, თქვენ უნდა გაიაროთ მთელი რიგი სიღრმისეული სამედიცინო ტესტები და ზოგიერთ შემთხვევაში გაიაროთ ფსიქოლოგიური შეფასება. ეს კეთდება იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ფიზიკურად და ემოციურად საკმარისად ძლიერი ხართ ოპერაციის გასაკონტროლებლად.
ნაბიჯი 4. მიჰყევით ოპერაციამდე მითითებებს.
თქვენი ჯანმრთელობის სპეციფიკური საჭიროებიდან გამომდინარე, ექიმმა შეიძლება მოგთხოვოთ ოპერაციის დაწყებამდე რამდენიმე რამის გაკეთება. ექიმმა შეიძლება მოგთხოვოს:
- შეზღუდეთ თქვენი ჭამა და დალევა
- შეწყვიტეთ გარკვეული მედიკამენტების მიღება
- Შეწყვიტე მოწევა
- დაიწყეთ ფიზიკური აქტივობის პროგრამა
ნაბიჯი 5. გაიარეთ კუჭის შემოვლითი ოპერაცია
როდესაც თქვენ ჩაატარებთ კუჭის შემოვლითი ოპერაციას, თქვენ ანესთეზიის ქვეშ იქნებით. ქირურგი გააკეთებს მცირე ჭრილობას მუცლის არეში და ჩასვამს ლაპაროსკოპიულ ინსტრუმენტებს. ამის შემდეგ ქირურგი განათავსებს გასაბერ ზოლს თქვენი კუჭის ზედა ნაწილში.
უმეტეს შემთხვევაში, თქვენ გაატარებთ 1 ღამეს საავადმყოფოში
ნაბიჯი 6. დაიცავით ოპერაციის შემდგომი ყველა მითითება
ოპერაციისთანავე, თქვენ ვერ შეძლებთ ჭამა 2 დღის განმავლობაში, რათა კუჭმა განიკურნოს. ამის შემდეგ თქვენ დაიწყებთ სითხეების ჭამას, შემდეგ გადახვალთ პიურეულ საკვებზე და ბოლოს მყარ საკვებზე. თქვენ უნდა დაიცვან შეზღუდული დიეტა მინიმუმ 12 კვირის განმავლობაში.
