შეიძლება თითქმის შეუძლებელი იყოს არ იყოთ მორცხვი გოგონების გვერდით, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც აღმოჩნდებით იმ გოგონას წინ, რომელიც არის აბსოლუტურად ლამაზი, ვერც ერთ სათქმელს ვერ მოიფიქრებთ. თუმცა, მას შემდეგ რაც გააცნობიერებთ, რომ თქვენ არ გჭირდებათ სრულყოფილი სიტყვის თქმა ყოველთვის და რომ თქვენ მხოლოდ უნდა გამოავლინოთ ნამდვილი ინტერესი იმ გოგოს მიმართ, ვისთანაც საუბრობთ, თქვენ მიდიხართ მხიარული, მარტივი საუბარი ნებისმიერ გოგონასთან, რომელთანაც გსურთ საუბარი.
ნაბიჯები
მე –3 ნაწილი 1: მიიღეთ სწორი აზროვნება
ნაბიჯი 1. უთხარით საკუთარ თავს, რომ ბევრი გოგო ასევე ერიდება ბიჭებს
გოგონებთან საუბრისთვის მომზადების ერთ -ერთი გზაა გახსოვდეთ, რომ სავარაუდოა, რომ გოგონებს ისევე ეშინიათ თქვენთან საუბრის, როგორც თქვენ მათთან საუბრის. ისინი შეიძლება ისე გამოიყურებოდნენ, თითქოს ყველაფერი გააზრებული აქვთ და შეიძლება ისე იქცეოდნენ, თითქოს არ იყვნენ მორცხვი და ნერვიულნი, მაგრამ შინაგანად ბევრი გოგონა ნერვიულობს ბიჭებთან საუბარზეც. თუ თქვენ უფრო მეტად აცნობიერებთ იმ ფაქტს, რომ ყველა გოგო ან ბიჭი გარკვეულწილად ერიდება ადამიანებთან საუბარს, მაშინ თქვენ ნაკლებად იქნებით გოგონებთან საუბრისას.
- მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ინერვიულებთ იმაზე, რაც მომავალში გექნებათ სათქმელი ან გაინტერესებთ, როგორ გამოხვედით თქვენი ბოლო კომენტარის შემდეგ, სავარაუდოა, რომ გოგონას, რომელსაც ესაუბრებით, იგივე აინტერესებს საკუთარ თავზე.
- იმის ნაცვლად, რომ ასე ინერვიულოთ იმაზე, რომ ჟღერდეთ ჭკვიანურად, სასაცილოდ ან საინტერესოდ, იმუშავეთ იმაზე, რომ გოგონა, რომელთანაც საუბრობთ, თავი კომფორტულად იგრძნოს. სავარაუდოა, რომ მას აქვს იგივე შეშფოთება, რაც თქვენ, და თუ თქვენ ყურადღებას გაამახვილებთ მის კომფორტზე, მაშინ თქვენ ასე არ ინერვიულებთ საკუთარ თავზე.
ნაბიჯი 2. უბრალოდ წარმოიდგინეთ, რომ ესაუბრებით ერთ თქვენს მეგობარს
რასაკვირველია, შენს კლასში მიმზიდველ გოგონასთან საუბარი შეიძლება სულ სხვაგვარად მოგეჩვენოს, ვიდრე შენს საუკეთესო მეგობართან საუბარში, მაგრამ თუ შეწყვეტ ამდენ წუხილს იმის შესახებ, რომ ყველაფერი იდეალურია, დაინახავ, რომ ის ნამდვილად არ არის განსხვავებული. თქვენ მოგიწევთ სალაპარაკო საკითხების მოფიქრება, სხვა ადამიანის გაღიმება, საუბარი რაიმე საინტერესოზე, რაც შაბათ -კვირას გააკეთეთ და ასე შემდეგ. მას შემდეგ რაც დაისვენებთ და შეწყვეტთ შთაბეჭდილების მოხდენას, თქვენ შეძლებთ მოექცეთ საუბრის ბუნებრივ ტემპში, ისევე როგორც ამას ახლო მეგობართან გააკეთებდით.
- კარგი, ასე რომ თქვენ და თქვენს საუკეთესო მეგობრებს შეიძლება ჰქონდეთ შინაგანი ხუმრობები ან სასაცილო საუბარი, რამაც შეიძლება დაგაბნიოთ ახალი გოგონა, რომელთანაც ესაუბრებით. თუმცა, თქვენ მაინც შეგიძლიათ ისაუბროთ ერთსა და იმავე საკითხზე და მიიღოთ მსგავსი მიდგომა, იმუშაოთ საინტერესო საუბრის ნაცვლად, ვიდრე იდარდოთ იმაზე, რომ სალაპარაკო არაფერი გაქვთ.
