ფსორიაზი არის აუტოიმუნური დაავადება, რომელიც იწვევს კანის გაუფერულებას, გახეთქვას და აქერცვლას. დაავადების ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული გართულებაა ფსორიაზული ართრიტი, მდგომარეობა, რომლის დროსაც სახსრების თითებს, ფეხის თითებს და კიდურებს შორის ანთება და გაღიზიანებაც ხდება. საბედნიეროდ, ბევრი მკურნალობა ფსორიაზის წინააღმდეგ ასევე ეფექტურია ფსორიაზული ართრიტის წინააღმდეგ. დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს, რათა მიიღოთ დანიშნულებისამებრ წამლები, რომლებიც დაგეხმარებათ სიმპტომების მართვაში. თქვენი მდგომარეობის სიმძიმის მიხედვით, თქვენი ექიმი სავარაუდოდ მოგცემთ ანთების საწინააღმდეგო მედიკამენტებს, იმუნოსუპრესანტებს ან მათ კომბინაციას.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 4 -დან: სამედიცინო დახმარების მიღება
ნაბიჯი 1. ესაუბრეთ ექიმს
ექიმთან კონსულტაცია უნდა იყოს თქვენი პირველი პასუხი, თუ აღმოაჩენთ ფსორიაზის ან ფსორიაზული ართრიტის სიმპტომებს. ისინი შეძლებენ თქვენი მდგომარეობის დიაგნოზს და გირჩევენ, თუ რა ქმედებები უნდა განახორციელოთ მის სამართავად.
- ნუ უგულებელყოფთ ექიმს თქვენი რომელიმე სიმპტომის აღნიშვნას.
- თქვენს ექიმს ასევე სურს იცოდეს თქვენი ოჯახის ისტორიის შესახებ. ფსორიაზისა და ფსორიაზული ართრიტის მქონე ადამიანებს ხშირად ჰყავთ ოჯახის წევრი, რომელსაც ასევე აქვს ეს.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ სამედიცინო დიაგნოზი
თქვენი ფსორიაზის და/ან ფსორიაზული ართრიტის ბუნებიდან გამომდინარე, ექიმმა შეიძლება გააკეთოს კანის ბიოფსია, რათა გაიგოს მეტი თქვენი მდგომარეობის შესახებ. ეს არის რუტინული პროცედურა, რომლის დროსაც ექიმი დაბუჟებს ფსორიაზული კანის ნაწილს, შემდეგ ამოიღებს ზოგიერთ უჯრედს მიკროსკოპის ქვეშ შესამოწმებლად.
თქვენმა ფსორიაზულმა ართრიტმა შეიძლება ასევე მოითხოვოს უფრო მჭიდრო გამოკვლევა და ექიმმა შეიძლება ჩაატაროს რენტგენი
ნაბიჯი 3. სცადეთ აქტუალური მკურნალობა
აქტუალური მკურნალობა მოიცავს კრემებს, ლოსიონებს და შამპუნებს, რომლებიც გამოიყენება კანზე, რომელსაც შეუძლია გაათავისუფლოს თქვენი ფსორიაზი. ეს მკურნალობა შეიცავს ან კორტიკოსტეროიდებს, სალიცილის ან რძემჟავას, ან რეტინოიდებს, როგორც მათ აქტიურ ინგრედიენტს. თქვენი ექიმი დაგეხმარებათ განსაზღვროთ რომელი ადგილობრივი მკურნალობა - ასეთის არსებობის შემთხვევაში - არის თქვენთვის შესაფერისი.
- კორტიკოსტეროიდები არის მედიკამენტები, რომლებიც ბაძავენ კორტიზოლს, ბუნებრივ ჰორმონს, რომელიც ამცირებს ანთებას და იმუნური სისტემის აქტივობას.
- რეტინოიდები არის ნარკოტიკების კლასი, რომელიც წარმოებულია ვიტამინი A– ს გამოყენებით. ისინი ხელს უწყობენ უჯრედების უკეთეს კავშირს, ზღუდავენ კანის უჯრედების წარმოებას და ხელს უწყობენ ჯანსაღ კანს.
