ფსორიაზი არის ქრონიკული აუტოიმუნური მდგომარეობა, რომელიც პირველ რიგში გავლენას ახდენს თქვენს კანზე და ფრჩხილებზე. ეს იწვევს კანის უჯრედების ძალიან სწრაფად გამრავლებას, რის შედეგადაც ხდება სქელი, ქერცლიანი, წითელი ლაქები. ფსორიაზმა შეიძლება გამოიწვიოს ანთება, გაღიზიანება და კანის გახეთქვა. სთხოვეთ ექიმს დაგეხმაროთ გეგმის შედგენაში და დანიშნოს წამალი, რომელიც საუკეთესოდ გაუმკლავდება თქვენს სიმპტომებს. თქვენ შეგიძლიათ შეავსოთ სამედიცინო მკურნალობა სახლში, თუმცა, დამატენიანებელი კრემების გამოყენებით, ჯანსაღი ცხოვრების წესის კორექტირებით და ალტერნატიული თერაპიის მცდელობით.
ნაბიჯები
მეთოდი 1-დან 3-დან: ანთების მკურნალობა სახლში
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ ყველაფერს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს აფეთქებები
ცნობილია, რომ ზოგიერთი რამ იწვევს თქვენს ფსორიაზს ანთებას ან სიმპტომების გაუარესებას. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ყველაფერი, რაც იცით, რომ ამძიმებს თქვენს ფსორიაზს. საერთო გამაღიზიანებლები მოიცავს:
- დაზიანებები ან აბრაზიები თქვენს კანზე, კუტიკულებზე ან ფრჩხილებზე.
- შფოთვის და სტრესის მაღალი დონე.
- ინფექცია თქვენს სხეულზე ნებისმიერ ადგილას.
- ალკოჰოლი და მოწევა.
- ნაკაწრები.
ნაბიჯი 2. დაიცავით თქვენი კანი მზისგან და ძლიერი ამინდისგან
მიუხედავად იმისა, რომ ცოტაოდენი მზე კარგია ანთების საწინააღმდეგოდ, გადაჭარბებულმა ზემოქმედებამ შეიძლება გააუარესოს ფსორიაზის სიმპტომები. ძალიან ცივ, მშრალ და/ან ქარიან ამინდს ასევე შეუძლია გამოიწვიოს შემდგომი გაღიზიანება. დაიცავით თქვენი კანი ტარდება ფსორიაზისთვის შესაფერისი SPF მინიმუმ 30-ით, როდესაც აპირებთ გარეთ გატარებას.
გრძელი ყდის ტარება და წვიმის ან თოვლის სათანადო აღჭურვილობა ასევე დაგეხმარებათ დაიცვას თქვენი კანი ცივ ან ქარიან ამინდში
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ დამატენიანებელი კრემები, რათა შეამციროთ ქავილი და სკალირება
დამატენიანებლები არ განკურნავს ფსორიაზს, მაგრამ მათ შეუძლიათ გაუმკლავდნენ ქავილს, სკალირებას და სიმშრალეს. გამოიყენეთ დამატენიანებელი კრემი ან მალამო იმ ადგილებში, სადაც გაქვთ ფსორიაზი. წაისვით ისინი აბაზანის ან შხაპის შემდეგ ტენიანობის დასაკეტად. გამოიყენეთ ხელახლა მთელი დღის განმავლობაში, როგორც კი გრძნობთ, რომ თქვენი სიმპტომები ბრუნდება.
- თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი დამატებით დამატენიანებელი საშუალება, რომელიც ხელმისაწვდომია აფთიაქებში და აფთიაქებში. თქვენ არ გჭირდებათ ექიმის დანიშნულება დამატენიანებლების უმეტესობისთვის.
- ეცადეთ, შეძლებისდაგვარად დაიცვათ უფრო მძიმე ფორმულები, როგორიცაა მალამოები და კრემები. შეიძლება ფსორიაზით დაავადებულებმა აღმოაჩინონ, რომ თხელი ლოსიონის ფორმულები არ არის ისეთი ეფექტური.
ნაბიჯი 4. წაისვით ალოე ვერას გელი გაღიზიანებულ ან ქერცლიან ადგილებში
დამატენიანებლების გარდა, ალოე ვერა გელი არის ფსორიაზის ანთების საერთო აქტუალური მკურნალობა. წაისვით ალოეს გელის თხელი ფენა პირდაპირ გაღიზიანებული ადგილების თავზე 1-3 ჯერ დღეში.