- დაიმახსოვრე, მაშინაც კი, როცა ერთ -ერთ შენს მეგობარს ესაუბრები, შეიძლება გქონდეს ისეთი რაღაცეები, რაზეც შეიძლება ისაუბრო ან გაიმეორო საკუთარი თავი, ან დროდადრო წააწყდე შენს სიტყვებს. არც ისე დიდი საქმეა, თუ ეს მოხდება გოგოსთან საუბრისას.
ნაბიჯი 3. არ ინერვიულოთ სრულყოფილი რამის თქმის შესახებ
ბიჭები, რომლებიც ერიდებიან გოგონებთან საუბარს, რომანტიკულად ახასიათებენ სიტუაციას და ფიქრობენ, რომ როდესაც ესაუბრებიან საყვარელ გოგონას, მათ უნდა თქვან რაღაც სრულყოფილი ან გასაოცარი მის მოსაგებად და შემდეგ თქვენ ორმა თქვენგანმა შეძლოს შესვლა. მზის ჩასვლა ერთად. სინამდვილეში, თუ თქვენ უთხარით გოგონას, რომ მოგწონთ მისი პერანგი ან ისაუბრეთ დრეიკის კონცერტზე, რომელზეც ახლახან წახვედით, თქვენ მშვენივრად იქნებით. ნაცვლად იმისა, რომ მოძებნოთ ფრაზის სრულყოფილი შემობრუნება, უბრალოდ იმუშავეთ იმაზე, რომ რაღაც გააგრძელოთ საუბრის გასაგრძელებლად.
თუ თქვენ ზედმეტად გათიშული ხართ თქვენს ყოველ სიტყვას, მაშინ გაცილებით დიდი ალბათობაა, რომ ჩუმად იყოთ ან თქვენს სიტყვებს წააწყდეთ. უბრალოდ გააგრძელე საუბარი და ნუ იფიქრებ ზედმეტად და იქნები ბევრად უფრო შთამბეჭდავი, ვიდრე ხუთი წუთის განმავლობაში თითქმის არაფერს ამბობ და შემდეგ სრულყოფილ ხუმრობას იტყვი
ნაბიჯი 4. მოდი რამდენიმე თემაზე წინასწარ, რათა ნაკლებად ნერვიულობდე
თუ გსურთ ნაკლებად მორცხვი იყოთ გოგონებთან საუბრისას, მაშინ ერთი რამ შეგიძლიათ გააკეთოთ, რომ მოიფიქროთ ისეთ საკითხებზე, რაზეც წინასწარ შეგიძლიათ ისაუბროთ, თუ თქვენ არ გექნებათ სალაპარაკო მასალა. ამ მომენტში, თქვენ შეიძლება ძალიან დაკავებული იყოთ იმის შიშით, რომ გოგონას სინაზე არ შეეძლოს რაიმე სათქმელი. ასე რომ, ჩამოაყალიბეთ სწრაფი ფსიქიკური სია მხოლოდ სამი ან ოთხი რამისა, რისი თქმაც მას შეეძლოთ საუბრის დაწყებამდე. ეს გაგრძნობინებთ თავს უფრო თავდაჯერებულად, როდესაც საუბარში შეხვალთ, მაშინაც კი, თუ ის იმდენად ბუნებრივად მიედინება, რომ თქვენ არ დასრულდება მათი წარმოთქმა.
- თქვენ შეგიძლიათ ისაუბროთ იმაზე, რაც თქვენ გააკეთეთ შაბათ -კვირას, გასაოცარ ფილმზე, რომელიც ორივემ ნახეთ, თქვენს საყვარელ ჯგუფზე, იმაზე, თუ რა გააკეთა მან ზაფხულში, ან კლასზე, რომელიც თქვენ ორივე ერთად გაქვთ. ასევე შეგიძლიათ ისაუბროთ საერთო მეგობარზე, საღამოს გეგმებზე ან რამეზე, რაც ახლახან ნახეთ სიახლეებში.
- გახსოვდეთ, რომ საუბარს ორი ადამიანი სჭირდება. მაშინაც კი, თუ თქვენ ვერ იფიქრებთ სხვა თემაზე, გოგონას შეუძლია იფიქროს რაღაცაზე. თქვენ არ აკეთებთ კომედიურ რუტინას.
- შეეცადეთ იპოვოთ ის, რაზეც საერთო გაქვთ სალაპარაკო, ასე რომ თქვენ ორივე შეგიძლიათ ჩაერთოთ საუბარში.