- სალიცილის ან რძემჟავას მკურნალობა გამოიყენება კანის სქელი ფენების შესამცირებლად, რომლებიც დროთა განმავლობაში გროვდება ფსორიაზის გამო. ეს მჟავე მკურნალობა ხშირად შერწყმულია დამატენიანებელ კრემებთან და/ან კორტიკოსტეროიდებთან.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ქერტლის შამპუნი და რბილი საპონი, რათა შეამციროთ კანის არასაჭირო გაღიზიანება.
- ადგილობრივმა სტეროიდებმა შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაღიზიანება, თუ ძალიან დიდი ან ძალიან მაღალი კონცენტრაცია გამოიყენება ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში. ყოველთვის გამოიყენეთ ყველაზე დაბალი პროცენტი, რომელიც კვლავ ეხმარება სიმპტომებს.
ნაბიჯი 4. სცადეთ სისტემური მკურნალობა
მიუხედავად იმისა, რომ აქტუალური მკურნალობა გამოიყენება ფსორიაზული კანის იზოლირებული, ლოკალიზებული ლაქების სამკურნალოდ, ფსორიაზის უფრო ფართოდ გავრცელებული და მუდმივი შემთხვევები მოითხოვს უფრო აგრესიულ მიდგომას. არსებობს მრავალი წამალი, რომელიც შეიძლება ეფექტური იყოს ფსორიაზის წინააღმდეგ. მეტოტრექსატი, ციკლოსპორინი და ბიოლოგიური საშუალებები ყველაზე გავრცელებული სისტემური პრეპარატებია.
- მეთოტრექსატი ებრძვის ფსორიაზს კანის უჯრედების ზრდის შენელებით.
- ციკლოსპორინი, ისევე როგორც მეტოტრექსატი, ანელებს უჯრედების ზრდას და თრგუნავს იმუნურ სისტემას. თქვენ უნდა ნახოთ განსხვავება სიმპტომების სიმძიმეში დაახლოებით ორი კვირის შემდეგ.
- ბიოლოგიური საშუალებები არის ნარკოტიკების კლასი და არა კონკრეტული მედიკამენტი. ისინი გამოიყენება IV წვეთოვანი გზით ან ინექციით. ბიოლოგიური საშუალებები სასარგებლოა კანის ანთების შესამცირებლად. TNF-alpha ინჰიბიტორები ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ბიოლოგიურია. ისინი ხელს უშლიან კანისა და სახსრების ანთებას, რომელიც დაკავშირებულია ფსორიაზთან.
- მეტოტრექსატმა შეიძლება გამოიწვიოს ღვიძლის დაზიანება, თირკმლის უკმარისობა და გრიპის მსგავსი სიმპტომები. სხვა სისტემურმა წამლებმა, როგორიცაა ციკლოსპორინი, შეიძლება გამოიწვიოს წყლულები, გრიპის მსგავსი სიმპტომები, მაღალი არტერიული წნევა და ინფექციის გაზრდის შანსი. ესაუბრეთ ექიმს, თუ თქვენ განიცდით ამ ან სხვა არასასურველ ეფექტს მკურნალობის დაწყების შემდეგ. თქვენი ექიმი, სავარაუდოდ, შეცვლის თქვენს დოზას ან გადაგიყვანთ სხვა მედიკამენტზე. შეამცირეთ ამ გვერდითი ეფექტების ძალა რეგულარული ვარჯიშით და ჯანსაღი კვებით, პირველ რიგში მთლიანი მარცვლეულის, ხილისა და ბოსტნეულისგან.
- სისტემური პრეპარატები ჩვეულებრივ ყოველდღიურად მიიღება თხევადი ან კაფსულის სახით. მიმართეთ ექიმს კონკრეტული გამოყენების ინსტრუქციისთვის.
