ბუასილი არის სწორი ნაწლავის ვარიკოზული ვენები. ქალები ხშირად განიცდიან ბუასილს ორსულობის დროს, ჰორმონალური ცვლილებების გამო, რომლებიც ანელებს საჭმლის მონელებას, იწვევს ყაბზობას და ქვედა სხეულის ვენებზე დამატებით ზეწოლას მზარდი საშვილოსნოს მიერ და სხეულის წონის მატებას. თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ბუასილი ორსულობის დროს თქვენი დიეტისა და რუტინის მორგებით, რათა შეამციროთ ყაბზობა და ზეწოლა სწორი ნაწლავის ვენებზე.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 2 -დან: ორსულობის დროს ჰემოროიდების პრევენცია
ნაბიჯი 1. შეკრულობის პრევენცია
შეკრულობის შემსუბუქება დაგეხმარებათ ორსულობის დროს ბუასილის თავიდან აცილებაში და სხვაგვარად. ყაბზობის დროს გიჭირთ ნაწლავის მოძრაობა, რაც თავის მხრივ ზრდის მენჯის არეში სისხლძარღვების ზეწოლას და იწვევს ბუასილს.
- ყაბზობა შეიძლება მოხდეს ორსულობის დროს ჰორმონალური დისბალანსის გამო.
- შეამცირეთ ან თავიდან აიცილეთ ყაბზობა დიეტური ბოჭკოების მოხმარების გაზრდით. ბოჭკოვანი მდიდარი საკვები შეიცავს ხილს, ბოსტნეულს და მთელ მარცვლეულს.
- ქლიავის წვენი ან გამხმარი ქლიავი ასევე მდიდარია ბოჭკოვანი და შეუძლია ხელი შეუწყოს ნაწლავების ჯანსაღ ფუნქციონირებას.
- დაიწყეთ დილა სელის თესლით მოასხურეთ შვრიის ფაფით. შვრიის ფაფა მდიდარია ბოჭკოვანი და დამატებული ბოჭკოვანი და ცხიმოვანი მჟავები სელის თესლში შეიძლება დაგეხმაროთ ნაწლავის მოძრაობაში.
- დალიეთ დენდელიონის ან ხახვის ჩაი. ჩაის პაკეტები ჩაასხით მდუღარე წყალში დაახლოებით 5-10 წუთის განმავლობაში ჩაის მოსამზადებლად. ყაბზობის შესამსუბუქებლად ყოველდღიურად დალიეთ dandelion ან mallow.
- ჰკითხეთ ექიმს უნდა მიიღოთ ფსილიუმი. პსილიუმი ხელს უწყობს განავლის მოცულობას და არბილებს და ის ასევე ხელს უწყობს ნაწლავის ჯანსაღ მოძრაობას.
- არასოდეს მიიღოთ საფაღარათო საშუალებები, როდესაც ორსულად ხართ ექიმთან კონსულტაციის გარეშე.
ნაბიჯი 2. დალიეთ 8-10 ჭიქა წყალი ყოველდღიურად
ყაბზობის მოხსნის გარდა, სათანადო ჰიდრატაცია აუცილებელია ჯანსაღი ორსულობისთვის. დარწმუნდით, რომ ყოველდღიურად სვამთ უამრავ წყალს.
- თქვენ უნდა დალიოთ 1-2 გრამი წყალი სხეულის წონის 1 კილოგრამზე. მაგალითად, თუ იწონით 154 ფუნტს ან 70 კილოგრამს, მაშინ დაგჭირდებათ დღეში 70-140 უნცია წყლის დალევა.
- თუ საკმარის წყალს სვამთ, მაშინ თქვენი შარდი გამჭვირვალე იქნება. თუ საკმარისად არ სვამთ, ეს იქნება მუქი ყვითელი ფერი.
- ორსულობის დროს წყლის სწორი რაოდენობით მოხმარება ხელს უშლის შეკრულობას და ხელს უწყობს რბილ განავალს, ამცირებს ბუასილის რისკს.
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ დიდხანს დგომას ან ჯდომას
ორივე ზეწოლას ახდენს თქვენს ქვედა სხეულზე და ანელებს სისხლის ნაკადს სწორი ნაწლავის ვენებში, რაც ზრდის ბუასილის რისკს.
- მიიღეთ ხშირი შესვენებები და იარეთ, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი სამუშაო მაგიდასთან ჯდომას გულისხმობს.
- გაჭიმეთ და დრო დაუთმეთ დროდადრო ჯდომას, თუ უმეტესად ფეხზე ხართ.
ნაბიჯი 4. დაისვენეთ ნაწლავის მოძრაობის დროს
ნაწლავის მოძრაობისას ძალიან ძლიერად უბიძგებს უფრო მეტ წნევას სწორი ნაწლავის ვენებზე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ან გააუარესოს ბუასილი.