ნაბიჯი 5. იცოდე, რომ საბოლოოდ, ყველაფერი რაც შეგიძლია გააკეთო არის იყო საკუთარი თავი
რაც არ უნდა გულწრფელად ჟღერდეს, თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ გაეცნოთ გოგონას, მაშინ არ გჭირდებათ სცადოთ მასზე შთაბეჭდილება მოახდინოთ იმაზე, თუ ვინ ხართ სინამდვილეში. რასაკვირველია, თქვენ შეგიძლიათ მოიქცეთ უფრო თავაზიანი და გაპრიალებული და მეტი ძალისხმევა მოახდინოთ მისი ყურადღების მისაპყრობად, მაგრამ თქვენ არ უნდა წახვიდეთ თქვენი კომფორტის ზონის მიღმა, თუ არ აპირებთ სამუდამოდ გაგრძელებას.
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეიძლება არ იყოთ ისეთი სულელური, როგორც თქვენს ახლო მეგობრებთან ერთად, თქვენ არ გჭირდებათ იმ ბიჭის ყალბი პერსონაჟის გამოთქმა, რომელთანაც ფიქრობთ, რომ გოგონას ურჩევნია ესაუბროს. თუ ის თქვენს წინაშე დგას თქვენთან საუბრისას, მაშინ მას სურს დაინახოს და იცოდეს ვინ ხართ სინამდვილეში
ნაბიჯი 6. ძალიან ნუ ეცდებით მათზე შთაბეჭდილების მოხდენას
თუ თქვენ ძალიან ცდილობთ მოახდინოთ შთაბეჭდილება მოახდინოთ გოგონაზე, რომელთანაც ესაუბრებით, ეს გამოჩნდება. თქვენ შეიძლება გინდათ ისაუბროთ იმაზე, თუ რამდენად გასაოცარი ხართ ფეხბურთში, ან უთხრათ მას თქვენი გეგმები ექიმი გახდეთ, მაგრამ ამგვარმა საუბარმა შეიძლება ზოგიერთ გოგონას თავი დაანებოს. სანამ შეგიძლია ისაუბრო იმაზე, რაც გიყვარს, არ არის საჭირო ტრაბახი. და მაშინაც კი, თუ თქვენ იცით როგორ იჯგუფოთ ან უკანა ფლილი გააკეთოთ, ეს შეიძლება ბუნებრივად წარმოიშვას, მაგრამ თქვენ არ გჭირდებათ გოგონას აჩვენოთ რამდენად ნიჭიერი ხართ თქვენ ადგილზე.
- თუ თქვენ ნამდვილად ხართ ნიჭიერი ან ნიჭიერი, გოგონა მიხვდება ამას, თუ ერთად გაატარებთ საკმარის დროს. თუმცა, დასაწყისში, თქვენ შეგიძლიათ მისცეთ მას ამის გაგების ნაცვლად, იმის შესახებ რომ ისაუბროს იმაზე, თუ რამდენად დიდებული ხართ.
- გოგონებს მოსწონთ ბიჭები, რომლებიც ავლენენ ნდობას, მაგრამ არა ამპარტავნებას. თქვენ გინდათ აჩვენოთ, რომ კმაყოფილი ხართ იმით, ვინც ხართ პლანეტის უდიდესი ბიჭივით.
ნაბიჯი 7. იმუშავეთ თქვენი ნერვიულობის შესამსუბუქებლად
თქვენ შეიძლება ნერვიულობდეთ გოგოსთან საუბრის დაწყებამდე და ეს სავსებით ბუნებრივია. ბევრი რამის გაკეთება შეგიძლიათ იმისათვის, რომ დამშვიდდეთ და უკეთ იგრძნოთ თავი, სანამ პირი არ გააღებთ. რამოდენიმე მარტივ ხრიკს შეუძლია თქვენი მომდევნო საუბარი გოგონას უფრო ბუნებრივი და ნაკლებად საშიში გახადოს. აქ არის რამოდენიმე რამ რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ:
- სანამ ოცდაათამდე ითვლი შენს თავში სანამ გოგოს მიუახლოვდები. ეს დაგეხმარებათ უფრო კომფორტულად იგრძნოთ თავი.
- ფოკუსირება თქვენს სუნთქვაზე. ათჯერ იმუშავეთ თქვენი პირით და ცხვირით ამოსუნთქვით და თქვენ უფრო მშვიდად იგრძნობთ თავს.
- თუ თქვენ გაქვთ სტრესის ბურთი ან რაღაც, რისი შეხებაც შეგიძლიათ ჯიბეში, ეს დაგეხმარებათ დაძაბულობის განმუხტვაში. ეს ასევე დაგეხმარებათ გაღიზიანების თავიდან აცილებაში და ნაკლებად ნერვიულობას მოგანიჭებთ.
- დაამყარეთ თვალი გოგონასთან. თუ უყურებთ იატაკს ან ირგვლივ მიმოიხედავთ, ეს შეიძლება მართლაც დამთავრდეს თქვენს გარეგნობაზე და უფრო ნერვიულობაზე.