- ექიმმა შეიძლება მოგაწოდოთ ორალური სტეროიდები აფეთქების დროს ან დაბალი დოზით სამკურნალოდ. პერორალური კორტიკოსტეროიდული მკურნალობამ შეიძლება გამოიწვიოს რამდენიმე გვერდითი მოვლენა. მაგალითად, თქვენ შეიძლება განიცადოთ ემოციური არასტაბილურობა, ფსიქოზი, შფოთვა და დეპრესია. თქვენ ასევე შეიძლება განუვითარდეთ მაღალი წნევა, დიაბეტი და გაზარდოთ ინფექციების ალბათობა. თქვენ შეგიძლიათ მინიმუმამდე დაიყვანოთ ეს ეფექტები რეგულარული ვარჯიშით. ყოველდღიურად 30-60 წუთის ვარჯიშს აქვს სარგებელი როგორც გონებისთვის, ასევე სხეულისთვის. თუ გაწუხებთ გახანგრძლივებული დეპრესია, ფსიქოზი ან სხვა დარღვევები თქვენს ემოციურ ან გონებრივ კეთილდღეობაზე, მიმართეთ თერაპევტს. შეატყობინეთ თქვენს ექიმსაც, რადგან მათ შეიძლება დაგჭირდეთ სხვა მედიკამენტის მიღება ნაკლები გვერდითი ეფექტებით.
ნაბიჯი 5. მიიღეთ ახალი ორალური მკურნალობა
ახალმა „მცირე მოლეკულურმა“მკურნალობამ შეიძლება მიმართოს მოლეკულებს იმუნურ უჯრედებში, რომლებიც იწვევენ ანთებას, ამცირებენ სახსრების ანთებას და შეშუპებას. მაგალითად, აპრემილასტი (იყიდება კომერციულად, როგორც ოტეზლა), შეიძლება მიიღოთ დღეში ორჯერ ტაბლეტის სახით და ეფექტურად გაუმკლავდეს ფსორიაზულ ართრიტთან დაკავშირებულ შეშუპებულ სახსრებს. ეს პრეპარატები ხელმისაწვდომია მხოლოდ ექიმის დანიშნულებით, ასე რომ დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს, თუ დაინტერესებული ხართ ახალი პირის ღრუს მკურნალობის მიღებით.
- მსგავსი მკურნალობა მოიცავს ustekinumab (Stelara) და secukinumab (Cosentyx).
- აპრემილასტის გვერდითი მოვლენები მოიცავს დეპრესიას და წონის დაკლებას. ყურადღებით დააკვირდით თქვენს წონას და თუ შეამჩნევთ, რომ ძალიან გამხდარი ხართ, გაზარდეთ კალორიების მიღება. თუ თქვენ განიცდით დეპრესიას აპრემილასტის მიღების შედეგად, ესაუბრეთ მეგობრებს და ოჯახს, რომ გაგამხნევოთ და აცნობეთ ექიმს. მათ შეიძლება გირჩიონ თერაპევტის ნახვა, ან აკრიფოთ თქვენი მედიკამენტების დოზა დეპრესიის მოსახსნელად.
- უსტეკინუმაბის და მსგავსი პრეპარატების გვერდითი მოვლენები მოიცავს გარკვეული სახის კიბოს განვითარების რისკს, თავის ტვინის შეშუპებას, დაღლილობას, ინფექციის მომატებულ შემთხვევებს და თავის ტკივილს. თუ თქვენ გაქვთ თავის ტკივილი, სცადეთ ურეცეპტო ტკივილგამაყუჩებელი, როგორიცაა აცეტამინოფენი. მიმართეთ ექიმს რჩევისთვის, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ კიბოს, ინფექციურ დაავადებებს და ტვინის შეშუპებას.
ნაბიჯი 6. სცადეთ ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტები
არსებობს მთელი რიგი არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები (NSAIDs), რომლებიც ხელს შეუწყობენ ტკივილის შემსუბუქებას გახეთქილი, ანთებითი კანიდან, ასევე ტკივილს სახსრებში, რომლებიც დაზარალებულია ფსორიაზული ართრიტით. გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე იბუპროფენი და ნატრიუმის ნაპროქსენი.
- იბუპროფენის კომერციული სახეობები მოიცავს Advil და Motrin IB.
- Aleve არის ნაპროქსენის ნატრიუმის ყველაზე გავრცელებული კომერციული ჯიში.
- ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტები აქვს რამდენიმე სერიოზულ გვერდით ეფექტს, მაგრამ თქვენ შეიძლება განიცადოთ შეშუპება ან გაზები, თავბრუსხვევა, მუცლის ტკივილი, მსუბუქი ქავილი ან გულისრევა. თუ თქვენ განიცდით რომელიმე ამ გვერდით ეფექტს, შეწყვიტეთ პრეპარატის გამოყენება და სცადეთ ალტერნატივა.