- ნაწლავების მოძრაობისას ფეხები აწიეთ განავალზე. ეს ხელს შეუწყობს სწორი ნაწლავის ზეწოლის შემსუბუქებას და საშუალებას მოგცემთ განავალი უფრო ადვილად გაიაროთ.
- გამოიყენეთ აბაზანა მაშინვე, თუკი გაგიჩნდებათ წასვლის სურვილი, ამან შეიძლება შეამციროს ბუასილის რისკი. თუ დაელოდებით, განავლის გავლა შეიძლება უფრო რთული გახდეს.
ნაბიჯი 5. ივარჯიშეთ დღეში 30 წუთის განმავლობაში
ეს ხელს უწყობს ნაწლავების რეგულარულ დაცვას და ათავისუფლებს ზეწოლას სწორი ნაწლავის ვენებზე. ადგომა და მოძრაობა აუცილებელია, თუ დიდი ხნის განმავლობაში იჯექით.
- სცადეთ ისეთი ვარჯიშები, როგორიცაა სიარული, ცურვა, დაბალი აერობიკა, ცეკვა, იოგა და გაჭიმვა. ეს ხელს უწყობს გულ -სისხლძარღვთა და კუნთოვანი ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას, გარდა ამისა, ხელს უწყობს ნაწლავის ჯანსაღ მოძრაობას.
- ყოველთვის ჰკითხეთ თქვენს ექიმს ვარჯიშის ახალი პროგრამის დაწყებამდე. მნიშვნელოვანია მხოლოდ ის ვარჯიშების გაკეთება, რომლებიც უსაფრთხოა თქვენთვის და თქვენი ბავშვისთვის.
ნაბიჯი 6. შეასრულეთ კეგელის ვარჯიშები ყოველდღე
კეგელები აძლიერებენ მენჯის იატაკს და აძლიერებენ სისხლის მიმოქცევას სწორ ნაწლავში და პერინეუმში, რამაც შეიძლება შეამციროს ბუასილის რისკი.
- სანამ კეგელის გაკეთებას შეეცდებით, დაიცავით თქვენი შარდის ბუშტი. შემდეგ დაწექი საწოლზე. სურვილისამებრ, შეგიძლიათ კეგელები გააკეთოთ ჯდომისას ან დგომის დროს.
- შეკუმშეთ და შეკუმშეთ მენჯის კუნთები მუცელში გაყვანის, ფეხების ერთმანეთზე დაჭერის, კონდახის გამკაცრების ან სუნთქვის შეკავების გარეშე.
- გააჩერეთ თითოეული შეკუმშვა გათავისუფლებამდე რამდენიმე წამის განმავლობაში.
- შეგიძლიათ მუცელზე დაიჭიროთ ხელი, რათა ის მოდუნდეს.
მეთოდი 2 დან 2: ბუასილის მკურნალობა ორსულობის დროს
ნაბიჯი 1. დაასველეთ ქვედა ნაწილი თბილ წყალში
თბილი აბაზანის მიღება დაგეხმარებათ ტკივილისა და დისკომფორტის შემსუბუქებაში, რასაც იწვევს ბუასილი, ასევე ხელს უწყობს ნაწლავის მოძრაობას.
- მთლიანად ჩაძირეთ თქვენი ფსკერი აბაზანაში ჯდომით დღეში 2-3 -ჯერ დღეში 10 -დან 15 წუთის განმავლობაში.
- ასევე შეგიძლიათ სცადოთ სოდა აბაზანა. ამან შეიძლება გააღიზიანოს გაღიზიანებული კანი, გაათავისუფლოს ქავილი და შეამციროს წვა. შეავსეთ აბაზანა თბილი წყლით და დაამატეთ ოთხი ან ხუთი სუფრის კოვზი სოდა. დალიეთ მინიმუმ 10 -დან 20 წუთის განმავლობაში დღეში ორჯერ ან როდესაც გრძნობთ ტკივილს.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ განიხილოთ საცხობი სოდა პასტის დაზარალებულ მხარეზე ტკივილის შესამსუბუქებლად.
ნაბიჯი 2. წაისვით ყინულის პაკეტი ფართობზე
დაზარალებული ადგილის გაყინვა შეამცირებს შეშუპებას და დისკომფორტს, რასაც იწვევს ბუასილი.
გადაიტანეთ ყინულის პაკეტი ან ყინულის კუბურები პირსახოცში და წაისვით 10 წუთის განმავლობაში დაზარალებულ ადგილზე სამჯერ ოთხჯერ დღეში
ნაბიჯი 3. გაწმინდეთ და დატენიანეთ დაზარალებული ტერიტორია ყოველდღიურად
მნიშვნელოვანია, რომ ტერიტორია სუფთა იყოს, რათა შემცირდეს გაღიზიანებისა და ინფექციის რისკი. გამოიყენეთ ტუალეტის თეთრი ქაღალდი ან სველი ტილოები ნაწლავების ყოველი მოძრაობის შემდეგ ან მიიღეთ სწრაფი შხაპი.