3 ნაწილი 2: საუბარი გოგონებთან
ნაბიჯი 1. მიეცით მათ კომპლიმენტი
გოგონასთან კომუნიკაციის ერთი მარტივი გზა, თუ თქვენ მორცხვი ხართ, არის კომპლიმენტის მიცემა. შეინახეთ იგი მარტივი და გულწრფელი. თქვენ არ გჭირდებათ გოგონას უთხრათ, რომ ის არის ყველაზე ლამაზი გოგონა თქვენს სკოლაში. უბრალოდ უთხარი მას, რომ მოგწონს მისი სვიტერის ფერი, რომ მისი ახალი ვარცხნილობა ლამაზად გამოიყურება, ან რომ მისი საყურეები მართლაც უნიკალურია. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეაქოთ მისი ღიმილი ან მისი იუმორის გრძნობა, თუმცა თავიდან არ გჭირდებათ ზედმეტად პერსონალური გახდეთ.
- მარტივი კომპლიმენტები აჩვენებს გოგონას, რომ თქვენ ყურადღებას აქცევთ და თქვენ ზრუნავთ.
- თქვენ არ უნდა დაიწყოთ კომპლიმენტით, მაგრამ შეგიძლიათ გოგონას მისცეთ ის, თუ საუბარი შეფერხებულია.
- გამოიყენეთ კომპლიმენტები მინიმალურად, რადგან ისინი შეიძლება არ გამოიყურებოდეს ნამდვილი, თუ არ გულისხმობთ იმას, რასაც ამბობთ.
ნაბიჯი 2. დაუსვით მათ კითხვები
კიდევ ერთი გზა, რომ არ იყოთ მორცხვი გოგონების გარშემო, არის რეალურად მუშაობა მათ გაცნობაზე. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ გჭირდებათ გოგონას დაკითხვა, რამდენიმე მარტივი კითხვის დასმის მცდელობა აიძულებს გოგონას დაინახოს, რომ თქვენ ნამდვილად ზრუნავთ მასზე და გსურთ მისი უკეთ გაცნობა. თქვენ შეგიძლიათ ჰკითხოთ გოგონას საკუთარ თავზე რამდენიმე რამ, ასევე გაამჟღავნოთ საკუთარი თავის შესახებ, რათა მან არ იგრძნოს, რომ ძალიან ბევრს იზიარებს; მარტივი კომენტარი, როგორიცაა:”მე მყავს ორი კატა. გყავთ შინაური ცხოველები?” შეუძლია მისი თავი უფრო კომფორტულად იგრძნოს. აქ მოცემულია რამდენიმე საკითხი, რისი კითხვაც შეგიძლიათ მას:
- მისი ჰობი და ინტერესები
- მისი საყვარელი ჯგუფები, სატელევიზიო შოუები, ფილმები ან მსახიობები
- მისი საყვარელი საჭმელები
- მისი საყვარელი ადგილებია ქალაქში წასასვლელად
- Მისი მეგობრები
- მისი და -ძმა
- მისი შინაური ცხოველები
- მისი შაბათ -კვირის გეგმები
ნაბიჯი 3. გახსენით საკუთარი თავი ცოტათი
მიუხედავად იმისა, რომ გოგონას სვამთ კითხვებს და დაინტერესდებით მისი ცხოვრებით, შეგიძლიათ ნაკლებად მორცხვი გახდეთ, სხვა რამ რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ არის ცოტათი საკუთარი თავის გაზიარება, სანამ მას ელაპარაკები. ეს უფრო კომფორტულად გაგრძნობინებთ თავს, რადგან თქვენ თავს უფრო კომფორტულად იგრძნობთ, სანამ გოგონა ცოტათი გაგიცნობს და ის ასევე გახსნის საუბარს მისთვის უფრო მეტის გაზიარებისთვის. თქვენ გინდათ, რომ მან თავი აარიდოს საუბარს და იგრძნოს, რომ მან თქვენზე რაღაც ისწავლა.
- თუ მორცხვი გახდებით, როდესაც უფრო პირად თემებზე საუბრობთ, დარწმუნდით, რომ იცავთ იმ თემებს, რომლებიც იცით და ყველაზე კომფორტულად საუბრობთ, იქნება ეს სპორტი თუ თქვენი ძაღლი, სანამ მისთვის საინტერესოა.
- თუ გოგონა გისვამს კითხვას, ეცადე არ მისცე მას პასუხი "დიახ" ან "არა", არამედ მეტი დრო დაუთმო იმის ახსნას, რასაც გულისხმობ, ასე რომ ის გრძნობს, რომ შენ გსურს მასთან საუბარი. მაშინაც კი, თუ მორცხვი ხართ, მხოლოდ მცირეოდენი დამუშავებით შეიძლება საუბარი უკეთესად წარიმართოს და ის რეალურად ნაკლებად მორცხვი გახდება.