- დამატებითი სიფრთხილე გამოიჩინეთ რეგულარული გამოყენების შემთხვევაში, თუ თქვენ ხართ კუჭის წყლულის, ან სისხლდენის ან თირკმელების პრობლემების რისკის ქვეშ, ან გაქვთ ანამნეზში. აცნობეთ თქვენს ექიმს ნებისმიერი რეცეპტის გარეშე, რომელსაც თქვენ იღებთ.
მეთოდი 2 დან 4: ცხოვრების წესის ცვლილებების მიღება
ნაბიჯი 1. შეამცირეთ სტრესი თქვენს ცხოვრებაში
თუ თქვენ გაქვთ მაღალი წნევის სამსახური, ან სხვა ვალდებულებების წინაშე დგახართ, რომლებიც ზედმეტ სტრესს იწვევს, გარკვეული დრო დაუთმეთ დასვენებას. სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს ან გააუარესოს ფსორიაზი და ფსორიაზული ართრიტი. თუ მიდრეკილი ხართ რისხვისკენ ან ემოციური დისბალანსის სხვა ფორმებზე (დეპრესიისა და შფოთვის ჩათვლით), თქვენ უნდა მოძებნოთ სტრესის შემსუბუქების გზები.
- ისწავლეთ შფოთვის გრძნობების ამოცნობა. თქვენ შეიძლება ისეთი შეგრძნება გქონდეთ, თითქოს ყინულოვანმა ხელმა დაიჭირა თქვენი გული, ან მუცლის არეში შეგაწუხათ წუხილით და რაიმე ცუდი მოვლენის მოლოდინში.
- როდესაც გრძნობთ, რომ იმედგაცრუებული ან გაბრაზებული ხართ, დახუჭეთ თვალები და ნელა ჩაისუნთქეთ ცხვირით სამი წამის განმავლობაში. ამოისუნთქეთ პირიდან ხუთი წამის განმავლობაში. შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ თქვენი რისხვა გაივლის. რამდენჯერმე გაიმეორეთ სანამ არ იგრძნობთ სიმშვიდეს.
- გამოიყენეთ პოზიტიური საუბარი საკუთარ თავზე რისხვას, დეპრესიას ან შფოთვას. როდესაც ნეგატიური აზრი მოდის თქვენს გონებაში - მაგალითად, "მე არ ვაპირებ კარგად გამოვიდე ამ პროექტში" - დაუპირისპირდი მას პოზიტიური, დამამშვიდებელი აზრი. მაგალითად, თქვენ შეიძლება უარყოფით აზრს გამოეხმაუროთ იმით, რომ „მე კარგად მოვახერხებ ამ პროექტს, ისევე როგორც ადრე ბევრ სხვას“.
- მეტი დაიძინე. ძილის ნაკლებობა იწვევს გაღიზიანების, დეპრესიისა და შფოთვის უფრო მაღალ დონეს. მოზრდილებს უნდა ჰქონდეთ შვიდიდან ცხრა საათის ძილი ყოველ ღამე.
ნაბიჯი 2. რეგულარულად ივარჯიშეთ
ფსორიაზის სიმძიმის თავიდან ასაცილებლად და შესამცირებლად, ჩაერთეთ ვარჯიში თქვენს ყოველდღიურ გრაფიკში. ვარჯიშს შეუძლია შეამციროს სტრესი და შფოთვა, რაც იწვევს დეპრესიას და შფოთვას, ასევე დაგეხმარებათ შეამციროთ ანთება და ტკივილი ფსორიაზულ კიდურებში.
- მაგალითად, შეგიძლიათ ფეხით მიხვიდეთ მაღაზიაში ან სამსახურში. თუ ენერგიის დაბალი დონე გაქვთ, სცადეთ ფეხით ყოველდღე მხოლოდ 10 წუთის განმავლობაში. ერთი კვირის შემდეგ დაიწყეთ სიარული ყოველდღე 20 წუთის განმავლობაში. კიდევ ერთი კვირის შემდეგ გაზარდეთ თქვენი გასეირნება 30 წუთამდე. ასე გააგრძელეთ სანამ თქვენი გასეირნება არ მიაღწევს 60 წუთს.