- ალოეს გელი ხელმისაწვდომია უმეტეს აფთიაქებში და ჯანსაღი კვების მაღაზიებში. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ კრემი, რომელიც შეიცავს 0,5 პროცენტამდე ალოეს.
- მიუხედავად იმისა, რომ ბაზარზე არსებობს ალოეს დამატებები, არ არის ცნობილი ალოეს პერორალურად მიღება. მიჰყევით აქტუალურ მკურნალობას.
3 მეთოდი 2: ექიმთან მუშაობა
ნაბიჯი 1. ეწვიეთ ექიმს დიაგნოზის დასადგენად, თუ თქვენ გაქვთ ფსორიაზის სიმპტომები
თუ ადრე არ გქონდათ დიაგნოზი ფსორიაზი, ეწვიეთ ექიმს სიმპტომების შემჩნევისთანავე. ფსორიაზს შეუძლია გაუზიაროს ზოგიერთი სიმპტომი კანის სხვა დაავადებებს, როგორიცაა ეგზემა. თქვენი ექიმი დაგეხმარებათ განსაზღვროთ გაქვთ თუ არა ფსორიაზი, ასევე თქვენი საუკეთესო მკურნალობის ვარიანტები. ფსორიაზის საერთო სიმპტომები მოიცავს:
- წითელი ლაქები კანზე
- გაღიზიანებული ლაქები დაფარული სქელი, ვერცხლისფერი სასწორებით
- მცირე ზომის ლაქები
- მშრალი, დაბზარული კანი
- კანის ქავილი ან წვა
- ორმოს ან ნაოჭებიანი ფრჩხილები
- შეშუპებული ან გამკაცრებული სახსრები
ნაბიჯი 2. შეიმუშავეთ სამედიცინო მკურნალობის გეგმა ექიმთან ერთად
ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ზეპირი, აქტუალური და/ან ინექციური მედიკამენტების სერია, რომელიც დაგეხმარებათ სიმპტომების მართვაში. ესაუბრეთ ექიმს პოტენციური მედიკამენტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ ფსორიაზის მოვლაში.
- ექიმმა შეიძლება დანიშნოს კრემები, რომელთა გამოყენებაც შეგიძლიათ დაზარალებულ რაიონებში. ჩვეულებრივ დადგენილი აქტუალური პროგრამები მოიცავს სტეროიდებს, D ვიტამინს, A ვიტამინს და სალიცილის მჟავას.
- გარდა ამისა, მათ შეუძლიათ დანიშნონ პერორალური მედიკამენტები, როგორიცაა მეტოტრექსატი, აპრემილასტი და ციკლოსპორინი.
- უფრო მძიმე ან რთულად მართვადი შემთხვევებისათვის ექიმს შეუძლია ჩაატაროს ინექციური თერაპიები, მათ შორის ამევივე, ენბრელი, ჰუმირა, რაპტივა და რემიკედი.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ფოტოთერაპია სკალირებისა და ანთების მართვის მიზნით
ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ფოტოთერაპია ცალკე ან სხვა მედიკამენტებთან ერთად. ფოტოთერაპია იყენებს ბუნებრივი და ხელოვნური ულტრაიისფერი სხივების სხვადასხვა კომბინაციებს. თქვენი ექიმი დანიშნავს სინათლის თერაპიის სხვადასხვა ფორმას თქვენი სიმპტომებისა და თქვენი ფსორიაზის სიმძიმის მიხედვით.
- ფოტოთერაპიის მარტივი ფორმაა მზის შუქი. ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ გარეთ გასვლა და მზის პირდაპირი სხივების მიღება მოკლე ყოველდღიური სესიებისთვის ანთების შესამსუბუქებლად. თუმცა, ვინაიდან მზის აბაზანამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის კიბო, მნიშვნელოვანია ამის გაკეთება მხოლოდ ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ.
- ფოტოთერაპიის სხვა ფორმები იყენებენ ხელოვნური UVA და UVB სინათლის კონტროლირებად დოზებს, რომელსაც ატარებს ჯანდაცვის პროფესიონალი. თქვენ ჩვეულებრივ მიდიხართ თერაპიაზე კვირაში 2-3-ჯერ, სანამ გაუმჯობესებას არ დაინახავთ. ამის შემდეგ, თქვენ გექნებათ ყოველკვირეული მოვლის სესიები.