ნაბიჯი 4. ისწავლეთ სიცილი საკუთარ თავზე
გოგონების ირგვლივ ნაკლებად მორცხვი კიდევ ერთი გზაა ისწავლოთ არ მიიღოთ თქვენი თავი ასე სერიოზულად. თუ შეგიძლიათ გაიცინოთ საკუთარ თავზე ან აღიაროთ, როდესაც რაღაც სისულელე თქვით, ან თუნდაც გაბრაზდეთ, როდესაც მიდიხართ გოგოსთან საუბრისას, ეს ნამდვილად გახდის საუბარს უფრო სახალისო, რადგან გოგონა არ იქნება ასე შეშფოთებული თქვენი ეგოს ხელუხლებლად. ადამიანები, რომლებიც ნამდვილად კომფორტულად გრძნობენ თავს, სიამოვნებით აღიარებენ, რომ ისინი არ არიან სრულყოფილები და თუ გინდათ უფრო დაცულად იგრძნოთ თავი გოგოსთან საუბარში, მაშინ იცოდეთ, რომ საკუთარ თავზე სიცილი შეიძლება კარგი იყოს.
- მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ გინდათ თავი დაანებოთ თავს ან თავი დაანებოთ, არაუშავს საკუთარ თავზე იცინოთ, როცა ხვდებით, რომ გაიმეორეთ საკუთარი თავი ან დროდადრო. მაგალითად, თუ ხვდები, რომ იმდენად ნერვიულობ, რომ ლაიკერსზე ლაპარაკობ ბოლო ათი წუთის განმავლობაში, კარგია იცინო და თქვა:”კარგი, მე მგონი შენ იცი ყველაფერი, რაც ახლა იცი ლეიკერსზე., არა?”
- თუ მოგზაურობთ ან არასწორად საუბრობთ, ნუ მოიქცევით ისე, როგორც ეს არ მოხდა; უბრალოდ თქვი: "მე ისევ წავალ" და განაგრძე. გოგონას თქვენ უფრო მეტად მოეწონებათ იმის გამო, რომ საკმარისად კომფორტულად გრძნობთ თავს იმის შესახებ, რაც მოხდა.
ნაბიჯი 5. გქონდეთ სხეულის დარწმუნებული ენა
გოგონების გარშემო ნაკლებად მორცხვის კიდევ ერთი გზაა მუშაობა უფრო თავდაჯერებული სხეულის ენაზე. ეს დაგეხმარებათ არა მარტო ნდობის გამოხატვაში, არამედ უფრო თავდაჯერებულად იგრძნოთ თავი გოგონებთან საუბრისას. უბრალოდ თავი მაღლა ასწიეთ, მოერიდეთ დუღილს, იჯექით თუ დგახართ, დაამყარეთ თვალი, შეინახეთ მხრები ლამაზი და განიერი და ხელები თქვენს მხარეზე. თუ ხელები მკერდზე გადაიჯვარედინეთ ან გოგონას მოშორდებით, მაშინ აჩვენებთ, რომ არ გსიამოვნებთ მასთან საუბარი.
- კარგია, თუ მორცხვი ხართ, დროდადრო გაწყვიტოთ თვალის კონტაქტი. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ მთელი დრო არ იყურებით მიწაზე.
- გოგონასკენ სხეულით მოქცევა და გაღიმება აჩვენებს, რომ მასთან მისასვლელი და აღფრთოვანებული ხართ.
- მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება მორცხვი იყოთ მხოლოდ გოგონასთან საუბრისას, ნუ გამოიყენებთ თქვენს მობილურ ტელეფონს ყავარჯნად. გადადეთ და მიაქციეთ ყურადღება, რომელიც იმსახურებს.
ნაბიჯი 6. დაასრულეთ საუბარი, როდესაც ის კარგად მიდის
თუ თქვენ ნამდვილად ერიდებით გოგოებთან საუბარს და დიდ დროს ატარებთ იმაზე ფიქრში, რომ სრულყოფილი საუბარი გქონდეთ, მაშინ დარწმუნებული უნდა იყოთ, რომ დატოვებთ კარგ ნოტს, ასე რომ თქვენ მოუთმენლად ელით მომავალ დროს გოგოსთან საუბარს. თუ თქვენ უთხარით ერთმანეთს რამდენიმე რამ და ეს კარგად მიდის, ნაცვლად იმისა, რომ შეეცადოთ შეინარჩუნოთ ეს იმპულსი სამუდამოდ, შეგიძლიათ საბოლოოდ თქვათ, რომ თქვენ უნდა წახვიდეთ და რომ მშვენივრად გაატარეთ მასთან საუბარი. ეს გაზრდის თქვენს თავდაჯერებულობას, როდესაც საქმე ეხება მომავალ გოგოსთან საუბარს.