- სცადეთ ტაი ჩი და ნაზი იოგა გაძლიერების და სტრესის შესამცირებლად. კვლევებმა აჩვენა, რომ ტაი ჩის შეუძლია გააუმჯობესოს ართრიტის ტკივილი, ასევე გაზარდოს ბალანსი და შეამციროს სტრესი.
- Ველოსიპედის ტარება. ველოსიპედის ტარება შესანიშნავი საშუალებაა დაძაბული კუნთების მოდუნებისთვის. შეგიძლიათ თქვენი ველოსიპედით იაროთ გარეთ, პარკში, ან ეწვიოთ თქვენს ადგილობრივ სპორტული დარბაზს და გამოიყენოთ სტაციონარული ველოსიპედი.
- ცურვა ასევე შესანიშნავი საშუალებაა ფსორიაზული ტკივილის შესამსუბუქებლად ან სტრესის შესამცირებლად. წყალი დაგეხმარებათ აცურავოთ და მოძრაობა გაგიადვილოთ.
ნაბიჯი 3. მიირთვით ანთების საწინააღმდეგო საკვები
ზოგს მიაჩნია, რომ ანთების საწინააღმდეგო საკვების მიღებამ შეიძლება შეამციროს ფსორიაზთან დაკავშირებული შეშუპებული, მტკივნეული სახსრები. მაღალი დონის ანთების საწინააღმდეგო ნაერთების შემცველმა საკვებმა - როგორიცაა ცივი წყლის თევზი, ხილი და ბოსტნეული, თესლი და თხილი - შეიძლება გააუმჯობესოს თქვენი მდგომარეობა.
თავის მხრივ, თქვენ უნდა მოერიდოთ საკვების ჭამას, რომელიც ცნობილია ანთების გაზრდის მიზნით. ეს საკვები მოიცავს წითელ ხორცს, ბოსტნეულს ღამის ოჯახში (კარტოფილი, პომიდორი და წიწაკა), დახვეწილი შაქარი, რძის პროდუქტები და დამუშავებული საკვები
ნაბიჯი 4. დაიკელი წონაში
თუ ჭარბი წონა გაქვთ, უფრო სავარაუდოა, რომ განუვითარდეთ ფსორიაზი და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ განიცადოთ წარმატება მკურნალობის დროს. წონის დასაკლებად, თქვენ უნდა მიიღოთ ნაკლები კალორია, ვიდრე დაწვით.
- მაგალითად, თუ თქვენ ყოველდღიურად იღებთ 1, 000 კალორიას, მაგრამ დაწერთ 2 000 კალორიას ყოველდღიურად, თქვენ გამოიყენებთ ცხიმს დამატებითი ენერგიის ანაზღაურებისთვის, რომელიც თქვენ არ მოიხმარეთ.
- თქვენი ყოველდღიური კალორიული მოთხოვნილებების გასარკვევად საუკეთესო საშუალებაა ინვესტიცია ჩადოთ ფიტნეს ტრეკერში, რომელიც დაგეხმარებათ თვალყური ადევნოთ რას ჭამთ და რამდენ ვარჯიშს იღებთ.
- წონის დაკლებისას შეგიძლიათ გამოიყენოთ ფიტნესის შემმოწმებელი, რომ განათავსოთ თქვენი პროგრესი სოციალურ მედიაში. როდესაც თქვენი მეგობრები და ოჯახის წევრები დაინახავენ ყველა ძალისხმევას, რომელსაც თქვენ აკეთებთ, ისინი გაგახალისებთ თქვენ გააგრძელოთ, რაც თავის მხრივ მოგცემთ ენერგიას, რომელიც გჭირდებათ კიდევ უფრო წინსვლისთვის.
- დავუშვათ, რომ თქვენ უკვე ვარჯიშობთ და იკვებებით ჯანსაღი დიეტაზე, რომელიც ძირითადად ხილის, ბოსტნეულის, თხილი და თესლის საფუძველზეა, თქვენ სწორ გზაზე ხართ. დაამატეთ მჭლე ცილა (ყოველდღიური კალორიების დაახლოებით 20%), როგორიცაა სოია, ტოფუ და თხილი.