მეთოდი 3 -დან 3: ალტერნატიული საშუალებების მცდელობა
ნაბიჯი 1. მიიღეთ ომეგა -3 დანამატები ანთების მართვაში
ზოგიერთი სამედიცინო გამოკვლევა ვარაუდობს, რომ ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების ადგილობრივ მკურნალობასთან ერთად შეიძლება დაგეხმაროთ ანთების მართვაში. სცადეთ ყოველდღიურად მიიღოთ ომეგა -3 ან თევზის ზეთის დანამატი, როგორც დამატებითი მედიკამენტები თქვენს მედიკამენტებთან. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ეს დანამატები უმეტეს აფთიაქებში და ჯანსაღი კვების მაღაზიებში.
- მიზანია მიიღოთ დაახლოებით 280 მგ დღეში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაზარდოთ თქვენი ომეგა -3 მიღება დიეტაში თევზის მსგავსი საკვების დამატებით.
- ყოველთვის ესაუბრეთ ექიმს ახალი დანამატის დამატებამდე. ომეგა-3-ს შეუძლია ურთიერთქმედება ზოგიერთ მედიკამენტთან და ექიმმა შეიძლება გითხრათ, არის თუ არა ეს თქვენთვის უსაფრთხო.
ნაბიჯი 2. მიირთვით კურკუმინით მდიდარი საკვები
ითვლება, რომ კურკუმინს აქვს ანთების საწინააღმდეგო და ტკივილგამაყუჩებელი თვისებები. სცადეთ დაამატოთ საკვები, როგორიცაა კურკუმა, რომელიც კურკუმინის დიდი წყაროა, თქვენს ყოველდღიურ რაციონში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ კურკუმა, როგორც დანამატი ტაბლეტის ან კაფსულის სახით.
- კურკუმა ფართოდ გამოიყენება ბევრ ინდურ და სამხრეთ აზიურ კერძებში, მათ შორის კურის.
- შეგიძლიათ შეიძინოთ ახალი კურკუმას ფესვი სპეციალიზირებული კვების მაღაზიიდან, ან მიიღოთ კურკუმა სანელებლების უმეტესობის სასურსათო მაღაზიებიდან.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ჭიქა კურკუმას ჩაის დალევა დღეში ერთხელ, რათა დაამატოთ კურკუმინი თქვენს დიეტაში.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ შვრიის აბაზანა
შვრიას აქვს ბუნებრივი დამამშვიდებელი თვისებები. მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს რაიმე სამეცნიერო მტკიცებულება, რომელიც მხარს უჭერს ფსორიაზის მკურნალობას შვრიის აბაზანებით, ბევრი პაციენტი ამბობს, რომ ისინი თავს უკეთესად გრძნობენ ამის შემდეგ. შვრიის აბაზანის გასაკეთებლად გახეხეთ 1-2 ჭიქა ნედლი, არომატიზებული შვრია ბლენდერში, რომ მიიღოთ ფხვნილი. შემდეგ, დაასხით ფხვნილი პირდაპირ თბილ აბაზანაში.
დალიეთ აბაზანაში მინიმუმ 15 წუთის განმავლობაში, რომ მიიღოთ შვრიის სარგებელი
Რჩევები
- ფსორიაზი არ არის გადამდები და არ შეიძლება გავრცელდეს სხვა ადამიანებზე.
- ფსორიაზი ნაწილობრივ გენეტიკური მდგომარეობაა და თქვენ შეგიძლიათ მიაწოდოთ წინასწარგანწყობა თქვენს შვილებს. თუმცა, ოჯახის წევრს არ უნდა ჰქონდეს ფსორიაზი, რომ მიიღოთ იგი.
- მიუხედავად იმისა, რომ ფსორიაზი ხშირად ხდება ბავშვობაში ან ახალგაზრდობაში, ის შეიძლება მოხდეს ცხოვრების ნებისმიერ ასაკში.
გაფრთხილებები
- ნუ დაიწყებთ რაიმე ახალ დანამატს ან აქტუალურ მკურნალობას ექიმთან წინასწარი კონსულტაციის გარეშე.
- ფსორიაზის განკურნება არ არსებობს. უმეტეს პაციენტებში ეს არის ქრონიკული, კეთილთვისებიანი მდგომარეობა, რომელიც განმეორდება მთელი ცხოვრების განმავლობაში. თქვენი კანის მოვლით და სხეულის მოვლით, თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ფსორიაზის გამწვავება.
- არსებობს კავშირი ფსორიაზსა და გეოგრაფიულ ენას შორის. შეეცადეთ გადადგათ ნაბიჯები თქვენი ფსორიაზის მართვის მიზნით, გეოგრაფიული ენის თავიდან ასაცილებლად.