- თუ თქვენ დაელოდებით სანამ ორივეს არ ამოიწურა სათქმელი და შემდეგ დაემშვიდობეთ მხოლოდ იმიტომ, რომ იდეები არ გაქვთ, ეს უფრო უხერხულ დასასრულს გამოიღებს, ვიდრე თუ დატოვებთ მას შემდეგ, რაც თქვენ იცინით და საოცარ დროს გაატარებთ ერთად.
- დარწმუნდით, რომ არ ხართ უხეში ან უეცარი, როდესაც დაემშვიდობებით და ნათლად აცხადებთ, რომ თქვენ მოუთმენლად ელით გოგონასთან საუბარს.
ნაბიჯი 7. იყავით კომფორტული უხერხული პაუზებით
თუ ნერვიულობთ გოგონებთან საუბრისას, მაშინ დუმილი ალბათ ერთ -ერთია რისიც ყველაზე მეტად გეშინიათ. თქვენ შეიძლება შეგეშინდეთ, რომ მას ესაუბრებით ერთი -ორი წუთით და მაშინვე მოულოდნელად დამთრგუნველი სიჩუმე ჩამოვარდება თქვენზე, როდესაც გოგონა უყურებს თქვენ, სასოწარკვეთილი თქვენგან, რომ თქვას ყველა დროის ყველაზე მომხიბლავი კომენტარი. სინამდვილეში, საუკეთესო საუბრებიც კი სავსეა უამრავი პაუზებით და სავსებით კარგია, რომ გქონდეს ისეთი, როცა ესაუბრები გოგოს.
- საუკეთესო, რისი გაკეთებაც შეგიძლია, არის კომფორტულად ყოფნა, იმის ნაცვლად, რომ იბრძოლო რაღაცის თქმისთვის ძალიან მალე. თქვენ არ გჭირდებათ თქვათ "კარგი, ეს უხერხულია", ან კიდევ უფრო უარესი გახადოთ. უბრალოდ გაუშვი.
- დაიმახსოვრეთ, თუ სიჩუმეა, გოგონაც სათქმელს ეძებს. თქვენ მარტო არ იქნებით მასთან.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: დამატებითი ძალისხმევის გაკეთება
ნაბიჯი 1. განავითარეთ თქვენი თვითშეფასება
თქვენ უნდა იყოთ კომფორტულად საკუთარ თავთან, თუ გინდათ არ მორცხვი იყოთ გოგოებთან ერთად. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ განამტკიცოთ თქვენი თვითშეფასება ერთ დღეში, არსებობს რამდენიმე ნაბიჯი, რომლითაც შეგიძლიათ იყოთ უფრო კომფორტული, თავდაჯერებული ადამიანი, რომელიც კარგად გრძნობს იმას, რასაც აკეთებს და რას სთავაზობს. აქ მოცემულია რამდენიმე ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ თქვენი თვითშეფასების ამაღლებაზე:
- იმუშავეთ იმაზე, რაც შეგიძლიათ შეცვალოთ საკუთარ თავზე.
- აღიარეთ რა ხარვეზები შეგიძლიათ შეცვალოთ და მეტი დრო დაუთმეთ მათ აღმოფხვრას.
- მეტი დრო დაუთმეთ იმ საქმის კეთებას, რომელშიც კარგად ხართ ან ახალი უნარის გამომუშავებით, იქნება ეს წერა, სირბილი თუ ფოტოგრაფია.
- ისაუბრეთ ადამიანებთან, რომლებიც საკუთარ თავზე უკეთესს გრძნობთ და არა უარესს.
- გაუფრთხილდით თქვენს გარეგნობას. მიუხედავად იმისა, რომ არ გჭირდებათ მოდელის გარეგნობა, რეგულარული შხაპის მიღება და სუფთა, კარგად მორგებული ტანსაცმლის ტარება შეუძლია გააუმჯობესოს საკუთარი თავის იმიჯი.
ნაბიჯი 2. ივარჯიშეთ ახალ ადამიანებთან საუბრისას
კიდევ ერთი გზა, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ ზედმეტი ძალისხმევა მოახდინოთ, რომ არ ერიდებათ გოგოებს, არის ახალი ადამიანების მეტი საუბარი ყოველდღე. თქვენ შეგიძლიათ ესაუბროთ ახალ ბიჭს სკოლაში, გოგონას, რომელიც მუშაობს თქვენს სასურსათო მაღაზიაში, ან თუნდაც სტუმრებთან, რომლებიც სტუმრობენ თქვენს მეზობელს. სანამ არ შეხვალთ, ახალ ადამიანთან საუბარი დაგეხმარებათ თავდაჯერებულობის მოპოვებაში და მეტი რამის აღმოჩენაში საკუთარ თავზე, ასევე მოერიდოთ მორცხვობას, რაც გიჭირთ გოგონებთან საუბარი.