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ კანის/სახსრების დაზიანებებს
კანის ზოგიერთმა დაზიანებამ შეიძლება გამოიწვიოს გრძელვადიანი ბიოლოგიური რეაქცია, რომელიც ცნობილია როგორც კობნერის პასუხი. კობნერის პასუხმა შეიძლება გამოიწვიოს ფსორიაზი ტრავმის მიღებიდან დიდი ხნის შემდეგ. მაგალითად, მზის დამწვრობამ, ვაქცინაციამ და ნაკაწრებმა შეიძლება მოგვიანებით გამოიწვიოს ფსორიაზი.
ფრთხილად იყავით სპორტით. იდაყვის ან მუხლის დაზიანებებმა - თუნდაც მძიმე არ იყოს - შეიძლება მოგვიანებით ფსორიაზი გამოიწვიოს. ყოველთვის ატარეთ მუხლის ბალიშები და იდაყვის დამცავები
ნაბიჯი 6. გაუფრთხილდით ხელებს
იმისათვის, რომ მინიმუმამდე დაიყვანოთ ფსორიაზის ხელები, შეინახეთ ხელები რაც შეიძლება სუფთა და მშრალი. რეგულარულად მოაჭერით ფრჩხილები და მოაჭერით ნებისმიერი ფრჩხილი. გამოიყენეთ ხელის დამატენიანებელი და ნუ უგულებელყოფთ მის გამოყენებას თითოეულ თითს შორის.
- გარდა ამისა, თქვენ შეიძლება გაითვალისწინოთ ხელთათმანების ტარება, რათა შეამციროთ ფსორიაზით გამოწვეული უხერხულობა.
- ნუ კბენთ ფრჩხილებს.
ნაბიჯი 7. იყავით ფრთხილად მზის ზემოქმედებით
მზის სინათლე დაგეხმარებათ ფსორიაზის გასუფთავებაში, მაგრამ ფრთხილად უნდა იყოთ, რომ არ გადააჭარბოთ მას და კანის კიბოს რისკის ქვეშ აღმოჩნდეთ. გარდა ამისა, მზის შუქმა შეიძლება გამოიწვიოს ზოგიერთი მედიკამენტის ნაკლებად ეფექტური, ხოლო სხვა მედიკამენტების გვერდითი ეფექტების გაძლიერება. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს ან დერმატოლოგს, რათა დაადგინოთ კვირაში რამდენჯერ უნდა იყოთ მზეზე და რამდენ ხანს.
- მზისგან დამცავი საშუალებები ბლოკავს სხივებს, რომლებიც ფსორიაზს ეხმარება, მაგრამ ის ასევე იცავს თქვენს კანს წვისა და კანის კიბოსგან. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, არის თუ არა მიზანშეწონილი მზეზე მზისგან დამცავი საშუალებების გარეშე წასვლა მოკლე პერიოდით - დაახლოებით ხუთი წუთის განმავლობაში - და შემდეგ წაისვით.
- ზოგიერთი სამედიცინო პროფესიონალი გირჩევთ მზის ზემოქმედებას კვირაში სამჯერ.
მეთოდი 3 დან 4: ფსორიაზული ართრიტის სიმპტომების გამოვლენა
ნაბიჯი 1. შეხედეთ შეშუპებულ თითებს ან თითებს
ფსორიაზულმა ართრიტმა შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი თითების ან ფეხის თითების ამობურცვა და უფრო მილის მსგავსი ფორმის მიღება. ზოგი ადამიანი ადარებს ფსორიაზული ართრიტით დაზარალებული თითების და თითების გარეგნობას ძეხვეულს. შეშუპება შეიძლება გავრცელდეს ხელებსა და ფეხებზე, ასევე მათ შესაბამის თითებსა და თითებზე.