- კარგად გააშრეთ ტერიტორია და წაისვით დამატენიანებელი, რომ კანი ჯანმრთელი იყოს. მაგალითად, სცადეთ ალოე ვერას ლოსიონი ან ქოქოსის ზეთი კანის დატენიანებისთვის.
- ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, უნდა გამოიყენოთ თუ არა სამკურნალო დამატენიანებლები ან ანტიბიოტიკების მალამოები.
ნაბიჯი 4. სცადეთ აქტუალური witch თხილის
Witch თხილის შეიცავს ტანინები და ითვლება უძველესი მკურნალობა ბუასილი. ჯადოქრების თხილის დაზარალებულ მხარეზე გამოყენებამ შეიძლება გაათავისუფლოს გაღიზიანება, წვა და შეშუპება და თავიდან აიცილოს ინფექცია.
- დაასველეთ ბალიში ან ბამბა ჯადოქარი თხილით და წაისვით იგი ნაწლავების მოძრაობის შემდეგ ან დღეში ექვსჯერ.
- მიუხედავად იმისა, რომ აქტუალური ჯადოქარი თხილის უსაფრთხოება ითვლება მოზრდილთათვის, ორსულობის დროს მიმართეთ ექიმს.
- ასევე, ჯადოქარი თხილი ხელმისაწვდომია აქტუალურ და ორალურ ფორმაში, მაგრამ არ უნდა გამოიყენოთ ორალური ფორმა ორსულობისას.
ნაბიჯი 5. მიიღეთ ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტები
ბუასილის სიმპტომების სამკურნალოდ და გასათავისუფლებლად შესაძლებელია ზოგიერთი აქტუალური კრემი (მომზადება H), სამკურნალო ხელსახოცები და სპრეი. რომელიმე მათგანის გამოყენებამდე შეამოწმეთ ექიმთან.
- აქტუალური კრემები, როგორიცაა პრეპარატი H, უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ გარე გამოყენებისთვის და არავითარ შემთხვევაში არ უნდა ჩაისვას პირდაპირ სწორ ნაწლავში.
- ჰკითხეთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს ან ფარმაცევტს რეკომენდაცია, რომელი პროდუქტების გამოყენება და ორსულობის დროს გამოყენების სიხშირე.
ნაბიჯი 6. მიიღეთ განავლის შემარბილებელი
თუ თქვენ გაწუხებთ ყაბზობა ან განავლის გამკვრივება, განავლის შემარბილებელი საშუალებების მიღება აადვილებს განავლის გადინებას და გეხმარებათ ბუასილის მოხსნაში.
- განავლის შემარბილებელი საშუალებები ზოგადად უსაფრთხოდ ითვლება ორსულობის დროს, მაგრამ მაინც უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან ნებისმიერი რეცეპტის გარეშე.
- განავლის შემარბილებელი საშუალებები ხელმისაწვდომია როგორც ორალური, ასევე სუპოზიტორული ფორმით.
- ყოველთვის გამოიყენეთ პროდუქტი ექიმის მითითებების შესაბამისად და ნუ გამოიყენებთ მათ დიდი ხნის განმავლობაში. თქვენ უნდა განიკურნოთ და თავიდან აიცილოთ გრძელვადიანი შეკრულობა მედიკამენტების ნაცვლად ცხოვრების წესის ცვლილებით.
ნაბიჯი 7. ჰკითხეთ ექიმს მკურნალობის სხვა ვარიანტების შესახებ
თუ ორსულობის დროს ბუასილი გაქვთ და არაფერი გეხმარებათ, მაშინ მიმართეთ ექიმს თქვენი არჩევანის შესახებ. არსებობს დანიშნულებისამებრ მკურნალობა, რომელიც დაგეხმარებათ.
Რჩევები
- გამოიყენეთ საცხობი სოდა და წყალი, რათა შეამციროთ ქავილი დაზარალებულ მხარეზე, თუ თქვენ განიცდით ბუასილს. ბუასილის სამკურნალოდ განკუთვნილი ჯადოქრული თხილის ან ხელსახოცების გამოყენებამ ასევე შეიძლება გაათავისუფლოს ტკივილი და ქავილი, რომელიც დაკავშირებულია ბუასილთან.
- გაზარდეთ ბოჭკოვანი მიღება ჰემოროიდების შესამცირებლად.
- იყავით ჰიდრატირებული ორსულობის დროს და დალიეთ 8-10 ჭიქა წყალი დღეში.
- მოერიდეთ დიდხანს დგომას ან ჯდომას და გააკეთეთ მსუბუქი ვარჯიშები (როგორიცაა სიარული) დღეში მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში.
- ყოველთვის შეინახეთ ინფიცირებული ადგილი სუფთა.