- ახალ ადამიანებთან საუბარი დაგეხმარებათ ადამიანების ინდივიდუალურად წაკითხვაში და უკეთესად გააცნობიეროთ თემები, რომლებიც ყველა ადამიანს მოეწონება. მას ასევე შეუძლია დაგეხმაროთ სხვადასხვა საუბრის რიტმის სწავლაში და კარგად იყოთ იმაში, რომ ახალი საუბრები შეიძლება თავიდან ცოტა უხერხული იყოს.
- ახალ ადამიანებთან საუბარმა და კომფორტულად გახსნამ ასევე შეიძლება გაზარდოს თქვენი ნდობა. თქვენ თავს უკეთესად იგრძნობთ, თუ ხედავთ, რომ შეგიძლიათ მიმართოთ უფრო მეტ ადამიანს, ვიდრე ჩვეულებრივ სოციალურ წრეში მყოფი რამდენიმე ადამიანი.
ნაბიჯი 3. განათავსეთ საკუთარი თავი იქ
თუ გსურთ არ იყოთ მორცხვი გოგონების გარშემო, მაშინ ერთი რამ შეგიძლიათ გააკეთოთ, გახადოთ მცდელობა იყოთ უფრო სოციალური ადამიანი, რომელსაც მეტი საქმე აქვს. დარეგისტრირდით სპორტულ გუნდში, დებატების ჯგუფში, საზოგადოების მომსახურების კლუბში, ან ნებისმიერ სხვა რამზე, რაც უფრო მეტად შეხვდებით სხვადასხვა ასაკისა და წარმოშობის ადამიანებს და შეგიქმნით თავს კომფორტულად უფრო მეტ სიტუაციაში. თუ უფრო სოციალური ცხოვრებით ცხოვრობთ, მაშინ ისწავლით ნაკლებად მორცხვი იყოთ, როდესაც საქმე გოგონებთან საუბარს ეხება.
- თუ თქვენ მიჩვეული ხართ სოციალურ აქტიურობას სხვადასხვა სიტუაციებში, თქვენ ნელ -ნელა ისწავლით გოგონებთან საუბარს, თუნდაც ყველაზე ლამაზ გოგონებს, ისევე როგორც ისინი ჩვეულებრივი ადამიანები არიან. ეს მოხდება თქვენზე ფიქრის გარეშეც კი.
- რაც უფრო მეტ ადამიანს იცნობთ, მით უფრო მეტ სოციალურ უნარებს შეიძენთ. თუ მხოლოდ ერთსა და იმავე სამ მეგობარს ესაუბრებით, ჰო, თქვენთვის გაცილებით რთული იქნება, რომ გოგონების გვერდით ნაკლებად მორცხვი იყოთ.
ნაბიჯი 4. ნუ მოახდენთ ძალიან დიდ ზეწოლას ახალ ურთიერთობებზე
ერთ -ერთი მიზეზი, რის გამოც ბევრი ბიჭი ერიდება გოგონებთან საუბარს, არის ის, რომ ისინი იდეალიზაციას ცდილობენ და ფიქრობენ, რომ ყველა გოგო, რომელთანაც მათ ესწრაფვიან ან ესაუბრებიან არის „ერთი“, ან ეს არის აბსოლუტურად სრულყოფილი, მშვენიერი ადამიანი რომ ისინი უბრალოდ სამუდამოდ უნდა იყვნენ. თუ გსურთ იყოთ ნაკლებად მორცხვი და უფრო ბუნებრივი საუბარი, მაშინ უნდა მოიხსნათ ზეწოლა და ისე მოეპყროთ გოგოსთან თითოეულ საუბარს, როგორც საუბარს თავისი პირობებით და არა ყველაფრისა და დასასრულისათვის თქვენი ურთიერთობისათვის.
- თუ ძალიან დიდ დროს ატარებთ გოგონასთან მომდევნო საუბარზე ფიქრზე ან გაინტერესებთ სად მიგვიყვანს ეს ყველაფერი, მაშინ უფრო სავარაუდოა, რომ გამოტოვებთ დღევანდელ მომენტს.
- მოექეცი იმ გოგოს, რომელსაც ელაპარაკები როგორც ადამიანი და არა ქალღმერთი. ეს უფრო კარგად გაგრძნობინებთ თავს, როდესაც არ ხართ სრულყოფილი.
ნაბიჯი 5. ისწავლეთ ნამდვილად მოსმენა
კიდევ ერთი გზა იმისთვის, რომ იყოთ ნაკლებად მორცხვი, როდესაც გოგოების გვერდით ხართ, არის ის, რომ არ შეაწუხოთ ასე, რას ფიქრობენ თქვენზე და დრო დაუთმოთ, რომ მოუსმინოთ მათ სათქმელს. ეს მოგცემთ უფრო ნათელ სურათს იმის შესახებ, თუ ვინ არიან ისინი და ასევე მოგცემთ უფრო მეტს სასაუბროდ მათთან. თუ თვალის კონტაქტს დაამყარებთ, ტელეფონი გადადგით და ნება მიეცით გოგონას ისაუბროს შეფერხების ან საკუთარი აზრის გამოთქმის გარეშე, მაშინ მასზე დიდი შთაბეჭდილება მოახდენს თქვენზე ზრუნვას და საუბარი უფრო ადვილად წავა.