გაითვალისწინეთ, რომ არსებობს ართრიტის სხვა ფორმებიც, რომლებსაც შეიძლება სხვა სახის მკურნალობა დასჭირდეს, როგორიცაა ჩიყვი, რომელიც ასევე შეიძლება გამოვლინდეს ანალოგიურად
ნაბიჯი 2. შეამოწმეთ ფეხის ტკივილი
თუ თქვენ გაქვთ ფსორიაზული ართრიტი, შეიძლება განიცადოთ ფეხის ტკივილი იქ, სადაც მყესები და ლიგატები ხვდება თქვენს ძვლებს. ტკივილი შეიძლება განსაკუთრებით მწვავე იყოს ქუსლის უკანა ნაწილთან ან ფეხის ძირთან ახლოს.
ნაბიჯი 3. ყურადღება მიაქციეთ ტკივილს ქვედა ზურგში
ფსორიაზული ართრიტის ერთ -ერთი საერთო შედეგი არის მდგომარეობა, რომელიც ცნობილია როგორც სპონდილიტი. სპონდილიტი იწვევს ანთებას თქვენს ხერხემლებს შორის და ხერხემლისა და მენჯის დამაკავშირებელ სახსრებში.
მეთოდი 4 დან 4: ფსორიაზის სიმპტომების გამოვლენა
ნაბიჯი 1. შეხედეთ წითელი კანის ლაქებს
წითელი, ანთებითი კანი ფსორიაზის ყველაზე აშკარა და გავრცელებული სიმპტომია. ეს ლაქები შეიძლება გამოჩნდეს სხეულის ნებისმიერ ადგილას და განსხვავდებოდეს ზომით და ფორმით. წითელი ფერი შეიძლება განსხვავდებოდეს ნათელი წითელიდან მოლურჯო ვარდისფერ-თეთრამდე.
ნაბიჯი 2. შეხედეთ ვერცხლისფერ ბზინვარებას
ფსორიაზით გამოწვეული წითელი ლაქები ხშირად დაფარულია კანის უხეში მოთეთრო ან მონაცრისფრო ფენით, რომელიც არ განსხვავდება სკაბისგან. კანის ამ მეორე ფენას ხშირად უწოდებენ "ვერცხლისფერ ბრწყინვალებას" ან "ვერცხლისფერ სასწორებს". ეს უხეში, ქერცლიანი კანი შეიძლება გაფუჭდეს, როდესაც შეხება ან შეხება მოხდება.
თუ თქვენი ფსორიაზი სკალპზეა, კანის ეს თეთრი, მკვდარი ფენა შეიძლება ქერტლის მსგავსი იყოს
ნაბიჯი 3. შეამოწმეთ ფრჩხილების დეფორმაცია
თუ თქვენ გაქვთ ფსორიაზი, შეიძლება გქონდეთ ფრჩხილების ვერტიკალურად ორიენტირებული ზოლები ან გაუფერულება. თქვენ ალბათ ასევე განიცდიან ფრჩხილების ორმოს - მცირე ხვრელებს ან ჩაღრმავებებს ჩვეულებრივ გლუვი ფრჩხილის ზედაპირზე. ფრჩხილები შეიძლება იყოს სქელი და უხეში. ექსტრემალურ შემთხვევებში, თქვენი ფრჩხილი შეიძლება მოშორდეს ფრჩხილის საწოლს.
ეს ფრჩხილის დეფორმაცია შეიძლება მოხდეს თქვენი ფრჩხილების ან ფეხის ფრჩხილებთან ერთად
ნაბიჯი 4. მონიტორინგი გაღიზიანებისთვის
როგორც თქვენ წარმოიდგენთ, დაბზარული, უხეში, ქერცლიანი კანი ასევე წარმოუდგენლად გამაღიზიანებელია. თუ თქვენი კანი გრძნობს ქავილს და გაღიზიანებას, ასევე მომატებულს და ანთებულს, თქვენ თითქმის გაქვთ ფსორიაზი; თუმცა, რაც არ უნდა გაღიზიანებული იყოს ის, არ აიღოთ და არ გახეხოთ თქვენი კანი. ეს გამოიწვევს მხოლოდ სისხლდენას და შემდგომ გაღიზიანებას.
Რჩევები
- არ არსებობს ფსორიაზის ან ფსორიაზული ართრიტის განკურნება, მხოლოდ სიმპტომების მართვის ტექნიკა.
- თუ არ მკურნალობთ, ფსორიაზული ართრიტი შეიძლება გაუარესდეს და სერიოზული ზიანი მიაყენოს თქვენს სახსრებს.