- თუ თქვენ ნამდვილად უსმენთ მის ნათქვამს, შეგიძლიათ გააგრძელოთ ის, რაც მან გითხრათ შემდეგ ჯერზე, როცა დაგინახავთ. თუ გახსოვთ, რომ მას შაბათ -კვირას ჰქონდა ფორტეპიანოზე კონცერტი ან რომ მისი ბიძაშვილები სტუმრობდნენ, მაშინ ის ნამდვილად აღფრთოვანებული დარჩება.
- ბევრი ადამიანი ელოდება თავის რიგს და არ უსმენს. შეწყვიტე ფიქრი იმაზე, რასაც აპირებ თქვა და მის ნაცვლად მოუსმინე გოგონას.
ნაბიჯი 6. გააცნობიერე როცა მეტისმეტად ლაპარაკობ
სავსებით ბუნებრივია დაიწყოს სასაცილო და სასაცილო თემებზე, როდესაც შენ ხარ გოგოს გვერდით. თუ თქვენ თავს იკავებთ ამის გაკეთებით, მაშინ თქვენ უნდა იცოდეთ ამის შესახებ და შეეცადოთ თქვენი ყურადღება დაუბრუნოთ გოგონას და დაუსვათ მას შეკითხვა ან აიძულოს მეტი ისაუბროს. თქვენ შეგიძლიათ ცოტათი იცინოთ საკუთარ თავზე ზედმეტი საუბრისთვის, სანამ საუბარს გააგრძელებთ.
როდესაც ესაუბრებით გოგონებს, შეეცადეთ ისე გააკეთოთ, რომ თქვენ და გოგონამ გააკეთოთ საუბრის დაახლოებით ნახევარი; თუმცა რომელიმე თქვენგანს შეუძლია ცოტა მეტი ლაპარაკი, თქვენ არ გსურთ მთლიანად დომინირებდეთ საუბარზე ან არ აგრძნობინოთ მას, რომ მასაც უწევს ყველა ლაპარაკის გაკეთება
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- დადექით საკუთარ თავზე, თუ ვინმე დაგაშინებთ. განათავსეთ ისინი პირდაპირ.
- ისაუბრეთ ხმამაღალი, მკაფიო ხმით.
- ისაუბრეთ! ეს ყოველთვის გარიდებს მორცხვისგან!
- არასოდეს შეცვალოთ საკუთარი თავი და ვიღაცას მოეწონება/მიიღებს თქვენს არასრულყოფილებას.
- გაუკეთე შენს თავს სიკეთე და ადექი პირდაპირ!
- დაიწყეთ საუბარი სკოლის ახალ სპექტაკლზე, ან დავალებაზე, რომელზეც დახმარება გჭირდებათ.
- მცოდნე ბიჭები ძალიან სექსუალურები არიან.
- აჩვენე შენი ჭკუა კლასში.
- დაიმახსოვრე იყავი საკუთარი თავი.
- გაუშვით სტუდენტურ საბჭოში, ან სცადეთ სპექტაკლზე.
გაფრთხილებები
- Არასდროს მოიტყუო. გოგოებს სძულთ მატყუარები.
- თქვენ შეგიძლიათ დაკარგოთ მეგობრები თქვენი პიროვნების შეცვლით.
- მიუხედავად იმისა, რომ არ გინდათ თავხედურად გამოიყურებოდეთ, თავი შეიკავეთ იმის აღიარებისგან, რომ არ ხართ ქმედუნარიანი. არ არის მაგარი, როდესაც ბიჭი აცხადებს, რომ მას არ შეუძლია რაღაცის გაკეთება.
- ნუ იქნები მფლობელი, ქალები არ არიან საკუთრება.
- სხვისი ბულინგი არ გახდის თქვენ უფრო თავდაჯერებულს.
- როგორც კი გამოხვალ შენი მორცხვი გარსიდან, ნუ თამაშობ გოგონების ემოციებით. არ არის მაგარი.
- არ ისაუბროთ დეპრესიულ საკითხებზე, როგორიცაა ხელის დაკარგვა ან ოპერაციის გაკეთება.
- აჩვენეთ თქვენი "ნიჭი".
- როდესაც ერთად მუშაობთ ჯგუფში, თუ ქალს სურს მიიღოს ლიდერობა, დაე იყოს ის უფროსი. მისი იდეები ალბათ შენზე უკეთესია.
- შენზე მეტად პოპულარულს ნუ გააგიჟებ.
